运动训练学——运动员技术能力及其训练
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运动训练学简答和论述
简答：第一章（竞技体育与运动训练）1.竞技运动的现代社会价值：①激励人类自我奋斗精神②推进竞争合作的道德教育③提高现代社会的生活品位④促进社会大众的积极参与⑤显示国家地区和社会地区团体的综合实力⑥促进经济与社会的迅速发展⑦排解社会成员的不良心绪2、优秀乒乓球运动员竞技能力的基本特征3、、优秀运动员竞技能力结构模型：依据运动员竞技能力各组成要素之间相互联系，相互作用方式的具体与功能所建立的反应竞技能力构成共性的模型。
是对运动员竞技能力结构的概括与抽象。
1反映着竞技能力内部各要素之间的本质特征。
第六章6、体能训练的意义：体能训练是运动训练的重要组成部分①良好的体能是战术训练和提高运动成绩的基础。
②是运动员承受大负荷训练和高强度的比赛的前提条件。
③是运动员在训练和比赛中保持稳定，良好的心理状态的身体保证。
④是增进健康，预防伤病，延长运动寿命的物质保障。
7、体能训练的基本要求：①合理地安排一般体能训练和专项体能训练。
②体能训练应与技术，战术，心理和智能训练有机结合，需根据项目，训练阶段，训练任务的不同妥善安排体能训练在整个训练中所占的比③体能训练的主要内容有运动素质训练。
④在体能训练中运动员常常会感到非常疲，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此在训练中应加强对运动员的教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们的意志品质。
8、身体形态训练的基本要求：①根据不同生长发育阶段的形态学特征安排身体形态训练。
②根据不同专项的特点安排身体形态训练。
③身体形态训练应注意遗传因素的影响。
④采用多种方法手段改善身体形9、力量训练的基本要求：①注意不同肌肉力量的对应发展。
②选择有效的训练2手段。
③处理好负荷与恢复的关系④注意激发练习的兴趣。
⑤儿童少年力量训练应注意的事项。
10、最大力量：指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最大。
增加途径：①加上肌肉横截面②增加肌肉中的cp储备量③提高肌肉间及肌纤维间的伪调性④改进完善运动技术。
第七章 运动员技术能力及其训练
五、运动技术训练的基本要求
（一）处理好基本技术与高难技术的关系 （二）处理好特长技术与全面技术的关系 （三）处理好规范化与个体差异的关系 （四）处理好循序渐进与难点先行的关系 （五）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系 （六）抓好技术风格的培养 （七）处理好“学习”与“训练”的关系： （八）改善动作基本结构，提高技术组合水平 （九）重视运动技术创新与新技术的发展预见工作
2.技术结构
技术结构包括动作基本结构和技术组合两层含义。 （1）动作基本结构：由动作基本环节和环节之间的顺序构
成。 如何改善动作基本结构？
（2）技术组合：由若干独立的技术动作联接组成的集合。 多类动作的组合－非周期性项目
（三）运动技术的基本特征
1.运动技术与运动员人体的不可分割性 2.运动技术不断发展的必然性 3.运动技术相对稳定与即时应变的统一性 4.运动技术的个体差异性
3.特长技术与全面技术的关系
（1）突出特长技术 （2）全面发展 （3）二者有机结合
（六）抓好技术风格的培养
1.技术风格释义 是指某运动员或运动队的技术系统，区别
于其它运动员或运动队的技术系统的、较为 成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。
2.影响技术风格的因素
特长技术； 气质类型； 种族特征。
（二）处理好特长技术与全面技术的关系
1.特长技术
是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其 获取优异运动成绩有决定意义的、能够展示个人 特点或优势、使用概率和（或）得分概率相对较 高的技术。
2.确定特长技术应考虑的因素
◆运动员（队）整体打法及场上位置的特定要求； ◆ 运动员完成的最为出色的技术动作或技术类别； ◆ 技术群中带有关键性作用的技术； ◆个人特点及使用的特殊器械。
运动训练学(第七章)
1950~
1960~
1970~ 1980~
1990~
技术创新的意义：
第一，直接提高运动成绩。在技能主导类表现难美性项 群中体操、艺术体操、花样游泳等项目中，创新技术是 运动员夺取优异运动成绩的法宝。
“踺子后手翻转体１８０度接前直空翻５４ ０度”
第二，引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间 组合水平。其中，新技术的出现，是制胜因素产生和提 高的主要原因之一。
➢减难法指在技术训练中，以低于专项要求的难度进行 训练的方法。如在跳远训练的踏跳练习中，以弹簧板代 替踏跳板。此种方法常用于技术初学阶段。
➢加难法指在技术训练中，以高于专项要求的难度进行 训练的方法。如在排球扣球技术训练中，加高隔网，从 而增加了训练难度，再如男排陪练。此种方法常在优秀 (提问)
第四节 运动技术训练基本要求
技术分类
专项技术与非专项技术 单个技术与组合技术 普通技术与特色技术 基本技术与高难度技术 一般技术和关键技术
二、动作要素与技术结构
(一)动作要素
身体姿势 动作轨迹 动作时间 动作速度
动作速率 动作力量 动作节奏
（二）技术结构
动作的基本结构
包括动作基本环节和环节之间的顺序
技术组合
由若干独立的技术动作连接组成的集合。
用。这种作用，我们称之为运动技术的“转移”。受这
类“转移”的影响，有时，一个似乎不太重要的辅助性
其二，在运动竞赛中，技术是否全面，是保证特长技
术能否发挥的重要条件。（姚明、刘国梁）。
三、处理好规范化与个体差异化的关系
技术的规范性是指技术的规格和质量符合科学原理所确定 的技术训练的模式化要求。一般情况下，技术的规范性与 实效性是一致的。
运动训练学——运动员技术能力及其训练
技术结构
①动作基本结构:由动作基 本环节和环节之间的顺序构 成。亦可称为技术的微观结 构 ❷技术组合:是指由若干独 立的技术动作联结组成的集 合。如乒乓球运动员的“左 推右攻”，艺术体操运动员 的“ 难度性组合”与“表 现性组合”等。
运动技术的基本特征
(1)运动技术与体育动作的 不可分割性
(2)运动技术不断发展的必 然性
(3)运动技术相对稳定与即 时应变的统一性
(4)运动技术的个体差异性
运动技术原理
1，运动技术的生理学原理
运动技术形成的基 本生理机制是运动 条件反射的暂时性 神经联系，是以大 脑皮质运动为基础 的，因此，学习和 掌握运动技术的生 理学本质主要是建 立运动条件反射。
2，运动技术的生物力学原理
运动技术的生物力学原理是: 身体姿位，关节角度;身体 及肢体的位移、运动时间、 速度及加速度;用力大小及 方向，用力的稳定性及动态 力的变化速率;人体各环节 的相互配合形式与方式;增 大动力的利用率及减少阻力 的技巧等上述基本要素合理 适宜的匹配。
完整法
完整法是指运动员从技术动作的开始姿势到结束姿势，完整地进 行练习，从而掌握技术的训练方法。其优点在于--开始就使运动 员建立起完整的技术动作概念，不致影响动作的结构和各部分之 间的联系。此方法多用于学习简单的技术动作或不能分解练习的 较复杂的技术动作。
分解法
分解法是指把完整技术动作按其基本环节，分成若干个相对独立 的部分，运动员分别进行练习的训练方法。其优点在于能减少运 动员开始学习的困难，在掌握了完整技术动作中相对独立的几个 部分后，再进行完整练习，从而提高学习的效率，增强掌握动作 的信心。此方法主要用于较复杂的技术及技能主导类表现难美性 项群的成套技术动作练习中,在改进动作、提高动作质量时亦可使 用。
七运动员技术能力及其训练
三、处理好规范化与个体差异的关系
技术规范又称技术规格。在训练学中，特指依据科学原理而建立的、人们在进行 技术训练时所必须遵从的模式化要求。 在技术训练的初级阶段或少儿训练中，强调技术的规范化也是非常必要的。与此 同时，我们还应重视技术的个体差异，使两者完美地结合起来。 技术规范是一种理性的动作模式，是将许多优秀运动员的共同特征集中起来进行 的最有代表性的描述。在一个特定的时间中，某个运动员是不太可能同时具备所有这 些特征，一名运动员的技术动作很难完全符合技术规范的要求。因此，技术规范作为 一种理论抽象，只能为技术训练提供一些准则，为训练指明一个基本方向，而不可能 深入到每名运动员的技术细节中去。 在技术训练中除必须要求运动员按技术规格进行练习外，还应注意运动员的个人 特点。由于运动员之间存在着差异，在掌握技术过程中往往在某些方面看起来不符合 技术规范，但对其本人来说是合理并有效的。
三、动作要素与技术结构 （一）动作要素
动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动 作力量和动作节奏等。
1、身体姿势 、
指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的 位置关系。可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势。
2、动作轨迹 、
指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。包括轨迹形状（直线、曲线、 弧线等）、轨迹方向（前后、左右、上下六个基本方向及各种旋转与环绕等）和轨迹 幅度（长度、角度）。
二、运动技术原理
不同项目的运动技术，须全部或部分服从以下科学原理
（一）生物学原理
1、生物学原理 、
目前一般认为，运动技术形成的生理机制，是运动条件反射暂时性神经联系， 是以大脑皮质运动为基础的，因此，学习和掌握运动技术的生物本质的建立运动条 件反射。
运动训练学
（一）重复训练法
（二）间歇训练法
（三）持续训练法
（四）变换训练法
（五）循环训练法
（六）比赛训练法
三 运动训练常用手段
（一）周期性单一练习手段
（二）混合性多元练习手段
（三）固定组合练习手段
（四）变异组合练习手段
第五章 运动员体能及其训练
一 运动员体能训练概述
（一）体能训练释义
（三）周期安排原则的训练学要点
五 适宜负荷原则
（一）适宜负荷原则的概念
（二）适宜负荷原则的理论依据
（三）适宜负荷原则的训练学要点
（四）科学地处理负荷量与负荷强度的关系
（五）科学地根据项目的性质安排负荷
六 区别对待原则
（一）区别对待原则的含义
（二）区别对待原则的理论依据
（三）区别对待原则的训练学要点
（三）竞技体育的基本构成要素
四个方面 一运动员选材：是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的工作。
二运动训练：是位提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
三运动竞赛：是裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。
（一）直观法与语言法
（二）完整法与分解法
（三）想象法与表象法
（四）减难法与加难法
三 技术训练的基本要求
（一）处理好基本技术与高难度技术的关系
（二）处理好特长与全面技术的关系
（三）处理好规范化与个体差异的关系
（四）处理好循序渐进与难点先行的关系
（二）间歇训练法
（三）持续训练法
（四）变换训练法
（五）循环训练法
（六）比赛训练法
三 运动训练常用手段
（一）周期性单一练习手段
（二）混合性多元练习手段
（三）固定组合练习手段
（四）变异组合练习手段
第五章 运动员体能及其训练
一 运动员体能训练概述
（一）体能训练释义
（三）周期安排原则的训练学要点
五 适宜负荷原则
（一）适宜负荷原则的概念
（二）适宜负荷原则的理论依据
（三）适宜负荷原则的训练学要点
（四）科学地处理负荷量与负荷强度的关系
（五）科学地根据项目的性质安排负荷
六 区别对待原则
（一）区别对待原则的含义
（二）区别对待原则的理论依据
（三）区别对待原则的训练学要点
（三）竞技体育的基本构成要素
四个方面 一运动员选材：是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的工作。
二运动训练：是位提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
三运动竞赛：是裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。
（一）直观法与语言法
（二）完整法与分解法
（三）想象法与表象法
（四）减难法与加难法
三 技术训练的基本要求
（一）处理好基本技术与高难度技术的关系
（二）处理好特长与全面技术的关系
（三）处理好规范化与个体差异的关系
（四）处理好循序渐进与难点先行的关系
运动训练学7、8章
“千招会不如一招熟”， 所谓特长技术，是往往对比赛的胜负起着决定 性的作用的技术。 特长技术训练与全面基本技术训练相结合。运 动员的特长技术是全面技术的基础上发展而来的， 全面技术是发挥特长技术的保证，特长与全面的 技战术相结合，才能发挥其威力。特长技术付诸 于实践，并非就是绝对的实效，因要同不同技术 特点、体能特点的对手对抗，所以结合全面技术 才能扬长避短，克敌制胜。
肌肉协调 肌肉协调是指肌肉的适宜与合理的用力。它 包括参与工作的肌肉在时间和空间上的用力大 小、用力速度及用力的先后顺序。从整体上讲， 用力的大小取决于参与工作的肌肉和肌纤维的 数量。用力的速度和用力的时间程序是肌肉紧 张和放松的相互配合。换言之，完成动作时协 调性的表现形式是在时间上需要同时配合的协 调肌快速收缩、对抗肌快速放松，在时间空间 上需要先后配合，肌肉完成依次地收缩和放松。 乒乓球技术中的正手快拉、快攻和快点台内球 时，前臂不会快速发力，多半是由于对抗肌没 有及时放松而影响了协同肌的收缩速度，就是 我们说的爆发力不好。
2、技术结构（难点）
（1）动作基本结构：基本 环节－时间顺序－技术 链 （2）组合结构：多类动作 的组合－非周期性项目
（三）运动技术的基本特征 （难点）
1、运动技术与体育动作的不可分割性
这是运动技术与其他技术的最显著特 征，因为运动技术只能通过运动员身体 动作来体现。
2、运动技术不断发展的必然性
（2）感知觉能力：专项知觉：球感、水感、 速度感、器械感（这也是有神经系统参与 的） （3）动作技能的储存数量（须采取辩证观点 分析） （4）运动素质的发展水平 （5）运动员个性心理特征
2、客体因素 （1）竞赛规则：规则就是规律－体操 （2）技术环境：人群环境
（3）器材设备与场地：工欲善其事，必先利
第七章运动员技术能力及其训练
第七章运动员技术能力及其训练第七章运动员技术能力及其训练一、名词解释1．技术风格2．特长技术3。
运动技术评价4，运动技术5．动作轨迹6．动作速率8．技术规范9．动作基本结构10．技术组合l 1．协调能力12．技术环境二、填空题1．动作要素包括、、、、、和等七个方面。
2．技术训练常用的方法有、、和。
3．影响运动技术的主要因素、、、、和。
5．教练员和运动员为完成技术训练任务必须采用有效的训练。
技术训练是否成功，训练效果是否显著，在很大程度上取决于技术训练方法的和。
6．所谓技术流派，指不只一个运动队，而是若干运动队都具有。
7．技术系统是技术风格的，技术风格是技术系统特征的。
运动员技术风格的不同，实质上是源于技术系统的不同，不同的技术系统必然表现出不同的技术风格。
8．影响技术风格的因素：、和。
9．技术学习是技术训练过程的，它将对整个技术训练过程产生重大影响，因而，教练员、运动员有必要掌握技术学习的有关理论。
10．运动技术的发展有两种形式：和。
11、和是运动技术评价的两大基本标准。
12．运动技术评价的指标：和。
13．影响运动技术的客体因素：，和。
14．运动技术必须以为表现形式，而身体动作表现则以作为基础。
15．进行运动技术训练时，应当沿着由低到高、由易到难、，和的顺序进行练习。
16．训练内容的安排和训练方法手段的选择，都要服从“学习、提高、巩固，、、的一般性程序。
按照这种方式进行技术训练，有利于运动员打牢基础，稳步前进。
17．协调能力是指运动员机体、、协同配合完成技术动作的能力，协调能力是形成运动技术的重要基础。
’18．运动技术评价常用方法：、和判断题三、判断题(注：判别每题的正误，并将答案写在题后的括号内，正确用“+”、错误用“一”表示)1．运动技术是以人体结构力学特征为基础的，一旦形成就难以改变。
( )2．跳远项目的动作要素包括助跑、踏跳、腾空和落地四个环节构成。
( )3．乒乓球、网球等是隔网对抗性项目，手指肌群等小肌群的感知觉能力对技术动作的影响不大。
运动训练学——运动员战术能力及其训练
攻守－攻而必取者，攻其所不守也；守而必固者，守其所不攻也。 胜败－先为不可胜，然后使敌之可胜；
先为不可败，然后使敌之可败；可胜在己，可胜在人
虚实－出其不意、攻其不备；
兵无常势，水无常形；能因敌而制胜者谓之神。
第二节 战术训练方法
一、分解与完整训练法 二、减难与加难训练法 三、虚拟现实训练法
四、想像训练法 五、程序训练法 六、模拟训练法
（三）战术分类
1、按表现特点：阵形战术、体力分配战术、参赛目的战术、心 理战术 2、按人数分类：个人战术、小组战术、集体战术 3、按攻防分类：进攻战术、防守战术、相持战术 4、按普适性分类：常用战术（正）、特殊战术（奇）
二、运动员战术能力
运动员（队）掌握和 运用战术的能力， 是综合竞技能力的 重要构成部分。
程序化参赛方案制定原则（五个统一） 1）时间连续性和阶段性的统一； 2）空间层次性和整体性的统一; 3）心理准备的充分性和战术安排灵活性的统一； 4)体能调适最佳化和情绪调适宜性的统一; 5)方法操作具体性与个性的统一 。
程序化参赛的主要作用
1)通过程序化方案的制定可以使参赛的群体包括教 练员、运动员和管理人员、工作人员形成共识，从 而形成强大的心理氛围；
运动训练学
第八章 运动员战术能力及其训练
1．理解运动员战术及构成。 2．掌握运动员战术的训练方法。 3．理解运动员战术方案的制定及基本要求。
第一节 竞技战术与运动员战术能力
一、竞技战术概述
（一）竞技战术定义 指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采
取的计谋和行动。
（二）竞技战术构成
1战术观念：愿景与综合分析 2指导思想：获得准则、规范和模式－－战术活动核心 3战术意识：战术素养－思维活动 4战术知识：经验和规则、战术理论、战术储备 5战术形式：稳定的形态和结构的行为方式 6战术行为：动作、手段和动作组合
先为不可败，然后使敌之可败；可胜在己，可胜在人
虚实－出其不意、攻其不备；
兵无常势，水无常形；能因敌而制胜者谓之神。
第二节 战术训练方法
一、分解与完整训练法 二、减难与加难训练法 三、虚拟现实训练法
四、想像训练法 五、程序训练法 六、模拟训练法
（三）战术分类
1、按表现特点：阵形战术、体力分配战术、参赛目的战术、心 理战术 2、按人数分类：个人战术、小组战术、集体战术 3、按攻防分类：进攻战术、防守战术、相持战术 4、按普适性分类：常用战术（正）、特殊战术（奇）
二、运动员战术能力
运动员（队）掌握和 运用战术的能力， 是综合竞技能力的 重要构成部分。
程序化参赛方案制定原则（五个统一） 1）时间连续性和阶段性的统一； 2）空间层次性和整体性的统一; 3）心理准备的充分性和战术安排灵活性的统一； 4)体能调适最佳化和情绪调适宜性的统一; 5)方法操作具体性与个性的统一 。
程序化参赛的主要作用
1)通过程序化方案的制定可以使参赛的群体包括教 练员、运动员和管理人员、工作人员形成共识，从 而形成强大的心理氛围；
运动训练学
第八章 运动员战术能力及其训练
1．理解运动员战术及构成。 2．掌握运动员战术的训练方法。 3．理解运动员战术方案的制定及基本要求。
第一节 竞技战术与运动员战术能力
一、竞技战术概述
（一）竞技战术定义 指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采
取的计谋和行动。
（二）竞技战术构成
1战术观念：愿景与综合分析 2指导思想：获得准则、规范和模式－－战术活动核心 3战术意识：战术素养－思维活动 4战术知识：经验和规则、战术理论、战术储备 5战术形式：稳定的形态和结构的行为方式 6战术行为：动作、手段和动作组合
第七章运动员技术能力及其训练
协调能力
神经 协调 能力
神经过程兴奋与抑制的转换能力； 神经过程的灵活性； 感觉器官的感受性。
肌肉 协调 能力
肌肉紧张与放松的合理性； 用力程度的适宜性； 肌肉间的配合性。
运动 协调 能力
时、空间的感知力； 身体运动中的平衡性
3/3/2020
运动训练学
22
学习
态度
力学
环境
知识
条件
感觉 能力
智力 能力
肌肉纤维
动作幅度取决于人体关节的结构
动作大速度取决于肌肉的结构（纤维结构）
3/3/2020
运动训练学
27
Байду номын сангаас
（二）中枢神经系统的控制与协调能力
运动单位募集和激活率（=肌肉间的协调） 在中枢神经系统（CNS）内的兴奋—抑制
周期（=肌肉内的协调） 动作电位传播速度 反射神经支配
3/3/2020
运动训练学
28
Skeletal muscle plasticity
Hypertrop hy
(strength training)
Contraction Fast-to-slow fibre conversion
(endurance
training)
3/3/2020
运动训练学
29
协调能力
是身体统合神经、肌肉系统产生正确、和谐、优雅 的活动的能力。 神经活动过程的灵活性主要指运动 神经中枢兴奋与抑制之间快速的转换能力以及神经 与肌肉之间的协调。人体部位各种形式的快速运动， 都是神经中枢活动高度协调的表现。
3/3/2020
运动训练学
20
依运动项目的动作结构分类
大类
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三、动作要素与技术结构
(一)动作要素
• 身体姿势 • 动作轨迹 • 动作时间 • 动作速度
• 动作速率 • 动作力量 • 动作节奏
（二）动作结构
• 基本结构：单一动作－时间顺序－ 技术链
• 组合结构：多类动作的组合－非周 期性项目
第二节 影响动作技特征
动作幅度取决于人体关节的结构 动作大速度取决于肌肉的结构（纤维结构）
肌肉纤维
（二）中枢神经系统的控制与协调能力
• 运动单位募集和激活率（=肌肉间的协调） • 在中枢神经系统（CNS）内的兴奋—抑制周期（=肌肉内的协调） • 动作电位传播速度 • 反射神经支配
Skeletal muscle plasticity
二、客体因素
（一）竞赛规则：规则就是规律－体操 （二）技术环境：人群环境 （三）器材设备与场地：工欲善其事，必先立其器
第三节 技术训练常用方法
一、技术训练方法遵循的原则
遵循的要 求
• 明确的目的性与针对性 • 多次面的综合性 • 常用方法与特殊方法相结合
二、技术训练常用方法
• 直观法与语言法 • 完整法与分解法 • 想象法与表象法 • 减难法与加难法
2.运动技术的基本特征
• 运动技术与体育动作的不可分割性 • 运动技术不断发展的必然性 • 运动技术相对稳定与即时应变的统一性 • 运动技术的个体差异
二、运动技术原理
不同项目的运动技术须全部或部分服从以下科学原理 （一）生物学原理： 1生理学原理：痕迹效益－自组织理论 2生物力学原理：动力学－机械学 （二）心理学原理：技能形成与心理的关系－－认知－反馈 （三）社会学原理：美学原理
Hypertrop hy
(strength training)
Contraction Fast-to-slow fibre conversion
(endurance
training)
（三）感知觉能力：专项知觉：球感、水感、速度感、器械感 （四）动作技能的储存数量 （五）运动素质的发展水平 （六）运动员个性心理特征
运动训练学
第七章 运动员技术能力及其训练
1．理解运动技术及原理。 2．掌握影响运动技术的因素及运动技术的训练 方法。 3．理解运动技术训练的要求。
第一节 运动技术与运动员技术能力
一、运动技术的定义及其基本特征
1.运动技术的定义 • 运动技术是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平
的主要决定因素。 • 技术决定专项的外部特征 • 合理技术是完成专项体能的前提 • 合理的技术是预防伤病的基础 • 合理技术是规则的需要。