快速跑—途中跑
快速跑：途中跑教案教学提纲
快速跑：途中跑教案体育与健康教学课题：1、快速跑：途中跑2、游戏：春种秋收单位：巢湖二中授课教师：胡任超《快速跑》单元教学计划水平四八年级途中跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。
二、教材分析途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。
本单元，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。
培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。
三、学情分析八年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。
因此在教学中要遵循循序渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。
四、教学目标1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。
2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。
3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
五、教学重点和难点重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。
难点：跑得快且动作放松。
六、教法与学法（一）教法：1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。
5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。
2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。
快速跑----途中跑技术
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
4
min
3
min
1
4×8拍
深
入
情
景
一、途中跑技术
1，原地摆臂
2，原地碎步跑、
3，四人一组利用垫子做高抬腿练习
4，跨“小沟”
5,30米跑
二、素质练习
内容：立卧撑
男：10个*2
女：6个*2
1.教师观察学生自己认为的动作方式
2.教师点评
2.收回器材
3再见
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
5
min
1
场地
篮球场
器材
垫子40个
课后反思
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
3
min
3
min
5
min
5
Min
5
Min
3
min
3
3
1
3
3
1
结
束
情
景
1.整理放松
2.小结点评
3.回收器材
4,布置课外作业
1.讲解、领做放松动作
2.布置课后作业
3督促学生收回器材
4再见
1.学生积极放松身心
要求：学生积极参与，完全放松
口令指挥、每节4个8拍
1，学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。
2，遵守游戏规则，同学之间互相帮助鼓励。
3，提高警惕，注意安全
1，根据教师口令进行集体练习。
快速跑中的途中跑(课教案)
快速跑中的途中跑课时：1课时年级：五年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑中的途中跑技巧。
2. 培养学生热爱体育运动，增强身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 途中跑的动作要领。
2. 途中跑的训练方法。
3. 途中跑的比赛实践。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本技能学习（15分钟）1. 教师讲解途中跑的动作要领，强调步频、步幅和呼吸配合。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地跑步练习，注意动作的正确性。
三、技能训练（15分钟）1. 学生进行直线跑步练习，逐渐增加距离。
2. 教师观察学生的跑步姿势，及时纠正错误。
3. 学生进行接力跑练习，提高团队合作能力。
四、比赛实践（10分钟）1. 学生分组进行途中跑比赛，感受比赛的紧张氛围。
2. 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
3. 学生总结比赛经验，提高自身跑步技巧。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学评价：1. 学生对途中跑技巧的掌握程度。
2. 学生的运动参与度和积极性。
3. 学生的团队合作能力和集体荣誉感。
六、训练速度与耐力（15分钟）1. 教师组织学生进行间歇性跑步训练，通过设置标志物，让学生在规定时间内达到标志物并返回，以此锻炼学生的速度和耐力。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生逐渐增加训练强度，提高途中跑的能力。
七、提升跑步技巧（15分钟）1. 教师讲解并示范如何通过调整步频和步幅来提升跑步速度，强调身体平衡和呼吸配合。
2. 学生进行原地跑步练习，注意调整步频和步幅，保持身体平衡。
3. 学生进行直线跑步练习，教师观察学生的跑步姿势，及时纠正错误。
“快速跑——途中跑”高中体育教学设计
“快速跑——途中跑”高中体育教学设计教学目标：1.掌握“快速跑，途中跑”的基本技能和动作要领；2.了解快速跑的训练方法和注意事项；3.培养学生的爆发力和持续力，提高身体素质。
教学重点：掌握快速跑的基本技能和动作要领。
教学难点：培养学生的爆发力和持续力。
教学准备：计时器、跑道、跑鞋、跑步服装等。
教学过程：一、引入（5分钟）1.教师向学生普及快速跑的概念和作用。
2.引导学生回忆并分享自己平时的跑步经验，让学生了解到快速跑对身体素质的重要性。
二、讲解技术要领（15分钟）1.教师讲解快速跑的技术要领，包括正确的姿势，正确的呼吸方法，正确的脚步落地方式等。
2.教师示范快速跑的动作，并让学生模仿。
三、实践训练（40分钟）1.教师组织学生进行热身活动，包括伸展运动、慢跑等，以准备身体和肌肉。
2.教师组织学生进行快速跑的训练，分为几个阶段进行练习，每个阶段持续5分钟左右。
(1)第一阶段：短距离快速跑，学生进行60米的快速冲刺。
(2)第二阶段：途中跑，学生进行300米的快速跑，注意跑道的控制和节奏的调整。
(3)第三阶段：快速跑的连续训练，学生进行600米的快速跑，培养学生的持久力和耐力。
3.教师根据学生的实际情况进行指导和调整，关注学生的姿势和步伐是否正确，鼓励学生积极参与。
四、总结（10分钟）1.教师与学生共同总结今天的训练内容和效果，让学生了解到自身的进步和不足之处。
2.教师向学生普及日常训练的方法和注意事项，鼓励学生坚持锻炼，提高身体素质。
五、拓展练习（30分钟）1.教师组织学生进行拓展练习，包括提高速度和耐力的训练，例如倒计时跑、爆发力跳等。
2.教师根据学生的实际情况进行指导和调整，关注学生的动作是否正确，鼓励学生勇于挑战自我。
六、课堂反思（5分钟）教师与学生共同回顾今天的教学活动，学生提出自己的建议和意见，教师做出适当的调整。
教学延伸：1.组织学生参加长跑活动，提高学生的耐力和持久力。
2.引导学生了解其他相关课题和技术要领，例如换道跑、接力赛跑等，并进行相关的实践训练。
快速跑之途中跑技术教学设计高三上学期体育与健康人教版必修第一册
4.教学难点：如何让学生在实践过程中，将理论知识与实际动作有效结合，形成正确的技术动作。
（三）学生小组讨论
1.教学活动：将学生分成若干小组，针对途中跑技术动作要领进行讨论。
2.讨论内容：各小组分析途中跑技术动作，讨论如何提高步频、步幅，保持正确的身体姿势等。
3.视频分析：学生自行录制一段途中跑训练视频，通过视频分析自己的技术动作，发现并解决问题。在下次课堂上，与同学和教师共同讨论，分享自己的发现和改进方法。
4.家长参与：鼓励学生与家长共同完成一次途中跑训练，让家长了解孩子的运动情况，并给予支持和鼓励。家长可协助孩子录制视频，参与技术讨论，促进家校共育。
3.教学过程设计：
a.导入：通过提问、讨论等形式，激发学生兴趣，引出本节课的教学内容。
b.新课内容：讲解途中跑技术要领，进行示范，组织学生分组练习，教师巡回指导。
c.巩固练习：设置不同难度的练习任务，让学生在实践过程中巩固技术动作。
d.总结与反思：对本节课的学习内容进行总结，引导学生自我反思，明确下一步的努力方向。
b.分组练习：将学生分成若干小组，进行针对性的技术练习，培养学生的团队协作能力和自主探究能力。
c.个性化指导：关注学生的个体差异，给予针对性的指导，帮助学生改进技术动作。
d.反馈与评价：通过比赛、测试等形式，检验学生技术掌握程度，及时给予反馈和评价，促进学生自我提高。
2.针对难点内容，采用以下教学策略：
快速跑之途中跑技术教学设计高三上学期体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解并掌握途中跑技术的要领，包括步频、步幅、身体姿势等方面的内容，使学生能够在实践中正确运用。
水平三“快速跑——途中跑”教学设计
水平三“快速跑——途中跑”教学设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平四的精神，以学生发展为目的，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作、主动探究的学习氛围，树立安全训练的意识，注重学生体育能力的发展，培养学生良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。
二、教材与学情分析本课教材为《体育与健康》课程标准水平四中快速跑教学内容。
快速跑是初中阶段，体育与健康课程的一项重要内容，又是众多体育项目的基础，所以提高学生快速跑的能力，对发展学生的身心健康有一定的意义。
但由于快速跑自身的特点，练习起来相对比较单调与枯燥，本单元共设置5节课，本节课为第三课时，本节课注重课程改革理念，以培养学生快速跑能力为重点，促进学生奔跑能力的提高，掌握正确的快速跑—途中跑技术。
三、学情分析本课的授课对象是初一年级学生，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动，好奇心强，喜欢挑战，想象力丰富等特点。
本节课从学生的年龄特点和心里特征为基本出发点，把更多的时间留给学生，让学生有更多的自主学习和选择的空间，克服快速跑单调、枯燥的弱点，由此激发学生的学习兴趣，达到学生乐于锻炼的教学效果。
四、教学目标依据《体育与健康课程标准》的要求，结合学生的身心特点和教材的技术特点，从学生的发展出发，制订以下学习目标：1．认知目标：让学生认识途中跑的技术特点，知道快速跑的正确姿势；2．技能目标：进一步掌握途中跑技术，提高快速奔跑能力，锻炼上、下肢力量，发展速度、灵敏等身体素质；3．情感目标：在学练中学会互帮互助、互相合作，感受合作互助的乐趣，培养积极进取、顽强拼搏的意志品质。
五、教学与学法：1．教法：①讲解示范法：引导学生认真观看教师的示范动作，教师详细讲解动作技术，让学生建立正确的技术概念。
②语言诱导法：教师利用语言提示学生对所学技术动作进一步理解。
③游戏竞赛法：采用游戏竞赛，活跃课堂气氛，提高快速跑的能力，培养学生的团队意识。
《快速跑---途中跑》教学设计
《快速跑---途中跑》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，旨在增强学生的体育意识，增强学生的社会适应能力。
并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。
本课以快速跑中的途中跑技术为主要教学内容，结合高中学生对运动比赛及游戏所表现的浓厚兴趣，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生学习的积极性，培养学生之间相互竞争意识和团结协作的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系。
二、教材分析快速跑是高中田径必修教学的主要教学内容，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
高中快速跑教学要求学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
本课时是高一年级快速跑教学第三课时，是在培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频、步幅方法教学。
快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
三、学情分析本课教学对象为高一年级学生。
高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
1.有利因素：学生获得优异成绩的欲望比较强烈，对游戏、竞赛具有浓厚兴趣。
2.不利因素：女生因个体差异，对跑的兴趣不够浓厚。
3主要困难：高中生正处在好奇而自尊心又很强的情况下，有些同学怕自已做不好而难看，所以练习时可能出现比较被动，教师要不断地激励学生，让学生相互间评比。
《第二章 田径 快速跑 途中跑》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《快速跑途中跑》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生应达到以下目标：1. 熟练掌握途中跑的技术动作，提高跑步速度。
2. 增强学生的体能，提高身体素质。
3. 培养团队合作精神和竞争意识。
二、作业内容1. 课堂练习：（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行途中跑的集体练习，教师进行指导。
（2）个人练习：学生自行进行途中跑的练习，教师进行个别指导。
（3）游戏环节：进行“接力比赛”游戏，提高学生参与度和团队合作精神。
2. 家庭作业：（1）每天在家自行练习途中跑，至少完成一组15次的练习。
（2）与家长共同完成一次家庭接力比赛，记录比赛成绩并分享给老师。
三、作业要求1. 课堂练习时，学生需认真听从教师指导，积极参与练习，掌握正确的技术动作。
2. 家庭作业需按时完成，确保练习质量。
3. 接力比赛时，学生需遵守比赛规则，尊重对手，发扬团队合作精神。
四、作业评价1. 教师根据学生在课堂练习中的表现，给予相应的评价和反馈。
2. 家庭作业完成情况将纳入期末成绩评价体系。
3. 接力比赛的成绩将作为家庭作业反馈的一部分。
五、作业反馈1. 学生将作业完成情况及心得体会记录在作业反馈表中，交给教师。
2. 教师根据作业反馈表和学生课堂表现，给予针对性的指导和建议。
通过本次作业，学生应能够熟练掌握途中跑的技术动作，提高跑步速度，增强体能，培养团队合作精神和竞争意识。
同时，教师需关注学生的个体差异，根据学生的实际情况给予相应的指导和帮助。
以下是对“初中体育与健康课程《快速跑途中跑》作业设计方案（第一课时）”的具体内容安排：一、作业目标：1. 学生能够掌握途中跑的技术动作要领。
2. 学生能够在练习中逐步提高跑步速度和体能。
3. 学生能够培养团队合作精神和竞争意识。
二、作业内容：1. 课堂练习：（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行途中跑的集体练习，教师进行指导。
在练习过程中，教师可以利用标志桶等工具来帮助学生掌握正确的技术动作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《快速跑—途中跑》
福州格致中学鼓山校区吴永锋
【教学设计】
一、指导思想
根据新课改的精神，本着“健康第一”的指导思想，结合我校初一学生的实际情况，在教师的主导下，通过创设环境，建设班级体育氛围，充分发挥学生的积极性、主动性，让学生在探究、体验的过程中感受到学习与成功的乐趣。
二、学情分析
本次课的授课班级为初一7班的学生，共48人。
该班学生学习态度端正、积极；上课纪律良好，学生不易受外界干扰。
学生运动能力、性格爱好具有一定的差异，但是他们对于带有竞争性的练习都有比较大的兴趣。
因此，本课根据学生的特点，运用“合作、竞争型”的教学模式来提高学生学习效率。
本次课是《快速跑》单元计划的第2次课，在第1次课中，学生已基本掌握了途中跑摆臂的技术要领，本次课将在新授课中结合复习第1次课内容。
三、教材分析
快速跑队队发展学生的力量、柔韧以及灵敏素质都有较为明显的效果。
50米跑被选为唯一的一项体育中考的必考项目，这也决定了快速跑教材在初中体育教学过程中的基础性的地位。
在快速跑中，途中跑技术的正确与否队学生的短跑成绩有着较大影响，所以，此次课队途中跑的摆臂、步幅、步频都采用了专门的练习方法。
四、教学目标
1.认知目标：通过讲解，学生能够进一步认识到快速跑的锻炼价值及意义，使学生能进一步了解途中跑的技术环节及动作要领。
2.技能目标：80%的学生能掌握途中跑的技术动作要领，提高快速奔跑的能力。
3.情感目标：培养学生自主学习,自觉锻炼,克服困难,团结协作的精神。
五、教学重点与难点
重点：后蹬充分，前脚掌积极着地，上下肢协调统一
难点：大步自然放松跑
六、教学方法
举例引导法、讲解示范法、教学比赛法
七、教学过程
本次课的基本流程大体分为：开始部分—热身导入—基本部分—结束部分。
在开始部分，主要以课堂常规为主，说明课的目标及要求。
热身导入部分，让组长带队进行沿篮球场慢跑练习，并加入“喊数抱团”游戏，在一定程度上训练了学生的反应能力，提高学生积极性。
基本部分，教师通过图片先进行动作的讲解，并做完整的示范，使学生直观了解到快速跑的
完整动作，然后向学生提出几个问题：“你会用前脚掌着地跑吗？你会放松大步跑吗？快跑与慢跑着地有什么区别呢？”接着采用垫子进行步频、步幅练习；通过往返跑接力的形式，提高学生技术应用与实践能力，培养学生间的团结协作，并在练习中加以指导，纠正，使学生体验到运动与团队协作的乐趣。
最后进行“踩石摸河”游戏，进一步提高学生的团结协作能力。
结束部分，放松操练习恢复学生的身心。
课堂小结时指出学生练习中的优点和不足之处。
最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
基本部分3
1
1
1
7
③扩胸运动
③体侧运动
④腹背运动
⑤膝绕环运动
⑥手腕踝关节
一、跑的专门性练习
1.复习摆臂动作：屈
肘以肩为轴，前后
自然摆动
易犯错误:耸肩、左右
摆臂
2.原地高抬腿练习
20秒/组 *2组
3原地弓步跳练习
20次/组*2组
二、途中跑：如右图
动作要点：后蹬充分有
力，前腿高抬，臂腿配
合协调，自然放松，富
有弹性。
上体正直或稍
前倾。
重点：后蹬充分，放松
自然，前脚掌着地。
易犯错误：坐着跑（后
腿未蹬直），没跑直线
1.高步频跑（练习步
1.教师示范，领做。
口令明确，讲解清晰，示范到位。
1.教师示范、讲解练习方法。
2.组织学生练习，认真观察学生
动作。
3．巡视指导，及时纠错。
队形：
********
********
********
********
★
要求：动作有力、准确到
位。
讲解及练习队形：
********
********
★
********
********
《快速跑—途中跑》教学反思
吴永锋
本节课能按照教学设计进行，基本完成计划任务，达到了较好的教学效果。
在开始部分，主要以课堂常规为主，说明课的目标及要求。
热身导入部分，让组长带队进行沿篮球场慢跑并结合游戏“喊数报团”，充分调动学生学习积极性。
基本部分，教师通过图片先进行动作的讲解，并做完整的示范，使学生直观了解到快速跑的完整动作，然后向学生提出几个问题：“你会用前脚掌着地跑吗？你会放松大步跑吗？快跑与慢跑着地有什么区别呢？”接着采用垫子进行步频、步幅练习；通过往返跑接力的形式，提高学生技术应用与实践能力，培养学生间的团结协作，并在练习中加以指导，纠正，使学生体验到运动与团队协作的乐趣。
结束部分，放松操练习恢复学生的身心。
课堂小结时指出学生练习中的优点和不足之处。
最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
快速跑是田径教材的重要内容，根据学生身体素质不同，我采用小垫子做标志的不等间距布置场地。
让学生体验成功，达到不同层次面学生都有进步。
并用接力比赛的方法提高练习强度，接力棒可以提高学生的兴奋性。
在实践的过程中也发现了不少问题，在授课时，对技术动作强调的较多，比较重视结果，其实结果和过程同样重要。
初一学生对学习的兴趣是具体的、新鲜的、短暂的，所以要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，不断提高学习的兴趣，取得新的进步。
在学生兴趣高涨的时候，想方设法去稳定和保持这种兴趣，及时评价学生的学习过程和学习结果。
同时，更应该注重教学方法和课堂用语，要让教学方法存在一种可操作性，让语言更富有激励的语气，努力为学生创设参与的机会，让学生体验由艰辛而获得成功所带来的喜悦，真正成为学习的主人。