《大学生职业生涯规划》第5章进行职业决策
第五章职业生涯决策
帕瓦罗蒂的选择
• 名震世界的男高音歌唱家帕瓦罗蒂，就是因正确的 人生选择而极大地向人们展示了他歌唱方面的才华。 他的父亲是个歌剧爱好者，他常把唱片带回家来听， 耳濡目染，帕瓦罗蒂也喜欢上了唱歌。小时候的帕 瓦罗蒂就显示出了唱歌的天赋。长大后的帕瓦罗蒂 依然喜欢唱歌，但是他更喜欢孩子，并希望成为一 名教师。于是，他考上了一所师范学校。 • 临近毕业的时候，帕瓦罗蒂问父亲：“我应该怎么 选择？是当教师呢，还是成为一个歌唱家？”他的 父亲这样回答：“如果你想同时坐两把椅子，你只 会掉到两个椅子之间的地上。在生活中，你应该选 定一把椅子。” 听了父亲的话，帕瓦罗蒂选择了 教师这把椅子。不幸的是，初执教鞭的帕瓦罗蒂因 为缺乏经验而没有权威。学生们就利用这点捣乱， 最终他只好离开了学校。于是，帕瓦罗蒂又选择了 另一把椅子——唱歌。
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择业动机理论
提出者：美国心理学家佛隆
期望理论公式：Ｆ＝Ｖ×Ｅ
Ｆ：动机强度
Ｖ：效价
Ｅ：期望值
择业动机理论
择业动机模式——分两步 第一步：确定择业动机
择业动机＝职业效价×职业概率
职业效价＝职业价值观×职业要素评估 第二步：比较择业动机
择业决策理论
提出者：伽勒特（Gellatt） 乔普森（Jeopson）等人
引 言
• 出生，我无法选择；但，我可以选择人生 • 职业选择是职业生涯规划中一个非常重要 的环节，职业选择正确与否，将直接关系 到人生事业的成败。据统计，在选错职业 的人当中，有80％的人在事业上是失败者。
选择的人生:
• 故事一：有一只小鸡破壳而出的时候，刚 好有只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋 壳过一生。 • 故事二：住在田里的青蛙对住在路边的青 蛙说：“你这里太危险，搬来跟我住吧！” 路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬 了。”几天后，田里的青蛙去探望路边的 青蛙，却发现它已被车子压死，暴尸在马 路上。 • 故事三：一个女人怀孕了，她已经生了八 个孩子，其中有三个耳朵聋，两个眼睛瞎， 一个智能不全，而这个女人自己又有病， 请问你会建议她生下来吗？这个女人是贝 多芬的母亲，这个孩子就是贝多芬。
大学生职业生涯规划书
⼤学⽣职业⽣涯规划书⼤学⽣职业⽣涯规划书范⽂2000字（精选9篇） 时间流逝得如此之快，就算追也追不到，你是否有⼀个清晰⽽精准的职业⽅向了呢？我想是时候好好地做⼀份职业规划了。
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⼤学⽣职业⽣涯规划书篇1 引⾔ 奋⽃赋予⽣命的动⼒，拼搏定义⼈⽣的内涵。
在⾼中三年的奔跑过程中，我们咬⽛切齿，卯⾜了劲，昏天⿊⽇，埋没在漫⽆边际的试卷当中。
⽽当迈⼊⼤学的门槛后，曾经的那些豪⾔壮语、昔⽇的伟岸抱负似乎⽇趋模糊。
⼈⽣容不得我们肆意地消磨如此短暂的青春，古语有云：“凡事预则⽴，不预则废。
”⼈⽣需要定位，欲使那些美好的预⾔成为现实，职业规划将是开篇之笔。
第⼀章认识⾃我 1、【⾃我分析】 我个性温和，待⼈真诚友善，善于倾听，乐于与他⼈分享，平⽇⾥主动热⼼，诚实守信，遇事认真踏实，有很强的责任⼼，会争取⾃⼰最⼤努⼒完成任务。
⾯对错误，勇于承担，及时更正，并能总结经验。
个⼈崇尚创新、多彩的⽣活⽅式。
但是在信⼼⽅⾯有所⽋缺，对⼈对事较强的敏感⼒形成了多愁善感的性格，给⼈留下了易情绪化的印象。
2、【职业兴趣】 我是⼀个⽐较腼腆内向的⼥孩，对于⼯作，希望能拥有⼀个稳定的⼯作，⽽医学⽆疑是⼀个不错的选择。
我欣赏⽩⾐天使⽆私奉献的精神，羡慕他们能够探索⼈类如此奥秘的⽣物体，我以作为⼀名医学⽣⽽感到荣幸，也为将来成为⼀名医务⼯作者⽽感到⾃豪。
当然，根据专业，我也会选择其他相关的⾏业进⾏尝试，为⾃⼰的今后的发展⽅向提供更多的参考。
3、【胜任能⼒】 在校学⽣会任职期间，通过各种活动，培养了良好的⼈际沟通能⼒，积累了⼀定的处事经验，拥有⼀定的组织基础和创新能⼒。
在具备扎实的专业基础知识上，能较快适应新环境，积极与他⼈合作，培养团队默契。
除此之外，我个⼈的业余爱好也较为⼴泛，相信⼴泛的业余爱好也会为⾃⼰的⼯作添姿增彩。
自动化专业大学生职业生涯规划书(5篇)
自动化专业大学生职业生涯规划书（精选5篇）时间过得太快，让人猝不及防，你是否希望职业生涯发展顺利呢？该好好规划一下自己接下来的职业发展道路了。
想必许多人都在为如何写好职业规划而烦恼吧，以下是小编为大家收集的自动化专业大学生职业生涯规划书（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
自动化专业大学生职业生涯规划书（精选5篇）1一．自我认知介绍：我是电气信息工程学院xx级电气自动化专业本科六班的xxx，我是一个乐观开朗，积极向上的男孩子。
兴趣广泛，喜欢看书、运动、旅游，尤其最爱篮球！平时喜欢做自己喜欢的事情缓解压力，遇事冷静、做事认真、注重细节是我的优点。
最大缺点是，思考问题的深度不够，在一些事情上不能看的透彻。
优势：1、学习掌握能力强，动手能力强；2、有上进心，积极进取的精神；3、具有创新精神，力求完美；4、亲和力强，性格温顺，易与人相处。
5、有稳定平和的心态劣势：1、缺乏相关经验，专业能力与知识储备需加强；2、对长时间完成的任务缺乏恒心3、有时候会因为近期目标忽略远期目标总结：针对我自己的优势和劣势，在以后的工作中，我该扬长避短，努力弥补不足之处。
在工作中找到合理的切入点，把自己的优势发挥，劣势弥补。
二．职业认知我的专业是电气自动化，自动化专业培养德、智、体全面发展，理论与实践相结合，能够从事与电气工程有关的系统运行、自动控制、电力电子技术、信息处理、试验分析、研制开发、经济管理以及电子与计算机技术应用等领域工作的新世纪科学技术发展和社会主义经济建设需要的厚基础、宽口径、强实践、高素质的应用型人才。
主要课程：电路原理、电子技术基础、计算机原理及应用、计算机软件技术基础、过程工程基础、电机与电力拖动基础、电力电子技术、电路、自动控制理论、信号与系统分析、单片机基础、PLC及其控制、C语言、计算机网络、电力系统分析、电力系统继电保护.就业方向：主要从事与电气工程有关的系统运行、自动控制、电力电子技术、信息处理、试验分析、研制开发、经济管理以及电子与计算机技术应用等领域的工作。
《大学生职业规划与就业指导》教学大纲
《大学生职业规划与就业指导》教学大纲一、课程基本信息课程编码：990106Λ中文名称：大学生职业规划与就业指导英文名称：Universitystudentcareerp1anningandcareerguidance课程类别：通识教育必修课程总学分：1总学时：32（讲授22+实践活动10）适用范围：本科学生先修课程：无教材：职业生涯规划课题供稿.《大学生职业生涯规划与素质能力提升》.北京:现代教育出版社，2018年6月；就业指导课题组供稿.《大学生就业指导教程》.北京:现代教育出版社，2018年6月。
二、课程的性质、目的与任务大学生职业规划与就业指导课程是面向在校大学生开设的一门公共必修课，旨在引导学生掌握职业生涯发展的基本理论和方法，促使大学生理性规划自身发展，在学习过程中自觉提高就业能力和生涯管理能力，有效促进大学生求职择业与自主创业。
通过本课程的教学，培养大学生职业生涯发展的自主意识，教育引导学生树立积极正确的人生观、价值观和就业观，自觉把个人发展和国家需要、社会发展相结合，为个人生涯发展和社会发展不懈努力。
通过本课程的教学，使大学生基本掌握职业发展的阶段特点，认识自己的特性、职业的特性以及社会环境，了解就业形势与政策法规，学会运用人力资源市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。
通过本课程的教学，培养大学生职业探索、生涯决策、自我管理、自主创业等能力，提高大学生职业素养和求职技能。
三、课程教学的基本要求1、各系要高度重视，加强领导。
主要领导必须亲自抓，切实把大学生职业规划与就业指导课程建设作为促进学生顺利就业的重要工作抓实抓好。
2、认真落实学院关于就业指导课的相关文件要求，严格执行教学计划，严格考勤、考核制度。
3、基础教育部结合实际制定授课计划（含班级、学生人数、实践、地点、课程内容、授课教师、授课方式等），主任签字加盖行政章送交教务处备案。
3、教学过程中要充分利用各种资源，如：使用职业测评工具、利用图书资料和慕课等网络资源；调动社会资源，采取与外聘专家、优秀毕业生、职场人物专题讲座和座谈相结合的方法；采取集中宣讲、分组讨论、参观学习、经验交流、系列报告、观看录像、情景模拟、相关知识测验等多种方式进行。
大学生职业生涯规划报告范文三篇
大学生职业生涯规划报告范文三篇做好职业生涯规划对于大学生科学的自我认知、职业认知、职业决策和就业能力准备具有重要作用。
以下是为大家整理的关于大学生职业生涯规划报告的文章3篇 ,欢迎品鉴！这就是我的大学四年的一个整体规划。
本规划分成自学生活规划、社会活动规划和面向未来的准备工作计划。
其中，“自学生活”、“社会活动”两部分就是规划，只创建一个大概的发展方向，除少数目标外，在继续执行时可以根据须要有效率调整。
“面向未来的准备工作”就是计划，所有建议就是“死去建议”，就是我务必必须抵达的。
因为这些建议大多都很严苛，所以我以“计划”的形式列举。
其实，三个部分是紧密联系的、不可分割的。
我之所以分开来说，只是为了看的方便和比较容易操作。
在执行这份规划的时候，要密切注意三部分的不可分割性。
自学生活规划学习，乃学生之天职。
生活，每一天必不可少的点缀。
所以，我认为学习和生活是最重要的，故其规划应慎重。
首先，我必须明晰我在自学方面的最终目标，那就是在四年之后获得中国传媒大学学位委员会颁授的“中国传媒大学学士学位”。
这就是梦想，但也就是目标、而且就是务必抵达的目标。
能说道，如果拎没这张学位证书，那么我的大学将被定性为“失利”。
在具体的课程方面，除去思想课程和体育要保证及格以外的其他课程，我给自我的目标是，努力争取“优秀”成绩。
一份优秀的成绩单，不光是对自我的肯定与鼓舞，也是将对我人生起到重大作用的准备(这以后会再)说到。
这三十五门课：马克思主义哲学原理、马克思主义政治经济学原理、当代世界经济与政治、思想道德修养、法律基础、英语、体育、计算机应用基础、军事理论、传播学概论、艺术概论、文化产业概论、社会学通论、管理学原理、市场营销学、微观经济学、宏观经济学、音像语言、中国古代文学、中国现当代文学、外国文学名著赏析、影视节目市场研究、影视剧制片管理、影视精品赏析、影视制作、电视栏目制片管理、媒体政策与法规、娱乐经济研究、艺术品市场、文化产业项目管理、整合营销传播、演艺活动策划、编剧艺术，这么多课程，咋一看起来挺厉害的，但是我坚信，在老师的指导下，我会充满信心，各个突破，把这些课程统统夺下。
大学生职业规划书 (5)精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版大学生职业规划书职业生涯规划书是大学生学习的一个目标规划以及以后就业方向的思考。
作为一名大学生应该对自己今后几年的学习做一个全面的计划，下面是作者为大家带来的大学生职业规划书，欢迎大家阅读！大学生职业规划书1一、自我认知通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。
1、职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。
2、职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。
3、个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强，工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。
4、职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5、胜任能力：1）能力优势：头脑灵活，有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标。
2）能力劣势：一件事做第二遍定会出错；做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义，有时听不进别人的劝导。
自我分析小结：我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。
平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。
二、职业认知与决策职业认知1、家庭环境分析：家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。
我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。
家庭文化氛围一般，姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。
大学生职业生涯规划书【5篇】
大学生职业生涯规划书【篇一】职业生涯规划即将结课，在这半个学期的学习中，我学会了很多，成长了很多，从最初的对未来的茫然、懵懂，到现在对未来的规划一点点清晰，我能明显的感觉到自己的变化，因此我非常感谢周老师对我的指引。
一、自我分析我是一个性格外向、开朗活泼的女生，给同学们的感觉就是很阳光的一个人。
从小学到高中担任大大小小的职务，有班长、团支书还有学生会干事等等，现在在班里担任学习委员一职，可以说，我有较强的管理能力和与人沟通的能力。
我在做自己喜欢的事情的时候，一定要做到，有韧劲、不怕苦。
一旦树立了一个目标，就会努力去达到它，即使失败也要让自己做到没有遗憾，最注重过程。
我喜欢帮助他人，在帮助别人的过程中得到的快乐会让我觉得很满足、很快乐，我觉得一个人的价值就在于对社会真正的作出贡献。
但是，我的脾气比较暴躁，容易激动，做事也比较感性、冲动，做事的时候尽可能做的完美，但有时候对自己或者他人要求过为严格。
在自己不喜欢的事情上，往往会一拖再拖，即使达到不错的效果，完成的过程中效率也极为低下。
最后，我的文笔不是很好，写作上往往不占优势。
二、职业选项现在的社会需要复合型人才，所以对于法律与英语双学位的学生来说，职业选项还是比较多的，既可以从事专门的法律工作——法官、检察官、律师等，也可以从事英语方面的职业，比如翻译、教师等等。
当然最理想的职业是涉外律师，因为这样可以将我们所学的知识结合起来，这也是我当初选择这门专业的最重要的原因。
在《__》一书中，我看到__级的学姐对自己人生的规划，其中有一句“我所做的一切都是为了做涉外律师，所以无论怎样，律师才是我的终身职业，哪怕需要用一二十年的时间来实现这个目标也值得”我觉得很受感动。
我也打算一步一步地去慢慢实现自己的理想——涉外律师。
我想在研究生毕业后先在法院工作两年，再去律所工作。
因为上次马国华律师的讲座中，他说他开始是在法院工作，然后转行做的律师，而且在国内，如果从律师再去法院或者检察院工作会很不容易，所以我计划先去法院工作两年，多接触一些法官、律师，多看一些案件的审理过程，从中总结出律师是怎样在法庭上打赢官司的，这样可以为我日后的道路打下基础。
大学生职业生涯规划
大学生职业生涯规划【热】大学生职业生涯规划时间象奔腾澎湃的急湍，它一去无返，毫不流连，工作了许久，你还记得当初的目标吗？趁现在为自己做一个详细的职业规划吧。
职业规划怎么写才不会千篇一律呢？下面是店铺收集整理的大学生职业生涯规划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
大学生职业生涯规划1第一章认识自我1.职业兴趣初选这个涉外旅游专业并不是因为喜欢，感兴趣，只是抱着一种玩的心态学习。
不过通过短短一年的对旅游管理专业的认识，发现可以接受这种职业并热衷于它。
旅游管理专业不是一种纯粹的导游，更多的是它可以看到整个流程。
这个行业所涉及到的一些东西，比如美食、医学小常识、建筑、养生、历史名人、美学等等，会是自己感兴趣的东西，从而，也会逐渐发现这个职业带给自己一些快乐。
2.职业价值观首先个人认为，根据目前旅游市场的经济带动情况而言，这个职业所带来的报酬是相当可观，其次，这个行业含有很多方面的东西，在工作中，我们同时也在学习，从中获取多方面知识，也让我们发现自己有哪些不足，不懂的地方，更加促进我们的自我学习能力及对知识的渴求。
最后，旅游行业主打的还是服务。
服务是一项最新产业，通过最新产业的推动，旅游行业将成为新经济的主携。
3.性格特征虽然我性格上还不是完全的外向开朗，富有热情的那类人，平时较喜欢一个人独行，但这恰恰让我学会了不依赖别人。
我有时也会很没安全感，比如遇到事会很慌张，但自己已经在慢慢学会冷静处理事情了。
我会根据自己喜欢的东西，比如街舞，比如看搞笑视频，比如爱狗，让自己逐渐变得活泼一点，融进嘻哈世界。
4.胜任能力平时专业书没有花时间去温习，所以在知识方面我很欠缺。
有过几次带团经历，但在带团过程中发现自己并没有太主动的去和他们交流沟通，而且在组织上，破冰方面，我太不够强势了。
所以在胜任方面表示需进行强化。
5.自我分析小节自己还有很多需要提高的地方。
知识无止境，所以，活到老学到老，我们一直在学习中成长，不是吗？第二章：环境分析1.家庭环境我家没有很多钱，可以想象我不是城市的孩子，所以我能吃苦，在工作中会比较容易适应辛苦的带团过程。
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产生、评估、A由于面临多重生涯选项而难以作出决定 选择替代方 B由于个人的条件限制，如健康、能力、教育等，而无 案的困难 法产生足够的选项 C由于害怕失败，害怕承诺等而产生焦虑感，无法作出 决策 D受人际关系，冲突，情境，资源等局限个人的选择
E由于不知道评估的标准，比如性格、能力、价值等 计划执行中 A不知道形成计划的必要步骤 的困难 B不知道在未来的计划中需要完成那些事情
第五章 进行职业决策
人生总是面临十字路口的抉择
1+1=？
• 在职业规划中，“知己”、“知彼”分别代表 了两个“1”，“=”代表了职业决策过程。职业 决策绝不是简单的1+1=2，许多时候决策能 力和方法不一样，结果也不同，人生命运自然 不一样。
本章主要内容
第一节 第二节 第三节 第四节 职业决策概述 职业决策的理论与模型 职业决策的方法与技巧 构建积极的自我对话
五、PIC模型
• PIC模型的理论基础是方面排除理论,是一种在决 策方案之间做出选择的方法。 • 在选择过程的每一阶段,要挑选出某一属性或某一 方面,根据其重要性对之做出评价,对不符合决策 要求的属性便应予以排除, ，要直到剩下某种未 排除的方面或属性时,再做出最后的选择。 • PIC模型根据不同的目的、过程和结果将职业决策 过程分解成三个主要的阶段；排除阶段、深度探 索阶段和选择阶段,“PIC”即是这三个阶段的缩写。
二、“5W法”
• “5W法”是一种归零思考，依托的是归零式的模 式，从问自己是谁开始，如果能够成功回答完 五个问题，就有最后答案了。 • 5个“W”的含义是：Who am I（我是谁）、What will I do（我想做什么）、What can I do （我会做什么）、What does the situation allow me to do（环境支持或允许我做什么） 和What is the plan of my career and life （我的职业与生活规划是什么）。从某种意义 上说，回答完这五个问题，也就基本上完成了 职业决策和职业规划。
C不愿意或无能力获得必要的信息以形成计划
2.大学生职业决策的状况
国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点： • 大学生总体上处于职业未决状态 • 女生比男生存在更多的决策困难 • 二年级是大学生职业决策困难的关键期 • 大学生职业决策困难与决策风格有密切关系
3.造成职业决策困难的影响因素
•缺乏准备
8.控涯
9.紊乱型
• 没有明确的目标和方向，最后陷入迷茫
三、职业决策的影响因素
• 职业决策的影响因素是多方面的，包括教育程 度、家庭因素、职业因素、个性因素和环境因素 等。 1.教育程度 2.家庭因素 3.职业因素 4.个性因素 5.环境因素
四、职业决策困难
泰德曼两阶段七步模型
• 第一阶段是预期阶段，该阶段又可分为四个步骤： ①探索，即对不同的选择方向及可能目标进行认真 分析和思考；②具体化，即经过对各种选择方向或 可能目标的优缺点进行仔细的分析斟酌，确定几种 备选方案；③抉择，即选定一个可以消除眼下所受 困扰的方案；④明确化，即对选择的方案进行进一 步的检验。
• 在综合阶段，一般需要扩大然后缩小在职业决 策中考虑的就业决定。 • 在评估阶段，个体需要根据综合阶段所缩小后 的少数几个就业选择进行顺序排列，逐一判断 这个职位能不能满足你的需要，然后选择接受 合适的职位。 • 在执行阶段，个体不得不采取行动落实自己的 选择。
四、社会学习理论
• 鲁姆伯尔茨（1979）认为有四类因素影响到一 个人的生涯决定，这就是遗传天赋、环境、学 习经验以及任务进行技巧。 • 它把职业决策分为界定问题、设立行动目标、 澄清价值、认同替换、发现可能的结果、系统 地消除可选项和开始行动七个步骤。 • 该理论认为生涯的选择是一种相互的历程，这 种选择不仅反映个人自主的选择结果，也反映 社会所提供的就业机会与要求。
PIC三阶段
• ①Prescreening,即排除阶段: 职业世界为人们 提供了大量的接受教育培训和工作的机会,但我 们在对职业作出选择时，可能会感到困惑，为了 消除困惑,本阶段的目的就是根据个人偏好，排 除那些与个体偏好不兼容的职业，从而得到少量 的、可操作的部分“有可能的方案”； • ②In-depth exploration,即深度探索阶段： 通 过对“有可能方案”的深度探索,产生一些合适 的方案，确定一些既有希望、又适合个体的职业； • ③Choice of the most suitable alterna-tive， 即选择阶段:基于对所有合适方案的评估和比较， 挑选最合适的方案。
三、认知信息加工过程理论
• 该理论吸收了认知行为干预、决策制定策略等方法， 提出了认知信息加工金字塔和CASVE循环这两个核 心观点。 1.认知信息加工金字塔 2.CASVE循环
认知信息加工金字塔
元认知技能
执行操作领域
CASVE循环 自我知识 职业知识
决策技能领域
知识领域
• 两种基本的知识领域——自我知识和职业知 识——构成了这个金字塔的底部。 • 金字塔的二层是决策技能领域，包括了从问题 识别到执行决定的程序性知识。 • 金字塔的顶部是执行操作领域。执行操作领域 是CIP理论中最独特的部分。元认知就是指一 个人对自身的决策过程和思维方式的认识，元 认知技能就是指个体对自身思维过程进行认识 的能力。
二、生涯决定理论
• 泰德曼提出了他的生涯决定理论，即泰德曼模型。 它注重描述职业决策历程，并特别强调个人生涯 抉择的复杂性与独特性。泰德曼的职业生涯决定 理论包括以下几部分内容： 1. 职业生涯决策是一个完整的过程，泰德曼将其分 为两个阶段，七个步骤。 2. 该理论认为职业决策是与个人的心理发展同时进 行的，只有通过系统的问题解决，以个体的整体 认知能力为基础，把个体的独特性与职业世界的 独特性结合在一起，才能作出合理的职业决策。 3. 泰德曼认为对于决策结果的合理性判断，要突出 现实性标准。
• 相信自己源自内心深处的直觉，一切跟着感觉走。
3.挣扎型
• 顾虑太多，前怕狼后怕虎
4.麻木型
• 外部世界的变化失去敏感，不愿为自己的职业发展多动脑 子。
5.冲动型
• 不经过策划和准备，直接做出决定，缺乏思考和分析
6.拖延型
• 船到桥头自然直，车到山前必有路 。
7.顺从型
• 让组织或其他人为自己做决定，按照别人的思路去发展自己
第三节 职业决策的方法与技巧
一、SWOT分析法 二、“5W法” 三、卡茨模式 四、平衡单分析法
一、SWOT分析法
• SWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即 态势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大 学的管理学教授韦里克提出。 • WOT分析中的S代表strength（优势），W代表 weakness（弱势），O代表opportunity（机 会），T代表treat（威胁），其中S、W是内部 因素，O、T是外部因素。
职业决策的常见内容
• • • • • • • 选择何种行业 选择行业中的哪一种工作 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 从数个工作机会中选择其一 选择工作地点 选择工作的取向 选择生涯目标或系列的升迁目标
二、职业决策的类型
1.宿命型
• 完全听天由命，不做主观努力，一切顺其自然，不强求
2.直觉型
• 第二阶段是履行和调整阶段，包括三个步骤： ①定向，即开始执行自己的选择，也是新经验 的开始，在新的环境中，争取他人的接纳；② 转化，即调整步伐与心态，专心致志，肯定在 新环境中的角色，全力以赴；③整合，即个人 的信念与集体的信念达到平衡与妥协。其中， 第一阶段的主要任务是作出职业决策，而第二 个阶段则是对前一阶段决策的实践和检验。
理性模型与非理性模型
理性模型把明智的决策者看作是一个“客观的 科学家”，是系统的、独立的和理智的，确保 个体获得最终目标的最大化，强调个体决策。 非理性模型则认为决策过程充满了模糊性和不 确定性，强调决策过程中环境因素的作用，把 对个体有意义的环境因素考虑在内。
（二）人职匹配理论与职业选择
1.职业选择的内涵 2.人职匹配理论
CASVE循环
沟通 Communication 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评价 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
• 在沟通阶段，个体应该意识到需要作出就业决 定，并找出目前状态和理想状态之间的差距。 • 在分析阶段，个体需要利用已获取的自我知识 和就业选择知识分析和理解现存状态和理想状 态之间的差距，思考在作出重要决策时应使用 的典型方法，自身积极和消极的想法将影响问 题的解决和决策过程。
职业决策困难分类
困难类别 判断条目
职业决策 A未察觉到做决定的需求 意识的困难 B不知道做决定的过程
C知道要做决定，但逃避承担决定的责任 A不充分、不一致的信息
B因信息过量而感到决策困难
收集信息 的困难 C不知道如何收集资料，例如：如何收集、如何 组织、如何评估等
D因信息与个人的自我概念不一致而不愿意接受 信息的有效性
• 父母都在老家，父亲（退休的公务员）和母亲 （普通退休干部）身体都不是很好，需要时常 回去看望他们；对生活要求不高，但需要体面 而丰富的生活，姐姐前几年研究生毕业就直接 出国留学了，有点羡慕；我很爱我的女朋友， 我们准备结婚，但时机尚未成熟；身体健康， 心理较正常；性格较外向，情绪较乐观；好奇 心较强，学习能力不错。
SWOT分析步骤
• 在运用SWOT分析法对职业生涯机会进行评估时， 应遵循以下步骤： 1．评估自己的优势和弱势 为了评估自己的优点和不足，可以做一个表格， 列出喜欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢 做的事和缺点。 2．找出外部的机会和威胁 3.构造SWOT矩阵 4.制定行动计划