椰子肉的100种吃法
椰肉的吃法大全
椰肉的吃法大全椰子是一种常见的热带水果，椰肉是椰子果实内部的果肉部分，味道香甜可口，营养丰富。
椰肉可以生食，也可以用来烹饪各种美食。
下面就为大家介绍一些椰肉的吃法，让我们一起来了解一下吧。
1. 生吃椰肉。
椰肉可以直接生吃，首先将椰子砸开，取出椰肉部分，用勺子或者刀子将椰肉挖出来即可食用。
椰肉口感细腻，清甜可口，富含丰富的纤维素和蛋白质，是一种健康的零食选择。
2. 椰肉沙拉。
将椰肉切成丝状或者小块，加入适量的水果（比如芒果、菠萝、草莓等）和坚果（比如核桃、杏仁等），淋上适量的柠檬汁或者橙汁，撒上少许椰丝，拌匀即可。
这样做成的椰肉沙拉口感清爽，营养丰富，是一道适合夏天食用的凉菜。
3. 椰肉饭。
将椰肉切成小丁，放入炒锅中煸炒出香味，然后加入米饭一起翻炒，再加入适量的盐和胡椒粉调味，炒匀即可。
这样做成的椰肉饭口感香浓，适合作为一顿美味的主食。
4. 椰肉汤。
将椰肉切成小块，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，然后加入适量的冰糖和椰汁，煮至冰糖完全溶化即可。
这样做成的椰肉汤口感清甜，不仅解渴，还有润肺养颜的功效。
5. 椰肉糕。
将椰肉切成细丝状，加入适量的水和糯米粉搅拌均匀，然后放入蒸锅中蒸熟，取出晾凉后即可食用。
这样做成的椰肉糕口感Q弹香甜，是一种传统的美食小吃。
6. 椰肉酥。
将椰肉切成碎末，加入适量的糖和奶粉，搅拌均匀后制成馅料，然后包入面团，入烤箱烤至金黄色即可。
这样做成的椰肉酥外酥内软，香甜可口，是一种适合下午茶的点心选择。
以上就是关于椰肉的吃法大全，希望对大家有所帮助。
椰肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，多种吃法可以满足不同人群的口味需求，是一种非常值得品尝的美食。
快来尝试一下吧！。
椰肉的做法大全
椰肉的做法大全椰子是一种热带水果，其果肉鲜嫩多汁，味道清甜可口，深受人们喜爱。
椰子不仅可以直接食用，还可以加工成各种美味的食品，其中椰肉更是备受青睐。
下面将为大家介绍椰肉的多种做法，让您在家也能轻松享受到美味的椰肉。
1. 椰汁炖椰肉。
首先，将椰子砸开，取出椰汁备用。
然后将椰肉切成小块，放入炖盅中，加入适量的椰汁和清水，再放入适量的冰糖。
最后，将炖盅放入蒸锅中大火蒸煮30分钟即可。
2. 椰汁糯米糕。
将糯米浸泡4小时后沥干水分备用。
将椰肉切成丁状，与糯米混合均匀，加入适量的白糖和椰汁搅拌均匀。
然后将混合好的糯米倒入蒸锅中，大火蒸煮40分钟即可。
3. 椰汁椰肉糯米球。
将糯米粉加入少许椰汁搅拌成团，分成小块搓成圆球备用。
将椰肉切成小丁，用开水焯一下后捞出备用。
将煮沸的椰汁加入适量的糖，放入椰肉煮5分钟。
最后，将椰肉包裹在糯米球中即可。
4. 椰汁椰肉冰。
将椰肉切成小块，放入搅拌机中加入适量的椰汁和冰块，搅拌成冰沙状。
然后倒入杯中，撒上少许椰丝即可食用。
5. 椰汁椰肉酸奶。
将酸奶倒入搅拌机中，加入适量的椰汁和椰肉，搅拌均匀即可饮用。
6. 椰汁椰肉蛋糕。
将蛋糕粉加入适量的椰汁和椰肉，搅拌均匀倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，180度烤制25分钟即可。
以上就是椰肉的多种做法，每一种都能带来不同的口感和美味。
希望大家可以根据自己的口味和喜好，尝试制作出属于自己的椰肉美食。
祝大家品尝愉快！。
椰子肉怎么吃怎么做 椰子肉有什么营养价值
椰子肉怎么吃怎么做椰子肉有什么营养价值在我们的生活中很多人都是喜欢喝椰子汁，其实椰子除了是可以喝汁，椰子肉也是可以用来制作很多美味的食物，那么椰子肉怎么吃怎么做？一、煲鸡汤1、新鲜的椰子肉可以用来煲鸡汤，在制作时需要准备鸡块三百克，猪骨二百克，把它们全部洗净切成块状，用沸水焯三分钟取出以后去水分，把焯好的鸡块和猪内放到汤锅中加入生姜和红枣等配料，一起煮开再煮半小时左右。
2、把准备好的新鲜椰子取出椰子汁放在一边备用，再把它用硬物敲开取出里央的椰子肉切成条状，放到锅中一起煲制，一个小时以后放入取出的椰子汁，再加入食用盐调味，调匀以后再煮十分钟，这时自制的椰子鸡汤也就做好可以取出食用了。
二、椰子炖蛋1、椰子肉平时还可以炖蛋吃，在制作时需要准备一个完整的椰子，把它开孔以后取出里面的椰子水放在一边备用。
随后把椰子开盖，再准备三到四个鸡蛋以及适量的牛奶。
2、把鸡蛋磕开打散，放入适量的牛奶与白糖再次调匀，让白糖全部化开，放在碗中静置二十分钟。
再准备适量的枸杞子洗净，把调好的蛋液倒入到处理好的椰子中，让它与椰子肉亲密接触，在锅中烧水加热以后把椰子入锅隔水蒸半小时，最后放上枸杞装饰，这时椰香浓郁的椰子炖蛋也就做好可以取出食用了。
三、椰子肉有什么营养价值1、补充营养：椰子里面是含有丰富的营养物质，里面含有蛋白质、维生素B族、维生素C、糖类、脂肪，以及微量元素钾、镁等，能够很好的补充我们身体所需要的一些营养物质，能够很好的提高我们身体的抗病能力。
2、利尿消肿：椰子里面含有丰富的钾、镁等矿物质，里面含有的成分是与细胞内液是非常的相似的，我们食用一些能够很好的防止脱水和身体电解质紊乱的状况，能够有不错的利尿消肿的状况。
3、杀虫消疳：椰肉和椰都是有很好的消灭我们肠道寄生虫的作用，大家在平时的生活中经常饮用一些汁或者是肉都是可以很好的驱除姜片虫和绦虫，不仅是效果非常的不错，而且是没有什么副作用的，所以是很理想的杀虫的食物。
4、驻颜美容：我们食用椰子肉是可以很好的补充身体所需要的一些微量元素，很好的扩充我们的血容量，对于滋润肌肤和美容养颜有很好的作用。
耶子果肉怎么做才好吃
耶子果肉怎么做才好吃耶子果肉怎么做才好吃一、椰子奶冻食材：椰子、琼脂、牛奶、元贞糖。
做法如下：椰子汁倒出沉淀一下，打破椰壳，用勺挖出椰肉，将椰汁和椰肉、牛奶、糖一起放入料理机打成细浆，琼脂用水泡软，在适量水中小火煮溶化琼脂，在煮开的琼脂中一点点加入椰浆，拌匀，不用煮沸，倒回椰子壳中放凉，入冰箱冷藏，二小时后取出即可开吃。
二、椰子炖鸽子鲍鱼食材：椰子、红枣、鸽子肉、鲍鱼、枸杞、盐。
做法如下：椰子劈开，倒出椰子水，在椰子里面放进鸽子肉，红枣，枸杞，泡发干鲍鱼1只，倒入椰子水，8分满就行了，椰子包上锡纸，防止水汽进去，隔水炖2个小时，开盖加点盐调味就好了。
三、椰子炖老母鸡食材：老母鸡、椰子、盐、清水、姜、红枣、枸杞。
做法如下：椰子洗净，劈开，倒扣在碗上把椰子汁倒出，把椰子肉切成粗条，老母鸡洗净把油脂和鸡皮去掉，将老母鸡、姜块一起放入电压力锅内，再加入椰子条，放入红枣和枸杞，添加适量的清水，然后放到炉子上面，煲40分钟，煲好后，加入适量的盐调味即可。
四、椰子炖蛋食材：椰子、鸡蛋、纯牛奶、白砂糖、椰汁。
做法如下：椰子开盖倒出椰汁，蛋液加牛奶搅拌均匀，加入适量糖，搅匀，搅拌好的蛋奶液过筛，保证蒸好的蛋羹滑嫩，没有结块，椰子盖上盖子，放在碗里，放进蒸锅，大火蒸20分钟左右，看到蛋液凝固就可以了，蒸好后放凉后放入冰箱冷藏后更美味。
椰子肉的功效与作用1、生津止渴：对于暑热伤津、发热性疾病等导致的津液受伤、口渴心烦、尿赤深黄等症状，可以通过适当食用椰子肉，达到生津止渴的目的。
2、补脾益肾：椰肉中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等成分，可以为人体补充营养，适用于脾虚导致的腰膝酸软、水肿、四肢乏力等情况。
3、利尿消肿：对于水肿、腹水等情况，如果适当进食椰子肉，可以通过通利小便而达到消肿的作用。
进食椰子肉后要避免进食冬瓜、白萝卜、绿豆等凉性食物，可能会刺激胃肠道，诱发腹泻、腹痛。
椰子肉的营养价值第一、含有丰富的碳水化合物、植物蛋白，进食以后可以满足机体所需的营养物质，提高身体免疫力。
椰肉太硬怎么吃 椰肉很硬怎么把它变软
椰肉太硬怎么吃椰肉很硬怎么把它变软团购了还几个椰子，把里面的汁水喝掉后，自然椰肉也是不能浪费的，就开壳取椰肉，但是取出来的椰肉好硬啊，这要怎么吃呢？这硬的椰肉有没有办法把它变软来吃呢？一、椰肉太硬怎么吃椰肉味甘、性凉，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、糖类、维生素B、维生素C、钾、镁等营养成分，一般肉质较硬的椰肉为椰皇，也就是老椰子，这种椰肉直接吃很费牙口，难嚼味道也不甜，适合用来炖汤、做椰奶、椰糕、椰蓉等其他椰子加工制品。
以下就是椰肉的多种美味做法菜谱，仅供学习和参考。
二、椰子肉炖鸡材料：鸡半只、椰肉1个、盐适量、红枣3颗、龙眼干1把、薏米1把、姜3片。
做法1、红枣提前去核，龙眼干去核。
2、鸡半只去皮，避免汤太油腻。
3、薏米泡洗干净，姜二片备用。
4、取出椰肉切片，然后和所有食材一起放入炖盅，加入适量矿泉水。
5、插上电，按上按钮，煲约4小时左右，加上二勺盐就可以享用美味了。
三、醇香椰奶材料：一个椰子的椰子肉、适量纯牛奶、适量白糖。
做法1、取一个椰子，把里面的椰子肉全部取下来。
2、然后再放到料理机中，把它搅碎制成泥状。
3、取出以后放在小锅中，加入适量纯奶开火煮。
4、煮开以后用小火慢慢熬，在熬的过程中要不断搅拌。
5、直到熬到牛奶变得浓稠以后才能关火，然后加适量白糖调味即可。
6、如果喜欢喝汁水多的椰奶，可以多放些清水或牛奶稀释，调匀煮好就能喝。
四、杏仁椰肉西米露材料：椰子肉80克、西米30克、杏仁15克、白糖适量。
做法1、锅中倒入约900毫升清水。
2、盖上锅盖，用大火烧开。
3、揭盖，倒入备好的西米。
4、盖上锅盖，转小火煮约15分钟至西米熟软。
5、揭盖，在锅中倒入洗好的杏仁。
6、再盖上锅盖，用小火煮约20分钟至锅中材料熟透。
7、揭盖，倒入白糖，煮至白糖完全溶化。
8、把备好的椰子肉倒入锅中。
9、用锅勺搅拌均匀，煮至沸腾。
10、将煮好的糖水盛出即可。
椰肉做法大全有哪些呢？【养生食谱大全】
椰肉做法大全有哪些呢？文章导读椰子本来是过去只有偏热带地区的人才能够吃得到的美味水果，而随着现代物流交通的飞速发展，椰子对北方人士来说早已不是那种神秘的东西了，人们随时都可以吃到美味的椰子，而且还可以用椰子来制作美味的佳肴，下面就来看看椰肉做法大全有哪些的讲解吧。
做法一：椰肉汤 1. 选用新鲜的椰子，打开椰子，把里面清辙的椰汁倒进容器里面，过滤。
2. 把备好的鱼胶粉用凉开水浸泡好备用。
3. 加进白砂糖，奶，搅拌煮开。
然后加入浸泡好的鱼胶粉搅拌均匀溶解。
4. 待混合液凉后倒进备好的模具里面，盖上保鲜膜，放进冰箱冷冻3-4小时后即可食用。
做法二：椰子肉汁饮品 1、先把椰子用菜刀剖半切开 . 将汁倒入杯子中。
2、接着用汤匙把果肉挖适量于杯子中 . 并放入冰块拌匀就是一道很清凉好吃的饮品。
做法三：椰子塔 1、葡萄干泡入兰姆酒静置一夜。
2、取一盆放入鸡蛋、砂糖拌匀。
3 、加入顺序: 椰子粉、牛奶、奶油、葡萄干将所有馅料全部搅拌均匀。
4、将塔皮全部填入拌好的馅料后即可放入烤箱。
5、烤箱预热:180度烤至金黄色即可出炉。
做法四：椰子包 1、 50克椰子粉用水溶化，再加入除黄油之外的所有材料揉成团。
面团大约揉15分钟之后加入黄油揉出膜，大约发酵一个小时。
2、排气，分割，中间醒10分钟。
3、取一个面团整型，第二次发酵大约50-60分钟。
4、发酵完成，室温下大约放置5分钟让表面稍干，中间割一长口，刷蛋液，长口挤入约4克黄油，撒上椰蓉，烤箱175度，20分钟即可。
椰肉的吃法大全
椰肉的吃法大全
椰子是一种热带水果，椰肉是椰子的果肉部分，味道甜美，口感丰富。
椰肉不
仅可以直接食用，还可以用来制作各种美食，下面就为大家介绍一些椰肉的吃法。
首先，我们来说说最简单的吃法——生吃。
将椰子打开，取出椰肉，直接食用，清新爽口，是夏日消暑的好选择。
椰肉本身的味道已经很美味，所以不需要添加任何调料，就能够享受到它的美味。
其次，椰肉可以用来制作椰汁。
将椰肉和椰子水一起放入搅拌机中打碎，然后
过滤出椰汁，加入适量的冰糖和冰块，就成了一杯清凉解渴的椰汁。
椰汁清甜可口，不仅可以直接饮用，还可以用来制作各种甜品。
除了直接食用，椰肉还可以用来烹饪。
比如椰汁鸡，将鸡肉、椰肉和调料一起
炖煮，既保留了椰肉的鲜美，又让鸡肉入味鲜嫩。
另外，椰肉还可以用来做椰汁糯米饭、椰汁虾等美味佳肴，让人垂涎欲滴。
此外，椰肉还可以用来制作甜点。
比如椰子冰淇淋，将椰肉、鲜奶油、糖和香
草精混合搅拌，然后放入冰箱冷冻几个小时，就可以做出美味的椰子冰淇淋了。
另外，椰肉还可以用来做椰香糯米糍、椰蓉酥等甜点，香甜可口。
总的来说，椰肉有很多种吃法，不仅可以直接食用，还可以用来烹饪各种美食
和制作甜点。
无论是清新爽口的生吃，还是香甜可口的烹饪，椰肉都能带来美味的享受。
希望大家尝试这些椰肉的吃法，享受美食带来的快乐。
椰子肉炒什么菜好吃 新鲜椰子肉可以生吃吗
椰子肉炒什么菜好吃新鲜椰子肉可以生吃吗吃了很多椰子之后，朋友今天告诉我，椰子里面的椰子肉也是可以吃的，可以用来炒菜，煲汤，还能做甜品，那么椰子肉炒什么菜好吃呢？新鲜椰子肉可以生吃吗？一、椰子肉炒什么菜好吃椰子肉可以做成椰肉香肠炒年糕、西芹炒椰肉、苦瓜炒椰肉、八角丝瓜炒椰肉等都挺好吃的。
椰肉香肠炒年糕做法材料：椰肉50g，年糕150g，香肠50g，香菇20g，木耳20g，适量油、盐、葱、姜、蒜。
1、取出椰子里面的椰肉，把木耳和香菇泡发、洗净备用。
2、将木耳、香菇、香肠、年糕切片，把年糕加热泡软。
3、锅中打入适量的油，下姜、香菇和香肠翻炒5分钟左右。
4、炒变色后，放入木耳和椰肉入锅继续翻炒，放盐调味。
5、另起油锅，倒油，下蒜末和年糕翻炒一会。
6、把之前炒好的椰肉倒入，翻炒均匀，盛出撒上蒜花即可食用。
西芹炒椰肉做法材料：西芹200g，椰肉150g，蒜、辣椒，适量淀粉、盐、鸡精。
1、把椰肉从椰子中取出，洗净，切薄片。
2、西芹去茎，洗净，斜切薄片，把蒜和辣椒切片。
3、炒锅内放少量油，把蒜和辣椒放入爆香。
4、然后把西芹和椰肉放入，一起翻炒5分钟。
5、加入少量食盐和鸡精调味，翻炒入味。
6、加入水淀粉，继续炒一分钟即可出锅食用。
二、新鲜椰子肉可以生吃吗新鲜椰子肉可以生吃的。
椰子肉即椰子的胚乳，椰肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，一般新鲜椰子的椰肉会比较嫩软，可用钢勺挖出直接食用，新鲜椰子肉是可以生吃的。
三、椰子肉能做什么甜品椰子肉可以做成椰子冻、杏仁椰子西米露、椰子糕、椰子糖水等甜品椰子冻做法材料：椰子一个、琼脂10g，牛奶100ml，糖60g。
1、把椰子的椰汁倒出，取出椰肉。
2、将椰汁、椰肉、牛奶和糖一起放入料理机打成浆。
3、琼脂用水泡软，然后用小火把水煮开融化琼脂。
4、在煮开的琼脂中慢慢倒入椰浆，拌匀。
5、然后把椰浆倒入磨具中，放入冰箱冷藏，2小时之后椰子冻就做成了。
杏仁椰子西米露材料：椰子肉80g，西米30g，杏仁15g，适量白糖。
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椰子肉的100种吃法
椰子肉家常吃法大全1
1、椰子鸡汤
材料：新鲜椰子肉半个，鸡一只（选肥一点的）
制作：椰子肉切成小块，鸡斩件，不要斩得太小
先将鸡熬一个钟头，再放入椰子肉，再熬一个半钟，加入少许盐调味既可
如果想椰子味浓点可多放些椰子，这个汤很清甜，很好喝！！
2、椰子糯米蒸鸡饭
原料：椰子肉糯米鸡肉各适量
制作：将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。
用法：当饭吃，每日1次。
功效：补脾益心摄精。
适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
3、椰子鸡肉汤
用料：香菇1两、鸡肉半斤、瘦肉3两、椰子肉1个、火腿少许燕窝少许
制法：把燕窝浸水去细毛，冬菇发水。
把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲内，加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时加少许酒，味道更香甜。
功效：清暑解热。
4、灵芝三果益发汤
原料：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。
功效：滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。
5、椰肉虾仁猪骨汤
这道菜取材于三亚最常见的椰子、虾仁，做法简单而风味独特，很值得你一试。
原料：椰子肉150克，虾仁150克，猪脊骨300克，姜汁20克。
作法：将椰肉洗净，切块；虾仁洗净；猪脊骨洗净，剁小块。
锅内放水，上火烧开，放入椰子肉、猪脊骨、虾仁，烧开，撇去浮沫，待溢出虾味后放姜汁，即可饮用。
特点：益气生津，润泽面色。
6、椰肉焖鸡块
原料：鸡一只（约1250克）、椰肉300克，葱头100克，杏仁5克
调料：食油75克，蒜瓣10克，香菜10克，辣椒10克，香菜籽粉、小茴香粉各5克，椰汁、精盐各适量。
烹饪方法：将鸡洗净去头脚剁成方块，放入沸水煮至5成熟捞出控干，椰肉切丝；葱头蒜瓣洗净切片，辣椒去蒂籽与杏仁一起捣泥；备用。
把锅烧热后倒入食油，待油温5成热时，放入葱头片、蒜片、椰丝炒金黄色，盛入焖锅，放入鸡块，辣椒、杏仁泥、香菜籽粉，小茴香籽粉、椰汁拌匀煮沸后，改用温火焖至熟软汤浓时，加精盐调好口味，撒上香菜末即可。
特点：郁香味浓
7、缅式糯糊
是缅甸“搭敏呢摆”(糯糊节)所食用一种年节食品。
原料：糯米500克，椰子肉100克，姜丝25克，蒜末50克，精盐10克，熟花生仁50克，熟芝麻25克，花生油50克。
制作方法：将糯米漂淘洗净，用清水浸泡1～2小时。
椰肉用刀切成3厘米长的薄片。
将锅加花生油置于旺火上烧至八成熟，放入姜丝和蒜末煸炒，然后倒入糯米和清水(水没米3厘米为宜)煮沸，待水分快干时，放入椰肉片、芝麻和花生仁翻搅拌匀，用文水略煮片刻即熟。
成品应为稠糊状，煮时若干，可再加些温水。
产品特点：鲜香油酥，营养丰富，制作方便。
做椰奶
1、椰子肉可以做椰奶喝，做好之后椰香浓烈滋味诱人，在做的时间必要筹备一个完备的椰子，并且要把它的外壳敲开掏出内里白色的椰子肉，再筹备一个搅拌机把分成小块的椰子肉放到搅拌机中搅碎。
2、把搅碎之后的椰肉掏出后放在小锅中，再参加筹备好的牛奶，然后开火煮，用大火煮开后用小火逐步熬，在构造历程中还要不停搅拌防备粘锅，熬煮3~5分钟之后，加适量白糖调味，这时就能闻到浓烈的香气，等白糖化开之后掏出过滤，得到的液体便是自制的椰奶。
椰香饭
1、椰子肉做椰香饭也尤其好吃，在做的时间必要筹备黑糯米100克，椰子肉100克，白芝麻10克，黑芝麻一小，把食用盐适量。
把筹备好的黑糯米要提前用净水淘洗洁净并放在净水中浸泡半小时。
2、泡好后的黑糯米掏出入蒸锅，加适量净水蒸熟，再把筹备好的椰子肉切成细丝，等黑糯米饭蒸好之后掏出放入少许食用盐调匀，然后再把筹备好的椰子肉以及好坏芝麻整个撒在糯米饭的外貌，这时色香味俱全的椰香饭，就已经做好，吃的时间直接用筷子帮他们调匀便可。
椰子肉炖鸡
椰子肉炖鸡也尤其好吃，在做的时间必要筹备椰子肉，200克鸡，一只食用盐以及葱姜各适量，把筹备好的鸡处置惩罚洁净之后剁成大块，洗净后用滚水焯二分钟掏出后直接放在炖锅中，再把筹备好的椰子肉掰成块状，加适量净水放入葱姜，加热煮开后用小火慢炖约摸两小时摆布，锅中的鸡肉就能熟透软烂，这是在加适量食用盐调味，调匀后就能出锅食用。
煲鸡汤
新鲜的椰子肉可以用来煮鸡汤。
必须准备三百克鸡块和两百克猪骨头。
将它们全部洗涤并切成片，然后用沸水取出3分钟以除去水分。
将鸡肉和猪肉放入汤锅中，加入生姜和红枣等配料，煮沸，煮约半小时。
2.将准备好的新鲜椰子从椰子汁中取出并放在一边。
然后用硬物将它敲出来，取出中心的椰子肉切成条状。
把它放入锅中晒黑。
一小时后，将其放入并取出。
椰子汁，然后加入盐调味，混合再煮10分钟，然后自制的椰子鸡汤可以取出吃。