100米蹲踞式起跑教案
《100米蹲踞式起跑》教学设计
《 100米蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。
本课以蹲踞式起跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式引进教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。
二、教材分析短跑是高中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是高三体育特长生考试必考项目。
短跑技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成，蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的姿势，包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节，本节课就是进行蹲踞式起跑技术教学。
其主要任务向前获得冲力，使身心在极短时间内迅速摆脱静止状态。
三、学情分析本课教学对象为高一年级学生。
高中的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。
他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。
教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。
四、教学形式采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。
学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。
教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。
1、学习了解蹲踞式的基本知识，使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。
2、发展学生协调性，灵敏性，快速反应能力;3、培养学生相互学习、相互交流的能力;评价与自我评价的能力;学生团结协作、勇往直前的精神。
六、教学重点、难点重点：蹲踞式起跑的姿势难点:身体的平衡性七、教法与学法的选择依据结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行学生为主体的教学。
田径短跑—蹲踞式起跑教案
1.学生认真听老师讲解起跑时身体姿势和起跑后的动作要领。
2.学生按老师的要求，上直线跑道，男女各两排。
2.学生准备时回想起跑姿势并运用其技术进行起跑练习。
3.集中精神听老师口令。
4.注意安全。
1.学生按老师的要求，上直线跑道，男女各两排。
2.学生做准备时回想起去所学的起跑技术和起跑后技术完成100米冲刺。
3.集中精神听教师口令。
4.注意安全
1.学生迅速集合，站好队伍。
2.跟着老师一起做放松活动。
3.认真听老师总结。
4.体育委员安排同学一起收拾器材。
1．集合队伍，教师整理队伍、检查人数、服装。
2．师生问好
3．宣布上课内容和课堂注意事项
4．教师安排见习生
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田径短跑—蹲踞式起跑教案
田径短跑之起跑
年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
周次
课次
课题
田径短跑—蹲踞式起跑
重点
掌握短跑技术中的蹲踞式起跑技术。
难点
起跑时的身体姿势，做到蹬地有力，快速起跑并保持身体平衡。
学
习
目
标
1、认知目标：学习和了解短跑中的蹲踞式起跑技术。
2、技能目标：学生基本掌握蹲踞式起跑技术和动作要领。
O O O O O O O O O O
▲
★要求：教师口令清晰，
标准宏亮，动作标准。
1.教师整理队伍，男女各一边，教师在中间进行动作技术讲解。
2.教师一边讲解技术动作，指导学生模仿的动作。遇到错误动作马上纠正。
3.教师巡视学生练习情况，耐心回答学生的问题，手把手地教学生掌握动作。
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
体育-初中田径《蹲踞式起跑》教学设计
初中体育水平四：《蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想本课程秉承“健康第一”的教育理念，贯彻“教授、勤练、常赛”的教学要求，强调“学习、练习、比赛一体化”的教学模式。
依据水平四学习领域的发展目标，针对学生的身心发展和运动技能形成规律，以“蹲踞式起跑”为核心主题，通过学生的尝试体验、观察比较、互助合作等学习练习方式，激发学生的运动兴趣，培养学生的加速启动与加速能力，助力其养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析快速跑是田径运动各个项目的基础，对其他运动项目的发展有着重要的意义，也是水平四田径教学的一项重要内容。
快速跑的技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个阶段组成，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与。
采用两人互助合作形式能够更好地展现学生团结协作，努力拼搏的精神，体验快速跑乐趣，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础。
蹲踞式起跑是快速跑的技术中的起始环节，更能使身体迅速摆脱静止状态，已经成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
本课为田径单元第3课时，通过该项技术学习，学生能够掌握正确的蹲踞式起跑的动作方法，并能做到在起跑瞬间快速启动，蹬摆有力。
三、学情分析本次课程的教学对象为七年级学生，该年龄段的学生通常表现出活泼好动的特质，具有较强的竞争力和挑战意识，对参与体育锻炼抱有高度的热情。
他们已经具备了一定的灵敏性、柔韧性和协调性基础，同时在学习和模仿方面也展现出较强的能力。
经过小学阶段的学习，他们在田径运动方面也打下了基础。
本课程将运用集体练习、合作练习以及游戏竞赛等多种教学方法，强调同伴间的合作与竞争，旨在提升蹲踞式起跑学习的趣味性，激发学生的学习兴趣，并促进学生在情感、态度和价值观方面的全面发展。
四、学习目标1.运动能力：通过本节课的学习，能了解蹲踞式起跑技术，90%的学生能够掌握正确的起跑姿势；50%的学生能做到在起跑瞬间快速启动。
六年级100m蹲踞式起跑教案
六年级100m蹲踞式起跑教案教案标题：六年级100m蹲踞式起跑教案教学目标：1. 学生能够正确掌握100m蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 学生能够在比赛中发挥出自己的最佳水平。
教学准备：1. 教师准备：计时器、标志物、示范视频或图片。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋。
教学步骤：引入活动：1. 通过展示示范视频或图片，向学生介绍100m蹲踞式起跑的基本姿势和技术要领。
2. 引导学生讨论100m起跑的重要性以及如何通过正确的起跑姿势提高起跑速度。
技术讲解：1. 详细介绍100m蹲踞式起跑的步骤和要点：a. 蹲踞式起跑姿势：双手放在起跑线上，两脚蹲踞在起跑线后方，身体重心稍微向前倾斜。
b. 起跑指令：起跑员发出“准备”、“预备”、“发令枪响”等指令。
c. 起跑动作：发令枪响后，迅速蹬腿并用力向前推进，同时双臂向前挥动，保持身体平衡。
示范练习：1. 让学生分成小组，进行起跑姿势的模仿练习。
2. 指导学生逐步练习起跑动作，重点关注蹬腿和臂部协调动作。
个别指导：1. 观察学生的起跑动作，给予个别指导和纠正。
2. 鼓励学生多次练习，逐渐掌握正确的起跑技术。
综合练习：1. 安排学生进行100m蹲踞式起跑的综合练习。
2. 使用计时器对学生的起跑速度进行记录，并给予积极的反馈和鼓励。
总结回顾：1. 回顾本节课所学的100m蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 强调学生要在日常训练中坚持练习，不断提高自己的起跑水平。
拓展活动：1. 组织学生进行100m蹲踞式起跑比赛，让学生在比赛中运用所学技术，体验竞技乐趣。
2. 鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，展示自己的实力和进步。
教学反思：1. 教学中要注意学生的安全，确保起跑姿势正确且合理。
2. 需要不断观察学生的练习情况，并及时给予指导和纠正，确保学生能够掌握正确的起跑技术。
蹲踞式起跑教学设计(推荐11篇)
蹲踞式起跑教学设计（推荐11篇）蹲踞式起跑教学设计第1篇一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
起跑后的'加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。
使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。
同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。
运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。
是一项古老的、至今仍充满活力的活动。
运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。
本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析：本次可的教学对象是小学三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。
可塑性强、模仿能力好。
在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
四、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
原创田径教案蹲踞式起跑
原创田径教案：蹲踞式起跑介绍蹲踞式起跑是田径比赛中常见的起跑方式之一，它适用于短跑项目，如100米、200米等。
这种起跑方式可以更好地发挥运动员的爆发力和加速度，帮助他们在短距离内迅速加速并抢占领先位置。
本教案将详细介绍蹲踞式起跑的基本动作要领和训练方法，以帮助教练和运动员更好地掌握这一起跑技术。
装备要求•跑道•起跑线•起跑器动作要领1.站立在起跑线上，双脚与肩同宽，膝盖略微弯曲。
2.侧身转向，在起跑线上留出一只脚的位置，通常是优势脚。
3.将后脚的脚拇指放在与肩同宽的位置，保持脚掌与地面平行。
4.将前脚的脚跟放在后脚的脚趾关节上，同时脚尖向上。
5.将重心集中在前脚上，保持身体的平衡并预备起跑。
训练方法基础训练1.开始训练前，先进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，以减少运动伤害的发生。
2.让运动员分别进行左脚蹲踞式起跑和右脚蹲踞式起跑的练习，可以帮助他们熟悉起跑动作和找到自己的舒适姿势。
3.从静止状态开始练习起跑动作，先缓慢进行，逐渐增加速度。
运动员要注意保持动作的准确性和稳定性。
4.运动员应注重蹲踞式起跑的爆发力，通过高强度的爆发力训练来提高起跑速度。
进阶训练1.在装备要求中提到的跑道上设置起跑器，让运动员进行起跑训练，从起跑线上进行起跑，并注意迅速加速。
2.进行起跑器训练时，可以模拟比赛的场景，增加比赛的紧张感和压力，帮助运动员适应比赛环境，并提高起跑的抢占先机能力。
3.增加起跑间距，让运动员从较远的距离开始起跑，以提高运动员的爆发力和加速能力。
4.进行蹲踞式起跑的力量训练，包括蹲跳、深蹲等动作，以增强运动员的下肢力量和爆发力。
注意事项1.在进行蹲踞式起跑训练时，运动员要注重身体的平衡和稳定性，避免因姿势不正确而导致受伤。
2.运动员要学会根据比赛的需要调整起跑动作和起跑姿势，以提高适应性和灵活性。
3.在训练过程中，应充分休息，以保证身体的恢复和训练效果的最大化。
4.教练应密切关注运动员的训练情况，及时调整训练计划和方法，以达到最佳训练效果。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
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100米蹲踞式起跑教案
100米蹲踞式起跑教案
主题：研究100米跑蹲踞式起跑和加速跑，以及辅助力量练。
重点难点：掌握蹲踞式起跑的姿势和加速跑的加速度。
目标：
1.介绍蹲踞式起跑和加速跑的基本知识和原理。
2.发展学生四肢力量，提高跑动爆发力。
3.通过100米蹲踞式起跑和加速跑的练，提高反应能力和应变能力。
4.通过团体练，增强班级的活跃气氛和团队精神。
课前活动：
1.整理队伍，检查人数、服装等。
2.问候师生。
3.宣布上课内容。
4.安排见生。
准备部分：
徒手操包括头部运动、扩胸振臂运动、体转运动、弓步压腿、膝关节运动和手腕脚踝运动。
基本内容：
1.蹲踞式起跑：
a。
前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离。
b。
两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，双肩前倾过两手的平行线。
c。
预备时臀部抬起，两腿调整适合，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，为起跑后的加速跑创造条件。
课堂教学：
1.讲解蹲踞式起跑和加速跑的基本知识和方法，让学生了解起跑和加速跑的原理研究。
2.发展学生四肢力量，提高跑动爆发力。
3.通过100米蹲踞式起跑和加速跑的练，提高反应能力和
应变能力。
4.通过团体练，增强班级的活跃气氛和团队精神。
教学步骤：
1.教师示范教学起跑的动作，分解教学并注意动作规范性。
学生练时老师在一旁巡视、纠错。
教师指挥学生分组练，让同学之间相互观察，发现和解决错误，加深学生练动作时的印象。
2.学生观看老师示范动作，认真揣摩原理，对于教师的动
作勇于提出问题，与老师的教学达成互动。
3.练蹲踞式起跑和加速跑，并提高反应能力和应变能力。
4.团体练，增强班级的活跃气氛和团队精神。
要求：
1.动作到位、幅度大。
2.充分活动各关节、韧带。
3.注意安全。
课堂常规包括整队、检查人数和服装等。
教育学的活动组织与队形随教学转换。