例谈体育教学中动作示范的要点
体育教学中如何运用动作示范法
体育教学中如何运用动作示范法摘要：在体育教学中，动作示范是最主要、最常用、最有效的一种手段。
运用动作示范法，有利于加速运动条件反射的建立。
关键词：动作示范有效条件反射动作示范法是体育教学中长期的、传统的一种教学方法，始终占据着重要的地位。
随着现代科学技术的发展，电影、电视录像、幻灯、多媒体、教学挂图及教具模型的普及，大大丰富了体育教学的手段，但就技校而言，因经费缺乏的因素，造成教师运用动作示范法进行体育课的教学仍是主要手段，因此本文就如何运用动作示范法上好体育课，谈谈体会。
一、动作示范法的特点与作用：动作示范法，在体育教学中，动作示范是最主要、最常用、最有效的一种手段。
它主要是以正确的动作示范来帮助学生了解要学习动作的形象、结构、过程、要领和方法，同时运用错误动作的演示来帮助学生克服动作上的缺点，改进技术动作。
动作示范的特点是灵活简便、真实感强、高度调节、针对性强、运用范围广，显示效果好。
特别对于传授技术，技能具有直接有效的作用。
因为在技术、技能教学中，许多内容单靠语言是很难表达清楚的，必须通过各种示范来帮助学生了解技术动作的形象、结构、过程、要领、完成方法，以及时间与空间的关系等。
同时，在体育教学中，学生学习和掌握体育技术、技能的过程，从生理学的角度来看，实际上就是运动条件反射形成和发展的过程。
运用动作示范法，有利于加速运动条件反射的建立。
其作用如下：（一）有利于学生明确学习目标与内容，建立正确的动作概念：体育教学中任何一个技术动作，特别是比较复杂的技术动作，单凭用语言去做出准确、全面的表述，是非常费时费力的，而且学生也不易理解。
而运用动作示范法则能生动、形象、真实、具体的使学生明确学习的目标与内容，建立正确的动作概念。
并且，教师做出优美的示范动作对学生具有很大的吸引力和诱导性，利于提高学生的积极性和兴趣。
（二）有利于分化抑制的形成及加速运动条件反射的建立：任何一种运动条件反射的形成，都要经过泛化、分化、巩固、自动化四个结论。
体育教学中示范动作应注意的问题
体育教学中示范动作应注意的问题山东省招远市丽湖学校265400如何提高体育教学的质量，是每一位体育工作者需要面对的问题，影响体育教学的效果有多方面的因素存在，而体育教学的动作示范就是其中最直接、最有效的手段之一，动作示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。
它是教师通过具体动作示范，使学生在头脑中建立起所要学习的动作的表象，以了解所学动作的结构、要领的方法。
体育教学中正确的动作示范，不仅可以使学生获得必要的直接感受，以提高掌握动作要领的效率，而且还可以提高学生学习兴趣，激发学生学习的自觉性，有利于形成正确的动力定型。
在具体的教学实践中，运用示范教学应注意以下几点：第一，示范动作必须有明确的目的在选择示范动作时，必需从教学的实际出发，必须有明确的目的。
例如：任何一次以建立完整动作概念为目的示范，均需采用完整技术动作示范。
以掌握某一局部动作为目的时，可用分解动作示范。
以解决教学中普遍问题时，需要集中运用示范手段。
在解决教学中个别问题时，可分散运用示范手段。
第二，保证示范动作的有效性和合理性在体育课堂教学中，示范动作首先要保证动作的正确性。
同时在正确完成动作示范基础上，还要努力提高完成动作的质量。
示范动作的不规范和失败都会影响学生对动作概念的理解及形成，产生心理运动障碍。
为此提高动作示范的合理性和有效性应注意以下几点：1.努力提高运动技术的示范水平，提高示范动作的质量，关键是教师的专业技术水平和对正确技术动作的理解程度。
专业教师大都具备一定的专业技术水平，然而，随着年龄的增长，素质和体能的逐渐下降，会影响技术动作示范的质量。
老年教师可凭借多年的教学经验，利用大量的、有效的专门练习弥补了这方面不足。
但中青年教师应该坚持锻炼，保持一定的体能及必备的素质，不断进取，研究专业技术动作的规范化，保证示范动作的质量。
2.教师示范时应掌握相应的动作难度。
教师示范时要根据自身掌握技术和能力的情况而定，它包括器械的高度，完成动作的力量、速度、幅度等。
浅谈动作示范在体育课中的合理运用
观 察 的距 离 就应 适 当 的远 一 点 ，而对 动 作 幅度 小 的身体 练 习 ，需 要学 生观 察重 点 与难 点动 作技 术 时，距 离适 当 的近 一点 。 四 、动作 示 范要 次数 适 中 教师 示 范 的次 数 要根 据教 学 内容 和 学 生 的年龄 特 征而 定 。如 果面对 的是 活泼好动 、注 意力不集 中，模仿 能力强 的学生 ，可 适 当 增加示 范次数 ，加强 对动作 要领 的讲解 与分析 ，让学 生通过判 断 、 比较 、综合 、归纳 、联想等 思维形 式 ，从理论上 找 出动作 的重 点与 难点及 其 内在 联系 。一般来 讲 ，在 传授 新教材 时，可 先做一次 完整 的 、准 确 的示范 ，然 后 ，根 据教 学 的步 骤进行 重点 、难点动作 的示 教 师 的 示 范 动 作 应 该 是 动 作 的 典 范 ， 使 学 生 在 范 。因此 ，示范动作 要科学 设计 ，因人而 异 ，次数适 中。 学 习活动 一 开始 ，就 能受 到 教师 示 范动 作 的感 染 ， 动 作 示 范 在 质 而 不 在 量 ，教 师 应 该 边 示 范 边 讲 解 ，做 到 练
、
辜 教师示范的目的就是使学生在头脑中建立起 正 集 确 的动 作 概念 。教 师在 教 学 中每 一 次动 作技 术 的 示 巾 ｌ 范，如示范什么，什么时候示范，怎样示范，都要 毒 根据体育课的任务、教材的特点 以及学生的实际情
况 而 定 ，要做 到有 的放 矢 ，重 点 突 出 。在示 范 时 到 套路 ，宜采 用 背面 示 范 。 同时还 应注 意 不要 让 学生 面 向 阳光与 风 安 底 是 让学 生 看动 作 结构 ，还 是看 动 作 的用 力顺 序 ； 沙 ，并避 免 其 它刺 激物 的干扰 。如 果 同时有 几 个班 在上 课 ， 也应 古 看 动 作 的整 体 ，还 是看 动 作 的局 部 ，教 师在 示 范之 注意 不要 使 学 生面 向其他 班站 立 ， 以免 分 散注 意力 。教师 示 范动 撂 前 都应 明确告诉学生 ，使 之在观察中做到 目的明 作 的站位 应 根 据教 学 中教 材 的性 质选 择 与确 定 。一 般来 说 ， 大器 王 确 。此外，教师在示范之 前必须对教学的重点把握 材 、大 幅度 的 运动 项 目，需 要让 学 生观 察 完整 动作 技 术 的示 范 ， 清 楚 ，要 让 学 生对 所要 学 习 的动 作重 点 和要 点 ～ 目 了然 ，避 免 盲 目性 。教 师在 动 作 示 范时 应让 学 生 明 白要 观 察动 作 的细 节和 过 程 ，而 不 是刻 意 去追 求 动 作结 果 。例 如 教授 新教 材 时 ，为 了使学 生 建立 完 整 一 的动 作概 念 ，一般 可先 做 一 次完 整 的示 范 ，让 学 生 先 观 察 ， 了解整 个 动作 的形象 、 结 构和 过程 ，然后 结合 教 学要 求 ，把 动作 分 解 ，用 慢速 或 常速 做 重 点 示范 ，对 难度 系数 大 的动 作可 以多示 范几 次 。 二 、动作 示 范要 优美 准确
关于乒乓球合理技术动作的要素分析
关于乒乓球合理技术动作的要素分析乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它融合了速度、力量和技巧，使得运动员在比赛中展现出非凡的球技。
而要想在乒乓球比赛中取得胜利，除了有良好的体能和战术意识外，合理的技术动作也是至关重要的。
本文将对乒乓球合理技术动作的要素进行深入分析，希望能够为广大乒乓球爱好者提供一些帮助。
一、站位与步法在乒乓球比赛中，良好的站位和步法能为运动员提供更好的击球角度和移动速度，从而更好地控制比赛的局面。
乒乓球比赛中，站位一般要求双脚与肩同宽，身体呈半蹲状，双膝微屈，重心稳定。
对于不同的发球和接发球动作，运动员还要不断调整站位，以便更好地接球或发球。
良好的步法也是乒乓球比赛中非常重要的要素之一。
灵活的步法可以让运动员更好地调整球场位置，提高接球的准确度和速度。
站位与步法都是乒乓球合理技术动作的重要要素。
二、握拍与挥拍在乒乓球比赛中，握拍和挥拍是至关重要的技术动作。
正确的握拍方式可以提高运动员对球的控制力和力量，从而更好地发挥个人水平。
一般来说，握拍的方式有直拍握法和横拍握法两种，运动员可以根据自己的习惯和特点进行选择。
而挥拍的动作也是非常重要的，挥拍要有力度要求，灵活性要求，稳定性要求，以便更好地发力并准确控制球的方向。
三、发球与接球乒乓球比赛中，发球和接球是决定胜负的关键步骤，良好的发球和接球动作可以使运动员在比赛中占据主动。
在发球方面，运动员需要根据对手的站位和战术，运用不同的发球技术，如搓球、搡球、切球等，以及变化球等。
而在接发球方面，运动员需要准确判断对方发球的旋转和方向，采取正确的挥拍动作，以便更好地传控球的方向和力度。
四、移动与转身乒乓球合理技术动作的要素包括站位与步法、握拍与挥拍、发球与接球以及移动与转身等。
只有熟练掌握这些要素，运动员才能在比赛中发挥出更好的水平，并取得更好的成绩。
希望广大乒乓球爱好者能够关注和重视这些要素，不断提高个人水平、享受比赛乐趣。
【感谢阅读，祝您在乒乓球比赛中取得优异的成绩！】。
试谈体育教学中的动作示范
教 师要满 怀激情 、动作 准确 、节奏鲜 明 、舒 展大 方 ， 学 生 在 大 脑 中 对 动 作 留下 深 刻 让
的 印 象 ， 提 高 学 生 的 中 枢 神 经 系 统 的 兴 以 奋性 ， 将 要 学 习 的 动 作 产 生 一 种 立 马 学 对
课 程 的 教 学 任务 和 教 学 重 点 来 确 定 。一 般 时 ， 头 、排 尾 或 后 排 的 学 生 不一 定 能 看 成 的心 理 。学 生 通 过 观 察慢 动 作和 简 短 语 排 讲 新 教材 开始 时 ， 采 用完 整 示 范 ， 学生 清 楚 教 师 的示 范 ， 时 教 师 可 站 在 学 生 中 多 使 此 言的 刺激 ， 知动 作的 形象就 较为深 刻 。 感 建 立 完 整 的 动 作 概 念 ， 后 结 合 教 学 重 点 间 ， 让 前 排 同 学 蹲下 ， 师 在 学 生 中 间做 这 样 以 来 ， 得 学 生 能 把 看 到 的 直 观 形 象 然 并 教 使 进 行 分 解 示 范 。 如 学 习铅 球 技 术 时 ， 师 完 整 的 示 范 动 作 。 在 教 学 中 ， 般 以 体 育 与 动 作 要 领 结 合 起 来 ， 立 正 确 的动 作 概 教 一 建 可 先 做 几 次 完 整 的 掷 铅 球 动 作 ， 后 讲 解 教 师 的 动 作 示 范 位 置 来 安 排 学 生 队 伍 ， 然 动 念 。 在 学 生 完 成 了对 动 作 初 步 认 识 的 基 础 和 进 行 分 解 示 范 ， 学生 弄 清 完 整 动 作 要 作 示 范 和 观 察 位 置 选 择 的 好 坏 ， 往 会 直 上进 行 练 习 ， 能 避 免 盲 目的模 仿 ， 短 了 使 往 就 缩 领 及其细节。 接 影 响 教学 效 果 。学 生 的 观 察 位 置 不 能面 认 识 的全 过 程 ， 快 形 成 正 确 动 作 的 动 力 加 １ ２正误 对 比示 范 向太 阳或 者 直 接 迎 风 ， 不 能 面 对 能 分 散 定 型 ， 快 地 掌 握 动 作 。 也 较 正 误 对 比 示 范 是 体 育 教 学 过 程 中最 常 学 生 往 意 力 的 干 扰 场 所 。 动 作 示 范 直 接 关 系 到 体 育 教 学 的 效 用 的 示 范 手 段 之 一 ， 是 帮 助 学 生 分 析 动 也 果 ， 育 教 师 应 在 认 真 研 究 教 材 的 基 础 上 体 明确 示 范 所 要 解 决 的 问 题 ， 定 示 范 什 么 决 作 ， 握 动 作 技 术 的 重 复 方 法 。 它恰 似 一 ３ 动作示范方 法的选择 与应用 掌 体 育 教 学 中 示 范 方 式 多 种 多 样 ， 一 和 怎 样 示 范 ， 统 地 考 虑 示 范 的 方 法 、 方 每 系 面 镜 子 ， 及 时 向学 生 指 出 哪 些 动 作 是 对 能 的 ， 些 动 作是 错 误 的 ， 学 习 的分 化 阶 段 种 都 有 其 明 确 的 目的性 ， 有 合 。在示范 中，
动作示范法在体育教学中的应用-精品文档
动作示范法在体育教学中的应用动作示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作结构、顺序和要领的一种教学方法。
在体育教学中，为了完成教学任务，使学生的身体形态和运动技能得到发展，示范法是不可缺少的重要方法。
但要使每次示范获得预期的效果，作为体育教师应注意以下几点：一、示范动作正确在体育教学中，准确而幽默的动作示范远远胜过反复地讲解。
学生掌握动作的过程，实质上是条件反射的建立与巩固的过程，也就是无关刺激（讲解、示范等）和无条件刺激物（肌肉的感觉与反应）相结合的结果。
如果教师的示范动作不正确，就会是学生对动作概念产生错误的理解，乃至出现错误动作。
错误动作经过多次重复，就会形成错误的动作定型。
而正确、熟练、轻快、优美的示范，往往能给学生留下深刻的印象，引起学生学习的兴趣，调动学习的积极性。
所以，示范的有效性，通常取决于体育教师本人的知识、经验和技能。
教师要加强自身技能的训练，对于不擅长的技术动作要多加练习和研究；对于年龄大的教师，可有一些辅助手段，如多媒体示范展示、优秀学生示范、图片展示等来代替自身示范动作。
二、示范要有明确的目的教师是学生的榜样，特别是体育教师，在课堂上的一举一动，坐立行的身体姿势以及习惯动作等都将对学生产生示范与榜样的作用。
因此，示范什么、示范时间、示范的次数都应根据教材内容、学习的任务和学生的情况来安排，每一次示范都具有明确的目的。
例如：教师传授新技术时，第一次示范通常是一个完整的技术动作。
目的是让学生知道这是什么动作，使其建立初步的动作表象并与动作概念发生联系。
同时，也把优美的动作全貌展示给学生，使学生感到新颖，产生“想学”的愿望。
第二次的示范，通常是缓慢和分解的。
在集体纠错时，第三次示范又可能是完全和分解相结合的示范。
这种有意改变动作技术时空结构的身体演示，目的是有针对性地在学生面前展示动作中所隐藏的，有是学生学习动作必须明确的关键要领。
三、示范与讲解相结合，与学生相结合教师正确、优美的示范，能够给学生提供直观的、形象的感性认识。
体育课堂教学中动作示范要做到四种有效结合
体育课堂教学中动作示范要做到四种有效结合动作示范是体育教师在课堂教学经常采用的教学方法之一，通过教师或同伴动作示范的观摩，不仅可以促进学生建立正确的动作表象，还可以激发学生运动技能学习的兴趣和欲望，但是我们也不无忧虑的看到，由于体育教师在动作示范过程中存在这样或那样的问题，导致动作示范的效果不理想，事倍功半甚至是事与愿违。
鉴于此，笔者列举一些课堂教学案例片断与大家共同探讨。
一、动作示范方式与教材特点有效结合[案例片断一] 武术“大跃步前穿”A教师在教授武术动作“大跃步前穿”时，为了使学生较快地掌握基本动作，了解动作细节提高教学效率，教师首先给学生做一个完整“大跃步前穿”的动作示范，使学生建立比较完整的动作概念，接下来教师根据动作的顺序将动作分三个步骤进行教学：一是左脚向前迈出一大步；二是左脚蹬地向前、上跃起，两臂依次划弧上摆，同时右腿屈膝上提前摆，左腿随即后背腿在空中完成腾空动作，随后右脚、左脚依次落地；三是左腿向前铲出成仆步，两手分别收于胸前和腰间。
学生先跟随教师做分解模仿练习，之后再做连贯、完整的动作练习。
案例分析：上述案例中，A教师采用了完整和分解示范的形式（非镜面示范），在一定程度上促进了学生动作技能的掌握，但是由于教师示范形式单一，使学生在跟随教师完整动作的模仿练习中出现了一些问题：1、教师示范动作方向与学生练习方向相反，而“大跃步前穿”动作路线较长，教师每次示范动作结束都要迅速回到原位，造成学生模仿练习时间的浪费；2、学生处于技能学习的泛化阶段，在此阶段，学生主要是通过视觉观察示动作范来控制动作，进行模仿练习，教师动作方向与学生的不一致，学生动作程序从视觉到动觉多一个反馈过程，增加了学习的难度，造成部分学生出现动作方向的错误。
体育教学中的动作示范形式有很多种，如完整、分解示范，正面、侧面、背面示范等，其特点和、作用和适用范围也各不相同，因此，体育教师在进行技能教学时，要根据教材的性质特点，合理选择动作示范形式（具体见表1）。
浅谈如何在体育教学中进行动作示范
62010年第25卷第3期动作示范是体育教学中最常见的一种直观教法,是教师(或是教师指定的学生)以具体动作为范例,让学生借助视觉器官直接感知所要学习动作的形象、结构、要领、完成方法和动作各部位的时间与空间的关系等,形成初步的动作表象。
体育教学中正确的动作示范，不仅可以使学生获得必要的直接感受，提高学生掌握动作要领的效率，而且还能引发学生学习的兴趣,调动学生学习的积极性，有利于形成正确的动力定型。
随着现代科学技术的发展，尽管电影、电视录像、幻灯、多媒体、教学挂图及教具模型大量普及，大大丰富了体育教学的手段，但由于多种原因，教师运用动作示范法进行体育课教学仍是主要手段，运用优美的恰当的动作示范也是一名合格体育教师的必备条件。
1示范要有明确的目的教师每一次示范必须有明确的目的。
在备课时，要根据课的任务、教材特点、学生的实际情况来安排什么时间示范、示范多少次、重点示范什么。
在教新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整动作的示范，然后根据教材情况做重点示范。
动作的关键环节还应尽量放慢示范的速度，边示范边讲解。
在进行复习教材时，则应根据学生对教材掌握的具体情况，做有针对性的示范。
对低年级学生，由于他们的抽象思维能力差，模仿能力强，应多示范，少讲解。
对高年级学生，由于他们的认识已由具体形象思维过渡到抽象思维，可适当减少示范的比重，加强对动作的技术分析。
为了达到示范的目的，要事先向学生明确地讲清楚看什么、怎样看、使学生边看边想。
必要时，还可以用正误对比的方法进行示范，加深学生对动作的理解，防止和纠正错误动作。
2示范要力争准确无误学生掌握动作的过程，从生理学角度讲，其本质都是条件反射的建立与巩固的过程，是条件刺激物(示范、讲解等)和无条件刺激物(肌肉感觉)相结合的结果。
在体育教学中，教师正确的动作示范，能够让学生加深对技术动作的认识与理解，教师优美的示范动作，能够激发学生学习的兴趣和参与的热情，产生跃跃欲试的心理，甚至形成对体育教师的个人崇拜，使学生打下了热爱体育和终生体育活动的基础。
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例谈体育教学中动作示范的要点
体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生由感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而促使其更好地进行模仿，形成正确的动作表象。
教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。
一、示范要有明确的目的性
有目的的示范可以使学生在头脑中建立起正确的动作概念，教师示范的目的，是要使学生通过对教师形体动作的观察，在头脑中形成清晰的记忆表象，并使之“内化”，经过思维的加工，建立起正确的动作概念。
因此，教师的每次示范都应明确所要解决的问题。
比如：示范什么，怎样示范等都要根据教学任务、教学步骤，以及学生可能接受的具体情况而定。
例如教授新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整的示范，让学生先观察、了解整个动作的形象、结构和过程，然后结合教学要求，把动作分解，用慢速或常速做重点示范。
这样，完整的示范就为重点示范作了必要的铺垫，并使重点示范的动作更加鲜明、突出，以帮助学生较快地理解教师讲授的内容，达到预定的教学目的。
二、示范应体现规范性
正确的示范可以造成一种跃跃欲试的心理气氛，引发学生的学习
兴趣。
兴趣是使人对某种事物有一种特殊的欲求倾向，并力求积极参与该事物的心理特点。
规范的示范可以使学生在体验到体育动作的形体美、力度美、娴熟美和健康美的同时，获得一种满意的心理感受。
并由此而产生学习体育技术动作的极大兴趣。
因此，教师的示范动作要过硬。
一般要力求做到准确、熟练、轻快、优美、大方，使学生在学习活动一开始，就能受到教师示范动作的感染，在欣赏示范动作的同时受到一种力的鼓舞、美的熏陶。
在教师正确的动作示范的影响下，使学生油然产生一种跃跃欲试的心理气氛，从而提高学习动作技能的积极性，以保证教学任务的完成。
三、示范的时机和次数要恰当
教师要根据教材内容和学生学习情况选择适当的示范时机和次数，充分发挥动作示范的直观作用。
对于学生从未接触过的内容，教师应在介绍动作的名称后及时做一次正确的示范；对于学生比较熟悉的内容，可以在动作名称介绍、讲解之后，再进行示范；对于难度较高的动作和瞬间动作，教师应该把难点、要点多做几次示范。
通常情况下，新授内容的示范次数宜在2～3次为宜，对于难点内容可以灵活增加示范次数，以学生掌握为准。
需要指出的是，并不是示范次数越多越好，教师多次示范会占用学生过多时间，从而影响学生的练习效果。
四、示范要利于学生观察
小学体育课教学班通常是40～60个学生，要使每个学生都能清楚地看到教师的示范，教师选择示范的位置和距离十分重要。
要’注意选择适当的示范面、示范速度以及学生观察示范动作的距离和视角。
示范面的选择要根据不同需要来决定。
如正面、背面、侧面和镜面等。
示范速度一般按常规速度进行，但为了突出动作结构的某些环节时，则应放慢速度，或辅之其他直观方式。
示范的距离可根据动作活动的范围、学生人数和安全要求而定，均应以学生看得清楚为准。
五、示范的形式要多样化
多方位的示范可以消除学习中的心理障碍。
在中学体育教学中，由于学生身体的发育和心理的逐步成熟，尤其是中学生男女性别差异的增大，加之教学中动作技术难度的变化，导致学生在教学中动作学习发生困难，特别是在教授复杂的动作时，处理不好，往往会使学生产生一种不好意思或不愿学甚至害怕的心理障碍，影响教学任务的完成。
对此，教师应根据学生的心理特点，巧妙地安排队形，充分考虑动作的性质及安全要求等因素，来确定示范的位置和方向，尽可能做到多方位教学，以解除学生的不必要的思想负‘担。
示范前，还应注意分析动作的结构和要求，要考虑学生观察动作的角度，讲究动作示范的各个“面”。
可采用正面、镜面、侧面、斜面和背面等。
在实际教学中，为了显示动作的左右距离，可采用正面示范，如篮球防守中的左右移动。
为显示动作的前后部位，可采用侧面示范，如跨栏跑的“摆动腿”上栏动作和“起跨腿”后蹬，
提拉动作等。
如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作，使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。
例如：在初学武术少年拳第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。
另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。
六、示范应与讲解相结合
在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。
例如：在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构——“侧手翻的动作就像一个大圆形平面板直线向前转动”。
然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。
由于把示范与讲解结合起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求。
从而，减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。
实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象，提高练习效果。
在体育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边
讲解边示范。
总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合，互相依存，互相补充。
老师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，促使产生良好的教学效果，提高体育教学质量。
(作者单位浙江省杭州市翠苑第一小学)。