老年痴呆症的原因汇总
为什么痴呆老人夜里不睡觉还哭[001]
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为什么痴呆老人夜里不睡觉还哭一、为什么痴呆老人夜里不睡觉还哭？痴呆老人夜里不睡觉还哭是因为他们的大脑无法正确处理和管理日常生活中的各种情绪和行为。
痴呆老人的大脑发生了退化性变化，特别是在控制和处理情绪的部分。
由于脑部退化，老年人常常不能合理地感知和理解周围的环境信息和刺激，并且失去了对自己行为的控制能力。
这些问题容易导致夜间异常行为，如失眠，哭泣和惊醒等。
同时，痴呆老人也可能会经历以下问题：1. 夜间恐惧：许多痴呆老人经常感到害怕或不安全，这种情况在夜间更加明显。
他们可能感到孤独或分离，并迷失在夜晚的黑暗中。
2. 夜间迷惑：痴呆老人可能会在夜间迷路，走出房间或者出了家门，并且无法回到他们床上的位置。
这些迷路可能增加他们的夜间不安和哭泣。
3. 疼痛和不适：一些痴呆老人可能会感到疼痛和不适，这使他们难以入睡并引发夜间哭泣。
二、治疗方法：1. 确定夜间的问题：治疗夜间异常行为的第一步是确认问题所在。
医生、护士或家庭照护者需要跟踪老人的夜间活动，并记录下出现的异常行为，以帮助确定治疗方案。
2. 制定计划：制定夜间活动计划是一种有效的治疗方式。
在夜间，将一些老人所喜欢的日间活动转移到夜间。
活动可以包括听音乐，看书，做简单的手工艺品或玩老年人喜欢的游戏等等。
3. 睡眠用药：对于一些极度失眠的老人，医生可以使用合适的睡眠辅助药物来帮助他们睡眠。
但应仅在医生的建议下使用该类药物。
4. 饮食控制：对于夜间睡眠障碍的痴呆老人来说，晚餐应该控制在轻食为主。
过多的热量可以导致胃酸过多，还会造成晚上也不易入睡。
5. 关注光线：光线是一种调节睡眠保持的重要因素。
在晚上，要确保痴呆老人的房间足够黑暗静谧。
早上，打开窗户将阳光充分地照射在房间内也有助于老人保持充足的昼间活动量和夜间的入睡质量。
三、注意事项：1. 维持安全：足够的光线和足够的空间可能会有助于痴呆老人夜间处理他们的行为，减少他们的恐惧或危险行为。
灯可插在插座附近，使痴呆老人遵循光线到达正确的房间位置。
为什么老了得老年痴呆症
为什么老了得老年痴呆症老年痴呆症是一种绝症，主要由大脑细胞的死亡和退化导致记忆力、思维能力、情感和行为等各方面逐渐丧失，成为老年人的一种严重健康问题。
据统计，全球已经有5%的65岁以上的老年人得老年痴呆症，且随着年龄的增长，患病率逐年升高。
此病毒病情严重，带给老年人及其家庭成员很大的心理和生活负担。
因此，了解老年痴呆症的发病原因、治疗方法和注意事项，可有效的延缓痴呆症的发展，帮助老年人延迟、改善日常生活活动，提高生活质量。
一、老年痴呆症的发病原因老年痴呆症是一种神经退行性疾病，主要是由于大脑的神经细胞和突触逐渐死亡和退化导致的，其发病机制使得顶叶、枕叶、颞叶等多个大脑区域无法正常连接，影响了记忆力、判断力、推理能力、思维能力、情感和行为等各方面。
老年痴呆症发病原因有以下几个方面：1.遗传因素有证据表明，老年痴呆症有家族遗传倾向，即有病人的家庭成员发病率更高的现象，尤其是脆性X染色体的突变。
因此，一些与基因有关的研究表明，携带有APOE4基因会增加老年痴呆症的发生率，而APOE2基因则会有保护作用，减少老年痴呆症的发生。
2.脑部老化由于老年人的身体机能减弱，大脑神经细胞和突触结构逐渐老化退化，导致大脑区域无法正常连接，影响了记忆、思维、情感和行为等功能的正常运作，从而导致老年痴呆症。
3.生物发炎研究表明，老年人的免疫系统功能下降，使得机体产生大量的炎症反应，导致生物发炎反应增强，从而导致老年痴呆症的发生。
二、老年痴呆症的治疗方法老年痴呆症是一种目前无法根治的疾病，但可以通过调整生活方式、康复训练等手段来延缓病情对老年人的影响。
下面提供几种治疗方法：1.药物治疗药物疗法主要是调节脑部神经末梢的神经递质供应，从而改善老年痴呆症症状，常用药物有乙酰胆碱酯酶抑制剂、非甾体抗炎药、安比西林等。
2.康复训练康复训练可以通过针对患者受损的脑区进行功能训练，进行认知语言等康复训练，可有效提高患者的认知、行为能力，改善其生活程度。
为什么老人有痴呆症
为什么老人有痴呆症痴呆症是一种逐渐发展的神经退行性疾病，主要表现为认知障碍、行为和情绪异常，严重影响个体的日常生活能力。
痴呆症的发病风险随着年龄的增加而增加，老年人是最容易发生痴呆症的人群之一。
本文将简要介绍老人痴呆症的原因、治疗方法和注意事项。
一、老人痴呆症的原因老年人痴呆症的病因非常复杂，目前还没有一个确定的单一原因。
研究表明，老年痴呆症的发生与下列因素有关：（一）遗传因素家族遗传是老年痴呆症的一个重要因素。
有一些基因可以增加老年痴呆症的发病率，而另一些基因则可以降低发病风险。
（二）环境因素环境因素如脑外伤、中风等都可引起痴呆症。
（三）生活习惯不良的生活习惯如长期吸烟、饮酒过度、饮食结构不合理、长期沙发马拉松等也会增加老年痴呆症的发病率。
（四）心理因素重大的生活事件如丧偶、退休、子女离开等都可以给老年人心理上带来压力和不适，进而影响大脑的正常运作，最终导致老年痴呆症的发生。
（五）脑部病变脑部病变是导致老人痴呆症的主要原因之一。
包括了脑萎缩、脑部缺血、脑出血、脑炎等。
二、老人痴呆症的治疗方法（一）药物治疗药物治疗是目前治疗痴呆症的主要手段，主要包括乙酰胆碱酯酶抑制剂、N-甲基-D-天门冬氨酸（Memantine）等。
这些药物可以在一定程度上改善病人的认知功能、情绪和行为异常，加速老年痴呆症的缓解。
（二）康复治疗康复治疗是治疗老年痴呆症的另一种方式。
通过理疗、针灸、功能锻炼等方法可以让老年人身体得到锻炼，缓解不良情绪和负面思维，提高生活自理能力。
（三）心理治疗老年人在痴呆症的过程中可能会出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗可以缓解这些不良情绪，帮助病人调整心态，提高生活质量。
三、老人痴呆症的注意事项（一）生活照顾老年人的生活照顾非常重要。
孩子们可以定期探望父母，关注他们的饮食、睡眠、生活起居等情况，有条件者可以将父母接到身边，给予更好的照顾。
（二）引导行为老年痴呆症患者的行为是不可控制的，需家人耐心的引导和照顾。
为什么50多岁的老人会痴呆
为什么50多岁的老人会痴呆痴呆症是一种智力和记忆力下降的疾病，通常会随着年龄的增长而逐渐恶化。
50多岁的老年人群体也存在痴呆的风险。
痴呆症主要分为三种类型：阿尔茨海默病、血管性痴呆和前额颞叶痴呆。
本文将讨论为什么50多岁的老人会发生痴呆症，痴呆症的治疗方法以及需要注意的事项。
一、为什么50多岁的老人会痴呆？痴呆症是一种导致脑功能下降和记忆力减退的疾病，它可以影响思维、日常活动和情感。
发生痴呆症可能与多种因素有关，包括年龄、基因、生活方式和环境因素等。
50多岁的老年人通常会面临一些风险因素，这些风险因素可能导致他们罹患阿尔茨海默病、血管性痴呆或前额颞叶痴呆等痴呆症。
1. 年龄随着年龄的增长，人的大脑可能会发生不可逆转的退化。
这种现象可以导致一些神经细胞的死亡和功能失调，从而影响思考和记忆。
据统计，50岁的人群中，阿尔茨海默病和前额颞叶痴呆的发生率分别为1%和0.5%。
2. 基因研究表明，一些基因变异可能会增加痴呆症的风险。
例如，突变APP、PSEN1和PSEN2基因可能会导致阿尔茨海默病的发生。
3. 生活方式不健康的生活方式可能会增加患痴呆症的风险。
这包括吸烟、过度饮酒、饮食不健康、缺乏运动等。
因此，建议50岁以上老年人在平时可以注意保持健康的生活方式，防止出现痴呆症。
4. 环境因素长期暴露于污染物和毒素中可能会增加患痴呆症的风险。
多种研究表明，空气污染、铅中毒、氟中毒等环境污染因素可能与痴呆症的发生有关。
二、痴呆症的治疗方法1. 药物治疗针对阿尔茨海默病患者，首先可以尝试使用乳昔唑（donepezil）、加莫司特（galantamine）和利多卡因（rivastigmine）等乙酰胆碱酯酶抑制剂。
这些药物可以提高脑中乙酰胆碱水平，改善痴呆症状。
此外，氟马唑酮（memantine）是一种针对阿尔茨海默病患者使用的NMDA受体拮抗剂，它可以改善神经元保护和认知功能。
2. 改善生活方式为了减缓痴呆症的恶化，建议老年人遵循健康的生活方式，包括充足休息、健康饮食、适当的运动以及社交互动等。
老年痴呆的原因及症状分类
老年痴呆的原因及症状分类1、家族史绝大部分的流行病学研究都提示，家族史是老年痴呆症的病因之一。
某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群，此外还发现先天愚型患病危险性增加。
进一步的遗传学研究证实，该病可能是常染色体显性基因所致。
最近通过基因定位研究，发现脑内淀粉样蛋白的病理基因位于第21对染色体。
可见痴呆与遗传有关是比较肯定的。
与AD有关的遗传学位点，目前已知的至少有以下4个：早发型AD基因座分别位于2l、14、1号染色体。
相应的可能致病基因为APP、S182和STM-2基因。
迟发型AD基因座位于19号染色体，可能致病基因为载脂蛋白EAPOE基因。
2、一些躯体疾病如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等，曾被作为老年痴呆症的病因研究。
有甲状腺功能减退史者，患该病的相对危险度高。
该病发病前有癫痫发作史较多。
偏头痛或严重头痛史与该病无关。
不少研究发现抑郁症史，特别是老年期抑郁症史是该病的危险因素。
最近的一项病例对照研究认为，除抑郁症外，其他功能性精神障碍如精神分裂症和偏执性精神病也有关。
3、头部外伤头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤，脑外伤作为老年痴呆症的病因已有较多报道。
临床和流行病学研究提示严重脑外伤可能是某些该病的病因之一。
4、其他免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等，以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素可成为老年痴呆症的病因.老年朋友们注意了，如果你真的存在上面的这些情况，就一定要重视和做好相关的预防措施，同时从心理上一定要作出适当的调整，让自己的性格更加开朗一些，也能有效预防老年痴。
1、思维情感障碍思维呈常出现片断性，大事被忽略，琐事却纠缠不清，同时伴有情感迟钝，对人淡漠，逐渐发展为完全茫然而无表情，或小儿样欣快症状很突出。
有的则出现幻觉，如幻听、幻视等;有的出现片断妄想，如嫉妒妄想、被偷窃妄想、夸大妄想等。
2、计算能力障碍轻者计算速度明显变慢，不能完成稍复杂的计算，或者经常发生极明显的错误。
阿尔兹海默症百度百科
阿尔兹海默症百度百科简介阿尔兹海默症（Alzheimer’s Disease），是一种以失智为主的慢性进行性神经系统疾病。
该疾病以老年期为主要发病期，病程漫长，逐渐导致记忆力、思维能力和日常功能的丧失。
阿尔兹海默症是老年痴呆的最常见原因，占到所有痴呆症患者的大约60-70%。
病因与发病机制阿尔兹海默症的病因目前尚未完全明确，但有研究表明与多种因素有关。
其中，遗传因素被认为是阿尔兹海默症发病的重要因素之一。
阿尔兹海默症患者脑组织中通常存在大量异常的蛋白质沉积，包括β-淀粉样蛋白（Aβ）斑块和神经纤维缠结。
这些异常蛋白质沉积可以导致神经元的退行性改变和神经元损害。
此外，炎症反应、氧化应激、突触可塑性缺陷等也被认为与阿尔兹海默症发病机制密切相关。
随着研究的不断深入，人们对阿尔兹海默症病因和发病机制的认识正在不断扩展。
症状阿尔兹海默症的症状通常会在患者的认知能力下降时逐渐出现。
早期症状包括记忆力下降、学习和理解能力减退、轻度语言障碍等。
随着疾病的进展，患者可能出现认知障碍、情绪不稳定、日常生活能力下降以及行为和人格变化等症状。
在晚期，患者可能完全失去自理能力，需要持续陪护和照料。
诊断与治疗阿尔兹海默症的诊断通常是通过医生的临床评估和相关的实验室检查进行的。
医生会评估患者的认知功能、行为和日常生活能力等方面的情况，同时排除其他可能引起类似症状的疾病。
在确诊阿尔兹海默症后，治疗主要是以缓解症状和延缓疾病进展为目的。
目前，临床上常用的药物治疗包括胆碱酯酶抑制剂和NMDA受体拮抗剂。
这些药物可以提高神经递质的含量，改善患者的认知功能和行为症状。
此外，心理疗法和康复护理也可以帮助患者维持日常生活能力和提高生活质量。
预防与照顾阿尔兹海默症是一种目前无法完全治愈的疾病，但一些预防和照顾措施可以帮助延缓病情的进展和改善患者的生活质量。
1.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和保持社交活动等，可以帮助维持大脑的健康状态。
老年痴呆症产生的原因分析与详细治疗方案
老年痴呆症产生的原因分析与详细治疗方案老年痴呆症（也称为阿尔茨海默病）是一种神经退行性疾病，常见于中老年人群。
它是由于大脑神经细胞的退化和死亡引起的，导致认知能力和记忆功能的进行性损害。
虽然确切的病因尚不清楚，但以下因素可能与老年痴呆症的发生有关：1.β-淀粉样蛋白：在老年痴呆症患者的大脑中，β-淀粉样蛋白会以异常的方式聚集成斑块，干扰神经细胞之间的通讯。
2.神经元损伤：神经细胞的退化和死亡导致大脑结构的变化，影响了信息传递和处理。
3.神经递质紊乱：老年痴呆症患者的神经递质（例如乙酰胆碱）的产生和释放受到干扰，影响神经细胞之间的通讯。
4.遗传因素：某些基因变异与老年痴呆症的风险增加有关，尤其是早发性阿尔茨海默病。
针对老年痴呆症的治疗目前还没有能够彻底逆转病情的方法，但可以采取综合性的管理和支持性措施来改善患者的生活质量。
以下是一些常见的治疗方案：1.药物治疗：某些药物可以在一定程度上改善症状并延缓疾病的进展。
例如，乙酰胆碱酯酶抑制剂可以提高乙酰胆碱的水平，从而改善认知和记忆功能。
另外，脑血管活性药物和抗氧化剂也可能用于一些特定情况。
2.心理社会支持：提供患者和家人的心理支持和教育，帮助他们理解和应对疾病。
支持组织、认知训练和行为疗法等方法可以帮助患者维持日常生活技能和减轻焦虑或抑郁等心理症状。
3.健康生活方式：饮食均衡、适量运动、保持社交和智力活动的参与对老年痴呆症的管理非常重要。
一个健康的生活方式可以帮助维持身体和大脑的健康状态，并可能减缓疾病的进展。
4.安全管理：老年痴呆症患者的安全是至关重要的。
适当的家庭和环境调整，例如安装护栏、防滑设施、定期检查家居安全等，可以降低意外和受伤的风险。
5.照护支持：对于病情较重的患者，可能需要专业的照护支持。
这可以包括提供日常生活的帮助、监督用药、提供安全环境、定期评估和调整治疗计划等。
6.研究和临床试验：目前有许多关于老年痴呆症的研究和临床试验正在进行，以寻找新的治疗方法和干预措施。
为什么会引起老年痴呆症
为什么会引起老年痴呆症老年痴呆症是指由不同原因导致的中枢神经系统损伤，导致认知功能逐渐下降，包括记忆力下降、注意力减退、思维迟缓等症状，严重影响了老年人的生活质量。
老年痴呆症的真正原因还不是很清楚，但是一些可能的因素包括基因、脑损伤、氧化应激和炎症等。
该病的治疗方法主要包括药物治疗、认知训练和生活方式改变。
一、药物治疗老年痴呆症的药物治疗一般分为两类：一是改善症状的药物，如乙酰胆碱酯酶抑制剂，它可以提高脑内乙酰胆碱的浓度，从而改善老年痴呆症的认知障碍；二是改善病变的药物，如阿尔茨海默病患者的胆碱能神经元损伤最严重，可采用阿司匹林进行治疗，阿司匹林能抑制β-淀粉样蛋白的生长，从而防止细胞死亡。
二、认知训练认知训练即通过各种技术和方法，使老年人获得自主生活能力，提高和维持其认知水平，减少认知障碍的干扰，提高生活质量。
目前认知训练逐渐被临床接受和采用，包括个体认知行为疗法、认知训练游戏、常规认知训练等。
通过认知训练可以刺激老年人的大脑功能，改善老年人的认知能力，提高自我护理能力。
三、生活方式改变生活方式改变包括定期参加体育活动、保持健康饮食、避免过度使用电子产品、多与人交往、保持精神状态乐观等。
在生活方式改变中，要特别关注老年人的心理健康，建立有利于心理健康的家庭氛围，重视老年人的情感需求，制定安排合理的日常生活，避免老年人出现太多的负面情绪，这对老年人的身心健康都很有益。
注意事项：（1）家庭成员要定期带老年人去医院进行体检，及早发现病情。
（2）对症给予治疗，提高治疗效果。
（3）关注老年人的营养状况，根据老年人的特点制定合理的饮食计划。
（4）建议老年人适当参加各种适合自己的体育活动，进行体育锻炼，防止老年痴呆症的发生。
（5）注重老年人的心理需求，多陪伴老年人，增强亲情交流，缓解老年人的情感压力，使身心健康保持良好状态。
综上所述，预防和治疗老年痴呆症需要采用多种手段。
通过药物治疗、认知训练和生活方式改变等多方面的措施，可以帮助老年人增强身体健康和认知能力，从而提高生活质量，减轻社会负担。
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老年痴呆症的早期征象有关专家指出，随着世界人口平均寿命的增高，在出现社会老龄化的同时，老年性痴呆症的发病率将越来越高，21世纪人类最大的敌人将是以阿尔察默病为代表的老年痴呆症。
美国纽约大学在研究指纹与老年性痴呆的关系时发现，十指中多数朝向小指一侧的簸箕型指纹的存在率，3倍于未患老年性痴呆的老人。
这位名叫赫尔曼的研究者，把50名诊断为老年性痴呆的病人和50名健康的人的指纹进行对比，结果发现，老年性痴呆病人十个指头中有八个指头为小指侧簸箕型指纹的人占72％，而健康人对照组中只有26％；病人组中有14人的十指全部为小指侧簸箕型指纹，而对照组中只有4人。
这仅是一个统计学的调查资料，它并不意味着凡是十指中有八个指头是小指侧簸箕型指纹的人，都一定是老年性痴呆者，但在一定程度上也可从指纹来判断某人是否患上了此症。
老年人随着年龄的增长，细胞代谢功能逐渐下降，细胞核内产生出一种脂褐质素，这是一种不溶于酸、碱和有机溶剂而易积聚于细胞内的废物，它的沉积可形成老年斑。
过去人们认为，老年斑发生在面部、颈部、胸部及手足背部、四肢顶端，现在的研究表明，老年斑不仅发生在皮肤表面，而且积聚于心、肝、肾上腺及脑等重要组织中，它可使脑细胞变性，脑功能不全，导致老人的记忆、思维、语言等发生程度不同的障碍，是引起老年性痴呆的另一原因。
推迟老年斑的形成，可延缓老年性痴呆的发生和发展。
从近代的研究成果来看，维生素E、c，对氯苯氧酸、二甲胺基乙酯及激素等药物、对阻止与消除不溶性脂褐质素具有较好的疗效。
另外，体育活动也司以增强血液循环，减少脂褐质素在血液中的沉积。
有研究表明，人有易患老年痴呆症与不易患老年痴呆症的两部分，且在20—40岁左右时就开始出现征兆，如及时预防、诊断和治疗是可以大大缓解或减轻的。
老年痴呆病态的三个特征，有助于家庭亲人间将痴呆症与生理性健忘加以区别，这样可以对家人排除精神压力，减少怀疑、不安和恐怖情绪。
这些特征是：①痴呆症患者的健忘相当厉害，以致使日常生活都不能自理；过去经历的事情全部忘记，而一般生理性健忘者是不会这样的。
②痴呆病人不只是记忆力衰退，而且出现多种病态的症状。
由于患者的脑障碍逐渐扩大，以致连最简单的计算也不能进行，自己在什么地方也弄不清楚，或者过去会操作的电视机也不会操作了。
也有的患者一改以往的性格，变得易于发怒和激动。
③痴呆患者本人不知道自己健忘，而一般健忘的人自己能发觉自己的健忘毛病，并能自我克服或改正。
要判断一个人是否患上了老年痴呆症，还可以用一些测试方法，这些试题在一般人看来1过于简单，但对于痴呆患者来说就不那么容易了。
实用痴呆症测试题如下：——今天是何年、何月、星期几——这里是什么地方(地名或设施名称——请说出最近身边发生的事情。
——现在的国家总理是谁——请从100开始，按7递减，心算算出结果。
——由别人说出3个或4个数字，然后请他把它们倒背出来。
哪些人易得老年痴呆症？日本最新一期《ATEA》杂志，认为退休后易得老年痴呆症的上班族类型，有下列几种：1. 对年节送礼馈赠非常热心;2. 对上司绝对服从、对下属相当严厉;3. 喜欢将部下的功劳归己，将自己的失败归人;4. 假日与家人外出时习惯穿西装打领带;5. 对演艺界绯闻或家人闲聊话题完全摸不着边;6. 不善闲谈、不会讲笑话、缺乏幽默感;7. 一点也不觉得猫、狗等小动物可爱;8. 不被同事或部下喜欢;9. 对同事或朋友的升迁反应过敏;10.对音乐、电影毫无兴趣，并且对玩电子游戏嗤之以鼻;11.生活步调相当固定，每天走过的街道几乎一成不变。
人类的左脑负责处理工作、读书信息，右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息，若在中年时忽略右脑的锻炼，退休后若无法在短时间调整生活形态，左、右脑运动不足，即容易产生"老化、废用型痴呆"。
防止老年痴呆症的最好方法，当然是及早开始右脑的锻炼。
大脑缺乏雌激素易患老年痴呆症美国芝加哥大学研究人员在对老年痴呆症女性患者的大脑研究后发现，与未患此疾病且其他情况相近的妇女相比，患者大脑中的雌激素含量较低。
雷娜·李等人在美国《国家科学院学报》上发表报告说，这一现象有助于解释为什么老年痴呆症的女性发病率高于男性。
动物实验也表明，大脑缺少雌激素能加速老年痴呆症典型特征———大脑淀粉样蛋白沉积斑块的形成。
研究人员同时指出，由于血清雌激素水平在患者组和参照组都一样，所以血液雌激素分析不支持上述论点。
研究人员认为，大脑雌激素水平低意味着大脑不能产生雌激素，这是老年痴呆症发病的一个关键。
为探究大脑雌激素水平与痴呆症的发作及严重程度的关联，研究人员让本身缺乏雌激素合成酶的实验鼠和本身携带形成痴呆症斑块沉积蛋白质的实验鼠一起生育后代，结果发现后代鼠的大脑雌激素水平极大下降，同时淀粉样蛋白沉积斑块出现的时间提前。
研究人员指出，动物实验同时也说明，不是所有绝经妇女都会得老年痴呆症。
他们认为，这与大脑本身的情况有关，其中也许有基因因素在起作用。
睡太多易患老年痴呆症最近有一项研究表明：尽管老年人更容易抱怨失眠，但相对于年轻人，他们并不会感觉那么累。
人超过60岁时，应当适当限制睡眠时间。
萨里大学的研究人员认为，稍微晚些就寝能帮助人们更快地进入睡眠。
这项研究发现，20多岁的人在床上躺8个小时，他们真正入睡的时间平均为7小时14分钟;在他们40岁-50岁时，真正入睡的时间平均为6小时50分;等到了65岁以上，更是下降为6小时30分。
尽管如此，他们白天比年轻人睡得反而更少。
萨里大学研究员德克-简?戴克说：“限制睡眠时间可能是一种有效治疗老年人失眠的做法。
”他说：“我们的发现再次证明了这样一种理论：老年人在白天昏昏欲睡是不正常的。
”不管你是年轻人还是老年人，如果你在白天昏昏欲睡，那么要么就是睡眠不足，要么就是你有睡眠方面的障碍。
这项研究调查了110位不同年龄阶段健康人的睡眠模式。
研究人员说，老年人需要更少睡眠的原因目前尚不清楚。
他们认为，可能与大脑内的激素水平变化或者其他变化有关。
研究人员也承认，他们没有在晚上一直追踪这些志愿者，而这时年纪较大的人可能更容易入睡。
去年的一项研究表明，那些到了早上还想再睡一觉的老年人，可能就是已经出现阿尔兹海默病的早期征兆。
阿尔兹海默病即老年痴呆症。
3超过65岁的人，如果每晚睡8-9个小时，患阿尔兹海默病的比率会比那些只睡6-8小时的人高一倍。
研究人员还发现，如果是由大脑灰质减少而引起的打鼾，是比较危险的，不仅可能引起睡眠呼吸暂停，还可能引发记忆和心脏方面的问题。
灰质是大脑中处理信息的皮层。
老年痴呆症有三大表现随着人均寿命的延长，老年人所占的比例明显增高。
专家预计到2040年，我国60岁及以上老人将达到约4亿。
作为老年常见病，老年性痴呆已成为严重危害老年人健康的一种疾病。
目前中国有老年痴呆患者500万人之多，而且每年平均有30万新发病例，因此预防老年痴呆症，刻不容缓。
年轻人要预防为先据东南大学附属中大医院神经内科闫福岭主任医师介绍，老年痴呆症有三大病理特征，老年斑、神经原纤维缠结和脑组织萎缩。
而老年斑的形成往往是由于脑缺血后产生一种毒性物质，这种物质名叫β淀粉样蛋白，这种物质一旦增多，会在脑部形成沉淀，这就是老年斑。
老年斑一旦形成就会对脑神经细胞产生毒害作用，会引起神经原纤维纠缠，使脑细胞减少，神经功能紊乱，脑组织萎缩。
专家分析说，引起脑缺血的原因很多，其中高血糖、高血脂、高血压都是高危因素。
目前由于不健康的生活方式，越来越多的年轻人患上了高血压、高血糖、高血脂，这些都会影响脑血管，引起脑供血不足，而损伤脑细胞组织。
特别是糖尿病人群日益增多，而糖尿病与老年痴呆症关系密切。
大量的研究表明，高血糖可损伤血管内皮细胞，产生的代谢产物，会作用于脑细胞，损伤脑部神经。
这些高危因素会导致他们日后患老年痴呆的危险度比正常人高出8倍。
此外专家指出，家族遗传，60岁以上的老年人、女性人群，以及教育水平低，过多使用铝制品或摄入含铝的食物，有脑外伤病史，缺乏某些微量元素和维生素等情况也都可增加患老年痴呆的危险。
专家指出，预防老年痴呆症，应该提早行动，从控制高血糖、高血脂、高血压等代谢疾病开始，减少高脂、高热量饮食的摄入，有效控制体重，定期进行体育运动，起居规律，健康生活方式，积极预防代谢疾病的发生。
一旦患上以上疾病，要及时就诊，合理用药，严格控制各项异常指标。
老年人要早期识别除了早期预防外，对老年痴呆症的识别也非常重要。
临床发现，对老年痴呆症的识别能力仍然很低，很多人认为人老了糊涂是一个自然的衰老过程。
由于不能早期识别老年痴呆症，许多老年人丧失了早期干预、早期治疗的机会。
该院神经内科施咏梅主治医师指出，老年痴呆症有三大表现，健忘、行为古怪、好发脾气。
如果健忘行为反复发生，如记忆力下降，记忆力丧失，特别是近事记忆。
记不起刚刚发生过的事情，即使经过提醒也记不起。
对记忆力下降毫无烦恼，思维越来越迟钝，言语贫乏简单重复，反应迟缓，对记忆力下降的情况，没有求医的愿望，一旦有以上症状，就要怀疑患上老年痴呆症。
其次穿着古怪，行为异常，或是言语奇怪，令人费解，交谈吃力，无法合理地安排食物，经常性地将东西放错地方，理解力和判断力下降，这时家属要特别关注，因为往往记忆力下降合并其他表现时，预示着病情的加重。
如果发生人格改变，如变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴，情绪毫无来由地快速涨落，或者较以往淡漠、麻木，终日消磨时日、昏昏欲睡，或对以前的爱好也兴味索然，出现这些性情改变的症状，家属要引起足够重视，及时到正规医院就诊。
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