军人队列动作教学法示范作业
单个军人队列动作教学法
单个军人队列动作教学法作业提要科目：单个军人队列动作目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。
时间：一课时地点：队列训练场方法：由我组织大家共同实施。
内容：1、立正、稍息、跨立2、停止间转法3、行进与立定4、行进间转法5、步伐变换6、蹲下、起立7、脱帽、戴帽、夹帽8、敬礼9、操枪要求：1、严格训练严格要求，做错动作打报告。
2、克服天气带来的不良影响。
3、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业进程作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟一：立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令：立正,稍息，跨立动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久可以自行换脚当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案
批准人：立正、跨立、稍息组训方案作业提要课目：立正、跨立、稍息目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。
内容:一、立正二、跨立三、稍息重点：第一个内容难点：第二个内容时间X分钟方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评地点：＊操场要求：S器材保障：（略）作业进程作业准备X分钟1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。
2、宣布作业提要3、理论提示作业实施XX分钟第一个训练内容：立正（一）讲解示范同志们，立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
口令：立正（边讲边做）要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视稍高。
动作要点：三挺、两收、一顶、一睁、八股劲三挺：挺膝、挺胸、挺颈两收：收小腹、收下颌一顶：头向上顶一睁：两眼睁大有神八股劲：①两脚跟向下的蹬劲;②两膝向后的绷劲；③臀部和小腹的收劲；④胸部向前上方的挺劲；⑤两肩向后下的张劲；⑥颈部向后的挺劲；⑦眼睛睁劲；⑧头部向上的顶劲。
易犯的问题及纠正的方法：1、身体重心前倾过大或后仰纠正的方法：上体正直，微向前倾，身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。
2、头不正、身体不正纠正的方法：两人互相纠正或借助军容镜纠正。
3、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。
纠正的方法：两脚跟靠拢，膝盖后绷，两腿夹紧，收提臀部4、颈部未挺直，没有收下颌纠正的方法：颈部挺起，下颌回收，头正直向上顶，使颈部紧贴后衣领。
5、两臂弯曲纠正的方法：两臂自然伸直，中指贴于裤缝。
（二）组织练习的方法1、全班集体练习。
2、分组练习。
队列训练教案【优秀5篇】
队列训练教案【优秀5篇】立正示教作业教案篇一作业准备：1、准备场地、器材--X分钟2、培训示范分队----X分钟作业实施1、整理着装，整队、报告2、下达课目课目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们掌握其动作要领，为以后的队列生活打下良好基础。
（请稍息）内容：1、立正、稍息、跨立2、停止间转法3、行进下停止4、方向变换5、队形变换6、蹲下与起立7、坐下与起立8、敬礼今天我们重点学习立正的动作要领。
方法：理论提示、讲解示范、个人体会、组织练习、分组练习、评比竞赛、小结讲评时间：40分钟地点：本训练场要求：1、严格要求，严格训练，严格遵守训练纪律；2、在训练中我们发扬两不怕精神，为搞好本课目训练，提出以下两点要求，将做为课后讲评依据，同志们能不能做到？器材保障：队列条令等（理论提示）同志们，我们上节课已学习了立正的理论知识，为了检验同志们的学习效果，下面我提一个问题供大家思考和回答。
在立正的动作要领中，两脚尖分开多少度？这个问题由谁来回答？第一名回答。
回答正确，通过刚才的提问，可以看出同志们已基本掌握其动作要领，希望在今后的学习中继续保持和发扬。
（思想发动）同志们，立整是军人的基本【】姿态，是队列动作的基础，希望同志们认真学习，仔细体会动作要领，同志们能否做到？（讲解示范）为了使同志们掌握立正的动作要领，下面由我边讲边做。
立整的口令是：“立正------稍息，立正------稍息”当听到立整的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度（也就是一脚之长）；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，姆指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视（在讲解中，一定要有手势，讲到哪做到哪）。
这就是立正的动作要领，以上讲解同志们是否清楚？（归纳小结）为了使同志们更好掌握其动作要领，我把立正的动作要领归纳为三名话，发即：“三挺”、“一瞪”、“一收腹”，三挺就是：挺腿、挺腰、挺颈；一瞪就是眼睛瞪起来。
单个军人队列动作教案(所有)讲解
单个军人队列动作教案(所有)讲解纠正方法：要求同志们在站立时，两腿要挺直夹紧，小腹微收，保持身体的直立。
3）肩部不平，身体前倾或后仰。
纠正方法：要求同志们在站立时，肩部要平，身体要保持直立，不要前倾或后仰。
停止间转法理论提示：停止间转法是队列动作中的一个重要环节，是完成各种队列动作的基础和前提。
停止间转法是一种综合性的动作，它既是停止行进的基本方法，又是转向行进的基本方法，还是各种队列动作的基本方法。
一、讲解示范一）停止口令：停动作要领：当听到停的口令以后，要立即停止前进，两脚尖并拢，两腿挺直，小腹微收，上体挺直，两肩平放，两臂下垂，手握拳，拳心向前，自然伸直放在身侧，视线向前平视。
要点：停时要做到“五平，一直，两握，一视”。
___：两肩、两膝、两脚跟平放。
一直：身体保持直立，不前倾、后仰、左右倾斜。
两握：两手握成拳，拳心向前，自然伸直放在身侧。
一视：视线向前平视。
二）间转口令：左（右）转动作要领：当听到左（右）转的口令以后，先用左（右）脚向前迈一大步，两脚成一字形，再用右（左）脚向左（右）拐90度，两脚成“L”形，两腿挺直，小腹微收，上体挺直，两肩平放，两臂下垂，手握拳，拳心向前，自然伸直放在身侧，视线向前平视。
要点：间转时要做到“一步，一拐，___，一直，两握，一视”。
一步：先用左（右）脚向前迈一大步。
一拐：再用右（左）脚向左（右）拐90度。
___：两肩、两膝、两脚跟平放。
一直：身体保持直立，不前倾、后仰、左右倾斜。
两握：两手握成拳，拳心向前，自然伸直放在身侧。
一视：视线向前平视。
达到的标准及要求：停止间转法是队列动作的基础，是各种队列动作的前提，同志们在训练中要认真研究，熟练掌握，做到停止间转动作规范，步调一致，整齐划一。
常见的错误动作及纠正方法：1）停止时两脚未并拢，两腿弯曲。
纠正方法：要求同志们在停止时，两脚要并拢，两腿要挺直，保持身体的直立。
2）间转时一步未迈好，或者两脚未成“L”形。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案一、教学目标1. 让学生掌握单个军人队列动作的基本要领。
3. 增强学生的身体素质和动作协调能力。
二、教学内容1. 原地队列动作：立正、稍息、原地转弯、蹲下、起立、坐下、起立、敬礼、礼毕。
2. 行进队列动作：正步走、齐步走、跑步走、列队走、散开走、靠拢走。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单个军人队列动作的基本要领和动作规范。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
4. 比赛法：分组进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入：教师讲解单个军人队列动作的重要性，引起学生重视。
2. 原地队列动作教学：a. 立正：教师示范，学生模仿，强调脚跟靠拢、身体挺直。
b. 稍息：教师示范，学生模仿，强调手臂自然下垂、脚尖稍向外。
c. 原地转弯：教师示范，学生模仿，强调身体协调、动作连贯。
d. 蹲下、起立：教师示范，学生模仿，强调动作规范、速度适中。
e. 坐下、起立：教师示范，学生模仿，强调动作规范、速度适中。
f. 敬礼、礼毕：教师示范，学生模仿，强调姿势准确、动作流畅。
3. 行进队列动作教学：a. 正步走：教师示范，学生模仿，强调步态稳健、身体挺直。
b. 齐步走：教师示范，学生模仿，强调步态协调、身体平衡。
c. 跑步走：教师示范，学生模仿，强调步态轻盈、动作连贯。
d. 列队走：教师示范，学生模仿，强调步伐一致、队伍整齐。
e. 散开走：教师示范，学生模仿，强调动作灵活、队伍疏散。
f. 靠拢走：教师示范，学生模仿，强调动作迅速、队伍紧凑。
4. 练习与比赛：学生分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
组织比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
单个军人队列动作教案(跑步行进与立定)
XXX
跑步行进与立定教案
作业提要
课目：
单个军人徒手队列动作
目的：
通过训练，使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象内容：
1、"跑步行进
2、跑步立定
方法：
讲解示范，组织练习，小结讲评
时间：
四课时
地点：
队列训练场
要求：
1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象;
2.服从命令，听从指挥，令行禁止；
纠正方法：
用五步一靠练习反复训练纠正。注意听到“立——定”的口令后，继续向前跑两步时要减速，控制前冲惯性。左脚向前大半步时，身体稳固，两拳要位于腰际，靠腿时臂腿动作要一致。
（7）、步幅、步速不准确。
纠正方法：
利用秒表，结合步幅线进行反复练习。
三、"训练步骤
1、摆臂练习。
口令：
摆臂练习，准备，
一、"二、停。
3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。
器材保障：
尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线
作业进程
作业准备
1.整队，清点人数，整理着装，报告
2.宣布教学提要
3.提示有关理论
作业实施
一：
讲解示范
1.动作示范
2.动作要领讲解
跑步一般用于快速行进，其口令为：
跑步——走，立——定
要领：
听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到“走”的动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。行进速度每分钟170—180步。
单个军人队列动作示范作业教案
单个军人队列动作示范作业教案（齐步行进与停止）作业准备 ---------------------- 5 分钟1、清点人数、整理服装向在场首长报告2、宣布作业题要课目：单个军人队列动作目的：使同志们熟练掌握单个军人队列动作的要领,培养良好的军容姿态,为今后遂行任务打下良好的基础。
内容：齐步行进与停止方法：理论提示、讲解示范、组织练习、检查验收、小结讲评时间：25 分钟场地：训练场要求：1、认真听讲，刻苦练习，仔细体会和揣摩我所讲解的动作要领。
2、服从命令，听从指挥，遵守训练场纪律。
以上要求同志们能不能做到？“能。
”作业实施 ---------------------- 15 分钟【理论提示】同志们，课前我对本课的有关理论做了布置安排，谁能回答一下齐步行进与停止步幅距离是多少厘米呢？好！第一名你回答一下。
是！我回答：往前迈出75 厘米。
回答完毕！回答的很好，这说明同志们对本课的有关理论掌握的比较扎实，希望保持发扬。
齐步是军人行进的常用步法。
步幅是每步75厘米，行进速度为每分钟116—122 步。
因此我们必须正确掌握其动作要领。
【讲解示范】齐步行进与停止的口令下达为：“齐步--- 走。
立定！”为了给同志们一个直观完整的印象，首先我做一下连贯动作请同志们注意看！（示范略）同志们看清了没有！（看清了）。
下面由我边讲边做大家注意看：当听到齐步-- 走的口令后，左脚向前迈出约75 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约 5 厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5 厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30 厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度为每分钟116—122 步。
单个军人队列动作教案(齐步行进与立定)
编写人:XXX齐步行进与立定教案作业提要课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。
内容：1、齐步行进;2、齐步立定。
时间：约40分钟方法：理论提示、讲解示范、评比验收。
地点：此训练场要求：1、严格遵守队列纪律。
2、认真听讲解、仔细看示范。
3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。
作业进程一、作业准备1、清点人数，整理着装，向首长报告。
2、宣布教学提要:课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。
内容：1、齐步行进;2、齐步立定。
时间：一课时方法：理论提示、讲解示范、评比验收。
地点：此训练场要求：1、严格遵守队列纪律。
2、认真听讲解、仔细看示范。
3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。
3、讲解齐步行进与立定的训练意义。
二、作业实施讲解：齐步是军人常用步法，一般用于队列整齐行进。
其口令为：齐步——走，立——定。
为了给大家一个直观的印象，下面请看动作。
动作要领我边讲边做：当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116—122步。
当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
为了给大家一个完整的动作，请再看一遍动作。
下面进行个人体会动作。
为使同志们更快地掌握动作要领，我将训练分为三步进行：（一）齐步摆臂练习；（二）齐步立定练习；（三）连贯动作练习。
（一）齐步摆臂练习首先我们进行起步摆臂练习，口令为：齐步摆臂动作，一、二、停。
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作业准备
1. 整理着装，清点人数；
2. 向在场的首长报告；
3.宣布作业提要
课目：单个军人队列动作
目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作要领，培养军人良好形象，为今后的执勤、训练打下良好的基础。
内容：齐步行进、立定
方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评，考核验收。
时间：约40分钟
场地：队列训练场
训练要求：1、严格要求，严格训练。
2、遵守队列纪律，认真体会动作要领。
3、树立吃苦精神，培养顽强作风。
作业实施
理论提示:齐步是军人行进的常用步伐，一般用于部队的整齐行进。
口令：齐步——走立——定
在未讲动作要领之前，先将动作演示一遍，
动作要领：当听到“走”的动令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二
节，两臂前后自然摆动，向前摆臂进，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，（着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时，与第五衣扣同高）离身体约25厘米，向后摆臂进，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分种116——122步。
听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。
根据平时的训练经验，齐步要领可归纳为：
（1）脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压。
身体向前移。
（2）走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。
齐步行进应重点突出三点：
1、上体保持军姿不变
2、腿臂要协调
3、三到位（脚跟到位、身体重心到位、手到位）
（一）组织练习
训练步骤：
第一步：摆臂练习
第二步：腿部练习
第三步：立定练习
第四步：连贯练习
第一步：摆臂练习
目的：结合前面所讲的动作要领，主要通过下面的练习，让同志
们熟悉摆臂的动作路线。
口令：齐步摆臂练习 1 、2 、停
动作要领：上体保持正直，当听到齐步摆臂练习1的口令时，右臂摆出，动作要领同前（略）
方法：集中组织，个人体会
易犯的毛病及纠正的方法：
一是摆臂不自然，两肩僵硬
纠正：强调肩头关节放松，前摆时，肘部自然弯曲，小臂自然向里合，后摆臂时向后下伸。
二是后摆臂时勾手
纠正：强调后摆手腕要伸直。
小节讲评：。
第二步：腿部练习
目的：通过这个动作的练习，使大家主要掌握齐步腿部动作要领。
口令：腿部练习，抱腹--齐步走，停
动作要领：同齐步的要领，这里主要强调脚跟、脚掌、膝盖的发力和身体重心的问题。
训练的方法：模仿练习、个人体会、分组练习
易犯的毛病及纠正的方法：
1、上体松左右晃，军姿不正
纠正：上体要正直，自然挺胸，腰杆当家
（这里可进行个人体会练习和分组练习，发现了问题及时纠正，
如：跑到受训者前或侧前处，使其停止，指出错误动作，讲明原因，纠正方法，个体会时间不宜过长。
停，通过刚才的个人体会，下面我们分组练习，前五名为第一组，后四名为第二组，每组第一名为小组长，各组在组织训练中，要严密组织。
场地划分：一组在我左则，二组在我右则，各组间隔＊步，成训练队形散开，“各组长出列”，在组织训练中要注意发现问题，及时，纠正动作，明确没有（答：明确）开始训练。
班长这时进行检查纠正）小节讲评：。
第三步：立定练习
目的：通过这个动作的练习，使大家掌握立定的要领，为连贯动作打下良好的基础。
口令：齐步——走，立——定 2
动作要领：（略）
方法：体会练习，分组练习，集体练习。
易犯的毛病及纠正的方法：
1、立定靠脚时脚外张，跺脚
纠正：两臂挺直，用裆力带动右脚取捷径靠拢左脚。
2、立定靠脚时，重心后仰
纠正：立定时向前大半步，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚
小节讲评：。
第四步：连贯动作练习
目的：通过练习，让大家进一步熟练掌握动作要领和齐步的步幅
和步速。
口令：齐步——走，立——定
方法：分组练习、集体练习、评比竞赛
易犯的毛病及纠正的方法：
1、行进时“八字脚”
纠正：脚跟先着地，脚内侧用力走在一条线上。
2、行进时上体晃动且行进路线不准
纠正：行进时，目视前方（在正前方选定一参照物），腰杆当，沿直线行进。
小节讲评：。
作业讲评
一、重述课目，目的和训练重点
二、讲评作业情况，表扬好人好事
三、指出存在的问题
四、明确下一步努力方向
示例：讲评！今天我与大家共同学习了齐步与立定，通过学
习，大家基本上掌握了其动作要领，达到了教学的预期目
的，在训练中同志们很认真，特别是某某同志和某某同志
训练尤为刻苦，但也有个别同志不能够很好地领会动作要
领的准确度，动作还不够自然，我希望同志们课后要认真
做好笔记，反复体会动作要领，把动作要领真正地融会到
动作中去，下节课我们主要进行齐步与立定的进一步训练。
讲评完毕！。