中医养生与脾胃学说
中医养生与脾胃学说课件
一、中医养生与脾胃学说的起源
胃生中 学与医 说脾养
— 天津市武清区中医院
1.1 中医养生的起源
中医养生之道的理论溯源于两千年 西汉时《黄帝内经》，奠基于周秦时 期，历经数朝沧桑千载和历代医家、 道家、佛家、阴阳家、兵家和儒家等 荟萃于当时数家养生大师，将上工治 未病养生之涵义进行深入细致的研究 挖掘论证，渐至形成了完整系统的中 医“治未病”独特的养生理论，至今 对我国卫生医疗、防疫、养生保健、 抗衰老有着重要的指导意义，成为医 学文化领域及全球卫生领域的一颗璀 璨明珠。
累及脾脏。此时通过补脾脏可调衡各脏阴阳之气，达到“气归于权衡”、“脏
气平和” 以有利于余脏腑病变的好转。正如李东垣所说：“其治肝、心、肺、 肾有余不足，或泻或补，惟脾胃之药为切”，“善治病者，惟在调和脾胃”； 徐春圃亦有：“治病先顾脾胃”之说，皆如此言。 总之，脾胃在五脏中具有重要地位，无论外感病或是内伤杂病，脾胃生理功能 的正常与否决定全身各脏腑的生理、病理情况，其盛衰作为内因是发病与否的 关键因素，善治病者安脾脏可以调五脏、和气血。
前后、中午12点前后及晚上6点前后，这三个时间内人体的消化功能特别活
跃。所以经常有规律地定时进餐，养成良好的饮食习惯，于胃肠的消化吸 收功能是大有裨益的。另外，由于老年人脾胃功能薄弱，也可少食多餐，
如《寿亲养老新书· 饮食调治》说：“尊年之人，不可顿饱，但频频与食，
使脾胃易化，谷气长存。”
4.2 饮食要定量
1.2.3 南、北方人体质不同及地域差 异而致病邪易感性及性质不同
就脾胃外感证而言南、北无 差别，皆因夏季炎热，天暑下迫， 雨水较多，地湿蒸腾，暑热极盛， 湿气较重，暑湿相搏，侵入人体 阻于气分，导致暑湿病、湿温病。 就里虚、里实证而言则体现了南、 北差异之处，也充分体现《内经》 中人与天地四时相应的理论。我 们地区多见脾胃阳虚、寒湿困脾 证。
脾胃学说是中医理论体系最具生命力的学说之一
脾胃学说是中医理论体系最具生命力的学说之一脾胃学说是中医理论体系最具生命力的学说之一，而脾胃通降学说是脾胃学说的重要组成部分。
伴随中医学的发展，脾胃学说经历了四次突破性发展：奠基、充实、完善、深入。
1. 秦汉时代脾胃学说的奠基秦汉时代成书的《内经》、《难经》和《伤寒论》中关于脾胃学说的论述，初步奠定了脾胃学说的基础，主要体现于以下三方面：1.1 《内经》是脾胃学说的理论基础《内经》阐述了脾胃的解剖、生理、病因病理、治疗、预防。
“脾重二斤三两，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤”，“主运化、主生血、主肌肉”，以及倡导节饮食、调五味、和情志、适寒温。
1.1.1 脾胃生理功能方面《素问·灵兰秘典论》曰：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。
《素问·玉机真脏论》云：“胃者，五脏之本也。
”《灵枢·五味》曰：“胃者，五脏六腑之海，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃”，强调治疗疾病时要顾护“胃气。
”《灵枢·脉度》曰：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。
”《素问·厥论》曰：“脾主为胃行其津液。
”《素问·五脏别论》日：“六府者，传化物而不藏，故实而不能满。
所以然者，水谷入口，则胃实而肠虚，食下，则肠实而胃虚。
” 从生理角度描述了胃具有通降下行的功能特性。
《灵枢·五味》日：“水谷皆人于胃，……谷气津液已行，荣卫大通，乃化糟粕，以次传下。
” 说明胃气下降能够排泄体内饮食糟粕代谢产物。
1.1.2 脾胃病因病理方面《内经》指出脾胃病变的发生，与饮食、劳倦、寒温不适、情志因素及其他脏腑的影响有关。
《素问·逆调论》云：“胃不和则卧不安。
”《灵枢·师传》云：“胃中热则消谷，令人悬心善饥。
”《灵枢·本神》曰：“脾气虚则四肢不用，五脏不安，实则腹胀经溲不利。
”《素问·至真要大论》云：“诸湿肿满，皆属于脾。
”1.1.3 脾胃病证治疗方面《内经》已有针对脾胃病理特点而提出的治疗原则。
中医养生之脾胃养生全文
胃痛、胃痞
泄泻、便秘
中脘
（剑突与脐中连线的中点）
天枢
4寸
2寸 神阙 2寸 天枢
下脘
天枢
2寸
2寸 神阙 2寸 天枢
3寸
关元
1.5寸
气海
常
用
方
法中 药 穴 位 贴 敷
腹部穴位图
常
用
方水
法
针 疗
法
：
足
三
里
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之 一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、 疏风化湿、扶正祛邪之功能。主治胃痛，呕吐， 噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘等。足三里作 为消化系统疾病的常用要穴，现代常用于治疗 急慢性胃肠炎，胃，十二指肠溃疡，消化不良， 胃痉挛，急慢性胰腺炎，食欲减退，赢瘦虚弱， 口腔疾患，腹膜炎，便秘等症。此穴主治甚广， 为全身强壮穴。
脾
1. 消化不良，营养吸收障碍，气血不足
胃
临床表现：食欲不振、腹胀、腹痛、嗳气、返酸、
受
便溏或便秘、口苦、口干、头昏、乏力等。
伤
2. 生“湿”、生“痰”、生“滞”、生“瘀”
• 脾虚生湿——口水多，舌苔厚腻
的
• 湿聚为痰——痰涎多
• “脾为生痰之源，肺为贮痰之器”
危
• 脾虚气滞——腹胀、嗳气、食欲不振
常用方法——中药直肠滴入
中药直肠滴入是中医内 病外治法之一，是根据传统 医学与现代医学理论而发展 起来的一项新的临床给药技 术，是除口服和注射之外的 第三种重要给药途径。
Hale Waihona Puke 常用方法中 药 直 肠 滴 入
优点：
直肠黏膜血液循环旺盛，吸收能力强。药物 通过直肠吸收后，一是通过直肠中静脉、下静脉 和肛管静脉，绕过肝脏直接进入大循环，既防止 和减少药物在肝脏中发生变化，又避免了胃和小 肠对药物的影响；二是通过直肠上静脉，经门静 脉进入肝脏代谢后，再循环至全身；三是通过直 肠淋巴系统吸收后，通过乳糜池、胸导管进入血 液循环。
中医养生之道脾胃健康的重要性及调理方法
中医养生之道脾胃健康的重要性及调理方法脾胃健康是中医养生中至关重要的一环。
脾胃是人体消化和吸收营养的重要器官，其功能好坏直接影响着人体的健康状况。
为了保持脾胃的健康，我们需要采取正确的养生方法和调理措施。
一、脾胃健康的重要性脾胃是消化系统的中心，它们负责将我们摄入的食物转化为能量和营养物质，供给全身各个组织和器官使用。
如果脾胃出现问题，就会导致消化不良、营养吸收不好，甚至出现各种消化系统疾病。
因此，保持脾胃健康对于维持人体正常功能至关重要。
二、调理脾胃的方法1. 合理饮食养生中最重要的一点是合理饮食。
我们应该尽量避免暴饮暴食、过度进食辛辣或油腻食物。
饮食应偏向于清淡，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物，帮助消化和排泄。
此外，我们还应该注意饮食的规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2. 合理安排生活作息健康的生活作息对于脾胃的调理至关重要。
我们应该保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和长时间空腹。
此外，适量的运动也有助于促进脾胃功能的正常运作。
3. 情绪调节情绪波动对脾胃功能有一定的影响。
长期的精神紧张、压力过大都会对脾胃造成不良的影响。
因此，我们应该学会适度放松自己，减少压力，保持愉快的心情。
4. 中医调理中医的养生方法在调理脾胃方面有独特的效果。
例如，中医推荐的食疗法对于调理脾胃具有积极作用。
比如，我们可以食用一些具有健脾作用的食物，如山药、稀饭等，帮助改善脾胃功能。
此外，中医的针灸、拔罐等疗法也可以通过刺激穴位，促进脾胃的健康。
总之，脾胃健康对于我们的身体非常重要。
通过合理饮食、健康生活方式、情绪调节以及中医的辅助调理，我们可以维护脾胃的正常功能，保持身体的健康。
希望以上的调理方法对大家有所帮助。
让我们尽早开始关注和养护我们的脾胃，享受健康的生活！。
中医养生调理脾胃
中医养生调理脾胃脾胃在中医学中被称为“后天之本”，被视为人体消化吸收功能的重要器官。
脾主运化水谷精微，胃主受纳化生，二者密切相关，共同维护身体的健康状态。
然而，现代生活快节奏、饮食不规律、压力大等因素会导致脾胃的功能紊乱，引发各种脾胃疾病，严重影响人们的生活质量。
本文将从中医养生的角度，介绍几种常见的调理脾胃的方法，帮助读者改善脾胃问题，促进身体健康。
一、饮食调理脾胃与饮食息息相关，合理的饮食习惯可以有效改善脾胃问题。
首先应养成定时定量的进食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。
其次，应注重食物的烹调方式，尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
饮食过程中还应细嚼慢咽，以减轻脾胃的负担。
此外，中医认为脾胃寒凉易受伤，因此在饮食调理时宜避免生冷食物的摄入，如冰镇饮料、生冷水果等。
二、运动调理适度的体育锻炼对脾胃的健康至关重要。
中医强调脾胃喜温喜运动，因此适当的运动可以促进脾胃的功能。
常见的适宜运动方式包括散步、慢跑、太极拳等，这些运动不仅可以活动脾胃，促进血液循环，还可以缓解压力，改善情绪，使身心得到放松。
不过，运动量应适度，避免过度疲劳，以免造成反效果。
三、中药调理中药调理是中医养生中常用的一种方法。
根据个体的脾胃问题，选择适合的中药进行调理，可以有效改善脾胃功能。
常见的中药调理方剂包括六君子汤、四君子汤等，这些方剂具有健脾胃、益气血的功效。
此外，也可以根据具体症状选择相应的中药，如黄连、木香等。
然而，在服用中药之前，应咨询专业中医医生的建议，避免不当使用药物。
四、情绪调理中医认为情绪与脾胃紧密相关，过度的思虑、抑郁等情绪会对脾胃产生负面影响。
因此，保持良好的情绪状态对脾胃健康至关重要。
平时，可以通过适当的放松活动来缓解压力，如听音乐、看书、运动等。
如果遇到抑郁、焦虑等负面情绪，建议寻求心理咨询或心理疏导，及时解决问题，保持情绪的稳定。
五、生活调理合理的生活习惯有助于脾胃的健康。
首先要保证充足的睡眠，晚上早点休息，保持稳定的作息时间。
中医养生与脾胃学说ppt课件
中医养生与脾胃学说
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一、从中医养生与脾胃学说谈起
胃生中 学与医 说脾养
— 广州中医药大学
中医养生与脾胃学说
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1.1 中医养生
中医养生之道的理论溯源于两千年
西汉时《黄帝内经》，奠基于周秦时
期，历经数朝沧桑千载和历代医家、
道家、佛家、阴阳家、兵家和儒家等
荟萃于当时数家养生大师，将上工治
中医养生与脾胃学说
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李中梓与《医宗必读》
③.气机之枢
《素问·六微旨大论》日：“升降息则气立孤危”，指五脏六腑、五体七窍、
四肢百骸、经络的生理活动以及气血精津的生成、输布、排泄皆赖气的推动
作用。同时气机的条达通畅亦赖脏腑、气血生理活动的协调运行。气机的升
降出入为生理活动运行的具体体现，故气机运行的趋势、平衡与全身各脏腑
其一,《内经》有云：“正气存内，邪不可干”，李东垣《脾胃论》“气或乖 错，人何以生?病从脾胃生者四也”。以此为基础，东汉张仲景明确提出“四季 脾旺不受邪”，“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，并重点探讨了以脾阳虚为 主的太阴病，制定一系列调治脾的有效方药，如小建中汤、理中汤。至金·李东垣 有“贼邪不能独伤人，诸病从脾胃而生”，“内伤脾胃，百病由生” 之说，论 述了正常的自然界风、寒、暑、湿、燥、火六气变化不会伤及五脏六腑，只有六 气非时而至，或过而不至，侵袭机体后才会伤人致病，但若形气虚弱，则易招致 外邪，使外邪乘虚入侵而得病，盖因“邪之所凑，其气必虚”。反之，若“正气 存内”，即使猝然遇急风暴雨，因中脾医养胃生元与脾气胃不学虚说 ，抗病力强，外来之邪亦不1能0 独
《难经·四难》有云：“呼出心与肺，吸入肾与肝，呼吸之间，脾受谷味也”。
脾胃为枢，运转四周脏气以共同维持呼吸的吐故纳新活动，可见人体五脏结
中医养生如何调理脾胃功能
中医养生如何调理脾胃功能脾胃是人体消化吸收的重要器官，被称为“后天之本”。
脾胃功能的正常与否，直接关系到人体的健康和生命活动。
在中医养生中，调理脾胃功能具有极其重要的地位。
那么，我们应该如何通过中医养生的方法来调理脾胃功能呢？首先，饮食调理是关键。
在饮食方面，我们应当遵循“规律、适量、均衡、清淡”的原则。
规律的饮食时间有助于脾胃形成良好的消化节律。
每日定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食，给脾胃造成负担。
适量饮食，即不过饱也不过饥，保持七八分饱为宜。
正如古人所说：“饮食自倍，肠胃乃伤。
”食物的选择也至关重要。
应多食用易于消化、富有营养的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜、小米等。
山药健脾益胃，有助于改善脾胃虚弱；薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用；芡实能补脾止泻、益肾固精；南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气；小米健脾和胃，特别适合脾胃虚弱的人群。
同时，要避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
生冷食物易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒；油腻食物难以消化，容易加重脾胃负担；辛辣刺激性食物会刺激脾胃黏膜，引起脾胃不适。
其次，情志调节不容忽视。
中医认为，情志失调会影响脏腑的功能，其中包括脾胃。
过度的思虑、忧愁、愤怒等不良情绪都会损伤脾胃。
因此，要保持心情舒畅，避免过度的精神压力。
可以通过适当的方式来调节情绪，如听音乐、散步、阅读、与朋友交流等。
当遇到烦恼和压力时，学会放松自己，及时调整心态，以平和的心态面对生活中的各种问题。
再者，运动锻炼对脾胃功能的调理也有着积极的作用。
适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃的消化功能。
如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等都是不错的选择。
散步是一种简单而有效的运动方式，它可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
慢跑能够增强心肺功能，促进新陈代谢，对脾胃的健康有益。
太极拳和瑜伽则通过调节呼吸和身体的姿势，达到身心的平衡，有助于改善脾胃的功能。
此外，按摩保健也是调理脾胃的好方法。
我们可以通过按摩腹部来促进脾胃的消化功能。
中医养生脾胃为先
特别推荐可以多吃的食品
▪ 健康食品 花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、甘蔗、洋葱、大蒜、木瓜、麦芽 ▪ 美容食品 黑芝麻、桑椹、大枣、草莓、番茄、苹果、黄瓜、柠檬、向日葵籽、薏苡仁、 黑豆、松子、山药、香菇 ▪ 减肥食品 黄瓜、南瓜、山楂、芹菜、海带、黄豆、洋葱、山药、萝卜、莴苣、苹果、 土豆
特别推荐可以多吃的食品
抗肿瘤的食品
▪ 具有预防膀胱癌作用的食品：山楂、乌梅、胡萝卜、芦笋、 茯苓等。 ▪ 具有广泛抗癌作用的食品：红薯、番木瓜、大枣、刀豆、 四季豆、西红柿、豆腐、苦瓜、田螺、海参、无花果、平菇、 猪蹄、山羊奶、酸奶、啤酒等。
药物养生
▪ 许多药物既是药品又是食品，如补药西洋参、人参、太子 参、山药、甘草、扁豆、莲子、薏仁、芡实、大枣、茯苓、 白术等。 ▪ 养胃的药物，比如百合、玉竹、沙参、石斛、麦门冬、蜂 蜜等，有养胃阴的功效。胃寒怕冷的病人，可以吃一些温补 脾胃的丁香、生姜、干姜、高良姜、肉桂、益智仁等。
运动养生
要注意动静结合，形神守一，注意精 神的内守和运动自然保持一致。适度 运动，不能过劳。要持之以恒，不能 三天打渔两天晒网。要因人制宜，根 据自己的体质选择不同的运动方法和 运动量。比如太极拳、八卦掌、五禽 戏、气功等。
既病防变
出现脾胃不适要及时检查治疗， 定期复查。比如有萎缩性胃炎 的人，一般一年复查一次，连 续两次以上复查病变没有明显 变化，可以减少检查次数。胃 溃疡治疗后，两个月复查一次， 由于严重溃疡要与胃癌鉴别， 定期检查非常重要。
▪ 血虚：表现为面色无华、苍白，容易健忘、失眠，可用阿 胶、当归、龙眼肉、何首乌、大枣等。
药物养生分为四方面：
▪ 阴虚：手心发热，上容易发红，大便干结，可以用一些 养阴的药物，比如南北沙参、玉竹、枸杞子、桑葚、黄精等。