便秘对身体会有哪些危害
便秘怎么办 改变生活坏习惯改善肠道微循环
便秘怎么办改变生活坏习惯改善肠道微循环很多人往往会忽略便秘的危害，便秘虽然不是严重的疾病，但是却给人们带来很多生活上得烦恼与痛苦，其实便秘的危害很大，如果不及时地处理，不仅会引发痔疮，肛裂等疾病，还会导致心肌梗塞和脑血管的意外的病人死亡。
便秘怎么办?治疗便秘的方法有哪些呢?下面广药立健肠道调理专家给你支招，教你从改变生活坏习惯开始，让你轻松告别宿便，远离便秘，改善肠道微循环。
不做久坐不动者久坐不动不仅会血液循环变差引起肌肉酸痛，还会因为身体缺乏运动后引起肠胃功能及肠胃肌肉的松弛。
肠胃功能变差以及肌肉的松弛会使肠胃蠕动功能减弱，对便排出的功能减弱，就会引致便秘。
特别是女性久坐后引发便秘的几率更高，因为女性本身腹肌的对排便的送出能力比较小，再加上肠胃的推送能力不足，就会增加便秘的可能性。
所以，为了预防便秘，不能久坐不动，要在坐了一段时间后适当的活动一下。
不做缺水者水是生命存在的基本因素，也是人维持生命的要素。
但是很多人没有意识到喝水对人体的重要性，很多人往往都是渴了再喝，但是当我们感觉到渴感的时候，身体已经失去了很多水分，我们已经是缺水者。
不适时适量地喝水或者不爱喝水，等到渴了或者忍受不了再喝，已经引起了肠内干燥，肠内物就不容易排出，就会很容易引发便秘。
建议喝水的合理方式：建议每天喝水1500ML,每一个小时喝一次。
早上空腹喝500ML有利于排便，喝水要一口一口的慢慢的喝，让水慢慢深入血液，再通过尿液排出，带走身体的毒素。
不做常“塑”者常“塑”者是指现代的女性很多为了可以塑造漂亮的身材，常常穿着一些紧缩的紧身衣或者塑身衣。
虽然这一类型的衣服给了女性更加美丽的身材，但是却因为衣服的紧缩压迫着调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，这样便很容易引发便秘。
不做过度疲劳者人体劳累过度，就会影响脾胃功能，脾胃功能失常就会导致大肠的传导功能变差，就会引起腑气壅滞，而产生便秘。
便秘对身体有哪些危害
便秘指的是大便次数减少和(或)粪便干燥难解，一般两天以上无排便，提示存在便秘。
但健康人的排便习惯可明显不同，如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60%，一天几次者30%，几天1次者10%，那么，便秘对身体有哪些危害?那么现在就听听看成都新世纪肛肠医院是怎样介绍的。
1、便秘引起肛肠疾患。
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。
如直肠炎、肛裂、痔等。
2、成都新世纪医院专家指出，便秘诱发结肠癌。
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
3、胃肠神经功能紊乱。
成都新世纪医院专家指出，便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
4、便秘影响大脑功能。
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
老年人便秘的危害与防治
随着我 国人 口老龄化进程 的加快 ，如何提高广大老年人生 活质量 和生命质量 ，已逐步引起 了全社会的重视 ，便秘就是对 老年人 的生 活质 量产 生重 大影 响 的重 要 因素之 一 ，现 简述如 下 。 １ 便 秘 的 概 念 与 危 害
便秘就是 “大便 秘结 ”，俗称 大便 难 ，指 大便 于燥坚 硬 ， 排 出困难 ；排大便次数少 ，通常数天以上不排 大便者 。老人们 通常认为每 日排便一次是健 康的标 志 ，实 际上人与人之 间相差 很大 ，有的人每 日排便 ２～３次 ，而有 人却 ２～３ｄ排一次大便 ， 这并不能说后者一定患上了便秘 ，只有当您排便频率 明显少于 平时 ，并且很难排出时才考 虑便秘 。偶尔一两次大便干燥或短 时间便秘 ，对人 的健康危 害不大 。如果 已成 习惯性便秘或长时 间 便 秘 ，对 身 体 的危 害就 大 了 。长 期 的便 秘 ，会 因 体 内产 生 的 有害物质不能及时排 出，废物和有害物质容易被身体再次吸收 人血而引起腹胀 、食欲减退 、口内有异味 、易怒等 自体 中毒症 状 ，影响营养物质 的摄入使身体发胖 ，皮肤老化等 ；也可引起 痔疮 、肛裂 、便血等病症 。所含 的致癌物质 ，如在肠道 中积存 时间过长 ，容易引起直肠癌及其他消化系统癌症 。据 观察 ，经 常发生便秘 的中、老年人 ，结肠 癌的发生率要高 ２倍 。便秘本 身并 不会产 生致命 的危 险 ，如果 年龄 较大 ，患有 心脑血 管疾 病 ，便秘可能是一个致命的危险因素。患有心脑血管疾病 的病 人 ，如高血压病人便秘 时 ，因排便用力 过猛 ，会使 心跳加 快 ， 心脏 收缩加强 ，心搏出量增 加 ，血压会 突然升高而导致血管破 裂或堵塞 ，发生脑 出血或脑栓塞 。冠心病患者便秘时 ，由于排 便费力 ，排便时间过长 ，用力过猛 ，使心跳加快 ，心肌耗氧量 增加 ，则易引起 “排便性心 绞痛”，甚 至发 生心律失 常、心 肌 梗死 、心脏室壁瘤破裂等并发症 。所 以，心脑血管病患者一旦 发 生 便 秘 ，应 当积 极 治 疗 。 ２ 便 秘 的 原 因
排便对身体健康的影响
排便对身体健康的影响排便是人体最基本的生理行为之一，经常性地排便不仅可以排除体内的代谢废物，还可以预防许多常见的疾病。
因此，保持正常的排便习惯对于整个身体健康至关重要。
一、长期便秘的危害长期便秘会使体内积累大量的废物和毒素，这些废物在经过长时间的蓄积后会在体内产生毒素。
这些毒素不仅会使人感到身体不适，还会降低人体的免疫力，从而使得我们更容易得病。
此外，长期便秘还会导致肠道内的细菌乘机繁殖，因此，我们需要及时排便，以避免细菌的滋生导致其他疾病的产生。
二、排便与减肥的关系排便不仅能够排出体内的废物，还可以降低身体的体重。
在胃肠外科手术前，医生通常会要求病人先进行清空肠道的准备，这个过程会导致人体在短时间内体重下降约2-3公斤。
此外，排便也可以消耗人体的能量，配合适当的运动可以使身体更加健康。
三、排便与疾病的关系便秘会导致盆腔充血，容易引起痔疮的形成。
而长期的痔疮容易导致直肠损伤，并且很难愈合。
此外，长时间不排便还会使人出现腹泻、腹痛等症状，甚至会导致更严重的肠炎。
四、改善排便的方法（一）增加膳食纤维的摄入量膳食纤维可以助于肠道的蠕动，从而刺激排便。
我们可以增加膳食纤维的摄入量，例如摄入一些新鲜的水果和蔬菜，或者食用一些高纤维的谷物和豆类，以便提高肠道的功能。
（二）多喝水水分对于肠道的正常运转至关重要，我们应该每天饮用2L及以上的水或其他无糖饮料。
此外，我们还可以喝一些温水，以达到加速排便的效果。
（三）养成定时排便的习惯养成定时排便的习惯，可以增强肠道的蠕动性，提高人体的排便效率。
我们可以在每天的早晨或晚间适当的时间排便，向身体传达一个清晰的排便信号，从而使身体健康得到良好的维护。
（四）适当运动适当的运动可以刺激肠道的蠕动，并促进排便的产生。
我们可以进行一些简单的运动，例如快步走、跑步、瑜伽等，以预防便秘的发生。
总之，排便对于身体健康至关重要，我们应该养成合理的饮食习惯，适量运动，以及建立规律的排便习惯，以预防身体的不适和疾病的发生。
便秘对身体的危害你了解有多少呢
便秘对身体的危害你了解有多少呢彭天柱老中医认为长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。
中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
彭天柱五谷食疗告诉你便秘对身体的危害：1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。
此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
彭天柱五谷食疗专家提醒广大患者：患便秘的朋友，平时要多注意生活习惯和膳食结构，积极预防便秘的发生，一旦便秘发生，长期调理没有明显改善的话，建议去正规的专科医院接受治疗，听取医生的建议。
彭天柱五谷食疗，建议保持食用湘谷坊五谷杂粮食品，预防疾病的同时又非常的养生。
彭天柱老中医五谷食疗配方中，治疗便秘的五谷配方对治疗便秘非常有效，五谷食材，中药配方。
此外，日常生活中要注意以下几点：1、养成每天喝3---7杯水，良好习惯，坚持不断。
2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。
治疗便秘最快的方法有哪些呢？
治疗便秘最快的方法有哪些呢？便秘是人们经常遇到的情况，虽然这算不上严重的疾病，但对人体健康危害很大，长期便秘会导致人精神不振、食欲降低、肤色暗淡等等，治疗便秘可以从多方面做起，比如多摄入富含纤维素的食物，因为纤维素能够促进肠胃蠕动。
下面为你介绍更多治疗便秘的方法。
★一、多走动加快肠部蠕动饭后休息半个小时后，可以在家附近走动30分钟左右。
如果是上学的美眉可以多跑图书馆，穿梭在不同的图书之间，就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。
这也是不少借书同学的经验，这里面当然也包括啦，嘻嘻。
此方法可谓屡试不爽。
★二、每餐少不了一大盘蔬菜要说起蔬菜的好，那可是三天三夜都说不完。
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，还有纤维素。
对人体真是大有益处。
最著名的心灵导师克里希那穆提是素食主义者，他说，食肉者吃的都是动物的尸体。
而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血液排毒之外，还能增强身体抵抗能力，使头脑保持清晰，有些蔬菜还具有抗癌抗氧化的作用。
★三、没事吃吃红枣红枣具有强大的补气养血功能。
不但物美价廉，还可以增强人体免疫力。
女孩子最佳美容食品之一。
超市有许多真空包装压缩的红枣，而且便宜好吃。
提醒一下各位MM最好不要买有加糖的红枣，很容易饱腹而且容易导致身体发胖。
红枣每天吃大概四五颗就够了，空腹吃的时候最好了。
★四、喝燕麦粥或燕麦豆浆燕麦有两种，一种是去壳燕麦，另一种是即冲即食燕麦。
没有去壳的燕麦，在超市就能买到，十分适合用来熬粥，有很多人会在糖水中加入此种燕麦。
熬出的粥很有口感和嚼劲，咬到燕麦的时候，外壳脆脆的，十分好吃，而且吃下去还会消脂瘦身，一举两得。
另一种即冲即食燕麦就是忙碌都市人的最佳选择，既适合学生，也适合办公室赶时间的OL。
只要将燕麦倒入纯牛奶中在微波炉叮热，然后加入蜂蜜即可。
燕麦和蜂蜜两者都有强大的通便功效。
除了加牛奶和蜂蜜外，还可以将豆浆粉加入燕麦用开水冲开来喝。
口感好，而且是营养的早餐选择之一。
★五、吃火龙果效果快及身边的姐妹都亲身体验过，吃火龙果特别能通便，不过吃多了会有腹泻现象。
便秘对身体的危害是什么？【健康必备常识】
便秘对身体的危害是什么？
文章导读
\n 人们即使是每天都要排便，在肠道壁上也会有一些宿便存在的，这些宿便
就是一种毒素非常严重的东西，在侵蚀着人体，所以我们要注意定期的清理身体中的宿便。
如果有便秘的症状，那么，肠道中残留的宿便就会更多，对人体的危害就会更大。
那么便秘、宿便都有什么危害呢?
便秘危害大，肠道有垃圾是万病之源。
如果你觉得便秘只是会引起腹部肥大，脸色暗沉这些小毛病，没什么大碍，那也是大
错特错。
宿便带来的危害远超你的认识。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种
毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，
还有可能引发各种病症。
便秘偏方
便秘偏方
一、便秘偏方二、便秘形成的原因有哪些三、女性便秘危害有多大
便秘偏方1、多喝蜂蜜治便秘
这个偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。
蜂蜜中含有的果糖很多,这些果糖就具有通便的功效,每天喝一点就可以起到治疗便秘的作用,如果能在睡前喝则最好。
2、吃葱可以治便秘
把葱洗净,捣碎,弄成饼状,可以用干净的纱布包起来,然后贴在肚脐上,热水袋装入开始,然后熨葱饼,让葱饼变温。
用这个方法要注意避免烫伤。
3、吃香蕉可以治便秘
香蕉皮剥开,涂上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的时候吃,然后在喝一些温开水。
要注意空腹吃香蕉会胃痛的人,不要用这个方法。
4、吃黑芝麻、核桃仁可以治便秘
取30克的黑芝麻和核桃仁,捣碎,然后用开水冲服,每天一次,空腹食用。
5、喝优酪乳可以治便秘
专家的意见:冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。
每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。
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便秘对身体会有哪些危害
便秘对身体会有哪些危害
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。
通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周便秘对身体会有哪些危害
1.影响美容：
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2.导致肥胖：
毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3.产生体臭：
毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4.饮食无味：
便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5.神经衰弱：
便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。
6.引发痛经：
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7.性欲减退：
长期便秘病人可有性欲减退。
8.并发疾病：
便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。
此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。
9.诱发癌症：
有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10.造成猝死：
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，排便困难可使血压急
剧上升，造成中风甚至猝死。