电脑族多用菊花茶熏熏眼(2020新版)
3大花茶呵护电脑族的身体健康
3大花茶呵护电脑族的身体健康
保护视力：菊花茶
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。
就算你不近视也要注意经常冲泡菊花茶，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
制作方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡5分钟即可饮用。
抗辐射：玫瑰花茶
辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。
排毒美容：金银花茶
办公室征候最显著的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。
制作方法：金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
电脑族养眼方法
电脑族养生必学养眼妙方大全电脑的辐射主要来自两个方面,一个是主机箱,另一个是显示器,但是最主要的还是主机,你最好放在主机与你之间!仙人掌的吸辐射吸不了多少,最主要的是自己调节上网时间,多喝点绿茶。
对于经常要面对电脑的朋友来说,眼睛的健康会受到很大的威胁.有的人为了滋润干涩的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就会发肿.这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法,既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮肿。
电脑族养生必学养眼妙方（资料图）若为工作需要必须每天面对电脑的话，需要每隔一个小时休息十几分钟，往远处望望，另外电脑屏幕要经常擦干净。
最好把电脑的背景调成保护视力的豆青色，平时泡些枸杞菊花茶喝，以清肝滋阴明目保护视力。
如果长期操作计算机的话，可以每天早晨用微波炉炖服一些枸杞子，多沸腾几次，等到汤汁发黄，连枸杞子一起服下，就能很好保护视力，防止眼球疲劳；此外，操作计算机时候，多饮用菊花茶，也能明目，效果不错。
专家推荐：电脑族养眼3大妙方妙方一：明眸吃出来A养眼汤方材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。
作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。
B黄精美颜汤功效：补益脾肾，改善黑眼圈。
材料：黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。
作法：用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后，再转小火煮两小时，即可享用。
C养颜明目汤功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。
材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。
作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。
常坐电脑前的人怎样保护眼睛
你常看电脑吗？多喝菊花茶吧！菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。
其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。
菊杞茶是上好护眼饮料！菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。
您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。
味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。
为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。
将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
在电脑旁放一杯热水各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。
医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。
电脑族润眼有妙方 中医来支招
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生活常识分享电脑族润眼有妙方中医来支招
导语：我们现在很多人的生活都是避免不了需要每天面对电脑工作的，如果经常对着电脑工作的话，会让我们的健康受到很大的影响。
平时的生活中，我们能够多做一些事情让我们变得更加地健康。
电脑族润眼有妙方中医来支招
下面就来为大家介绍电脑族润眼的一些方法。
一、喝一杯杞菊决明子茶
杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。
配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。
二、电脑族的提高抗压方法
人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。
每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。
三、防电脑辐射。
每天盯电脑 眼睛发涩该怎么办.docx
每天盯电脑眼睛发涩该怎么办
眼睛累了贴片中药决明子、菊花等中药都有明目作用，能帮助缓解视疲劳背景：6月6日是全国爱眼日，今年的主题是关爱青少年眼健康。
用电脑时间久了，眼睛疲劳干涩，这时闭上眼睛，贴个中药贴，闭目养神十来分钟，再睁开眼睛，就会感觉眼前轻松、明亮了许多。
这种简单有效的中药明目贴正在上班族中流行。
在6月6日全国爱眼日来临之际，中国中医科学院西苑医院眼科副主任医师周婉瑜建议，繁忙的上班族不妨饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。
周婉瑜说，中药明目贴是种简便的护眼方法。
首先使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉，而明目贴中含有的决明子、菊花、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效，外敷在眼部周围，可以通过渗透作用，加速眼周血液循环，给干涩的眼部增加营养，缓解视疲劳。
不仅上班族，青少年也适合使用明目贴。
目前在市场上，明目贴基本分中老年型和青少年型两大类，比如青少年型眼宝明目贴不仅可缓解视疲劳，还能在一定程度上改善视力。
周大夫还建议，用中药代茶饮，也可起到保护眼健康的作用。
枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛都是常用的明目中药，可以取其中的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟；待茶温热时，可当茶饮用；而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围，有很好的缓解眼睛干涩、减轻视疲劳的作用。
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电脑族怎么正确护眼
电脑族怎么正确护眼1、喝茶菊花茶有明目清肝的作用，对于保护视力有重要的作用。
此外还可以喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。
2、营养食物对电脑疾病的预防非常有效如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。
3、香蕉在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
4、距离电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
相关知识：爱眼护眼小常识秋水盈盈，顾盼生辉，是形容眼睛美丽动人的词。
眼又有“心灵的窗户”之说。
青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要，这里介绍几种简单易行的护眼方法，少年朋友不妨一试。
养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。
如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。
如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。
也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
最保护白领眼睛的4种茶
最保护白领眼睛的4种茶【导读】最保护白领眼睛的4种茶：白领，他们是需要整天面对电脑工作，这样长期下去，就会造成眼睛负担很沉重。
其实在工作之余，白领们可以泡一杯好茶护眼养颜。
确实，适当地喝些茶能够护眼。
那么，最保护白领眼睛的4种茶有哪些呢？接下来，我们一起来看下吧。
其实，最保护OL眼睛的茶有4种，分别是菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、决明菊花山楂茶等。
白领在忙中偷闲中，应该要泡一杯茶护护眼睛。
1.菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。
菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
2.枸杞子：茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
最保护白领眼睛的4种茶3.枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。
除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4.决明菊花山楂茶：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
温馨提示：从上文我们知道，最保护OL眼睛的4种茶分别是菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、决明菊花山楂茶等。
其实，白领除了要喝些茶之外，也要适当地做些保护眼睛的运动，面对电脑半个小时或是一个小时，应该要离开电脑休息一阵子。
天天养生提供最保护白领眼睛的4种茶阅读，如果你很喜欢这些分享的最保护白领眼睛的4种茶内容，希望你通过最保护白领眼睛的4种茶,找到通往健康之路的金钥匙。
最保护白领眼睛的4种茶内容相关资料：孕期保护眼睛很重要激素会影响视力！孕期孕妈如何保护眼睛？！吸口气能保持呼吸顺畅更好的保护眼睛杨幂转眼法教你怎么保护眼睛！用食疗保护眼睛免受伤害！。
电脑族保护眼睛的攻略
要想更好的缓解眼睛疲惫，还应当在办公桌上预备些菊花茶。或者可
1、保持良好的工作姿态
以在菊花茶中加入几粒枸杞，我国中医指出菊花有养肝、清火、明目的效
保持一个最适当的姿态，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样 果，而枸杞性甘平；两者一块泡水饮用具有滋补肝肾以及养肝明目的成效。
可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
9、间歇休息
形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目 度高的品种。
标来看，大约维持大约 10 秒，略微地休息一下，对护眼有无穷大的关心。
13、把电脑屏幕设成浅绿色
10、眼球运动
多看绿色的东西有助爱护视力，长工夫运用电脑工作的人轻易眼睛疲
处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持 1-2 分钟 小时之内，这样不仅可以补眠同时还可以幸免影响到下午的工作。
后，渐渐将视线移近，直到眼前 1 尺左右，注视约 1 分钟，然后将视线由
12、慎戴隐形眼镜
近而远移到原来的目标上。
假如你原来泪水分泌较少，眼睛简单干涩，在电脑前就不适合使用隐
5、闭目放松
2、养脑明目
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽
每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进 量放松，30 秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做 3-5 次。
行 30~50 次并在小指外侧用拇指和食指揉捏 50~100 次。常常做不仅能养
6、眨眨眼
脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部潮湿，对于配戴隐形
3、幸免反光
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Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety
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电脑族多用菊花茶熏熏眼(2020新版)
电脑族的眼睛经常觉得累，干涩、流泪、视物模糊，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，湖南湘雅医院眼科博士生导师夏晓波说，这些产品虽然具有一定的短期作用，但没有严格的临床使用报告。
眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，市场上出售的护眼罩则是一种PVC软胶入油产品，将之放入冰箱冷藏室内预冷一小时后取出佩戴，从理论上来说，这种眼罩可以防止泪液过度蒸发，但实际效果有待商榷。
还有些白领论坛上推荐用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，夏晓波医生认为，热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很
好的疗效。
当然，用眼过度产生的眼疲劳，关键是让眼睛好好休息，电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。
需要注意的是，眼睛有炎症，如沙眼、雌激素水平下降导致泪腺分泌减少、全身干燥综合征的患者，出现用眼疲劳仅凭休息护眼是很难缓解的，必须有针对性地到正规医院接受治疗，如补充人工泪液等。
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