七年级心理健康教育教案——欣赏自我
通俗易懂的心理健康教案：《欣赏自己》
通俗易懂的心理健康教案：《欣赏自己》欣赏自己背景在当今社会，人们的生活压力越来越大，许多人都面临着心理健康问题。
例如，情绪低落、焦虑、抑郁等等。
这些问题不仅会对个人身心健康产生影响，还可能影响日常生活和社交活动。
因此，了解和培养良好的心理健康习惯变得非常重要。
课程名称：欣赏自己教学目标：通过本课程的学习，学生将能够：1.了解自己并认识自己的价值；2.学会正面思考，形成积极的心态；3.培养信心和自尊，减少压力和情绪低落。
教学内容：1.介绍自我意识的重要性建设自我意识是了解自己的过程，这个过程不仅可以让人更好地认识自己，也可以让人更好地理解他人。
于是我们将告诉学生关于自我意识的重要性和对他们的帮助。
2.认识自己的优点、劣点与潜能我们将告诉学生如何通过思考、观察、交流等方式，发现和认识自己的优点、劣点和潜能。
同时，让学生认识到每个人都是独一无二的，每个人都有自己的价值所在。
3.学会积极的思考方式有时候我们容易被消极的情绪和想法困扰，导致情沮丧和情绪低落。
而积极的思考方式可以帮助我们从消极的状态中解脱出来，变得更加积极和乐观。
我们将向学生推荐一些积极的思考方式，例如正面思考、感恩、自我鼓励等。
4.培养自信和自尊自信和自尊是心理健康的重要保障。
我们将告诉学生如何从外向内培养自信和自尊，例如在穿着方面选择适合自己的服装、学会独立思考、掌握一些技能、了解自己的长处等。
5.应对压力和情绪低落压力和情绪低落是现代人常常面对的问题。
我们将告诉学生如何应对这些问题，包括如何从压力中解脱、如何调整情绪、如何寻求帮助等等。
教学形式：1.讲座式教学：通过讲解心理健康知识，让学生了解自己，增强自信心和自尊心。
2.互动式教学：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生深化对自己的认识，并培养正面思考的能力。
3.体验式教学：通过实际操作，让学生亲身感受积极的思考方式和应对压力的方法。
教学手段：1.讲解心理健康知识的PPT2.互动游戏和小组讨论的策略3.角色扮演和案例分析4.自我反思和分享的小组讨论教学评估：1.测验：通过测验学生对于心理健康知识的掌握程度以及自我意识等方面的认知程度；2.问卷调查：通过问卷收集学生的学习感受和反馈，以及对自己和他人的认知程度。
重塑自我认知,改善自我形象：《欣赏自己》心理健康教案
重塑自我认知，改善自我形象：《欣赏自己》心理健康教案。
《欣赏自己》心理健康教案是一套可以帮助我们实现这个目标的课程。
这个教案以人们常见的心理问题为主线，如自、焦虑、压力等，通过分析和讨论这些问题的出现和影响，引导我们更加全面深入地认识自我，思考自我认知与自我形象的关系，提高自我认知的质量，找到改善自我形象的方法和途径。
第一步，我们需要学会欣赏自己。
欣赏自己是自我认知的重要环节之一，它可以帮助我们更好地认识自己，找到自己的优点和长处，从而建立自信、树立自尊心，减少自卑和焦虑的发生。
在欣赏自己的过程中，我们可以从以下几个方面出发：1.接纳自己的不足。
任何人都有存在着某些不足之处，我们需要学会接纳这些不足，并以它们为动力去努力进步。
2.引导自己思考优点。
无论是在哪个方面，每个人都有自己的优点和长处，我们需要思考这些优点并珍惜它们，把它们发挥到最大的作用。
3.活在当下。
过去的错误、挫折和失败都曾经发生，我们需要将其视为成长的过程，而不是一种缺陷。
要学会放下过去的伤痛，珍视当下的一切。
第二步，我们需要改善自我形象。
自我形象是指人们对自己所处的社会角色、身份、地位等方面的认知和评价。
改善自我形象可以帮助我们提高自尊心和自信心，增强自我实现的信念，确立自己在社交中的地位。
我们可以从以下几个方面出发来改善自我形象：1.追求个性化。
每个人都有自己独特的个性和特长，我们需要挖掘和发掘自己的个性和特长，将其作为自我形象的重要组成部分。
2.做出改变。
不断地让自己变得更好，改变外在形象，增加自身的吸引力。
这包括身体、形象、语言、着装等方面，通过做出改变来提升自己的形象。
3.真实自我。
要敢于展现真实的自我，不要为了讨好他人而隐藏自己。
相信自己的能力和价值，不断地发挥自己的优点和长处，在实现自我价值的过程中，塑造良好的自我形象。
重塑自我认知和改善自我形象是一项长期的任务，需要我们不断地努力和思考。
当我们能够欣赏自己、改善自我形象，才能在社交、学习和生活中更加自信、自信、吸引人和成功。
二十四欣赏自我初中心理健康教育闽教中学生心理健康七年级PPT教案
该做的工作就在
你身边
但需是最好的一株
如果你不能做太阳
如果你不能成为一棵大树
就做一颗星星
就做一丛灌木
不能以大小来论断你的
输赢
如果你不能成为一丛灌木
只要你努力做到最
好
就做一叶绿芽，让公路上也有几分欢娱 成为你自己
如果你不能成为一只小鹿
船长有船长的光芒
就做一条小鱼 但需做湖里最好的一条鱼 海员有海员
的舞台
什么是悦纳自 我？悦纳自我
也就是愉 悦的接受 自己，喜 欢自己。
如何悦纳自
（1）我欣？赏独特的
我。
活动：
制作“ 的优 点树”卡片
请把自己的优点 写到优点树上去
O(∩_∩)O自我评
价
为别人写 优点。 为他们点 赞。
他人评 总结活动
歌 曲 欣 赏 、 震撼心 灵
如何悦纳自我？
（1） 欣赏独特的我；
阳光行动
挑战自我的行动卡
1、我的目标： 2、为了实现我的目标，我要去做：
3、为了实现我的目标，我要克服以下困难：
完成挑战自我的行动卡
113分钟曲欣赏震撼心灵1122山不动水不动是你的心在动胖也好瘦也好只要山不动水不动是你的心在动胖也好瘦也好只要你的感觉好就好你的感觉好就好欣赏自己欣赏自己如果你不能成为山顶的一株松如果你不能成为山顶的一株松工作有大工作有大的也会有小的的也会有小的就做一株小树生长在山谷中就做一株小树生长在山谷中该做的该做的工作就在你身边工作就在你身边但需是最好的一株但需是最好的一株如果你如果你不能做太阳不能做太阳如果你不能成为一棵大树如果你不能成为一棵大树就做一就做一颗星星颗星星就做一丛灌木就做一丛灌木不能以不能以大小来论断你的输赢大小来论断你的输赢如果你不能成为一丛灌木如果你不能成为一丛灌木只要你只要你努力做到最好努力做到最好就做一叶绿芽让公路上也有几分欢娱就做一叶绿芽让公路上也有几分欢娱成为你成为你自己自己如果你不能成为一只小鹿如果你不能成为一只小鹿船长有船长有船长的光芒船长的光芒就做一条小鱼就做一条小鱼但需做湖里最好的一条鱼但需做湖里最好的一条鱼海员有海员有海员的舞台海员的舞台如果做不成船长如果做不成船长何必羡何必羡112233尼克尼克胡胡哲的视频哲的视频112233挑战自我的行动卡挑战自我的行动卡11我的目标
《发现自我,欣赏自我》心理健康教育教学设计
《发现自我,欣赏自我》心理健康教育教学设计发现自我,欣赏自我：心理健康教育教学设计引言心理健康教育在现代社会中扮演着重要的角色，对个体的成长及综合发展具有重要影响。
本文将介绍一种心理健康教育教学设计，帮助学生发现自我、欣赏自我的重要性，并提供相应的教学策略与方法。
目标本教学设计的目标是鼓励学生发现自己的特点、潜力和价值，并培养其对自我的欣赏和肯定能力。
通过培养学生的自尊心和自信心，促进其心理健康的发展。
教学策略1. 个人反思与讨论：通过给学生提供一定的时间和空间，鼓励他们反思自己的优点、成就和潜力。
学生可以写下自己的思考或与同伴进行交流讨论，以增强对自己的认识和理解。
个人反思与讨论：通过给学生提供一定的时间和空间，鼓励他们反思自己的优点、成就和潜力。
学生可以写下自己的思考或与同伴进行交流讨论，以增强对自己的认识和理解。
2. 角色扮演活动：设计一系列角色扮演活动，让学生扮演不同的角色，体验不同的情境和角色身份。
通过角色扮演，学生可以更好地理解自己的特点和价值，并学会欣赏他人的不同之处。
角色扮演活动：设计一系列角色扮演活动，让学生扮演不同的角色，体验不同的情境和角色身份。
通过角色扮演，学生可以更好地理解自己的特点和价值，并学会欣赏他人的不同之处。
3. 个人成就展示：组织学生进行个人成就展示，鼓励他们向同学分享自己的优点和成就。
通过展示个人成就，学生可以感受到他们的价值和能力，并获得同学的认可和鼓励。
个人成就展示：组织学生进行个人成就展示，鼓励他们向同学分享自己的优点和成就。
通过展示个人成就，学生可以感受到他们的价值和能力，并获得同学的认可和鼓励。
4. 情感交流与支持：创建良好的班级氛围，鼓励学生之间的情感交流和支持。
通过倾听和分享，学生可以获得他人的理解和支持，增强对自己的信心和自尊心。
情感交流与支持：创建良好的班级氛围，鼓励学生之间的情感交流和支持。
通过倾听和分享，学生可以获得他人的理解和支持，增强对自己的信心和自尊心。
培养正面情感,注重情感体验：《欣赏自己》心理健康教案
培养正面情感，注重情感体验：《欣赏自己》心理健康教案心理健康教案心理健康是每个人都应该关注和注重的重要问题。
随着社会的发展和进步，越来越多的人开始关注自己的心理健康问题。
在现在这个快节奏的社会中，各种压力和负面情绪不断地袭击着我们的身心。
因此，正确的心理健康教育课程非常有必要。
本篇文章就将为大家介绍一门优秀的心理健康教育课程——《欣赏自己》。
一、《欣赏自己》课程概述《欣赏自己》是由心理健康教育专家、著名唯心主义者苏东坡创作的一门综合性心理健康教育课程。
这门课程主要是以情感体验为主线，注重培养正面情感，帮助学生发掘自身潜能，提升自我认知和自我评价，同时培养学生的自尊、自信和自爱的心态。
《欣赏自己》课程的中心理念是：“身体是心灵的殿堂，静心才能安心，喜欢自己才能爱别人。
”所以在课程教育中，苏东坡采用了多样化的方式，如文字、音频、视频、情境模拟、小组讨论等，力图使学生全面体验、全情投入，让学生亲身感受人格教育的力量。
二、欣赏自己，自信从心开始苏东坡认为，只有欣赏自己，才能从心底里发出自信的声音。
在欣赏自己的过程中，首先要了解自己的优点和长处，进一步认知自己的实际情况，避免盲目自大或过度自卑。
要接受自己的缺点和不足，积极面对挑战和改变，培养不畏困难的勇气和决心。
可以通过与他人的沟通交流，及时得到反馈和鼓励，进一步推动自己的成长和发展。
三、情感体验，学习从“我感”开始人就是情感的动物，无论是喜、怒、哀、乐，都是由情感驱动的。
苏东坡则认为，情感体验是人生的一部分，要用自己独特的方式去体验情感，去理解情感。
在课程中，苏东坡通过各种形式的情感体验，培养学生的情感认知和情感表达能力，尤其是注重培养学生关心他人、理解他人、与他人相处的能力。
因为一个人如果能够真正了解他人的感受和求，那么他就能更好地与他人相处，并建立更加美好的人际关系。
四、爱自己，方能爱别人在苏东坡看来，一个人只有真正爱自己，才能在爱别人的过程中发挥出最大的力量和能量。
用正面心态欣赏自己：《欣赏自己》心理健康教案
用正面心态欣赏自己：《欣赏自己》心理健康教案】一直以来，不管是在生活中还是在工作中，我们都会时常遇到自己感到不满意的事情。
这些事情可能来自于我们自身的原因，也可能来自于外界的环境和周遭的人。
不论是哪种原因，这些负面的情绪都会对我们的难以产生影响，甚至导致我们的心态越来越消极，从而影响我们的整个身心健康。
因此，在我们生活中，要学会欣赏自己，让我们的内心变得更加积极向上。
今天，我要和大家分享一下我所学习到的心理健康教案《欣赏自己》。
【正文】1.正面心态的重要性在我们的日常生活中，我们会遇到很多挫折和困难，例如工作满意度不高，生活中的不如意等等。
这些都会让我们感到烦躁和焦虑。
然而，如果我们能够一直保持着积极的心态，那么即使在遭遇挫折和困难时，我们也能够保持镇定，并且有足够的信心和决心去面对这些问题。
这种积极的心态，不仅对我们个人的成长和发展有很大的帮助，同时也有助于促进我们与他人的交往和团队的协作。
2.欣赏自己的方法在教案中，有许多方法来让我们更好地欣赏自己。
例如，在日常生活中，我们可以给自己制定一些小目标，比如说坚持锻炼身体、每天读书或学习一些新知识等等。
这些小目标，虽然看似微不足道，却能够在我们达成它们的时候，让我们感到满足和快乐，并且有助于提高我们的成就感和自我认同感。
另外，我们还可以关注自己的优点和长处，例如自己的性格、能力、成就等等。
如果我们能够意识到自己具有这些优点，那么我们就会更加有自信和自尊心，并且更有可能去积极的面对生活中的种种挑战。
3.实践与总结在学习这个教案的过程中，我发现只有理论的学习是不够的，只有通过实践才能真正将这些方法和思考带入到我们的日常生活中。
因此，我们需要根据自己的实际情况，制定出可行的计划，并且在实践中不断调整和改善。
我们还需要不断的总结自己的经验和教训，并且不怕遭遇挫折和失败。
只有不断积累经验和教训，并且在遭遇挫折和失败时不断调整自己的心态，才能够更好地欣赏自己，更好地生活和工作。
心理健康课《欣赏自己》教案设计
心理健康课《欣赏自己》教案活动目的1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及他人的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。
2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
辅导方式：讨论，交流，学生自我欣赏和互相欣赏。
辅导重点启发学生充分认识，并感受自己值得欣赏的地方。
辅导难点激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动。
活动准备1、请家长写出自己孩子的优点。
2、排练节目《不自信的小明》辅导时间：1课时。
辅导过程一、引入课题亲爱的同学们，也许你不够漂亮，但你很聪明；也许你不会唱歌，但你有甜甜的笑容；也许你不会画画，但你是体育健将。
总之，你有你的可爱之处；有你的优点长处。
过去有，现在有，将来还会有。
我们要学会欣赏自己！但有的同学不这么想，他们总觉得自己不如别人，自己总也赶不上别人。
你们看——学生表演《不自信的小明》二、辅导过程（一）认识不自信的害处1、观看表演《不自信的小明》。
2、小明对自己缺乏信心，总觉得他不是老师心目中的好学生，同学心目中的好伙伴。
如果他是你身边的同学，你将如何看待他呢？你会怎么帮助他呢？3、学生谈自己的看法。
4、你们在生活和学习中有过这样的时候吗？5、不自信会给我们带来哪些害处呢？6、师总结：在生活中，不同的人对我们的看法和认识是不同的，我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。
（二）正确面对别人的评价1、读书上的故事：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每个角落都被圈出来了。
画家觉得非常沮丧。
画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。
结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。
当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
2、读了这个故事，你是怎么想的？3、学生汇报。
初中欣赏自己的心理健康教育教案
初中欣赏自己的心理健康教育教案## 教学目标：1. 让学生了解什么是自我欣赏及其重要性。
2. 引导学生识别自己的优点和成就。
3. 培养学生的自我肯定能力，提高自尊和自信。
4. 通过活动实践，让学生体验自我欣赏的过程。
## 教学内容与步骤：### 引入阶段：- **开场引导**：教师分享一个关于自我欣赏的小故事或名人名言，引发学生对主题的兴趣。
- **提问互动**：询问学生们是否有过被人欣赏的经历，以及那些经历给他们带来了什么样的感受。
### 知识讲解：- **自我欣赏的定义**：解释自我欣赏是认可并欣然接受自己的优点、努力和成就的过程。
- **重要性阐述**：讨论自我欣赏对于个人成长的积极作用，如提升自信、增强动力等。
### 自我探索：- **优点清单**：让学生列出自己的优点和曾经的成就，无论大小。
- **小组分享**：分小组讨论各自的优点，学习如何在同伴间表达自我欣赏。
### 实践活动：- **优点墙**：每个学生写下自己的优点贴在“优点墙”上，同时也可以写下对同学的欣赏之情。
- **角色扮演**：模拟不同场景，让学生练习如何在面对挑战时保持自我欣赏的态度。
### 反思总结：- **个人感想**：学生写下本次课程的感受和学习到的东西。
- **教师点评**：总结学生的表现，强调自我欣赏的重要性，并鼓励学生在日常生活中继续实践。
## 教学资源：- 相关的故事书籍或视频资料。
- 优点清单工作纸。
- 角色扮演的场景卡片。
## 评估方式：- 观察学生在小组讨论和角色扮演中的参与度。
- 检查学生的优点清单和课后感想，了解他们对自我欣赏的理解。
## 结语：。
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、教学课题
欣赏自我
、教学目的
1、是学生发现自身的优、缺点，了解自己，认识自己
2、是学生正确看待自己的缺点，学会欣赏自己。
3、帮助学生培养自信心。
三、教学重难点
1、教学重点培养学生自信心，学会欣赏自己
2、教学难点启发学生正确看待自身缺点
四、教学内容与分析
正处在青春期阶段的初中生，由于身心发展的失衡而导致的一些心里矛盾和行为表现较为突出，从而引发了一系列心理问题。
这时如果没有积极、正确地引导其对自身形成一个正确的自我认识的话，将会对学生本身造成一些不良影响，比如一些学生可能会产生自卑的心理问题。
针对这一现象，本课题内容以上一课题（发现自我）内容为基础，进一步加深学生对自我的探索与认识，使学生学会欣赏自己，培养自信心。
五、板书设计
欣赏自我
一、暖身操
“你棒，我也棒！” “你好，我也好！”
二、《生命的价值》
看重自己自我珍惜肯定自己
三、自我剖析
（一）人无完人
（二）换个角度看自己例：
四、自我欣赏
“虽然•……但是•……”
例：“虽然我很矮，但是我很爱运动”
“虽然我屡遇困难，但是我很勇敢，从不退缩”
“虽然我不漂亮，但是我成绩好”
六、教学过程与分析
（一）课前引导语
每个人都有优点和缺点，过于在乎自己的优点，会让自己变得很自负、自满；但过于在乎自己的缺点，则容易产生自卑的心理。
那么，我们应该如何面对产生自卑心理的根源呢？今天的课我们就来了解一下你自己，培养自信心，学会欣赏自己。
（二）暖身操
全体起立，一起跟老师念：“你棒，我也棒！”、“你好，我也好！”
*分析：此环节旨在让学生通过这种鼓励性言语，在心理上起到暗示性的作用，增强学生的自信心。
同时，以一个合作、统一的小活动作为本课的开始，引起学生上课的兴趣, 增加学生上课积极性。
（三）故事《生命的价值》
听一则小故事，要求学生听后回答老师的问题。
引导语：每个人的生命都有其存在的意义和价值，反过来说，也正是因为这些价值的存在，使得生命变得更加充实而有意义。
但究竟什么是生命的价值呢？生命的价值取决于什么呢？
下面就让我们请一位同学上来朗读一则小故事，听完这则故事以后我要向你们提几个问题，你们要通过这则小故事，去寻找答案。
故事讲述的是一名孤儿院的小男孩常对院长说因为觉得自己是个没人要的孩子，因此过得很悲观，于是院长交给小男孩一块石头，并让他拿着这块石头去市场上卖。
由于小男孩对这块石头的珍惜、惜售，使得石头成为“稀世珍宝”。
问题：1、小男孩为什么觉得活着没意思？
2为什么小男孩的石头最后会被传扬为“稀世珍宝”？
3、从这则故事中你得到了什么启发？
4、什么是生命的价值？
5、生命的价值取决于什么呢？
*分析：此环节以问答的形式加深学生对故事内容的了解，使得从这篇小故事中学生有感悟
到更深的道理，得到更多的启发。
同时，利用问答的形式达到师生互动的效果。
（四）了解“我”，认识“我”
1、自我剖析
（1 ）人无完人
要求每位同学拿出一张纸对半折成两部分，在其中一半写上自认为不自信或是尚未本人发现的闪光点。
引导语：故事听完了，大家对此也都有所启发。
那么现在就让我们一起仔细想一想，你们是否觉得有时候自己也和小男孩一样，那么悲观、不自信呢？是否也觉得自己的价值没有体现出来呢？现在请你们每个人都拿出一张白纸，对半折成两部分，在其中一半上写下你自认为还不够自信的地方，或者是还没有被他人发现的闪光点。
限时五分钟左右。
（2 ）换个角度看自己
启发学生利用自身优点去弥补缺憾。
弓I导语：发现了自己不自信的一面，应当如何弥补呢？想想办法，让你们的缺点也变成优点吧！在纸的另一半写下你觉得值得别人赞扬、让你自信的闪光点。
然后你们会发现，原来自己是那么的优秀。
例：
*分析：用“人无完人”、“换个角度看自己”两个环节，引导学生发现自身的优缺点, 并
以积极的态度去面对自己不够自信的方面，用优点弥补其，从而达到正确看待缺点，
学会欣赏自己的教学目的
2、自我欣赏
让学生用，套入之前写下的优缺点，写下这些句子。
弓I导语：要学会欣赏自己，就从你们的优、缺点入手吧。
我们用“虽然……但是……J 这个句式，把你们刚才写下的那些优、缺点套进去，比如“虽然我很矮，但是我很爱运
动”“虽然我屡遇困难，但是我很勇敢，从不退缩”“虽然我不漂亮，但是我成绩好”（五）结束语
课上到这里，同学们有什么感悟呢？是不是发现自己其实很优秀，并且因此信心倍增呢？每个人都是一个独特的个体，都有其生命存在的特殊价值，学会欣赏自己，成为一个自信的人，无论是成功或是失败，都要在内心深处为自己鼓掌，因为自信是成功的一半！希望同学们在今后的学习生活中，也能像今天上课的内容一样，不断增强自信心，做一个充满自信的人。
七、教学反思。