谈英语口语学习中的语言焦虑问题及其对策
如何克服英语学习中的困难与焦虑
如何克服英语学习中的困难与焦虑英语学习是许多人面临的挑战，尤其是对于非英语母语的学习者来说。
在学习英语的过程中，我们常常会遇到各种困难和焦虑。
然而，只要我们采取正确的方法和态度，就能够克服这些困难，取得更好的学习效果。
本文将介绍一些克服英语学习中困难和焦虑的方法和建议。
一、建立良好的学习习惯良好的学习习惯是学习英语的基础。
首先，要制定一个合理的学习计划，合理安排学习时间，确保每天都有固定的时间用于学习英语。
其次，要保持坚持和持续学习的态度，不要轻易放弃。
最后，要养成做笔记和复习的习惯，及时总结和巩固所学知识。
二、培养良好的听力习惯听力是学习英语的重要环节，也是许多人感到困难的地方。
为了提高听力能力，可以多听英语广播、音乐、电影等，培养对英语的听觉感知能力。
同时，可以利用各种听力材料进行训练，如英语听力练习软件、听力训练网站等。
在听力过程中，要注意提高听力的专注度和集中力，尽量不要分心。
三、多读多写阅读和写作是提高英语能力的重要途径。
通过大量的阅读，可以扩大词汇量，提高语感和语法水平。
可以选择一些适合自己水平的英语原版书籍、报纸、杂志等进行阅读。
在阅读过程中，可以使用词典查阅生词，同时注意理解文章的整体意思。
写作是巩固所学知识的有效方式，可以通过写日记、作文等来提高写作能力。
四、参加英语角和交流活动参加英语角和交流活动是提高口语能力的有效途径。
在英语角中，可以与其他学习者进行交流，提高口语表达能力和听力理解能力。
此外，还可以参加一些英语角、英语俱乐部等组织的活动，与母语为英语的人士进行交流，提高口语交流的自信心和流利度。
五、寻求帮助和资源在学习英语的过程中，遇到困难和问题是正常的。
这时，可以寻求他人的帮助和资源。
可以向老师、同学、朋友请教，寻求他们的建议和指导。
同时，可以利用互联网上的各种学习资源，如英语学习网站、学习论坛等，获取更多的学习资料和信息。
六、保持积极的心态学习英语是一个长期的过程，不可能一蹴而就。
英语学习者的语言焦虑与应对
英语学习者的语言焦虑与应对对于许多英语学习者来说，语言焦虑是一个普遍存在但常被忽视的问题。
当面对英语学习中的听说读写各项任务时，内心的紧张、不安甚至恐惧可能会悄然袭来，影响学习的效果和进程。
语言焦虑究竟为何产生呢？首先，对于大多数学习者而言，英语并非母语，缺乏自然的语言环境是一大原因。
在日常生活中，我们没有像使用母语那样频繁且自如地运用英语进行交流，这使得在真正需要用英语表达时，感到生疏和不确定。
其次，对英语语法规则、词汇量的担忧也是焦虑的来源之一。
担心犯错、害怕被嘲笑或批评，这种心理负担会在很大程度上影响学习者的积极性和自信心。
再者，考试压力也是不可忽视的因素。
无论是学校的期中期末考试，还是各种英语等级考试，成绩的重要性常常给学习者带来巨大的压力，从而引发焦虑。
语言焦虑给英语学习者带来的影响是多方面的。
在学习过程中，焦虑可能导致注意力不集中。
学习者会过度关注自己的表现和可能出现的错误，而无法全身心地投入到学习内容中。
这不仅影响对新知识的吸收，还会降低学习效率。
在口语表达方面，焦虑会使学习者变得紧张结巴，甚至大脑空白，原本熟悉的单词和句子也难以流畅地说出来。
而在听力理解时，过度的焦虑可能会干扰对语音、语调以及关键信息的捕捉，导致理解困难。
阅读和写作同样会受到影响。
焦虑可能导致阅读速度减慢，难以理解文章的深层含义；在写作时，则可能出现思路阻塞，语法错误增多等问题。
那么，面对语言焦虑，我们应该如何应对呢？首先，要树立正确的学习态度。
认识到犯错是学习过程中的正常部分，每个人都会犯错，不必过分苛求自己。
同时，要明确学习英语的目的不仅仅是为了取得高分，更是为了能够有效地交流和获取知识。
其次，创造更多的语言实践机会。
可以参加英语角、与外教交流、观看英语电影或剧集等，让自己逐渐适应英语的语言环境，减少生疏感。
制定合理的学习计划也是非常重要的。
根据自己的实际情况，设定可行的目标，逐步提高英语水平。
避免目标过高，给自己带来过大的压力。
如何克服英语口语焦虑
如何克服英语口语焦虑随着全球化的发展趋势，英语作为一种国际通用语言的重要性不可忽视。
然而，对于许多非英语国家的人们来说，英语口语能力的不足已经成为阻碍他们与国际社会交流的一道大门。
其中一个主要的问题就是英语口语焦虑。
面对这种焦虑，我们应该如何克服呢？首先，我们需要明确认识到口语焦虑是正常的。
许多人在与母语为英语的外国人进行交流时会感到紧张和担忧。
这是因为我们担心自己出错或被对方嘲笑。
然而，我们要理解到，犯错误是学习的一部分，无论是在学习任何语言还是其他技能方面。
只有通过不断实践和接触，我们才能逐渐改善口语表达能力。
其次，我们可以通过多种方法来克服英语口语焦虑。
一个有用的方法是通过模仿和模拟。
观察和听取母语为英语的人的口音、语调、发音和流畅度，并尝试模仿他们的方式来练习。
我们可以通过观看英语电影、听英语歌曲、参加英语角等方式来增强自己对英语的感知能力，并努力融入英语环境中。
另外，多与他人进行真实的对话也是提高口语能力的关键。
与朋友、同学或英语母语者交流时，我们不必害怕出错或被批评。
这样的对话经验可以帮助我们更好地理解英语语言和文化，同时增加自信心和流利度。
此外，我们可以利用现代科技来提升口语表达能力。
使用线上英语学习平台或手机应用程序，可以随时随地进行语音对话练习。
通过与智能语音助手交互，我们可以提高听力和发音技巧，并获得即时的反馈和建议。
同时，还可以参加在线英语课程或英语角活动，与来自不同国家的学习者共同练习口语。
除了以上方法，我们还可以培养良好的学习习惯和充足的语言输入。
每天保持一定的学习时间，不断积累英语词汇和句型。
阅读英语文章、听英语新闻和播客、观看英语视频等活动可以帮助我们增加对语言的理解和应用能力。
此外，积极参与英语角、交流会或其他口语练习活动，可以提供更多的机会来锻炼口语能力。
最后，我们要保持积极的心态和坚持不懈的努力。
克服英语口语焦虑需要时间和毅力。
要相信自己的能力，不断调整和改进学习方法，并从错误中学习。
英语学习中五种常见的焦虑及应对建议
英语学习中五种常见的焦虑及应对建议在英语学习的过程中，很多人都会遇到各种各样的焦虑。
这些焦虑可能来自于自己的能力不足、学习方法不当、学习环境不利等等。
下面将介绍五种常见的焦虑，并提供相应的应对建议，帮助大家更好地应对英语学习中的困惑。
一、听力焦虑很多学生在英语听力方面感到困惑和焦虑。
他们可能觉得听不懂外国人说话，听力成绩不理想，或者在听力考试中总是无法做到准确无误地听出每个单词。
针对这种焦虑，我们可以采取以下几种应对策略：1. 多听多练：通过多听英语材料，如英语电影、英语歌曲、英语新闻等，提高自己的听力水平。
同时，可以进行一些听力练习，如听写、听力填空等。
2. 分段训练：将一段较长的英语材料分成若干小段进行训练，逐渐提高自己的听力理解能力。
3. 注意细节：在听力过程中，要注意抓住关键词和重要信息，不要被一些细节所困扰。
很多学生在英语口语方面感到焦虑，他们可能觉得自己的口语表达能力不足，无法流利地用英语进行交流。
针对这种焦虑，我们可以采取以下几种应对策略：1. 多说多练：通过多与他人进行英语口语交流，提高自己的口语表达能力。
可以参加英语角、找外教进行口语练习等。
2. 模仿学习：可以模仿一些标准的英语口音和表达方式，通过模仿来提高自己的口语水平。
3. 多积累词汇和句型：通过积累更多的词汇和常用句型，可以更好地表达自己的意思。
三、阅读焦虑很多学生在英语阅读方面感到困惑和焦虑。
他们可能觉得阅读速度慢，理解能力差，或者在阅读考试中总是无法做到准确无误地理解每个句子。
针对这种焦虑，我们可以采取以下几种应对策略：1. 多读多练：通过多读英语材料，如英语文章、英语小说等，提高自己的阅读水平。
同时，可以进行一些阅读练习，如阅读理解题等。
2. 划重点：在阅读过程中，要注意划重点，抓住关键词和重要信息。
3. 扩大词汇量：通过积累更多的词汇，可以更好地理解文章的意思。
很多学生在英语写作方面感到焦虑，他们可能觉得自己的写作能力不足，无法准确地表达自己的意思。
英语学习焦虑的成因及其应对策略研究
英语学习焦虑的成因及其应对策略研究在全球范围内，英语已经成为一门国际语言，它被广泛使用于商务、科技、文化和学术交流等领域。
英语的学习成为了许多人的必修课程。
许多学习者在学习英语过程中会遇到焦虑的问题。
英语学习焦虑不仅影响了学习者的学习效果，还对学生的身心健康产生了负面影响。
本文将探讨英语学习焦虑的成因，并提出相应的应对策略。
一、英语学习焦虑的成因1.学习压力学生在学习英语的过程中，需要面对繁重的课业压力。
学校要求学生掌握大量的词汇和语法知识，同时还需要进行听、说、读、写各项训练。
这些要求使得学生感到学习英语是一项巨大的挑战，从而导致焦虑情绪产生。
2.自身能力许多学生对自己的英语能力产生怀疑，觉得自己无法达到学校或考试的要求。
他们担心自己的英语水平不足以应对考试或实际应用场景，因此产生焦虑情绪。
3.语言环境在中国，学生很难接触到纯正的英语环境，这使得学生感到自己无法真正融入英语的学习和应用。
缺乏与外国人交流的机会，学生无法真正体验到语言的魅力，从而增加了对英语学习的焦虑。
4.教学方式有些教师过于严厉或者过于宽松，对学生的学习产生了负面影响。
严厉的教师让学生感到害怕和紧张，宽松的教师则让学生觉得没有学习的压力。
这些都会导致学习者产生焦虑情绪。
1.多维度的学习方法学生在学习英语的过程中，可以采用多样的学习方法，比如多媒体教学、口语练习、阅读和写作能力的培养等。
这样可以让学生从不同的角度接触英语，提高学习的多样性和趣味性，减少焦虑情绪。
2.加强自信心学生需要相信自己有能力掌握好英语。
在学习英语的过程中，学生会遇到困难和挫折，但这不意味着他们学不好。
学习者需要告诉自己：“我有能力学好英语”，并且通过不断的努力证明自己的能力。
3.创造语言环境学生可以通过参加英语角、英语演讲比赛、参加外语培训等方式，创造更多的英语学习和交流机会。
这样可以让学生感受到真实的语言环境，提高对英语学习的兴趣和积极性。
4.分阶段的学习目标学生在学习英语时，可以将学习目标分解成阶段性的小目标，每次完成一个小目标后，都可以感到一定的成就感。
英语学习者的语言焦虑与应对策略
英语学习者的语言焦虑与应对策略在学习英语的道路上，许多人都会经历一种困扰——语言焦虑。
这种焦虑情绪就像是一只无形的手，阻碍着学习者前进的步伐，影响着他们的学习效果和自信心。
那么，什么是英语学习中的语言焦虑？它又是如何产生的呢？语言焦虑，简单来说，就是在学习或使用英语时产生的紧张、不安、恐惧等负面情绪。
对于英语学习者而言，这种焦虑可能在听说读写的任何一个环节中出现。
比如，在口语交流中，害怕犯错、担心发音不标准而被嘲笑；在阅读复杂的英文文章时，因为理解困难而感到焦虑；在写作时，对语法错误的担忧以及对自己表达能力的不自信等。
造成英语学习语言焦虑的原因是多方面的。
首先，个人的性格特点起着重要作用。
性格内向、害羞的人往往更容易在面对他人时感到紧张和焦虑。
其次，学习环境的压力也不容忽视。
例如，在竞争激烈的课堂上，学生可能会因为担心成绩不如他人而产生焦虑。
再者，过往的学习经历也会有影响。
如果曾经在英语学习中遭遇过挫折或批评，可能会在心里留下阴影，导致后续学习时产生焦虑。
语言焦虑给英语学习者带来的负面影响是显著的。
它会降低学习的积极性和主动性。
当学习者总是处于焦虑状态时，他们可能会逃避学习任务，不愿意主动参与课堂活动或练习。
同时，焦虑会影响学习者的注意力和记忆力。
在紧张的情绪下，难以集中精力理解和记忆知识，从而导致学习效果不佳。
此外，长期的语言焦虑还可能损害学习者的自信心，使其对自己的英语能力产生怀疑，甚至失去继续学习的动力。
为了克服英语学习中的语言焦虑，我们可以采取一系列有效的应对策略。
建立积极的学习心态是至关重要的。
学习者要相信自己能够学好英语，要认识到犯错是学习过程中的正常现象，不要过分苛求完美。
给自己设定合理的学习目标，逐步实现，每一次的小进步都能增强自信心。
创造轻松的学习环境也能有所帮助。
教师可以营造一个宽松、包容的课堂氛围，鼓励学生大胆表达，减少批评和指责。
同学之间也可以相互支持和鼓励，组成学习小组，共同进步。
语言焦虑对大学生英语口语学习的影响及对策
语言焦虑对大学生英语口语学习的影响及对策摘要：在英语学习过程中，诸多因素都会对英语口语学习的效果产生影响。
本文探讨了语言焦虑的定义，介绍了影响语言焦虑的相关因素，并且提出了减轻学生英语语言焦虑的可行性策略，旨在帮助学生提高英语口语表达能力。
关键词：焦虑焦虑情绪大学生口语1 引言在多年的大学英语教学中，笔者通过与学生的交流，发现许多大学生之所以英语口语薄弱，并不是智商低或学习不努力，而是因为情感因素制约着其英语口语水平的提高。
外语学习是一个受诸多因素影响的过程，在这个过程中主观因素主要包括认知因素、情感因素和年龄因素，其中情感因素对外语学习的影响和作用不可忽视，学习者的情感状态直接影响到他们的学习行为和学习结果，而语言焦虑就属于情感状态的一种。
因此，深入研究语言焦虑对大学生英语口语表达能力的影响，对有效组织教学活动及提高教学效果是相当必要的。
2 语言焦虑的定义和影响语言焦虑是一种特殊的焦虑现象。
国内外很多研究者都对语言焦虑给出了定义。
Gardner and MacIntyne（1993）指出语言焦虑就是学习者需要用外语或第二语言进行表达时产生的恐惧和不安心理。
根据Horwitz 等定义，外语学习中的语言焦虑是“外语课堂学习中由独特的语言学习过程引起的自我感知、对外语学习的看法、学习外语的感觉和学习行为等特殊的心理活动”。
焦虑感与外语口语表达的熟练程度有密切关系。
影响主要有以下几方面：首先，焦虑感干扰大学生作正常、连贯的语言表达。
由于精神高度紧张，学生即使对问题作了充分准备，一旦站起来，在班上同学的注视下用英语表达时，却总是会“吞吞吐吐”，语言模糊不清。
紧张感导致他们口语语音的不准确，甚至变调。
其次，焦虑感影响大学生的“可理解输入”及短时组织语言的能力。
第三，焦虑感容易威胁到学生的“语言自我”，从而对课堂口语训练产生抑制情绪。
我们注意到，课堂焦虑感对学生最消极的影响便是它直接引发学生抑制情绪的产生，弱化学生参与课堂活动的主体能动性，导致最终的逃避行为。
如何克服英语学习中的焦虑情绪
如何克服英语学习中的焦虑情绪英语学习对于许多人来说是一项具有挑战性的任务。
尤其是对于非英语母语的学习者来说，面对陌生的语言和文化，很容易产生焦虑情绪。
然而，焦虑情绪会影响学习效果和积极性，因此克服英语学习中的焦虑情绪是非常重要的。
本文将介绍一些有效的方法来帮助学习者克服英语学习中的焦虑情绪。
一、了解焦虑的原因首先，了解焦虑的原因是克服焦虑情绪的第一步。
焦虑情绪可能源于对自己英语水平的不自信，担心犯错或被他人嘲笑。
也可能是对学习进度的不满意，觉得自己进展太慢。
了解焦虑的原因有助于找到解决问题的方法。
二、设定合理的学习目标设定合理的学习目标是克服焦虑情绪的关键。
学习者应该根据自己的实际情况和时间安排，设定具体、可量化的学习目标。
例如，每天学习30分钟，掌握5个新单词，或者每周完成一篇英语作文等。
设定合理的学习目标可以帮助学习者保持积极的学习态度，并逐步提高英语水平。
三、制定学习计划制定学习计划是实现学习目标的重要步骤。
学习者可以根据自己的学习目标，制定每天、每周或每月的学习计划。
在学习计划中，可以包括学习的内容、学习的时间和学习的方法等。
制定学习计划有助于学习者合理安排时间，提高学习效率，减少焦虑情绪的产生。
四、寻找合适的学习资源寻找合适的学习资源是克服焦虑情绪的重要途径。
学习者可以选择适合自己的英语教材、课程或者学习网站等。
此外，还可以参加英语角、英语俱乐部或者找一个语言交换伙伴，与他人一起学习和练习英语。
通过寻找合适的学习资源，学习者可以提高学习的兴趣和动力，减少焦虑情绪的产生。
五、培养良好的学习习惯培养良好的学习习惯是克服焦虑情绪的重要方法。
学习者应该养成每天坚持学习的习惯，不断积累英语词汇和语法知识。
此外，还应该多听、多读、多写、多说，提高英语的听说读写能力。
通过培养良好的学习习惯，学习者可以逐渐提高英语水平，增强自信心，减少焦虑情绪的产生。
六、积极参与英语学习活动积极参与英语学习活动是克服焦虑情绪的有效途径。
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谈英语口语学习中的语言焦虑问题及其对策［摘要］语言焦虑是影响外语学习的重要情感因素，本文着重于探讨其对英语口语学习的影响。
本文试分析了语言焦虑产生的原因，总结了其在口语学习时的表现，并从学生、教师、课堂教学角度试提出了相应的对策。
以期有助于减轻学生的语言焦虑，提高学生的口语能力。
［关键词］语言焦虑；英语口语；口语能力进入新世纪，全球化的浪潮势不可挡。
随着我国综合国力的日益增强，我国在政治、经济、文化等方面与国际的交流也越来越多。
而英语，则是对外交流的有力工具。
全球化的大背景下，现代社会对学生外语水平与能力也提出了新的要求。
例如，2007年7月的《大学英语课程教学要求》［1］中便提出：“大学英语的教学目的是培养学生的英语综合应用能力，特别是听说能力。
”由此可见，社会急需学生具备良好的听说能力。
实际情况是，在应试教育重视阅读与写作的指挥棒下，对绝大多数中国学生来说，听说能力是他们的短板。
尤其是口语能力，更是多数学生和老师的心病。
口语能力的提高是一个缓慢而艰辛的过程，除了缺乏足够的练习机会，口语学习中的语言焦虑问题也是制约学生口语水平提高的一个主要因素。
因此，本文旨在探讨英语口语学习中的语言焦虑问题，并试提出相应的缓解方法。
一、语言焦虑的定义及其在口语学习中的表现语言焦虑往往被认为是影响外语学习者学习的最重要的情感因素之一。
Oxford 甚至曾提出，不管在正式还是非正式的学习环境中，语言焦虑对外语学习的影响都是第一位的。
［2］59-67这一概念于20世纪80年代中期开始在有关文献中出现，它指的是“学习或使用第二语言时所产生的担忧以及负面情感反应，属于特定情景焦虑”。
［3］24-45也就是指“个体在需要使用外语，但是没有足够掌握的情况下所体验的一种疑惧”［4］122-126。
美国心理学家Horwitz 等人提出，语言焦虑由三部分组成，一是交际恐惧，二是考试焦虑，三是对否定性评价的惧怕。
语言焦虑是一个人的自我感觉、观念、情感以及和外语课堂学习有关的行为的综合体，是由于外语学习过程的独特性而产生的。
［5］125-132而具体到英语口语学习中，学生的语言焦虑则有如下表现：“语音变调；不能正常地发出语言的语音和节奏；站起来回答问题的时候有冻僵的感觉；忘掉才学不久的词汇；甚至根本说不出话，只是保持沉默不语”［6］57-72等。
除此之外，这种语言焦虑在语言学习初期的负面作用尤为明显。
较为焦虑的英语初学者在口语练习中处于紧张状态，缺乏主动性，不敢开口，使得口语交际的过程更加艰难，且效果不佳。
长此以往，语言焦虑会妨碍其英语思维的形成与口语能力的提高。
二、试析语言焦虑形成的原因1.学生自身的个性因素。
在英语学习的过程中，学生的天资与学习方法固然重要，但其个性品质也在其中扮演了重要的角色。
可以说，其个性品质影响焦虑程度。
在诸多个性品质中，自信心是最为重要的。
英语，尤其是口语，作为一种交际技能，实践性极强，需要通过大量的开口练习来掌握。
所以那些自信心强、性格外向、勇于表现、不怕犯错的学生，会在课堂上表现的更加积极主动，争取到更多的练习机会。
在学习初期，他们会正视自己的错误，并积极改正。
而不是因为错误和不足否定自己。
即便受到了焦虑情绪的影响，他们也更倾向于采取积极态度，更加努力学习，战胜这种情绪。
但那些缺乏自信、性格腼腆内向、自尊心强、怕丢面子的学生，在课堂上容易紧张，不敢开口发言，害怕犯错，练习的机会大大减少，效果也不尽人意。
在学习遇到困难时，他们多会采取消极态度，自我怀疑与自我否定，又找不到疏解的办法，便极容易陷入语言焦虑。
一方面，语言焦虑降低了口语学习的效果；反过来，语言能力进步缓慢又加剧了语言焦虑，形成了恶性循环。
所以，良好的心理素质和自信心可以帮助学生远离语言焦虑，而学生自身的一些其它对英语学习不利的个性品质会助长语言焦虑。
2.师生对语言模糊性的容忍程度。
接受语言模糊状态的能力即为对语言模糊性的容忍。
在学习英语的过程中，我们常会遇到一些不是十分清晰的情况，如发音不清楚，听到的话不能完全理解，对自己所表达内容运用的句型、语法等拿不准，阅读时对单词的词义不确定等等。
从学生方面看，语言模糊性容忍度高的学生心态较平和，能够正确认识自己在初学阶段的这些模糊现象。
他们会先容忍它们，将它们放到一旁，暂不理会，随着学习的深入，这些模糊状态会自然变得清晰。
在口语表达上，这样的学生有用自己有限的英语知识表达尽可能多的内容的渴望。
他们能“容忍”着自己不够完美的发音、遇到不会说的词能想办法替换，对自己所犯的错误也较为“宽容”。
而对语言模糊性容忍度低的学生来说，他们不愿暂时把这种模糊现象暂时放在一边，而是急于解决。
然而，语言能力的提高是个漫长艰辛的过程，这种“模糊现象”的解决不是一朝一夕的事情。
这样便容易引起焦虑，令他们不愿继续学习。
在口语表达上，他们总想不犯错或是少犯错，或是碍于自己的发音问题不愿张口。
遇到不会说的词，会倾向于中断表达，通过查字典等找到正确的表达方法，而不是找到相近的说法继续表达。
学生自身对语言模糊性容忍度低是语言焦虑的根源之一，而教师对语言模糊性的容忍度也直接影响着学生的语言焦虑程度。
尤其是在口语课堂，对语言模糊性容忍度低的教师多会随时中断学生的发言，纠正学生的任何小错误。
这样一来，会使学生产生紧张情绪，加剧他们的语言焦虑。
相反，对语言模糊性容忍度高的教师会倾向于让学生自由表达自己的想法，而不是急于纠正他们的错误，这样更容易营造宽松的学习气氛，减轻学生的语言焦虑。
3.竞争与考试压力。
竞争是一种与他人作比较并竭力超过他人的欲望。
积极的竞争心理会让学生认清自己与别人的差距，找到自己的不足，从而取得更大的进步。
而消极的竞争心理则会让学生在与他人的比较中产生心理落差，对自己失去信心，甚至对他人的好成绩产生嫉妒心理，急于想超过他人，但在短时间内无法实现，从而产生语言焦虑。
在口语课堂内，许多课堂活动都是语言焦虑的导火索。
如在全班同学面前演讲对许多学生来说都会有紧张和焦虑情绪。
而在小组讨论中，人缘好、能力强的学生会更具优势，无形之中会形成一种“隐性的竞争”。
相比之下，人际关系和英语能力较差的学生更容易处于不利地位，从而产生焦虑情绪。
而且课堂发言也会引起一些学生的竞争心理，引发语言焦虑。
在课堂以外，考试压力也是诱发学生语言焦虑的根源。
考试本身就是一种竞争形式，其激烈程度是平日的课堂活动所不能及的。
在升学压力和四六级考试等的硬性要求下，多数中国学生和教师更注重的是英语的阅读，应试等能力的训练，忽视了对口语能力的培养，这无形之中在客观上为学生在口语上语言焦虑的形成创造了条件。
在考试过程中，对分数和前途的担心，对他人评价的顾虑等情绪已经让学生在考试面前十分紧张焦虑，而从前的失败经历和学习中的挫折经历会加剧学生的紧张焦虑。
尤其是在口语测试中，过度的紧张焦虑会让学生出现大脑一片空白，声音颤抖等现象，影响学生的表现，而不尽人意的成绩又会加强学生的挫折感，加重语言焦虑。
而在考试排名与分数的比较中，对一些学生来说，便会伴随着不良的竞争心理和焦虑情绪，甚至对自己的英语能力产生怀疑，在今后的学习中，语言焦虑更为严重，会极大地影响学生的正常英语学习。
三、浅谈缓解语言焦虑的对策（一）学生自身1.保持适度焦虑，树立学习信心。
俗话说，解铃还须系铃人，减轻语言焦虑，必须从学生自身想办法。
首先，应该让他们放下心理包袱，不要过度为自己的焦虑情绪担忧。
要让他们知道，保持适度的学习焦虑是对学习有利的。
国内外大量实证研究表明，适中的焦虑水平有利于提高学习成绩，过低或过高的焦虑水平都对学习不利，即焦虑与学习效率的关系呈倒U形曲线。
所以，应让学生们保留适度的焦虑感和紧张感，保持高效学习的状态。
其次，学生自身要坚定英语学习的自信心和遇到困难不轻易放弃的信念，多对自己进行积极的心理暗示，以缓解自身的语言焦虑。
此外，学生的学习能力和学习态度也会影响其语言焦虑。
学生的学习能力越强，面对困难的解决能力也就越强，从而大大减少了陷入焦虑的可能性。
因此，在口语学习中，学生应该主动为自己创造机会，多开口练习和发言，多就学习中的困难与教师和同学沟通。
在语言上取得了一定的进步后，语言能力增强，抵御语言焦虑的能力也便能相应地增强了。
2.运用想象，缓解焦虑。
想象是缓解焦虑的一个好办法。
Sarah Edelman 博士在书中提到过，“想象一些让人平静的场景可以帮助我们消除紧张，降低消耗，并加深放松的程度”。
［7］所以，在陷入焦虑情绪时，不妨试着想象自己身处自然美景，如森林、海边，或是回忆一些温馨的场景来转移注意力。
具体到英语学习中，学生还可以在大脑中想象运用所练习的语言时场景。
如在练习英语演讲时，可以在头脑中设想同学们在听自己演讲时的情景。
练习对话和句型时，最好多思考所练内容可以在什么情景中用到，或是想象一下与外国人对话时的场景。
这样不仅能增加学习的乐趣，同时，在脑海中“预演”过类似的情景，会在相应情景之下降低紧张程度，减轻焦虑感。
（二）教师1.对学生多鼓励，少苛求。
学习一种新的语言，面对新的语言体系和文化背景，学生难免会有一定的畏难情绪和焦虑感。
再加上口语学习对许多学生来说不完全可控，因为对话场景、主题丰富多样，而搭档的问话与回答又无法预料。
这样，学生的焦虑感会进一步增强。
因此，教师在口语课堂上要充分理解学生的难处，对学生推行赏识教育，多鼓励，少批评，以帮助学生树立自信心，缓解语言焦虑。
教师要提高自己对学生的语言模糊性容忍度，对学生的错误要抓大放小，尽量不要打断学生的发言。
并且教师要让学生明白学语言的初期，犯错是一个必经过程，在不断的尝试和改正错误的过程中，口语才能取得进步。
让学生敢于“犯错”，而不是因自己发言中的错误而自责焦虑。
此外，对学生提问时，在学生回答有困难时可以给予适当的提示与鼓励，增强学生的自信心。
教师还要多观察学生的进步，及时给予肯定与鼓励。
2.适时对学生做出正确评价。
在学生的学习过程中，对他人评价的担忧和对自身水平的不确定是语言焦虑的根源之一。
因此，教师有必要通过适时而正确的评价让学生得知自己在他人心中的评价，明确自身的学习水平，看到自己的不足与进步之处。
顺应教学改革的脚步，教师对学生的评价方式也不应只是单一的期末纸质试题。
当今，注重学习过程的形成性评价得到了更多的关注。
这种测试方式注重学生平时的课堂表现和进步，是较为科学和客观的，较之传统的期末考试，能缓解学生的考试焦虑。
教师要将评价结果及时反馈给学生，让学生及时感知自己的进步。
3.增强对学生的个别关注与交流。
在课堂教学中，教师要善于观察学生，尤其是那些语言焦虑较为明显的学生。
这样的学生多在回答问题时容易紧张，对课堂活动缺乏热情。
对这样的学生，教师在对其提问时可以适当降低难度，多加鼓励。