乒乓球横拍正手反面拧拉技术初探
乒乓球拧拉技术
乒乓球拧拉技术
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工具/原料
•乒乓球，乒乓球台。
•乒乓球拍。
方法/步骤
1.脚步要灵活，看住来球的方向，拍子要内扣，脚下站稳，腹背乏力，尤其是台内，一般来球下旋较多，这是，在来球的上升期摩擦球的侧上部。
2.如果来球带有上旋，小臂自然向前挥出，手腕迅速转动向前摩擦，在来球的高点期击球。
3.如果来球下旋比较转，肘部前顶，肩部放松，手腕内扣，手指要控制好板型，迎着来球，摩擦来球的侧上方。
要注意的是，肘部不
要高于肩部，手指不要太用力，以免拍子变形。
4.步法很重要，有时一直脚要吃入台内，才能保持动作协调，保
证发力充分。
5.直拍和横拍动作大致相同，可以根据个人特点，选择小臂以及
手腕内收幅度。
6.双打配合时，另一方要给拧拉击球方足够的活动空间，击球方一定要把动作做到位。
END 注意事项
•肘部不要高于肩部。
•手指不要过于用力，以免拍子变形，影响击球质量。
[原创]横拍击球时加强正反手衔接的粗浅体会[精英乒乓论坛
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[原创]横拍击球时加强正反手衔接的粗浅体会[精英乒乓论坛
1、正手击球后转反手击球只需食指压拍，同时拇指顶拍即可，非常容易，平时多注意练习手指握拍转换工夫(个人认为转换比不转换要好)。
我都是闲着没事就拿个空拍练转换，谁让咱好这东西呢！
2、反手击球后，转正手拉球，经常来不及做动作，导致仓促击球，质量下降、命中率低。
分析：反手击球时，肘朝外领(便于引拍发力)，转到正手时，肘还顶在外面没有及时还原收回，导致正手引拍不足。
解决方法：每一板反手击球后，都要主动把肘部放下或收回，使肘部贴近身体，并且肘部低于握拍手。
这样，在快速节奏的来回击打中，可确保正手有足够的引拍空间，解决了衔接难题。
3、两点之间，直线最短，正反手转换时，拍了应尽量沿球台底线作直线运动，尽量少做曲线或三角形挥拍轨迹。
借用李晓东名言：“轨迹-相对一致-局部微调”
不管哪个动作，身体和手的运行轨迹应是基本一致的；
如果你有动作外形差异较小，对你的衔接转换将大。
乒乓球横拍正手反面拧拉技术初探讲解学习
乒乓球横拍正手反面拧拉技术初探乒乓球横拍正手反面拧拉技术初探乒乓球横拍正手反面拧拉技术初探储进忠李超江苏盐城乒协摘要：乒乓球反手拧拉技术已成为得分得势的主要进攻手段，而正手拧拉技术还没有从理论上和实践上有所突破。
本文设想出一种新的正手拧拉技术，即横拍正手反面拧拉，并作初步分析探讨。
动作的基本要领是：引拍时身体向右前方略前倾（以右手为例），右肩略沉，小臂外旋前伸，手心向上，手腕放松略外展，拍头指向右略向下，用反面胶皮对准来球；击球发力时，手腕内收向前上快速发力摩擦球，同时小臂逆时针旋转并向前上发力快拉，正手拧拉击球点和击球时间与反手拧拉相同。
正手拧拉时，身体其他部位发力方法和要领与正手台内拉球、挑打基本相同。
通过对运动员进行力量测试和拧拉训练，正手拧拉完全可以达到与反手拧拉相同的质量。
这种正手拧拉技术，符合人体生理结构原理，符合乒乓球技术动作对称规律，因引拍时肩、肘、腕关节相对紧锁，击球时动作更稳定更准确，可以作为一项乒乓球新技术来探讨、研究、试验和应用。
关键词：乒乓球；正手；反面；拧拉；创新引言没有乒乓球技术的创新，乒乓球就没有发展，目前世界乒乓运动正朝着凶狠、主动、变化的方向迅猛发展，其中反手拧拉已成了得分手段，得势的主要进攻利器之一。
由于它可率先上手发动进攻，胜率已然超越了发球轮，从而打破了以往的胜负模式，这是具有划时代意义的！而对于正手位台内短球，因受到人体生理结构的限制，横板用正手无法拉出和反手拧拉一样质量的球，国家队主教练早就提出了正手拧拉的设想，也曾经做过这方面的试验和训练，目前还没有好的解决方法。
正手位短球除了传统的接发球技术以外，如果用反手拧拉，率先上手发动进攻，因移动幅度较大，给反手位留下了很大的空当和漏洞，为了弥补这一难点，本文从全新角度设想出一种新的正手拧拉技术，即是在正手位用反面胶皮拧拉技术（简称正手拧拉）并在理论上和实践中作初步分析探讨，以达到正手能拧拉出更高质量的球，丰富乒乓球的技术。
乒乓球技术解密：正手反面拧拉和反手拧拉
乒乓球技术解密：正手反面拧拉和反手拧拉没有乒乓球技术的创新，就没有乒乓球运动的发展。
目前世界乒乓球运动正朝着凶狠、主动、变化的方向迅猛发展，其中近几年发明并得到完善的反手拧拉技术已经成为接发球的主要进攻与得分手段，在实际运用的过程中显示出较强的威胁性，但反手宁拉技术在处理正手位短球时，由于其移动幅度较大，往往会给反手位造成很大的空当或漏洞，又因为受到人体生理结构的限制，横板正手一直无法拉出和反手拧拉一样有威胁的球，尽管国家队教练早就提出了正手拧拉技术类似的设想，也曾经做过这方面的尝试和训练，但至今还没有一个比较好的解决方法。
本文通过长期的实践和摸索，对正手反面拧拉技术（简称正手拧拉）的动作要领和练习方法作了理论和实践方面的初步分析和探讨，本期为丰富乒乓球技战术体系和推动乒乓球运动发展做出新的贡献。
一、正手反面拧拉技术的动作要领（1）以右手握拍运动员为例，引拍时右脚向右前一步插入台内，身体右前方略前倾，右肩略沉，小臂外旋（顺时针旋转）前伸，手心向上，手腕放松略外展，大拇指自然轻贴拍面，斜指向拍头，食指靠近中指，拍肩贴近食指根部（与反手拧拉相似），拍头指向右略向下，用反面胶皮对准来球，如下图所示。
（2）击球发力时，手腕内收向前上快速发力摩擦球，同时小臂逆时针旋转并向前上发力快拉，正手拧拉击球点和击球时间与反手拧拉相同，正手拧拉时，身体其他部位发力方法和要领与正手台内拉球，挑打基本相同。
（3）当拧拉直线时，手腕由外展迅速内扣，根据来球的旋转和击球部位调整内扣程度，手腕带动大拇指向前发力点击（与弹击相似），同时小臂快速逆时针旋转摩擦球，如图1所示：（4）当拧拉斜线时，手腕向手背方向外展，击球时手腕快速内收摩擦球，同时小臂带动手腕向前发力击球，如图2所示：二、正手反面拧拉技术的实验研究为了对正手拧拉作进一步的科学分析，本文采用实验的方法，对运动员正手拧拉与反手拧拉技术的旋转进行对比分析。
2.1实验对象实验对象为江苏省盐城市男子乒乓球运动员4名，平均年龄为18.8岁，平均身高为175厘米，平均体重为72.1千克，平均训练年限103年。
关于乒乓球拧拉的拓展和思考
关于乒乓球拧拉的拓展和思考“拧”球技术到了樊振东的那里，各种拧成为当今横拍技术的另一高峰，基本上可以说已经到无以复加的极致了，看樊振东的各种拧，感受就是两字---“可怕”对樊振东已经炉火纯青的“拧”，没有什么好说的，因为那都是经典，但通过自己较长时间坚持不懈的练习和摸索，我还是坚持认为：樊振东的各种拧仅仅是“半拧”而已(暂时找不到更合适的词来定义樊振东的拧，姑且先用“半拧”)，乒乓球的“拧”球技术还有空间可以开拓，还有潜力可以挖掘!下面就“拧”技术拓展的心得及思考，与乒乓球网的有心人进行一次交流，希望对大家有所启发，得到些许裨益。
一、半拧为什么要把樊振东的“拧”定义为“半拧”呢，因为我个人觉得，他的“拧球”还没有涵盖所有可以“拧”的其他方式，换句话说，就是他的拧很完美，但还不够完整。
大家先可以结合湿父对樊振东反手拧拉视屏的讲解,再看看樊振东拧球的这几张图，看看樊振东的“拧”会有什么特点不难看出:1、樊振东的各种“拧”基本技术框架都是一致的2、拧球时，球拍在内转，使手腕与手臂形成的角度一般在60-90度之间3、极端情况下，手腕与手臂形成的角度超过100度4、无论什么情况，球拍在击球之前，击球后，球拍正面始终保持向上，5、内转手腕，最后球拍柄头朝向身体左右6、手腕内转过程，实际上是引拍的过程7、击球前，肘部和手腕都在身前，肘部抬高8、击球点一般在球体右侧面各部位，从6点钟到12点位置的区域9、樊振东的各种“拧”一般主要在中线偏左的落点球10、对落点在中线偏右的位置的球，需要身体大范围移动二、全拧如果把上述樊振东的“拧”定义为“半拧”，那么我提出一个相对应的概念，那就是“全拧”。
其实“全拧”也不好定义，我试着对其作如下描述：1、在“半拧”基础上，继续转动球拍2、翻转球拍直至不能翻转为止3、原来内转手腕与手臂之间的夹角消失4、手腕与手臂形成直线5、球拍背面(反面)向上，或垂直6、当拍面垂直时，手腕和手臂都有拧着的感觉7、相当于整个手，包括大臂，小臂，手腕伸直8、肘部和手腕可在身体前面，也可以在身体右侧面9、手腕最大旋转可以转动360度，小臂自然扭转10、击球时，手腕加速转动，同时手臂扭转向前推送11、击球点可以从3点钟，逆转到12点位置12、以上是一种机理状态的表述，实际过程不需要转拍，也不需要引拍13、即：直接将球拍翻过来，用反面(背面)去“拧”三、“半拧”与“全拧”之间的区别半拧全拧1 击球点，击球面积相对小些击球点，击球面积明显扩大2 球底部没有击球点、击球面球底部(后部)可以全部为击球点、击球面3 同样的力量摩擦小摩擦更充分更稳定4 球拍内转，引拍过程直接可以省去这一过程5 内旋转,从6点位置到12点位置,拧转180度翻转旋转,从3点位置,到3点位置,旋转360度6 球拍在击球之前和击球后，球拍正面始终保持向上球拍在击球之前,球拍反面在6点至9点位置.击球后，球拍正面转为向上状态7 击球时,球、手腕、手臂都必须在身体前面球、手腕、手臂可以在身体前面，也可以在右侧面，也就是说即使在右侧，照样可以“拧”8 一般情况下主要处理中线偏左路的球一般情况下主要处理中线偏右，甚至偏很多的球9 中线偏右路球处理需要身体较大幅度调整正好在右面，不需要身体调整10 中线偏右路球落点对方的右边，旋转减小，除非身体调整很好落点可以顺势直接拧到对方的左边，而且旋转极强，不需要身体大范围11 特别近网球或稍微远离身体的球只能搓不用搓，直接用拍反面，兜着底部拧12 需要练习搓球不需要特别练习搓，任何球都用拧处理13 出球隐蔽性相对于全拧稍差出球隐蔽性非常好，对方判断较难14 一般情况下，需要借力,特别是对无力的弱转,不转球,用拧处理稍难完全不需要借力，靠自身发力，直接拧（手腕加力摩擦旋转，手臂力前送）15 起下旋转，力量要求大基本不需要很大的力（直接用拍子反面摩擦球的底部，向上旋转送出去）15 出球效果一般是右侧旋，右侧上旋除侧旋，侧上旋外，可以直接有侧下、不转16 出球一般都是正常球出球可能出现非常规运动轨迹的球，如急下旋、急不转，极顶球等等17 远台拧拉实质就是拉球可以演变成削球18 右边小三角不能拧很困难，不建议拧，但有条件，一样也可以拧19 相对于全拧，手腕力，小臂支撑力相对较小手腕力，小臂支撑力巨大，容易受伤！！！四、“半拧”与“全拧”之间的关系我之所以提出“全拧”的概念，并不是要否定“半拧”，恰恰相反，我认为“半拧”与“全拧”都应该是乒乓球“拧”技术的有机组成部分，“半拧”与“全拧”共同形成一个“拧”技术完整的技术形态。
横拍反手拧拉技术要领
横拍反手拧拉技术要领横拍反手拧拉是乒乓球比赛中常见的技术之一，也是一项需要技巧和练习的技术动作。
下面将详细介绍横拍反手拧拉技术要领。
横拍反手拧拉是一种利用反手横拍的技术，通过转动腰部和手腕，以侧拉的方式给球以旋转，使球在落地时产生一定的弧线和变化，给对手制造困扰。
掌握横拍反手拧拉的技术要领，可以使球员在比赛中增加攻击力和变化性，提高胜率。
正确的握拍方式是掌握横拍反手拧拉的关键。
握拍时，拇指和食指之间夹住球拍柄，其余三个手指自然放松，保持柔软的握持力。
同时，保持手腕放松，以便更好地控制球拍的转动。
正确的握拍方式能够提供更好的手感和掌握球拍的能力。
动作的起始要领是站立姿势的调整和准备。
球员需要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，侧身站立。
身体的重心放在前脚掌上，以便更好地转动腰部和发力。
在准备发球的过程中，球员需要集中注意力，保持身体的放松和稳定。
接下来是动作的完成要领。
在击球时，球员需要通过转动腰部和臂部来产生力量。
同时，手腕要紧跟着转动，用力向前拧拉。
拧拉的力量要适度，不可过大或过小。
过大的力量会导致球的角度太大，容易出界；过小的力量则难以产生旋转和变化。
球员需要通过不断的练习，掌握力量的度，使球以合适的角度和旋转落到对方场地。
最后是动作的细节要领。
在横拍反手拧拉的过程中，球员需要注意以下几点。
首先，要保持上身的平衡，避免身体前倾或后仰，以免影响击球的准确性。
其次，要注意眼睛的注视点，球员需要准确地看到球的落点和旋转，以便更好地应对和击球。
最后，要注意击球的时机和力量的把握，根据对手的发球和动作，灵活地调整自己的击球时机和力量，使球具有更好的变化性和攻击性。
总结起来，横拍反手拧拉是一项需要技巧和练习的技术动作。
通过掌握握拍方式、调整姿势、转动腰部和手腕，以及注意击球的细节要领，可以提高横拍反手拧拉的准确性和变化性。
球员在训练中要注重细节的训练和多次反复的练习，以提高技术水平和比赛能力。
只有不断地练习和积累经验，才能够在比赛中灵活运用横拍反手拧拉技术，取得更好的成绩。
乒乓球横拍拉球技术
乒乓球横拍拉球技术
乒乓球横拍拉球技术
如何使用乒乓球横板反手拉球动作技术?无论是正手拉球还是反手拉球，我们都必须要掌握好球性。
下面店铺给大家带来乒乓球横拍拉球技术，欢迎大家阅读。
乒乓球横拍拉球技术
造成反手拉球第一落点靠近球网，前冲力不强的原因呢，可能有以下几个：
第一，出球的板形。
由于板形可能过压，造成撞击球的力度和比例不够，从而球更多的是以摩擦的形式拉出去，这样球的落点就会比较近，相对来说它的速度也会较慢。
如果是这种情况，那么就需要适当地调整板形，适当的要亮一些，然后在出球的第一瞬间尽量去撞击球，同时加入摩擦的.比例，这样呢，球的前冲性和落点都会有很大的提高。
第二，动作结构。
有可能是因为动作结构过于小，使用手腕过多造成的。
如果是这种情况，可以适当地放开动作、放大动作，运用一些大臂和前臂的元素进行击球，最后的瞬间再用手腕和手指进行控制和调整。
这样的话，随着动作结构的加大，球的弧线和落点也会变长，前冲性也会有所加强。
第三，出球的技巧、方法及感觉。
拉球的过程是一个从相对放松到集中发力的过程。
触球之前的相对放松和出球瞬间的集中发力都是非常重要的，这两点缺一不可，既不可以在拉球之前已经手臂绷紧，这样会导致在你出球发力的时候，没有更多的爆发力可以使用;
而击球之前的准备动作过于放松，也可能会导致在击球瞬间找不准点，出现提前或者过后发力的现象，这样也造成了很多导致击球质量下降的因素。
因此在练习的过程中，这三点大家可以着重去注意和把握一下，看看是否有这些问题的出现。
乒乓球拧球技巧
乒乓球拧球技巧乒乓球作为一项全球广泛普及的体育运动，其技巧和战术的多样性备受瞩目。
在众多技巧中，拧球技巧被认为是乒乓球比赛中最为重要的一种技术动作。
本文将介绍乒乓球拧球技巧的基本要点和训练方法，帮助球员们更好地掌握这一技术。
一、拧球技巧的基本要点1. 控制拧转角度：拧球的关键是控制球拍与球的接触点，通过调整拧转角度来改变球的旋转方式。
正手和反手拧球时，球拍的拧转角度需要适应不同的球路，从而产生各种不同的旋转效果。
2. 稳定的拧球动作：在进行拧球动作时，球员需要保持稳定的底盘和身体平衡，通过合理的身体配合来完成拧球动作。
同时，拧球动作需要顺势进行，不能过于生硬或迟缓，以确保球拍与球的接触点准确且稳定。
3. 弧线轨迹的掌握：拧球过程中，乒乓球在空中形成的弧线轨迹对于攻守转换至关重要。
球员需要根据对手的球路和自身战术要求，准确地掌握弧线轨迹的角度和力度，以达到控制球的目的。
二、拧球技巧的训练方法1. 理论学习与观摩：理论学习是掌握拧球技巧的基础。
球员们可以通过学习乒乓球教材、教学视频，了解拧球技巧的基本原理和实施要点。
此外，观摩职业球员的比赛录像也是提高自身技巧的有效途径。
2. 基础控制训练：通过进行基础控制训练，提高球员们的球拍控制能力和手眼协调能力。
例如，练习以固定弧线轨迹回球、控制球拍拧转角度等动作，以逐渐熟练掌握拧球的基本技术动作。
3. 模拟对手练习：在训练中，模拟对手的球路和动作，以提高球员们在比赛中的应变能力。
通过与队友或教练的互动训练，模拟不同球路下的拧球应对，锻炼球员的拧球技巧和战术储备。
4. 实战演练与反复训练：在实战演练中，球员们才能真正将拧球技巧应用到比赛中。
通过参加比赛、进行实战演练，并结合教练的指导与反馈，不断调整和完善自己的拧球技巧，提高在实战中的成功率。
5. 身体素质训练：拧球技巧的实施需要良好的身体素质支撑。
球员们应注重身体的力量、柔韧性和爆发力的训练。
例如，通过健身训练、体能训练和灵活性锻炼，提高身体素质，为拧球技巧的发挥提供更好的保障。
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乒乓球横拍正手反面拧拉技术初探乒乓球横拍正手反面拧拉技术初探储进忠超乒协摘要：乒乓球反手拧拉技术已成为得分得势的主要进攻手段，而正手拧拉技术还没有从理论上和实践上有所突破。
本文设想出一种新的正手拧拉技术，即横拍正手反面拧拉，并作初步分析探讨。
动作的基本要领是：引拍时身体向右前方略前倾（以右手为例），右肩略沉，小臂外旋前伸，手心向上，手腕放松略外展，拍头指向右略向下，用反面胶皮对准来球；击球发力时，手腕收向前上快速发力摩擦球，同时小臂逆时针旋转并向前上发力快拉，正手拧拉击球点和击球时间与反手拧拉相同。
正手拧拉时，身体其他部位发力方法和要领与正手台拉球、挑打基本相同。
通过对运动员进行力量测试和拧拉训练，正手拧拉完全可以达到与反手拧拉相同的质量。
这种正手拧拉技术，符合人体生理结构原理，符合乒乓球技术动作对称规律，因引拍时肩、肘、腕关节相对紧锁，击球时动作更稳定更准确，可以作为一项乒乓球新技术来探讨、研究、试验和应用。
关键词：乒乓球；正手；反面；拧拉；创新引言没有乒乓球技术的创新，乒乓球就没有发展，目前世界乒乓运动正朝着凶狠、主动、变化的方向迅猛发展，其中反手拧拉已成了得分手段，得势的主要进攻利器之一。
由于它可率先上手发动进攻，胜率已然超越了发球轮，从而打破了以往的胜负模式，这是具有划时代意义的！而对于正手位台短球，因受到人体生理结构的限制，横板用正手无法拉出和反手拧拉一样质量的球，队主教练早就提出了正手拧拉的设想，也曾经做过这方面的试验和训练，目前还没有好的解决方法。
正手位短球除了传统的接发球技术以外，如果用反手拧拉，率先上手发动进攻，因移动幅度较大，给反手位留下了很大的空当和漏洞，为了弥补这一难点，本文从全新角度设想出一种新的正手拧拉技术，即是在正手位用反面胶皮拧拉技术（简称正手拧拉）并在理论上和实践中作初步分析探讨，以达到正手能拧拉出更高质量的球，丰富乒乓球的技术。
1 研究方法与对象1.1 研究方法通过对正手拧拉技术动作过程中的重心移动、下肢各关节角度、躯干的扭转角、上肢各关节角度、上肢环节、球拍速度、挥拍方向、击球用力方向及球拍轨迹等运动学参数进行系统的分析，并结合运动生物力学、运动生理学、运动解剖学的知识，揭示其正手拧拉技术的运动学特征。
将正手反面拧拉制造旋转数值，与反手台拧拉、和正手近台拉球制造旋转数值进行比较，实际测出正手反面拧拉制造旋转的能力。
从而更合理有效的指导运动员探索此项技术，为正手拧拉动作技术的总结、研究、训练、评价、教学、提供理论参考。
1.2 实验设计 2 结果与讨论 2.1 2.2 在研究人体结构的基础上，通过分析反手拧拉的发力结构，发现必须同时具备三个条件，才能拧拉出高质量的球。
一、手腕和小臂有足够旋转空间。
反手小臂和手腕旋转角度可以大于180°；二、球拍与球之间有足够的加速距离。
反手拧拉时大臂向前适当顶出，同时球拍向胸前引拍，保证了引拍空间；三、拧拉击球瞬间，能调控板型适当前压，控制弧线。
反手拧拉手腕可以顺势调控弧线，保证准确率。
基于对拧拉条件的研究，发现用正手反面拧拉，可以满足这三个方面的条件，动作结构明显优于正手正面胶皮台拉球。
2.3 正手拧拉动作基本要领是（以右手为例）：引拍时右脚向右前一步插入台，身体向右前方略前倾，右肩略沉，小臂外旋（顺时针旋转）前伸，手心向上，手腕放松略外展，大拇指自然轻贴拍面，斜指向拍头，食指靠近中指，拍肩贴近食指根部（与反手拧拉相似），拍头指向右略向下，用反面胶皮对准来球；击球发力时，手腕收向前上快速发力摩擦球，同时小臂逆时针旋转并向前上发力快拉，正手拧拉击球点和击球时间与反手拧拉相同。
正手拧拉时，身体其他部位发力方法和要领与正手台拉球、挑打基本相同。
熟练后可用正手搓、摆动作引拍，向前迎击球过程中突然换为反面胶皮拧拉。
2.4 正手拧拉适用围是正手位台球，研究发现几名队员引拍时身体向右前倾，幅度与搓和摆差不多，发力拧拉击球时，身体重心的左右转换与台拉球、挑打基本相似，在整个动作过程中，作为基础运动环节的躯干起协调稳定作用；运动员引拍阶段，右肩关节有点下沉，大臂根据球与身体的距离前伸，小臂外旋，肘关节自然向下弯曲，手腕向上扣调整拍面前倾的角度。
2.5 正手拧拉技术细化：引拍时大臂和肩关节角度比挑打时锁，前臂顺时针外旋，手腕向手背方向外展，反面胶皮对准来球。
2.5.1 当击球线路是直线时，手腕由外展迅速扣，根据来球的旋转和击球部位调整扣程度，手腕带动大拇指向前发力点击（与弹击相似），同时小臂快速逆时针旋转摩擦球，就是发力拧，这里注意手腕通过大拇指向前发力和小臂旋转发力与击球瞬间的组合，是击球质量的关键。
（见2）图2直线击球 2.5.2 当击球线路是斜线时，手腕向手背方向外展，击球时手腕快速收摩擦球，同时小臂带动手腕向前发力撞击球。
（见图3）图3斜线击球 2.5.3 变直线的引拍手腕扣一点调整板型，制造旋转以小臂逆时针拧的发力为主；变斜线的引拍手腕放松外展，制造旋转以手腕发力收为主，这样才能产生强烈旋转。
2.5.4 对于变直线和斜线之间的击球线路时，手腕收与小臂逆时针旋转同时发力摩擦球。
2.6 教学方法与要点提示。
2.6.1 讲解动作要领，徒手挥拍练习，熟悉引拍与发力击球的技术过程，注意握拍的松紧要适度，大臂要适当前伸，肩要略下沉。
2.6.2 多球训练时，注意的几个问题：2.6.2.1 在正手拧拉变直线和斜线时，注意引拍手腕扣和外展主要作用的不同，注意发力时小臂旋转与手腕收制造旋转的区别和组合。
2.6.2.2 供球由易到难，先供高于网的不转球，熟练后再增加供球的旋转和难度。
2.6.2.3 在运动员能制造强烈旋转的基础上，注意体会小臂带动手腕，通过大拇指前压的瞬间发力增加撞击的力量，提高速度。
2.6.2.4 训练中注意传统接发球技术与正手拧拉的技术转换，注意二四拍衔接与转换训练。
2.6.3 一人发正手台短球，一人正手拧拉，体会击球落点不同，发力部位的调整和变化。
着重传统接发球技术与正手拧拉转换与第四板的衔接质量训练。
2.7 正手拧拉与正手台拉球、挑打和反手拧拉的比较 2.7.1 正手拧拉与正手台拉球、挑打，站位基本相同，击球时，小臂前伸打开后与肘关节保持相对固定，都以桡尺远侧关节与桡腕关节处为支点。
通过手腕的外展收与前臂远侧一端配合击球，动作突然，而且小而快。
不同之处，正手拧拉小臂先外旋到极限，手心向上，手腕扣调整拍形，正手拧拉制造旋转能力大大好于台拉球和挑打。
2.7.2 发力方式。
正手拧拉动作发力，是小臂（包括手腕）逆时针旋转由桡尺近侧关节和远侧关节完成的，它的主要运动方式是旋，运动围约180°，同时加上手腕的收来完成的。
台挑打动作发力，是靠小臂桡骨尺骨面上肱挠肌以及旋前旋后肌群收缩和手腕手关节肌群的收缩来完成的。
从关节的构造、功能与小肌肉收缩的速度来分析，因正手拧拉小臂已外旋，手腕已外展，比台拉球和挑打有更多的摩擦距离和制造上旋的空间。
2.7.3 正手拧拉与反手拧拉动作结构是对称的。
反手拧拉小臂逆时针旋转引拍，顺时针外旋发力，正手拧拉小臂顺时针旋转引拍，逆时针旋发力；反手拧拉手腕收引拍，外展发力，正手拧拉手腕外展引拍，收发力；反手拧拉引拍时肩、肘关节相对上抬，正手拧拉引拍时肩、肘关节相对下压。
2.7.4 正手拧拉与反手拧拉都是以制造强烈上旋为特征的，以主动发力为主，击球时机以下降前期为主，因击球上旋强烈，落台后速度快，弧线曲度大，准确率高，失误少；台拉球、挑打的最佳时机是上升后期或高点期，由于来球短，击球弧线平，要抢在最佳击球时机将球击出，难度大，失误相对要多。
2.7.5 正手拧拉和反手拧拉都是以反面胶皮去击球，都是以手腕和小臂调整拍形制造强烈旋转，手腕调整拍形的余地较大；正手台拉球和挑打拍形比较固定，爆发力的大小，由手指、手腕来调节，拍形调整精度直接影响准确率。
2.7.6 正手拧拉与现有的正手位搓、摆、挑等技术，在站位、引拍、击球、还原等方面有许多相似之处，在重心转换，躯干协调、上肢动作等方面是基本相同的，正手拧拉与传统的接发球技术可以做到无缝衔接，瞬间转换接发球的方式。
3 结论与建议 3.1 正手拧拉与反手拧拉是对称技术，其原理一样，制造旋转的能力相当。
正手拧拉技术符合人体关节活动顺序，符合制造旋转必备的条件，小臂外旋和手腕外展引拍给加速摩擦起到主要作用。
腰腿是击球的基础，起带动作用，其运动效果、运动速度和方向直接影响正手拧拉动作的质量与效果。
3.2 正手拧拉主要应用于台正手短球，制造上旋的能力明显优于传统的接发球技术，弧线曲度大，准确率高，通过训练其击球质量与反手拧拉相当。
与传统接发球技术转换灵活，衔接顺畅。
3.3 正手拧拉动作技术结构，因引拍时肩、肘、腕关节相对紧锁，击球时动作更稳定，但对运动员身体的柔韧性和协调性要求更高，对手腕的力量和小臂的拧力有较高的要求。
3.4 充分挖掘正手拧拉手腕动作灵活，变线隐蔽的潜力，作为一种变化，能否将正手拧拉技术用于半出台球和近台球的撇拉或前冲和爆冲，有待探索。
3.5 上世纪八十年代提出了直板横打技术，弥补了直拍反手较弱的不足，引领了直拍横打的新时代。
直拍横打是将推挡的小臂外旋改成旋，使小臂旋转更合理，由正面胶皮击球改为反面胶皮击球，从而充分发挥了手腕的作用。
横拍正手拧拉是将小臂先外旋，使小臂有充足的旋余地，由正面胶皮击球改成反面胶皮击球，从而充分发挥手腕作用和小臂的拧劲。
正手拧拉技术的出现能否弥补正手位台球技术的不足，有待时间来验证。
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