揭秘百草益寿养生苑-先天精气宝“三阳开泰养生法”
百草益寿李毅老师讲解三元通和养生法由来 (1)
百草益寿李毅老师讲解三元通和养生法由来由几十位的中医养生专家组成了这个研团队，开了大大小小无数次研讨会。
为什么？因为这个团队的中医专家有很多的派别，有扶阳派的，有滋阴派的，有倡导五行学说也就是五脏的，有倡导补血的，有认为补肾是本的，其实都有道理，但一定要找出大家都认可决定人类健康的一个共同点。
大家都认可“人活一口气”，就在研讨，血很重要，但血也是气转化而来的。
五脏安和很重要，但前提是五脏的气得足，五脏的功能才能得以发挥，肾是先天之本，其功能还是由肾气决定。
最后找到，元气才是源头，这与黄帝内经的“正气存内邪不可干”不谋而合。
所以后来又找了10位气功专家，两位环境方面的专家加入了这个课题组。
2002年的下半年到2003年的上半年，大概一年的时候，分别走访了中国的长寿之乡，广西巴马，江苏如皋，四川彭山，湖北钟祥进行了大量的调研。
发现这些地方的老人都有一个共同的特点，100多岁依然面色红润、声若洪钟、思维敏捷、有的还能自己挑水，元气特别的足，这才是他们长寿的根本。
元气每天都在耗散，为什么他们的元气能这么足呢？难道有补元气的秘方吗？和当地的长寿老人聊了很多，发现他们一生基本没吃过药，没动过手术，睡眠都特别的好，生活非常有规律，心态都非常的乐观，这说明了什么，说明他们耗散的元气特别的少，所以，研究的重点就放在了他们体内的元气究竟是如何蓄补的？第一点发现，所有的长寿老人都非常的能吃，用老百姓的话就是牙口好，胃口好，一顿饭都能吃两三碗米饭。
这是外在的表现，所以他们的气血很足。
气血怎么来的，无非就是脾胃化生水谷得来的，吸收转化功能好。
所以，脾胃大门开不开是能不能补的关键，你吃下去有多少转化成气血了。
脾胃大门没打开，吃的再多再好也不是自己，也不能转化赖以生存的气血。
第二点发现，长寿老人身上老年慢性病、常见病基本没有，偶尔的风寒几天也就好了。
据当地的老人告诉我们，很多人都是无疾而终的，没经历过疾病的折磨。
中医认为，百病之源，根在五脏。
百草益寿三阳开泰养生法 医好三十年的老病号
三阳开泰养生法医好三十年的老病号这还要从新年的第二天说起。
元月2号下了一场大雪，雪停了以后我去超市买东西，听到有人在听这个养生讲座，我也就跟着听，觉得挺不错。
我就问人家这是几点的节目，人家说大概是中午11点的吧，当时我就顺道买了一个半导体。
回家后，我打电话咨询400热线的老师，老师教我做潜阳保全汤，教我做扶阳五式，这样我就慢慢应用了三阳开泰养生法，到现在大概10天了，我近三十年的汗腺瘤就有了明显的好转。
要说我这个汗腺瘤，还是怀孩子的时候得的，我孩子今年都29了，这汗腺瘤也跟了我将近三十年。
这么些年，挂了不少专家号，在北京的大医院都看过了，天津的医院也看了，花不少钱，一直不好。
后来哪，打针打的，屁股都青了，一针下去，针头都弯了，人家医院一看治不了，就不给我打了。
我一想，得，咱不治了。
嘴上虽说不治了，可还得想方设法的治。
再后来，我就去美容院治。
我跟美容院说，花多少钱都行，只要能给我治。
可人家美容院的医师出来给我说，您这我们治不了。
没办法呀，我只好用了土方法。
在国展那点一个10块钱，只要能治我也愿意。
人家说：不收你钱，先点俩，要是能治再给你治。
试了几试，没招，治不了。
我这个气呀。
后来，不就知道了三阳开泰养生法嘛，扶阳五式也做，潜阳保全汤也喝，刚开始站桩2分钟腿就不停地哆嗦，现在可以站20分钟了，没事，还身轻气爽。
满打满算啊，我用三阳开泰养生法到今天也就10天，开始眼睛这地方痒痒，而且还有爆皮，用镜子照着，我一扣，黑的死皮就掉了，没有了。
这敢情好呀，我这30年的汗腺瘤好了！我心里这个美呀，激动呀！今天我到店里来就是想和杨老师说：神了，三阳开泰养生法把我这30年的老病给治好了。
您看看，中医这东西，就是神奇！三阳开泰养生法医好三十年的老病号这还要从新年的第二天说起。
元月2号下了一场大雪，雪停了以后我去超市买东西，听到有人在听这个养生讲座，我也就跟着听，觉得挺不错。
我就问人家这是几点的节目，人家说大概是中午11点的吧，当时我就顺道买了一个半导体。
养生从两方面入手,包养元气与调畅气机-先天精气宝
养生从两方面入手，包养元气与调畅气机养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。
元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。
保养正气，多以培补后天，固护先天为基点，饮食营养以培补后天脾胃，使水谷精微充盛，以供养气。
而节欲固精，避免劳伤，则是固护先天元气的方法措施。
先天、后天充足，则正气得养，这是保养正气的又一方面。
至于调畅气机，则多以调息为主。
《类经·摄生类》指出：“善养生者导息，此言养气当从呼吸也”。
呼吸吐纳，可调理气息，畅通气机，宗气宣发，营卫周流，可促使气血流通。
经脉通畅。
故古有吐纳、胎息、气功诸法，重调息以养气。
在调息的基础上，还有导引、按蹻、健身术、以及针灸诸法。
都是通过不同的方法，活动筋骨、激发经气、畅通经络，以促进气血周流，达到增强真气运行的作用，以旺盛新陈代谢活力。
足以看出，在诸多养生方法中，都将养气作为一条基本原则之一，而具体予以实施，足见养气的重要。
那什么是“气”呢？气是生命活动的原动力。
气有两个含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。
因此中医所说的气，既是物质，又是功能。
人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布．血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。
在《寿亲养老新书》中谓：“人由气生，气由神往．养气全神可得其道。
”书中还归纳出古人养气的一些经验：“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。
养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。
”此七者强调了“慎养”：但由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。
才会有利于维持机体的正常生理功能。
所以古人提倡“人体欲得劳动．但不可使之极(过度)。
”我国流传下来的多种健身运动及气功，就是以动养气的宝贵遗产。
“气”有什么作用？气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。
百草益寿给您身体上的健康,心理上的开放,生活上的快乐
百草益寿给您身体上的健康，心理上的开放，生活上的快乐在百草益寿养生苑工作的日子里我接触了很多的叔叔阿姨，其中有一位阿姨让我记忆犹新，阿姨叫孙珍菊，今年才56岁，但是我第一次给阿姨打电话的时候还以为阿姨已经70多岁了呢，因为阿姨当时的身体情况非常糟糕，多病缠身，体质非常虚弱，属于严重的肾阳虚的表症，说话的时候有气无力的，甚至在房前屋后走一圈都成了奢侈。
孙阿姨其实是个很苦的人，年轻的时候身体就不好，20多岁就得了很严重的肺气肿，访求过各大医院都以失败告终，偏头痛更是直接耽误了阿姨的正常生活，每天犯偏头痛的时候都得跪在炕上抱着头忍着疼痛，这是何等的痛苦，我甚至连想象都不敢想象，可想而知阿姨是如何度过来的。
还好阿姨有一个好老伴，叔叔从来不嫌弃阿姨身体的疾病，对阿姨的呵护无微不至。
但是阿姨的病情不会因为叔叔无微不至的爱而感化，反而更加严重了，阿姨一度都放弃了治疗，装老衣服都准备好了，叔叔为了给阿姨治病，走过无数的弯路，终于有一天听到了刘一平老师讲的益寿虫草口服液，叔叔抱着最后的希望买了一盒，阿姨开始说什么也不同意，因为弯路走的太多了，已经没有信心了，但是叔叔还是坚持让阿姨用了虫草口服液，还真别说，用了三天之后阿姨就明显感觉身体有劲了，睡眠也好了。
叔叔也高兴，感觉看到了希望，后来虫草口服液送给大家藏密丸，叔叔给阿姨拿回来两盒妙香丸，刚吃没几天就感觉小腹热乎了，感觉特别好，现在阿姨用我们益寿虫草口服液已经快3个月了，阿姨现在每天就是在家自己做做鞋，然后拿到集市上卖点钱，回家后给叔叔做个饭，别人根本看不出来阿姨以前得过那么严重的疾病。
这在之前都是想都不敢想的事。
每次给孙阿姨打电话我都高兴，因为我见证了阿姨一步一步走向健康。
像孙阿姨这样的患者有很多，他们在百草益寿养生苑找到了继续生活下去的理由，希望；百草益寿养生苑就是本着让叔叔阿姨晚年老有所依，老有所乐的原则，带给叔叔阿姨身体上的健康，心理上的开放，生活上的快乐。
先天精气宝温补肾精 提升阳气
先天精气宝
温补肾精提升阳气
《黄帝内经》中记有“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。
”百草益寿养生苑秉承《黄帝内经》的思想，认为人体的阳气就像天上的太阳一样，健康长寿取决于生活中对阳气的维护，推出固本培元、培养阳气的三阳开泰养生疗法，从扶阳、温阳、通阳三方面入手，通调人体的五脏，补充后天精气，进而延年益寿。
本品传承古代宫廷遗方，精选《神农百草精》所记载的上品：刺五加、黄芪、淫羊藿等道地药食同源精华，现代高科技技术精制而成。
适宜人群：
✧怕寒喜暖，口淡不渴人群
✧手足不温，身体部位冷痛人群
✧老年人群
✧体质虚弱及亚健康人群
服用方法：每日两次，每次3粒。
早饭前晚饭后服用，潜阳保全汤送服效果更佳。
天精气宝温补肾阳固先天,调节人体易损阳气的薄弱脏腑
天精气宝温补肾阳固先天，调节人体易损阳气的薄弱脏腑
中医讲“肾为先天之本”。
人体一切疾病的根源均是阳气减少，肾阳不足导致的。
人体的疾病症状五花八门，但究其根本不外乎是五脏的疾，五脏者，肾为其根。
肾者主蛰，封藏之本，阳气之所也。
所以一个人要想长久的保持健康，必须把自身的原动力调动起来。
三阳开泰养生法的核心就是温阳，先天精气宝就是从温养肾阳，升发阳气入手。
通过服用先天精气宝来温补肾阳，调动阳气的生发之源，补充后天精气，从而减少先天精气的损耗，使身体阳气充盛血脉畅通，调节人体易损阳气的薄弱脏腑，从而提升人体阳气，祛病延年。
先天精气宝由北京中医药大学全程技术支持，汇聚诸多专家潜心研究，所有原料是经精心挑选的道地药材进行超微粉碎成纳米级的微粉，使人体对功效成分的吸收速度及效率达到普通产品的100倍以上这些高浓度的提取物是将药材经过数十次的萃取、精制，最后再经喷雾干燥等一系列高科技技术而得来，1g的提取物粉的功效成分相当于10g药材的。
出厂的每一瓶产品均经过10次质量检验，以保证产品的功效成分及卫生标准都达到国际先进水平。
三阳开泰”头部按摩法
三阳开泰”头部按摩法按摩部位：以头部为主按摩穴位：睛明、瞳子髎、迎香、地仓、承浆、人中、攒竹、鱼腰、丝竹空、印堂、太阳、率谷、风池、风府、肩井、等穴。
按摩手法：按摩、推拿、揉运、掐、扣、梳等。
操作方法：患者取坐位（必要时取卧位）医生站定步伐，正面而立。
第一治疗步骤：开通三阳（1）两手掌极端搓热后，乘势迅速将两手掌蒙蔽在患者双眼上，如此三次。
（2）先用拇指指甲掐定两睛明穴，向外揉运九周。
（3）接着用双手拇指分作八字样，从上眼眶下，有内眼角向外眼角，直分推到瞳子髎穴，掐定后向外旋转九周。
（4）在用双手拇指指腹，在上鼻梁两旁，从上向下推到鼻准头两旁迎香穴，掐定后向外旋转九周。
第二治疗步骤：阴阳交泰（1）随从迎香穴向下推至两口角地仓穴一掐，向外旋转九周。
（2）接着掐唇下承浆穴，唇上之人中穴各一次。
（3）再用拇指掐揉攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴并各向外旋转九周。
（4）再以双手拇指指腹，从鼻梁上印堂穴连环交替上推至发际，左右手指各九遍。
（5）推坎宫。
（6）再将双拇指侧面，从眉内向眉外分推至太阳穴处按定，作大旋转，大运太阳四九阳数，六六阴数，三十六转。
第三治疗步骤：三阳开泰，达十二经安泰。
（1）再用双拇指指侧，由前额正中，同时向两颞，经率谷向后推四六数，二十四遍。
（2）继用两手十指屈曲，作推耙形，从前发际，梳推到脑后，各九遍。
随即用双手十指叩头各九遍。
（3）接着用双掌，主要着力点在大鱼际，从前发际推向头后，顺后颈项两侧大筋而下，并加重用力，如此连推四六数，二十四遍，皮肤发红为佳。
（4）鸣天鼓。
鸣天鼓三遍，每遍左右各响三通。
（5）最后按拿风池，风府，拿肩井左右各三遍。
低调的“三阳开泰”法，慢养出孩子好体质！
低调的“三阳开泰”法，慢养出孩子好体质！简单，才是最高级！敢于做减法，才是勇者的体现。
如果我们盯着生活中的每一个细节，会觉得孩子健康问题，真像一团乱糟糟的线团，找不到线头，还被线团绊倒。
拿出一把剪刀，剪断一根线条，问题可能就迎刃而解，但是生活中，我们总是在不断权衡利弊，不敢做出选择。
如果孩子一直在寻医问药，问题一直解决不了，又不是急症重症，那么就先暂时停一停，给生活透透气；或许我们的孩子天生不足，也放下担忧，用我们古人流传已久的“三阳开泰”法，把孩子体质先养好，正气足了，很多问题都迎刃而解。
三阳开泰，出自《易经》六十四卦之中的泰卦，可寓意大自然里阳气逐渐生长过程，冬至一阳生，十二月是“二阳长”，正月则是“三阳开泰”，“三阳”表示阳气逐步超越阴气，冬去春来，万物复苏。
“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。
很多久病、体弱多病、生长发育缓慢的孩子，是阳气不足，或被阴气所蒙蔽，如果体内的阳气逐渐升起，祛除阴寒痰湿，也简单说清阳上升，浊阴下降，体质就会越来越好。
人体的阳气也大自然一样，也有类似的渐变过程，称其为人体健康的“三阳开泰”，即喜则生阳、动则生阳、善则生阳。
人体的阳气，就如天上的太阳一样非常重要，如果太阳消失，则万物枯竭，人体也如此。
喜喜则生阳：每天养喜神快乐，是一分钱都不用花的事情，但是获得真正的快乐，对于现在孩子而言，其实是奢侈品。
所谓快乐，是孩子发自内心的喜悦和踏实的安全感。
所以我们需要时常看看，与孩子之间的亲子关系，每天是否有90%的时间，亲子相处是愉悦的、开心的、让孩子踏实的，而不是让孩子卷入我们的坏情绪之中。
喜则生阳，古人说：“喜，则阳气生”，心情舒畅，则脏腑、经络功能协调，气血通畅，正气旺盛，邪气难以侵犯人体。
有一点需要注意，让孩子开心，并不是一味的纵容溺爱孩子，那样获得的快乐对孩子而言其实不是真正的快乐，反而让孩子脾气变的很不好，任性不讲道理，情绪波动大，有害孩子健康。
动动则生阳：根据时间和体质来运动运动可以让气血流通、阳气生发，但是运动需要根据体质和时间来，比如体弱的人需要做缓慢适量的运动，过度运动则耗气，寒湿重或身体淤堵的人，运动量需要相对多一些，让气血流通起来，不论何种体质，运动量应该在身体承受范围之内，不是运动量越多越好。
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揭秘百草益寿养生苑-先天精气宝“三阳开泰养生法”
三阳开泰养生疗法，是百草益寿养生苑诚挚邀请北京岐黄医易养生学院名誉院长、香港人类长寿基因研究院院长、北京中医药大学扶阳课题组组长杨雨老师专门为老年人量身打造的一款保健养生操法。
由扶阳、温阳、通阳三部分组成，三者相辅相成。
扶阳：即辅助、提升阳气。
通过修练“扶阳五式”，以静养动，动则升阳，使得阳气充盈，身体健康。
温阳：即补阳气、养肾精。
通过内服先天精气宝、潜阳保全汤
先天精气宝顾名思义就是专门从温补人体先天之本脏腑阳气入手，尤其是温补阳气之根本---肾阳。
肾是人体的先天之本，肾阳充足有助于提升五脏六腑的运化功能，进而身体康健，益寿延年。
通阳：即宣通阳气。
通过排毒、通经络、充磁等三种疗养仪的循环调养，打通人体於堵的经络与管道，排除体内阴邪，使阳气畅旺，促进和发挥阳气的功能。
扶阳五式保健操：
第一式：站桩
动作要领：身体直立，两手自然扶住腰部的肾腧穴（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。
沉肩挺胸，闭目自然呼吸。
舌顶上鄂口微闭，下颌微收。
左脚缓慢抬起，向左侧迈一步，与肩同宽，两脚间自然呈内八字，两膝微屈，同时汇集意念至头顶百会穴。
静站10分钟。
前期坚持3-5分钟即可。
两脚自然分开与肩同宽，脚尖向内扣呈内八字，两膝微屈，沉肩挺胸，口微闭，眼微闭，舌顶上颚，下颚微收，双手扶住后腰部的肾腧穴上，手反掐腰，意守头顶百会穴。
站桩：百会穴感觉有气流涌动；两手心及后腰部发热，微汗；身体非常放松。
适用人群：腿脚无力、骨关节、糖尿病、高血压、心脏病
第二式：抱球
动作要领：承接上式，两手缓缓上提抱于胸前，两手距离胸30厘米，手指似弯非弯，似夹非夹，劳宫穴相对呈抱球状。
两手相距5厘米为宜，身躯正直，做到松而不软，紧而不僵，静站5分钟。
前期3分钟。
抱球：手心有热感且逐步加强；两手之间有股热流；初期手有发麻发胀甚至有蚂蚁在爬动的感觉，此感受应在三个月左右消失；身体不受自己控制的发飘。
适用人群：心阳、脾阳不足、冠心病、糖尿病
第三式：和合
动作要领：承接上式，两手慢慢同时外拉，拉至10厘米左右再缓缓内合，合到3厘米左右时，再同时向外拉，开时吸气合时呼气。
如此反复练习，但动作一定要放慢，不可用僵力开合，要体会两手之间有一种无形的牵引力，令你双掌合不拢拉不开，此式修炼5分钟。
脾阳不足、肺阳不足之人需加强修炼此式。
和合：手中热力随着手心开合，越来越强烈，手中的牵引力越来越明显，明显感觉两手的开合不受自己控制，是一股气流在来回牵引。
适用人群：脾阳、肺阳不足
第四式：归真
动作要领：承接上式，两手于胸前抱住不动，将掌中内力分成两股热流，各自从双掌劳宫穴吸入，并沿两臂上行至头顶百会穴，自百会将热流下行流布全身百脉，最后下沉归入至小腹下丹田。
双掌叠放于下丹田，虎口相克，左手在下右手在上，意守丹田10分钟。
归真：全身发热；意守丹田的时候，有一股热流随着手心的劳宫穴到小腹，小腹中有热气在涌动，感觉五脏六腑都在动，热力会从小腹布散到后腰部。
适用人群：脾胃不好、肾虚
第五式：打圈
动作要领：承接上式，两手打开慢慢抬起，与胸相距30厘米，双掌劳宫穴向下，以双掌的力量带动身体下沉、上提做蹲桩动作，蹲时呼气提时吸气，如此反复五次，起身踢腿逆时针慢走5圈同时双手在掌心划“8”字，多人一起修炼为宜。
打圈：全身都处于非常轻松的状态。
适用人群：肝阳、肾阳不足。