常见心理障碍
个人成长过程中常见的心理障碍
个人成长过程中常见的心理障碍随着社会的发展和变化，现代人生活的压力越来越大，许多人在成长的过程中会遇到各种各样的心理障碍。
这些心理障碍不仅会影响个人的情感状态和生活质量，还会对日后的成长和发展产生长期的负面影响。
因此，了解和认识这些常见的心理障碍对我们每个人的自我成长和发展都至关重要。
一、情绪问题情绪问题是人们生活中常见的一种心理障碍。
情绪问题的表现形式多种多样，包括情绪低落、焦虑、愤怒等。
这些问题不仅会严重影响个人的情感状态和工作生活，还会增加身体上的疾病风险。
要克服情绪问题，需要采取积极的行动。
比如，可以选择参加一些娱乐活动、做一些有趣的事情，甚至可以参加一些心理医生的咨询，提高情绪管理的能力。
二、自我怀疑自我怀疑是许多人在成长过程中会遇到的心理障碍之一。
这种情况下，人们总是质疑自己的能力和价值，对自己失去了信心。
这种情况会导致许多问题，如社交恐惧、自闭等。
要克服自我怀疑，我们需要树立正确的心态。
与朋友或亲人交流，复盘自己的经历和成功的经验，不断增强自己的自信心，这些都非常重要。
三、社交障碍社交障碍是一个很常见的心理障碍，许多人都会感到害怕和不适。
社交障碍表现为怕与他人交往、讲话时语无伦次、内向胆怯等。
这些障碍会严重阻碍我们的社交活动和人际关系的发展。
为了克服社交障碍，我们需要认识到自己的问题，不断探索和尝试新的社交场合和交往方式，锻炼自己的社交技能，培养良好的人际关系和信任感。
四、抑郁症抑郁症是一个更常见的心理障碍，也是成年人和青少年幸存者面临的心理问题。
抑郁症会导致失眠、疲乏无力、消极情绪等。
这些症状会严重影响个人的工作和生活，甚至会导致自杀的行为。
为了克服抑郁症，我们需要向家人或朋友寻求帮助，积极采取有效的治疗手段，如药物和心理治疗。
我们也可以通过锻炼身体、改善饮食和睡眠习惯等方式来缓解这种心理障碍的影响。
总而言之，无论我们遇到什么样的心理障碍，都需要勇敢面对，挖掘自己真正的内心，了解自己，寻找更好的解决方案。
常见的心理障碍及克服方法
常见的心理障碍及克服方法引言：在现代社会中，心理障碍是许多人面临的困扰。
这些心理障碍包括焦虑、抑郁、强迫症等。
然而，我们并不需要因此感到绝望。
在本文中，我将介绍一些常见的心理障碍以及克服这些障碍的方法。
一、焦虑障碍焦虑障碍是一种常见的心理障碍，它表现为过度担心和紧张。
人们可能会感到心慌、呼吸困难、失眠等症状。
要克服焦虑障碍，可以尝试以下方法：1. 深呼吸和放松练习：通过深呼吸和放松练习，可以缓解紧张和焦虑的感觉。
每天花几分钟进行深呼吸，并尝试放松身体各个部位。
2. 寻求支持：与亲友交流并寻求支持是克服焦虑障碍的重要步骤。
与他人分享自己的感受，可以减轻内心的压力。
3. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间、健康的饮食和适度的运动有助于缓解焦虑。
此外，避免过度使用咖啡因和酒精等刺激物也是重要的。
二、抑郁障碍抑郁障碍是一种常见的心理障碍，它会导致情绪低落、失去兴趣和活力等症状。
要克服抑郁障碍，可以尝试以下方法：1. 寻求专业帮助：抑郁障碍需要得到专业心理咨询师或医生的帮助。
他们可以提供有效的治疗方法，如认知行为疗法和药物治疗。
2. 培养健康的生活方式：保持规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动对抑郁的缓解非常重要。
此外，尽量避免孤独和消极的思维也是关键。
3. 寻找支持网络：与家人、朋友或参加支持小组交流，可以帮助抑郁患者减轻内心的负担。
通过与他人分享经历和情感，可以获得支持和理解。
三、强迫症强迫症是一种心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和行为。
要克服强迫症，可以尝试以下方法：1. 认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助强迫症患者改变不合理的思维和行为模式。
通过逐渐暴露于恐惧的对象或情境，患者可以逐渐减少强迫行为。
2. 寻求专业帮助：强迫症需要得到专业心理咨询师或医生的帮助。
他们可以提供有效的治疗方法，如药物治疗和心理治疗。
3. 寻找支持：与家人、朋友或参加支持小组交流，可以帮助强迫症患者减轻内心的负担。
常见心理障碍(大学生心理健康)PPT课件
心理障碍可以根据不同的标准进 行分类，如病因、症状表现、诊 断标准等。
大学生心理障碍的常见类型
焦虑症
表现为过度担心、紧张不安、 恐惧等情绪，常常伴随躯体症 状，如失眠、胸闷、呼吸急促
等。
抑郁症
表现为持续的情绪低落、兴趣 丧失、自我价值感降低等，严 重时可出现自杀念头。
人际关系障碍
表现为难以与人相处、沟通， 容易产生冲突和矛盾，影响正 常的人际交往。
如果学校和医院无法满足需求，大学 生还可以选择私人心理咨询机构进行 咨询和治疗。
建立良好的人际关系
01
02
03
04
增强沟通能力
学会倾听和表达自己的想法和 感受，增强与他人的沟通能力
。
建立支持系统
与家人、朋友和同学建立良好 的关系，形成一个支持和帮助
的网络。
培养社交技巧
学会主动与人交往、参加社交 活动，提高自己的社交技巧和
总结词
情绪低落、失去兴趣、自我评价 低
详细描述
抑郁症患者常常感到情绪低落、沮 丧，失去对日常活动的兴趣和乐趣， 自我评价低，感到无助和绝望。
影响
长期抑郁可能导致学习困难、工作 效率低下、身体健康问题等，甚至 可能导致自杀。
强迫症的表现与影响
01
02
03
总结词
强迫思维、强迫行为、无 法自控
详细描述
强迫症患者常常反复出现 强迫思维和强迫行为，无 法控制自己的想法和行为， 导致焦虑和痛苦。
培养积极的生活态度
树立正确的人生观和价值观
明确自己的目标和追求，形成积极向上的人生 观和价值观。
培养兴趣爱好
通过参与感兴趣的活动，提升生活满意度和幸 福感，缓解心理压力。
心理障碍的例子
心理障碍的例子
1、焦虑症：焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度担心和恐惧，通常会伴随着身体紧张和不适。
2、抑郁症：抑郁症是一种情绪障碍，表现为情绪低落、失去兴趣和乐趣，常常持续时间较长，严重时会影响日常生活和工作。
3、强迫症：强迫症是一种焦虑障碍，表现为反复出现强制性的思维和行为，如强迫清洁、检查等，严重时会影响日常生活和工作。
4、社交恐惧症：社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为对社交场合的极度恐惧和回避，严重时会影响日常生活和工作。
5、暴食症：暴食症是一种饮食障碍，表现为经常性大量进食，然后感到无法控制自己的饮食，严重时会导致身体健康问题。
6、创伤后应激障碍：创伤后应激障碍是一种常见的心理障碍，通常由于经历创伤事件如战争、性侵犯等导致，表现为经常性噩梦、焦虑和恐惧等。
7、精神分裂症：精神分裂症是一种严重的精神疾病，表现为幻觉、妄想和行为障碍等，需要长期治疗和管理。
6种常见心理障碍
6种常见心理障碍
1. 抑郁症
抑郁症是一种常见的心理障碍，其特点是持续的低落情绪和对日常活动的兴趣减少。
患者可能体验到疲劳、失眠、食欲改变、集中注意力困难等症状。
2. 焦虑障碍
焦虑障碍是一种持续感到紧张和焦虑的心理障碍。
常见的焦虑障碍包括广泛性焦虑障碍、恐慌症、社交焦虑症等。
患者可能体验到心悸、呼吸困难、盗汗等身体症状。
3. 偏执型人格障碍
偏执型人格障碍是一种固定和无理由的怀疑和怀疑他人动机的心理障碍。
患者可能表现出对别人的敌意、过度警惕和不信任。
4. 双向情感障碍
双向情感障碍也被称为躁郁症，患者经历了情绪极度波动的周期。
在躁狂期间，患者可能感到兴奋、多动、冲动和过度自信。
在抑郁期间，患者可能感到低落、无助和自卑。
5. 强迫症
强迫症是一种被强烈而持续的思维和行为模式所困扰的心理障碍。
患者可能经历反复的强迫思维和行为，如频繁洗手、检查或重复。
6. 心理创伤后应激障碍
心理创伤后应激障碍是在经历或目睹严重创伤事件后出现的一种心理障碍。
患者可能经历噩梦、闪回、情绪波动、警觉性增加等症状。
以上是六种常见的心理障碍，每一种都有其特定的症状和治疗方法。
如果你或你认识的人患有这些心理障碍，寻求专业的心理咨询和治疗是非常重要的。
常见心理障碍(大学生心理健康)PPT
2 治疗选择
心理治疗、药物治疗或二 者相结合，根据个体情况 决定。
3 自我调节
饮食调整、适度运动、建 立支持体系等方式可以辅 助治疗。
焦虑症
1 症状
焦虑、紧张、恐惧等。学 习放松自己，寻找适合自 己的应对方法。
2 常见焦虑触发因素
考试压力、人际关系、未 来规划等都可能成为焦虑 的触发因素。
3 心理治疗
心理健康自测表
1 目的
通过自测表可以初步了解自己的心理健康状况，确定是否需要专业帮助。
2 有效工具
心理健康自测表基于多个标准和研究，可以提供客观的评估结果。
3 寻找帮助
根据自测结果，做出决策，是否需要咨询治疗师等专业人士的帮助。
双相性情感障碍
1 特点
情绪波动剧烈，时而极度 兴奋，时而丧失动力。及 时就诊，接受专业治疗。
2 药物治疗
双相性情感障碍可以使用 抗心境稳定剂等药物来稳 定情绪。
3 心理治疗
认知行为疗法和情绪管理 技巧可以帮助控制情绪波 动。
焦虑和恐慌攻击
1 症状
心慌、胸闷、恐惧等。掌握自我调节技巧，缓解恐慌攻击。
2 社交恐惧症
害怕社交场合，尽量逐渐暴露于社交环境，寻找合适的支持。
3 身体表现焦虑
头痛、胃痛等身体不适也可能和焦虑有关，找到治疗焦虑的方法。
认知行为疗法、放松技巧、 自我管理等可以帮助应对 焦虑症。
避免antidepressants成瘾
1 治疗方式
除药物治疗外，可以尝试心理治疗和自我调节来减少对抗抑郁药的依赖。
2 药物管理
按照医生的建议，规范用药时间和剂量，避免自行调整药物。
3 戒断伴随
在停药过程中，可能会有戒断症状出现，需要及时告知医生。
常见心理障碍症状
第三章常见心理障碍症状第一节认知障碍一、感知觉障碍（一）感觉障碍1、感觉过敏对外界一般强度的刺激感受性增高，如感到阳光特别耀眼，声音特别刺耳，颜色显得不自然地格外清楚，普通气味异常刺鼻。
2、感觉减退对外界一般刺激的感受性降低。
如对强烈的疼痛几乎感知不到，外界环境变得暗淡，颜色模糊不清，声音发钝。
多见于抑郁状态、木僵状态和意识障碍。
3、识别能力缺失不能把客观的物体作为整体来认识，不能识别物体的功能，不能说出物体的名字。
“不识症”。
物体不识、颜色不识、字形不识、空间不识。
多见于脑器官疾患的病人身上4、内感性不适对内部感觉异常，躯体内部产生各种不适和（或）难以忍受的异样感觉，如牵拉、挤压、游走、蚁爬感，但不能明确具体不适的部位，区别于内脏性幻觉（可定位），可继发疑病观念。
多见于神经症，精分症和抑郁状态。
（二）知觉障碍1、错觉错觉是对客观事物歪曲知觉。
错觉在日常生活中常见，但是病态的错觉多见于错听、错视。
如心理异常者将猫看成老虎，把吊灯看成是巨蟒，把米饭看成是蛆……错觉多见于精神分裂症患者。
2、幻觉幻觉是一种无对象性的知觉，即在没有现实刺激作用于感官时发生的知觉体验，是临床常见的精神病症状。
病人无法用意志左右幻觉的产生，也无法说服病人相信幻觉不存在。
按感受器官分：幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触、内脏性幻觉。
幻听是一种最常见、最具代表性、最具诊断性意义的幻觉形式。
（1）幻听非言语性幻听（原始性幻听）：如音乐声、鸟鸣声，多见于大脑局部发生病变。
言语性幻听：命令性、评论性的幻听比较常见。
评论性幻听：说话人有个别人、几个人或一群人，在议论他，内容以斥责、讽刺、辱骂多见，病人常为之苦恼、愤怒不安，并产生兴奋、自伤、伤人。
也听到有人为他辩护，表示同情、赞扬的话，此时病人可独自微笑或洋洋自得。
命令性幻听，让病人拒服药、进食或自伤。
最常见于精神分裂症。
（2）内脏性幻觉病人感到固定于某个内脏或躯体内部某处有一种异常的知觉。
心理学中的心理障碍
心理学中的心理障碍心理障碍是指个体在心理功能上出现异常或失调，导致其情感、认知、行为等方面的困扰和障碍。
心理障碍是一种常见的心理健康问题，对个体的生活和社交功能产生负面影响。
本文将介绍几种常见的心理障碍，并探讨其成因和治疗方法。
一、抑郁症抑郁症是一种常见的心理障碍，表现为情绪低落、兴趣减退、自责、自卑等。
抑郁症的成因复杂，既与遗传因素相关，也与环境因素有关。
压力、失去亲人、生活变故等都可能成为抑郁症的诱因。
治疗抑郁症的方法多种多样，包括药物治疗和心理疗法。
药物治疗可以缓解症状，而心理疗法则有助于个体调整情绪、改变消极思维模式。
二、焦虑症焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的紧张、担心、恐惧等。
焦虑症的成因与遗传、环境、个体的应对方式等因素有关。
焦虑症患者常常对日常生活中的事物过度担忧，甚至出现恐慌发作。
治疗焦虑症的方法包括药物治疗和认知行为疗法。
药物可以缓解症状，而认知行为疗法则帮助患者调整思维方式，减少焦虑情绪的产生。
三、强迫症强迫症是一种常见的心理障碍，表现为强迫思维和强迫行为。
强迫症的成因与遗传、生物化学因素、环境和心理因素等有关。
患者常常出现反复、固定的思维内容，并通过特定的行为来减轻焦虑。
治疗强迫症的方法包括药物治疗和行为疗法。
药物可以减轻症状，而行为疗法则帮助患者逐步改变强迫行为，并学会应对焦虑情绪。
四、人格障碍人格障碍是一种长期存在的心理障碍，表现为个体在认知、情感、行为等方面的异常。
人格障碍的成因与遗传、环境、家庭教养等因素有关。
不同类型的人格障碍表现出不同的特点，如边缘型人格障碍患者常常有自我认同不稳定、情绪波动大等问题。
治疗人格障碍的方法主要是心理疗法，帮助患者改变不健康的思维和行为模式，提高社交能力。
五、进食障碍进食障碍是一种常见的心理障碍，包括厌食症和暴食症。
厌食症患者常常限制食物摄入，导致体重过低，而暴食症患者则出现反复的暴食行为。
进食障碍的成因与遗传、社会文化、个体心理等因素有关。
学前儿童常见的心理障碍及预防
（2）原因
罹患恐怖症的孩子多数敏感、胆小，容易受 外界的影响。
父母的不良性格，错误的教育方法，如常用 鬼怪、黑暗等来吓唬孩子，会加重孩子的胆 小和害怕心理。此时如再碰到意外的惊吓， 如狗咬、猫抓、目睹车祸、被人耻笑或被人 欺负等情况，就会促使突然发病。
（3）治疗措施
①心理治疗 ②放松或生物反馈治疗 ③药物治疗
另外，情境——言语训练可有效开发语 言功能。
三、睡眠障碍
（一）夜惊 夜惊症常见于2-5岁儿童，一般在入睡后半小时左
右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足 乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。
每次夜惊发作可持续1-10分钟，发作过后再入睡， 醒后完全遗忘。一般随着年龄增长，夜惊可自行消 失。
（2）要注意增强孩子的自信心，对孩子进 行行为训练 。
（3）创造一个良好的语言环境
2、语言发育迟缓
语言发育迟缓是指小儿两岁时尚不 能说单字，或至3岁时尚不能说短语。
成因
（1）严重的营养不良或者慢性的消耗性疾病，会影响孩 子语言中枢的正常发育。
（2）生活环境比较单一，或者长期受到忽视，缺乏锻炼 和教育机会也会导致孩子语言发育缓慢。
2、恐怖症
恐怖症是指对某些物体或某些特殊环境，明知对自 己不存在真实的危险，却产生异常强烈的恐怖，常伴有 焦虑情绪、自主神经系统功能紊乱症状以及回避行为。
儿童恐怖症根据内容可分三大类： 对身体损伤的恐怖，如流血、受伤、怕死； 对自然事件的恐怖，如怕黑暗、怕动物、怕高台； 社交性恐怖，如上台回答问题、当众表演等。
速眼动睡眠多在后半夜，所以梦魇在后半夜发 生的机会更多。做恶梦时，心跳和呼吸会增快， 但是不会有显著的植物性神经反应。儿童从梦 魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰 能使他们安静下来继续入睡。
常见心理障碍(大学生心理健康)
了解大学生常见的心理障碍类型，探讨压力、焦虑、抑郁、孤独感等障碍的 症状和处理方法，以及心理障碍对学习、工作和人际关系的影响。
定义心理障碍和常见类型
心理障碍
心理功能异常导致的行为、情绪或认知障碍。
常见类型
焦虑、抑郁、人格、行
缺乏亲密关系和支持，容 易诱发焦虑和抑郁。
睡眠障碍及处理
1
症状分析
失眠、早醒等睡眠障碍的症状。
2
处理方法
建立健康睡眠习惯、避免刺激物和寻求专业帮助。
3
呼吸障碍
睡眠窒息症和其他睡眠相关呼吸障碍。
饮食障碍及处理方法
常见饮食障碍
暴食、拒食、噁心等对饮食的异常行为。
治疗方法
心理咨询、营养指导和支持团队。
人格障碍和影响
人格障碍
边缘型 幻觉型 回避型
影响
情绪不稳定、自我认同困难等。 怀疑他人、独断专行等。 社交恐惧、自卑感等。
行为障碍及处理方法
1 行为障碍类型
多动症、依赖症、攻击性行为等。
2 处理方法
行为疗法、情绪管理和家庭支持。
压力分析
压力来源、影响和应对策略。
焦虑症状
不安、不安全感、心悸等症状的原因和处理方 法。
抑郁症状及处理方法
1 症状辨析
悲伤、丧失兴趣和活力等抑郁症状。
2 处理方法
心理治疗、药物治疗和支持系统等。
焦虑、抑郁与孤独感之间的关系
焦虑
紧张、担心，常伴随着抑 郁。
抑郁
低落、悲伤，有时会增加 对孤独感的敏感度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
•结果解释：总分3分：不够神经症诊断；总分4～5：可疑神 经症；6分及以上，神经症。
第四节 常见心理障碍
神经衰弱
神经衰弱是大学生中比较常见的，临床症状为：
衰弱症状。患者脑力易疲劳，感到没有精神，自感 脑子迟钝，注意力不易集中或不能持久，记忆力差， 效率显著下降，体力亦易疲劳。 情绪症状。烦恼，心情紧张而不能松弛，易激惹等， 可有轻度焦虑或抑郁。 兴奋症状。感到精神易兴奋，表现为回忆和联想增 多且控制不住，伴有不快感，但没有言语和运动的 增多。
此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好 感，同学间的关系也就会融洽了。
第二章 走近心理咨询
第一节 心理咨询的基本概述 第二节 心理咨询的原则与方法
第三节 走出心理ห้องสมุดไป่ตู้询的认识误区
第四节 常见心理障碍
第一节 心理咨询的基本概述
心理咨询
心理咨询是指来访者与 心理咨询师之间，就来访者 提出的问题和要求进行共同 分析、研究和讨论，找出问 题所在，经过心理咨询师的 启发、指导、支持与鼓励， 帮助求助者领悟到内心存在 的冲突，矫正错误的认知， 作出新的有效的行为，从而 达到解决问题、促进发展、 完善人格的目的。
第四节 常见心理障碍
神经衰弱
神经衰弱是大学生中比较常见的，临床症状为：
肌肉紧张性疼痛。自觉头部发胀或紧缩感，似乎头 皮变厚或像是戴了一顶橡皮帽，头昏、头痛、肢体 肌肉酸痛等。 睡眠障碍。如入睡困难，为多梦所苦，醒后感到不 解乏，睡眠感丧失（实际已睡，自感未睡），睡眠 醒觉节律紊乱（夜间不眠，白天无精打采和打瞌 睡）。此外还可有心悸、气短、多汗、肢冷、腹胀、 尿频、遗精等植物神经功能紊乱症状。
心理问题的等级
心理障碍是指因为个人及外界因素造成自己心理状态 的某一方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟或 偏离。 有心理障碍的人，其心理活动的外在表现与其生理年 龄不相称或反应方式与常人不同。这种状态中的人往 往对障碍对象（如敏感的事物、环境）有强烈的反应， 而对非障碍对象可能表现很正常。 这种状态对人的社会功能影响较大，如社交恐惧不能 完成社交活动，性心理障碍难以同异性正常交往。大 部分人不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决 根本问题，必须有心理医生的指导。
强迫
以反复出现强迫观念和强迫行为为特征。 常常为那些反复出现的强迫现象所困扰，虽然竭力克制， 但仍难以摆脱。 主要特点：是有意识的自我强迫与反强迫同时存在，二 者的尖锐冲突使患者焦虑和痛苦，社会功能受损。 以强迫思维为主
强迫性穷思竭虑、强迫疑虑、强迫性对立观念、强迫观 念、强迫回忆、强迫表象、强迫害怕丧失自控能力等； 反复洗涤、反复核对检查、反复询问、或其他反复的仪 式化动作（强迫性仪式动作、强迫性洗涤、强迫性询问、 强迫性计数等）。
第四节 常见心理障碍
焦虑
焦虑是一种没有明确对象或具体内容的恐惧。焦虑的人 常常无端地感到惶恐不安、心烦意乱。 广泛性焦虑（慢性焦虑症） 心理症状：客观上并不存在某种威胁、危险或坏的结 局，而总是担心、紧张和害怕，知道是主观过虑但不 能控制，为此苦恼，还有易激惹、注意记忆减退、坐 立不安； 躯体症状：植物神经症状，口干、心慌、憋气、腹涨 腹泻、恶心、尿频、阳痿、性感缺乏、月经不调、出 汗、面红、晕厥； 运动症状：肌肉紧张、手颤、易疲乏。
以强迫动作为主
第四节 常见心理障碍
我会不会触电？ 我会不会触电？ 我会不会触电？
强迫观念 强迫动作
主观上感到有某种不可 抗拒的和被迫无奈的观 念，明知没有必要，但 不能自我控制和克服。
强迫性怀疑
强迫案例
小刘，女，大二学生，入学后就出现“洁癖”，她害 怕开门，小药瓶不敢拿，不敢去医院，每天不停地洗 手不说，最严重的是不能与室友一起生活。偶然不得 已发生些间接接触，她就会焦虑、烦躁，必须反复洗 手才能平静下来。”她自诉，“我知道自己很坏，同 学都对我不错，我也知道她们其实非常讲卫生，可就 是无法克制。我太痛苦了……”
• 一切的成就，一切的财富，都始于健康的 心理。——戴尔· 卡耐基
案例
小张是个内向的姑娘，中学的时候就知道埋头读书， 很少参加班级的集体活动，也几乎没什么朋友，但是 因为成绩好，还不时有同学向她请教。
到外地上大学后，她觉得自己陷入了孤立无援的境地， 尤其是同寝室的人，故意孤立她、挤兑她。
下课了，寝室的另外几个同学结伴回去，但从来不叫 她；周末她们几个出去玩，也从不邀请她。 不仅如此，她觉得同学老在背后说她的坏话，连她穿 漂亮衣服也遭她们的非议。上课的时候，她在专心听 讲，同学故意在旁边讲话，干扰她。
案例
咨询建议
首先，要学会承认每个人的生活习惯和价值体系不同，你与 别人生活在一起，你就应该连同他们的生活方式一起接受。
如果感觉别人的生活方式有碍于你，可以进行沟通，委婉地 提出，并适当地进行自我的调整。
需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面， 以免使对方难堪、丢面子。要想处理好同学之间的关系，还 要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。 在平时的生活中，做到三主动：即主动与同学打招呼，主动 和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于 计较别人会不会报答你。
大学生心理健康教育
思考：你觉得生活快乐么？
A.快乐 B.大部分时间快乐
C.快乐和不快乐差不多
D.大部分时间不快乐 E.不快乐 F.没感觉或不知道
你为什么觉得不快乐？
金 钱
地 位 权 力 背 景
健 康 身 材 美 丽
爱 情
时 间 学 历 知 识
能 力
自 信 机 遇
自 由 … …
• • • •
这些你是否都想要？ 是否有人可以拥有以上全部？ 没有得到全部这些，是否就不能快乐？ 得到这些就一定快乐么？
第四节 常见心理障碍
焦虑
焦虑是一种没有明确对象或具体内容的恐惧。焦 虑的人常常无端地感到惶恐不安、心烦意乱。
惊恐障碍（急性焦虑）
反复发作的严重焦虑（惊恐发作）； 常有突发的心悸、胸闷、窒息和眩晕感； 继发对死亡的恐惧、害怕失去控制、害怕发疯， 伴有出冷汗、手抖、站立不稳。
第四节 常见心理障碍
第四节 常见心理障碍
大学生常见的心理障碍
心理障碍在各个人群中都有，20%-30%的大学生 存在不同程度的强迫、抑郁和焦虑等心理问题。 如果不能及时发现、疏导和调节，可能进一步转 化为心理疾病，甚至出现心理急症，如自杀、犯 罪等。
第四节 常见心理障碍
神经症类问题
心理冲突的特点：变形冲突 和现实处境没有什么关系，或者涉及的是生活中的鸡毛蒜 皮的事情，一般人认为简直不值得为它操心，或者使不懂 精神病学的人感到难以理解，很容易解决的问题为什么病 人却解决不了。 一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，或 神经衰弱症状的精神障碍；有一定人格基础，起病常受心 理社会因素影响；症状没有可证实的器质性病变作基础， 与病人的现实处境不相称，但病人对存在的症状感到痛苦 和无能为力；自知力完整或基本完整，病程多迁延。
心理咨询的基本原则
理解支持的原则
保密性原则
耐心倾听和细致询问的原则 疏导抚慰和启发教育的原则
促进成长的非指示性原则
第二节 心理咨询的原则及方法
心理咨询的基本方式
直接咨询
网络咨询
间接咨询
个别咨询 团体咨询
电话咨询
现场咨询 门诊咨询
第二节 心理咨询的原则及方法
第四节 常见心理障碍
恐怖症
心理问题的等级
不良状态是介于健康状态和疾病状态之间的亚健康状态， 是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感）、生 活事件（如学习压力大、恋爱受挫、人际关系不良）、 身体不良状况等因素引起的。 不良状态持续时间短，一般在一周内能得到缓解，对人 的社会功能影响比较小，能完成日常学习、生活，只是 觉得“很累”、“没劲”、“郁闷”等。处于这种状态 的人多能通过自我调整，使得心理状态得到改善，少部 分人如果长时间得不到缓解极可能形成一种相对固定的 状态，就应该寻求心理咨询的帮助，尽快得到调整。
心理问题的等级
心理疾病是由于个人或外界因素引起个体强烈的心理反应 （思维、情感、行为、意志）并伴有明显的躯体不适感， 是大脑功能失调的外在表现。 可能出现思维判断上的失误，思维敏捷性和记忆力下降， 内心有强烈的自卑感和痛苦感，情绪低落，紧张焦虑，行 为失常，意志减退。处于这种状态的人不能或勉强完成社 会功能，缺乏轻松愉快的体验，痛苦感极强。 一般不能通过自身调节和非专业人员的治疗而康复。一般 需结合药物治疗和心理治疗相结合，如在治疗早期通过情 绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理 障碍并通过心理训练大大社会功能的恢复。
第三节 走出心理咨询的认识误区
并非人人都适合心理咨询
缺乏一定的智力基础的人； 内容不能超出一定的范围； 人格严重障碍者； 动机缺乏或不正确者； 缺乏交流能力的人； 对咨询缺乏一定信任度的人。
第三节 走出心理咨询的认识误区
消除心理咨询的误解
误区1—心理问题就是心理变态； 误区2—心理咨询无所不能； 误区3—心理咨询就是同情安慰； 误区4—心理咨询师就是救世主； 误区5—心理咨询就是心理治疗； 误区6—心理咨询就是思想工作。
不带有明显的道德色彩
许又新教授的评分方法
评分方式