六个坏习惯导致便秘

六个坏习惯导致便秘：1、该排便的时候不排，总是忍着经常这样忍着不便，在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了,严重的甚至没有排便欲望了。

2、总是拿着书或报纸如厕排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。

超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时,很容易产生便秘。

4、平时很少喝水便秘患者一天最好喝8~10杯水。

特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。

5、认为每天不大便是不行的一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。

不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。

6、习惯性地服用便秘药一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，就出现便秘友情链接：婴儿腹泻的原因婴儿腹泻的原因，不外乎两大类，一类是非感染性，一类是感染性。

非感染性的因素有喂养方法不当、添加辅助食品的质和量不适宜、婴儿对牛奶或其他食物过敏，饥饿也会使婴儿腹泻。

另外，气候变化使婴儿过热或受惊、剧烈哭闹、情绪紧张等均可引起婴儿腹泻。

感染因素有各种疾病，如上呼吸道感染、中耳炎、肺炎、脑膜炎、败血症等，都可能首先见到的是腹泻症状。

肠道内的细菌、病毒及霉菌、寄生虫感染等也均可引起婴儿腹泻。

婴儿腹泻有哪些表现轻型病儿，大便次数约在每天10次左右，偶有呕吐，病儿精神、面色都正常，尿的次数及量均不少。

重型病儿，每天大便10—20次，大便呈稀“蛋花汤”样，病儿阵阵哭闹，尿少或无尿，出现脱水症状，病儿精神萎糜，昏睡或昏迷不醒，病精继续发展将出现血压下降而休克。

迁延型腹泻病程达1个月以上，病情时轻时重，重时吐、泻频繁似重型腹泻。

但往往因病程拖延，病儿以慢性营养不良表现为主，伴有各部位继发感染等。

腹泻为婴幼儿的常见病、多发病，不论病情轻重，均需及时治疗。

轻型病儿如果久不治疗，就会发展成迁延型腹泻。

重型病儿伴有水和电解质紊乱，必须及时送医院救治，延误就会发生生命危险。

护理婴儿腹泻的方法小儿腹泻时不仅排出水及电解质，而且也失去不少营养物质，理应及时加以补充。

但进食后易呕吐，无法达到目的，应根据病儿的病情调整喂养的方法。

不论原来用什么方法喂养，腹泻后饮食的质与量均应减少。

原为母乳喂养的，每次哺乳的时间应缩短。

原为混合喂养者，可停喂牛奶或其他代乳品，单喂母奶。

原为人工喂养者，牛奶量应减少，再加水或米汤冲稀些，也可单喂米汤，因米汤较牛奶容易消化吸收。

原来已加喂的辅食，也应减量或暂时不喂。

病儿腹泻经过治疗，病情渐好以后，也不能短时间恢复到原来的饮食，要慢慢添加，以免再次引起腹泻。

这里所说的“慢加”，包括饮食质量的添加要从少量开始，不要加得太快、太多，加量不能天天加，顿顿加，不能指望在1—2天内恢复到原来饮食。

如再次发生腹泻，治疗就更困难了预防肠道传染病的主要方法1、搞好个人卫生，饭前便后洗手，勤剪指甲，不喝生水，喝开水、瓶装净水。

2、不光顾街边无牌流动食品摊档，不吃街边的开刀、消皮的水果。

3、不吃腐烂不洁的瓜果，吃水果要先洗净再用开水烫或消皮。

4、不吃腐败变质食品，食物要烧熟煮透，隔餐的食物要煮（蒸）透后才能吃。

家中餐厨具要清洗干净、使用消毒碗柜，餐具、刀，砧板等用具应生熟分开。

5、人人动手搞好家居和社区环境清洁卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠，保持家居和工作学习环境通风良好。

6、与霍乱、痢疾、伤寒病人有密切接触的人，可在医生指导下服用抗生素。

7、痢疾、伤寒、甲型肝炎等可用疫苗进行预防，接种简单、经济、安全和有效，特别是儿童学生和经常旅游出差的人士最应接种：痢疾可用口服FS痢疾菌苗；伤寒注射VI伤寒菌苗；秋季腹泻可口服轮状病毒疫苗；甲肝可注射甲肝疫苗，密切接触者可应急注射丙种球蛋白。

8、到肠道传染病流行地区旅游公干要特别小心饮食卫生，不购买海产品，不吃鱼生，不在卫生条件差信誉差的食肆吃寿司刺身、凉拌菜。

9、家中有吐泻、发热病人应立即到医院检查，确诊病人留院隔离治疗，直至医生允许出院为止。

家中病人用过物品用具特别是餐具、衣物应单独洗涤，用速消净、漂白水等进行浸泡，对污染的物件、地方进行消毒。

10、注意家中婴幼儿保育喂养卫生，及时妥善处理婴幼儿粪便。

口号：洗干净你的手，煮熟你的食物，不喝生水。

儿科知识与健康新生儿便秘的原因和缓解方法如果粪便在结肠内积聚时间过长，水份就会被过量地吸收，因而导致粪便过于干燥，造成排便困难，假如超过两天以上仍未排便就可以判断是便秘了。

吃母乳婴儿的大便婴儿出生后，会排出颜色为绿-黑色、光滑、粘稠的胎粪。

以后婴儿将会排出淡黄色的粪便，为正常哺母乳时的粪便。

婴儿每人的排便次数并不重要，次数有多有少，多的每天几次，少的每几天一次。

婴儿的粪便一般为糊状或是比冰淇淋粘稠一些，没有气味。

吃母乳的婴儿很少便秘，婴儿几乎能吸收所有的东西，废物很少，这也说明为什么婴儿有时三天才排出一次粪便。

请记住你所吃食物很大程度地影响着婴儿，辛辣的食品会引起孩子消化不良。

吃牛奶婴儿的粪便在婴儿消化功能稳定下来以后，吃配方牛奶的婴儿排便的次数比较多，粪便质地较吃母乳婴儿的粪便硬、发黄、有异味。

有时你会发现婴儿的粪便柔软，像软皮鸡蛋—样，但是正常婴儿的粪便应该是硬的，解决问题的办法是多给孩子饮水：即在平常的配方牛奶中多加一些水。

在宝宝喂奶中间，也可以给宝宝多喝一些凉开水。

在婴儿达到几个月后，可以在饮水中加一些干梅汁或滤过的水果汁，预防粪便干燥。

宝宝吃的牛奶中不一定非要加糖，如果加糖，或者牛奶中含有较高的糖分，宝宝的粪便一定会疏松、变绿或呈凝乳状。

这时你应该停止在奶中加糖，如果长期不见好转，请与医生联系。

常见的宝宝便秘原因1 食物搭配不合理如食物中含蛋白南的量较多，含碳水化合物少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便较干燥。

小少宝宝都有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜。

由于食物中纤维素少，当然易便秘。

人工喂养婴幼儿，牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，类便中含有多种不能溶解的钙皂，易发生便秘。

2 缺乏良好的排便习惯儿童自幼应养成定时排便习惯，在条件反射的作用下定时排便。

孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当然难于排出。

3 精神因素的影响孩子受到突然精神刺激，如惊吓，或生活环境改变等，可出现暂时的便秘现象。

4 疾病某些疾病可引起便秘如肛门狭窄或先天性肌无力等。

新生儿（指出生后不满28天）便秘的原因：1 人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，易引起大便干结，从而便秘。

2 乳量不足：如果吃奶吃得少，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。

另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘，还可同时伴有吐奶。

只要小儿体重不下降，呕吐和便秘的现象都是正常的。

3 外科性疾病：可能的畸形包括肠道闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、先天性巨结肠、先天性无肛、骶尾部脊柱裂、脊膜膨出、肿瘤压迫马尾部神经等，这些疾病常伴有严重的呕吐和腹胀的现象，需及时诊治。

帮助宝宝缓解便秘：喂奶的小婴儿发生便秘的治疗：尽可能地母乳喂养，因为母乳喂养的婴儿发生便秘的可能性较少。

如果发生便秘，可喂加糖的菜水或果汁等。

1 添加辅食时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等。

2 适当地按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。

3 适当地按摩小儿肛门口：这能引起生理反射，促进排便。

4 适当地活动，促进大便下移，引起排便。

5 人工通便：用石蜡油、开塞露、小的肥皂条等通便同时训练排便习惯（仅限于便秘严重时使用）。

6 中药治疗：清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用（需有医生的指导）。

注意：新生儿几天不大便不一定是便秘新生儿由于解便机制未发育成熟，所以无法定时解便，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力，引发反射性的解出，这就是有些婴儿几天才解一次大便的原因，用温度计刺激，因为可引发反射，所以也可以使其解便。

吃母奶的小孩，由于母奶吸收较完全，大便量较少，有些婴儿反而会好几天才解一次便，不一定随吃随解。

所以，新生儿几天不大便不一定是便秘，判断新生儿是否便秘的方法是观察大便性状，如果性状正常，几天不大便也属正常。

儿童饮食方面11个提醒1 饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。

鱼肉禽蛋米面为酸性。

蔬菜、水果、豆类及豆制品为碱性。

人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

2 饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食饭后也会感到舒服。

3 吃好早餐一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。

如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。

全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％，晚餐占30％。

4 午餐前不要饮纯果汁果汁易于吸收营养丰富。

但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。

因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

5 馒头营养好面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

6 鲜鱼与豆腐合吃提高对钙的吸收鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。

7 不易喝过多饮料可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。

8 吃鸡蛋的禁忌不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。

蛋经煮熟这些就不存在了。

不能多吃。

蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。

9 喝豆浆注意事项鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。

红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

10 谨防婴幼儿牛奶贫血症孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡萝卜等。

否则时间长了易得牛奶贫血症。

11 不吃汤泡饭汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。

舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病肠道传染病的预防感染途径肠道传染病又称消化道传染病主要是通过病人的排泄物（如呕吐物、粪便等）传播的，是属于病从口入的疾病，病原体随排泄物排出病人或携带者体外，经过生活接触污染了手、水、食品和食具吃入体内而感染。