失眠的耳穴治疗
耳穴压豆治疗失眠的临床疗效分析
对收集到的数据进行统计分析， 比较两组患者的PSQI评分、睡眠 质量和生活质量。
04
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实验结果分析
实验数据及统计方法
实验数据
本次实验共招募了100名失眠患者，年龄在18-65岁之间，其中50名为男性，50名为女性。实验前对所有患者进 行了全面的身体检查，确保患者没有其他严重的疾病。
耳穴压豆治疗失眠的中医理论
脏腑经络理论
中医认为失眠与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，特别是与心神的关系最 为密切。耳穴压豆通过刺激与脏腑经络相关的穴位，达到调和阴阳、镇静安神 的作用。
经络腧穴理论
经络腧穴是中医治疗失眠的重要理论基础。耳穴压豆选取与失眠相关的穴位， 如心耳、神门、肾耳等，通过刺激这些穴位，达到调整经络气血、平衡阴阳的 作用。
耳穴压豆治疗失眠 的临床疗效分析
目 录
• 引言 • 耳穴压豆治疗失眠的理论基础 • 临床研究方法 • 实验结果分析 • 讨论与展望 • 参考文献
01
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引言
研究背景
01
失眠是一种常见的睡眠障碍，表 现为入睡困难、睡眠质量差、易 醒等症状，严重影响患者的日常 生活和工作。
02
传统中医认为，失眠与人体脏腑 功能失调、气血不和有关，采用 耳穴压豆治疗失眠具有一定的理 论基础。
THANKSLeabharlann 感谢观看这一研究结果为失眠患者提供了一种新的 、安全有效的治疗方法。通过应用耳穴压 豆技术，不仅可以改善患者的睡眠质量， 还能提高患者的生活质量。此外，该治疗 方法成本低、操作简便，适合在广大医疗 机构推广应用。
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讨论与展望
讨论
耳穴压豆治疗失眠的临床 疗效
耳穴治疗失眠
耳穴治疗失眠有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。
现在就跟着店铺一起来看一看耳穴治疗失眠，资料仅供参考。
耳穴治疗失眠的方法(1)安眠穴位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。
具有镇静助眠的作用。
(2)率谷穴位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。
具有除烦镇静的作用。
(3)内关穴位置：腕部横纹上2寸。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。
具有宁心安神的作用。
按摩4部位帮助改善失眠揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。
按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
中医推荐失眠食疗法1、肝郁化火症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。
治疗：龙胆竹叶粥——龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。
先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。
白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。
功效：方中龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火，使不上炎。
竹叶清心除烦。
服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。
2、痰热内扰症状：不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。
治疗：竹沥粥——淡竹沥汁30克，粟米(即小米)100克。
先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食。
功效：竹沥甘寒滑润，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神。
小米性味甘凉，为治内热不寐的佳食。
合而为粥，适用于痰热内扰的不寐，其效灵验。
3、阴虚火旺症状：心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。
耳穴压豆治疗失眠的临床疗效分析
未来发展前景
推广应用
随着人们对非药物治疗失眠的认可度提高，耳穴 压豆治疗有望在临床得到更广泛的应用。
联合治疗
结合其他治疗方法，如药物治疗、心理治疗等， 形成综合治疗方案，提高治愈率。
国际交流与合作
加强国际间的学术交流与合作，共同推进耳穴压 豆治疗失眠的研究和应用。
未来挑战与机遇
挑战
传统耳穴压豆疗法需要专业医师操作，且治疗周期较长，如 何简化操作流程、缩短治疗周期是面临的挑战之一。
耳穴压豆治疗失眠的安全性较高，不良反 应和并发症较少。
疗效影响因素
个体差异
不同患者的个体差异会影响耳穴 压豆治疗失眠的疗效，如年龄、
性别、病程等。
治疗方式
不同的耳穴压豆治疗方式，如穴 位选择、刺激强度、治疗频率等
，会影响疗效。
生活习惯
患者的生活习惯，如饮食、运动 、作息等，也会影响耳穴压豆治
疗失眠的疗效。
缓解失眠症状
治疗后患者失眠症状得到 缓解，如多梦、易醒等症 状减轻或消失。
提高生活质量
患者睡眠质量的改善有助 于提高生活质量，减轻疲 劳和焦虑等症状。
临床应用案例
案例一
患者李某，长期失眠，经过耳穴 压豆治疗一个疗程后，睡眠质量
明显改善，失眠症状缓解。
案例二
患者张某，因焦虑引起的失眠，经 过耳穴压豆治疗后，焦虑症状减轻 ，睡眠质量得到提高。
眠的目的。
耳朵上分布着与人体各器官相应 的穴位，通过刺激这些穴位，可
以调节人体的生理病理状况。
耳穴压豆治疗失眠的原理基于中 医的经络理论，通过刺激耳朵上 的穴位，可以调和气血、平衡阴
阳，改善睡眠质量。
耳穴压豆治疗失眠的优势
耳穴压豆治疗失眠具有操作简 便、安全可靠、无副作用等优 点。
失眠的耳穴贴压疗法及心理护理
失眠的耳穴贴压疗法及心理护理失眠是以经常不得入睡为特征的一种病证，其病因病机多为七情内伤，思虑劳倦或暴受惊恐等引起气血、阴阳失和，脏腑功能失调以致的心神被扰，神不守舍而不得安寐。
西医一般采用口服镇静催眠药为主要方法，常服这类药，会产生一定的依赖性和耐药性。
用药后的不良反应常常给患者带来一些精神上的困扰。
几年来，采用耳穴贴压法进行治疗，效果颇佳，此法简便易行经济安全，不良反应小，易于患者接受。
资料与方法2007～2012年收治失眠患者40例，女33例，男7例，年龄35～65岁之间，通过耳穴贴压疗法及积极的护理配合，有效率92%。
治疗方法：⑴用物准备：王不留行籽、胶布、耳压板、75%酒精、消毒干棉签，耳穴探测仪、血管钳、刀片。
⑵操作方法：①辨证、选穴：根据中医辨证失眠分为四型，即肝郁化火，胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚，以心、皮质下、垂前、神门为主穴，调节大脑皮层及交感神经，起到利眠作用，肝郁化火者可加肝、胆穴以疏肝利胆；胃气失和可加用脾、胃穴以健脾和胃[1]；火旺者可加用肾穴以养心安神，水火相济；心脾两虚者可加用肝胃穴以健脾安神。
②用耳穴探测仪探测耳穴敏感点，75%酒精消毒待干，将耳穴贴压板上黏有王不留行籽的胶布取下，左手固定耳部，右手用镊子对准穴位贴下，贴压是，要逐渐在实为处施加压力至患者发热、发胀、放射感后在贴压部位按压数秒钟。
③疗程：每贴压1次，可在耳穴上放置3～7天，出诊患者可置3～4天，更换另耳，病情已好转或巩固疗效者可在耳穴上放置5～7天更换1次，贴压期间嘱患者每天自行按摩2～3次，每5次1个疗程，疗程间休息1～2天后进行下1个疗程。
注意事项避免胶布潮湿和污染，以免引起皮肤感染。
夏季炎热汗多，不宜贴敷时间过长甚者，可放松胶布或移动位置，贴压后患者自行按压时用力不可过猛，切不可揉搓，以免搓破或搓伤皮肤造成耳廓感染，耳廓有冻疮、炎症、溃疡时不宜贴压。
心理护理与饮食调理心理护理：失眠其病因多为七情所伤，失眠者女性多于男性，多发于45岁左右的中年人，与其家庭负担重，心理压力大及女性更年期有一定的关系。
耳穴埋豆帮你解决失眠困扰
耳穴埋豆帮你解决失眠困扰现如今，社会的发展十分迅速，一些适应能力比较差的人会产生较大的压力，容易出现失眠疾病，长期的失眠可以看作是一种心理疾病，主要原因是心理负担过大或者身体生理疾病导致，睡眠质量差，入睡困难，易惊醒。
为了有效解决失眠问题，我院我科在临床上引进了耳穴埋豆中医技术，广泛开展，取得了良好的成效，收到广泛好评。
耳穴埋豆是一种十分常用的治病方法，需要使用胶布将药豆紧贴在耳穴位置上，并通过适当的按压、揉捏是耳穴处发生酸麻胀痛的刺激感应，进而实现治疗疾病的目的，属于外治疗法。
耳穴埋豆在治疗失眠症状上具有不错的效果，同时可以起到缓解焦虑、抑郁和心烦等症状，调节人体内分泌，提高睡眠质量，减少失眠症状发生。
一、耳穴埋豆治疗失眠目前，在社会经济持续发展的推动下，各行各业都发展迅速，人们的工作和生活压力也越来越大，吃饭不及时、睡眠时间不足等，都可能导致患者内分泌失衡，从而引起人们失眠，睡眠质量下降，白天的精神状态很差，并且容易引发其它类型的疾病，对人们的身心健康造成巨大影响。
所以，如何有效地治疗失眠疾病成为了人们比较关心的问题，吃安眠药或者住院打针不仅花费较高，而且是药三分毒，很可能治好了失眠又患上其它疾病，这是任何人都不想看到，也不能接受的。
所以，人们逐渐开始看到耳穴埋豆法的功效，将其应用在失眠疾病的治疗上，不仅操作简单、不费时，而且治疗费用低、效果好。
耳穴埋豆治疗失眠疾病时通常使用的王不留行籽，即麦蓝菜籽，让患者保持坐位或者仰卧位，使用医用酒精棉球对患者的耳廓进行彻底消毒，并使用医用胶布将准备好的王不留行籽固定在选择好的穴位上，主要穴位有皮质下、枕、垂前、神门等。
需要注意的是，胶布的大小一般在0.6cm见方，在埋豆完成以后需要使用手指进行轻轻按压，每天按压3-5次，每次按压时间应该在3分钟左右。
耳穴埋豆每次需要维持3-5天，然后更换埋豆，再次重复每日按压操作。
在按压埋豆的时候，力量要慢慢增加，直到按压处发生酸、麻、胀、痛感，如果发现耳廓发红和发热，属于正常现象，说明治疗效果很好。
耳穴压豆治疗失眠的疗效观察
耳穴压豆治疗失眠的疗效观察失眠是指无法获得足够的睡眠质量和时间，给人们的身心健康产生负面影响。
近年来，随着中医理论的深入研究，耳穴压豆作为一种传统中医疗法被人们广泛关注。
本文旨在观察和评估耳穴压豆治疗失眠的疗效，以期为失眠患者提供一种有效的治疗方法。
一、耳穴压豆的原理耳穴压豆是一种应用于中医治疗的手法，借助对耳穴压迫以刺激相关穴位，以达到调节人体阴阳平衡、恢复脏腑功能、促进气血循环的效果。
耳穴是人体反射区之一，有着丰富的神经、血管和淋巴结，通过刺激耳穴，可以达到调整人体神经系统和内分泌系统等多个方面的功效。
二、耳穴压豆治疗失眠的方法（一）耳穴定位根据中医理论，耳朵上有数十个与身体器官及神经系统相关的穴位，其中几个比较重要的穴位包括神门穴、流泪穴、心脏穴等。
在进行耳穴压豆治疗时，需要准确定位这些穴位，遵循中医经络学的原理。
（二）耳穴压豆选择合适的豆子进行耳穴压迫，以适度的力量和时间进行压迫。
压迫的力量和时间应该因个体差异而异，根据患者的实际情况进行调整。
（三）配合其他治疗方法耳穴压豆治疗失眠时，可以辅助使用一些传统的调理方法，如按摩、艾灸等，以加强治疗效果。
三、为了评估耳穴压豆治疗失眠的疗效，我们开展了一项观察研究。
选取了50名患有失眠的志愿者，采用随机分组的方法，其中一组接受了耳穴压豆治疗，另一组作为对照组。
疗程为4周，每周3次，每次30分钟。
治疗期间，对于每个接受治疗的患者，我们都详细记录了失眠的程度、入睡时间、睡眠质量等指标，并与对照组进行对比。
观察期结束后，我们对两组的结果进行了统计分析。
结果显示，接受耳穴压豆治疗的患者失眠的程度有显著改善，入睡时间明显缩短，睡眠质量明显提高，与对照组相比，治疗组在多个指标上有着显著差异。
四、耳穴压豆治疗失眠的优势相比于传统的口服药物治疗和心理疗法，耳穴压豆治疗失眠具有以下几个显著优势：（一）非药物治疗耳穴压豆属于非药物治疗，不存在药物依赖和副作用的问题，适用于大部分失眠患者，尤其是对于长期使用药物治疗无效或者药物产生不良反应的患者。
失眠的耳穴疗法介绍
失眠的耳穴疗法介绍大多数失眠的人都是老人患者，失眠带给然来是无尽的痛苦，和漫漫的长夜，不知怎么度过，为了帮助大家，减轻失眠的状况，下面就来看看失眠的耳穴疗法介绍，可以帮助那些长期被失眠折磨的人们减轻一些痛苦。
可以好好的休息睡觉。
失眠多因情緒刺激、環境改變、藥物作用、疾病等，造成大腦調節紊亂所致。
中醫認為失眠是陽不入陰、神不守舍的病理表現。
耳朵上佈有穴位，有疏通經絡、運行氣血、調理臟腑的作用。
以不同方式刺激這些穴位可產生全身或局部反應，有助診斷和治療。
中醫應用耳穴療法歷史悠久，施行方式多樣，包括針灸、按摩、敷貼、栓塞、吹藥、埋針、放血等，是中醫綜合治療的操作手法之一。
耳穴治療失眠的刺激手法可以是針刺、貼壓、放血。
常用安神助眠的穴位有：心(50)、脾(48)、腎(59)、神門(33)、枕(22)、腦(21)、緣中(20)、內分泌(46)和交感(31)。
參考圖示耳針促進睡眠在一邊耳朵上選2-3個穴位。
先清潔消毒，用0.5寸毫針操作，快速刺入0.33cm深的軟骨組織，以不穿透對側皮膚為度，捻轉數次後，留針10-20分鐘，過程中可捻轉加強針感。
每天或隔天一次，10-20次為一個療程，療程隔間為一周。
如因工作關係，未能定時接受治療，可選用埋針固定在穴位上，持續5-20天，令患者每天按壓數次，加強刺激度。
耳穴貼壓促眠是最常見的耳穴刺激法。
在一邊耳朵上選2-3個穴位，清潔消毒耳廓，在相應穴位貼上磁珠，輕按數十次，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。
吩咐患者經常按壓穴位，特別在餐後及睡前，每次按壓3-5分鐘。
兩耳交替，隔日更換一次耳貼。
對於頑固性失眠，配合敷藥較佳，如王不留行籽、萊菔子、六神丸、冰片等，在穴位前後兩面均貼上加強刺激。
上述就是给大家介绍的，失眠的耳穴疗法，如果您身边有朋友或者亲戚长期被失眠所折磨，不能很好的休息睡眠，那请把今天您学到的这些耳穴疗法的知识转告给他们，让那些不能在夜晚睡觉的朋友，可以安心的睡一个好觉。
耳穴疗法治疗失眠
常用耳压方法
（2）弱刺激按压法：一压一松地垂直按压耳 穴上的药丸，以感到胀、酸、轻微刺痛为度， 每次压3秒，停3秒。每次每穴按压2分钟左右， 每天3～5次。本法是一种弱刺激手法，不适 用力过重，适用于各种虚证、久病体弱，年老 体衰及耳穴敏感者。
8、具有降心率功能的耳穴：神门、交感、枕、 心
9、具有活血功能的耳穴：肝、肺、心 10、具有利尿功能的耳穴：三焦、内分泌、
艇中、艇角、肾 11、具有通便功能的耳穴：三焦、直肠、大
肠、便秘点
耳穴功能归类
12、具有退热功能的耳穴：耳尖、屏尖、 肾上腺
13、具有调节内分泌功能的耳穴：内分泌、 缘中
耳穴疗法简介
耳压疗法是指使用丸状物贴压耳穴以防治疾病 的一种方法。常用于治疗各种疼痛性疾病如偏 头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛等；炎症性疾 病如牙周炎、咽喉炎、风湿性关节神经衰 弱、癔病等；过敏与变态反应性疾病如过敏性 鼻炎、哮喘、过敏性结肠炎、荨麻疹等。
14、具有解毒、排毒功能的耳穴：肝、肾、 内分泌、肾上腺
15、具有抗感染、抗过敏、抗风湿功能的耳 穴：耳尖、内分泌、神门、肾上腺
一、耳压疗法的基本操作方法 （一）耳穴探查
人体某部位出现病理改变时，往往会在耳廓上 的一定部位出现某种阳性反应，如压痛、丘疹、
脱屑、血管充盈等。耳穴探查以压痛法探查
耳穴压痛为主。耳穴虽然不大，但有一定的区 域，当人体患病时，敏感点常不是一个穴位的 整个区域，而是这个区域中的某一点，所以耳 穴取穴不能机械的按解剖定位取穴，而是要在 该耳穴的区域内探查压痛阳性反应点，这是耳 穴准确定位的重要步骤。
（一）耳穴探查
1、探查工具： 金属或木质探针，探头端圆钝，直径约1.5～ 2毫米。
一、耳压疗法的基本操作方法 （二）耳压治疗
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浅谈耳穴压豆治疗不寐
一、定义
不寐在《内经》称为“不得卧”、“目不瞑”。
认为是邪气客
于脏卫阳，不能入阴所得。
不寐又称“失眠”，是以经常不能获得
正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足。
轻者——人睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐。
重者——彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。
现代医学中神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症可以不寐为主要症状。
二、病因病机
l．常见病因：饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚。
2．病位：主要在心，与肝脾肾有关。
基本病机为阳盛阴衰，阴阳失交。
病理性质有虚实两面，肝郁化火、痰热内扰，心神不安为实；
心脾两虚、心胆气虚、心肾不交，心神失养为虚，但久病可表现为
虚实兼夹，或为瘀血所致。
三、诊断依据
1、主证：轻者人寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。
2、兼症：常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。
3、病史：本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后，体虚等病史。
4、实验室检查：经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其它器质性病变。
四、辨证要点
辨证当辨虚实。
如急躁易怒而不寐，多为肝火内扰；脘闷苔腻
而不寐，多为胃腑宿食，痰热内盛；心烦心悸，头晕健忘而不寐，
多为阴虚火旺，心肾不交；面色少华、肢倦神疲而不寐，多属脾虚
不运，心神失养；心烦不寐，触事易惊，多属心胆气虚。
五、治疗原则
治疗当以补虚泻实，调整阴阳，安神定志为原则。
实证泻其有余，如疏肝泻火，清化痰热，消导和中；虚证补其不足，如益气养血，健脾补肝益肾。
在泻实补虚的基础上安神定志，如养血安神，
镇惊安神，清心安神，配合精神治疗。
五、鉴别诊断
六、证型
(1)热扰神明
[证候] 面红目赤，夜难入寐，心烦意乱，身热口渴，胸闷胀满，头昏头痛，口燥唇焦，大便秘结，小便短赤，舌质红，苔黄燥，脉沉数。
[治法] 清热通腑，清脑安神。
[耳穴选择] 皮质下、神门、心、垂前、枕、额、肝、胃
(2)肝郁化火
[证候] 不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红，苔黄，脉弦而数。
[治法] 疏肝泻火，清脑安神。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、肝、枕、耳窝上、三焦
(3)痰热内扰
[证候] 不寐头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄，脉滑数。
[治法] 化痰醒脑，清热安神。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、胃、胆、肺、脾
(4)胃气失和
[证候] 胸闷嗳气，脘腹不适而不寐，恶心呕吐，大便不爽，腹痛，舌苔黄腻或黄燥，脉象弦滑或滑数。
[治法] 和胃健脾，化滞安神。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、脾、胃、大肠
(5)瘀血内阻
[证候] 烦扰不安，头痛如刺，心慌心跳，夜不成寐;或合目而梦，且易惊醒，甚则数日毫无睡意，神情紧张，痛苦不堪，舌多暗紫，脉多弦细而涩。
[治法] 理气化瘀，通窍安神。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、肝、胰、胆
(6)心脾两虚
[证候] 患者不易入睡，或睡中梦多，易醒再难入睡，兼见心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
[治法] 补益心脾，养血安神。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、脾、胃、小肠
(7)阴虚火旺
[证候] 心烦不寐，心悸不安，头晕，耳鸣，健忘，腰酸，手足心发热，盗汗，
口渴，咽干，或口舌糜烂、舌质红，少苔，脉细数。
[治法] 滋阴清心，养脑安神。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、肾
(8)心胆气虚
[证候] 不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。
[治法] 益气镇惊，安神定志。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、胆、肾
(9)心肾不交
[证候] 心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗，咽干，精神委靡，健忘，腰膝酸软;男子滑精阳痿，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。
[治法] 交通心肾，补脑安神。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、肾、内分泌
(10)肝郁血虚
[证候] 难以入睡，即使入睡，梦多易醒，或胸胁胀满，善叹息，易怒急躁，舌红苔黄，脉弦数。
[治法] 疏肝养心，安神镇惊。
[穴位选择] 皮质下、神门、心、交感、脾
七、操作方法：
压丸法（主要介绍）：是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生疫、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。
1、操作方法
消毒后，医者一手固定耳廓，另一手用镊子夹取耳穴压丸贴片贴压耳穴，并轻轻揉按1～2分钟。
每天4~6次，可留置3~6天。
2、手法介绍：
(1)直泻压法：食指、拇指指尖垂直按压，侯至有沉重胀痛感时，持续按压20秒钟，停歇10秒钟，再按20秒钟。
重复压主穴6~10回，配穴4~6回。
适用于实证、痛证。
(2)旋转压法：指腹顺时针方向旋转轻轻揉压，候至稍有胀痛或刺痛后，每穴按压1～2分钟。
适用于虚证或年老体弱者。
(3)点平压法：指腹（或指尖）按压丸药，候至有轻度胀痛时，每穴以0.5秒钟的速度间歇地按压1～2分钟。
适用于一般体质或虚实不显者。
如失眠、头昏。
3、注意事项
耳廓皮肤有炎性病变、冻疮不宜用；湿热天气，耳穴压丸宜2～3天；留置期间应防止胶布脱落或污染；对普通胶布过敏者改用脱敏胶布。