合理安排时间-主题班会课件

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珍惜时间,合理安排学习与休息主题班会 PPT课件

珍惜时间,合理安排学习与休息主题班会 PPT课件
定期评估
每隔一段时间(如每周 、每月),对学习与休 息计划的执行情况进行 评估,总结经验教训, 及时调整计划。
适时调整
根据评估结果和实际情 况,适时调整学习与休 息计划,确保计划的科 学性和可行性。
持续改进
不断优化计划,提高学 习效率,确保时间得到 充分利用。
07
总结与反思
收获与成长
意识到时间管理的重要性
康。
提升生活质量
合理安排学习与休息,能够提 高生活质量,更好地享受生活

培养自律习惯
合理安排时间,能够培养自律 习惯,更好地掌控自己的生活

02
时间管理原则
制定目标与计划
明确目标
在开始管理时间之前,首 先明确自己想要达到的目 标和计划,以便更有针对 性地安排时间和精力。
制定计划
根据目标,制定详细的计 划,包括时间表、任务清 单等,以帮助跟踪和管理 时间。
设定可实现的小目标,逐步完成,避免因任务过大而产生拖延。
培养自律性
自律是克服拖延症的关键,要学会自我约束,自我激励,及时完 成任务。
学会说“不”
学会拒绝
学会拒绝那些浪费时间和精力的活动或任务,避免因参与过多而影 响学习。
学会合理安排时间
对于一些无法拒绝的活动或任务,要学会合理安排时间,确保不会 影响到学习计划。
学会权衡
在拒绝时,要权衡利弊,确保自己的决定是在有利于自己的情况下做 出的。
06
实践与行动计划
个人时间管理计划制定
制定目标
根据自身实际情况,制定明确、可实现的学习与休息目标。
制定时间表
根据学习任务和休息时间,制定详细的时间安排表,包括每日、每 周、每月的时间规划。
优先级排序

中学生时间管理主题班会课件(共41张PPT)

中学生时间管理主题班会课件(共41张PPT)

时间管理不当的后果
01
学习成绩下降
• 缺乏时间管理的学生往往学习成绩下降,甚至影响到高考和未来职业发
展。
02
精神压力增大
• 时间管理不当会导致精神压力增大,影响到学生的身心健康。
03
社交关系紧张
• 时间管理不当还会影响到学生的社交关系,导致社交关系紧张。
如何面对时间
做作业的时候听歌, 看手机,这种边学 习边玩耍的做法最 不好了。人家半个 小时完成了作业, 你却前后足足能用 三个小时,白白浪 费了多少时间!
响到学习和生活。
娱乐时间过多
03
• 学生在学习之外的娱乐时间过多,导致缺乏学习时间。
时间管理存在的问题
时间规划不合理
• 部分学生缺乏时间规划意识,不能合理安排时间,导致时间浪费。
缺乏自律性
• 部分学生缺乏自律性,不能坚持自己的计划和安排,导致时间管理失败。
学习效率低下
• 部分学生的学习效率低下,不能充分利用时间,导致时间浪费。
我国的地质学家 李四光,在野外 进行地质勘察时, 经常用石头做枕 头睡觉,一旦被 石头硌醒,马上 又开始工作。
谁偷走了我们的时间?
闲事、闲情、闲话、闲心、 发呆、懒惰、做事没有计划、 拖拉、半途而废等等。
从今天开始,做一个能珍惜时间、会管理时 间、为了目标全力以赴的人,让青春无悔。
时间在我们面前 匆匆划过,留下 一道道优美的弧 线,或许也留下 了挥之不去的遗 憾……
中学生时间管理六大原则
明确目标 01
04 合理分配时间
有计划学习 02
05 制定规则
学习的轻重缓急 03
06 遵守时间
时间是一笔不可逆转的资源。
时间管理现状

时间管理主题班会PPT课件

时间管理主题班会PPT课件

后来,科学家把这种因跟随而导致 失败的现象称为“毛毛虫效应”。
26
要勇于说“不”
有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺 牲自己的时间和精力,以取悦他人。
这样不利于时间的合理利用,也不利于个 人高效利用时间能力的形成。
该拒绝的时侯就要拒绝,这样才能节省大量 的时间,同时避免许多不必要的麻烦。
27
策略10:学会利用零碎时间
21
策略6:一气呵成
作业分次完成的缺点 养成一气呵成的习惯
22
策略7:拒绝拖延
拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 我们要养成雷厉风行的做事风格,让自己成为
一个有行动力和有执行力的人。
结合日常生活,找一找你存在做事拖延 毛病的地方。
4
★有效利用 我们的时间, 发挥自己的潜 能,实现自身 的价值!!!
5
★时间管理是什么?
时间管理就是自我管理 自我管理即是改变自己,让自己更富绩效,更富效能
把事情很快地做完,叫做效率 把事情很快又很对地做完,叫做效能 时间管理就是事前的规划或长期的计划
6
薰衣草一生共有的天数 是140至175天左右,而 其吸收养分最多的天数 只有14至21天。
的先后 防止忘了带作业
…看…看你的周围:谁的课桌乱七八糟?
29
策略 12:随时检视时间管理状况
随时检视自己的时间管理状况,如果觉得不满意,可 重新检查自身的时间管理方法,发现问题点后再做调整。
30
有人说:“要把每一分钟当成最后一分钟。”如果大家
平时都能记住这句话,我们就会学会管理时间,珍惜每
方式,找一下自己在时间管理方面的优点。

初中主题班会 珍惜时间,时间管理 课件 (30张PPT)

初中主题班会 珍惜时间,时间管理 课件 (30张PPT)

同学们,初中的学习生活对于我们来说是艰苦而富有挑战的生 活,别让人生当中的最美好的时光从你身边偷偷溜走,把时间利用 起来吧,做一个善用时间的强者,而不做浪费时间的恶人。昨天已 成为过去,明天还未到来,能够把握住的只有“今天”。
愿大家珍惜时间,持之以恒做时间的主人吧。
规划时间
友情提示:
如果你能比别人早 1 分钟进入教室 早 1 分钟进入学习状态 早 1 分钟完成作业 你一定会在竞争中先行一步!!
一分钟,把脏衣服扔进洗衣机 一分钟,把垃圾分类好扔掉 一分钟,背诵3个单词 一分钟,识记一首古诗 一分钟,完成一道选择题 一分钟,完成讨论任务 一分钟,上台展示你的学习成果 或者... ... 和朋友闲聊 打开手机开一局游戏
其实不经意间,时间正一分一秒地从我们身边 流逝。时间是不等人的,想挤出时间不容易, 但是失去时间却很容易。无论迎着多少无奈, 无论听着多少感慨,它从不因势而变、因人而 异。凡是在事业上取得成功的人,没有一个不 是珍惜时间的典范。 请看名人珍惜时间的故事:
小故事大智慧
规划 04
时间
CONTENTS
规划时间
学习


时间线

上己

午的

按学

照科

早的 晨计
规计 划划
作 息
下 午 继 续 保 证 学 习 效 率
晚内 上容 回, 顾为 和明 总天 结打 一好 天基 的础 学 习
规划










谈一谈
你每天浪费多少时间?
统计
睡觉时间...... 上课时间...... 自学时间...... 日常事务时间...... 聊天时间....... 吃饭时间...... 不知道干什么了的时间......

合理利用时间,积极锻炼身体主题班会ppt课件

合理利用时间,积极锻炼身体主题班会ppt课件

03
一位美国的保险人员自创了“1分钟守则”,他要求客户给予他1分钟时间,介绍自己的工作服务项目,1分钟时间到了,他自动停止自己的话题,谢谢对方给予他1分钟的时间,由于他遵守自己的“1分钟服务”,所以在一天的时间经营中,几乎和自己的业绩成正比。 “1分钟到了,我说完了!” 信守1分钟,保住他的尊严,以及不减少自己的兴趣,且让他人珍惜这1分钟服务。
另一家公司则是为了提高开会的质量,所以老板买了一个闹钟,开会时每个人只准发言6分钟,这个措施不但使开会有效率,也让员工分外珍惜开会的时间,把握时间发言。 大多数人对于“时间的管理”都出现了问题,时间是生命的重要元素之一,如果无法掌握一大段时间,不妨由一小段一小段的时间开始经营。
一分钟是多长的时间? 我们的人生旅途中有多少个一分钟,用一分钟又可以欣赏多少沿途的风景?成就一项事业往往不在于持之以恒,而关键就是那短短的“一分钟”。其实,只要把握好生命里的每一分钟,也就注定了我们成功的一生!
不经意间, 时间正一分一秒地从我们身边流逝。 时间是不等人的。 想挤出时间不容易,但失去时间却很容易。 无论迎着多少无奈,无论听着多少感慨,它从不因势而变,因人而异。 凡是在事业上取得成功的人,没有一个不是珍惜时间的典范。
想一想 你是如何安排你自己一天的时间的?
01
你对自己的安排满意吗,为什么?
02
时间类别
所需时间
上课时间
晚自习时间
你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
上课时发呆时间
自习课上闲聊、发呆时间
自习课上找、借东西所花时间
学习(工作)时间=上课时间+自习时间+真正利用的课余时间-发呆时间-闲聊时间-借东西时间
一天时间的利用率=学习(工作)时间/24小时

时间管理主题班会PPT课件

时间管理主题班会PPT课件
倡导时间管理文化
希望班级和学校能够倡导时间管理文化,为同学们提供更多的时间管理培训和支持,帮 助大家更好地掌控自己的时间和未来。
THANKS
感谢观看
学会休息与放松身心
合理安排休息时间
每隔一段时间进行适当的休息,如闭眼深呼吸、短暂伸展等。
培养兴趣爱好
通过参与感兴趣的活动来放松身心,如听音乐、阅读、绘画等。
掌握放松技巧
学习并掌握一些放松身心的技巧,如冥想、瑜伽等。
充分利用碎片时间进行自我提升
利用碎片时间学习
在等待、乘车等碎片时间里,可以阅读书籍、听音频课程 或背单词等。
休息与放松
合理安排休息时间,如番 茄工作法中的25分钟工作 +5分钟休息,以保持学习 效率和专注力。
提高学习效率与专注力
减少分心
在学习时关闭手机通知、社交媒 体等干扰源,保持专注。
创造适宜学习环境
选择安静、整洁、有良好光线的 学习环境,减少外界干扰。
使用学习工具
利用笔记、思维导图、学习软件 等工具提高学习效率。
意义
时间管理对于个人和组织来说都具有重要意义,它可以帮助我们更好地规划和 利用时间,提高工作效率和生活质量,实现个人和组织的长期发展目标。
时间管理的重要性
提高工作效率
通过合理规划时间,我们可以更 加高效地完成工作任务,减少拖
延和浪费时间的现象。
降低压力
有效的时间管理可以让我们更加有 条理地安排工作和生活,减少因时 间紧迫而产生的压力和焦虑。
优先级排序与四象限法则
重要性与紧急性评估
学会拒绝与委托
根据任务的重要性和紧急性进行评估 ,确定处理顺序。
对于不重要或超出自身能力的任务, 学会拒绝或委托给他人。

正确管理自己的时间主题班会PPT课件

正确管理自己的时间主题班会PPT课件

珍惜时间的名人名言
故事
✓ 时光荏苒,光阴如梭岁月匆匆,不虚度,时光似箭,不妄为,珍惜时间,就是珍惜生命时光荏 苒,光阴如梭岁月匆匆,不虚度,时光似箭,不妄为,珍惜时间,就是珍惜生命时光荏苒,光 阴如梭岁月匆匆,不虚度,时光似箭,不妄为,珍惜时间,就是珍惜生命时光荏苒,光阴如梭 岁月匆匆,不虚度,时光似箭,不妄为,珍惜时间,就是珍惜生命时光荏苒,光阴如梭岁月匆 匆,不虚度,时光似箭,不妄为,珍惜时间,就是珍惜生命时光荏苒,光阴如梭岁月匆匆,不 虚度,时光似箭,不妄为,珍惜时间,就是珍惜生命时光荏苒,光阴如梭岁月匆匆,不虚度, 时光似箭,不妄为,珍惜时间,就是珍惜生命。
答案:时间
时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西,每天
24
1440
86400
小时
分钟

目录

一分钟我们可 以做些什么?

珍惜时间的 名人名言

如何安排和 管理时间?
一分钟 我们可以做些什么?
一分钟我们可以做些什么?
一分钟可以阅读一篇五六百字的文章 一分钟可以浏览一份40多版的报 一分钟可以打字200个,读70多个单词 一分钟可以······
不要太执着于完美,你想把每一件 事都做得完美无缺。但是,完美只 能浪费时间。在适当的时候放手不
是一件坏事。
感谢您的聆听
正确管理自己的时间主题班会通用PPT
珍惜时间 赢在起跑
正确管理自己的时间主题班会通用PPT
某某
猜谜语
时光荏苒,光阴如梭岁月匆匆,不虚度,时光似箭,不妄为,珍惜时间, 就是珍惜生命时光荏苒,光阴如梭岁月匆匆,不虚度,时光似箭,不妄为, 珍惜时间,就是珍惜生命时光荏苒,光阴如梭岁月匆匆,不虚度,时光似 箭,不妄为,珍惜时间,就是珍惜

合理安排作息时间主题班会

合理安排作息时间主题班会
避免过度运动
过度运动会消耗大量体力,影响学习和休息,因此应适度安排运动 时间和强度。
04 案例分享
成功案例分享
案例一
小明的学习计划
案例二
小红的时间管理日记
失败案例分析
案例一
不按时完成作业的小李
案例二
作息不规律的小王
05 总结与倡议
总结合理安排作息时间的意义
提高学习效率
促进身心健康
合理安排作息时间有助于学生更好地管理 时间,提高学习效率,减少拖延和浪费时 间的现象。
倡导健康的生活方式
规律作息
建议学生保持规律的作息时间,早睡 早起,保证充足的睡眠和规律的生物 钟。
适量运动
鼓励学生积极参加体育锻炼,培养运 动习惯,增强身体素质。
均衡饮食
建议学生保持均衡饮食,摄入足够的 营养物质,避免过度摄入高热量、高 脂肪、高糖分的食物。
控制使用电子产品时间
提醒学生注意控制使用电子产品的时 间,避免长时间盯着屏幕导致眼睛疲 劳和身体不适。
感谢您的观看
THANKS
理的作息时间02 规律的作息时间和充足的休息可以减少疲劳和压力,
从而有助于情绪的稳定和心理健康。
良好的作息习惯是长期保持高效能的关键
03
通过合理安排作息时间,人们可以长期保持高效的工
作状态和生活质量。
02 不合理作息时间的危害
影响身体健康
01
长期熬夜会导致睡眠不足,影响 身体正常代谢和生理功能,增加 患上肥胖、糖尿病、高血压等慢 性疾病的风险。
充足的休息是高效学习的前提
只有保证足够的休息,孩子的大脑才能得到充分的放松和恢复,进而在学习时更加高效。
合理作息有助于平衡学习和生活
通过合理安排作息时间,孩子可以更好地平衡学习和生活,避免过度疲劳或过度放松。
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周一下午班会通知:周二上午少 先队检查各班展板布置: 课间做游戏25分钟 布置展板30分钟 给同桌讲错题10分钟 写作业15分钟 如果你是宣传委员应该先( ), 然后干( ),再干( ),最 后干( )。
• 设计作业: • 1.从周一到周日任选一天,记录晚上7点到9 点之间你做了那些事情(以整分计算)算 一算怎样安排既省时又合理。
怎样才能让客人尽快喝上茶水?
烧水8分钟,洗水壶1分钟,洗茶杯2分钟, 接水1分钟,找茶叶1分钟,沏茶1分钟。
• 1. 边坐车边看书。 • 2. 边吃饭边看电视。
老师每天晚上睡觉前要做这几件事: 看电视15分钟 洗脚5分钟 刷牙洗脸5分钟 喝奶3分钟 怎样安排最节省时间?用几分钟?
老师每天晚上睡觉前要做这几件事: 看电视15分钟 洗脚5分钟 刷牙洗脸5分钟 喝奶3分钟 怎样安排最节省时间?用几分钟?
• 2.以小组为单位观察咱们年级的做值日情况, 记录共几个人做值日,用多长时间(以整 分计算)想一想怎样安排更合理。

• 时间每天得到都是24小时,可是一天的 时间给勤勉的人带来智慧和力量,给懒散 的人只能留下一片悔恨。
合理安排时间
小刚早上所做的事情: 坐车去学校15分钟, 听音乐10分钟, 上早自习20分钟, 课前准备1分钟 算一算完成这些任务所用的时间。
下面的事情哪些泡脚、洗脸。 2、写作业、吃苹果、听音乐。 3、煮鸡蛋、洗碗、出去买菜。
华罗庚是我国著名的数学家,他于1965 年发表《统筹方法平话》,也叫“优化法”、 “最优法”既要合理安排时间,要在尽可能节 省 人力、物力和时间的前提下,努力争取获得在 允许范围内的最佳效益。
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