停止食用“1杂粮”，已有人结节癌变，转告家人撤下餐桌
中医为什么不建议吃五谷杂粮
中医为什么不建议吃五谷杂粮中医理论认为，人体是一个整体，五脏六腑相互联系，相互影响。
饮食是维持生命活动的基本物质，也是影响身体健康的重要因素。
在中医的养生观念中，饮食调养是非常重要的一部分。
五谷杂粮作为日常饮食中的重要组成部分，其营养价值和健康益处是不容忽视的。
然而，中医并不建议所有人无限制地食用五谷杂粮，这主要有以下几个原因：1. 个体体质差异：中医认为，每个人的体质都是不同的，有的人体质偏寒，有的人体质偏热，有的人体质偏湿，有的人体质偏燥。
五谷杂粮的性质也各有不同，有的偏寒，有的偏热，有的偏湿，有的偏燥。
如果不考虑个体体质的差异，盲目食用五谷杂粮，可能会导致身体出现不适。
2. 脾胃功能影响：五谷杂粮虽然营养丰富，但并不是所有人都适合食用。
特别是脾胃功能较弱的人群，如老年人、儿童、孕妇等，他们的脾胃消化吸收能力相对较弱，食用过多的五谷杂粮可能会增加脾胃的负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。
3. 食物搭配不当：中医强调食物的搭配，认为不同的食物之间存在着相生相克的关系。
如果五谷杂粮与其他食物搭配不当，可能会影响食物的消化吸收，甚至产生不良反应。
例如，某些杂粮与某些肉类食物搭配可能会引起消化不良，而某些杂粮与某些蔬菜搭配可能会影响营养的吸收。
4. 食用方法不当：五谷杂粮的食用方法也会影响其营养价值和健康效果。
例如，一些杂粮需要经过浸泡、煮熟等处理才能更好地被人体消化吸收。
如果食用方法不当，可能会导致营养流失，甚至产生有害物质。
5. 过量食用：任何食物过量食用都可能对健康产生不良影响。
五谷杂粮虽然营养丰富，但过量食用可能会导致热量摄入过多，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。
此外，过量食用某些杂粮还可能导致某些营养素的过量摄入，影响身体健康。
综上所述，中医不建议无限制地食用五谷杂粮，主要是基于个体体质差异、脾胃功能影响、食物搭配不当、食用方法不当以及过量食用等方面的考虑。
在食用五谷杂粮时，应根据个人的体质、健康状况以及食物的性质，合理搭配，适量食用，以达到养生保健的目的。
餐桌上常见的这些食物竟是一级致癌物!不敢再吃了!
餐桌上常见的这些食物竟是一级致癌物！不敢再吃了！“食物致癌”的说法五花八门，到底哪些食物有致癌依据？它们的“致癌等级”如何？然而这些我们常吃的食物被冠以“致癌”之名，有些人更是“宁可信其有不愿信其无”。
致癌物分4个等级致癌物是指能诱发人患癌的“坏物质”，它的范畴包括任何能增加人类患癌风险的化学、物理物质及生活、工作方式等。
1965年，国际癌症研究机构(IARC)开始了确定致癌物的工作，并于每年发布更新致癌因素的信息，最终，将致癌物分为了4个等级，其中不少与食物相关。
1级烟草、酒精饮料、黄曲霉素、槟榔、中式咸鱼等明确有致癌作用的致癌物。
大家生活中可能觉得吸烟喝酒没有大碍，但是日积月累就可能成为癌症的“元凶”。
黄曲霉素则主要存在于霉变的坚果、大米和玉米等，吃这些食物时一定要注意清洗和储存得当。
另外，如果饮酒，男性每天最好不要超过一两，女性不要超过0.5两。
2级丙烯酰胺、铅、4-甲基咪唑等可能性较高的致癌物质。
这类物质在动物实验已证实有明确的致癌作用，但人群研究的证据还比较有限。
生活中如果经常采用高温油炸、高温油烟烹制食物，接触到丙烯酰胺的机会就比较大，应尽量避免。
(还有一类是2B级致癌物，指的是可能性较低的致癌物质，其可能性在动物和人群的证据都不足。
)3级苏丹红色素、胆固醇、咖啡因、三聚氰胺、糖精等尚不能分类的致癌物。
这类物质动物和人群研究的致癌证据都不充分，或动物实验证据充分，但人群研究则明确无致癌作用。
当然，这并不意味着这些食物可以不顾数量放心吃，因为它们虽然不致癌，但可以带来其他健康风险。
4级致癌物中还有第4级，指相关研究中没有充足证据证明其具有致癌性的物质，食物中属于此类的物质较少。
“4个等级的致癌物，在饮食中的‘伤害’不可一概而论”，钟凯说，1级和2A级致癌物要尽量避免，2B级致癌物无需过度紧张，对于3级和4级致癌物，更加不用担心，因为目前的研究中没有发现它们可以致癌。
致癌食物认识误区如今，食品安全问题堪忧，老百姓对于致癌食物可谓是“谈癌色变”。
1种食物吃了必得肝癌 一定要扔掉
1种食物吃了必得肝癌一定要扔掉似乎人生最大的乐趣就是把冰箱塞得满满的，然后蜗在自己的小窝里淘宝，看大片儿。
可是，夏天来了，冰箱似乎也不大好用了，前两天才买的一大桶酸奶都窜味儿了。
倒掉太可惜，闭着眼睛，捏着鼻子硬喝掉会不会出事啊？食物放置的时间久了难免会发生霉变。
食物霉变也就是食物霉烂变质，这个过程中会产生各种有毒物质，这些物质会给人的身体健康带来致命的伤害。
近几年，肝癌的发病率越来越高，并成为严重威胁人类健康的一大杀手。
一般情况下，肝癌的发生跟日常饮食脱不了关系，比如，长期食用保存时间过长或者发霉变质的食物就容易诱发肝癌，因此一定不要吃发生霉变的食物。
如果闻到大米有了霉味儿，或者发现牛奶变酸了，又或者觉得食用油被霉菌污染了，那么，赶紧把它们扔掉。
因为食物发霉之后，微生物代谢会产生一种毒性非常大的强致癌物质--黄曲霉毒素，它是一种毒性极强的物质，进入人体以后主要对人的肝脏组织进行破坏。
作为人体的排毒器官，肝脏负责将人体的有毒物质分解转化，当毒素多到肝脏无法分解的时候，就会留在肝脏中。
肝脏中堆积太多的有毒物质势必会伤害肝细胞，时间久了，肝细胞就会死亡。
很多人以为发霉的苹果只有烂掉的部分被霉菌感染了，只要把这部分切掉，剩下的部分还是好的，也可以继续吃。
其实并非如此。
一旦食物开始霉变，还没有完全变质的那部分也已经进入到微生物新陈代谢的过程中，已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素。
如果我们吃下去，很可能会出现急性中毒。
发烧、腹痛、呕吐、厌食等身体上的不适至少得折磨我们三五天，严重的甚至会在几个月后发生中毒性肝病表现，黄疸、肝脏肿大、肝区疼痛、脾大、腹水、下肢浮肿及肝功能异常，还可能出现心脏扩大、肺水肿，甚至痉挛、昏迷等症状，大多数患者在死后会有直肠大出血现象。
所以，在生活中我们一定要注意食物的保鲜，不要食用保存时间过长或者变质的食物，虽然“勤俭”是一种美德，但它带给我们身体的却是致命的伤害。
对于已经发霉的食物，我们也要区别对待。
中医为什么不建议吃五谷杂粮
中医为什么不建议吃五谷杂粮
中国传统医学中，饮食调理一直占据着重要的地位。
中医强调谷为养，饮食宜粗，强调五谷杂粮的重要性。
然而，在某些情况下，中医却不建议过多地食用五谷杂粮。
下面我们来探讨一下中医为什么会有这样的建议。
1. 体质不同
每个人的体质都不相同，根据中医的理论，人的体质可以分为阴阳五行的不同
类型。
有的人体内阳气偏盛，有的人阳气偏弱，病状也会不同。
对于某些体质偏寒、阳气不足的人来说，五谷杂粮可能会导致消化不良，甚至引发腹泻、腹胀等问题。
2. 季节气候
中医强调“因时制宜”，即在不同的季节和气候条件下，应当调整饮食结构。
在
寒冷的冬季，中医一般会建议适量多食用温热的食物，如姜、葱、蒜等。
而过多食用凉性的五谷杂粮可能会伤脾胃，导致消化不良或腹泻。
3. 情志调理
中医认为，情志对身体健康也有一定的影响。
情绪不稳定、压力大的人易导致
脾胃功能失调，进而影响消化吸收。
在这种情况下，过多食用五谷杂粮可能会对身体造成负担，不利于身体调理。
4. 脾胃虚弱
脾胃是消化吸收的关键器官，如果脾胃功能虚弱，就会导致食物消化不良，同
时也会影响气血的生成。
在这种情况下，食用五谷杂粮虽然有益，但也要注意适量，避免造成脾胃负担。
综上所述，虽然五谷杂粮在中医饮食调理中占据重要地位，但在一些特定情况下，中医可能会建议减少食用五谷杂粮。
人们在日常饮食中应根据自身体质和季节气候的变化，合理搭配食物，保持身体健康。
这样吃 让你一生不得癌
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这样吃让你一生不得癌
导语：癌症真的好可怕，被它夺走生命的人不计其数，而饮食与癌症有极大关系。
因此，想要预防癌症，可以从饮食入手。
那么，想要一生不得癌，应该如何饮食呢？
这样吃让你一生不得癌
一生不得癌的吃法
1、粗粗粮、杂粮、粗纤维类食物
食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。
植物纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。
粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种抗癌物质，能结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。
吃“粗”不妨做到以下几点：
①最好安排在晚餐。
正常人吃的频率以两天一次为宜，“三高”人士可一天两次。
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专家解说：常吃杂粮有助防癌.docx
癌从口入需管好你的嘴巴昨日，在广州举办的《呵护肠胃拥抱健康》座谈会上，中山大学附属第一医院消化内科的崔毅教授介绍，很多消化道的疾病都是吃出来的，通过饮食的调节，可以有效预防消化道癌症。
少肉少酒少腌食调节生活方式可减少20%患癌率崔教授指出，有关调查显示，中国人如果通过饮食调节、改变生活方式、戒烟等，可以减少大约20%的癌症患病率。
喜食生、冷、腌制食品，是广东人患消化道癌症的最主要诱因，特别是潮汕人喜欢喝功夫茶，滚烫的茶水喝进去，特别容易损伤消化道黏膜。
因此，咸菜、腐乳、腊肠等腌制食品最好不要吃，热茶也要晾凉一些再喝，饮食上要以清淡为主，减少猪、牛等红肉的摄入，多食白肉，如鸡、鱼，30岁以上的成年人，一天摄入50~100克肉类就已经足够，要增加青菜、水果的份量，青菜每天应吃够400克，此外，少油、少酒、米饭、豆制品等要均衡摄入。
多运动，保证充足睡眠，都可有效预防癌症。
广州人喜饮夜茶、吃宵夜，对此，崔教授说，如果晚上肚子不饿，那就不要再吃东西了，因为夜里是器官休息及排毒的时间，不应再加重肠胃的负担。
预防癌症要三早崔毅教授告诉记者，目前世界5种最常见的癌症，有4种是属于消化道的疾病，包括胃癌、食管癌、大肠癌、肝癌。
早期通过三方面的预防，可以减少发病率。
第一是早期发现，当人体的状况发生改变时，就应该提起警惕，比如吞咽不适、长期饱胀、食欲不佳、便血、体重骤轻等，都是身体在发出警报。
第二是早期诊断，当发现身体有异常时，应该及时到医院做检查，如钡餐、验血、内镜等。
第三是早期治疗，通过早期发现病灶，及早治疗，可以使患癌症的几率下降。
据了解，内镜发挥着早期治疗癌症的作用，是提早发现病变的最有效方法，在检查的过程中还可以同时进行各种诊疗，如取出组织细胞活检、止血、切除息肉等。
比如大肠癌是由息肉转变的，早期通过内镜将息肉切除，可以有效地预防癌症。
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癌症的病人每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50%
癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，单一的，要考虑整体。
如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重， 真的把它杀掉， 癌细胞死了，总饮食的 50％，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、 绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。
油包肝，你吃油的东西， 油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我們不要吃得 太油。
当我們身体感觉不适的时候，疾病在纠正人的过失， 用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变。
每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？你身体线维现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺，一坐下去，叱隆，叱隆叱隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。
如 癌症的病人， 每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的 50％就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。
癌症不是人也死了。
脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息现在的素撮取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高， 中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多。
中国的内地平常研究发果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。
你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5 到7 点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9 点睡，因为你的大肠早上点到7 点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
你天要上几次厕所才够？请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上次厕所，叫轻度便秘。
杂粮防癌也伤身
杂粮防癌也伤身！10类人不宜多吃杂粮吃五谷杂粮比吃白米健康，已不是新鲜事。
超市、大卖场、有机店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麦片、燕麦，各式豆类等单一产品外，还有商家推出五谷米、十谷米，甚至混二十多种杂粮，产品琳琅满目，鼓励大家吃得更健康。
许多人也都知道，过度精致饮食，对现代人普遍有高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症发生率高的情形，有害无益。
但你恐怕不知道，吃五谷杂粮，其实也有学问，吃错了反而伤身。
健康的人吃五谷杂粮较无碍，身体不佳的人就得小心，有些人甚至不适合吃：1.消化能力有问题的人消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。
容易胀气的人，吃多了也不舒服。
专家提醒，有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；也要斟酌吃大豆类，避免胀气。
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
2、贫血少钙的人谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃。
例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。
另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，反而导致负面效果。
临床上有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。
女性也是一样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。
3、免疫力低下的人群如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
4、体力活动比较重的人群粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足5、生长发育期青少年由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
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停止食用“1杂粮”，已有人结节癌变，转告家人撤下餐桌
随着健康理念的普及，杂粮重新步入大家的视野，因为升糖值低、饱腹感强，很多追求健康生活理念的人正在用杂粮取代精米面。
案例分析：李芬（化名）在一家幼儿园工作，除了要进行学科知识的讲授外，还要负责许多杂事，工作十分琐碎，压力很大。
累积的压力和情绪极大的损伤了李芬的健康，去年年底，李芬被确诊出了甲状腺结节，医生告诉她，饮食务必要注意清淡，而且要学会释放压力，调整情绪，否则结节有很大的可能性会病变。
李芬很快通过和朋友聊天、运动等方式调节好了自己的情绪，还重新对饮食结构进行了调整，想让自己的结节尽快消散。
然而三个月后，来到医院复诊的李芬却被告知，自己的结节增长了3.5cm，而且出现了癌变的迹象，必须要住院观察。
李芬很害怕，明明自己按照医生说的话去做了，问题是出在哪里了呢？
卫生组织提醒：“1杂粮”或加速结节癌变，趁早忌口
为了避免李芬的结节再次恶化，医生和她进行了进一步的交流，结果发现问题出现在李芬经常吃的一种杂粮有关。
原来，李芬为了饮食清淡，就用从超市买的八宝米代替了大米，每天会煮上一点八宝粥喝，因为她觉得杂粮比大米的含糖量更低，膳食纤维含量更丰富，对身体更有益处。
医生指出，真正的杂粮粥确实能够通常润肺，GI值也较低。
但是超市中的八宝米，为了成品的颜色和口感，会添加大量的色素和香精，甚至会将质量低劣的杂粮混入其中，这种米熬出的八宝粥，进入人体后，不仅不能补充营养，还会增加甲状腺分解、转化的负担，甚至添加剂里的某些成分还会攻击甲状腺细胞，导致甲功受损，结节飚长。
哪些人容易患甲状腺结节？
1、工作、生活压力大，长期得不到释放的人群；
2、内分泌失调，经常长痘的人群；
3、饮食不健康，爱好高糖、高油食物的人群；
4、生活在高碘地区的人群。
呵护甲状腺健康，可从身边2事做起
1、补充膳食营养
2、养成规律作息习惯
对于甲状腺结节患者而言，调节内分泌是十分重要的一个步骤。
而睡眠对维持人体的内分泌平衡、调节激素水平有着良好的促进作用。
因此，建议大家每天尽量不要熬夜，在晚上十点前入睡，每天保持不低于八小时的充足睡眠，养成早起早睡的健康作息习惯，更好的呵护身体健康。