湖南省大学生女子篮球运动员体能训练现状与分析
女子篮球队体能及技能训练策略
女子篮球队体能及技能训练策略女子篮球队体能及技能训练策略可以分为两个方面来考虑：一是体能训练，包括力量、速度、耐力和灵敏度的提高；二是技能训练，包括基本技术和战术的训练。
下面将介绍一些具体的训练策略。
体能训练：1.力量训练：力量是篮球运动的基础，可以通过举重和核心肌群训练来提高力量水平。
注重训练腿部和核心肌群，以增强跳跃力和身体稳定性。
2.速度训练：包括爆发力和加速度的提高。
可以通过短跑和爆发力训练来提高运动员的速度和敏捷性。
3.耐力训练：篮球比赛需要较长时间的持续跑动，因此需要注重有氧耐力的训练。
可以通过长跑和间歇训练来提高运动员的持久力。
4.灵敏度训练：灵敏度是运动员在对抗中的快速反应能力，可以通过快速转身、变向和踩影子训练来提高。
技能训练：1.基本技术训练：包括投篮、运球、传球和防守等基本技术训练。
注重细节和基本功的练习，例如投篮姿势、拿球姿势和传球的准确性。
2.个人技能训练：根据球员的特点和位置，注重个人技能的训练。
对于得分后卫，可以注重投篮和单打技巧的训练；对于控球后卫，可以注重运球和传球的训练。
3.团队技术训练：注重团队配合和战术的训练。
通过五对五的集体对抗训练来强化球员的配合和战术意识。
综合训练策略：1.综合训练：将体能和技能训练结合起来进行综合训练。
在训练中加入有氧耐力训练和技术练习的结合，以模拟比赛中的实际情况。
2.周期性训练：根据比赛和休息的周期性，合理安排训练内容和强度。
在比赛前期注重体能训练，比赛后期注重技术和战术的训练。
3.个性化训练：根据每个球员的特点和需求，制定个人训练计划。
对于身体素质较弱的球员，可以注重力量和速度训练；对于技术较差的球员，可以注重基本技术的训练。
女子篮球队体能及技能训练策略需要综合考虑球员的特点和需求，注重细节和基本功的训练，结合个人和团队的训练来提高整体水平。
大学生篮球运动开展状况调查分析
摘要：篮球作为当代大学生一项重要的体育项目，在各高校中维持着持续不断地热度。
然而，看似发展完善的篮球运动形式与教学仍存在着诸多不可避免的问题。
在这里，在对篮球开展现状的调查报告及问题作出分析后，将提出促进篮球开展的诸多举措。
关键词：篮球；大学生；教学；训练；非专业篮球运动以其自身的趣味性、便捷性以及易于开展性，使它成为在中学及大学中最受欢迎的运动项目之一。
自教育部把篮球运动作为体育课的基本内容列入教育计划以来，篮球运动在校园更是得到了前所未有的发展，如今篮球运动已成为大学生体育参与最为广泛的运动项目之一。
大学校园群众性篮球运动普及，各种类型的比赛活动频繁，已成为大学生活跃校园文化生活、强身健体、提高健身水平、陶冶情操、锻炼意志、修养品性、培养团队精神、增强使命感和荣誉意识的工具和手段。
然而，虽然有更多的大学生参与到篮球运动项目中来，但从目前我国高校篮球运动开展状况来看，仍有一些不足之处亟需改进和完善。
一、发展状况根据对普通高校大学生篮球运动开展状况的调查结果，在这里主要对非专业大学生篮球运动参与状况以及教学现状等进行调查分析。
1.学生参与现状据有关资料显示，有以上的大学生喜爱篮球运动，有左右的大学生经常在课外活动中从事篮球运动，高校篮球运动有着良好的大学生基础。
2.大学公共体育篮球课开展现状（1）对公共体育篮球课的兴趣情况调查结果显示：6所高校非体育专业大学生中对参加篮球运动很感兴趣的男生占59％，女生仅占2.7％；比较感兴趣的男生占28％，女生占12.5％；兴趣一般的男生占8％，女生占17％；不太感兴趣男生占3％，女生占5.8％；根本不感兴趣的男生占2％，女生高达62％。
数据表明，大部分高校非体育专业大学生对参加篮球运动的兴趣是积极的，同时值得注意的是男女在对参加篮球运动的态度上有一定的差异，男生在参与态度上明显好于女生，所以，女生在参与态度上还需积极引导。
（2）参与公共体育篮球课学习后锻炼效果评价根据我们的调查，有一部分学生是出于对篮球运动的喜爱而参与学习的：还有一部分学生是因为希望通过参与篮球运动来实现增强身体素质的目的；还有部分学生出于学校对于课程设置的硬性规定为了拿到学分来参与学习。
篮球运动训练现状分析与对策研究
篮球运动训练现状分析与对策研究1. 引言1.1 背景介绍我们将就当前篮球运动训练的普及情况、训练水平和训练方式等方面展开研究，以揭示目前篮球运动训练的整体情况。
我们将分析训练中存在的不足问题，包括训练质量不高、训练内容单一、训练方法传统等方面的问题，从而探索篮球运动训练中的潜在难点和症结所在。
我们将提出相应的对策研究建议，包括建议引入先进的训练理念和方法、加强训练科学性和系统性等方面，以期提升篮球运动训练的水平和效果。
1.2 研究目的研究目的在于深入分析当前篮球运动训练的现状，探讨训练存在的不足问题和困难，寻找有效的对策和解决方法，以提高篮球运动员的训练水平和整体竞技水平。
通过研究对策研究建议和针对性训练方法的探讨，为篮球运动训练提供更科学、有效的指导，促进运动员技能的提升和整体竞技水平的提高。
通过对未来发展方向的探讨，为篮球运动训练领域的发展提供参考，推动篮球运动训练的持续进步和发展。
研究目的旨在为篮球运动训练领域的改进和提高提供理论支持和实践指导，促进篮球运动事业的长远发展和繁荣。
1.3 研究意义篮球运动训练现状分析可以帮助我们深入了解当前训练的状况和存在的问题，为进一步制定有效的训练方案提供依据。
通过对训练水平、设备设施、教练队伍等方面的调查和分析，可以全面了解当前训练的情况，找出存在的不足之处并加以改进。
对篮球运动训练现状进行分析还可以帮助我们更好地发现训练过程中存在的困难和挑战，进一步探讨其成因和解决方法。
训练中可能存在的人员不足、设备老旧、培训机制不完善等问题，都需要通过专业的分析与研究来找到解决之道。
进行篮球运动训练现状分析与对策研究可以帮助提高训练质量和水平，推动篮球运动的发展，培养更多优秀的篮球人才，促进体育事业的繁荣。
研究篮球运动训练的意义重大且迫切，势在必行。
2. 正文2.1 当前篮球运动训练现状分析当前篮球运动训练存在着训练内容单一的问题。
大多数训练课程都以传统的技术训练为主，而忽视了身体素质和心理素质等方面的训练。
高校篮球训练课中体能训练的现状及对策研究
来对待 ， 在 技 战 术 的对 抗 中 ， 体 能 自然 而 然 就 可 以 得 到 很 好 的 提 确 定 一 个 合 理 的 教 学 目标 ， 在保 证科学发展 的前提下 ， 制 定 从 常 升。 显 然 这种 思 想 上 与 理 论 上 的 不 重 视 的做 法 是 违 背 篮 球 的基 本 规 体 能 训练 到专 项 体 能训 练 过 渡 的 方案 。 同 时也 进 一 步 的 做 好 细 教学原则 的。 １ ． ３ 、 训练的科学性差 。 目标 不 明确
上 取 得 了 丰硕 的 成 绩 ， 它 不 仅 培 养 了大 学 生 顽 强 的 体 魄 ， 勇于进
２ 、 提升我国高校篮球体能训练的对策 ２ ． １ 、 完善体 能训练中师 资队伍 的建设
在高校篮球 体能训练上 ， 要想取 得不错 的成绩 ， 大 力 的 引 进
取， 拼搏 的精神 。 它也为国家的体育事业输送 了大批优 秀人才。 相 专职从 事于篮球体 能方面训练 的教师 是非常必 要的。 所 以， 我们 对 于其他 的运 动来说， 篮球运动不但 需要运 动员有灵活 的技 战术 应 该 加 大 相 关 人 才 的 引 进 力 度 ， 加 强 学 校 在 候 选 人 才 培 养 上 的投 功底 ， 具备 良好 的心理素质 ， 同时它也对于运 动员 的体 能方面 提 入 。 要建立 一套科学完备 的教练员培养体系 。 在职后 的培养 中， 我 出了更高的要 求。 下面将结合我 国高校 篮球 训练课 中体能训练 的 们为教练及时的 了解国 内外最新的体能信息提供便利 。 在必要的 现状 ， 来谈谈 自己在这方面 的认识 。 １ 、 高校篮球训练课中体 能训练的现状 １ ． １ 、 教练员的专业水平有待提高
篮球运动训练现状分析与对策研究
篮球运动训练现状分析与对策研究一、篮球运动训练现状分析1. 训练资源不足篮球运动需要大量的场地、设备和教练员等资源支持，但目前我国篮球运动训练的资源配置仍然存在不足的问题。
一方面是篮球场地的不足，特别是在一些城市和农村地区，篮球场地不足以满足训练和比赛的需求。
另一方面是篮球教练员的数量不足，尤其是高水平的专业教练员。
这导致了篮球运动训练的质量和水平无法得到有效提高。
2. 训练方法落后在篮球运动训练中，训练方法的科学性和先进性直接影响着运动员的成长和水平。
目前一些地区和学校的篮球训练方法仍然较为落后，缺乏科学性和系统性。
训练内容单一，缺乏创新，导致了运动员在技术和体能上的提升受到了限制。
3. 训练管理不合理在篮球训练中，训练管理的合理性和科学性是非常重要的。
一些地区和单位在篮球运动训练中存在着管理不足、混乱等问题，导致了训练效果不佳，甚至出现了运动员受伤等情况。
训练管理的不合理也直接影响了运动员的成长和进步。
二、对策研究1. 加大资源投入针对篮球运动训练资源不足的问题，政府和相关部门应当加大对篮球运动的资源投入，特别是在篮球场地和教练员的培养上。
增加篮球场馆的建设，提供更多更好的训练场地；加强对篮球教练员的培训和选拔，提高他们的专业水平和素质。
2. 推广先进训练方法在篮球训练中，应当积极推广先进的训练方法，引进国外的先进技术和理念，借鉴先进国家的成功经验。
鼓励教练员进行专业化培训，提高他们的教练水平和能力。
学校和培训机构也要加强对篮球训练方法的宣传和普及，使更多的教练员和学生受益。
3. 加强训练管理在篮球训练中，应当加强训练管理，建立科学合理的训练计划和管理制度，明确训练目标和内容。
加强对运动员的身体健康监护和伤病防护，确保训练的安全性和有效性。
也需要加强对教练员和运动员的思想教育和心理辅导，培养他们的自觉性和主动性。
我国高校篮球运动员体能训练研究论文
我国高校篮球运动员体能训练研究李立坚摘要:体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。
通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析,发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。
为此提出改变训练计划,完善训练方法等措施,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。
关键词:普通高校;篮球运动员;体能训练;现状;对策研究现代篮球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性运动项目。
篮球运动真正的魅力就在于在快速移动和激烈对抗中完成各种高难度技术动作,在千变万化的情况下运用谋略去相互制约。
而体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础,是球队技术风格和精神面貌的物质基础[1]。
篮球运动员只有具备很高的体能水平,才能在激烈的对抗中发挥出技战术水平。
因此,不论是职业篮球运动员还是大学生篮球运动员都将体能训练作为篮球训练中重要的环节。
但纵观我国大学生篮球联赛,运动员在比赛中表现出来的身体素质和体能较差的现象直接影响了大学生篮球联赛的水平[2]。
为此,通过分析高校篮球运动员体能训练的现状,在把握大学生篮球运动员体能训练特点的基础上,深入研究体能训练的理论及具体的训练方法,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。
一、我国高校篮球运动员体能训练现状(一)缺乏专门体能教练,重视程度不足我国篮球运动训练存在重技战术训练轻体能训练的现象。
首先,作为我国篮球教练员培养重要基地的体育院校, 600~700个课时篮球专项课中只有2个课时的身体训练理论课,有的甚至没有开设。
思想上与理论上的不重视直接影响我国高校篮球运动水平的提高,重技战术训练轻体能训练是我国各级篮球队普遍存在的现象[3]。
其次,通过调查发现:我国普通高校高水平篮球队中目前还没有一只球队配备专门的体能教练,运动员体能训练的工作一般由主教练负责。
高校篮球队的主教练一般身兼多职既负责技战术训练,又负责身体素质训练和管理全队的日常生活,而且许多篮球教练员认为体能训练在技战术训练中实施就行了。
高校篮球运动体能训练中存在的问题与对策研究
进行探讨，并结合篮球运动 自身特征提出 进行力量训练 ，基本上未采取其他形式的 间多变的技战术配合能力及个体的运动表
相关建 议 。 训 练方 法 。 象唤醒 能 力 。这 些能 力均 可集 中 以灵 敏素
速度 是篮球 运动 的核 心 。篮 球运 动需 训练 中的作 用举 足轻 重 。调查发 现 ，湖南 省 ９％ 的 高校 篮 球 队利 用 简单 的往 反 跑 ０ 要 运 动员 在 球场 上 快速 准 确 移 动 的 同时 ， 来 代替 灵敏 素质 训练 ，未 能很好 地与 篮球 还 要 具备 快 速变 向、滑 步 及 后退 的能 力 ， 专 项技 术及 动作 结构 的特 点及速 度 、 量 、 力 特 别是在 攻 守转换 的关键 时刻 ，速 度显 得 １１ 对 篮球 训 练课 中准备 活 动的 ． 柔 韧 、平衡 等各 项身 体素质 的训 练有机 地 尤其 重要 。调 查发 现 ，湖 南 省省 高等 院校 重 要性 认 识 不足 结合。 适 宜的 、合理 的准备 活动 对篮球 的训 篮球 队速 度训 练基本 上不 安排 专 门时 间进
并提 出相 关 建议 。
关键 词 ：高校 ；篮球 运 动；体 能训 练
中图 分类 号 ：Ｇ ４ ８１ 文 献 标识 码 ：Ａ 文 章编 号 ： １７ — ５ Ｘ （ ０ ０ ４ ０ ６ ０ ６ ４ １ １ ２ １ ）０ ～ ５ — ２
续 时 间 较长 的项 目。在 篮球 比赛 中 ， 运
￣ 慢 、失误增 多等 一系 列 问题 的 出现 。本文 是进行 １２次力 量训 练 ，主要采 取 的是深 员必 须具 备快速 的反 应 能力 、注 意 转换 能 就湖 南省 高校篮 球 队体能 训练存 在 的问题 蹲 或 者半蹲 杠铃 、卧 推杠铃 、仰 卧起 坐来 力 、准确 的判 断能力 、 思维敏捷 性 、集体
浅谈篮球训练中体能训练存在问题
21作者简介：薛旭（1987—），男，汉，河南荥阳人，本科，毕业于信阳师范学院，中学教师二级，研究方向：青少年篮球训练。
浅谈篮球训练中体能训练存在问题薛旭 郑州市第五高级中学摘要：篮球这一体育运动项目不仅深受广大人民群众的喜爱，而且是我国重要的竞技体育运动项目之一。
虽然篮球运动在增强人们体质方面发挥着重要的作用，但是由于篮球比赛的运动员需要消耗大量的体能。
所以，加强篮球运动员体能训练，将体能训练纳入到篮球训练考核中，才能及时发现篮球运动体能训练中存在的问题，制定具有针对性的解决策略，促进篮球训练体能训练效果的有效提升。
关键词：篮球训练；体能训练；措施一、篮球训练中运动员体能训练重要性（一）增强体质篮球运动是一项对抗性极强的运动项目，由于篮球比赛过程中经常出现身体碰撞的现象，所以其要求运动员必须依靠强壮的身体才能支撑激烈的对抗。
通过开展体能训练不仅运动员的身体素质得到了显著提升，而且高强度体能训练为运动员良好心理素质的培养奠定了良好的基础。
比如，通过对篮球运动员进行的耐力训练，促进了运动员身体机能的血液循环，加快了人体新陈代谢的速度，增强了运动员的身体抵抗力，降低了运动损伤等问题发生的概率。
（二）预防身体损伤通过对篮球比赛规则和运动特点的分析后发现，篮球运动中要求运动员不仅要大量的奔跑，而且在比赛的过程中必须时刻保持身体机能的高度紧张，一旦运动员在训练或比赛过程中出现运动量过大的问题，就有可能导致运动员膝盖内部形成积液，并造成严重的膝盖损伤，对运动员的身体造成严重的影响。
比如，篮球运动中的三步上篮动作，双方运动员在拦球的过程中经常因为发生肢体碰撞而出现运动员摔倒事故的发生，造成腿部或胳膊擦伤，严重的还有可能造成运动员肩膀粉碎性骨折或脚腕扭伤等运动损伤问题的发生，这些伤害对于篮球运动员来说必然会造成非常严重的伤害。
所以，通过开展体能训练，不仅促进了运动员身体反应能力和敏捷度的有效提升，而且达到了防止意外事故发生的目的。
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湖南省大学生女子篮球运动员体能训练现状与分析
【摘要】篮球体能是一种完成，实现技战术或比赛的身体能力。
体能训练的具体作用体现在以下诸方面：充分发展身体素质，保证有机体适应大负荷训练和比赛的需要有利于掌握复杂、先进的技术和战术，预防伤病，延长运动寿命。
分析湖南省大学生女子篮球体能训练现状，并分析影响湖南省大学生女子篮球体能训练的因素，制定出适合湖南省大学生女子篮球队体能训练自身特点的体能训练计划，为最终改善湖南省大学生女子篮球体能训练的质量提供合理化建议。
【关键词】湖南省；大学生；体能训练；女子篮球运动员
体能是以人体的二人供能系统的能徽代谢活动为基础，通过骨骼肌系统表现出来的运动能力。
从生物化学的观点分析，运动员体能的高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的整合能力的高低。
本文引用英国足球总会前训练组长查尔斯休斯解释：足球体能是一种完成，实现技战术或比赛的身体能力。
本文篮球体能解释：篮球体能是一种完成，实现技战术或比赛的身体能力。
体能是篮球运动的基础，体能训练的具体作用体现在以下诸方面：充分发展身体素质，保证有机体适应大负荷训练和比赛的需要，有利于掌握复杂、先进的技术和战术，预防伤病，延长运动寿命。
湖南省CUBA女篮多次在湖南省赛区中取得优异成绩，其中湖南师范大学女篮曾经多次夺得湖南赛区冠军。
湖南师范大学女篮建立了快速、积极、主动的技术风格，加强了身体对抗训练，改变了CUBA联赛“大姑娘球”、“学生球”的面貌，给CUBA注入新鲜活力。
本文通过对湖南省CUBA女篮体能测试，分析影响体能提高的影响因素，对最终改善湖南省CUBA女篮体能现状，在理论和实践上都具有极其重要的意义，同时对CUBA联赛其它球队的体能训练也提供了借鉴作用。
1 研究现状
1.1 研究高校篮球体能训练方法、训练理念、体能测试的文章有4篇
1.2 研究高校篮球体能相关分析比较的文章有6篇
通过这些论文，作者们各自对不同的CUBA球队体能现状从不同的角度进行了分析，探讨了CUBA球队体能训练过程中的某些规律，这对于CUBA联赛各球队体能训练起着积极的推动和指导作用。
但同时存在着以下缺憾：（1）湖南CUBA联赛女篮球队体能训练尚未有人涉及。
（2）在综述有关湖南省CUBA联赛球队体能训练时发现，尽管许多专家对CUBA联赛球队体能训练从不同侧面、不同角度进行了相应的研究，但是探讨的不系统也不全面，不能从宏观和整体把握影响湖南省CUBA联赛女篮球队体能训练的各种因素。
从总体来看，日前对CUBA联赛球队体能训练的研究大多是从经验和逻辑分析出发的定性描述。
1.3 研究内容
体能是以人体的二人供能系统的能徽代谢活动为基础，通过骨骼肌系统表现出来的运动能力。
从生物化学的观点分析，运动员体能的高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的整合能力的高低。
篮球体能是一种完成，实现技战术或比赛的身体能力。
本文通过分析湖南省大学生女子篮球体能训练现状，对湖南省CUBA女篮体能训练现状的调查，并分析影响湖南省大学生女子篮球体能训练的因素，为最终改善湖南省CUBA女篮体能训练的质量提供合理化建议。
2 对湖南省CUBA女篮运动员体能影响的因素分析
影响湖南省CUBA女篮体能的影响因素
（1）比赛场次较少
CUBA现行赛制以集中赛制为主，划分为基层预赛、分区赛和决赛三个阶段。
参加分区赛比赛场次最多的队伍（冠、亚军队）可以打6场比赛，最少的队只能打3—4场。
参加决赛阶段比赛场次最多的队伍（总冠、亚军队）可以打4场比赛，最少的队只能打一场。
也就是说每支高校从各省市区出线后只能参加4—10场比赛，而女篮由于参赛队少，比赛更少。
这与我国CBA每个队30场左右的比赛和美国NBA每个队80场左右的比赛相差甚远。
这就造成了CUBA参赛队伍对于体能训练重视程度的不高。
（2）教练员实践能力差，知识结构老化，缺少专业培训
在我国现在的篮球人才培养体制下，由体育院系培养的篮球理论研究人才，缺乏相应的高水平篮球运动实践经验，对篮球运动的训练、比赛和管理缺乏感性认识，在篮球实践中显得水平低、业务能力差。
另一方面由体校逐步培养出的高竞技水平篮球教练员，缺乏系统的文化教育，他们的知识水平和文化素质普遍与其竞技运动水平不相吻合。
相当多的高竞技水平运动员在退役后进入高校学校从教，缺少高校教育的机会和条件。
这种人才培养分离的现象，使我国篮球教练员呈现水平整体低下的现象，严重制约了我国篮球水平的提高。
当前高校篮球教练员大部分由教师担任，他们虽然毕业于体育院系，但绝大多数未接触过专业篮球训练，缺乏高水平篮球比赛的实战经验和指挥经验，篮球训练、管理、比赛指挥能力相对不足。
且客观上又存在培训机会少，岗位考核力度不够，缺乏有效的激励竞争机制。
（3）女篮运动员自身存在的问题
经过多次调研与运动员进行攀谈，了解她们的训练动机和积极性。
在被调查的运动员中，有63%的运动员对训练的态度一般，他们进行篮球训练的目的，不是为了培养一技之长，只是为了上大学，能够拿到本科文凭，对将来就业有帮助；只有20%的运动员表示真正喜欢打篮球，能够克制自己认真地完成教练的训练任务。
就目前来看，训练态度不够积极，缺少吃苦耐劳精神，运动员能否积极主动、
全身心地投入比赛和训练是决定训练效果的关键因素。
这在一定程度上，影响他们对篮球训练的认识，难以承受大强度的训练。
（4）资金短缺
体能训练对身体消耗能量较大，必须有科学合理的能量补充，达到一定的饮食标准，而这些经费在CUBA女篮方面竟难以保证。
由于对CUBA所受关注程度有限，女篮又很难找到赞助商，这就造成了资金缺乏的问题。
高校为了满足日常的教学任务，场地设施非常有限，学校提供训练的资金很难到位，个别学校都不能发放基本的生活补助，很多学校没有专门的体能教练，这些因素都直接或间接地导致了女篮体能不佳的状况。
经费缺乏造成运动员的训练补贴、营养得不到保证，外出参加高水平比赛的机会少，尤其是路途较远和开销较大的比赛，这样一来队伍得不到锻炼和学习的机会。
势必会影响教练员、运动员训练的积极性与训练质量，影响队伍的建设和发展。
（5）场馆设施
物质保障是开展运动训练的前提，一切运动训练都是在物质保障的基础上进行的。
体能训练所需的物质保障包括运动员居住的环境、饮食、生活所需的配套设施、训练后所需的用于恢复的措施以及体能训练所不可缺少的场地器材等。
场地、器材是保证运动员开展体能训练的基本条件，是提高体能训练效果、增强球员体能（下转第188页）（上接第125页）的物质保证。
场地、器材的完善程度是影响体能训练效果的重要因素之一。
3 对湖南省CUBA女篮运动员体能训练的建议
3.1 通过各种途径的培训和学习，提高教练员、运动员对体能训练重要性的认识，高度认识具有良好体能是取得优异成绩的必备条件之一
3.2 合理安排体能训练时间，根据篮球专项需要的力量素质、速度素质、耐力素质进行科学训练
3.3 加强对体能训练科学方法的研究，采用多种形式提高体能训练的科学水平，采用科学的先进技术设备对体能训练进行监控
3.4 加强对资金和场馆设施的保证
3.5 运动员要树立好自己的心态，积极的投入到训练中来
【参考文献】
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