音乐团体活动对大学生情绪释放的干预效果
大学二年级音乐活动对情绪管理的帮助
大学二年级音乐活动对情绪管理的帮助在大学的二年级阶段，音乐活动如同一位细腻的心理导师，能够深刻影响学生的情绪管理能力。
这一年，是学术压力与个人成长交织的关键时刻，音乐活动便成为缓解这种压力的有力工具。
音乐活动通过其独特的表达方式，帮助学生更好地理解和处理复杂的情感。
演奏乐器、参与合唱或是音乐创作，每一种活动都能提供一种情绪释放的渠道。
音乐的节奏与旋律，可以像一位善解人意的朋友，帮助学生将内心的焦虑与烦躁转化为积极的动力。
每一次的演奏或合唱，都是一次情感的释压过程，使得学生能够在经历音乐的洗礼后，重新获得内心的平静与清晰。
音乐活动也促进了情绪调节技能的发展。
通过参与合奏或团体音乐活动，学生不仅能提高自己的情绪识别能力，还能学习如何在团队中协调情感。
这种协调能力不仅对个人心理健康有益，也能提升学生的社交技能。
团队合作中的音乐交流，使得学生学会如何表达与调节自己的情感，从而更好地适应大学生活中的各种挑战。
此外，音乐活动为学生提供了一个情绪宣泄的安全空间。
面对繁重的课程和社会压力，音乐活动犹如一座情感的避风港。
在这里，学生可以在没有压力的环境中表达自己的情感，无论是通过歌曲的歌词、乐器的演奏，还是即兴的创作，这些活动都能有效地减轻情绪负担。
音乐的魔力在于它能够触动内心深处的情感，使得学生能够在体验音乐的同时，缓解压力，恢复情绪的平衡。
在音乐活动中，学生们还常常发现自我成长的契机。
音乐的学习和演奏不仅仅是技巧的提升，更是情感智慧的培养。
通过音乐，学生能够更深入地认识自己，了解自己的情感需求，并在这一过程中提高自我调节的能力。
这种自我认识和情感调节的能力，正是情绪管理的核心所在。
大学二年级的学生们，正处于一个情感和心理发展的关键期。
音乐活动为他们提供了一个强有力的工具，使他们能够有效地管理情绪，减轻压力。
音乐不仅是情感的表达方式，更是情绪管理的有效手段，帮助学生在面对挑战时保持内心的稳定与和谐。
在音乐的世界里，他们找到了情绪的出口和调节的方式，迎接大学生活中的各种挑战。
浅谈大学生心理危机干预中的音乐辅导
浅谈大学生心理危机干预中的音乐辅导心理危机在大学生群体中十分常见，而音乐辅导是一种有效的心理干预方法。
本文将从音乐辅导的定义、音乐辅导的作用和效果以及如何进行音乐辅导等方面对大学生心理危机干预中的音乐辅导进行探讨。
音乐辅导在大学生心理危机干预中具有多种作用和效果。
音乐辅导能够调节情绪。
当学生陷入焦虑、抑郁等负面情绪中时，适当的音乐可以调动他们的情感，并帮助他们缓解负面情绪，恢复平静。
音乐辅导能够促进学生的自我认知和自我反思。
在音乐中，学生可以与自己内心对话，进一步了解自己的需求、情感和人生观。
音乐辅导还可以提高学生的社交能力和自信心，通过合奏、合唱等活动，学生可以与他人互动，增进团队合作意识和能力，同时也能够增强学生的自我肯定感和自信心。
要进行有效的音乐辅导，需要考虑一些重要的因素。
音乐的选择应该因人而异。
不同的学生有不同的音乐偏好和情感需求，教师或心理辅导员应根据学生的具体情况选择适合的音乐。
音乐的使用应该具有系统性和连贯性。
音乐辅导不应该只是简单地播放一首歌曲，而应该有一定的计划和安排，将音乐融入整个心理干预过程中。
音乐辅导需要与其他心理干预方法结合起来，如心理咨询、认知行为疗法等，形成一个综合性的治疗方案。
音乐辅导作为大学生心理危机干预的一种方法，具有独特的优势和作用。
通过音乐的方式，可以帮助学生调节情绪、提高自我认知和自信心，从而促进心理康复。
要进行有效的音乐辅导，仍需要注意音乐的选择、连贯性和与其他干预方法的结合。
希望这些浅谈能够为大学生心理危机干预中的音乐辅导提供一定的参考。
音乐治疗对大学生心理健康干预优势研究
音乐治疗对大学生心理健康干预优势研究音乐治疗是一种通过音乐音响、音乐活动和音乐创作等手段，改善个体心理健康和身心健康的一种心理干预方法。
针对大学生心理健康问题，音乐治疗有以下几个优势。
音乐治疗可以提升大学生的情绪调节能力。
大学生在面对学习压力、人际关系、情感困扰等问题时，往往会出现情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。
音乐治疗可以通过音乐的节奏、旋律和和声，引导大学生调整自己的情绪状态，缓解压力和疲劳，降低焦虑和抑郁情绪，提升情绪稳定性和应对能力。
音乐治疗可以促进大学生的自我认知和自我表达。
大学生在心理健康问题上常常存在内心世界混乱、自我认知不清晰，以及情感表达困难等问题。
音乐治疗通过创造音乐的环境，让大学生主动参与音乐活动和创作过程，培养他们的观察能力、感知能力和表达能力。
通过音乐的声音、乐曲和创作过程，大学生可以更好地理解和认识自己，表达内心情感和情绪，获得情感的宣泄和释放，提升心理健康水平。
音乐治疗可以促进大学生的社交互动和人际关系。
大学生在身处学校环境中，面临着众多同龄人、老师和家长的人际关系问题，常常感到压力和孤独。
音乐治疗可以通过音乐团队合作、合奏和创作等活动，建立起大学生之间的情感联系和互助关系，提升他们的社交能力和沟通能力，促进大学生的社交互动和人际关系的良好发展。
音乐治疗能够提高大学生的注意力和专注力。
大学生在学习中往往会出现注意力不集中、分心和心思散漫的问题，导致学习效果不佳。
音乐治疗可以通过刺激大脑的听觉感受和情感诱发，提升大学生的专注力和注意力，帮助他们更好地集中精力进行学习和思考，提高学习效果和学业成绩。
音乐治疗在大学生心理疏导中的运用
音乐治疗在大学生心理疏导中的运用音乐治疗是一种通过音乐的节奏、旋律、声音等音乐元素对人体和心灵进行疏导和调和的治疗方法。
它广泛应用于许多领域，包括大学生心理疏导。
大学生面临着许多压力和困惑，而音乐治疗能够帮助他们放松身心，舒缓情绪，提升自我认知和调节能力。
本文将重点探讨音乐治疗在大学生心理疏导中的应用。
音乐治疗可以帮助大学生放松身心。
大学生每天都要应对大量的学习任务和压力，如期末考试和毕业论文等。
长时间的紧张和焦虑会导致身体紧张和精神疲惫，这进一步影响他们的学业和生活。
通过听音乐、演奏乐器或参与合奏，大学生可以暂时把学业上的压力和困恼放在一边，让自己陷入音乐中，享受音乐所带来的愉悦和宁静。
音乐的和谐美妙的旋律、舒缓的节奏和温暖的声音能够让大学生的身心得到放松，从而减轻焦虑和压力，并提高学习效率和生活品质。
音乐治疗可以帮助大学生舒缓情绪。
大学生面临的挑战和压力常常引起他们的情绪波动，如焦虑、抑郁、愤怒等。
这些负面情绪可能会对他们的心理健康产生负面的影响。
音乐治疗可以通过音乐的表达来帮助大学生释放情绪，减轻负面情绪的压力。
音乐本身是一种情感的表达方式，通过音乐的旋律和节奏，大学生可以找到与自己情感相匹配的音乐，从而表达自己的情感和情绪。
这种情感的释放和表达有助于大学生减少焦虑和抑郁的症状，提高情绪的稳定性和积极性。
音乐治疗可以帮助大学生提升自我认知和调节能力。
大学生正处于成长和发展的阶段，他们面临着自我认知和自我调节的挑战。
音乐治疗通过音乐的表达和体验，帮助大学生更好地了解自己的情感、需要和价值观。
当大学生与音乐产生联系时，他们会思考并回顾自己的内心体验，从而探索和发现自己的梦想、兴趣和能力。
音乐治疗还可以通过音乐的韵律和节奏来培养大学生的自我调节能力。
大学生可以通过演奏乐器、跟随音乐节奏一起运动，调整自己的身心状态，从而增强自我控制和情绪调节的能力。
音乐治疗在大学生心理疏导中的应用具有广阔的前景。
音乐对大学生心理健康的疗愈作用
在快节奏的现代社会中，大学生面临着不少压力，它们可能来自于学业、就业前景、人际关系等方面，这些压力可能会导致大学生出现心理健康问题。
因此，探索有效的心理健康干预方法对于大学生的健康成长至关重要。
音乐，作为一种跨越文化和语言的艺术形式，已经被广泛研究证明在心理健康方面具有独特的疗愈作用。
音乐与大学生心理健康之间的关系音乐可以通过其旋律、节奏、和声等元素唤起人们的情感共鸣，从而影响个体的心理状态。
研究表明，音乐可以激发大脑中的奖赏系统，释放多巴胺等神经递质，从而产生愉悦和放松的感觉。
此外，音乐还可以通过调节自主神经系统，降低心率、血压等生理指标，缓解紧张和焦虑情绪。
音乐对大学生心理健康的疗愈作用缓解压力和焦虑：长期受学业和人际关系等压力的影响，可能导致大学生陷入焦虑和抑郁等负面情绪，音乐可以帮助大学生降低焦虑水平，缓解压力，特别是节奏缓慢、旋律优美的音乐，如大自然的声音、轻柔的钢琴曲等，能够帮助个体放松身心，减轻紧张和焦虑。
提升情绪和生活质量：音乐具有强大的情感传递能力，可以激发人们的积极情绪，提升幸福感。
通过聆听愉快的音乐，可以提高大学生的情绪状态和生活满意度。
此外，参与音乐活动如唱歌、跳舞、演奏等也可以帮助大学生释放压力，提升自我认同感和自我价值感。
促进社交和人际关系：音乐是一种社交媒介，可以帮助大学生拓展社交圈，提高人际交往能力。
通过参加音乐社团、音乐会等活动，大学生可以结识志同道合的朋友，不仅使孤独感得到缓解，还提高了他们的沟通能力和团队合作能力。
提高认知能力和创造力：音乐可以改善大学生的认知能力，如注意力、记忆力和执行力等，同时还可以激发大学生的创造力，促进创新思维的发展。
这些认知能力和创造力的提升对于大学生的学术成就和职业发展都具有重要意义。
音乐在大学生心理健康教育中的应用建议加强音乐教育的普及：将音乐教育纳入课程体系，可以为学生提供更多接触和学习音乐的机会。
通过音乐教育，培养学生的音乐素养和审美能力，同时提高他们的心理健康水平。
音乐治疗在大学生心理辅导中的作用
音乐治疗在大学生心理辅导中的作用音乐治疗在大学生心理辅导中的作用引言：随着社会的发展，大学生的心理问题日益突出，心理咨询和辅导已成为他们日常生活中重要的组成部分。
心理学研究表明，音乐是一种有效的情感调节手段，可以帮助人们缓解压力、提升情绪。
在大学生心理辅导中，音乐治疗的作用日益受到重视。
本文将浅谈音乐治疗在大学生心理辅导中的作用，重点探讨音乐治疗对大学生情绪调节、焦虑和抑郁症状、自我认知以及社交问题的影响。
一、音乐治疗在大学生情绪调节中的作用1.1 音乐对情绪的影响：音乐能够直接触动人的情绪，不同类型的音乐有不同的情感表达方式。
通过选择合适的音乐，大学生可以获得积极的情绪体验，缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪。
1.2 音乐的节奏和节拍对情绪的调节：音乐的节奏和节拍能够影响人的呼吸和心率，调整人的生理节律。
通过选择节奏较慢的音乐，大学生可以感受到放松和安宁的情绪。
1.3 音乐的情感表达：音乐是一种用声音表达情感的艺术形式，通过选择合适的音乐，大学生可以找到与自己情感相匹配的共鸣点，从而更好地理解和表达自己的情感。
二、音乐治疗在大学生焦虑和抑郁症状中的作用2.1 音乐的情绪压抑释放作用：大学生常常面临学习压力、人际关系问题等，如果这些负面情绪得不到有效的释放，可能导致焦虑和抑郁症状。
通过音乐治疗，大学生可以借助音乐的力量将这些负面情绪和压力释放出来，达到心理释放的效果。
2.2 音乐与情绪转移：音乐有一种情感转移的作用，通过欣赏音乐，大学生可以将注意力转移到音乐中，从而缓解焦虑和抑郁的情绪。
2.3 音乐的情绪共鸣作用：音乐可以产生情感共鸣，当大学生听到与自己情感相似的音乐时，他们会感受到一种共鸣和情感理解，从而有效地缓解焦虑和抑郁症状。
三、音乐治疗在大学生自我认知中的作用3.1 音乐与身体感知：音乐有一种直观的感知作用，大学生可以通过欣赏音乐，关注自己的身体感受，从而增强自我认知的能力。
3.2 音乐与自我表达：音乐是一种自由表达的方式，通过音乐，大学生可以表达自己的情感和思想，从而增强自我认知的深度和广度。
团体舞动减压对高校学生心理健康的干预
团体舞动减压对高校学生心理健康的干预一、团体舞动对心理健康的积极影响1.1 释放压力，舒缓情绪随着生活节奏的加快，高校学生面临着繁重的学业压力、就业压力、人际关系压力等，长期承受压力容易导致心理健康问题。
而团体舞动能够通过音乐、舞蹈的结合，让参与者在翩翩起舞的过程中忘记烦恼，释放压力，舒缓情绪，缓解压力带来的心理疲劳，让心情变得更加愉悦。
1.2 增强团队凝聚力，拓展人际交往团体舞动是一种集体活动，参与者需要与他人共同配合、协作，这不仅可以增强团队凝聚力，让参与者更加融入集体，感受到集体的力量和温暖，更可以拓展人际交往，培养学生的合作精神和团队意识，缓解学生因社交障碍而带来的心理问题。
1.3 提升自信，改善自尊在团体舞蹈的练习过程中，参与者需要不断地学习和表演，这需要一定的勇气和自信。
通过练习舞蹈，学生可以不断提升自己的表演技能，逐渐摆脱内心的恐惧和犹豫，增强自信心，改善自尊，从而更加积极、阳光地面对生活中的各种挑战。
二、高校团体舞动减压的实践与效果2.1 组织团体舞动活动各个高校可以通过学生社团、心理辅导中心等渠道，组织团体舞动活动，为学生提供一个放松身心、释放情绪的平台。
活动可以设定多种舞蹈风格，如爵士舞、街舞、民族舞等，以满足不同学生的兴趣和需求。
2.2 操作性释放压力在团体舞动的过程中，学生可以通过舞蹈的动作和音乐的节奏，释放压力、调节情绪。
有针对性地引导学生放松身心，舒展身体，释放紧绷的神经，调整心态，帮助学生找到心理平衡。
2.3 开展心理辅导在团体舞动活动中，可以结合心理辅导的方式，引导学生从舞动中找到心灵的满足感，通过身体的放松和舞蹈的韵律，来缓解压力，提升心理健康，心理辅导也可以帮助学生认识自我，建立自信，增强自尊，从而更好地适应生活的各种挑战。
2.4 观察效果，持续改进高校可以通过参与者的反馈和观察活动的效果，对团体舞动减压活动进行持续改进和优化，让活动更加贴近学生的需求，更加有效地达到减压和促进心理健康的目的。
团体舞动减压对高校学生心理健康的干预
团体舞动减压对高校学生心理健康的干预一、团体舞动减压的原理团体舞动减压是一种结合了音乐、舞蹈和情感表达的身心放松活动。
通过音乐的节奏和身体的舞动，使人们能够主动感受自己的身体，达到身心的放松和情绪的宣泄。
团体舞动减压的原理主要包括以下几个方面：1.音乐疗法：音乐是一种能够直接影响人的情绪和心理状态的艺术形式。
在团体舞动减压中，运用不同类型的音乐，如轻快欢快的节奏、柔和舒缓的旋律等，能够有效调节人们的情绪和压力，帮助他们放松身心。
2.舞蹈活动：舞蹈是一种充满活力和节奏感的身体表达方式。
通过舞蹈的动作和姿势，可以使人们的身体得到放松和活跃，增强体能和耐力，改善心理压力。
3.情感宣泄：在团体舞动减压中，人们可以通过舞蹈表达自己的情感和情绪。
在放松的氛围中，借助音乐和舞蹈，可以让人们释放压抑的情绪，缓解心理压力。
1.缓解紧张情绪：通过音乐的节奏和舞蹈的动作，可以帮助人们放松身心，缓解紧张和焦虑的情绪，提高心理健康水平。
2.增强身体活力：团体舞动减压活动能够让人们的身体得到锻炼和活跃，增强体能和耐力，改善身体健康状况。
4.促进人际交往：团体舞动减压是一种群体活动，能够促进人们之间的交流和互动，增强社交能力和人际关系。
5.提升自我认知：通过舞蹈表达自己的情感和情绪，可以帮助人们更好地认识自己，提升自我认知和情绪管理能力。
1.缓解学业压力：在高校学习期间，学业压力是学生面临的主要压力之一。
通过开展团体舞动减压活动，可以帮助学生缓解学业压力，使他们在轻松愉快的氛围中放松身心，提高学生的学习效率和学习成绩。
2.改善心理健康状况：团体舞动减压活动能够帮助学生缓解紧张情绪、调节情绪状态，改善心理健康状况，提高学生的自信心和快乐感，增强心理韧性。
5.培养积极心态：团体舞动减压活动能够培养学生积极乐观的心态，使其更加坚定地面对挑战和困难，增强应对压力的能力。
音乐治疗对大学生心理问题干预的应用研究
音乐治疗对大学生心理问题干预的应用研究在当今社会，大学生面临着各种各样的压力和挑战，心理问题日益凸显。
学业压力、就业竞争、人际关系等诸多因素都可能给大学生的心理健康带来负面影响。
而音乐治疗作为一种新兴的心理干预手段，逐渐受到人们的关注和重视。
音乐治疗是一门集音乐、心理学和医学为一体的交叉学科，它通过音乐的各种形式和元素，如旋律、节奏、和声、音色等，来促进个体的身心健康和发展。
对于大学生来说，音乐治疗具有独特的优势和潜力。
首先，音乐能够直接影响人的情绪。
欢快的旋律可以让人感到愉悦和兴奋，舒缓的音乐则能使人放松和平静。
大学生在面对压力和焦虑时，通过聆听适合的音乐，可以有效地调节情绪状态。
例如，当他们因为考试而感到紧张时，听一首轻柔的古典音乐，如巴赫的《哥德堡变奏曲》，能够帮助他们缓解紧张情绪，放松身心。
其次，音乐治疗为大学生提供了一种非语言的表达方式。
很多时候，大学生可能难以用言语来准确表达内心的感受和困惑。
而在音乐治疗中，他们可以通过创作音乐、演奏乐器或者参与音乐活动来释放情感。
这种非语言的沟通方式能够突破语言的限制，让内心深处的情感得以宣泄和表达。
再者，音乐治疗能够增强大学生的社交能力和团队合作精神。
在音乐治疗的团体活动中，学生们需要相互协作、配合，共同完成音乐作品的创作和表演。
这有助于他们建立良好的人际关系，提高沟通和合作能力，从而更好地适应社会生活。
为了更有效地将音乐治疗应用于大学生心理问题的干预，我们需要采取一系列科学合理的方法和策略。
一是进行个性化的音乐治疗方案设计。
在开展音乐治疗之前，需要对大学生的心理状况进行全面评估，了解其具体的问题和需求。
例如，对于存在抑郁倾向的学生，可以选择一些充满活力和希望的音乐，鼓励他们参与欢快的音乐活动；对于有社交焦虑的学生，则可以安排更多的团体音乐治疗，帮助他们逐渐克服与人交往的恐惧。
二是结合多种音乐治疗形式。
可以包括音乐聆听、音乐创作、音乐表演、音乐冥想等。
团体音乐治疗对大学生社交焦虑干预的实验报告
团体音乐治疗对大学生社交焦虑干预的实验报告一、概览近年来，随着大学生社交焦虑问题的日益凸显，寻找有效且可行的心理干预方法显得尤为重要。
团体音乐治疗作为一种创新的心理干预手段，在减轻学生焦虑、提升其自信心和促进社交能力方面展现出了显著潜力。
本实验旨在探讨团体音乐治疗对大学生社交焦虑的干预效果，以期为高校心理健康教育提供新的思路和实践参考。
通过对照实验的方法，我们招募了40名存在一定程度社交焦虑的大学生作为实验对象，并将其随机分为实验组和对照组。
实验组接受为期8周的团体音乐治疗干预，而对照组则不接受任何形式的干预。
在实验前后，我们采用了多种评估工具对两组的社交焦虑水平、自尊心以及社交技能进行测量和比较。
在实验组接受团体音乐治疗后，其社交焦虑水平显著降低，同时自尊心和社交技能得到了显著提升。
这些发现表明，团体音乐治疗能够有效地缓解大学生的社交焦虑症状，增强其自信心，进而改善他们的社交能力。
我们认为团体音乐治疗是一种值得在高校中推广的心理干预方法。
我们将进一步扩大样本容量和实验范围，深入探究团体音乐治疗对不同性别、专业和焦虑程度的大学生的干预效果，并探索其在不同环境下的应用价值。
我们期望通过持续的研究和实践，为大学生提供更加科学、有效和便捷的心理援助服务，以促进他们的全面发展。
1. 社交焦虑的重要性与普遍性社交焦虑，作为当代大学生中普遍存在的心理问题，其重要性不仅在于它对个体生活的影响，更在于其对整个社会群体健康发展的潜在威胁。
在大学生群体中，社交焦虑可能导致人际关系紧张、沟通障碍，甚至影响到学生的学术成就和职业规划。
社交焦虑的普遍性体现在多个方面：社交焦虑是绝大多数学生都会经历的心理困扰。
面对突如其来的社交场合或考试，许多学生会有明显的焦虑反应，这些反应可能表现为心跳加速、出汗、手足无措等生理和心理表现。
社交焦虑对大学生的负面影响广泛而深远。
长期的社交焦虑可能导致学生自卑、自我封闭，甚至产生孤独感和自杀倾向。
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现代交际• 2017年19期
音乐团体活动对大学生情绪释放的干预效果
余媛媛
(江西卫生职业学院江西南昌330052)
摘要：对于现在的大学生们来说，在大学这个小社会中，他们也会遇到很多特殊的问题，主要原因还是由
于刚步入大学时无法适应大学生活而产生一些焦虑症状。
即使已经在大学中学习了一段时间的大学生，还是会 有一些专业学习问题，另外，有很多的人际交往或者是就业问题都是使大学生产生焦虑情绪的缘由。
本文通过 音乐团体活动对大学生情绪释放的影响来进行研究，从而得出音乐活动对大学生发展的促进作用。
关键词：音乐团体活动大学生情绪释放团队干预
中图分类号：J 60文献标识码：A 文章编号：1009-5349 (2017) 19-0106-01
当前，大学生的就业压力不断增大，而且情感压力以 及生活压力也相应增大，由于大学生们缺乏正常的渠道将 这些压力释放出来，导致他们出现了一些心理疾病，这对 于大学生们未来的发展有着很大的影响。
[1]因此，我们需要 引导当代大学生将这些不良的情绪释放出来，从而使他们 的身心得到更好的发展。
而当今的音乐团体活动对于凝聚 大学生们还是十分有作用的，而且团队中的人互不相识， 这对于增强大学生们的人际交往能力有很大的帮助，使每 一位大学生可以充分打开自己，从而释放自己的不良情绪。
一、 研究过程
(1) 研究对象。
在大学生中专业与性别的不同，都会
导致不同的情绪压力，所以需要面向全校大学生，采取自
愿报名形式，挑选40名学生来作为研究被试者。
(2)
研究过程。
通过对这40名研究试验者的调查，分
析他们在心理压力、情感表达、人际交往三方面的问题，
从而开展音乐团体活动。
音乐团体活动一般一开始是一周 举办一次，然后再根据情况两周一次。
音乐团体活动的开
场应该以欢快的音乐作为背景音乐，从而使每一位参与者 可以更快地融人一个陌生的环境，而且参与者互不相识， 通过欢快的歌曲可以使他们更好地敞开心扉与别人交流， 从而释放自己心中的压力。
[2]在参与者们相互熟识的情况下 再进行下一步以团体活动为主的活动内容，但是也会视情 况而作出相应的改变，所以一般会通过播放一些适合团体 舞蹈的音乐，使参与者们通过舞蹈的形式来释放自己的压 力，而且还可以进一步增强参与者之间的交流，从而给他 们营造一种适合沟通的喜悦环境，使参与者可以与别人一 起分享喜悦。
当这部分内容完成之后就进行活动的最后一 部分，让参与者们自由组合，同时播放一些旋律较为活泼 的音乐，从而使参与者们在音乐的聆听中打开自己的思路， 从而给自己所在的团队提出一些意见或者建议，这对于调 动每一位参与者的积极性有很大的作用，而且可以使参与 者们将自己内心的想法充分表达出来，使负责人可以了解 他们的内心，基于了解来制订更加适合参与者们的活动方 案。
二、 干预效果与研究结果
大学生参与者们在经过音乐团体活动的干预后，都会 有很大的改善。
我们在活动结束之后通过问卷调查的方式
来了解大学生参与者在这一次活动中收获了什么，有什么
样的改变。
问卷调查显示，这40位大学生参与者都认为音乐团体 活动给他们带来了很大的帮助。
一些同学已经可以主动与 人交流，找到适合自己的小伙伴，而且也可以很好地释放 自己内心的压力，在情感方面也更加大胆，敢于主动与对 方交流，这对自身的发展也有着很大的意义。
[3]
这40位大学生参与者已经从最初的情绪压抑、害羞、 不够勇敢到后面可以积极主动地参与到干预活动中去，从 而使他们在大学生活中可以更好地与别人交流， 而且能更
加积极地释放情绪、压力，使他们的心理可以健康地发展。
在音乐团体活动的干预中，大学生们改变了很多，积 压在他们内心的压力也得到了释放，使他们觉得大学生活 更加美好。
这对大学生未来的发展起到了积极的促进作用， 使他们在未来可以更好地将自己内心的压力释放出来。
[4]三、总结
音乐团体活动干预是一种集体性的干预方式，这跟其 他的心理干预不同，而且这种干预方法更加有效地使大学 生的心理问题得到改善。
音乐团体活动对大学生情绪释放 的干预效果更加明显，而且这种干预方法更容易让人接受， 从而使大学生们在改善的同时，还可以通过不断参加干预 活动来达到提升自己语言表达能力的效果。
在学校中可以 开展一些音乐团体活动来促进大学生们的交流，从而使大 学生们可以在音乐活动中释放自己的压力，这对每位大学 生未来的发展都是非常有帮助的。
参考文献：[1]
于春水，曹运华，闫凤武，丁允越，刘欢，杨超.
小组音乐治疗对大学生情感倦怠的干预研究[J ].戏剧之
家，2016 (13): 287.
[2]
钟代琴.团体音乐治疗对于改善大学生抑郁情绪
的实证研究[J ].戏剧之家，2016 (13): 64-65.
[3] 冯妍，胡盛.音乐团体活动对大学生情绪释放的 干预效果[J ].戏剧之家，2016 (12): 219-221.
[4]
张勇.音乐心理剧在大学生心理健康教育中的应
用[J ].大众文艺，2012 (22): 236-237.
责任编辑：于蕾
作者简介：余媛媛，江西卫生职业学院，讲师，硕士，研究方向：音乐教育。