守门员接球技术的动作方法讲解
守门员守门技巧及基本动作要领！
守门员守门技巧及基本动作要领！（一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。
当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。
当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。
在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。
向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。
侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。
交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
(四) 接球1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。
直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。
在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。
单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。
接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。
当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。
当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.(五) 扑球1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。
守门员扑球基本动作
守门员扑球基本动作
守门员扑球的基本动作包括以下步骤：
1.做好准备姿势：两脚左右开立与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身
体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
2.观察判断：守门员站在门内除观察场上情况外，还应当观察对手可能
发动进攻的区域，做到提前预判。
3.移动选位：在选位时，应根据对手进攻的路线向同侧或异侧跨步移动，
选好后，面向对手成准备姿势站立，使身体能灵活地起动和跳起。
4.准备接球：两手拇指张开，其余四指屈成弓形，两手心相对，握成半
球状，两臂弯曲至胸前，两腿自然开立，上体稍前倾，两眼注视来球。
5.接球：当球被踢到门前时，应迅速地用两手将球接住，并顺势将球抱
在胸前或腹前。
6.接地滚球时，可采用单腿跪撑接球，方法是接球腿的小腿、脚内侧、
脚外侧依次着地，然后接球手抱住球。
7.接反弹球时，首先要看清球的落点，在球着地的刹那，上体稍前倾，
两臂迅速插入球下将球接住。
8.接高球时，面对来球，两臂张开，两手拇指和其余四指自然张开呈半
球状，随时准备接球。
当球下落接近额前时，两手开始接球，同时屈肘收缩至胸前将球抱住。
以上是守门员扑球的基本动作，但请注意在实战中要根据具体情况灵活应用。
篮球双手胸前传接球动作要领
篮球双手胸前传接球动作要领
篮球双手胸前传接球动作要领：
1、准备动作：脚尖向前，双膝微弯，腰部向前俯视，双臂外展，
手掌朝下；
2、抓球：之前的准备动作是抓球的基础，如果球从上面来，接球时，先用左手把球拿住，并且将右手一起封住球；如果球从侧面来，
则只需用一只手把球抓住；运球时双眼必须盯住球，抓球时重心要在
后腿，腰部低；
3、传球：传球动作要依赖较强的腰部力量和腹部力量，腰部力量
来自腹部，发力时肩膀和腰应该同时用力，对后双臂展开行动，使球
从双手中由低至高的运动抛出;
4、及时冲刺：当传出球时，随即向球的运动方向冲刺，以充分发
挥冲刺的作用；
5、及时回撤：较好的守门员会在传球动作发出后立刻回撤，把领
导者的角色立即开始发挥，帮助球队贴身防守；
6、把握间距：把握好自身与对方的间距，分清进攻和防守的距离，以做到思想随着动作，在把握好自身的间距的同时，加强与队友的联系；
7、保持腰部适度弯曲：接球时要保持腰部适度弯曲，双手掌必须
直接把球接住，在把握时，手掌不能太紧，要达到和球友的联系，尽
量不要把球暴露在外；
8、灵活把握球权：灵活把握球权，要在进攻或防守中充分发挥球
权的作用，以控制比赛的领先优势，积极主动参与比赛，减少失误，
把握有利时机，尽可能利用好每一次传球机会；
9、及时改变位置：及时改变位置，可以突破对方的防守能力，创
造机会，帮助球队取得胜利。
足球守门员接球技术方法
足球守门员接球技术方法首先是站位和观察。
守门员需要正确站位以便更好地接球。
他们应该站在球门的中间，并保持足够的平衡和灵活性。
同时，守门员需要学会观察比赛的进程，包括观察来球的方向、速度和高度。
接球技术涉及到以下几个方面：1.扑球：当来球是低速、不太高的时候，守门员可以选择直接扑球。
他们需要迅速移动双脚并且用手接住足球。
为了保护自己，守门员应该尽量用两只手来接球，而不是只用一个。
2.击球：如果球速非常高，或者位置不太适合扑球，守门员可能会选择用手击球。
在击球时，守门员应该用力打球，把球迅速击离危险区域，并尽量避免将球送到对方球员的脚下。
3.指挥队友：守门员还需要学会指挥自己的队友。
他们应该用声音或手势告诉队友来球的方向和速度，以便队友能够更好地防守和帮助守门员。
4.保护自己：守门员接球时需要保护自己。
他们应该学会合理地站在球门里，尽量使用双手接球，同时避免将球开到对方球员的脚下。
为了提高接球技术，守门员可以进行以下训练：1.集中注意力和反应速度的训练：这可以通过一系列快速和突然的接球训练来实现。
比如，让球员站在球门前，然后突然向他们扔球。
他们需要尽可能快地反应并接住球。
2.对不同类型球的训练：守门员需要面对各种各样的球，比如低速球、高球、曲线球等等。
他们应该学会根据球的特点和来球的速度和方向采取正确的接球动作。
3.多人对抗训练：让守门员参与一些对抗性的演练，包括面对多名队员的射门和练习对不同程度的射门进行处理。
这样可以模拟比赛中的真实环境，帮助守门员提高接球能力。
4.视觉锻炼：守门员需要具备良好的视觉感知能力，能够准确地判断球的速度和方向。
他们可以进行一些视觉锻炼，比如用双眼追踪移动的物体，提高他们的反应速度和观察能力。
总之，足球守门员的接球技术对于球队的胜利至关重要。
通过正确的站位、观察和训练，守门员可以提高他们的接球能力，并且在比赛中有效地保护球门，防止对方得分。
守门员10个基本动作
守门员必备！十个基本动作教你守护球门守门员是足球比赛中至关重要的一个位置，他们的表现直接影响到球队的胜负。
守门员需要掌握很多技巧和动作，下面就介绍十个基本动作，帮助你成为一名出色的守门员。
1. 站姿：守门员需要站在球门中央，将重心放在前脚后腿之间，双腿微曲，保持平衡。
2. 捕球：当球飞向球门时，守门员需要跳起来并用双手接住球。
3. 扑救：当球飞向球门角落时，守门员需要向对方射门的方向扑过去，尽可能地将球扑出。
4. 侧扑：当球飞向离你较远的方向时，守门员需要侧扑来阻挡球的进攻。
5. 高球抱住：当球高高飞起来时，守门员需要跳起来将球抱住，以防止对方头球破门。
6. 倒地扑救：当球突然从近距离射门时，守门员需要迅速倒地将球扑出。
7. 挂网球处理：当球射入球门后倒霉地悬挂在横梁下时，守门员需要灵活地做出反应，将球捡回来。
8. 手部插扣：当对方球员在球门前突破时，守门员需要用手臂控制对方球员。
9. 借力获身高：当要处理高球时，守门员可以借助双手下压和小跳起来的动作来提高抓球高度。
10. 出击：当对方球员持球过来时，守门员需要果断地出击，将球抢在前面。
以上十个基本动作是守门员必备的。
在比赛中，守门员要根据不同的比赛情况和对手的表现来做出决策才能获得胜利。
希望这些技巧能够帮助你成为一名出色的守门员！。
门将基础手型教案
门将基础手型教案门将是足球比赛中的重要角色，他们的表现直接影响着球队的成绩。
而作为门将，掌握正确的手型技巧显得尤为重要。
本教案将介绍门将基础手型的训练方法和技巧。
一、基本手型1. 爪式手型：将手指稍微张开，手掌稍微弯曲，手指间留有缝隙，使手掌呈爪状。
这样的手型可以更好地抓住球，并减少球的反弹。
2. 摊开手型：将手掌完全张开，手指间无缝隙，使手掌完全接触到球面。
这样的手型适用于接住高速来球时，能够更好地稳定球的位置。
二、训练方法1. 直线球训练：站在球门中央，教练或队友从不同的距离和角度向门将射门。
门将根据球的高度和速度选择合适的手型进行扑救。
重点训练爪式手型和摊开手型的切换和适应能力。
2. 交叉球训练：教练或队友从球门两侧向门将传来交叉球，门将需要根据传球的角度和速度，迅速移动身体并采取合适的手型进行扑救。
这样的训练可以提高门将的反应速度和判断能力。
3. 投球训练：门将站在球门内，教练或队友用手投掷球到门将的不同位置。
门将需要根据球的高度和速度选择合适的手型进行接球。
这样的训练可以提高门将的接球能力和手型的稳定性。
三、技巧要点1. 注意手部的位置和姿势：在扑救时，门将的手部应该在球的前方，掌握球的轨迹。
手掌要保持平行，并且与球面保持接触。
2. 注意手掌的力度：门将在接球时要用适度的力量，既要能够稳定球的位置，又要避免过度用力导致球的弹出。
3. 注意眼球的移动：门将在扑救时要保持专注，随时调整视线的焦点，准确判断球的轨迹和速度，以便选择合适的手型进行扑救。
4. 注意全身的协调：门将在扑救时要保持身体的平衡和稳定，脚步要灵活，随时做出迅速的反应。
通过以上的训练方法和技巧要点，门将们可以提高自己的手型技巧和扑救能力。
但需要强调的是，手型技巧的掌握需要长时间的训练和实践，只有不断地积累经验，才能真正成为一名优秀的门将。
因此，门将们要坚持训练，不断提高自己的技术水平，为球队的胜利贡献力量。
足球守门知识点总结
足球守门知识点总结一、守门员的基本技术1. 接球技术守门员在比赛中需要经常进行接球动作，因此良好的接球技术是守门员的基本功之一。
守门员在接球时要注意保持眼观球，手接球的动作要准确、迅速，还要注意捕捉射门球的方向和速度，将球稳稳地抱在怀中，使对手无法抢断。
2. 扑救技术扑救球是守门员的另一个重要技术动作。
守门员在面对快速射门时，需要迅速做出反应，采取正确的扑救动作。
扑救时需要准确判断击球方向和力度，做出相应的扑救动作，可以选择侧扑、击球挡出或者抱住球等方式来扑救。
3. 脚法技术守门员在比赛中需要频繁地运用双脚来传球、解围和长传。
因此，良好的脚法技术对守门员来说非常重要。
守门员需要训练自己的传球和解围技术，提高自己的传球精准度和传球距离，以便在比赛中更好地组织防守和发动进攻。
4. 高空球技术在比赛中，守门员经常需要在空中争抢高球，因此优秀的高空球技术对守门员来说至关重要。
守门员需要在空中做出正确的判断，使用正确的动作去抢高球，确保在与对手的空中争抢中取得优势，并且将球稳稳地抱住或者挡出。
5. 常规动作技术守门员在比赛中还需要经常进行横移、跳跃、起跳、倒地扑球等动作，这些常规动作技术同样需要守门员的熟练掌握。
守门员需要通过训练，提高自己的反应速度、爆发力和灵活性，使自己能够在比赛中更加灵活自如地进行各种动作。
二、守门员的训练要点1. 反应训练守门员的反应速度对于扑救球和接球非常重要，因此守门员需要进行反应训练，以提高自己的反应速度。
反应训练可以包括手眼协调、快速反应、射门预判训练等，通过不同的训练方法和训练器材来提高守门员的反应速度和预判能力。
2. 传球和解围训练守门员需要经常使用脚来进行传球和解围，因此他们需要进行传球和解围的训练，以提高自己的传球和解围技术。
在训练中可以通过模拟比赛场景，加强守门员的传球和解围技巧，提高传球精准度和传球距离。
3. 扑救训练扑救是守门员的一项重要技术，守门员在训练中需要进行各种扑救动作的训练，包括侧扑、击球挡出、高空球扑救等。
足球接球技术动作要领
技术动作要领接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。
脚内侧接球用脚内侧部作接球的一种技术。
由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握．比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。
脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。
接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。
若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。
当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。
也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。
脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。
接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。
用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。
脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。
若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上脚背外侧接球✧脚背外侧接地滚球：将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。
接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向，脚离地面的高度应略等于球的半径，然后大腿向接球后球运行的方向推送，同时身体随球移动.✧脚背外侧接反弹球：根据来球的落点及时移动到位，支撑脚站在来球落点的侧后方，除触球部位外，其他环节均与脚背外侧接地滚球相同。
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守门员接球技术的动作方法讲解
足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。
足球守门员的作用是重中之重，那么足球守门员有什么技巧?以下是店铺为你整理的守门员接球技术的动作方法介绍，希望能帮到你。
守门员接球技术的动作方法
1、直腿式接球：准备接球时，两腿直膝自然开立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指相对靠近，手掌对球，在手触球的刹那，随球后辙并屈肘屈腕，两臂靠近把球抱于胸前。
2、单腿跪撑式接球：准备接球时，身体正对来球，两郐左右开立，一腿深屈支撑身体，另一腿膝盖内转似跪撑，膝盖接近地面并靠近深屈腿的脚跟，上体前屈，手臂下垂，两手小指相对，手掌对准来球并稍前迎。
在手触球的刹那，两手随球后辙并屈肘，届腕，两臂靠近将球抱于胸前，然后起立。
3、接平直球：身体正对来球两脚左右开立，上体稍微屈两臂稍下垂并肘前迎，两手小指相靠，手掌对球。
当于触球的刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
4、接高球：面对来球，两臂上伸，两手拇指相对成八字型相靠，手指微屈手掌对球。
当于触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前。
接两侧高球时，判断落点抢点起跳，两辟上伸迎球，接球时，手、臂弯曲，将球抱于胸前。
5、扑接球：接地滚球时，踏跳脚用力蹬地、向球扑出。
当两手接球的同时，将球抱于胸前，团身护球。
扑空中球时，蹬地跳出身体跃起腾空，与地面平行，两臂伸出将球接住。
落地时，前臂、肩、上体、下肢依次触地、团身护球。
6、拳击球：在没有把握接住射来的球或有对手猛烈冲门等情况下，为了避免接球脱手，常采用拳击球。
单着拳击球时，屈肘握拳于胸前，当跳起接近最高点即将触到球前的刹那，快速冲拳，以拳面将球击抽预定的目标。
双拳击球时，双臂屈肘屋拳于胸前，两拳靠拢，拳心相
对，当跳起接近最高点即将触到球的刹那，双拳同时快速冲击，以拳面将球击向预定的目标。
7、托球：托于是对来球弧度较大，其运行路线又是奔向球门横梁的情况下，守门员跳起接球把握性不大时运用。
跳起准备托球时，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力将球向后上方托起，使球越过球门横梁。
8、守门员掷球：为了争取时间组织快速反击，守门员经常把获得的球用手掷给同伴。
掷球有单手肩上掷球，单手低手掷球的勾手掷球等动作。
单手肩上掷球时，两脚前后开立。
两膝稍屈，单手持球屈臂于肩上。
掷球前持球手臂后引，同时身体随之回旋侧转，垂心移后脚上，掷球时利用后脚向后蹬地、转体和挥臂，甩腕将球掷向预定目标。
9、守门员抛踢球：守门员把获得的球传给远距离的同伴常用的动作。
抛踢球分为踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球两种动作。
踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球的动作与脚背正面踢空中球和踢反弹球的动作基本相同，但是，由于要求把球踢得远，守门员都是向前方踢球。
踢足球技术动作方法
在足球运动中，踢足球的方法主要有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟等。
1、脚背正面踢球：
脚背正面踢球是用脚的一、二、三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。
脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应，其用力方向与出球方向一致，并且同人的日常走、跑动作相一致，因此便于加大摆幅和加大摆速，所以便于大力踢球。
①踢定位球：
直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。
跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。
踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。
在支持脚着地的同时，弓身送髋。
在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。
当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。
击球瞬时，脚背绷直，脚
腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。
击球后，踢球腿应随球继续前摆。
②踢地滚球：
脚背正面在踢迎而或向前的地滚球时，除应正确完成踢定位球的主要方法外，还应根据球滚动的速度，调整支持脚踏地的位置，原则上支持脚在踢迎而来的地滚球时应稍靠后些，踢向前地滚球时应稍靠前些。
因为支持脚踏地时球仍然在滚动，故一定要将踢球腿前摆击球这段时间计算在内。
③踢反弹球：
腿背正面踢反弹球时，首先要准确判断球的落点，落地时间和反弹角度。
踢球时，支持脚踏在球的侧方，当球将要落地时踢球腿小腿急剧前提，在球刚落地反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。
④踢空中球
A、侧身踢凌空球：踢凌空球时，首先要判断好球运行的路线。
和确定好击球点。
踢球时，身体侧对出球方向，支持脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支持脚一侧倾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动，用脚背正面踢球的后中部。
在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转，当要踢球的刹那，两眼始终注视着球，身体正对出现方向，踢球后面对出球方向。
B、踢倒勾球：踢倒勾球时，支持脚先向前跨一步，膝部弯屈，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。
当球落在头的前上方时，用脚背正面向后倒勾踢球。
2、脚内侧踢球：脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。
这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。
①脚内侧踢定位球：
动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。
脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。
踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。
击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位
击球的后中部。
击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。
踢地滚球：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。
所不同的是因为球在地面滚动。
因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。
球从迎面滚来。
踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。
踢球时依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。
因为支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。
摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜。
球向前滚动时，可以调整跑的速度尽快地接近球。
踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。
摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。
②踢反弹球：
脚内侧踢反弹球时，首先要根据来球的弧度及时准确地迁到球的落点，身体要正对来球，支持脚的位置一般远在球侧。
如来球弧度小，可偏后些，提腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那，用摆击的方法击球的后中部。
③踢空中球：
脚内侧踢空中球时，身体要正对来球方向，两眼准确观察球在空中飞行的路线，大腿抬起，小腿拖在后面。
击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。
夏季踢足球小贴士
1、用一些降温的装备。
可以在运动的时候被上一些冰水湿过的毛巾，在运动的时候覆盖头部，同时在运动的时
候选用一些浅色、吸汗、宽松和充分暴露的服装。
休息的时候选择阴凉通分的地方。
2、选择一些护肤用品。
如果在阳关特别强的情况下进行运动，可以在脸部和身体上涂抹上一些防晒的护肤品，避免强烈的阳关灼伤皮肤。
3、避免过多的准备活动。
在比赛前适当减少一些比赛准备活动的时间，避免由于准备时间过长导致的身体脱水。
当然，必要的拉伸还是要进行的，以防准备活动不充分导致的运动伤害。
4、合理的补充水分。
在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。