心晴雨亦晴1
有关秋天的文章6篇
有关秋天的文章6篇转眼间已到九月，这是金秋的季节，可我们却丝毫没有察觉。
现在的年轻人，早已无法感受春花秋月的美丽与凄凉，早已欣赏不到四季变幻的景色。
我们每天穿行于同一条公路，去往同一个目的地，对沿途的景观已经麻木了。
秋风从脸上拂过，秋叶落在肩上，我们却常常将其忽略，并不在意秋的到来。
就这样，一个又一个秋天寂寞地来了，又寂寞地走了。
我们的身影依旧忙碌在熟悉的地点。
直到有一天，老师在课堂上讲到秋叶飘落，我们的心才怦地一动，意识到秋的存在，仿佛重逢了幼时的朋友。
我真羡慕小朋友，可以在秋风秋景中奔跑嬉戏，不必受到这样那样的约束。
小孩子们可以自由自在地欣赏秋的风光，陶醉于秋的美景，而我们却不能。
真羡慕古代的隐士可以有“采菊东篱下，悠然见南山”的意境。
他们不问世事，心无杂念，美丽的田园风光可尽收眼底。
可我们终究不能回到过去，因为我们已悄无声息地长大。
一个慢慢成长的年轻人如果没有为理想奔波的激情，只是一个人躲在那里看风景，他还会在心中拥有秋的收获吗？随着时光的流逝，随着学习和生活压力的逐渐加大，秋天离我们远了，又离我们近了。
随着越来越忙碌的生活，秋天在我们视野里逐渐消失，但它同时又在我们心中暗暗滋生。
从奋斗中，我们在心中留下秋的收获。
如果说，一个人眼中缺乏了秋只是遗憾，那么心中缺乏了秋则是悲哀。
我们依旧忙碌，依旧奔走在熟悉的马路上，不管它春去秋来。
可我们并没有失去太多，因为在心中，我们早已与秋天相遇。
秋天的树叶，丰富多彩；秋天的树叶，仪态动人；秋天的树叶，千姿百态；秋天的树叶，数不胜数；秋天的树叶，令人眼花缭乱……我最喜欢秋秋天了，因为秋天虽然没有春姑娘桃花满园，没有夏姐姐朝气勃勃，没有冬妹妹纯洁，但是秋姑娘带来的景色如同山水画，令人赞叹不已。
你瞧，一阵凉风吹来，调皮的叶宝宝纷纷离开了大树妈妈的怀抱，落到肥沃的泥土上，开始了新的生命，重新为大树奉献自己的一生。
在秋天这个美丽的季节里，许多树叶都凋落了，有枫树、银杏树、柳树等。
关于雨过天晴的作文8篇
关于雨过天晴的作文8篇经过一个炎夏的洗礼，我仿佛已习惯每天在“火炉”中度过，难免会因这秋天的凉爽宜人而无所适从，更何况是那悲凉萧瑟的秋风配上那多情凛冽的秋雨呢。
今天一早起床，一股凉风便从窗外席卷而来，我习惯性的裹紧了被子。
下床去关窗时才发现天已不再光亮，留给了人们一片灰蒙蒙，太阳也已不再按时起床，可能是觉得自己辛劳了一个夏天已经够累了吧，!总之，那天地间已经没了酷热难耐，只剩下了凄凉萧索。
我匆匆地关上了窗子，体温仿佛顿时又恢复了正常，可那冰凉的秋风却仍没有减弱，。
我懒散的穿上了衣服，慢悠悠地走出了卧室，奇怪的是，本应该冷冷清清的客厅却升起了一阵阵热气，我那紧缩的身体也伸展开了，原来是姥姥在给我做饭呢!顿时，仿佛心中也变暖了!姥姥一见我出来了，赶紧催促我：“快去洗刷呀，都快迟到了，上学迟到可不是”“好的、好的!”我还没等姥姥把“好习惯”这三个字说完就赶紧冲到了卫生间。
洗脸、刷牙、梳辫子，本该熟练的一套动作，今天却被我每个动作都做的慢了不止半拍。
我的心情也随着天气一起变得阴沉了。
吃过早饭我便匆匆来到学校，那条熟悉的小路，今天仿佛也格外地难走，没有一丝阳光透入。
忽然、我猛地抬头，一滴清甜的雨滴滴到我的舌尖。
不好，下雨了，我可没有带伞呀，!于是我加快了脚步，匆匆来到教室。
同学们早已经开始了朗朗的读书声，我赶紧加入了他们的队伍。
转头一看，雨已经开始了低吟。
我在小雨的淅淅沥沥中度过了一个上午，将要放学的时候，雨停了，可那阴沉的天气却还在继续。
好在，我可以不被淋成落汤鸡了。
走出校门，爷爷早已等在门口了，稳健的身影像一棵树，我赶紧跑了上去。
又是猛一抬头，这次却看到了意想不到的景象：太阳已经斜照在了树梢，沾满了雨露的小花抬起了娇嫩的脸庞，一弯彩虹跨过了一片广阔、光明的天空。
哇!雨过天晴。
顿时我的心里也充满了阳光!原来郁闷的心情，一天的不快竟然也可以这么快就一扫而光?那人生的路途上所遇到的阴霾呢?诚然天气的变化、外界的影响可以影响此些许，但若一直“连阴雨”是不是也该考虑一下自我调节?纵外面风雨如晦，内心依然万丈光亮。
雨亦晴作文
雨亦晴作文
冬夜，下着清冷的雨。
天空迷茫，没有一点灵动的光辉，也没有温暖的月光。
坐在窗前，仰望天空，我不禁深思起一句古话：“雨亦晴。
”
雨亦晴，这句名言出自《史记》，代表着人们对于逆境中复苏的信心，自觉地怀抱希望，以积极向上的心态应对低谷时期。
千言万语不如这句名言，它在反复提醒我们，尽管眼前现状艰难，即使形势一片混沌，也不要忘记最终会有复苏的希望，要坚定信念，把握时机，去努力争取一把明天的晴天。
时间跌落，夜深了，仿佛把我困在了苍凉的深渊，而我却依然坚守着明天的晴朗。
深夜的雨声和蝉声混合在一起，厚重的雾气仿佛要把我淹没，但我仍然坚持着不轻易放弃，让勇气和希望在心头常驻。
我学会了珍惜当下，无论多么艰辛，就当它是一种对未来的铺垫，把每一天都当成宝贵的财富，去完成我最想做的事情，而不是只犹豫和无助。
雨亦晴，仅仅只是一句古话，但是却拥有深刻的思想。
它令我认识到，努力是成功的关键，耐心则是进步的基石。
生命的意义在于不断的积累，勇往直前的决心，把每一次的失败当成对未来的动力，只要有心人，让我们共同拥抱希望，去发现未来晴朗的蓝图。
雨亦晴，响起时，它经历了漫长的等待，穿越无尽的孤单，承载着一份不灭的希望之心，把心中的辛酸埋葬在每个节点，把细碎的生活拼接成一张完美的全景。
朝露终将晴，雨亦晴，暗夜也会消融，太阳充满希望的光芒会破晓，那一刻，我们就会看到幸福的温暖，显示着一切的光明和重生。
心晴雨亦晴观课报告
《心晴雨亦晴》观课报告邻水县柑子职业技术学校刘朝明授课教师: 文中旭课题：心晴雨亦晴地点：邻水县柑子职业技术学校录播室班级：7年级1班时间：2016年4月19日星期二上午第二节我从“如何提高初中思想品德课的课堂教学有效性”作为自己的观察视角，观看了本校文中旭老师的新授课《心晴雨亦晴》，现将自己的观课情况报告如下：一、总体感受：我认为文中旭老师这堂课体现课堂教学的有效性。
课堂教学由“学”、“教”、“练”、“改”四个环节组成，体现了新课程改革的理念，发挥了学生的主体性，主要体现在时间的分配上，全堂课40分钟，学生自主学习用了15分钟，合作讨论用了8分钟，独立训练用了10分钟，教师开始导入和讲授只用了7分钟。
整个课堂学生学习轻松、愉快，这与文老师创设了开放的教学氛围有很大关系，学生的学习既有自主学习，独立思考，也有合作学习，交流提高。
文教师教学基本功扎实，教学情景创设贴近学生生活实际，问题的设计和处理方式多种多样，注重了学生的思想感悟、知识学习和能力培养，实现了教学过程的最优化，是一节有效的好课。
二、主要亮点:下面就课堂的教学过程是如何体现有效性作简单分析：1、教学环节设计的有效性教学设计的有效性。
有助于突破教学重点、难点的问题；有助于学生情感感悟的问题；有助于培养学生发现、分析、解决能力的问题。
在整个教学四环节学、教、练、改中每一个环节都是有效的。
文老师在开始导入设置了陆游和毛泽东的《咏梅》词，分析了诗人所表达的情绪。
问题紧扣课题，也吸引学生注意力，引起学生的兴趣和注意，促使了学生的思考，具有明确的指向性和针对性，体现了问题设计的有效性。
“学”的环节是这堂课的重点部分之一，完全是学生自主学习，独立思考，“教”的环节，并不是传统的教师讲，而是针对学生上一环节中的学遇到的疑难进行点拨、引导。
“练”这一环节，题型设计全面，知识面广泛，难易适度，内容既有课内知识的识记、再现，也有生活中的遇到问题需要用学到知识应用解决。
多彩情绪—心晴雨亦晴说课稿
《多彩情绪——心晴雨亦晴》说课稿一、说教材1、教材的地位和作用：《心晴雨亦晴》主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的六种方法，是七年级下册第二单元第四课《多彩情绪》的教学重点之一。
因为初一的学生正处于“危机”的年龄阶段，他们的情绪表现出丰富而强烈、波动性大、不稳定，不成熟的特点，情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。
因而，针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生准确理解情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，这对他们顺利的度过“危机时期”、保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。
2、教材的处理：本课教材包括《人之常情》和《心晴雨亦晴》两个局部,需要2个课时完成教学,这里主要分析第2课时——心晴雨亦晴。
在介绍情绪调节方法时，遵循理论与实际相结合的原则。
通过事例提供感性理解，正文提供理性分析，通过讨论与分析协助学生从感性理解上升到理论理解，并掌握教材知识。
二、说教学目标：结合初一学生的心理特点，依据课程标准,确立教学目标如下：(一)知识目标：1、理解并知道行之有效的调控情绪的方法。
2、学会使用这些方法调控情绪。
（二）水平目标：1、通过教学中对调节情绪的方法的学习，培养学生调控情绪的水平。
2、通过教学中师生的互动，培养学生理论联系实际的水平。
（三）情感态度价值观：1、让学生理解到调节情绪的重要性，使其面对情绪问题有调节的愿望，做情绪的主人。
2、让学生自觉培养态度乐观、兴趣广泛等情绪品质。
三、说教学重难点：理解情绪需要调控能够调控，是本课的重点。
理解和准确使用调控情绪的具体方法是本课的难点。
分析：1、初中生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控的特点，很容易产生各种不良情绪，而这会危害他们的身心健康，知道情绪需要和能够调控，是自觉调控情绪的基础。
所以理解情绪需要和能够调控，便成为本框的重点。
2、知道情绪能够调控，关键在于日常生活的使用，而这又为初中生的阅历水平、思维力自控力所限制，所以引导学生将调控情绪的具体方法使用到现实的学习生活中就成为本框的难点。
《黄州快哉亭记》课件(共33张PPT上课用)
今张君不以谪为患，窃会计之余功，而自放山水之间，
把……作为 利用
剩余时间 自由放任
此其中宜有以过人者。将蓬户瓮牖，无所不快；而况
确实
蓬、瓮，名作动 何况
乎濯长江之清流，揖然，连山绝壑，长林古木，振之以清风，照之
来求得自我安乐
以明月，此皆骚人思士之所以悲伤憔悴而不能胜者，
这些都能成为文人游子情绪悲伤、容貌
乌睹其为快也哉！
憔悴而不能忍受的原因
哪能看到这景物因此而感到快乐呢
品 读 赏 析
一、追根溯源 探 “快”意
本文以“快”字为文眼，请从 文中找出含有“快”字的句子。
主旨句：
使其中坦然，不以物伤性，将何适而非快？
建造和命名 而余兄子瞻名之曰“快哉”
记黄 州 快 哉 亭
快哉亭位于贬谪之地黄州，快哉亭为张怀 民所建， 苏轼所命名， 苏辙作记，三人均遭 贬官的命运，但面对挫折却有着极其相似的处 世态度。
本文标题为“黄州快哉亭记”，请回顾
以前相关的文章，然后说说“记”是怎样
的一种文体? 《小石潭记》《登泰山记》 《岳阳楼记》 《核舟记》 《桃花源记》《小石城山记》
“记”是古代的一种文体，主要是记 载事物，并通过记事、记物、写景、记人 来抒发作者的感情或见解， 常用的艺术 手法有即景抒情，托物言志。
快乐源于自己的内心 关键在于心态
前幅握定“快哉”二字洗发，后 幅俱从谪居中生意，文势汪洋，笔力 雄壮，读之令人心胸旷达，宠辱都忘。
——《古文观止》
三、写景鉴赏 品 “快” 情
作者抒发自己登临时的快哉之 情运用了何种艺术手法？
江出西陵，始得平地
，其流奔放肆大。南
请分析本段所写
合湘、沅，北合汉、 景物的特征与观景之 沔，其势益张。至于 人心境的关系。
七下第四课心晴雨亦晴
回忆上节课内容，导入本课
①组际间生生交流
。
材料分析，学习理智控制的方法
②师生交流，共同探讨，得出结论。怎样的宣泄才是合理的。
教给学生练习的方法，当堂实验
共同交流，总结怎样进行理性升华。
课堂升华，整理思路
自主生成：
②体验感悟
资料中分析，讨论交流。从不同的角度看问题，会产生不同的情绪。
③反思饯行
教材分析：
教材设计了活动让学生体验各种各样的情绪及影响，帮助他们了解情绪有积极和消极之分；介绍了情绪调节的方法：认知调节和理智控制，合理宣泄、心理放松及行为调节法。
教学重难点：学会调节和控制情绪，实践认知调节法、合理宣泄法、心理放松法。丰富多彩的情绪对人的生活、工作和学习产生重要影响。正值花季少年的中学生，经常会出现情绪的波动或感情的骚动。有些学生因不善于调节和控制自己的情绪，时常出现两极情绪——一旦高兴起来，就激动不已，觉得有使不完的劲、用不完的力，常常得意忘形；而一旦悲伤起来，又自卑灰心，觉得什么都没有意思，常常悲观叹息。中学生也常常对自己情绪的变化感到困惑，很想得到指导和帮助，尤其是从老师那里。培养学生调节和控制情绪的能力是本课的教学重难点。
当你被激怒时，应努力在愤怒的同时给予蔑视，而不可在愤怒的同时掺杂以恐惧。这可以使你在精神上保持自制力和对付对手的优势。这并不难做到，只要有自信心就可以。
主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战。
发怒会使你失去控制形势的能力，使你处于狼狈尴尬的境地，会叫你劳心费神地去找下台的阶梯。
一个伟大的人物开始咆哮的时候，就是势穷力竭、快要坠下陷阱的预兆。一个发怒的人，总是疏于自卫的。
讲授新课：心情雨亦晴
一、认知调节
阅读《两个推销员》故事《哭婆婆与笑婆婆》（课本材料分析）
关于印象中秋的作文
帘卷西风，秋意渐浓。
黄花飘香，丹枫凝霜。
清秋静美，秋韵无穷。
鸿雁衔云啭秋思，枫叶霜染满山焰。
一纸相思瘦清词，满地落叶秋心飞。
下面是小编给大家整理的关于印象中秋的作文5篇，希望对大家有所帮助。
关于印象中秋的作文1清秋晓雾绕山峦，寒烟冷翠结清霜。
落叶翩翩醉西风，红枫凝霜飘丹心。
暮色斜阳山接水，一行秋雁往南飞。
夏荷已无擎雨盖，秋菊犹有傲霜枝。
一帘西风卷秋容，黄花飘香随风远。
莫道愁绪三更遥，清词婉约瘦佳人。
秋月轩里清风伴，秋塘浮鱼游乐欢。
曲曲回廊寂静生，默默无语倚窗前。
月色如水月中天，月光清辉照无眠。
寒露清霜降落塘，蓄芳清池待春发。
曲径通幽南山处，犹喜东篱菊飘香。
悠悠清风拂面来，清秋菊盏醉诗山。
秋景宜静美，秋韵入诗香。
离离原上秋草黄，层林尽染枫丹心。
叶子飘离随风舞，何曾惆怅醉西风。
金秋宜人景色美，秋景炙韵入诗香。
秋心对月迎清风，秋颂怡情展胸怀。
访菊种菊移盆栽，怡红公子赋秋思。
喃喃负手叩东篱，黛玉问菊诉秋情。
毫端蕴秀临霜写，口角噙香对月吟。
供菊玉案凝清霜，对花赏菊何需晴。
闲篱偷赏三分月，信手折来一段秋。
曹公笔下妙生花，红楼诗社诗飘香。
秋草秋叶醉西风，秋菊秋风对月吟。
清秋静美宜入诗，秋韵无穷诗飘香。
帘卷西风，东篱菊飘香。
清秋菊盏，傲霜独枝俏!冷月清霜庭前花，清幽菊香沁心怀。
潇潇秋风飘香远，切切秋思因菊起。
秋风起兮秋水寒，秋菊枝头傲清霜。
傲骨晚香伫霜天，秋菊入诗分外香。
独在异乡，秋雨添愁，更奈又添一层凉。
重阳登高，秋风送爽，秋菊添得满袖香。
清秋菊盏入诗香，清秋野菊，蝶语飘香。
田边采菊移盆栽，清风吹菊苞含芳。
东篱菊花飘香远，犹喜秋菊入诗香。
帘卷西风秋意浓，东篱菊傲霜枝俏。
清秋冷月庭前花，伫立霜天晚骨香。
月色如水蝶恋花，花不解语影徘徊。
月满西楼独惆怅，云中谁寄锦书来?倚荷听雨秋水共，水滴荷塘浮游鱼。
清秋月下浅吟诵，蝶语飘香心怀远。
谁在西风斜阳，笑看流水，倾听落花?秋风飘落叶，起舞弄清影。
浮云游子意，月明静夜思。
一盏茶心舒，惬意怀中展。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
成长絮语
• 我改变不了过去,但我可以改变现在; • 我不能预知明天,但我可以把握今天; • 我不能控制他人,但我可以控制自己; • 我改变不了事实,但我可以改变态度; • 我不可以样样顺利,但我可以事事尽心; • 我不能延展生命的长度, • 但我可以拓展生命的宽度; • 改变想法，改变心情, 都在我自己!
一个粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在 医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
当我们对于某些事情和现象还来不及 思考，或“想不通”时，当我们情绪冲动时， 都需要理智来控制。在极度兴奋、激动、紧张、 烦恼、沮丧、悲伤和愤怒的情绪状态下，作出
的决定和产生的行为，常常是有害的。
3、合理宣泄
• 向同学、朋友、亲人、师长或心 理咨询师等倾诉；
• 写日记 • 在适当的地方大喊大叫、大声唱
天又下雨了，我最讨厌下雨了，老是要把我淋湿，气死我了
改变一下你的情境吧： 下雨天尽量不要出去， 出去也带好伞或雨衣 哦！
我这次考试没有考好真是太失 败了，一点人生价值都没了。
注意转移一下：出去运动运动， 或者找自己喜欢的事做做，不 要老想着考试成绩，下次可以 再努力哦！
Байду номын сангаас
最疼爱我的奶奶去世了， 我好伤心啊，没有心情
做任何事情
找个适当的地方好 好地哭一场吧，发 泄一下，或者找个 朋友诉说一下。
她老在背后说我坏 话，我真是气死了。
冷静哦！不要冲动， 打人不是君子所为， 骂人更是不文明的， 反而还会毁了自己的 良好形象。理智点！
放松！放松！ 别人可以， 你一定也可 以哦！做做 深呼吸，听 听轻音乐吧！
我性格内向，上台演 讲我好紧张啊，还是 让能说会道的人上吧！
歌、痛痛快快地哭一场或放声歌 唱、做剧烈运动等
诉喊
哭
动
这段时间来，我非常
愤怒，因为我不能玩电脑 了，事情太多！我的肺要 气炸了……终于我崩裂了， 我疯狂地摔着桌上的东西， 往窗外扔。此时我又很痛 快，一边扔一边笑，还咧 着嘴，呲着牙。可当我写 作业时，却傻了眼，往窗 下一望，文具一个不落地 被捡破烂的收走了！
调节：劳动、欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音
法
乐、逛街等
6、 理性 升华：从己更，宽使的自视己野的看情问感题得，到用升更华高的目标要求自
……
面对着同样的半杯水
可惜 只有 半杯
水了！
啊，还 有半杯 水 ！
事件
情绪
情绪好坏不是完全由事情本身或其结果而决定 的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积 极健康的情绪表现。
事 件
合理想法 （积极想法）
不合理想法 （消极想法）
想法
情绪 行为结果
无人穿鞋，
鞋就卖不 出去
失落、 沮丧
抱怨，回 公司
如果每 个人都 买双鞋 穿，销 量很大
高兴
努力想办 法让岛上 的人接受 穿鞋的习 惯
积极情绪 消极情绪
趁热打铁
• 请写出面对以下情景时的积极想法以及产生的相应 情绪，每个情景至少想出3种不同的积极想法。
小T同学
有一次考试没考
好，心情很沮丧，妈 妈回家说了我一顿。 我有些难受，很生气， 就和妈妈大声吵起来。
小X同学
4、心理放松
当不良情绪出现时，你 有什么好的方法调控呢？大 家说一说，一起来分享一下.
为什么好象还有很多同学不 太喜欢我？我真的好苦恼！
试试改变你的想法：一 个人不可能被所有人都 喜欢，毕竟萝卜青菜各 有所爱嘛！如果太在意 别人的看法，就会失去 自主力，这等于自毁前 程！
面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不 同的态度和想法.以不同的态度或想法看问题,就会有 不同的心情.
事件
(不能改变)
想法、观念、
态度、看问题
的角度……
(可以改变)
情绪
(随之改变)
情绪不完全被动的由事情本身或其结果决定。面 对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同的 态度和想法.以不同的态度或想法看问题,就会有不 同的心情.经过理智的思考和分析，从多个角度看 问题就会有不同的心情。
两个推销员的故事
一皮鞋公司派了一位推 事件
销员Ａ到一个海岛去推
销鞋子。到了目的地后
发现这个岛上的居民没 到一个岛
有穿鞋子的习惯，男女 老少一律打赤脚。A就
上去推销 鞋子，这 个岛上的
神情沮丧的回公司了， 居民没有
另一名推销员Ｂ听说这 穿鞋的习 个情况后非常高兴，主 惯
动要求去岛上推销鞋子。
启示:
调
2、理智 控制：冲动时用自己的理智去克制自己的情绪
节
向同学朋友亲人师长或心理咨询师等倾诉；
情
3、合理 宣泄
写日记 在适当的地方大喊大叫、大声唱歌、痛痛
绪 的
快快地哭一场或放声歌唱、做剧烈运动等
4、心理 放松 包括：呼吸放松法 、肌肉放松法、静坐放松法等
方
5、 行为
通过具体活动转移注意、调节情绪的方法：参加
• 1、今天回到家本想告诉爸爸为班级争得了篮球联赛 冠军的荣誉，没想到爸爸不但没有夸我，反而数落了 我一顿，说我一天到晚打篮球，不在学习上花心思。
• 2、我与李晓是形影不离的好朋友。可是，李晓最近 又与张民成了好朋友。我觉得李晓是自己的朋友，他 怎么能又与张民交朋友呢？
情绪失控
2、理智控制
• 青少年的情绪特点要求用理智控制
给了你什么启示?
回忆
• 不同情绪对人的 身心健康和成长发展 有不同 作用，调节不正常的……P27
经验交流 • 在日常生活中，你通常是用什么方法
调节情绪，保持良好心情的？
自学提示
通过改变认识（态度想法观念等）而进行的情
1、认知 调节：绪调节。经过理智思考和分析，从多个角度看
问题，我们的心情就会发生积极变化。