最新1健康概念与健康影响因素汇总
运动营养学
运动营养学运动营养学08021203 2012301873 黄睿萌一、什么是健康？影响健康的因素有哪些？答：健康：健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包含了身体的健康和心理的健康。
传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症，世界卫生组织提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还是具备心理健康、社会适应良好的道德健康。
”健康是人的基本权利之一，已日益成为社会发展和进步的重要标志，健康是生活质量的基础，是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，健康有着丰富深蕴的内涵。
因素：四种主要因素：环境因素、生物遗传因素、行为和生活方式因素及医疗卫生服务因素。
1. 环境因素环境是指围绕着人类空间及其直接或间接地影响人类生活的各种自然因素和社会因素之总和。
因此，人类环境包括自然环境和社会环境。
（1）自然环境又称物质环境，是指围绕人类周围的客观物质世界，如水、空气、土壤及其他生物等。
自然环境是人类生存的必要条件。
在自然环境中，影响人类健康的因素主要有生物因素、物理因素和化学因素。
自然环境中的生物因素包括动物、植物及微生物。
一些动物、植物及微生物为人类的生存提供了必要的保证，但另一些动物、植物及微生物却通过一直接或间接的方式影响甚至危害人类的健康。
自然环境中的物理因素包括气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁辐射等。
在自然状况下，物理因素一般对人类无危害，但当某些物理因素的强度、剂量及作用于人体的时间超出一定限度时，会对人类健康造成危害。
自然环境中的化学因素包括天然的无机化学物质、人工合成的化学物质及动物和微生物体内的化学元素。
一些化学元素是保证人类正常活动和健康的必要元素；一些化学元素及化学物质在正常接触和使用情况下对人体无害，但当它们的浓度、剂量及与人体接触的时间超出一定限度时，将对人体产生严重的危害。
（2）社会环境又称非物质环境，是指人类在生产、生活和社会交往活动中相互间形成的生产关系、阶级关系和社会关系等。
健康的影响因素
健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
同时，影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素和生活方式因素等。
首先是环境因素，人类每时每刻生活在自然环境中。
自然环境的空气好坏、气候变化、自然灾害都会直接影响人的身体健康。
例如春季中国北方频发的沙尘暴，由于春季气候干旱降水少、地表松散，所以容易发生沙尘暴。
沙尘暴携带大量花粉、尘螨等容易让人过敏的物质，人接触后容易诱发过敏反应。
沙尘暴混在大量的细菌病毒以及其它对人体有害的物质，通常会随着沙尘呼吸进入到机体，让人感染呼吸道疾病和消化道疾病。
如果沙尘暴中的颗粒物进入眼睛，则会引起眼睛疼痛、流泪、有异物感等现象。
其次是生物因素，影响人类健康最重要的两种生物因素是遗传因素和心理因素。
遗传、成熟与老化以及复合内因都是影响人类健康的生物遗传因素。
现在医学发现，目前已经知道的遗传性疾病超过3000种，估计每100个新生儿中就有3-10个患有不同程度的遗传病。
心理因素同样对疾病的产生有紧密关系，消极的情绪如焦虑、怨恨、悲伤等能令人体个系统性能失调，致使失眠、血压过高、月经失调等疾病。
相反，积极乐观向上的情绪能提高人体新陈代谢、降低血压、改善失眠等。
最后是生活方式，它是所有影响健康的因素中最可被控制且最具有影响力的因素。
健康的生活方式，比如合理的膳食，能使人们摄入多样全面的营养，并减少或预防慢性疾病的发生；比如适量运动，能够促进心肺、肌肉骨骼健康，增强身体平衡；比如戒烟限酒，吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的主要危险因素，长期过量饮酒会增加痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。
“身体是革命的本钱”，我们应在生活中多多重视影响身体健康的诸多因素，保证身体的健康。
影响健康的因素
影响健康的因素影响健康的因素人类社会发展到今天，健康已经不仅仅局限于身体上的健康，而是一个包涵生理、心理、社会等多方面的综合概念。
就现在的状况来看，影响健康的因素主要有环境因素、生物学因素、生活与行为方式以及卫生医疗因素四个方面。
其中，有人将生活与行为方式、卫生医疗因素划入了环境因素中，但由于其影响很重要，因此将其与环境因素并列。
一、环境因素环境是指围绕着人类空间及其直接或间接地影响人类生活的各种自然因素和社会因素之和。
因此，人类环境包括自然环境和社会环境。
自然环境是指围绕人类周围的客观物质世界，它是人类生存的必要条件。
在自然环境中，影响人类健康的主要因素有物理因素、化学因素和生物因素。
（1）物理因素：包括气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁辐射等。
在自然状况下，这些物理因素对人类一般无害，但是当某些因素超过人类的承受范围时，会对健康造成危害。
我们现在的工作和生活免不了和电子设备打交道。
因此，我们生活在一个布满电磁辐射的环境中。
因此，我们一定要注意劳逸结合，长期遭受来自电子设备的辐射对我们的健康是不利的。
（2）化学因素：主要包括天然的无机化学物质、人工合成的化学物质以及微生物体内的化学元素。
一些化学元素是我们正常生活的保证，而有些化学物质当其浓度超过一定范围时，就会对人类造成危害，与物理因素不同的是，这类危害往往比较严重。
近几年发展起来的PM2.5、PM10等污染物出现在我们的空气中，会严重影响我们的呼吸系统，进而影响其它系统。
因此，在保护环境方面，我们一定要引起足够的重视。
（3）生物因素：包括动物、植物、微生物。
我们的生活有时离不开它们，但一些微生物如细菌、真菌等会严重影响到我们。
此外，今年来流行的禽流感病毒以及其他类似病毒对我们人类的健康构成了潜在的威胁。
社会环境又称非物质环境，是指人类在生产、生活和社会交往活动中相互形成的生产关系、阶级关系和社会关系等。
社会环境中，有许多因素可以影响到人类的健康，如社会制度、经济状况、人口状况、文化教育水平等。
健康的概念及主要影响因素
健康的概念及主要影响因素健康是指身体、心理和社会层面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或身体疾病的状态。
它是一个全面的概念，涉及个人的身体健康、心理健康和社会健康的各个方面。
首先，身体健康是健康的一个重要组成部分。
身体健康涉及到个体的身体机能和生理状况，包括充足的能量供应，适当的体重控制，正常的器官功能和免疫系统的强大等。
身体健康的主要影响因素包括饮食、运动、睡眠等生活方式因素，还包括基因、环境和生活习惯等。
其次，心理健康也是健康的一个重要方面。
心理健康是指个人心理和情绪的良好状态，包括积极的情绪和心态，有效的应对压力和困难的能力，以及良好的自我认知和自我接纳。
心理健康的主要影响因素包括个人与他人的关系，社会支持系统的健全性，个人的应对能力以及精神疾病的存在与否等。
最后，社会健康是指个体在社会关系和环境中的良好适应和功能发挥。
社会健康涉及个人与他人的关系、社区的支持、工作和学习环境等方面。
个人在社会上的角色和地位也可以对社会健康产生影响。
例如，社会健康可能会受到经济条件、教育水平、就业机会、社会政策等的影响。
总的来说，个人的健康受到多种因素的影响。
除了身体、心理和社会因素之外，还有许多其他因素，如基因、文化和环境等。
此外，个人的行为和生活方式也对健康产生着重要影响。
例如，不健康的饮食和缺乏运动可能会导致肥胖和慢性疾病，压力和焦虑也可能导致心理健康问题。
因此，个人的健康需要综合考虑身体、心理和社会层面的因素，并采取积极的健康行为来维持和促进健康。
为了保持和促进健康，个人应该注意以下几个方面：1.良好的生活方式：这包括均衡的饮食，适量而有规律的身体活动，充足的睡眠，以及适当的应对压力的方法。
2.积极的心态和情绪：个体应该尽量保持积极的心态和情绪，培养乐观的态度，学会面对挑战和困难，以及寻找社会支持的渠道。
3.预防疾病和保健：个人应该接受定期的健康检查，接种疫苗，定期检查视力和听力等，以及遵循医生的建议和治疗方案。
健康教育与健康促进1
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------健康教育与健康促进1绪论第一节健康的概念及影响因素 1、健康定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有疾病和虚弱的现象。
2、健康的影响因素：环境、行为生活方式、生物遗传、卫生服务等。
人类的健康与寿命取决于：生活方式与行为 60% 遗传因素 15% 社会因素10% 医疗保健 8% 气象因素 7% 第二节健康教育与健康促进的概念、工作原理和特点一、健康教育与健康促进定义通过信息传播与行为干预，帮助个体和群体掌握卫生保健知识，树立正确健康观念，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式的教育活动和过程。
其目的是减轻或消除影响健康的危险因素，预防疾病，增进健康，提高生活。
健康促进是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施（以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境），鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。
二、健康教育与健康促进的工作原理知识信念行为帮助个体和群体掌握卫生保健知识，树立正确健康观念，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式。
1 / 16健康促进还包括政策支持及社会环境的改变。
三、健康教育与健康促进工作的三个过程计划、实施和评价。
四、健康教育与健康促进的基本工具文字工具、非文字工具、实物工具。
五、健康促进的基本策略倡导、赋权、协调和社会动员六、健康教育与健康促进的区别与联系健康教育=知识+信念+行为健康促进=健康教育+环境支持共同点：都是帮助人们改变健康相关行为和生活方式，以达到理想健康状态不同点：1）健康教育：知、信、行的过程，侧重调查人主观能动性 2）健康促进：将健康教育、行政措施、环境支持融为一体，即发挥人主观能动性，又调动社会的客观推动能力行为改变的基本理论第一节健康相关行为 1、健康相关行为：与个体或群体的健康或疾病有关联的人类行为。
对健康及影响健康因素的理解
对健康及影响健康因素的理解
健康是指身体、心理和社会层面的完善状态，而影响健康的因
素则是指那些能够对个体健康产生积极或消极影响的各种因素。
从身体角度来看，影响健康的因素包括但不限于以下几个方面：
1. 遗传因素，个体的基因构成会影响其患病风险和身体功能。
2. 生活方式，饮食、体育锻炼、睡眠、吸烟、饮酒等习惯和行
为对健康有直接影响。
3. 环境因素，空气质量、水质、噪音、辐射等环境因素会对健
康产生影响。
4. 疾病和病原体，感染疾病、慢性疾病、传染病等都会对健康
产生负面影响。
从心理角度来看，影响健康的因素包括但不限于以下几个方面： 1. 心理压力，长期的工作压力、学业压力、人际关系问题等都
会对心理健康产生负面影响。
2. 心理疾病，焦虑、抑郁、精神病等心理疾病会对个体的心理
健康造成损害。
3. 自我认知和情绪管理，个体对自己的认知、情绪的管理能力
对心理健康有重要影响。
从社会角度来看，影响健康的因素包括但不限于以下几个方面：
1. 社会经济地位，贫富差距、教育水平、就业状况等社会经济
因素会影响个体的健康水平。
2. 社会支持系统，家庭、朋友、社区等社会支持系统对个体的
心理健康和生活满意度有重要影响。
3. 社会文化环境，社会文化价值观念、社会规范、社会认同等
因素会对个体的健康产生影响。
综上所述，健康是一个综合性的概念，影响健康的因素涉及身体、心理和社会多个方面。
了解和关注这些影响因素，采取积极的
生活方式和健康管理措施，有助于维护和提升个体的健康水平。
健康的概念及影响因素
健康的概念及影响因素健康是每个人都渴望拥有的宝贵财富，而对于健康的理解和实现则受到众多因素的影响。
本文将探讨健康的概念以及对健康的影响因素，以帮助我们更好地理解和维护自己的健康。
一、健康的概念健康不仅仅是指身体的良好状态，更包括了心理和社交层面的健康。
从身体健康角度来看，它指的是身体器官的良好功能状态、身体的稳定和耐力。
心理健康则是指一个人良好的心理状态，即情绪的稳定、自信心的增强和积极的心态。
社交健康是指人际关系的好坏，包括亲密关系和社群关系。
综上所述，健康是一个全面的概念，它不仅仅是身体的健康状况，还涉及到心理和社交层面的健康。
二、生活方式对健康的影响生活方式是指个体在日常生活中的行为和习惯，它对健康有着重要的影响。
首先是饮食习惯。
合理的饮食结构能够提供所需的营养物质，保持身体的正常功能。
过多的高脂肪、高糖分的食物摄入会导致肥胖和各种慢性病的发生。
其次是运动习惯。
适度的运动可以增强身体的免疫力、促进新陈代谢，对心血管系统和肌肉骨骼系统都有益处。
再次是睡眠与休息。
良好的睡眠可以提高身体的免疫力、促进新陈代谢，减少疲劳和精神压力。
最后是个人卫生习惯。
良好的个人卫生习惯可以避免疾病的传播和交叉感染。
三、环境对健康的影响环境因素也是对健康产生重要影响的因素之一。
首先是空气质量。
空气中的颗粒物和有毒气体对呼吸系统和心血管系统都有害，长期暴露会导致各种疾病的发生。
其次是水质与卫生。
水体污染会导致水源感染，引发各种传染病。
再次是噪音污染与辐射污染。
长期暴露于嘈杂的环境和电子设备辐射下会对神经系统和听力产生不良影响。
最后是自然灾害和社会安全。
自然灾害如地震、洪水等会对人们的生命财产安全产生严重影响，社会安全问题如罪案、战争等都会对人们的身心健康造成损害。
四、心理因素对健康的影响心理因素对健康的影响不可忽视。
首先是压力。
长期处于高压力状态下，人的免疫力会下降，容易导致多种疾病的发生。
其次是情绪和心态。
心情愉悦、积极的心态可以促进身体健康，而消极的情绪和心态则容易导致心理疾病的发生。
健康的概念及影响因素
健康的概念及影响因素在当下，随着国家经济水平的提高，人们的物质生活水平及经济水平也随之提高，人们的生活方式也逐渐转的向“养生”转变。
社交方式也从“陪人喝酒”转向了“陪人出汗”。
这就反映出人们对于自身的健康越来越重视。
健康是决定着我们生活的幸福程度的重要指标，拥有良好的、健康的身体才能有精力有状态进行工作、进行学习。
健康也不是单单指身体健康，还包括了心理健康以及社会适应良好。
作为体育保健学的重要知识点，健康这一节的考察形式比较全面，既有选择题、填空题之类的客观题也有简答、论述这种主观题。
但是考察深度总体来说并不是特别的难，知识点的考察角度都停留在基本的定义方面。
下面我们就共同学习下与健康有关的知识首先我们要知道有关健康的定义。
(1)“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”这是由WHO(联合国世界卫生组织)于1989年做出的新定义。
(2)健康的三个维度：身体(生理)、心理、社会适应良好(3)健康的四大基石：合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。
以上是我们有关健康的一些简单定义，这些内容通常以客观题的形式出现。
我们常听说一个名词叫做“亚健康”。
亚健康是指机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，又叫“次健康”、“第三状态”或“灰色状态”。
表现为没有疾病，但却有虚弱状态、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态。
造成亚健康的因素：过度疲劳、精神紧张、不良生活方式。
了解了健康以及亚健康，我们还要知道评定健康的标准。
“五快、三良好”：“五快”--吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快;“三良好”--良好的个性人格、良好的处事能力、良好的人际关系。
最后大家对于这一块的知识点还要了解健康的影响因素，(1)人类生物学;(2)生活方式;(3)环境;(4)卫生服务的获得性。
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导致爱玛死亡可能的决定因素
• 下游因素:没有及时诊断,没有及时就医,伤口
没有得到科学处理。
• 中游因素: 没穿鞋在户外玩，玩耍场地不安
全，缺乏外伤管理的知识，卫生 服务不可及。
• 上游因素: 贫穷，居住环境差，性别歧视，
父母文化程度低。
4
中风，糖尿病，癌症
临床疾病
3
血压，体重，血脂升高
生物性风险因素
随机抽查。 • 立法强制佩带安全带。
（2）创造健康促进的支持环境
• 改善道路设计和建设。 • 改善道路照明和管理系统。 • 改善汽车安全设计（气袋，ABS刹车系统） 。 • 大众媒体运动改变社会上对某些行为的态度。 • 收集数据发展道路安全政策和项目。 • 提供低酒精含量的替代品。
（3）加强社区行动
1健康概念与健康影响因素
健康
健康促进
健康管理
健康促进就是要使人们尽一切可能让他们的精神和身体保持
在最优状态，宗旨是使人们知道如何保持健康，在健康的生活 方式下生活，并有能力作出健康的选择。
-------2000年第5届全球健康促进大会
健康
健康促进
健康管理
健康管理就是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、
• 建立社区道路安全委员会。 • 游说改善公共交通。 • 建立安全步行通道。
（4）提高个人技能
• 提高驾驶技能的项目： • 中小学生自行车安全教育。 • 计算机交互式模拟训练项目。 • 学校和社区饮酒项目。
评估，并提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的 全过程。
健康危险因素的检查监测（发现健康问题）→ 评价（认识健康问题）→ 干预（解决健康问题）
第一部分：健康促进
1 健康概念和健康影响因素 2 健康教育与健康促进 3 体育运动与健康促进 4 合理营养与健康促进
第二部分：健康管理
1 健康管理内容与步骤 2 健康风险评估与管理 3 健康保险与健康管理 4 健康管理服务与营销 5 健康管理在中国现状
高血压 吸 烟
冠心病
肺心病 老慢支
合饮 理食
不
食盐过量 缺少运动
高血压
吸烟
肥胖 饮 酒
20 死 亡 率 ‰
10
1875
环境时代
预防接种 建卫生局 公共卫生运动 外科消毒
医药时代
磺胺 青霉素 抗结核药
环境时代
生活方式时代
饮食平衡 经常锻炼 戒烟限酒 减压放松
1900
医药时代
生活方式时代
1925
50
六维健康观
1、身体健康 2、心理健康 3、社会健康 4、智力健康 5、精神健康 ：信仰、爱心、坚强 6、环境健康
• 健康具有多方面的含义，它涵盖了身体，社会和精神
方面的意义。
• 健康是由多种相互作用的因素决定：生物、环境、社
会、政治、经济、文化和卫生保健服务系统。
• 改善健康需要综合策略：多部门合作和多学科参与。
《渥太华宪章》
健康促进
建立有益健康的公共政策 创造健康促进的支持环境 加强社区行动 增强个人健康技能 调整卫生服务的方向
（1）建立有利健康的公共政策
• 道路管理，保险，警察，汽车制造，地方政府以及 其他部门大力合作，加强道路安全立法和政策。
• 酒后驾驶和超速立法。 • 加强措施发现道路上的不安全行为：摄像机，呼气
1975
2000 年
图 1 美国卫生世纪划分
资料来源：（美）Vichery, Donald.M. Life plan for your health, 1978
生态学观点
人际因素
组织因素
个人因素
健康影响因素
政策因素
社区因素
1、个人因素
个人因素
知识 态度 信念
个人性格 遗传背景
2、人际因素
人际因素
健康是一个社会、经济和政治问题，是一种 基本的人权。不平等，贫穷，剥削，暴力和 不公正是不健康的根本原因。
People’s Charter for Health
三、健康促进五大行动纲领
1、第一届全球健康促进会议(渥太华，1986 年)及所产 生的《渥太华健康促进宪章》被世界公认为现代健康 促进概念与原则的基础。 2、澳大利亚阿德雷德(1988 年) 3、瑞典松兹瓦尔(1991 年) 4、印尼雅加达(1997 年) 5、墨西哥墨西哥城(2000 年) 6、泰国曼谷（2005年）
健
康 亚健康 75%
5%
病人 20%
---------------根据世界卫生组织一项全球调查结果 疲惫不堪、注意力不集中、工作效率下降、腰椎、颈椎出现不 适……这些都是“亚健康”的表现。
二、影响健康的因素
50%
30%
环境 生
活
方
式
10% 生物遗传
10% 卫生服务
一因多病与一病多因
肺 癌
家庭 朋友 同伴 同事
3、组织因素
组织因素
法规 法律
社会制度 国家意志 文化习俗
4、社区因素
社区因素
社会网络 行为规范 行为标准
5、政策因素
政策因素
地方卫生政策 国家卫生政策 全球卫生政策
案例：不参加乳腺X筛查
个人：害怕查出
人际：不相信社区医生， 朋友认为没有意义
不参加筛查
社区：女性怕羞
组织：社区组织发动不力
政策：没有医疗保险
不同水平的危险因素
• 下游因素（近距离因素）：指的是微观因素，包括
治疗系统，疾病管理和临床研究投资。
• 中游因素（中距离因素）：指的是中间因素，包括
生活方式，行为和个体预防项目。
• 上游因素（远距离因素）：指的是宏观因素，包括
政府政策，全球贸易协定，人群健康研究。
案例分析
• 爱玛，三岁小女孩，住在郊区的城中村。一天与 兄弟在家外面玩，当她光脚追逐兄弟时踩到一个 钉子。她母亲帮她冲洗和包扎伤口。但是伤口仍 然红肿，后来一直放射到大腿。不久爱玛抱怨她 的腹股沟疼痛，并变得虚弱。当母亲不能控制她 的高烧时才送往医院，但入院后几天就死了。
2
膳食，吸烟，酗酒，缺乏活动
行为危险因素
朋辈影响，社会网络，健康政策，
1
社会环境因素
经济水平，市场推销，烟草政策
社会、个人和生物因素导致疾病的流程图
健康决定因素“冰山”理论
健康状况 直接因素 生活方式
心理-社会-文化
人群 资源，机遇 文化，场所 立法，政策
个体 价值，态度 信仰，知识 技能，资源
社会经济因素是决定健康的根本因素
第一部分：健康促进
1 健康概念和健康影响因素 2 健康教育与健康促进 3 体育运动与健康促进 4 健康促进设计-实施-评价
一、什么是健康
能正常生活,工作和娱乐
精神没有问题
没有疾病
不虚弱
健康不仅仅是没有疾病或虚弱，
它包括了身体、心理和社会适应的良
好状态。
---------1977年，世界卫生组织（WHO）