体操——横箱分腿腾越
《支撑跳跃——横箱分腿腾越》教案[2]
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《支撑跳跃——横箱分腿腾越》教案主题：体操——支撑跳跃——跳箱分腿腾越授课对象：八年级教者：钱立德秦皇岛市第四中学目标确定的依据1、课程标准相关要求能够克服心理恐惧初步掌握支撑跳跃——横箱分腿腾越的技术要领，学会帮助与保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。
2、教材分析支撑跳跃是利用手撑推器械后，空中展现不同身体姿态并腾越一定高度的运动。
支撑跳跃中的横箱分腿腾越是一项传统的男生技能，具有一定的危险性，不过体操单元对学生是一种挑战，，往往可以激发学生学习的欲望学习的兴趣会更高。
学生在小学阶段已经学习了横箱分腿腾越其技术特点和横箱分腿腾越有相通之处在此基础之上相信学生能较快掌握该技术。
3、学情分析八年级的学生具有挑战新、难动作的欲望，也具备了学习横箱分腿腾越动作的身体条件。
在学习过程中，不排除个别学生存在畏难心理，需通过教师和同伴的鼓励、帮助和保护，适当降低动作难度练习，使其体验成功的乐趣。
目标1、通过语言表述知道分腿腾越连贯动作的要点；使大多数学生初步掌握横箱分腿腾越动作技术；学会同伴之间保护帮助和自我保护，提高安全防范意识。
2、通过课课练练习上下肢、肩带和腰腹力量，提高身体灵敏和协调能力。
3、通过自主选择跳箱高度，开展小组合作练习，克服心理障碍，形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及团结合作的精神。
评价任务1、说出横箱分腿腾越动作技术和帮助保护的要点，两人一组合作探究学习腾越不同高度的横箱。
评价要点：能正确说出动作名称及技术要点，帮助和保护的时机和部位。
技术要点是单踏双落起跳快，顶肩提臀分腿直，推手快速臂上举，落地屈膝要缓冲。
2、各组在教师指导和小组长带领下完成游戏活动。
评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成爬行，安全意识强。
3、各小组观察学生跳箱时的表情和跳箱次数，组内反馈。
评价要点：练习跳箱时积极主动，自主完成支撑跳跃——横箱分腿腾越的动作。
跳箱时能主动帮助保护同伴，交流体会。
人教版初中体育与健康—横箱分腿腾跃
横箱分腿腾跃一、教材分析1、教材的性质与功能支撑跳跃是体操项目中唯一采用快速助跑踏跳，通过两手推撑，空中腾起并保持一定身体姿态，超越器械后平稳落地的一个项目，进行横箱(支撑跳跃)分腿腾跃锻炼，对增强学生上下肢的肌肉、关节、韧带的力量和灵活性，发展跳跃和平衡能力以及灵敏、速度等体能，都有很高的价值。
同时，在学练过程中，学生通过克服困难，相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结合作的行为品质。
所以横箱分腿腾跃也是对学生进行价值观教育的很有效载体。
横箱分腿腾跃是在小学阶段学习山羊分腿腾跃的基础上发展的，动作方法有很高的一致性。
2、教材的技术结构及逻辑关系本教材技术结构可分为：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个阶段。
3、教材的知识点及重难点知识点：快速助跑上板，积极踏跳，双脚跳起后领臂含胸，使上体稍前倾，稍屈髋，向前上方腾起。
两臂主动前伸撑箱，两腿直膝向侧分开，紧接着用力直臂顶肩推手，制动腿，上体急振上台，展髋挺身，屈膝缓冲落地。
重点：助跑踏跳，提臀直膝分腿难点：直膝崩脚，克服心理障碍初中横箱分腿腾跃单元教学计划二、学情分析：1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）小学阶段应具备一定的跳跃能力，小学教材也有山羊分腿腾跃，学生应该已掌握山羊分腿腾跃技术动作2．学生实际的学习基础（前测）我所任教的七年级（3、4）班女生共计20人（其中两个学生免体），学生跑跳（运动能力）素质有一定的差异，近25%的学生下肢力量较弱，5个学生身体偏胖，只有个别学生学习过山羊分腿腾跃，有一小部分学生能够完成跳马游戏。
3．确定学生的学习起点依据上次课学生学习情况的掌握，本次课确定的教学内容为：快速助跑、踏跳与提臀分腿连贯动作的学习与练习。
通过各种教学策略，借以提高学生积极主动参与的兴趣，培养学生不害怕、勇于挑战的精神，培养学生积极勇敢、团队合作的精神。
4．学生的认知水平及学生心理、生理特点具有一定的观察、分析、解决问题以及合作学习的能力。
横箱分腿腾越优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
2.学生能够独立完成横箱分腿腾越动作，提高动作质量，如：跳箱有力、分腿到位、落地平稳等。
3.学生能够通过分组练习，学会与同伴协作，培养团队精神。
（二）过程与方法
1.教师采用讲解法、示范法、分组练习法等教学方法，引导学生逐步掌握横箱分腿腾越动作。
1.教师引导学生总结本节课所学内容，加深他们对横箱分腿腾越动作的理解和记忆。如：让学生复述横箱分腿腾越的动作要领，巩固所学知识。
2.教师对本节课的学习内容进行归纳，强调重点和难点，提醒学生注意练习时的注意事项。
3.教师针对学生的表现，给予肯定和鼓励，激发他们继续努力学习的信心。
（五）作业小结
1.教师布置课后作业，让学生在课后巩固所学内容。如：让学生课后练习横箱分腿腾越动作，并记录自己的练习心得。
3.教育学生遵守纪律，听从指挥，培养他们的组织观念。
4.培养学生勇敢、自信、坚韧、进取的品质，使他们能够在面对困难时，勇于挑战，不断进步。
5.通过对横箱分腿腾越动作的学习，使学生认识到体育锻炼的重要性，养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
三、教学策略
（一）情景创设
1.教师在教学过程中，通过设置多样化的教学情境，激发学生的学习兴趣。如：在讲解横箱分腿腾越动作时，教师可以为学生创设比赛情境，让学生在比赛中自然而然地掌握动作要领。
2.教师鼓励学生提出问题，培养学生主动思考、解决问题的能力。如：学生在练习过程中遇到困难，可以主动向教师请教，教师则需耐心解答，帮助他们解决问题。
3.教师还可以组织学生进行小组讨论，让学生在讨论中相互学习、共同进步。如：教师可以让学生分组讨论如何改进横箱分腿腾越动作，并在讨论后进行分享。
七年级体育《支撑跳跃横箱分腿腾越》教案
1. 知识与技能：让学生掌握支撑跳跃-横箱分腿腾越的基本技术要领，提高动作质量。
2. 过程与方法：通过分组练习、合作探究等方式，培养学生团队协作能力和自主学习能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强学生对体育运动的热爱。
二、教学内容1. 支撑跳跃-横箱分腿腾越动作技术要领讲解与示范。
2. 支撑跳跃-横箱分腿腾越的基本训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：支撑跳跃-横箱分腿腾越的基本技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分热身。
2. 技术讲解与示范：讲解支撑跳跃-横箱分腿腾越的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 合作探究：学生相互交流、探讨，改进动作，提高技术水平。
5. 巩固练习：全体学生进行支撑跳跃-横箱分腿腾越的练习，提高动作质量。
五、教学反思在课后对课堂教学进行反思，分析学生的掌握情况，调整教学方法，为下一节课的教学做好准备。
1. 场地器材：体操垫、横箱、跳板、安全器材。
2. 教学课件：支撑跳跃-横箱分腿腾越的动作要领、训练方法等。
3. 教学视频：优秀运动员的支撑跳跃-横箱分腿腾越比赛片段。
七、教学方法1. 讲解法：讲解动作要领，让学生明确技术要求。
2. 示范法：示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中提高技能。
4. 反馈法：学生相互评价，教师巡回指导，及时纠正错误。
八、教学评价1. 技术评价：对学生的动作质量、协调性、准确性等进行评价。
2. 态度评价：对学生的学习态度、团队协作、自主学习等进行评价。
3. 进步评价：关注学生在课堂中的进步，给予积极的肯定。
九、课后作业1. 观看教学视频，加深对支撑跳跃-横箱分腿腾越动作的理解。
2. 回家后进行家庭练习，巩固所学技能。
十、教学进度计划1. 第1-2课时：讲解支撑跳跃-横箱分腿腾越的动作要领，进行基本训练。
高中《横箱分腿腾越纵箱分腿腾越》教案、教学设计
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越的动作技术是本章节的重点，特别是动作的发力顺序、身体协调性和动作的连贯性。Байду номын сангаас
-保护技巧：教师需教授学生正确的保护技巧，以防止练习中发生意外。
-安全意识：培养学生具备较强的安全意识，遵守练习规范，预防伤害事故的发生。
（二）教学设想
1.教学策略：
-采用循序渐进的教学方法，从基础动作做起，逐步增加难度，使学生能够逐步适应并掌握技术要领。
-结合多媒体教学手段，如视频分析、动作慢镜等，帮助学生更直观地理解动作细节。
4.答疑解惑：针对学生可能存在的问题进行解答，确保他们对新知识有正确的理解。
（三）学生小组讨论，500字
1.分组合作：将学生分成若干小组，每个小组针对横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越动作的某个技术要点进行讨论。
2.互相交流：鼓励学生分享自己的看法和理解，互相学习，共同探讨如何提高动作质量。
3.总结技巧：每个小组总结出一份关于所讨论技术要点的技巧和方法，与其他小组分享。
5.家庭作业：布置一份家庭作业，要求学生结合课堂所学，为家人或朋友讲解横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越动作，并指导他们进行简单的练习。此举旨在提高学生的沟通和教学能力，同时巩固自身所学。
6.课后反馈：鼓励学生主动与家长沟通，分享自己在练习过程中的收获和困惑，寻求家长的理解和支持。
7.预习新课：布置学生预习下一节课的内容，提前了解新的动作技术，为课堂学习做好准备。
体操《横箱屈腿腾越》教案
图8
20分钟
10分钟
10
1
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
要点：如图6，对屈腿收腹提臀有困难的同学，可采用如图方法进行帮助，也可以由两个人同时保护与帮助，一人站在正面，另一人站箱前侧面。
教法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解横箱屈腿腾越保护与帮助的动作要领和方法并示范。组织学生两两配合练习，并巡回指导，及时纠错。
3.教师组织学生复习3到5步助跑踏跳提臀—3到5步助跑踏跳提臀分腿练习。
《横箱屈腿腾越》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
教学
内容
（一）横箱屈腿腾越的动作方法和要点；
（二）游戏：“跳山羊接力比赛”。
教材
分析
支撑跳跃是利用手撑推器械后，空中展现不同身体姿态并腾越一定高度的动作。支撑跳跃中的横箱分腿腾越具有一定的危险性，不过体操单元对学生是一种挑战，往往可以激发学生学习的欲望，学习的兴趣会更高。横箱屈腿腾越有一定教学难度的项目，学生练习时有一定的恐惧心理，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。在屈腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。
《体操：横箱分腿腾越》教案
《体操：横箱分腿腾越》教案组织队形：组织队形：☆保持合理间距，控制速度。
组织队形：◎巡视指导，提示练习动作。
组织队形：组织队形：◇观看视频，体会技术要领。
教师练习的区别并提问：“学组织队形：垒包正面图组织队形：课程结构教学内容运动量教与学活动◎教师；◇学生；☆要求组织与队形次数时间强度基本部分（4）不同高度的横箱分腿腾越（分层练习）。
（5）展示。
3. 体能练习。
简单情境中的运用实践：（ 1）组内小循环。
（2）组间大循环。
2111 ′ 15″6 ′大中大◎组织学生进行横箱分腿腾越练习。
◎强调保护与帮助。
◎巡视指导。
◇根据个体差异选择不同高度进行自主练习。
◇明确保护与帮助的方法及要求。
☆高提臀，大分腿，快速推手，落地屈膝缓冲。
◎组织学生展示交流，引导进步大的同学进行展示和鼓励。
◎引导学生正确评价动作。
◇积极参与展示与交流。
◇按要求评价，学习优秀学生的动作。
☆自信勇敢，姿态优美。
☆互相鼓励，公正评价。
◎讲解练习方法与要求，组织学生分组进行练习。
◎强调保护与帮助的方法及要求。
◎巡视指导，表扬学练情况。
◇明确练习方法与要求，分组练习。
◇明确保护与帮助的方法及要求。
◇互相鼓励提高。
☆注意练习间距，控制身体核心。
☆全力以赴，挑战极限。
组织队形：组织队形：组织队形：课程结构教学内容运动量教与学活动◎教师；◇学生；☆要求组织与队形次数时间强度结束部分1. 放松与拉伸。
2. 评价小结。
3. 师生道别。
4. 归还器材。
1 1 ′ 15″小◎音伴带领学生放松拉伸。
◎总评本节课情况。
◎安排学生归还器材。
◇集体跟做放松拉伸。
◇回顾本课内容。
◇归还器材。
☆动作舒展，放松身心。
组织队形：场地器材体育馆、横箱4个、跳板8块、多媒体设备1 套、泡沫棒12 根、发声器护腕24副、折叠垫子若干。
预计运动负荷练习密度强度全课内容主题53.7%50.7%中上安全保障1. 保证场地平整，器材布置合理。
2. 检查服装，充分热身，准备活动到位。
【新课标】水平四(初中)体育《技巧：横箱分腿腾越》公开课教案
5.立卧撑跳6.平板支撑
1教师讲解示范并提出练习要求
2.组织学生进行动作练习
3.教师巡回指导
1讲解示范动作要领及方法
2.组织进行完整式动作练习，并提示注意保护
3.教师巡视指导学生练习（提醒：提臀分腿，推手，摆臂带上体）
4.学生展示继续练习
1学生认真听讲要求以及示范动作2.积极认真练习，注意安全
组织队形
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要求：动作标准、有力度，注意安全
组织形式：同上要求：认真学练，注意安全
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
【学练三】学习助跑-踏跳-横箱跳上成分腿立撑，接挺身跳下
（目的：巩固提高提臀分腿技术，要求：上箱后重心平稳，直腿踩箱两侧，推手立腰，并腿挺身跳下）
4.回收器材
5.师生再见
1教师带领学生放松
2.引导学生总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
1认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
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教学反思
预计负荷
群体练习密度约75%、个体练习密度约50%
平均心率约135次/分钟
场地器材
跳箱，垫子，踏板若干
【学练一】专项练习俯撑推手成立撑接挺身跳
【学练二】跳箱
1匏习助跑•上板-踏跳•提臀分腿（目的：更习巩固助跑、踏跳、提臀分腿，要求：踏跳有力，提臀要高，蹦脚面）
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要求：
1.认真观察老师示范动作，助跑要自然放松
2.认真听老师讲解动作要领，踏跳时手臂自然前举
3.对老师所指出的错误动作及时改正
组织队形：
教法：
1.教师示范讲解直腿提臀辅助练习动作
2.教师讲解示范保护与帮助的动作要领并找出一位同学试做分解动作，教师讲解动作要点
3.组织学生分组练习，提示要点，纠正错误动作，
4.小组及个人展示互评
5.素质练习
（1）俯卧撑练习
（2）单脚跳练习
组织队形：
教法：
1.提出问题：“山羊分腿腾越”
2.教师完整动作示范并讲解
3.教师强调保护与帮助及其重要性
要求：
教师示范规范，讲解清晰
学生要认真观察，精神集中
组织队形：
教法：
1.教师讲解示范单踩双踏
2.组织学生练习
3.巡回指导，及时纠正错误动作
2.保护与帮助
（1）保护者站于落地点侧面，两脚左右开立，一手扶上臂肩部，一手托其腹部
分组练习
1.单踩双踏
（1）原地模仿练习
学生原地模仿教师动作，进行单踩双踏练习。
（2）三步踏板起跳练习
(3)全程助跑踏跳练习
2.踏跳支撑直腿提臀练习
（1）双人推手练习
(2)手推地板直腿提臀练习
3.踏跳支撑直腿提臀练习
难点：提臀高于器械，分腿大而直
3.情感目标：培养学生自信、克服困难的精神和相互信任、互相帮助、团结协作的优良品质。
教学过程
教学内容
组织教法与要求
时
间
次数
开
始
部
分
课堂常规：
1.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.宣布本课任务及要求
4.安排见习生
组织队形：
教学教法：
1.体委整队，检查人数，师生问好，报告出勤情况
2.教师宣布本次课任务及要求
提出重难点。
4.在教师帮助下自主选择体验完整动作，师生共同评价。
组织队形：
2分钟
1次
结
束
部
分
1.整理放松
2.小结评价
3.布置归还器材
4.师生致意，宣布下课
1.组织学生集体放松练习
2.小结：表扬先进，提出希望
3.安排学生回收器材
4.师生致意，宣布下课
小
结
预计运动负荷
平均心率预计
场地器材
120~150次/分
练习密度预计
35%~50%
要求：精神饱满、注意力集中
2分钟
1次准备来自部分一、准备活动——场地慢跑4圈
1.后踢腿跑
2.前踢腿跑
二、热身操
第一节头部运动
第二节肩部运动
第三节腹背运动
第四节压腿运动
第五节跳跃运动
第六节手腕脚踝
三、专门性练习
1.踏跳模仿练习
2.俯撑变分腿立撑
3.左右开立压腿练习
组织队形：
教法：
1.教师讲解跑步路线，并提出要求。
体操——横箱分腿腾越
上课班级：初二(女生）人数：26课次：第1课次授课教师：韩垒
教材
学习分腿腾越（山羊或横箱）
重点
“单起双落”的踏跳动作
难点
提臀高于器械，直膝分腿大
教
学
目
标
1.认知目标：使学生了解横箱分腿腾越的基本知识及作用和意义，懂得自我保护和相互保护的方法，树立安全意识。
2.技能目标：大多数学生初步了解横箱分腿腾越的完整技术动作，通过练习，80%左右的学生能掌握保护与帮助的要领以及“单起双落”、“提臀分腿”基本技术动作。发展学生柔韧、协调、力量等身体素质。
2.教师示范，语言提示
要求：
1.认真听讲，体会动作
2.单起双落前脚掌
3.领手、含胸、快跳起
4.快速推手上体起
5分钟
2分钟
1次
5-8次
基
本
部
分
横箱分腿腾越
1.动作要领：
助跑，双脚踏跳，双手支持器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；越过器械后迅速并腿，用前脚掌落地，屈膝缓冲成半蹲。