有关健脾的食物和药物
补脾胃的方剂都有哪些药物组成
补脾胃的方剂都有哪些药物组成作为一名高级养生师，我们经常会遇到一些人的身体健康状况不佳，其中一个重要的问题就是脾胃不好，导致身体吸收能力下降。
针对这一情况，中医药方剂中有很多可以帮助补脾胃的药物组成及相应的制法，同时也需要我们注意一些相关的食谱和偏方。
补脾胃的方剂常用药物组成主要有：白术、茯苓、炙甘草、党参、山药、稻芽、泽泻、枸杞子等。
白术，可以燥湿健脾，具有健脾行气，健胃止泻等功效；茯苓，可以利水渗湿，健脾和胃，消肿止泻；炙甘草，可以补中益气，适用于脾虚气弱，脾胃虚寒等情况；党参，可以补中益气，在纠正脾胃功能失调，以及调节内分泌功能等方面有明显的效果；山药，可以益气补肾，健脾润肺，降血压等；稻芽，可补中强身，健脾开胃，增进食欲；泽泻，能清热利水，降血脂，同时也具有利湿健脾的作用；枸杞子，具有补肝肾，养血明眼的功效。
在制作补脾胃的方剂时，可以先选择3-4种上述药材，然后按1:1:1或者2:1:1等的比例进行搭配制作，每次煮煎30分钟即可。
这些药材制作出来的方剂，应该在医生的指导下进行使用，避免自己选择药材及药量出现问题。
除了中药方剂，日常饮食也需要注意。
补脾胃的食谱中，适宜食用以下这些食物:1. 瑶柱藕片汤用生藕品质优良的部位做成片状，再加上干贝和瑶柱等富含蛋白质、钙和胶原蛋白的食材，煮煮2小时，调味即可食用。
瑶柱藕片汤性质温和，可滋补脾胃，适合消化不良的人群食用。
2. 红枣泥薯粥首先将红枣煮烂，然后将煮过的土豆捣成泥，加入煮烂的红枣，再加入牛奶、蜂蜜等食材，做成红枣泥薯粥。
红枣泥薯粥可以滋养脾胃，增强体质。
3. 鸡蛋糖水将鸡蛋打碎，加入冰糖和水，煮至成糖水。
这种鸡蛋糖水也是一种很好的滋补品，可以促进人体消化吸收。
当然，在食用这些食谱或者偏方时也需要注意以下几点：1. 注意药品的选用，选购的药品质量应该有保证，尽可能选择正规的医药店购买，并且注意不要和其他药品产生相互作用。
2. 这些食谱和偏方只适用于防治轻度脾胃虚弱，慢性萎缩性胃炎，消化不良等疾病，如果身体有明显症状，应该及时求助医生。
小孩补脾胃的药物有哪些药名字
小孩补脾胃的药物有哪些药名字作为一个高级养生专家，我经常会接到家长们的求助，他们会问我有哪些药可以用来帮助他们的孩子补脾胃。
其实，补脾胃并不一定需要用药，一些食疗和偏方也可以在一定程度上改善脾胃问题。
下面我将从不同角度出发，为大家详细介绍关于小孩补脾胃的药物以及对应的食疗和偏方。
一、药物类1. 保和丸：这是一种著名的中成药，主要成分为党参、茯苓、甘草等，对于脾胃虚弱、胃纳不佳、食欲不振等有很好的缓解作用。
使用方法为每次2到4颗，每天2次，口服，建议使用1-2个疗程。
2. 复方丹参片：这是一种中成药，主要成分为丹参、三七、地龙等，对于脾胃气血不足、消化不良、胃肠炎等有很好的治疗作用。
使用方法为每次2到4片，每天2次，口服，建议使用1-2个疗程。
3. 复方黄连素片：这是一种中成药，主要成分为黄连、黄柏、山梔、厚朴等，对于脾胃热盛、腹泻等症状有很好的治疗作用。
使用方法为每次2到4片，每天2次，口服，建议使用1-2个疗程。
二、食疗类1. 黄瓜粥：黄瓜是一种非常好的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对于小孩的脾胃问题有很好的缓解作用。
制作方法为先将大米洗净，加水煮熟，然后把黄瓜切成小块，放入锅中，一起煮至粥状即可。
每天食用1-2次，不宜添加过多调料。
2. 粥类食物：粥是一种非常温和的食物，对于小孩的脾胃问题有很好的缓解作用。
可以使用不同的材料来制作粥，如南瓜粥、山药粥、红枣粥等，都有很好的养胃健脾的功效。
3. 蜜枣水：蜜枣是一种非常好的滋补食材，含有丰富的营养成分，对于小孩的脾胃问题有很好的缓解作用。
制作方法为将蜜枣洗净，用开水烫泡10分钟，然后取出放在碗中，加入适量的白糖和清水，放在冰箱中冷藏即可饮用。
每天饮用1-2次。
三、偏方类1. 红枣薏米粥：红枣和薏米都是很好的养胃健脾的食材，混合使用可以起到很好的缓解脾胃问题的作用。
制作方法为将红枣和薏米洗净，加入适量的清水，放入锅中慢慢煮熟，最后加入适量的白糖即可食用。
补脾胃虚吃什么药最好男性用
补脾胃虚吃什么药最好男性用补脾胃虚是许多男性常见的身体问题，如果不及时治疗，容易导致长期的胃肠道问题。
治疗脾胃虚需要养生、调理和中药治疗相结合。
正确的食疗和使用中药可以有效地提高身体的免疫力和消化功能，达到调和气血、保持身体健康的目的。
本文将详细介绍男性补脾胃虚应该使用哪些中药，以及针对补脾胃虚应吃哪些食物提供有用的建议。
一、补脾胃虚蓄气中药1. 人参：人参是恢复体力的最佳药物之一。
其具有补气、益阳、开胃、健脾的功效，可以缓解脾胃虚的症状。
2. 黄芪：黄芪具有补气、健脾和提高免疫力的功效。
可用于治疗肺损伤、脾胃虚弱以及免疫力低下等疾病。
3. 白术：白术是一种温和的补药，能够增强脾胃功能，促进食物的消化吸收。
4. 茯苓：茯苓是一种中药材，具有通利水道、健脾益胃等功效，可以缓解脾胃虚的症状。
二、适宜男性补脾胃虚食谱和偏方1.粳米薏米小麦粥粳米100克、薏米50克、小麦30克，加水1000毫升，煮稀粥，分5次隔日食完。
此食品有养胃健脾、灰尘去黑斑的效果。
2.山莓薏米粥山莓或石榴皮各30克，薏米50克，黄砂糖适量，加水1000毫升，煮稀粥，分两次餐前食用。
此食品可以增进食欲，消除嗳气、消除乏力等症状。
3.山楂黄连糖水山楂20克、黄连10克、黄砂糖适量，加水1000毫升，煮20分钟，取代茶水温饮。
此食品具有促进食欲、增强抵抗力等功效。
三、注意事项1.以上药物不能过量使用，使用时要严格按照中医医生的建议使用。
2.如果患有其他疾病，请在服药之前咨询医生。
3.食谱建议可以参照中医食疗理论，但是不同体质的人应该采取不同的饮食调养方案。
四、与之相关的养生建议与脾胃虚有关的养生建议包括：1. 饮食调节：饮食一定要规律，定时定量、清淡为主，忌辛辣、油腻、寒凉过食，多吃有营养的食品，如粗粮、蔬菜、水果等。
2. 生活习惯：要多参加锻炼，保持良好的作息习惯，避免过度劳累、熬夜等。
3. 积极治疗：如果已经发现脾胃虚症状，应该及时就医，接受中医治疗，同时结合饮食调理，调整体质、恢复身体健康。
补脾胃去湿气吃什么药效果好
补脾胃去湿气吃什么药效果好补脾胃去湿气是中医养生中非常重要的一环，脾胃为后天之本，对于身体的健康起着至关重要的作用。
而湿气则会损害脾胃的功能，进而影响人体健康。
所以，补脾胃去湿气是中医养生中不可忽视的一项任务。
本文将从高级养生师的角度，为大家介绍一些补脾胃去湿气的药物以及食谱和偏方。
一、药物篇1. 山楂山楂是一种非常好的补脾胃的食物，主要功效是健脾化积，可改善胃肠功能，助消化，帮助人体吸收营养成分。
因此，在日常饮食中，可以多食用山楂，以达到补脾胃的效果。
2. 陈皮陈皮是一种中药材，主要功效是行气化湿，健脾胃。
陈皮可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，同时还具有祛湿作用。
所以，食用陈皮可以改善湿气过重、胃口不好等问题。
3. 肉桂肉桂是一种常见的中药材，其主要功效是温经散寒，行气化湿，具有较好的祛湿作用。
肉桂可以调理胃肠，帮助消化，促进食物的吸收，从而改善脾胃功能受损的情况。
4. 茯苓茯苓是一种中药材，主要功效是健脾胃，利水消肿。
茯苓可以调和脾胃，改善胃肠道不适症状，如腹泻、便秘、消化不良等。
二、食谱篇1. 山楂醋山楂醋是一款非常受欢迎的食品，其主要功效是运脾化积，促进消化。
制作方法比较简单，只需准备新鲜的山楂和米醋即可。
(1)将新鲜的山楂洗净，用刀切成小块状；(2)用适量的米醋将山楂浸泡，约几天后就可以吃了。
2. 甜麻花甜麻花是一种养生食品，其主要原材料是红薯粉和小麦粉。
其主要功效是健脾胃，祛湿通便。
具体做法如下：(1)将红薯粉和小麦粉按照比例混合；(2)加入适量的水和白糖，搅拌均匀；(3)搓成麻花状，放入锅中油炸即可。
三、偏方篇1. 苦瓜汁苦瓜汁可以清热解毒，健脾胃，促进新陈代谢。
其主要作用是清肝热，去湿滞，可改善脾胃湿重、胃口不佳、消化不良等问题。
制作方法：(1)准备新鲜的苦瓜，洗净切片；(2)将苦瓜和适量的水放入榨汁机中打成汁即可。
2. 薏米红豆粥薏米红豆粥可以健脾利湿，通便利尿，是一道非常适合补脾胃的食品。
补脾胃的食物和中药有哪些药名
补脾胃的食物和中药有哪些药名补脾胃是很多人日常养生的重点。
现代生活中，不少人缺乏运动、饮食不规律等因素都会导致脾胃功能下降，引起脾胃虚弱的症状，如食欲减退、腹部胀满等。
接下来，我将从食物和中药两个方面，介绍一些有助于补脾胃的药材和食谱，希望对大家有所帮助。
一、补脾胃的中药1. 人参：人参的气味芳香，味甘微苦，有补气益血、健脾开胃、提高免疫力等功效。
具体使用方法是将人参切成片或者泡水喝，每次量一至三克。
2. 白术：白术有补中益气、健脾止泻的作用。
一般使用方法是将白术泡水或者煮成白术粥，每次量五至十克。
3. 党参：党参被誉为“参中之王”，其具有滋补元气、健脾益胃的功效，适合于身体虚弱、易疲劳的人群。
使用方法是将党参切成片或泡水喝，每次量一至三克。
4. 葛根：葛根有清热解毒、健脾开胃的作用，对于湿热痰滞、脾胃不好的人群非常适用。
一般使用方法是将葛根煮水或磨成粉，每次量五至十克。
5. 茯苓：茯苓是一种常用的补脾胃中药，有健脾消湿、清心安神的功效。
使用方法是将茯苓切成片或泡水喝，每次量五至十克。
二、补脾胃的食物1. 薏米粥：薏米是一种常用的补脾益胃食材，具有清热解毒、健脾开胃的作用。
制作薏米粥的方法是先将薏米用水洗净，然后加适量的水煮开，再转小火煮20分钟左右即可。
可以根据口味加入适量的白糖或蜂蜜。
2. 黑木耳炒蘑菇：黑木耳和蘑菇都是容易消化的膳食纤维，具有健脾开胃的作用。
黑木耳炒蘑菇的制作方法是，先将黑木耳、蘑菇清洗干净，然后切成和烹调所需的大小相近的片，加油煸炒，加入适量的盐即可食用。
3. 红枣水煮鸡蛋：红枣是一种常用的补气食材，有助于提高免疫力和健脾益胃的功效。
制作红枣水煮鸡蛋的方法是先将红枣用水泡软，然后加入适量的水和鸡蛋一起煮，等待水煮开后转小火煮10分钟即可。
可以根据口味加入适量的糖。
4. 玉米肉丝汤：玉米、瘦肉都是比较易消化的食材，有助于补充能量和营养。
玉米肉丝汤的制作方法是，先将瘦肉切成丝，加油、盐、酱油煸炒，然后加入适量的水和玉米，在小火煮20分钟左右即可。
补脾胃什么中成药最好用的药材
补脾胃什么中成药最好用的药材补脾胃是中医保健的重要内容，脾胃是人体的基础，也是五脏六腑中最易受到外界因素影响的器官。
在日常生活中，我们需要注意保护脾胃，避免食物刺激、情绪波动和不良生活习惯对其造成的伤害。
当脾胃受到影响，可以选择合适的中成药进行调理，以下是我推荐的几种常用药材。
一、党参党参是一种滋阴补气，健脾益胃的药材。
其富含人体必需的多种维生素和氨基酸，能够起到补益脾胃、增强免疫力的作用。
养生建议：每日适量食用党参，不仅能补充人体所需营养素，还有助于增强体质，提升免疫力。
推荐食谱：党参山药粥。
将党参、山药、粳米混合煮成稠粥，口感丰富，有益于调理脾胃。
二、陈皮陈皮为常用药材，具有祛湿化痰、健脾消食、行气止痛的作用。
在中成药中也被广泛应用，常见于治疗脾胃虚弱，食欲减退等症状。
养生建议：如果身体较为虚弱，可在早上适量食用蜂蜜陈皮茶，温暖美味，有助于提高身体免疫力。
推荐食谱：陈皮瘦肉汤。
将陈皮、猪瘦肉、姜片、黄豆混合煮成汤，有利于消化和吸收，对脾胃虚弱型胃炎、慢性胃炎等症状有一定的缓解作用。
三、白术白术是补脾益胃的药材。
它具有益气健脾、调理胃肠、增强人体免疫力的功效，且对胃口不好、消化不良等症状有一定缓解作用。
养生建议：白术可用于煲汤，增加营养价值和味道。
推荐食谱：白术黄芪瘦肉汤。
将白术、黄芪、当归、枸杞混合与猪瘦肉煮成汤，口感香浓，有助于缓解脾胃疲劳。
四、黄芪黄芪具有补气、抗疲劳、改善免疫力的特点。
在脾胃虚弱、容易疲劳的人群中尤其适用。
养生建议：黄芪适宜煲鸡汤或蔬菜汤，有利于增强身体免疫力。
推荐食谱：黄芪炖鸡汤。
将黄芪、当归、枸杞、瘦鸡肉混合煮成汤，营养丰富，能够为身体疲劳的人群补充大量营养。
以上是我分享的关于补脾胃的中成药材及相关食谱，这些食材对于身体虚弱、食欲不振、胃肠不适等症状有非常好的疗效，但是在使用中还需注意以下几点：1、量要适中：无论是中药还是食材，我们需要注意使用量的控制，适量即可，过量反而会导致身体负担加重。
怎么吃补脾胃的药
怎么吃补脾胃的药作为一名经验丰富的养生专家，我经常会遇到许多患有脾胃不好的人。
在中医理论中，脾胃是人体消化、吸收和转化食物的重要器官，如果脾胃功能不好，就会导致食欲不振、消化不良等问题。
针对这一问题，使用一些补脾胃的药物可以起到很好的调理作用。
接下来，我将从不同的角度，给大家分享六种吃补脾胃的药的方法和注意事项。
第一种：草药补脾胃草药补脾胃是许多中医师都推崇的方法。
其中，黄芪、党参、白术、茯苓等草药都具有补脾胃的作用。
具体做法是将这些草药混合，泡水饮用。
不过需要注意的是，草药虽然天然，但剂量却不容忽视，过量使用同样会带来副作用。
建议您在咨询中医师的建议后再进行使用。
第二种：健脾胃粥健脾胃粥是一道非常健康的食谱。
具体做法是将白米、薏米、红枣、山药等食材混合，煮成粥状。
在食用的时候可以根据个人口味加入少量的蜂蜜等调味品。
此外，需要注意的是，不要加入过多的糖分，否则会对身体健康不利。
第三种：蔬菜水果补脾胃蔬菜和水果是非常好的补脾胃食物。
例如，苹果、雪梨、南瓜、土豆、胡萝卜等都具有补脾胃的作用。
具体做法是将这些食物裁成小块，搭配生菜等蔬菜混合服用。
同时，需要注意的是，蔬菜和水果中的营养并不是越多越好，过量的摄入同样会对身体健康造成伤害。
第四种：豆腐补脾胃豆腐是一种常见的补脾胃食物。
具体做法是将豆腐切成块状，放入锅中加入少许的清水、盐、酱油等调料，用文火炖煮约30分钟即可。
此外，需要注意的是，过量的食用豆腐会导致胃肠不适等问题，建议适量食用。
第五种：饮食宜清淡饮食宜清淡是保持脾胃健康的重要原则。
具体来说，不宜食用过于油腻、辛辣的食物，尽量避免糖分过高、添加剂过多的食品。
同时，还需要注意饮食的规律性，不要暴饮暴食、饥饱不均。
第六种：药物配合饮食调理如果脾胃功能比较严重，单靠饮食调理不够，可以考虑使用一些药物进行配合。
例如，六味地黄丸、保和丸等都是常见的补脾胃药物。
但是，需要注意的是，这些药物也存在副作用，建议在医生的指导下进行使用。
补脾胃的冲剂都有哪些药名
补脾胃的冲剂都有哪些药名作为一名高级养生师，补脾胃的问题是我们所关注的重点之一。
在中医学中，脾胃是人体消化吸收的主要器官，若脾胃功能失调，就会出现诸多症状，如消化不良、腹泻、便秘、胃痛等等。
因此，补脾胃非常重要。
本文将从药物和食物两个方面，探讨如何正确地补脾胃。
一、药物补脾胃的冲剂1.四君子汤：四君子汤又称四君子丸，主要成分为人参、白术、茯苓、砂仁。
此丸具有健脾益胃之功效。
在制作时，将人参、白术、茯苓、砂仁四味药物捣碎，加入糯米粉制成丸子，每次服用5-10克，每日2-3次。
2.参苓白术散：参苓白术散主要由人参、茯苓、白术三味组成，具有益气和中、化湿祛痰的作用。
在制作时，将三味药物研成粉末，每次服用3-6克，每日2-3次。
3.六君子丸：六君子丸主要成分为人参、茯苓、白术、甘草、大枣、生姜六味，具有健脾胃、补中益气的功效。
在制作时，将以上药物捣碎，加入蜜糖制成丸子，每次服用5-10克，每日2-3次。
4.香砂养胃丸：香砂养胃丸主要成分为香附、苍术、陈皮、白术、砂仁、厚朴等多味中草药，具有健脾胃、理气行滞的作用。
在制作时将以上药材加工制成丸子，每次服用5-10克，每日2-3次。
二、食物补脾胃的偏方1.黄豆红枣煮饮：将黄豆100克、红枣10枚放入砂锅中，加水适量煮开后转小火煮1小时，去渣除汁，每日空腹1次。
黄豆含大量植物蛋白、维生素和微量元素，有滋阴养血的作用，红枣中含有多种维生素和矿物质，具有益气养血，健脾胃的功效。
2.木瓜酸奶：将新鲜木瓜去皮去籽，切成小块放入搅拌机中打成泥状，加入适量的酸奶一起服用。
木瓜中含有丰富的胃蛋白酶，可以帮助消化食物，有助于改善胃肠道的消化吸收功能。
酸奶含有丰富的乳酸菌，具有调节肠道菌群的作用，有益于消化道的平衡。
3.粥汤类：清炖鸡肉粥、米粥、牛肉汤等一些温补的粥汤可以适当的食用。
但特别需要注意的是温补的食物不宜过多食用，且最好在午餐时食用。
因为胃肠道的消化系统需要有一个适应过程，平时可以在饮食中加入一些新鲜的青菜、水果、豆制品等轻食，以保证营养的均衡。
补脾胃的药有什么药名
补脾胃的药有什么药名补脾胃一直是中医养生的重要方面，因为脾胃是身体的消化吸收和营养转化中心，它们的健康状况直接关系到人体整体的健康和长寿。
对于那些脾胃虚弱、易疲乏、食欲不振、消化不良、水肿等症状较为严重的人士，中医常常会用一些中药和合理的饮食调理来进行补养治疗。
下面，我将从中药角度介绍常用的补脾胃药物，并结合饮食养生方面，为大家详细介绍一些补脾胃方剂和食谱，以便大家对于补脾胃有更为深入的了解和实践。
一、常用补脾胃药物1、党参：是道地的中草药，并名列名贵滋补品。
有补中益气、养神健脾、益虚损等功效。
2、白术：能补中益气、健脾益胃、除湿止泻、增强人体免疫力。
3、茯苓：能补益脾胃、清热利湿、降血压、镇静安神、增强免疫力。
二、常见中药补脾胃方剂1、四君子汤：是中医临床常用的滋补剂。
方剂组成：人参、白术、茯苓、陈皮。
制作方法：将中药材取适量，放入砂锅中，加水煮沸后小火慢炖30~40分钟，煮至药液呈米汤状即可。
服用方法：每次50~100ml，12小时一次。
2、七神丹：是一种比较常用的补脾胃、养血安神的中药方剂。
方剂组成：人参、灵芝、当归、黄芪、甘草、熟地、白术。
制作方法：将中药材取适量，捣碎成细末放入容器中，炒熟黄酒放入杯中，加入适量的蜜糖和中药末调匀，继续煎煮约5~10分钟，待药汁变浓时即可食用。
服用方法：每次10~30g，1天1~2次，须注重药品用量和服用时间。
三、补脾胃食谱偏方1、黄瓜汁：黄瓜性微寒，含有90%以上的水分，还富含维生素C、糖类、蛋白质和多种微量元素，对于减轻脾胃负担，提高身体免疫力有很好的作用。
黄瓜汁制作方法：将鲜黄瓜去皮切块，加少量水放入榨汁机里，不需要加糖，中老年人每天可适量饮用1~2杯。
2、红糖姜茶：寒冷季节，人体阳气不足，容易出现脾胃损伤胃，出现食欲不振等症状。
红糖姜茶可以促进血液循环，增强体内阳气，并且具有驱寒、暖胃、助消化的功效。
制作方法：准备红糖和姜条。
将姜切成末，加入红糖，在锅内水煮开，加入姜糖混合调制后即可。
补脾胃肺吃什么中成药效果好
补脾胃肺吃什么中成药效果好随着现代化程度的不断提高，人们的饮食习惯也开始发生了改变。
现在的人们往往缺乏十分必要的健康饮食，特别是对于那些经常熬夜的人们，胃肠道和肺部的功能相对较弱，需要用补脾胃肺的中成药来进行帮助。
那么，我们该如何使用中成药来补脾胃肺呢？下面，我将通过自己在实践中了解到的经验，向大家介绍一些可以导致很好效果的中成药及其相关的食物。
1. 补脾药补脾药以益气、健脾、消食为主要功效，适用于脾虚、气虚、食欲不振等情况。
首推六君子丸，它是治疗脾胃虚弱的良药，善于益气健脾、醒脑开窍。
使用方法: 每次3-6克，每日2次，用温水送服即可。
此外还有小建中汤、三宝颗粒、保和丸等適用于脾胃虚弱的药物。
补脾食品以五谷类及新鲜水果为主。
如粳米、糯米、玉米、小米、麦片、糙米、黑豆、花生等。
2. 补肺药补肺药以益气、补肺、顺气通络为主要功效，适用于肺虚、气虚、咳嗽等情况。
首推党参六味丸，它是治疗肺气虚弱的良药，善于补充气血，调理平衡。
使用方法: 每次6-12克，每日3次，用温水送服即可。
此外还有清肺追风产品，适用于肺虚、肺燥、干咳等症状。
补肺食品以海产品、蔬菜、水果为主。
比较有名的就是石花菜，是最好的肺补充体方法之一。
此外还认为梨子、苹果、葡萄、橘子、柿子等水果具有滋阴润燥之功效。
3. 补胃药补胃药以炙黄芪、保和丸、香砂六君子丸等药物为主，主要功效是益气健脾、消食止痛。
适用于胃脘痛、消化不良、腹胀等症状。
玉米面、白糖、白芝麻、蜂蜜、何首乌等食品也具有滋补脾胃之功效。
补脾胃肺的注意事项：1. 忌辣、寒、湿、烟、酒等刺激性食物。
2. 食用高热量、高油脂、高糖分的食物时需适量。
3. 食用水果，口感清甜味厚且汁多，是最佳的选择。
以上为回答者从实践中总结出的补脾胃肺的药物及食品的建议。
最后，我想再提出一条养生建议。
作息时间和数量要保持规律，让身体的周期性维持在一个稳定的状态，以便保持身体的健康。
因为没有规律的作息时间和不定时的工作习惯还会给身体带来许多负担，这些部分只有饮食的养生不可能打败。
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有关健脾的食物和药物
一、植物类：
1、白扁豆〔功能〕：暖脾健脾除湿；
2、糯米（功能〕：补中益气，暖脾胃，止泻痢，止溲
止汗。
3、小米（功能〕：益脾胃，除烦热，益肾气，补肾强
腰，补虚损，利小便，止泻。
4、小麦〔功能〕：养心益肾，健脾厚肠，除热止渴。
5、薏苡仁〔功能〕：利水渗湿，健脾，除痹，清热排
脓。
6、莲子〔功能〕：补脾止泻，益肾固精，养心安神。
主治脾虚久泻，食欲不振；肾虚遗精、滑精；虚烦、心悸怔忡。
7、大枣——健脾补血；
8、山药——健脾固肾。
9、芡实〔功能〕：补脾止泻止带，益肾固精。
主治脾
虚久泻；肾虚尿频等；
10、香菇〔功能〕：补脾益气，透疹。
主治脾胃虚弱，
食欲减退，少气乏力；小儿麻疹透发不畅。
现代又可用于佝偻病、高血压、动脉硬化、高血脂症、糖尿病、慢胜肝炎、肾炎、肿瘤（如胃癌、子宫颈癌）
等。
二、动物类：
1、狗肉〔功能〕：温补脾胃，温肾助阳。
主治脾胃虚
寒，胀满少食；肾阳不足，腰膝酸软，肢体欠温，阳痿遗精，夜多小便；脾虚水肿。
2、乌骨鸡〔功能〕：养阴退热，益脾补中。
主治肝肾
阴虚，骨蒸潮热，盗汗，口渴；脾虚泄泻；脾虚或脾肾两虚，遗精，白浊或妇女带下。
3、燕窝〔功能〕：滋阴润肺，补脾益气。
主治阴虚
肺燥，咳嗽痰喘，或肺痨咯血；久痢，老年疟疾及久疟；胎热或噎隔反胃。
4、鲤鱼〔功能〕：健脾益气，利水消肿，下气通乳。
主治产后或病后虚弱；脾胃虚弱，食少便溏；脾虚水肿，小便不利，或脚气，黄疸；产后乳少及咳嗽、气逆等。
5、鲫鱼〔功能〕：健脾利湿。
主治脾虚食少，乏力，
浮肿，小便不利等。
本品除内服外，煅灰存性，可以外敷痞肿、乳癌。
其头煮汤可治脱肛，子宫下垂；
其子能明目。
芡实莲子粥：将莲子（去除绿芯）30g、芡实30g、糯米适量共熬成粥，将熟时兑入少许核桃仁及黑芝麻，再熬3~5分钟，下锅前撒入冰糖末。
能健脾补肾，生津养
胃。