认清维也纳华尔兹中的重要区别
体育舞蹈华尔兹与维也纳华尔兹的比较分析
１ 体 育 舞蹈 华 尔 兹与 维 也纳 华 尔 兹 的 起 源 和
发 展
体 育 舞 蹈 亦 称 国 际 标 准 交 谊 舞 ， 是 起 源 于 西 方 的 民 问 它 舞 蹈 。它 的原名 为“ 厅 舞 ” 称 “ 会 舞 ” 被 称 为是 “ 交 舞 或 舞 也 社 舞 ” 它 的 发 展 经 历 了好 几 百 年 的 演 变 过 程 ， 劳 动 人 民 的 文 。 从 化 中 吸 取 营 养 ， 随 着 社 会 的变 革 和 发 展 ， 过 一 代 又 一 代 人 又 经 的加工 创造 而逐 渐形 成 现代 的 国际标 准交 谊舞 。 华 尔 兹 和 维 也 纳 华 尔 兹 都 是 历 史 最 悠 久 的 交 谊 舞 。 它 们 的 发 展 跟 早 期 的 “ 谊 舞 ” 密 联 系 ， 在 ｌ 、２世 纪 ， 洲 一 交 紧 早 １１ 欧 些 国 家 就 将 一 些 民 间 舞 蹈 加 以 规 范 、 炼 和 提 高 ， 人 宫 廷 后 精 进 了“ 廷舞 ”后 来这 些舞 蹈 进人 民间社会 ， 成 了社会 上人 人 宫 ， 变 可 跳 的交 谊 舞 。 这 个 时 候 流 行 的 社 交 舞 逐 渐 变 成 为 舞 姿 庄 重 、 雅 ， 步 严 谨 、 范 ， 具 有 绅 士 风 度 ， 时 被 称 为 欧 洲 典 舞 规 颇 当
尔兹 和快 华尔 兹舞 ， 是 当今 的华 尔兹 和维 也纳 华 尔兹舞 蹈 。 即
维 也 纳 华 尔 兹 亦 称 快 华 尔 兹 ， 们 习 惯 称 为 “ 三 ” 人 们 人 快 ，
称之 为“ 蹈 之王 ” 它起 源 于奥地 利北 部 的农 民舞 【 。早在 舞 。 ２ Ｊ １ ９世 纪 初 就 成 为 流行 的 社 交 舞 ， 于 维 也 纳 华 尔 兹 在 欧 洲 大 由 陆影 响力 很大 ， 快就 成为 欧洲 风格 的舞 蹈 。它 的音乐 动 听 ， 很
一分钟了解华尔兹
一分钟了解华尔兹华尔兹[huá ěr zī]华尔兹（Waltz），又称圆舞曲，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。
这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主，因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。
再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹用W表示。
也称“慢三步”。
摩登舞项目之一。
具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
中文名华尔兹外文名Waltz别称圆舞形式自娱舞蹈形式起源时间1780年起源华尔兹一词，据考证是大约在1780年前后出现的，最初来自古德文“Walzl”，意思是“滚动”“旋转”或“滑动”。
而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。
华尔兹是体育舞蹈中历史最悠久的。
尽管华尔兹这种自娱舞蹈形式早已流行于农村，但它能够成为城市民众的舞蹈时尚，却是有其社会变革和艺术趣味等多方面的原因。
18世纪末的法国大革命及其在欧洲各国的激烈影响、工业革命的兴起以及工人阶级的大规模出现等等，使人们对自娱性舞蹈风格的要求发生了巨大的改变。
维也纳华尔兹教程：如何跳好
维也纳华尔兹教程：如何跳好
在所有的交谊舞中, 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现
了一个人跳交谊舞水平的高低。
快三属于三步, 自然是三拍一个小节, 重音在第一拍. 但是因为
是快三, 就说明了它的节奏比起慢三来要快的多. 快三的舞姿与慢三
稍稍有些不同, 原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的时后, 右手可向左后方稍稍移动, 大概是到了女孩脊柱中央. 且男女舞
拌不能离得太开. 这是因为, 在跳快三时, 绝大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转.快三的步伐很简单, 常用的
只有内侧旋转。
虽然跳法与慢三一样,因为快三的节奏比慢三要快的多, 所以若
是还和慢三一样, 用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的.
所以, 在跳快三的时候, 我们说三步并作两步, 其中最主要的是重心
的移动. 首先男孩出左脚在女孩两脚之间, 男孩略抬起右脚, 重心在
左脚,女孩略抬起左脚, 重心在右脚. 男孩以左脚为轴, 女孩以右脚为轴, 逆时针旋转180度。
这时重心不变, 男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另外一只脚的
旁边, 脚尖着地, 但不支持身体, 男孩的重心依旧在左脚, 这样完成
一个小节. 下一小节, 男孩后退右脚,女孩前进左脚, 同上节跳法一样. 可见, 快三的跳法较为简单, 但快速的旋转, 决定了它是一高难度的
舞种, 但是只要多多练习, 是不难掌握的. 国标中的快三叫维也纳华
尔兹, 是一小节跳三步的, 但跳法与慢三略有不同。
学习校园维也纳华尔兹和舞厅伦巴的心得体会
学习校园维也纳华尔兹和舞厅伦巴的心得体会一，心领神会，善于用脑。
舞蹈课上注意听讲，特别是基本动作要领。
不要忙于照葫芦画瓢学动作，先把各分解动作弄清楚，用心记住，在练舞过程中领会。
这样下课后，你在课余时间用脑筋复习学习的记忆，重温老师讲解的过程，就会将这些动作熟记于心。
温故的过程，动脑筋举一反三，就会慢慢发现舞蹈动作的基本规律。
任何事物没有规矩不能成方圆，都有内在的必然联系，舞蹈动作也是如此。
这样你就可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉，结合老师上课时讲到的动作要领，显示的舞蹈动作姿态，记笔记谈心得，用于自己实践中反复琢磨练习，就会得到事半功倍的效果。
二，用眼观态，欣赏观察。
看水平高的老师或选手练舞，也是一个重要的学习途径。
欣赏加观察，感悟与印象，都能有助于提高舞蹈水平。
看得多了，眼界也宽了，也有了自己的评价。
结合学过的舞蹈动作，再加上你所看见的其舞蹈形态，就加深了其舞蹈动作的记忆，也有利于其舞蹈动作的感觉。
用眼观态要更多注意细节，注意看动作的完美，动作的力度和速度，以及身体的延伸、艺术表现力，仔细观察之后，再结合自己的情况，适应自己改善和提高。
初学舞者，多动脑筋记忆舞蹈动作要领的同时，要学会仔细观察舞蹈动作，多看两遍，比盲目效仿强。
看在眼里，记在心里，动在汗里，你的舞技就会学得扎实。
三，用耳聆听，感受音乐。
一些交谊舞音乐不同于舞厅舞音乐节奏感强，部分舞者分不清是华尔兹还是狐步，伦巴的节奏也不好掌握。
特别对一些音乐和节奏不敏感的舞者讲，常常听不出舞曲的拍子，或者是跳舞时掌握不好舞曲节奏。
特别再道听途说交谊舞跳的是旋律，就更弄不清啥是旋律，如何聆听节奏。
要想掌握好节奏，唯一的方法就是多听。
闲暇时，多听音乐及舞曲，有利于你提高节奏感，增加音乐感受。
在熟悉各种舞步节奏的基础上，用心去感受音乐，让音乐能感动你的神经，用自己的肢体语言诠释音乐，这样你就会感觉到音乐的曼妙。
踏着轻盈的步履，踩着音乐节拍，用优美的舞姿舒展音乐的旋律。
维也纳华尔兹几个基本问题的分析探讨
[维也纳华尔兹]维也纳华尔兹：维也纳华尔兹
![[维也纳华尔兹]维也纳华尔兹：维也纳华尔兹](https://img.taocdn.com/s3/m/69e64b076d175f0e7cd184254b35eefdc8d315d3.png)
[维也纳华尔兹]维也纳华尔兹：维也纳华尔兹篇一: 维也纳华尔兹：维也纳华尔兹-简介，维也纳华尔兹-起源华尔兹舞交际舞的一种。
华尔兹是英文Waltz的译音。
三拍子，分快、慢两种。
表演时，男女或两女成对，在音乐的伴奏声中自右至左旋转而舞。
特点是欢快、热烈。
十九世纪中叶，流行于西欧，二十世纪起，流行于世界各地。
声乐与器乐中的圆舞曲，就是由它演变发展而来的。
华尔兹，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”！其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。
维也纳华尔兹舞曲_维也纳华尔兹-简单介绍维也纳华尔兹维也纳华尔兹，维也纳华尔兹，用V表示。
俗称快3步，摩登舞项目之一，是社交舞的1种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走6步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
维也纳华尔兹舞曲_维也纳华尔兹-起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于1种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”，声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯的V olta命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
摩登舞的舞种特征都有哪些
摩登舞的舞种特征都有哪些摩登舞的华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五个舞种中的特征你知道都有哪些吗?接下来小编为大家介绍摩登舞的舞种特征都有哪些，一起来看看吧!摩登舞的舞种特征都有哪些华尔兹：华尔兹是男士思想展示女性美的贵族舞蹈，她的特质是柔美。
舞蹈柔中寓刚，外柔内刚。
华尔兹就像是一位美丽成熟，高贵典雅的女王，舞者必须跳出30岁成熟的百媚千娇，万种风情。
华尔兹是完美的女人，一切美好的词语用在这里都不为过。
所以我建议把世界最美好的语言献给她!我说她是中国武术的太极拳。
维也纳华尔兹：维也纳华尔兹也是男士思想展示女性美，女性化的舞蹈，同为女性却有所不同，如果说华尔兹是成熟的女性，维也纳就是青春的少女，她的特质是清纯。
维也纳华尔兹只有左转和右转两种基本步法，象征着少女的单纯。
舞者必须跳出少女们欢快轻盈，纯洁浪漫的青春气质，那种使劲迈大步，但是舞步太小又体现不了体育舞蹈的魅力，所以在能力所极的情况下，在柔美中体现力量是可取的。
极力展示力量的跳法是欠火候的。
探戈：探戈是体现男士阳刚之气的舞蹈，女伴是男士夜幕下怀中呵护的花朵，是血气方刚的青年男子，他体现的是特质是刚烈。
热情如火，机敏警觉，刚劲有力，宁折不弯，也常有点横行霸道。
探戈是英勇的战士，他要压倒一切敌人，而绝不被敌人所屈服。
我说他是中国武术的短打。
是蟹行猫步。
狐步舞：狐步舞是男性化的，是40岁成熟中年男人的舞蹈，特质是沉稳。
舞姿刚中寓柔，外刚内柔。
狐步舞有着成年男子的豁达豪迈，开阔舒展，平稳徐缓，高贵优雅的风格。
舞步中也时不时显露出成熟男子诙谐幽默的特点。
我说他像草原上空盘旋的雄鹰又像雪地里行走的狐狸。
快步舞：最后谈谈快步舞。
快步舞是中性化的舞蹈，何为中性?儿童为中性。
学龄前的儿童是没有第二性征的。
快步舞形象思维的对象就是儿童，舞蹈的特质就是活泼。
舞蹈者要象儿童一样的欢乐跳跃，尽情泼洒。
摩登舞练习方法(1)水平方向：水平方向的收紧我们利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去转动，将身体锁住，防止上身和下身左右错位。
维也纳华尔兹简介
维也纳华尔兹简介维也纳华尔兹是一种起源于奥地利的舞蹈和音乐风格。
它起源于18世纪末期，是维也纳宫廷舞会上的主要舞蹈，后来发展成一种流行的社交舞蹈。
华尔兹在19世纪的维也纳社交文化中扮演了重要角色，成为了维也纳的象征之一。
华尔兹的特点是优雅、轻盈和优美的旋律。
它的舞步是以旋转为基础的，舞者在舞池中以快速的旋转、转动和滑步的方式跳舞。
华尔兹的音乐通常由小提琴、大提琴、钢琴和其他管弦乐器组成，以其流畅的旋律和优雅的节奏而闻名。
维也纳华尔兹在19世纪后期达到了巅峰，当时维也纳成为了欧洲的音乐之都。
许多著名的作曲家如约翰·施特劳斯父子、约瑟夫·兹特拉斯、弗朗茨·冯·斯宾德勒和弗朗茨·冯·维勒布尔等都以华尔兹音乐而闻名。
他们的作品被广泛演奏和跳舞，成为了维也纳社交舞会的代表性音乐。
维也纳华尔兹不仅在奥地利和欧洲受到喜爱，也在世界范围内流行开来。
它成为了许多舞会、音乐节和音乐会的常见舞蹈和音乐形式。
维也纳的新年音乐会也以演奏华尔兹音乐而著名，成为了新年庆祝活动的重要组成部分。
除了舞蹈和音乐形式，维也纳华尔兹也影响了维也纳社交文化的其他方面。
它代表了维也纳的优雅和浪漫，体现了维也纳人民的生活态度和价值观。
华尔兹音乐和舞蹈也成为了维也纳文化的标志之一，吸引了许多游客前来体验维也纳的魅力。
综上所述，维也纳华尔兹是一种优雅、轻盈和优美的舞蹈和音乐风格，代表了维也纳社交文化的重要组成部分。
它在维也纳和世界范围内都受到广泛喜爱，成为了维也纳的象征之一。
无论是在舞蹈还是音乐上，维也纳华尔兹都展现了维也纳的浪漫和优雅。
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认清维也纳华尔兹中的重要区别维也纳华尔兹中的重要区别：1、左转步与右转步不相同。
左转步反身，右转步摆荡；2、男士步法与女士步法不相同。
男士前进摆荡，女士前进无摆荡；3、前进小节与后退小节不相同。
男士前进小节大步向前，后退小节小步调整；4、节拍长短不相同。
每一拍时间值长短不相同，不是平均占一拍。
具体来说：1、维也纳华尔兹左转步与右转步不相同。
在维也纳华尔兹中，右转和左转的跳法是不对称的，右旋转是横并式结构，右转步强调向前流动，强调摆荡，有倾斜，有起伏，步幅大，以单侧拉腰为主；左旋转是锁式结构，左转步强调拧腰胯，反身，无摆荡，无升降，锁步，步幅小，要不停地反身。
2、维也纳华尔兹男士步法与女士步法不相同。
在维也纳华尔兹中，男士与女士步法不相同，男士的前进转身小节是女士的后退转身小节，男士前进右转摆荡，女士后退右转也摆荡；男士后退右转无摆荡，女士前进右转也无摆荡。
3、维也纳华尔兹前进小节与后退小节跳法不相同。
在维也纳华尔兹中，前进与后退小节跳法不相同，男士前进小节大步向前，后退小节小步调整。
右转男士后退（女士前进）那个小节不摆荡，步子也较小，相当于休息。
4、维也纳华尔兹中节拍长短不相同。
在维也纳华尔兹中，每两小节六步为一组，每一节拍时间值长短不相同，不都是平均占一拍。
六个节拍时间值分别是：1.5、0.75、0.75、1.5、0.75、0.75，第一、四拍最长，第三、六拍最短，口令：慢、快、快、慢、快、快跳快三的要领(2011-11-14 10:18:09)转载▼标签：杂谈维也纳华尔兹俗称快三，它是舞中之王，跳快三是很难跳得好的，我虽然跳舞多年，长期以来被错误的观点支配，也是最近才掌握到跳快三的要领。
快三看似简单，只有四种基本步法，左转、右转、左换步、右换步，但如果不掌握要领，光靠看视频，听舞友指点，不容易领会关键的要领，舞就跳不好。
很多人以为快三就是比慢三转快一些，这就错了，这也是跳不好快三的原因。
我以前也是用这种思维去跳的，结果一直转不好，转起来不畅顺，不能绕舞池转。
开始还以为对方没跳好，但与多个人跳过也不好，最近才发现，是自己没跳对，不会带舞伴，跳和带的方法不对。
不久前，在网上无意间找到了2句跳好快三的要决，原来快三的转与慢三的转完全不一样，慢三是转园圈，像车轮那样。
而快三的转是折转或翻转，像蛇爬行时一样。
其次，快三不是以3拍为一小节，而是以6拍为一小节。
一小节中跳半个大圈和半个小圈，不是两个半圈相同的，跳时男女互相错开，男跳大半圈时女跳小半圈，只有跳大半圈时才发力。
这就是对快三的新认识，是跳快三的要领。
从以上认识入手，还需要学会用力的方法，以前我和很多人一样用手发力来带对方转，这显然不能到位。
其实，关键是要从腰发力，用侧腰的力去带动身体前进，以前进带动转动。
快三的左转和右转也很不一样，很多人右转不错，但左转就不妥，这也是上面说的原因，没有认识快三的转的实质。
在跳快三过程中，右转较容易，步子要大，要摆荡，可以连续转7-8圈，之后，男方用一个后退换步，然后就开始左转。
左转较难，步子要小，要锁步，转3-4圈就可以了。
我现在就是用这种方法跳快三的，跳起来轻松、流畅、舒展，能绕舞池转多个圈，在那快速的旋转中享受音乐的激情，享受舞中之王的姿采。
一、跳快三旋转不对等，有大小转之分。
跳快三时不停地旋转，每三步转半圈，六步就转了一圈，但旋转不是对等的，有大小转之分。
快三不是3拍一小节，而是6拍。
向右旋转时：男士前3拍向前转，步子要大些，女士后退转，步子要小些；男士后3拍后退转，步子要小些，女士向前转，步子要大些。
向左旋转时：男士前3拍向前转，步子要小些，要锁步，女士后退转，步子要大些；男士后3拍后退转，步子要大些，女士向前转，步子要小些，要锁步。
二、跳快三要用腰力带动转。
在维也纳华尔兹（快三）中，跳右旋转的前进转步（3拍），步幅要大，要用腰力带动转；右旋转的后退转步（3拍），步幅要小，少发力。
左旋转步则相反，前进转步用小力，并锁步，后退转步用腰力，步要大。
三、跳快三左转拧腰，右转摆荡。
跳维也纳华尔兹（快三），左旋转强调向左拧腰胯，锁步，步子较小。
右旋转强调摆荡，以倾斜为主，也就是单侧拉腰为主，使劲向侧边代替向前，步子要大。
四、不能用转圈的想法和跳法去跳快三。
跳维也纳华尔兹或快三时，很多人认识不对，以致跳法不对。
很多人以为快三就是比慢三转快一些，这就错了，这也是跳不好快三的原因。
慢三是转园圈，像车轮那样。
而快三的转是折转或翻转，像蛇爬行时一样。
不能再用转圈的想法和跳法去跳了，否则，永远跳不好。
五、快三的锁步要先做反身。
维也纳华尔兹前进左转的“三”，收回左脚锁步，如果不反身，左脚根本就收不回来。
要注意：不是左脚自己能够收回来的，而是向左反身拧腰胯把左脚带回来的。
1、在跳舞中，男士领舞，女士跟随。
男士的引舞和指挥起着重要作用。
男士必须在对各舞种舞步熟悉的情况下，才能自如地指挥女士。
女士也应熟悉各舞种的技法和步型才能默契跟随。
因此，跳舞双方必须首先掌握有关交谊舞的基本知识和技术，做到男跳精，女跳通，才能与各种水平的舞伴协调共舞。
2、要避免把三步、四步的国标舞跳成“走路舞”。
“走路舞”即：步子较小，快慢太均匀，升降不明显，用力无轻重，没有强弱反差，使人感到好像在散步，没有激情。
这样跳的人以老年人和初学者居多，其他人要引以为戒。
3、跳舞就是跳重心，这是最重要的基本技术。
跳舞时首先要重心先动，然后再上步或退步。
身体的重心先动，也就是上半身要先运动，它是由支撑腿用力推向前或向后产生的。
重心移动时，是身体移动带动腿部移动，并要重心一步到位。
如果重心没有动，而是先把腿伸出去，这是不对的。
只有重心先动，才能跳出大步，才能显示出舒展挺拔、优雅大方的姿态。
4、“锁住”标准握持的“架子”。
国标舞握持：男士双臂平伸，左前臂抬起，大拇指与眉齐平，四指并拢，男士左手与女士右手轻轻相握。
男士的右手放在女士左肩胛骨的下方，女士的左手对准男士的右上臂的三角肌，轻轻搭在男士的肩下。
男女舞伴两脚并拢，女士站位略在男士偏右，两人的头部都左偏45度角，两眼平视前方。
男右腰与女右腰轻贴，女士颈胸向外伸展。
5、手势配合抗力要适度。
摩登舞双方左右手的接触点是有力感的，是有抗力的。
男士左手与女士右手握持，女士左手指拇与男士右手大臂握持，进足一方随形体移动而产生推力，退足一方要有抗力才有被推动的感觉。
6、腰胯配合特别要默契。
摩登舞双方腰胯的配合是形体各个部位配合的中心，它的默契程度很高。
如果说手势的配合象用无形的绳索捆绑一样稳固，那腰胯的配合就象用无形的针线缝合一样牢靠。
它传递的信息最直接、最准确、最急需。
它的功能性很强，象轴心一样完成各种转度的步型，象靠尺一样完成各种花步的造型，象桅杆支撑风帆一样借惯性带动全身各部位平稳移动。
7、拉丁舞的胯部动作不是扭出来的。
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，一说到拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，都认为它是扭出来的，那就大错特错了。
胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质，它是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。
8、跳快三旋转不对等，有大小转之分。
跳快三时不停地旋转，每三步转半圈，六步就转了一圈，但旋转不是对等的，有大小转之分。
快三不是3拍一小节，而是6拍。
向右旋转时：男士前3拍向前转，步子要大些，女士后退转，步子要小些；男士后3拍后退转，步子要小些，女士向前转，步子要大些。
向左旋转时：男士前3拍向前转，步子要小些，要锁步，女士后退转，步子要大些；男士后3拍后退转，步子要大些，女士向前转，步子要小些，要锁步。
9、跳快三要用腰力带动转。
在维也纳华尔兹（快三）中，跳右旋转的前进转步（3拍），步幅要大，要用腰力带动转；右旋转的后退转步（3拍），步幅要小，少发力。
左旋转步则相反，前进转步用小力，并锁步，后退转步用腰力，步要大。
10、跳快三左转拧腰，右转摆荡。
跳维也纳华尔兹（快三），左旋转强调向左拧腰胯，锁步，步子较小。
右旋转强调摆荡，以倾斜为主，也就是单侧拉腰为主，使劲向侧边代替向前，步子要大。
11、拉丁舞并脚旋转又快又稳在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，都用并脚转来完成旋转，具体做法是：1、在旋转时，你的步子不要大。
2、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。
3、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。
4、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。
5、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。
12、舞蹈是一种彻底和谐的艺术，既净化心灵，又锻炼身体。
13、牛仔舞的弹性在于下降后的撑起。
牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于产生“自由落体”般的下降产生的弹性。
牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。
弹性基本步的重拍表现在产生自由落体式的下降，然后迅速撑起来。
如同脚被搁置在烧烫的地面上，要做迅速的弹离地面的动作。
14、练舞中最缺的是追求追求中最缺的是专注专注中最缺的是技巧技巧中最缺的是舞韵舞韵中最缺的是舞感舞感中最缺的是舞姿舞姿中最缺的是飘逸飘逸中最缺的是流动流动中最缺的是升降升降中最缺的是摆动摆动中最缺的是倾斜倾斜中最缺的是反身反身中最缺的是运步运步中最缺的是轻盈轻盈中最缺的是弛松弛松中最缺的是平衡平衡中最缺的是默契默契中最缺的是激情激情中最缺的是节奏节奏中最缺的是内涵15、男士负责带领女士跳舞。
在交谊舞中，男士要领舞，起着主导和决定性的作用。
男士要用标准的舞姿，规范的技术，良好的舞感引导和引带女士，不能过刚，不能过柔。
男士要引导女士进入正确的位置，不但要跳好自己的舞步，还要清楚明白女士的舞步。
男士要知道不是自己在跳舞，而是在引导舞伴跳舞。
男士是领舞者，女士是跟舞者。
男士是导演，而女士是演员。
16、跳舞时气循环十字诀：1. 夹裆 (脚板内扣、夹大小腿、对直膝盖、夹臀部。
）2. 上腰（收会阴、提臀、收小腹、后提腰。
）3. 拔颈（凹肩胛骨、打开双肩、收颌、后拔颈、入天。
）4. 松眉（含神、舒展脸部笑肌。
）5. 搭舌（舌尖轻搭上齿龈、入地。
）17、高水平跳舞要练气。
初级功：动身体（指“转腰身”——对照一下您是否只会动腰的上下部吗？）；中级功：松骨头（指扭骨头——想一想您会松开每一块骨头吗？）；高级功：气循环（指运用气——感觉一下您的气感强烈吗？）；顶级功：神导引（指神与瞳——检查一下您的修养和舞德提高了吗？）18、跳舞要有舒展挺拔、优雅大方的舞姿。
在跳摩登舞、拉丁舞和交谊舞时都应注意姿态美。
舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。
因此在跳舞时始终要保持抬头挺胸沉肩、立颈椎，聚目光、收腹、立腰、大腿和臀部夹紧上提的完美姿态。
19、“双峰点地”造型像男士捧花。
抛掷倾斜（双峰点地）舞步造型动作，出现于摩登舞及交谊舞舞中，是一个舒展、大气、华贵、富有线条感、无限延伸感的造型动作。