横箱屈腿腾越
横箱屈腿腾越（2）.docx
横箱屈腿腾越（2）.docx横箱屈腿腾越单元教学计划教材内容横箱屈腿腾越1.基本掌握起跳支撑后屈腿提钾推手腾越横箱的动作方法,教能在帮助下完成屈腿腾越 2.发展力量、弹跳、协调等体能，学提高支撑和腾越障碍的能力教学重点、 1.克服心理障得目难点 2.屈腿提臀和及时核离器械的方法3.培养勇敢、果断和自信心,标促进互助合作, 增强自我保护意识知责任感课教学内教学目标教学重点、教法措施时容难点1.学习并初步掌握 1 教师示范横箱屈腿腾越支撑屈腿提臀成 1.提出问题 : 怎样的身体姿势和方法才横箱：蹲撑的动作方法重点：能保证腾越过箱2.发展上肢肩带和 2.俯撑蹬地后屈腿提成蹲撑1.助跑起不同条件腹背力量，提高3.横箱，助跑起跳撑箱，紧接屈腿提臀跳支撑，下屈腿提跳、撑、提配合的后落下屈腿提臀成蹲撑1协调性 4.支撑跳上横箱或平台成蹲撑(或蹲立）臀难点：3.学会保护与帮助 5. 讲解并实践帮助、保护同伴的方法 (采2.跳上横支撑后快方法，提高互助合用箱前箱后同时保护法）箱成蹲速屈腿提作的意识和能力 6.体能练习撑臀7.纵跳屈膝收腹举腿(抱膝 )后落下，连续 8—12 次8.俯撑蹲伸，连续20— 25 次1. 能独立完成横复习内容：箱屈腿腾越动作， 1. 助跑踏跳：①手的规范②上步踏跳.基本掌握正确助重点：踏2. 直臂顶肩推手动作。
1. 直臂跑踏跳，屈腿收腹跳，屈腿收支撑跳提臀支撑，果断、腹提臀，推上箱成有力推手，展体后手的方法蹲撑—平稳落地的动作和衔接。
—向前方法。
跳高台练习 :2跳下展 2. 发展灵敏、速 1 1.原地跳上成跪撑体。
度、力量等体能， 2 2.原地或跳上高台成跪撑提高支撑屈腿腾难点：屈腿3 3.原地或上一步跳上高台成蹲撑2. 初步越障碍和保护与 4 4.助跑踏跳上箱成跪撑收腹提臀掌握直帮助的能力。
5 5.助跑踏跳上箱成蹲撑与果断顶臂顶肩 3. 逐步形成顽强肩推手。
推手技果断、勇于战胜困术动作。
1、横箱屈腿腾越(女)-沪教版高中拓展内容教案
横箱屈腿腾越（女）-沪教版高中拓展内容教案简介本教案主要介绍了一种名为“横箱屈腿腾越（女）”的运动方式，该运动方式是通过身体柔韧性的训练来达到增强肌肉力量和塑造体形的效果，适合青少年女性进行。
教学目标1.学生了解“横箱屈腿腾越（女）”运动方式的基本动作要领；2.学生能够正确理解横箱训练对体能提升和身体健康的益处；3.学生能够通过定期练习横箱屈腿腾越（女）的方法，自我提升身体柔韧性和肌肉力量。
教学内容1. 横箱屈腿腾越（女）的动作要领横箱屈腿腾越（女）的主要动作包括以下几个步骤：1.双腿在横箱之中，身体向前倾斜，双手抓住箱子边角，双脚尖支撑在地面上；2.双膝向胸部方向收拢，同时体重转移到后脚掌上，形成跨步跳跃的姿势；3.双脚同时向前方跳跃，尽可能地跨过箱子，着地后双膝向外侧弯曲，站稳。
2. 横箱屈腿腾越（女）的训练方法横箱屈腿腾越（女）的训练主要分为以下几个步骤：1.安全检查：确定横箱的稳定性和安全性，避免因为意外情况导致受伤；2.热身训练：进行身体拉伸、热身等训练，预防肌肉拉伤和其他不适；3.初级训练：从高度较低的横箱开始，进行简单的跨越训练，逐步增加训练难度；4.中级训练：将横箱高度调整到中等水平，进行高强度的训练，以提升身体柔韧性和肌肉力量；5.高级训练：采用更高的横箱，进行高难度的训练，达到极限挑战。
3. 横箱屈腿腾越（女）的益处定期练习横箱屈腿腾越（女）可以带来以下好处：1.提升基础体能：通过柔韧性和力量的训练，提高身体协调性和运动能力；2.塑造身体线条：横箱屈腿腾越（女）可以锻炼臀部、腿部和核心部位，帮助塑造完美身体线条；3.改善心肺健康：横箱屈腿腾越（女）是一种有氧运动，可以有效促进心血管健康；4.缓解压力：降低压力和焦虑，促进身心健康。
4. 注意事项在进行横箱屈腿腾越（女）训练过程中，需要注意以下几点：1.安全第一：一定要确保横箱稳定性和安全性；2.适量训练：初学者应逐渐提升训练强度，避免一开始就进行高难度训练；3.避免缺乏热身和拉伸：未热身和未拉伸的身体更容易受到损伤；4.注意呼吸：在进行运动的同时，要控制呼吸，避免过度用力；5.多休息：适当休息，让身体得到恢复，提高训练效果。
七年级《横箱屈腿腾越》优秀教学案例
（一课将创设一个充满活力和挑战的体育教学情境。通过布置具有趣味性的体育设施，如彩虹桥、平衡木等，引导学生自主探索横箱屈腿腾越的动作要领。同时，教师以生动形象的语言描述横箱屈腿腾越在体育竞技中的精彩瞬间，使学生产生身临其境之感，从而激发他们的学习热情。
1.教学过程中，教师引导学生通过观察、模仿、实践等环节，掌握横箱屈腿腾越的基本动作。
2.采用分组教学、个别辅导等教学方法，关注学生个体差异，提高学生的自主学习能力。
3.创设竞争与合作的教学情境，培养学生团队协作精神，提高学生的运动技能。
4.利用多媒体、示范等教学手段，帮助学生建立正确的动作概念，提高学习效果。
3.小组合作学习，提升学生团队协作能力
小组合作学习方式使学生相互学习、相互鼓励，共同完成学习任务。在横箱屈腿腾越的学习过程中，学生充分体会到团队合作的重要性，学会倾听、沟通、协调，从而提升团队协作能力。
4.多元化评价方式，全面关注学生发展
本案例采用教师评价、学生自评和互评等多种评价方式，全面、客观地评价学生在横箱屈腿腾越学习中的表现。这种多元化评价方式有助于激发学生的学习兴趣，培养他们的自信心，同时关注学生的全面发展。
（二）问题导向
在教学过程中，教师以问题为导向，引导学生主动思考。例如，提出“如何才能跳得更高？”“如何保持身体平衡？”等问题，让学生在实践中寻找答案。此外，针对学生在练习过程中出现的问题，教师及时给予指导和纠正，帮助学生解决问题，提高动作质量。
（三）小组合作
采用小组合作的学习方式，将学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组成员进行讨论、实践和总结。在小组合作过程中，学生相互学习、相互鼓励，共同完成横箱屈腿腾越的动作练习。教师巡回指导，关注每个小组的学习情况，及时给予反馈和建议。
七年级《横箱屈腿腾越》教案、教学设计
（一）教学重难点
1.教学重点：
-助跑与起跳的衔接：助跑的节奏、速度和起跳的时机是完成横箱屈腿腾越动作的关键。
-空中动作的准确性：空中姿势的正确与否直接影响到动作质量和安全性。
-落地稳定性：落地的平衡和稳定性是动作完成的保证，也是避免受伤的重要因素。
2.教学难点：
-动作协调性：学生需要协调运用身体各部分力量，这对于部分学生来说具有一定的挑战性。
-激发兴趣：通过游戏、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高参与度。
-分层次教学：根据学生的能力和水平，设计不同难度的练习，使每个学生都能得到有效的锻炼。
-情感关怀：关注学生的情感变化，及时给予鼓励和支持，帮助他们克服恐惧，建立自信。
-安全教育：在教学过程中，始终强调安全意识，教授正确的保护措施，确保学生的人身安全。
-模仿练习：学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导，纠正动作错误。
-分组练习：将学生分成小组，进行不同高度的横箱练习，互帮互助，共同进步。
-个别辅导：针对动作掌握困难的学生，进行个性化辅导，帮助他们克服难点。
-比赛与评价：组织小型的比赛，让学生在比赛中实践所学，通过评价反馈，提高动作质量。
2.教学策略：
3.空中动作：在空中，双腿屈膝收起，双手向前推撑横箱，使身体越过横箱。
4.落地：落地时，双脚同时着地，膝盖微弯，保持身体平衡。
（三）学生小组讨论（500字）
在小组讨论环节，教师将组织学生进行以下活动：
1.分组：将学生分成若干小组，每组4-6人，确保每个小组都有不同水平的学生。
2.讨论主题：各小组针对动作要领、练习方法、安全措施等方面进行讨论。
七年级《横箱屈腿腾越》教案、教学设计
一、教学目标
横箱屈腿腾越-人教版七年级教案
横箱屈腿腾越-人教版七年级教案一、教学目标1.了解横箱屈腿腾越的技术动作和基本训练方法；2.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度；3.学会团队合作精神，培养健康体魄。
二、教学重难点教学重点1.了解横箱屈腿腾越的技术动作和基本训练方法；2.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度。
教学难点1.掌握横箱屈腿腾越的基本技术，提高身体协调能力和跳跃高度。
2.培养健康体魄，并学会团队合作精神。
三、教学过程1.热身1.反向快步走，时间为2-3分钟。
2.高抬腿，时间为2-3分钟。
3.转身跳，时间为2-3分钟。
2.技术训练1.教练示范横箱屈腿腾越的技术动作：跑步起跳，飞跃过箱子，落地后屈膝，膝盖紧贴腹部，两手抱住双腿，脚跟着地，即是一个完整的横箱屈腿腾越。
2.学生跟随教练的示范练习，重点注意要做到起跳均匀、膝盖收紧、手抱固定、落地稳定等。
3.辅助练习：在地上画两条线，步距与横箱相同，练习起跳，越过两条线，落地后收膝跳起，重复练习。
3.小组练习1.学生分为多个小组进行横箱屈腿腾越练习，每个小组要求做到紧密协作，相互监督，互相提高。
2.小组内学生分为前线密切配合的起跳员和后方稳定配合的接力员，起跳员需要保证技术动作的正确性，接力员则需要做好接力准备。
3.小组之间开展比赛，比划哪个小组在规定时间内完成的横箱屈腿腾越次数最多。
4.放松活动1.反向快走收腹，时间为5-10分钟。
2.拉伸大腿前侧肌肉，每条腿各15秒钟。
3.拉伸小腿肌肉，每条腿各15秒钟。
四、教学后记通过本次教学，学生们都有了进一步的跳跃技巧训练，并且通过小组合作，培养了团队协作精神和竞争意识。
同时，横箱屈腿腾越的训练还可以有效提高学生们的综合身体素质，对学生们的身体健康发展大有帮助。
屈腿横箱腾跃
深研教材探索教学方法——横箱屈腿腾越单元教学设计一、指导思想：贯彻“以学生发展为本”的教育理念，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校学生自主发展的教育理念，以发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。
本单元注重学生在学练中自主、合作学习以获得更多的健身知识和技能；营造交流和展示的平台，增强其自信心，发展学习情感，培养学生评价的能力，体验健身乐趣。
二、相关分析1、教材分析横箱屈腿腾越是高中基本内容Ⅰ中跳的教学内容，是初中支撑跳跃教学的延续，是高中女生必修的学习内容。
横箱屈腿腾越的动作要点：①快速助跑，双脚上板起跳有力②两臂前摆，直臂支撑，同时提臀屈腿，顶肩推手有力，腾越横箱③展髋挺身、屈膝缓冲落地通过本单元的学习可以有效提高学生的上、下肢的肌肉、关节、韧带的力量和灵活性，发展跳跃、支撑和平衡的能力及灵敏、速度等素质，掌握越过一定高度的障碍物的本领。
对培养学生勇敢顽强，沉着自信、互相帮学、不断挑战自我等优良品质起到积极的作用。
2、学情分析在教学前我了解到部分学生在初中学习过横箱分腿腾越，因此对支撑跳跃有一定的基础。
但在教学中我发现，学生的活动能力差异性比较大，一部分学生比较胆小，而跳箱的屈腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，对腾空高度、推手的力度有较高的技术要求，因此有一定的教学难度。
针对十年级女生的实际情况，在教学中采用逐渐增加难度，结合相关体能练习为主要的教学手段以达到本教材的教学效果。
三、教学策略1、利用挂图、教师示范让学生可以直观的了解所学的内容，建立正确的动作表象。
再通过教师讲解、引导学生观察分析动作方法、要点，然后进行实践练习。
2、创设合作的学习氛围，改善学生的学习方式，推进学生互动，提高解决问题的能力。
3、教师为学生提供学练的时间，实施分组分层教学，满足学生的体育需要，让学生体验健身、健心、启智学习过程的乐趣。
四、相关说明1、根据横箱屈腿腾越学习内容的特点，本单元的教学应把握好单跳双落、提臀屈腿、推手有力、展髋充分、落地平稳这些关键环节，同时要注意横箱屈腿腾越的连贯性，要注意提高控制身体的能力和培养正确身体姿势。
小学体育与健康《体操横箱屈腿腾越》教案
小学体育与健康《体操横箱屈腿腾越》教案体操横箱屈腿腾越是小学体育与健康的一项重要课程内容，它不仅能够全面锻炼学生的体能素质，还能够培养学生的平衡感和协调性。
本文将针对小学体育与健康《体操横箱屈腿腾越》这一教案设计，分别从教学目标、教学重点、学情分析、教学准备、教学过程和教学评价等方面进行详细描述。
一、教学目标：通过学习《体操横箱屈腿腾越》这一体操动作，达到以下教学目标：1. 让学生掌握横箱屈腿腾越的基本动作要领；2. 培养学生的平衡感和空间意识；3. 提高学生的身体灵活性和协调性；4. 培养学生的团队合作精神。
二、教学重点：1. 横箱屈腿腾越的动作技巧；2. 针对学生不同水平的个别指导；3. 培养学生的平衡感和空间意识。
三、学情分析：学生年龄在小学阶段，具有较好的身体素质，但大部分学生对于横箱屈腿腾越的技术要领还不够熟悉，需要进行适当的教学引导和指导。
此外，课堂上应鼓励学生互相协作，培养团队合作精神。
四、教学准备：1. 教师准备：了解横箱屈腿腾越的基本技术要领，熟悉教学过程和教学重点，准备合适的教学辅助器材；2. 学生准备：穿着合适的体育服装，按要求携带好体操鞋或运动鞋。
五、教学过程：1. 热身准备：教师组织学生进行热身动作，如身体拉伸、活动关节等，达到准备身体的目的。
2. 技术讲解：教师向学生详细讲解横箱屈腿腾越的动作要领，包括腿部的屈腿动作、腰部的收腹动作、手臂的用力动作等。
通过实际演示和动作分解的方式，确保学生能够全面理解动作的正确要领。
3. 动作练习：让学生依次进行横箱屈腿腾越的动作练习，先由教师进行示范，然后学生跟随进行练习。
针对学生的不同水平，教师可以给予个别指导和帮助，确保学生能够正确掌握动作要领。
4. 分组合作：将学生分成小组，每组设计一个横箱屈腿腾越的动作表演。
通过小组合作，培养学生的团队合作精神，提高学生的协作能力。
5. 教学拓展：引导学生进行横箱屈腿腾越相关动作的创编和组合。
横箱屈腿腾越
年级班任课教师时间教材横箱屈腿腾跃场地器材教学目标1、能独立完成横箱屈腿腾跃动作，基本掌握正确助跑踏跳，屈腿收腹提臀支撑，果断、有力推手，展体后平稳落地的动作方法。
2、发展灵敏、速度、力量体能，提高支撑屈腿腾跃障碍和保护与帮助的能力。
3、逐步形成顽强果断、勇于战胜困难的心里品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。
跳箱4个篮球场一个音响一个体操软垫若干重点踏跳，屈腿收腹提臀，推手的方法和衔接。
难点屈腿收腹提臀与果断顶肩推手。
课的结构教学内容教法学法练习组织与要求时间次数准备部分一、课堂常规二、热身运动1、慢跑五圈2、简单徒手操（1）活动全身关节（2）拉伸关节韧带（3）专项活动1、提前到操场侯课。
2、向学生问好。
3、宣布课的任务，明确学习目标及要求。
4、安排见习生。
讲清跑步要求1、体育委员整队集合，报告人数。
2、向老师问好。
3、认真听讲，明确目标要求。
4、检查服装，见习生随堂听课。
两路纵队绕操场慢跑。
体育委员领做，大家齐做。
3分7分＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲1、快、静、齐。
2、精神振奋，注意力集中。
动作协调、到位，严肃认真。
基础部分一、动作方法：助跑上板、积极踏跳，双脚跳起后领肩含胸，使上体稍前倾，向前上方腾起，两手撑箱，屈腿收腹提臀，使膝靠近胸部。
紧接着用力直臂顶肩推手，腾跃过箱，两腿迅速伸直，上体急振上抬，两臂侧上举，伸展身体，屈膝缓冲落地。
二、保护与帮助对屈腿收腹提臀由困难的学生，可采用方法进行帮助，也可以由两个人同时保护与帮助，一人站正面，另一人站箱前侧面。
一、教师讲清动作要求，并作出一个完整的动作示范。
二、讲清保护与帮助的方法。
要求学生在同学的保护与帮助下练习“屈腿收腹提臀”这个难度动作。
三、组织学生尝试完整动作。
强调完成过程中的安全注意事项。
一、学生认真听取讲解，观摩老师展示。
二、认真听取保护与帮助的方法，并分组练习。
三、（1）在已经学会保护与帮助的前提下，帮助小组成员完成“横箱屈腿腾跃”的完整动作。
横箱屈腿腾跃教案
横箱屈腿腾跃教案
教材
1.横箱屈腿腾跃
2.游戏：翻山越岭
课的类型
新授
教学目标
1、通过屈腿腾跃的学习，使80%以上的学生能够了解屈腿腾跃的动作要领，学会帮助与保护的方法。
2、教师示范本节课所学内容，引导学生加深对本节课学习重点的理解。
3、讲解帮助与保护的方法。
4、巡回指导，及时纠正学生在练习中出现的错误。
5、找优秀生做示范，点评。
1、教师讲解游戏的方法及原则。
2、组织学生进行比赛。
3、激励与评价。
要求：自觉遵守纪律，注意安全。
组织：体操队形
X X X X X X X X X
⑴稍息、立正
⑵三面转法
⑶队形变换
⑷原地踏步变齐步走
2、徒手操
⑴颈部运动
⑵扩胸运动
⑶振臂运动
⑷伸展运动
⑸正压腿、侧压腿
⑹活动手腕和脚踝关节
1、教师口令组织练习
2、评价反馈
1、教师口令指挥。
2、语言提示、鼓励。
3、及时反馈评价。
组织：四列横队
学法：学生听令练习
要求：动作整齐、准确、注意力集中。
X X X X X X X X X
2、通过学习，发展学生的弹跳能力，促进下肢肌肉、关节和韧带机能以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、为学生提供自主学习的空间，消除恐惧心理，引导学生学会合作，发展学生创造力和实践能力。
重点与难点
重点：顶肩支撑，推手快，落地屈膝缓冲
难点：推手后迅速抬起上体，落地不前栽
小学体育与健康横箱屈腿腾越教案
小学体育与健康横箱屈腿腾越教案横箱屈腿腾越是小学体育与健康课程中的一种重要运动项目，它能够培养学生的协调性、爆发力和自信心。
本文将针对该运动项目的教学内容、教学步骤、教学方法以及教学评价进行详细介绍。
一、教学内容横箱屈腿腾越是一项在横箱上进行的跳跃动作，主要包括两个部分：箱子的横跳和跳跃动作。
教学内容要求学生掌握正确的跳跃技巧，包括起跳、翻越、降落等。
二、教学步骤（一）了解横箱屈腿腾越的基本要求和技术规范。
了解运动项目的要求和规范，包括跳跃的起跳、翻越和降落技巧，以及注意事项和安全措施。
（二）示范和解说横箱屈腿腾越的动作要领。
教师应先进行动作示范，并重点解说动作的基本要领，包括起跳的力量鼓励，翻越的身体姿势，以及降落的稳定性等。
（三）练习起跳动作。
让学生站在箱子的侧面，两腿分开与肩同宽，然后以弹起的方式进行起跳，要求跳起的高度适中、身体姿势稳定。
（四）练习翻越动作。
学生可以从低的箱子开始，先尝试翻越箱子，然后逐渐增加箱子高度，鼓励学生在每次跳跃中提高翻越的高度。
（五）练习降落动作。
学生从横箱两侧跳下时，要求双脚同时着地，身体平衡，保持膝盖微屈，避免重心失衡或跌倒。
（六）综合练习和巩固运动动作。
将横箱屈腿腾越的各个动作组合起来进行综合练习，提高学生的协调性和技术水平。
三、教学方法（一）分组合作学习法。
将学生分成小组进行横箱屈腿腾越的练习，鼓励同伴之间相互观察、评价和改进。
通过小组合作学习，促进学生之间的合作意识和团队精神。
（二）示范引导法。
教师可以通过身体示范和口头引导，帮助学生理解和掌握横箱屈腿腾越的正确姿势和技巧。
示范引导法可以提高学生的模仿能力和动作技术。
（三）分层教学法。
根据学生的技术水平和能力差异，进行分层教学，针对不同层次的学生提供个性化的指导和辅导，帮助他们更好地掌握横箱屈腿腾越的技术。
四、教学评价（一）注意学生动作的正确性。
教师在教学过程中要密切观察学生的动作，及时指导和纠正错误，确保学生掌握正确的横箱屈腿腾越技术。