心理学与生活选修论文
心理学与生活论文
首先要从认识自己心理开始，要了解自己想什么，自己为什么会那么想，自己为什么会那么想而不这么想。
在我求索中，我发现学心理学可以帮我认识自己的心理.。
心理学一词 -来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。
-如今，我的大学生活已过了两年，在这两年中曾经遇到过不少问题，我常常困惑为什么在心理问题中许多想法是矛盾的，为什么许多心理障碍今天刚刚克服明天又有了，心理学告诉我心理问题常常是复杂的。
它的复杂在于心理是无法直接感知。
人的一切活动都是由心理决定最应该做的是感谢老师，因为是她深入而又通俗易懂的课给了我学习这门课的机会，也是老师让我在学习了之后是我的心理更加健康，也让我解决了很多实际的问题。
在上完这门课后，我才发现生活中处处都有心理学，生活中有很多都在影响这我们的心理变化，几乎各个方面，比如，我们可能由于学习上的困难而整天忧心忡忡，可能由于生活中的小事而耿耿于怀，可能由于感情上的挫折而一蹶不振，可能由于对未来的恐惧而整天不能释怀，等等吧！总之，在这方面的很多东西还很值得我们去探索，作为一个学习《心理学与生活》的学生，在学了这么长时间之后，我也有了很多的认识。
首先，在情绪控制方面，通过对心理学的学习，我体会到了控制好自己情绪的重要性，情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，普通心理学认为：“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。
是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分” 。
同时普通心理学还认为情绪和情感都是“人对客观事物所持的态度体验” 。
一个人的情绪可以影响一个人对事物的认识，比如，如果我们有一个好的情绪状态，可能我们所看到的东西都是那么美好，在我们情绪好的时候我们可以做一些相对来说困难的事情，因为在这个时侯我们的大脑比较兴奋，比较有动力，也有精力去做一些平时不想做的事。
但是如果情绪不好，总是郁郁寡欢的，那么我们就可能连最简单的事情做起来都是那么的不顺手，就会感觉一切都在和自己的心作对，以导致更严重的后果，甚至我们可能会因为情绪对我们的影响而使得我们的行为冲动，轻者可能只是自己闷着自己，重者则可能会做出一些出格的事情，情绪暴躁，不易安静，深深地影响我们的健康，甚至可能会导致犯罪或者抑郁症。
心理学与生活论文（五篇范例）
心理学与生活论文（五篇范例）第一篇：心理学与生活论文心理学与生活论文无论是身处学校还是步入社会，大家都有写论文的经历，对论文很是熟悉吧，论文是讨论某种问题或研究某种问题的文章。
那么你知道一篇好的论文该怎么写吗？以下是小编整理的心理学与生活论文，希望能够帮助到大家。
心理学与生活论文1一、情绪调节很重要情绪调节是人人都必须掌握的技能。
我们很常见的一种情况就是，一个人训斥另一个人说：“不要把你的情绪带到工作中来!”我们都知道一点，情绪会影响我们思考，可能导致我们没办法作出理智的判断。
作为学生我深有感触，情绪广泛地渗透到一切活动当中，明显地影响着我们的学习、生活和身心健康。
当我们情绪高涨时，满怀信心，觉得干什么都得心应手，看什么都赏心悦目;当我们情绪低落时，感到沮丧自卑，干什么都不顺手，对什么都不感兴趣，甚至觉得整个生活都变得阴冷凄凉。
无论情绪是积极的或消极的，均需要进行调节。
最容易让人联想起的是对负性情绪的调节。
例如，当你愤怒时，或许需要克制;当过分悲伤时，转换环境，想一些开心的事情，或许可以令你开心起来。
对于高度的抑郁和焦虑，更是需要临床处理和治疗的情绪障碍。
正性情绪在某些情况下也需要调整。
在学校里，如果成绩很好的同学表现过分的得意或骄傲，可能会影响其他同学的心理平衡，因而应有所节制;在医院看望病人，倾听别人讲述痛苦时，需要予以同情而不能表现过分的欣喜。
所以情绪调节不仅仅是降低负性情绪，实际上包括着负性和正性两方面情绪的增强、维持、降低等多方面的适时调整。
对消极感情的调节，更多的是抑制;对积极感情的调节，主要是加强和管理;同时，情绪调节也包含着积极情绪和消极情绪之间的平衡。
二、情绪健康的标准一般来说，情绪的目的性适当、反应适度、正性作用即建设性的积极的作用强，是情绪健康总的标准。
对大学生来说，情绪健康的具体表现是：①情绪基调是积极乐观的，愉快稳定的;②对自己的不良情绪具有调节控制的能力;③情绪反应适度，不过强也不过弱;④高级的社会性情感得到良好的发展，爱祖国爱人民、有理想有抱负。
心理学与生活论文
心理学与生活论文心理学与生活论文导语：对于心理学与生活两者，大家会怎样看待呢？以下是小编带来的心理学与生活论文，欢迎参阅，希望对大家有所帮助。
心理学与生活论文：心理学与生活质量关系的浅析摘要：心理学是研究和指导人们实现心理健康的科学,在新的社会形势下,生活质量与心理健康密切相关。
研究阐明了心理学和生活质量的关系,并对提高生活质量提出建议。
关键词：心理学与生活论文生活质量是随着社会的发展提出的，随着社会生产力水平的明显提高，生活质量问题愈来愈受到人们的关注。
研究和提高人民的生活质量是时代发展的要求。
心理健康是指一种持续积极发展的心理状况。
现代人们对健康的认识已不仅仅局限于生理方面，联合国世界卫生组织对健康概念有明确规定，指出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康。
明确提出了心理健康这一人类健康的重要指标。
心理健康对生活质量的提高有重要的意义，人格心理学的研究是提高人们生活质量的重要途径。
只有心理健康，人们才能对外界做出良好的适应，充分发挥自己的身心潜能。
现代心理学证明：心理健康的人，较能充分发挥其心理的潜在能量，在其他条件相同的情况下，他们的学习成绩必然优于心理不健康者，工作效率也高，对社会的贡献也就越大。
这是因为心理健康的人，具有良好的心理素质和奉献精神，能耐受挫折和逆境，能够在困境中战胜困难。
拥有健康的心理，人的创造力和潜力才能得到最大限度的发挥，创造财富，提高自己的物质生活水平，对社会作出应有的贡献，所以，心理健康是成才立业之本。
只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活质量。
生理健康是心理健康的基础和前提，心理健康是生理健康的保证和动力。
一个人只有生理健康了才能谈心理健康，而只有心理健康才能保障和维持生理健康。
最简单的原因是长期的情绪不良会导致身体免疫力严重下降造成容易生病。
临床上也有相应的例子证明，已经证明，感冒、肝炎甚至癌症等疾病都与人的心理因素关系极大。
只有健康的心理才能导致健康的行为，才能使生命发出绚丽的光彩。
心理学与生活论文
对《社会心理学》的认识这个学期选上了《心理学与生活》这门课，因为是第一次上网络教学的课程，很好奇但是又很担心，因为不知道怎么上这门课。
后来选过网络课程的室友教了我，于是我就开始了对这门课程的学习。
一、什么是社会心理学首先，我们得知道社会心理学是心理学的一个主要分支。
它所研究的是和社会有关的心理学问题。
我们知道，所有的社会事情都有人的因素在里面，也就是都有心理的问题在里面。
研究这些课题的心理学就是社会心理学。
在当代心理科学中，认知心理学和社会心理学最为人们重视，社会心理学从个体与社会相互作用的角度出发，研究特定社会生活条件下个体心理活动发生发展及其变化的规律。
社会心理学不仅强调社会与个体之间的相互作用，重视关于社会情境的探讨，重视个体的内在心理因素。
社会心理学的研究范围涉及个体社会心理和社会行为、社会交往心理和行为、群体心理，以及应用社会心理学等层面，即理论与方法、社会个体、态度与行为、社会影响和社会心理学的应用等领域。
专业定位是以人文社会科学为导向的社会心理学，并坚持自然科学框架下融合人文社会科学基础的社会心理学研究思路。
二、自我认识既然叫《社会心理学》，那肯定与社会脱不了关系，所以在管健老师的讲课中，讲到了自我的认识都是在社会中的自我。
苏格拉底曾经说过：“认识你自己。
”一个人对于自己的定位是否准确必将影响到这个人的发展。
人不能自卑，但是不代表看不到自己的缺点；人又不能自负，但是又要看到自己的优点。
人都有自我服务偏差，习惯把成功归因于自己而否定自己对失败负有责任，往往认为自己是最棒的，这样一来，会使人有变的自大的倾向，所以谦虚处世，适时表现自己，不卑不亢，不骄不躁，在我看来才是完美定位自我后正确的做人之道。
其他人的看法也会影响到自我定位，管健老师在视频中也说到了“自我实现语言”。
“自我实现语言”指我们对待他人的方式会影响到他们的行为，并最终影响他们对自己评价。
如果我们对别人多一些期待和鼓励，那么别人在做事时就会多一些自信，相反，如果我们总是不看好别人，别人失败的可能性也会增大。
心理学与生活[全文5篇]
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心理学与生活[全文5篇]第一篇：心理学与生活心理学与生活一每一天的生活都不一样，所以每一天对待生活的态度都不一样。
只有学会了控制好自己的心态，我们才能更好的过好每一天。
还记得上的第一次课，老师就叫数字一样的同学们坐在了一起。
当时大家都是很不乐意，老师说这样让才能让我们适应，认识更多的人处理好我们的人际关系。
当时还分了小组，叫我们给小组取名字，画团徽，还有口号和歌。
第一堂课，我们就结交了朋友和熟悉了新的环境。
我们的日常生活都离不开心理学，我们该怎么控制好自己的情感，调整好自己学习生活状态。
心理学不是能读懂他们的内心，如果可以的话，那就叫读心术了。
通过这门课的学习，我们学到了很多东西，我们能如何调整自己的状态，让自己能够积极的生活。
一、学习还记得上课的时候老师给我们放的罗永浩的那个视频，当时看了特别的激动。
好像打了鸡血一样，恨不得也拼命的学习然后也会成功一样。
初中到高中，经常会有人来学校里演讲，每一次演讲都特别的激动人心。
就像罗永浩说的一样，说得自己也想努力学习，天天看书做题。
可是这种事情一般都坚持不下去三天，然后整个人都松懈了。
给自己定一个目标，谁不会呀!可是真正能实现的却寥寥无几，这就是我现在所存在的状态。
我总是给自己制订了很多的目标，开始几天能坚持，越后面就越来越坚持不下去了。
而老罗在演讲中说道，这是人的共性，每个人都是这样的。
可是他却成功了，成功的很艰辛。
他做到了我们做到不到的事情，他为了不出去玩，把衣服都剪烂了，这样就没办法出去了。
学英语真的不是一件容易的事情，他为此坚持下去的精神让他成功了。
最终创办了现在的锤子手机，我想一个人没有真才实学，是根本站不住脚的。
他能把自己关在屋里学习，用卖斤数的那些励志的书来勉励自己。
他说当时他想出去玩，就打开书看到了一句非常励志的话，然后就激情昂扬的又把自己关在屋里好好学习。
每当他想退缩就打开一本书来看下，激励自己。
每个人的成功都是不一样的，所付出的都是相同的。
心理学与生活论文
心理学与生活论文《心理学与生活》论文心理学是一门与人类幸福密切相关的科学，也许也是现代生活中人们最广泛涉及的主题。
但是无论生活还是工作，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。
有时候，人们可能会想，人的意识是怎样形成的,人做某件事情的动机是什么,人是通过什么来辨别各种事物的,人是记忆是怎样形成的,人的感觉是怎样工作的,……这些都与心理学有关。
心理学所涉及的问题可以说是渗透于各个领域、人们生活的方方面面。
例如，社会心理学是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。
研究的问题有，在独处和在群体中的行为为什么不一样,人在社会环境中的行为为什么会千差万别,受哪些因素影响,而人的这些心理与行为是怎么随着年龄增长而发展的,其中哪些受环境影响，哪些由先天遗传决定,这些是发展心理学要探讨的。
在这些心理与行为的发展中教育起什么作用,如何更有效地利用这些规律促进和改善人的发展,人们怎样才能学习、记忆得更有效,这些是教育心理学研究的。
人在工作中和家庭中的行为为什么不一样,工作是为了什么,领导是怎么起作用的,怎样使员工更努力地工作,这些是组织管理心理学要研究的。
今天的工业设计如何使人更舒适更有效,从仪器仪表到工作环境怎样设计才能使人的疲劳或伤害减到最小，效率达到最高,这些是工程心理学、劳动心理学关心的话题。
人所不断发展积累的心理与行为会如何影响人的经济行为,不同的人投资决策会有什么不同,人的感知、态度、情感、认知以及人际互动如何影响他们的消费行为,广告是怎么起作用的,这些是经济心理学感兴趣的。
人在地球和在太空中的行为为什么不一样,失重情况下人的心理和行为会有哪些变化,这些是航空航天心理学最关切的。
运动员是怎么选拔和培养的,他们在比赛的瞬间如何承受各种压力,成绩波动是怎么回事,运动成绩在多大程度上受心理因素的影响,这些影响是控制的吗,这些是体育心理学所研究的。
人的美感是哪里来的,审美活动有哪些心理特征,艺术创造是天才的特权,普通人如何能培养艺术家的气质和才干,这些是艺术心理学的领域。
生活中的心理学论文一
生活中的心理学论文一：在学习《生活中的心理学》的过程中，我们学习了很多心理学的知识，还做了很多小游戏，让我们对人的心理包括对自己都有了更深的了解，下面我将从几个游戏中和学到的理论知识来谈谈我学到的心理学。
梦的解释和心理现象：梦是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态。
梦是一种心理生理现象，做梦的机制还是一个没有解决的问题。
一般认为，睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态，局部的大脑皮层细胞仍在活动，有时受记忆痕迹，以及白天活动时的情绪波动，就产生了梦。
梦的心理学特征一个典型的梦的叙述常常包含幻觉，妄想，认知异常，情绪强化及记忆缺失等特征。
梦是以生动的充分形成的视觉领域占绝对优势的幻觉想象为特征。
在大多数梦中，幻觉，听觉，触觉等，在听了老师的讲解之后，我知道了一个人经常梦见高兴地事，必然具有愉快的心境，这种心境就会影响他的行为，于是真的作出美好的事情来，反之，个人经常梦见凶恶的事，心理极具恐惧，这种情绪必然会影响他的心理和行为，于是极有可能做出不好的事情。
色彩心理学：根据老师的提示，我判断出我是红色加黄色性格的人，红色优势：1：阳光心态，积极快乐，红色以喜悦拥抱每件事情，健康的红色能在每件事情中看到美好的一面，即使是他们不理解或未曾思考过的事物都能使他们快乐，生命的黑暗和死亡的阴影，都无法令他们忧虑，奇妙的是，当他们对生命抱以开放和接受的态度而不苛求什么，生命的所带给他们的意义却更加丰富。
2.激情澎湃，梦想万岁，一种由内而外的感性动物，红色具备“生命的激情”，为人感性，情感上高度丰富。
3.热情开朗，喜欢交友，红色把幸福与快乐视为人生目标，由于他们对事物总有很高心的性质，因此他们总有令人愉快的伙伴，而且他们的活力与热情具有感染力，能够辐射到周围，和这样的人相处时，总有充满乐趣而且容易被他们的活泼的精神所感动。
黄色的求胜欲望，战胜对方，斗天斗地，敢说敢做，坚定自信，永不言败，控制情绪，抗压力强，坦率直接，实用主义，快速决断，敢冒风险。
心理学在生活中的应用论文 (2)
心理学在生活中的应用引言心理学是研究人类心理活动及其规律的科学，它研究了人类思维、情感和行为等方面。
心理学的应用不仅限于学术研究领域，它在日常生活中也有着广泛的应用。
本论文将探讨心理学在生活中的应用，并分析其中的益处。
一、心理学在儿童教育中的应用儿童教育是心理学应用的重要领域之一。
心理学的研究为我们提供了对儿童心理发展的深入了解，帮助我们更好地设计儿童教育方案。
例如，根据儿童认知发展的规律，我们可以采用符合儿童认知特点的教学方法，使他们更容易理解和吸收知识。
此外，心理学还可以帮助教育者了解儿童的情绪和行为特点，从而更好地处理他们的情感问题，提供良好的教育环境。
二、心理学在职场管理中的应用心理学在职场管理中也发挥了重要的作用。
对于企业来说，了解员工的心理需求和行为动机非常重要。
心理学的应用可以帮助企业了解员工的工作动机，提供激励措施，从而提高员工的工作效率和满意度。
此外，心理学还可以帮助企业更好地管理员工的情绪和压力，提供心理支持和应对策略，减少员工的工作压力和心理健康问题。
三、心理学在健康管理中的应用心理学在健康管理中也有着重要的应用。
心理因素对身体健康有着显著的影响。
心理学的应用可以帮助人们更好地管理压力和情绪，提高免疫力，减少心理相关疾病的发生。
此外，心理学还可以帮助人们更好地管理疾病，减轻病痛的影响。
例如，在癌症治疗中，心理学的应用可以帮助患者应对焦虑和抑郁，提供心理支持，增强治疗效果。
四、心理学在人际关系中的应用心理学在人际关系中的应用也十分重要。
人际关系对人的幸福感和生活质量有巨大的影响。
心理学的应用可以帮助人们更好地了解他人，增进沟通和理解，提高人际交往的质量。
例如，心理学的研究告诉我们，积极的沟通方式和良好的人际技巧是建立良好人际关系的关键。
心理学的应用可以帮助人们学习和运用这些技巧，从而建立更加和谐和健康的人际关系。
结论心理学作为一门科学，对于生活中各个领域都有着重要的应用。
它不仅可以帮助我们更好地了解自己和他人，还可以提供实用的方法和策略，提高生活品质和幸福感。
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自我实现
蔡蓉朗201104044133
自我实现是指人们为了满足自己的生存、享受和发展的需要，自己设定目标并通过实践实现目标、发展才干、实现自身价值的社会实践活动过程，是人发展的主体能动形式。
人本主义的心理学大师马斯洛(Abraham Harold Maslow)提出：人的需求是有层次的，从生理、安全、社交、尊重和自我实现，层层上升。
当一个人较低层次的需求(如安全感)获得基本满足之後，他便会转而尝试满足更高层次的需求(如自我实现)，他对生命的满意度也随之提高。
但是当代大学生对“自我实现”的理解存在很大的偏差，而且很多大学生不再反思是否做到了自我实现。
本文将介绍怎么样实现自我价值介绍，自我实现的过程包括以下发现自己、确立目标、实现目标。
一、发现自己：
古希腊的一座圣庙，一进门的门柱上赫然写着这样一句警世之言：“发现你自己!当今社会，信息的充斥使人们失去了必要的思考能力，太平盛世的浮华使人心变得越来越浮躁。
白日里为各自的名利奋斗，夜晚被各种娱乐生活引诱，越来越多的人失去了自我，找不到自我，甚至没有时间静下心来想想“我是一个什么样的人”，自我意识的觉醒在脑海荡不起一点涟漪。
时代的变化太快，走着已经跟不上时代的步伐了，跟着感觉跑吧！“不经思考的生活，不是真正的生活”，现在，信息时代的大潮正把社会推向一个“自我迷失”的时代。
发现自己就是看到或找到自己身上那些未被他人与自己看到的东西。
这些东西是指自身的个性禀赋、精神特质、优势劣势、潜能抱负等。
人置身在纷繁复杂、色彩斑斓的世界中，发现自己并不容易。
对一个人来说，发现自己的过程，实际是一个不断地认识自己，解剖自己，完善自己，实现自我的过程。
这个过程在有的人可能会很曲折，在有的人也可能会很漫长。
一个人如果能在真正意义上认识自己、发现自己，并能采取正确的态度和恰当的办法来解决不足，弥补弱处，最大程度发掘潜能，发挥优势，一定
能成为更优秀的人。
为此我们要做到1.了解自己并接受自己。
自卑的人看不起自己，自恋的人太看重自己，自狂的人不能正视自己，自满的人忽视潜在的自己，惟我独尊的人迷失了自己，自甘堕落的人抛弃了自己，自杀的人接受不了自己，这一切都是不能正确认识自我和接受自我。
要想实现自我人生价值，首先要开展内心对话，自己向自己敞开心扉，倾听自己内在的冲动的声音，了解真实的自己：我是什么样的人，我有什么样的情绪倾向，我要向何处去，我的人生使命和责任是什么，我有什么优点和缺点等等。
把自己看清楚弄明白，发现在这个世界上独一无二的你，无条件的接受属于你自己的一切，你才能够找到你的人生价值，然后再去实现你的人生价值。
2.接受他人和生存环境。
一个努力实现自我人生价值的人，必然寻求与周围的人际关系和生存环境相协调，既不被外部因素所左右，同时又努力把一切外部因素转化为有利自身成长的因素。
你，发现自己了吗？
二、确立正确的人生目标
目标就像海洋中的灯塔，指引前行方向。
经常有这样一种感受，如果一个人来到陌生的城市十字路口，就会感觉很迷茫，不知往何处走。
而如果在自己生活的熟悉城市里，想去一个地方，就会没有任何迷茫感觉，原因就是目标明确。
你的人生目标是什么？
你准备怎么样度过今后的三年、五年、十年？
如果你知道自己会在六个月后被雷电击中，你会怎样度过这六个月时间？
虽然听起来有些老套，但或许你从来没有仔细考虑过这个问题。
我们每个人所拥有的最基础的资源就是我们的时间——我们有生之年的每一分钟、每一小时、每一天，每一年。
只有在这个前提之下，我们才有可能去规划自己的时间。
这也正是为什么要立即开始确立自己的人生目标的原因。
那么我们应该确立怎么样的人生目标呢？
1.你的目标必须是长期的。
没有长期的目标，你也许就会被短期的种种挫折所击倒。
设定了长期的目标后，起初不要试图去克服所有的阻碍。
就像你早上离家不可能等路口所有的交通灯都是绿色你才出门，你是一个一个地通过红绿灯，你不但能走到你目力所及的地方，而且当你到达那里时，你经常能见到更远的地方。
2．你的目标必须是特定的。
一个猎人，当他面对树上的一群鸟时，如果说他能打下几只鸟的话，那么他肯定不是向这群鸟射击，几只鸟的收获一定是猎人瞄准特定目标的结果。
3.你的目标一定要远大。
一旦你确定只走1公里路的目标，在完成还不到1公里时，你便有可能感觉到累而松懈自己，因为反正快到目标了。
然而，如果你的目标是要走10公里路，你便会作好思想及其他一切必要的准备，并调动各方面的潜在力量，一鼓作气走完7、8公里后，才可能会稍微松懈一下自己。
4.你的人生大目标并不一定要详细精确。
只要有个较明确的方向和大致程度要求就可以，例如立志做个卓越的科学家、立志做个大企业家或是立志做个改变世界的政治家等等。
三、目标在于实现
如果你想破万卷书，就老老实实地读完每一本书。
方丈带着一大一小两个和尚在寺院里修行。
有一天，方丈派遣师兄弟俩去指定的地方布施。
两人各领了一部分财物便匆匆上路。
行至中途连遭大雨，师兄弟依旧风雨兼程。
不料，一条大河拦住了他们的去路，河面上的桥已被洪水冲塌，河中也没有任何船只过往。
师兄坚持应带着财物返回寺院，师弟则坚持就地布施，师兄弟只好各行其道。
大和尚带着财物原路返回，一进寺院就去见老和尚，并禀报了途中所遇。
老和尚双眼紧闭，只是低低地“哦”了一声，便打发他去休息。
几天后，小和尚布施完回到寺院，方丈一见他便问：“你布施完了吗？”小和尚双手合什，恭恭敬敬地回答：“师傅，弟子已完成布施。
”方丈继续追问：“那你去哪儿布施的呢？是不是我指定的地方？”小和尚并没有直接解释，而回答说：
“弟子布施的地方不是师傅指定的地方，但遵照师傅的意愿，我已把所带财物布施给了最需要帮助的人。
”方丈非常满意小和尚的回答，不久就让小和尚做了寺院的住持。
比尔·盖茨说：“任由现状，得过且过，放弃了目标，或是虽然有目标却懒得去实现。
光有目标并不能使我们不断朝前迈进，还要有行动计划的配合才行。
目标的树立是使我们明确方向，而行动计划则告诉我们该怎么做，做什么才能到达我们想要去的地方。
”在休闲生活中，我们一样要树立明确的目标，投入实际的行动，才能获得快乐和满足，并且，由于你的欲望和需要处于不断的变化之中，有些目标将会实现，而有些活动将不再对你有吸引力，因此，你必须经常反省自己的欲望，修订自己的目标与活动清单，每隔几个星期你就该回顾一下了。
我们可以把我们的目标按照优先次序进行排列。
根据你的个人信仰，把精力放在那些对你有重要意义的目标上面。
我们还可以把奋斗目标分成短期、中期和长期目标，这会帮助你有计划、有步骤地实现最终目标。
通过制定并实现年度目标、每月目标、每周目标，甚至每日目标，你就会提高自己做事的效率和积极性，迈上一个新台阶。
按照计划定期行动，逐步实现目标。
真正的成功来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运就能一步登天。
把精力放在若干个短期目标上，你就能实现更长远的目标。
坚持不懈，每天都为实现目标而努力
俞洪敏说：在做事的过程中，要达到一个比较高的目标并不难。
在这个世界上，只要能做到以下两点，任何事情就都可以做到。
第一是你每天要努力比别人多做一点儿事情。
比如别人一天学习10个小时，你就一天学习11个小时。
这样一年下来，你就比别人多学习了365个小时。
别人一天背100个单词，你一天背110个。
一年下来，你就比别人多背了3650个，最后别人的词汇量是无法和你相比的。
你定下了目标，要做的不是天天看着这个目标兴叹，而是要脚踏实地去做，而且要比别人多做一点
第二是任何一个高的目标都可以分成许多小的目标来实现，即使你不能一下子达到最高目标，你只要一步步向前走，最终就能实现。
每一个目标的实现都是为你下一个更高的目标做准备的。
千里之外，始于足下。
有理想才会有奋斗目标。
让我们从现在开始，从一点一滴开始，塌塌实实地，一步一个脚印地前进，这是实现自我价值的唯一阶梯。