第六章护理工作中的人际沟通

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护理人际沟通心得体会

护理人际沟通心得体会

护理人际沟通心得体会护理人际沟通是护士工作中极其重要的一环。

护理工作需要与病人及其家属建立良好的关系,以提供高质量的护理服务。

在我多年的护理实践中,通过与病人和家属的交流和沟通,我总结出以下几点心得体会。

首先,倾听是良好沟通的基础。

每个人都有倾诉的需要,作为一名护士,我们必须耐心倾听病人和家属的意见和疑虑。

在倾听过程中,我们应该努力理解他们的感受和需求,并给予积极的回应。

倾听不仅仅是听到声音,更要听到其中的真实感受和需求。

其次,语言表达要准确清晰。

在与病人和家属的交流中,我们应该尽量避免使用专业术语,而是用简单易懂的语言解释相关信息。

此外,要注意语言的语调和声音的音量,以确保对方能够听清楚,并且能够感受到我们的关心和真诚。

此外,非语言交流也是很重要的。

除了言语表达,护士还可以通过非语言方式与病人和家属进行交流。

例如,我们可以通过微笑、握手、拥抱等方式来表达关心和支持之情。

此外,我们还可以通过肢体语言、面部表情等方式,让对方感受到我们的真诚和友善。

此外,沟通时要充分尊重对方的意见和选择。

作为护士,我们要尊重病人和家属对护理的意见和选择,不要把自己的看法强加于他人。

在沟通的过程中,我们应该理解每个人都有不同的价值观和生活方式,要尊重他人的选择,给予他们自主权。

最后,合作是良好沟通的核心。

在护理工作中,我们需要与多个团队成员合作,共同为病人提供全面的护理服务。

在这个过程中,沟通是不可或缺的一环。

我们应该与其他护士、医生、康复师等团队成员建立良好的沟通和协作关系,共同制定护理方案,确保病人得到全面的关怀。

总的来说,护理人际沟通是一项需要不断学习和提高的能力。

通过倾听,准确表达,非语言交流,尊重他人意见和选择以及团队合作,我们可以建立良好的人际关系,提供优质的护理服务。

我相信,只有通过良好的沟通,我们才能成为真正出色的护士。

关于人际沟通在医院护理工作中的重要性以及作用的探讨

关于人际沟通在医院护理工作中的重要性以及作用的探讨

关于人际沟通在医院护理工作中的重要性以及作用的探讨沟通是临床护理工作的重要组成部分,沟通是达到护理目标的有效工具,沟通是促进护患关系和谐的必要桥梁,沟通是医护团队协同作战的坚实基础,沟通是护理人文关怀的具体实践;人际沟通在护理工作中的作用主要包括连接作用、精神作用、调节作用。

标签:人际沟通;护理;重要性;作用一、护理工作中的人际沟通作为人与人之间信息、思想与感情的传递和反馈的过程,人际沟通在护理工作中具有至关重要的意义作用。

(一)人际沟通在护理工作中的重要性其一,沟通是临床护理工作的重要组成部分。

对于护理来说,沟通本身就是工作内容之一。

入院时用于资料收集的征询沟通,操作前履行解释说明的告知沟通,帮助患者掌握康复知识和技能的教育沟通,化解患者负面情绪时的心理护理沟通,等等,都已成为临床护理实践中非常重要工作内容和患者康复不可或缺的必要环节。

其二,沟通是达到护理目标的有效工具。

希波克拉底曾说过,医生有三大法宝:第一是语言,第二是药物,第三是手术刀。

他之所以把语言放在第一位,是因为在他看来,语言可以治病,护理亦然。

护士不仅需要通过沟通了解患者的情绪感受、心理状况、个体需求等,还需要通过沟通收集资料,实施解释告知,进行康复指导、健康教育、心理护理等。

护士在临床工作中,正是通过沟通体现护理,达到护理目标的。

其三,沟通是促进护患关系和谐的必要桥梁。

一方面,护患之间的有效沟通可维持及增进护患之间良好人际关系的建立和发展。

大多数患者对就诊医院尤其是医护人员是否满意,不仅仅在于他们能判断诊断、治疗处置以及护理措施是否优劣,更在于医护人员是否用心、是否耐心、是否真心关注和在意患者的患病体验和就医经历,而这一切都是通过医护人员和患者的沟通来表现的。

沟通中积极关注的沟通态度、恰当得体的语言运用、真诚有效的共情都能有助于促进和谐护患关系的建立和维护。

其四,沟通是医护团队协同作战的坚实基础。

患者的诊疗和康复是一个需要多科室、多人员、多部门合作完成的系统性工作,护士在工作中,不仅要和医生、科室的其他护士相互配合,协同作战,还要和医疗机构其他工作人员如药剂科、检验科、医院后勤、行政科室等工作人员协调合作,解决问题。

人际沟通 第六章 护理工作中非语言沟通 教案

人际沟通 第六章 护理工作中非语言沟通 教案

护理工作中非语言沟通第一节非语言沟通的基本知识一、非语言沟通的含义与类型(一)非语言沟通的含义非语言沟通:是借助非语言符号,如人的仪表、服饰、动作、表情、空间、时间等,非自然语言为载体所进行的信息传递。

非语言沟通是人际沟通的重要方式之一。

并贯穿于人们生命的全程。

(二)非语言沟通的主要类型1.人体语-是指由人体发出的非语言信息符号,主要包括面部表情、目光、手势、体态合体触等。

2.环境语——(1)时间语:(2)空间语:(3)颜色语:(4)灯光语:(5)标志与符号:二、非语言沟通的特点与作用(一)非语言沟通的特点1.真实性2.多义性3.相似性4.组合性5.心理性(二)非语言沟通的作用1.表达情感2.修饰补充3.替代语言4.强调目的5.调节作用第二节护士非语言沟通的主要形式一、仪表-通常是指人的外表,包括仪容、服饰等,是人际交往中的一种语言,是一张无形的名片。

(一)仪容男士仪容:女士仪容:护士仪容:端庄、大方、简洁、整齐,体现护士的职业特点。

1.头发 2.皮肤 3.化妆(1)美化:(2)自然 (3)协调(二)服饰1.服饰的TPO原则(1)T(2)P(3)O2.护士服饰的要求(1)(2)(3)(4)二、体态(一)身体姿势 1.站立有相(1)(2)(3)2.落座有姿(1)(2)(3)3.行走有态4.蹲姿典雅(二)手势 1.手势的分类(1)(2)(3)(4)2.手势的要求(1)(2)3.禁忌手势(1)(2)(3)(4)(三)护理工作中常见手势1.推车2.端治疗盘三、表情表情:是指表现在人们面部的情感,是人类情绪、情感的生理表露。

(一)目光 1.目光的作用(1)(2)(3)2.目光凝视区域(1)(2)(3)3.护士目光交流技巧(1)(2)(3)(二)微笑 1.微笑的功能(1)(2)(3)(4)2.微笑的艺术(1)(2)(3)(4)四、体触(一)体触的含义和作用 1.体触的含义:2.体触的作用(1)(2)(3)(二)体触的方式和要求 1.2.3.4.(三)体触在护理工作中的应用1.2.3.五、界域语、(一)分类1.亲密距离(0cm-45cm)2.个人距离(0.45cm-1.2cm)3.社会距离(1.2cm-3.5cm)4.公共距离(3.5cm以上)(二)作用与意义1人们需要之间的空间2.空间距离体现双方关系3.适宜距离有利于护患沟通第二节护理实践中的非语言沟通一、非语言沟通在护理工作中的应用(一)患者对非语言沟通的关注1.2.(二)护士对非语言沟通的关注(三)有利于建立良好的护患关系二、护士非语言沟通的基本要求(一)尊重患者(二)适度得体(三)敏捷稳重(四)因人而异小小结思考题:护理工作中如何应用非语言沟通技巧?。

护理学导论护理工作中的人际沟通课件

护理学导论护理工作中的人际沟通课件

情感支持
护士应对家属提供情感 支持,理解他们的担忧 和焦虑,给予安慰和鼓
励。
家庭教育
协作配合
护士可以向家属提供相 关的健康教育,帮助他
们更好地照顾患者。
护士与家属应密切配合, 共同为患者的康复提供
支持。
护士之间的关系
01
02
03
04
团队合作
护士之间应相互协作,共同完 成护理任务,提高护理质量。
分工与合作
建立信任
护士应通过有效的沟通技巧和 同理心,与患者建立信任关系 ,了解患者的需求和期望。
沟通技巧
护士应掌握倾听、表达、提问 等沟通技巧,以促进与患者的 有效沟通。
应对压力
护士应具备应对患者及其家属 压力的能力,以保持专业、冷 静的态度。
医护关系
分工与合作
医护人员之间应明确分工,相互协作,共同为患 者提供最佳的医疗服务。
人际沟通培训的内容与方法
内容
介绍沟通基本概念、原则和技巧,包括倾听、表达、非语言沟通、冲突解决等。
方法
采用理论授课、案例分析、角色扮演、小组讨论等多种形式,让护理人员在模拟 情境中实践沟通技巧,并及时给予反馈和指导。
人际沟通培训的评估与改进
评估
通过观察护理人员在培训中的表现, 评估其沟通技能的提高程度。同时, 收集患者和同事对护理人员沟通能力 的反馈意见,以全面了解培训效果。
改进
根据评估结果,针对护理人员在沟通 中存在的问题和不足,制定相应的改 进措施。定期开展复训和考核,确保 人际沟通培训的效果得到持续改进和 提升。
THANK YOU
感谢聆听
跨文化交流
在跨文化交流中,非语言沟通尤为重 要,能够弥补语言障碍和文化差异带 来的交流障碍。

护理学导论护理工作中人际沟通ppt课件

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清晰明确原则
总结词
清晰明确的沟通是提高护理工作效率和质量的关键。
详细描述
护理人员在沟通时,要使用简洁明了的语言,避免专业术语的过多使用。同时,要注意信息的准确性和完整性, 确保患者及其家属能够正确理解护理计划、治疗方案和注意事项等信息。此外,护理人员还要注意沟通方式的多 样性,如口头讲解、书面资料、示范操作等,以满足不同患者的需求。
护理学导论护理工作中人际 沟通ppt课件
汇报人:文小库 2024-01-07
目录
• 护理工作中人际沟通的重要性 • 护理工作中常见的人际沟通问
题 • 护理工作中人际沟通的基本原

目录
• 提高护理工作中人际沟通能力 的方法
• 护理工作中人际沟通的案例分 析
01
护理工作中人际沟通的重要性
为什么人际沟通在护理工作中很重要
在某医院的重症监护室,护士小李与 医生、家属和其他医护人员建立了高 效的沟通机制,确保了病人得到及时 、准确的治疗和护理,大大提高了病 人的康复率。
人际沟通失败的案例分析
案例一
护士小张在给病人测量体温时,没有进行任何解释,导致病人感到困惑和不满。小张没有及时发现并 处理这一情况,导致病人对整个护理团队的信任度降低。
倾听技巧
在处理人际沟通时,倾听是一项重要的技巧。护士应耐心 倾听病人的需求、担忧和意见,避免打断或过早做出判断 。
清晰、准确的沟通
在沟通过程中,使用简单、明了的语言,确保信息传达的 准确性和及时性。在与医生、家属和其他医护人员沟通时 ,应明确各自的角色和责任。
解决冲突的策略
在面对人际沟通中的冲突时,护士应保持冷静、客观,采 取合适的策略解决矛盾。这包括积极倾听、寻求共识、适 当妥协或寻求上级支持等。

护理工作人际沟通人际关系处理论文

护理工作人际沟通人际关系处理论文

护理工作人际沟通人际关系处理论文随着人口老龄化的加剧和医疗技术的日益发展,护理工作变得越来越重要。

通过护理帮助我们保持健康,疾病得到治疗和康复。

护理工作不仅需要具备专业知识和操作手段,更需要良好的人际沟通能力和人际关系处理能力。

本文将着重探讨护理工作中的人际沟通能力和人际关系处理。

一、护理工作中的人际沟通人际沟通从诞生之日起就是人类社会中最重要的技能之一。

了解和使用有效沟通技能对于构建和保持良好的人际关系和工作效率非常重要。

在护理工作中,良好的人际沟通能力将有助于护士与患者建立信任和共同合作,使得患者可以得到更好的护理服务。

以下为在护理工作中的沟通技巧:1. 清晰明确的语言表达能力:使用简单、明了的语言向患者解释诊疗过程和治疗效果。

必要时可借助图片、视频等辅助素材进行解释。

2. 倾听技能:倾听患者的问题和需求是保持沟通的关键。

通过仔细听取患者的反馈,护士可以快速定位病情和所需护理措施。

3. 表达关怀:在护理过程中,护士应该尽可能地表达对患者的关怀和关注。

通过在意、发问患者的情况,以及主动地提供情感上的安慰等方式来表达自己的关怀。

4. 使用合适的非语言表达:使用合适的面部表情、姿势和肢体语言,表达友好与尊重,更易于建立并维护健康的人际关系。

5. 实现信息交流:确保患者获得必要的信息,而患者也能向护士提供所需的信息。

实现信息的双向交流可以帮助护士获得必要的信息,帮助患者了解诊疗过程,从而获得更好的治疗效果。

二、护理工作中的人际关系处理在护理过程中,需要和医生、其他护士和患者良好相处,鲜明的人际关系管理成为了护理工作中的重要环节。

以下为在护理工作中的人际关系处理技巧:1. 团队合作与分工合理化:护士需要和医生、其他护士协同配合,形成协调的护理团队。

尽量减少沟通上的不理解和误解,为患者提供更便捷和及时的护理服务。

2. 维护人际关系平等:在护理过程中,护士应该尽量避免在与患者之间的关系上出现权利不对称。

无论对待哪位患者,对护士而言都应该平等对待,这是最好的办法维护人际关系。

护理人际沟通第六章护理工作中的语言沟通完整ppt课件

护理人际沟通第六章护理工作中的语言沟通完整ppt课件
第六章 护理工作中的语言沟通 .
第一节 护理语言沟通概述
(二)护理语言沟通的意义
语言是思维的工具,也是交流的工具,是人类文明成果的结晶。良好、 畅顺的护理语言沟通,不仅可以全面、科学地传达、解释、反馈医 学信息,而且可以有效调适病人心理情绪,缓解护患矛盾,建立和 谐的护患关系,取得疾病治疗的最佳效果
第一节 护理语言沟通概述
(七)幽默性原则
护理人员根据环境气氛,病人的病情、性格适当运用幽默,可以有效地表 达护理人员的意见,调动病人的愉悦情绪,取得事半功倍的效果
第六章 护理工作中的语言沟通 .
第一节 护理语言沟通概述
三、护理语言沟通的注意事项
(一)话题的选择 1.交往中宜选的话题
(1)拟谈的话题 (2)格调高雅的话题 (3)轻松愉快的话题 (4)时尚流行的话题 (5)对方擅长的话题
第一节 护理语言沟通概述
(三)科学性原则
护理人员在交谈中引用的例证或资料都应有可靠的科学依据。在交谈中 不要歪曲事实,不要把治疗效果扩大化,也不要为了引起病人的高度 重视而危言耸听
(四)委婉性原则
人们为了使对方更容易接受自己的意见,以婉转的方式表达语义的方式
第六章 护理工作中的语言沟通 .
第一节 护理语言沟通概述
(五)严肃性原则
语言的情感表达应具有一定的严肃性,要使人感觉到端庄、大方、高雅, 在温柔的语态中要带几分维护自尊的肃穆,才能体现出“工作式”的 交谈
(六)真诚性原则
开诚布公的交流,沟通时不讲假话、不演角色、不将自己隐藏在专业角 色后面、不是例行公事,而是表里一致、真实可信地与病人沟通
第六章 护理工作中的语言沟通 .
第一节 护理语言沟通概述
三、护理语言沟通的注意事项

护理人际沟通

护理人际沟通

护理人际沟通引言在护理工作中,人际沟通是非常重要的一项技能。

通过有效的沟通,医护人员能够与病患和其家属建立良好的互动关系,促进病患的康复和满意度。

本文将探讨护理人际沟通的重要性,以及一些提高护理人际沟通技巧的方法。

1. 护理人际沟通的重要性护理工作的本质是与病患及其家属建立联系,了解他们的需求和关注点,并提供相应的护理服务。

护理人员通过有效的人际沟通,可以帮助病患感到被理解和关心,增强他们对治疗的信心,从而促进治疗效果和康复速度。

同时,良好的人际沟通还有助于建立信任关系,使病患和其家属更加愿意与医护人员分享关于疾病的重要信息,从而帮助医护人员做出更准确的诊断和治疗计划。

2. 护理人际沟通的挑战尽管护理人际沟通对于护理工作至关重要,但实际上面临着一些挑战。

首先,护理工作的特殊性要求护理人员在短时间内与多名病患进行交流,因此他们需要迅速建立联系并理解每位病患的特殊需求。

其次,在某些情况下,病患可能出现情绪问题或沮丧,这需要护理人员具备情绪智力来处理这些情况。

此外,不同的病患可能具有不同的文化背景和语言能力,这也增加了护理人员进行有效沟通的难度。

3. 提高护理人际沟通技巧的方法为了提高护理人际沟通的效果,以下是一些可行的方法:3.1 倾听和表达关心护理人员首先需要倾听病患和其家属的需求和关注点,并表达对他们的关心和理解。

通过展示出对病患的关注,护理人员可以建立起一种相互尊重和信任的关系。

3.2 使用简明语言护理人员应该尽量使用简明扼要的语言与病患进行交流,避免使用过于专业的术语和复杂的语句。

通过使用通俗易懂的语言,护理人员可以确保病患对他们所说的内容有清晰的理解。

3.3 提供情感支持病患和其家属在接受医疗治疗过程中可能会经历情绪波动,护理人员需要展示出满满的情感支持。

他们可以通过鼓励和安慰病患,使其感到被理解和关心,从而促进他们的康复。

3.4 注意非语言沟通护理人员应当重视非语言沟通,包括面部表情、姿势和眼神交流等。

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1、护患关系的冲突
期望与现实的冲突 休闲与忙碌的冲突 需求与满足的冲突 外行与内行的冲突 伤残与健康的冲突 质量与疗效的冲突
依赖与独立的冲突
2、护患关系冲突的沟通技巧
沉着冷静
换位思考 转移矛盾 机智友善 相互协作 真诚道歉 求同存异 安慰体贴
新型的护患关系
患者是亲人,以人为中心; 患者是教师, 工作当虚心; 患者是老板,服务当尽心; 患者是朋友,真诚换真心; 患者是自己,将心来比心; 患者没有错,有理也耐心;
在临床护理工作中,护士应该怎样与患者沟通,才
能与患者建立良好的护患关系呢?
一、护患沟通
护理人员与患者之间的人际沟通
(一)护患关系的基本内容
• 技术性关系 • 非技术性关系
伦理道德关系 社会价值关系 利益关系 法律关系 业务关系
(二)护患关系的性质和特点
护患关系是帮助系统与被帮助系统之间的关系 护患关系的实质是护理人员满足患者的需要 护患关系是一种专业性的互动关系 护患关系中相互影响的作用平等吗
请问:1.护士小张与患者老王的关系属于什么模式? 2.护士小张与患者老王的护患关系过程经历了几个阶段?
(三)护患关系的模式与发展过程
• 护患关系的基本模式 主动—被动型 指导—合作型 共同参与型
• 护患关系的基本过程 熟悉阶段 工作阶段 结束阶段
【案例】
一位 56 岁的老先生,因“完全性小肠梗阻”而住院。当天晚上, 医师为这位患者做了急诊手术,手术过程顺利。第二天晨间护理的时候, 当护士为患者更换床单时,老先生便问到:“护士,我什么时候可以吃 东西?”,“放屁”护士果断地回答道。老先生听到护士竟然无缘无故 侮辱自己,感到十分不解,觉得作为患者,询问何时进食完全是符合常 情的,这位护士怎么能恶语伤人,一时竟不相信自己的耳朵,但还是强 忍不悦,又追问了一句:“不好意思,我们不是学医的不太懂医学专业 知识,我想问问我什么时候可以吃东西?”。“放屁!”护士再次毫不 犹豫地回答。当时,老先生的气不打一处来,但是考虑到仍然要在医院 继续治疗,而不敢得罪护士,无奈仍下了这口气。患者出院后向医院有 关部门投诉了这位护士。
• 护士甲:你说什么?谁耽误你吃药了?责任弄弄清楚,发药时间你为什么乱
窜?
• 患者乙:我乱窜?你这小护士,怎么这么说话?………。
[两人你一句,我一句,越吵越激烈]
你知道发生护患冲突的原因吗?假如你是当班护士,你应该怎样对待患者?
(五)护患关系的冲突及沟通技巧
• 1、护患关系的冲突 • 2、护患关系冲突的沟通技巧
• 患者乙:[沉片刻,转身回病房]
[此后,护士忙于写交班报告,转抄医嘱记录,完全忘了送药之
事。]
• 患者乙:[再次来到护士工作站]王护士,晚上的药怎么还不给我送去!
• 护士甲:[不耐烦地]等会儿,你没看见我忙到现在?[小声嘟囔:真烦!添什
么乱!]
• 患者乙:我已经等了1个多小时了!你再忙,也不能耽误我吃药啊!
患者无小事,处处要细心; 来者都是客,相待不偏心。
(六) 促进良好护患关系的沟通方法
• 加强人文关怀,注重心理交流 • 全面认识护士的多角色功能 • 评估患者文化,因人施护 • 有效指导患者履行角色义务 • 尊重患者,维护患者的合法权益 • 规范护理语言,避免理解分歧
特殊情况下的沟通技巧
• 与愤怒的患者沟通 • 与抱怨的患者沟通 • 与悲哀的患者沟通 • 与抑郁的患者沟通 • 与病情危重的患者沟通 • 与有感觉缺陷的患者沟通
当生命的小船颠簸在起 伏的波浪中,她会化作轻柔 的海风轻轻地吹你走向正常 的航程;当生命的脚步徘徊 在可怕的沼泽里,它会化作 太阳的光影悄悄地烘干你脚 下的泥泞。而她,便是无数 患者心目中的白衣天使—— 护士。
【案例】
患者老王因患膀胱癌住进泌尿科,病痛与陌生的环境使他焦虑不安。责 任护士小张主动对他说:“你好,我是你的责任护士小张。如你有什么事, 请找我,我会尽力帮助你。”安置好床位后,小张边说边安慰患者:“我去 请医生来看病,然后我陪你四处走走,很快你就会熟悉新的环境了。”接着 向他介绍同病室的病友。很快,患者熟悉了环境,减少了心理孤独和不安。
老王住院后,病情不见好转。他少言寡语,情绪非常低落。这次,由于 介入治疗后化疗反应较重,老王更加不愿说话,干脆卧床不起,也不愿进食。 这可急坏了护士小张!她想尽办法开导老王,并掏钱为他买来了面条、稀饭, 但屡遭拒绝。尽管患者不理不睬,但小张并没有放弃,轻言细语地劝慰和鼓 励,一汤匙一汤匙地为他喂饭,天天不忘陪老王唠叨自家的事。老王终于被 感动得流下了热泪。当老王病情好转即将出院时,患者及家属对护士小张的 服务非常满意。护士小张向患者交待了出院后的注意事项,患者再次向小张 表示谢意后出院。
的沟通技巧
【案例】
护士小李在家和丈夫吵架后,到医院还余气未消。 遇到一位肝炎患者病情好转正待出院,家属买了许多保 肝药来,患者认为自己的病已经好了,便来问护士小李 要不要用这些保肝药。小李说:“你用不用关我什么 事。”患者说:“你说话咋这么难听啊!”小李也气呼 呼地说:“什么话好听?唱歌好听,唱给你听?”患者 当时气得脸色发白,回到病房便躺在床上,后来病情急 剧恶化,终因治疗无效而死亡。我们知道护士小李这样 做肯定是不对的,患者需要的是人与人中之间的尊重和 理解,需要的是关注他们的病痛,尊重他们的人格,诚 心诚意地帮他们解决健康问题。
第六章
护理工作中的人际沟通
学习目标
• 掌握护患关系的基本内容,并了解其性质与特点 • 熟悉护患关系的发展过程,并了解其发展趋势 • 掌握影响护患关系的因素、常见的护患冲突及形成良好护
患关系的沟通技巧 • 了解医护关系的模式及影响医护关系的因素,掌握形成良
好医护关系的沟通技巧 • 了解护理人员的交往心理及矛盾,掌握形成良好护际关系
请分析患者为什么投诉这位护士?影响护患关系的因素有哪些?
( 四)影响护患关系的因素
角色模糊 权益差异 理解分歧
责任冲突 文化因素
【案例】发生在护士工作站的一幕
• 患者乙:王护士,刚刚发药时我不在,我去厕所了。
• 护士甲:[未抬头看患者,只顾干手头的事。]你没看到我正忙着呢,等着!

一会儿我给你送去。[自言自语:“发药时间到处乱跑,真麻烦!”]
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