老中医：消脂减肥的炒米茶
炒米茶减肥14斤
炒米茶减肥14斤想要减肥的人群中，有一部分人并不喜欢运动，也不愿意节食，他们更希望找到一种简单易行的方法来减肥。
而炒米茶减肥法就是为这部分人群量身定制的减肥方法。
炒米茶减肥法源自于古代，是一种通过饮用炒制过的大米制成的茶来减肥的方法。
不少人通过炒米茶减肥法成功减掉了体重，甚至有人在短短一个月内减掉了14斤体重。
那么，炒米茶减肥法到底是怎么做的呢？它又是如何帮助人们减肥的呢？首先，炒米茶减肥法的制作方法非常简单。
你只需要准备好一些大米，然后将大米放入锅中炒制，直至大米变成金黄色为止。
接着，将炒制好的大米放凉，并用擀面杖将其碾碎成粉末状。
最后，将炒制好的大米粉末放入茶杯中，冲入开水，搅拌均匀即可饮用。
这样一杯炒米茶就制作完成了。
其次，炒米茶减肥法的原理是什么呢？炒米茶减肥法的原理主要是通过大米中的淀粉来帮助人体减肥。
炒制过的大米中的淀粉会变得更容易消化，而且炒米茶中还含有丰富的膳食纤维和维生素B，这些成分都能够帮助人体加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
此外，炒米茶还有助于清除体内的毒素，促进排毒，让人体更加健康。
再次，炒米茶减肥法的饮用方法也有一些需要注意的地方。
一般来说，最佳的饮用时间是在早晨起床后和晚上睡前，每次饮用一杯即可。
但是需要注意的是，炒米茶并不适合餐后饮用，因为大量的淀粉会影响食物的消化吸收。
此外，为了达到更好的减肥效果，建议在饮用炒米茶的同时，也要适当控制饮食，避免摄入过多的高热量食物。
最后，炒米茶减肥法的效果因人而异，但是通过长期坚持饮用炒米茶，相信你也能够看到明显的减肥效果。
不过，在饮用炒米茶的同时，也要注意保持良好的生活习惯，适量运动，合理饮食，才能够达到更好的减肥效果。
总的来说，炒米茶减肥法是一种简单易行的减肥方法，它不需要节食，也不需要进行剧烈的运动，非常适合那些不喜欢运动和节食的人群。
通过饮用炒米茶，不仅可以帮助人们减肥，还能够提高新陈代谢，促进排毒，让人体更加健康。
焌米茶
焌米茶
————家乡的风味小吃说起我们家乡的美食呀，那可是多得数不清啊！比如：锅盔，火烧巴，煎豆饼。
但我最爱吃的，要数焌米茶了！
焌米茶虽然名字叫茶，但并不是我们熟知的茶哟，，而是将日常食用的大米经过炒制，再入锅烹煮出的食品。
它不但有增加食欲，解渴降温的功效，还可以瘦身减肥等功效呢！
焌米茶是用大米作为原料的。
顾名思义，它的制作方法也得简单。
总体来说分为两步：一炒二煮啦。
在炒米时，将无须洗淘的大米放在烧热的锅里，也不用添加任何佐料，只需用文火不停地翻炒，中途一定要注意火候哦。
约一刻钟到二十分钟后，待大米被炒至淡黄或棕黄色时即可起锅。
待其冷却后装入袋中保存备用。
煮米也是很有讲究的。
如果想要食用热焌米茶，可以将炒好的米用清水淘洗干净，滤掉水分，再放凉水煮沸，直至焌米开花即可熄火，马上用锅盖盖好，十至十五分钟之后即可开始吃咯！如果希望食用凉的焌米茶，将煮好的热焌米茶倒入容器中，让其自然冷却后在食用。
当然，煮焌米茶时的稀或稠全凭自己的喜好来决定水放多还是放少呀！
煮好的焌米茶水色淡黄，香气浓郁，滋味微甜清淡。
另外据老人们说，盛焌米茶的容器最好是陶制品，这样放置的焌米茶放多长
时间都不变色，不变味，香味更浓。
第一次吃焌米茶时，我就觉得非常好吃，运动一下后，吃一碗凉凉的焌米茶，会让人感到神清气爽，那感觉简直就是一种享受啊!
怎么样？听了我的介绍，是不是也想品尝一下这香甜可口的焌米茶呢？。
我用炒米水等妙招调理身体，成功减重10斤的体验
我用炒米水等妙招调理身体，成功减重10斤的体验自从「我和妙招不得不说的故事」征稿活动开启，我们收到了粉丝们的大量投稿。
小编陆续把大家的稿件发出，感谢大家的支持！让我们一起通过张宝旬老师的小妙招，把生活过得更加美好吧！我刚开始只是单纯服用炒米水，疫情管控期间不便购买中药饮片。
仅是服用单味炒米泡出来的水，便有很好的功效，初喝头两天，大便通畅，且排泄后便池的水面上有类似油花状的物质，此乃体内湿浊的排出。
但是因糙米经过炒制留有燥性，自感有些「上火」，故在炒米水中加两三枚怀菊花，因为我个人也经常熬夜，又因怀菊花善清上焦邪热，故选用怀菊花来中和炒米之燥性。
疫情防控预警等级下降后，我购买了中药饮片：黄芪、党参、当归、砂仁、白术、茯苓、苍术与糙米一起炒制，意在用「四君子汤」加「当归补血汤」加减，益气补脾、健脾利湿、补气生血。
p.s. 没有系统学习中医药的人士不要使用，我主要表达用药思路，仅供参考！具体炒制方法如下：1、如果没有糙米，就用大米即可。
大米可洗亦可不洗，主要看个人意愿，如果大米掏洗过，则大米需要晾一夜。
另外淘米水不要浪费，可加生姜煮水洗头具有生发作用，物尽其用。
2、将上述中药用温水浸泡二十至三十分钟，若饮片较大，可以用刀切小，便于炒制。
3、先将锅烧热，有微微冒烟的感觉（不加油），放入大米后，转文火（小火）进行翻炒，火太大会导致米粒受热不均匀，使炒出的大米黄白相间颜色不均匀。
将大米炒制微微发黄时，放入泡好的中药饮片，进行翻炒，此时依旧是文火炒制。
大约半个小时左右，大米呈现焦黄色，且中药饮片的水分已炒干，表明炒制结束。
4、待大米晾凉后，将大米和中药饮片一起装入密封性较好的瓶子中，每日抓取一至两把米放入杯中泡水，代茶饮用。
（本人喜用保温杯泡水，因为一天以后，大米被浸泡的焦香糜烂，可以作为粥食用）我将此法同样介绍给了友人，友人体内湿浊较盛，形体偏胖，脾胃欠佳。
服用后，友人食欲大开，嘱友人稍稍忍耐食欲，有助于减肥。
糙米炒熟泡水的功效和做法否能减肥呢
糙米炒熟泡水的功效和做法否能减肥呢糙米就是指除了外壳之外都保留的全谷粒。
还是有皮层、糊粉层和胚芽的米。
但是糙米的功效比精细米的营养价值更高，蛋白质比较高，而且容易吸收，炒熟后的糙米用来泡水喝的效果也是非常好的，可以降低胆固醇清血脂，对于中老年人非常适合食用。
减肥人士也非常适合脂肪含量低，而且促进肠道蠕动。
【★功效】:
糙米泡水有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
现在很多亚健康的人，都特别适合食用糙米。
促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。
【★基本材料】:糙米180cc(一碗), 水八合(八碗)
【★做法】:
用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。
同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。
原封不动放五分钟。
将糙米过滤后当茶喝。
炒熟的糙米当糙米茶喝之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。
此减肥茶喝时最好趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味，减肥功效也最佳。
糙米茶能减肥吗 糙米茶可以每天喝吗
糙米茶能减肥吗糙米茶可以每天喝吗糙米茶是生活中常见的保健饮品，很多人喜欢饮用。
那么糙米茶能减肥吗？喝糙米茶有什么好处？下面一起来看看吧。
一、糙米茶能减肥吗可以。
糙米是粗粮的一种，但很少人知道它也是减肥的圣品。
常吃糙米不但可以让你轻松减肥而且其中富含的膳食纤维也可以让你的身体更加健康。
糙米茶之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。
此减肥茶喝时最好趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味，减肥功效也最佳。
二、糙米茶可以每天喝吗可以。
糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。
糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。
三、常喝糙米茶有什么好处1、常喝糙米茶对于肥胖和胃肠功能有障碍的人有非常好的治疗效果。
2、常喝糙米茶可以预防和抑制过敏，一般来说对经常过敏的人有显着的效果。
3、常喝糙米茶可以治疗和抑制贫血，让贫血的人得到快速的治疗和恢复。
4、糙米茶中含有丰富的维生素E，能促进血液循环，有效的维护全身机能。
5、糙米茶有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。
四、糙米茶怎么做糙米茶的做法食材糙米180克；水1500毫升；1、把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内；2、锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）；3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，营养美味，能改善便秘。
自制糙米茶的做法材料糙米500克。
步骤1、先将糙米下锅，不加油干炒3分钟，然后待凉装罐。
2、使用时，取已炒过的糙米1杯。
先洗净。
炒米茶
炒米茶
秋冬养生。
减肥保健。
第一次喝到炒米茶是在云南，身为北方人的我立即就喜欢上了这
种饮品，茶香、米香还有淡淡的咸甜味道，很奇妙。
后来朋友从日本
给我带来的礼物中有玄米茶，和咱们的炒米茶类似，只是用炒过的糙
米和茶叶来冲泡，据说玄米茶在日本很流行。
秋冬季节天气寒冷，喝点暖暖的东西胃里会很舒服，还具减肥保
健的作用。
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变
成了活性炭，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。
因此，它特别的“刮肠、刮油”，而且护胃。
炒米的做法有很多种，米可以选用粳米、糯米、糙米等，既可以
直接抄，也可以用浸泡过的米或者蒸熟晾干的米来炒。
cctv老中医减肥茶
cctv老中医减肥茶CCTV老中医减肥茶。
减肥是当今社会中非常普遍的话题，很多人都在寻找各种各样的方法来减肥。
而在这些方法中，减肥茶成为了很多人的选择。
而CCTV老中医减肥茶，作为一种传统中医药材制成的减肥茶，备受人们的关注。
CCTV老中医减肥茶是由传统中医药材制成的一种减肥茶。
它选用了多种中草药精心配制而成，具有清热利湿、健脾胃、减肥瘦身的功效。
其所选用的药材经过科学配比，能够有效地帮助人们减轻体重，改善体质，提高身体的健康水平。
CCTV老中医减肥茶的主要成分包括山楂、莱菔子、荷叶、绿茶等。
这些中草药各自具有不同的功效，共同配合起来，能够有效地帮助人们减肥。
山楂具有消食化滞、行气导滞的作用，能够帮助人们消化食物，促进新陈代谢。
莱菔子能够清热利湿，健脾和胃，有助于减少体内湿气，促进脂肪的分解和燃烧。
荷叶具有清热利湿、健脾和胃的功效，能够帮助人们消化食物，促进脂肪的代谢。
而绿茶含有丰富的茶多酚，能够帮助人们加速脂肪的代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
CCTV老中医减肥茶的服用方法也非常简单。
每天冲泡一袋CCTV老中医减肥茶，饭前饭后各一次，坚持服用，能够达到减肥的效果。
在饮用期间，注意饮食的合理搭配，适量运动，可以更好地发挥CCTV老中医减肥茶的功效。
总的来说，CCTV老中医减肥茶作为一种传统中医药材制成的减肥茶，具有明显的减肥效果。
它选用了多种中草药精心配制而成，具有清热利湿、健脾胃、减肥瘦身的功效。
其所选用的药材经过科学配比，能够有效地帮助人们减轻体重，改善体质，提高身体的健康水平。
因此，CCTV老中医减肥茶是一种值得推荐的减肥产品，值得人们尝试。
喝炒米茶减肥的案例
喝炒米茶减肥的案例近年来，随着人们对健康和美容的重视程度不断提高，减肥成为了许多人关注的焦点。
在各种减肥方法中，喝炒米茶减肥备受关注。
炒米茶是一种传统的饮品，具有清热解暑、利尿消肿的功效，而且其低热量、高纤维的特点也成为了减肥者的首选。
下面就让我们来看看喝炒米茶减肥的具体案例。
首先，喝炒米茶可以帮助控制饮食。
炒米茶本身具有一定的饱腹感，可以让人在饮用后感到饱足，减少进食量。
同时，它的低热量和高纤维含量也能够帮助控制摄入的热量，从而达到减肥的效果。
一位减肥者在喝炒米茶后表示，自己的食量明显减少，不再感到暴饮暴食的冲动，从而成功控制了体重。
其次，喝炒米茶可以促进新陈代谢。
炒米茶中富含的维生素B和纤维素等成分，能够刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，加快新陈代谢。
一名减肥者在喝炒米茶后发现，自己的便秘问题得到了缓解，排便更加顺畅，身体也感到更加轻盈。
这种促进新陈代谢的效果，对于减肥而言是非常有帮助的。
再者，喝炒米茶可以帮助排毒瘦身。
炒米茶中的多种营养成分，能够帮助身体排出多余的废物和毒素，净化身体。
一位减肥者在坚持喝炒米茶一段时间后，发现自己的皮肤变得更加光滑细腻，体重也逐渐下降，整个人看起来更加健康和有活力。
最后，喝炒米茶还可以帮助缓解焦虑情绪。
减肥过程中的焦虑情绪往往会影响到减肥效果，而炒米茶中含有一定的镁元素，能够帮助缓解紧张情绪，让人感到更加放松和舒适。
一名减肥者在喝炒米茶后表示，自己的情绪变得更加稳定，不再因为减肥而感到焦虑和烦躁，从而更容易坚持下去。
综上所述，喝炒米茶减肥的案例表明，炒米茶作为一种健康的饮品，不仅可以帮助控制饮食，促进新陈代谢，排毒瘦身，还能够缓解焦虑情绪，对于减肥者来说具有很大的帮助。
当然，减肥是一个需要坚持和耐心的过程，喝炒米茶只是其中的一种辅助手段，如果能够结合科学的饮食和运动，相信减肥效果会更加明显。
希望每一位正在减肥的朋友都能够找到适合自己的健康减肥方法，拥有健康美丽的身体。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
生活中，常常能听到，
身边的胖子会说自己“喝水都胖”。
这可一点都不夸张，
这类人一般都是脾虚。
“喝水都胖”的人，
多数是脾气虚、脾阳虚。
脾主运化水湿，
是津液代谢、气机升降的枢纽，
一旦脾的运化功能不足，
就会导致津液代谢不顺畅，
容易产生痰湿。
当痰湿泛溢肌肤或停滞体内，
就会形成肥胖。
痰湿停阻在人体内，时间久了，
会进一步影响脏腑经络，从而引起其他疾病。
胖子调理原则：祛湿（痰）
消脂炒米茶：
1.锅内直接倒入100g大米，
中火翻炒至微微发黄，关火。
利用余温，继续翻炒一会后放凉；
2.取100g薏米，入锅炒至微微发黄；
3.取一小把炒米、炒薏仁、熟普洱，
热水冲泡饮用。
炒米是药食同源的良药，
可以健脾祛湿、降脂瘦身，
对消化不良、腹泻均有效果。
薏米可以健脾利湿。
熟普洱茶性温，降脂作用更强。
因此炒米茶搭配熟普洱，既能温暖脾胃，又能燥湿化痰，还能慢慢苗条下来。