写字双姿培训
浅谈如何培养低年级学生良好的“双姿”习惯
浅谈如何培养低年级学生良好的“双姿”习惯《教育部关于在中小学加强写字教学的若干意见》中指出：“使学生保持正确的写字姿势容易把字写得端正美观；有利于呼吸顺畅和精神集中，能防止儿童脊椎弯曲和眼睛近视”。
这句话充分说明了写字姿势不正确，不仅关系到能否把字写好，还关系到儿童的身体健康和正常发育。
另外，《语文课程标准》明确要求：“养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，能正确、熟练地书写正楷字，做到规范、端正、整洁。
”可见，写字教学是普及性的常规教育，不仅要求学生学会知识，同时还要训练学生形成正确的写字姿势和执笔方法，养成良好的写字习惯。
而且低年级是正规学习识字、写字的起步阶段，是学生形成良好书写习惯的关键期。
因此，重视双姿教学，养成良好的写字习惯要从低年级抓起。
作为一位书法老师，我时常关注学生的书写习惯，在平时的学习生活中，时常会看到许多同学在写字时不注意姿势的现象：有的全身伏在桌面，有的侧着身子，有的歪着脖子，有的执笔不规范……究其原因，笔者认为：一是由于现在儿童学习写字过早，大多在小学入学之前，教学者多为爷爷、奶奶、父母或幼儿园教师，教学时只重结果不重过程，忽视了双姿的教学；二是由于幼儿自身手指肌肉尚未发育健全，握笔较为困难，书写难以掌握分寸，往往用力过大，加之较长时间的写字，造成握笔姿势不正确；三是教学者未经过写字培训，对“双姿”要求不了解或不甚了解，因而教学时对“双姿”要求不严，疏于监督所致。
下面针对“双姿”书写习惯谈谈自己浅薄的看法：一、对“双姿”书写习惯的理解双姿即书写的坐姿和握笔姿势。
正确的坐姿要求可用“头正、肩平、身直、足安”八个字来概括。
具体要求是头正，稍向前倾；两肩齐平，左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；上身坐正，背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两腿自然弯曲，两脚平放在地上与肩同宽；眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，拇指、食指分别从两个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端，食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次向手心自然弯曲，并放在中指下方。
双姿培训
课时计划第16周星期二2012 年12月7日课题双姿培训
教学目标使学生能了解和正确掌握双姿，从而培养学生的正确习字姿势。
教材分析重点学生能了解和正确掌握双姿难点培养学生的正确习字姿势。
教具多媒体
教学过程：
1.坐姿：头正，身直，脚平放于地面与肩等宽；
眼离桌面约一尺，身离桌一拳；
2.握笔姿势：手指离笔尖约3厘米，笔杆斜靠虎口食指指笔尖与纸面夹角约45度；握笔宜松不宜紧，不能包笔，不能四笔。
3.学生做教师巡查并追查错误的动作。
4.书写工具：笔、墨、纸、砚、毡子等
提示：学生应重视双姿，要写好字关键在双姿。
板书设计双姿培训
坐姿
握笔
工具
教
学
学生基本上能做好，坚持的时间不长。
后记。
学生行为和双姿培养”实施方案
学生行为和双姿培养”实施方案1、为学生“播种一种习惯，收获完美人生”，让每个人都养成正确的书写姿势。
行程安排第一阶段:调查了解学生的写作习惯。
第二阶段:指导和监控学生的“双姿势”第三阶段:总结整改。
具体分工主讲人:余长秋资料:各班班主任。
2、预期/期望/预期效果所有学生都知道什么是正确的书写姿势，并努力向良好书写习惯的目标靠近；大多数学生最初在写作时养成正确的握笔和坐姿；有的同学养成写字前仔细观察、思考、试写规范字的习惯；有些小同学养成“提笔练字”的习惯。
这样老师和家长共同努力才能取得好的效果。
在学校，老师及时与家长沟通，反馈学生每个阶段的书写姿势。
3、第四步:家校合作在家长会上，我们对家长进行了书写姿势的重要性和正确书写姿势的示范指导培训，让家长配合老师在家观看孩子的书写水平，同时关注孩子的书写姿势，让学生无论何时书写都能得到老师的正确引导和指引，不留书写时间盲区。
第三步:各科要团结一致，不懈努力。
4、联合各科老师，让各科老师在布置学生写作业前，花一分钟训练学生正确的姿势和方法。
姿势正确的学生不仅会在课堂上受到表扬，课后也会得到奖励。
所以在写作课上，我注重对学生写作姿势的评价。
C.用各种方式表扬和鼓励。
5、教师在评价学生的书写时，往往把字的好坏作为首要标准，而忽视了对书写姿势的评价，为学生掌握正确的书写姿势奠定了基础，真正达到“先练好书写姿势，书写一定要规范”的目的。
6、在平时的课堂教学中，学生应该在写作前背诵公式，这样可以快速进入一种轻松平静的写作状态。
7、”“食指拇指握住，三指四指握住，小指藏在后面，笔尖前倾，拇指向后握住。
在写作的课堂教学中，要吟诵:“要写，先坐下。
8、B.巧编儿歌把正确的书写姿势变成朗朗上口、生动活泼的形式，孩子喜欢顺口溜。
班里经常举行写作比赛，“看谁写得好，谁的姿势正确，谁的进步快”，让全体同学争当上游。
以班里写字姿势好、写字姿势规范的学生为榜样，让他们当小学老师，发动全班监督学生的写字姿势。
写字“双姿”常见错误及矫正策略
写字“双姿”常见错误及矫正策略作者：王莲娟来源：《七彩语文·教师论坛》2016年第12期《语文课程标准》指出：“要求学生写字姿势正确，有良好的书写习惯”。
“书写、端正、整洁”。
“行款整齐，有一定的速度。
”执笔正确是写好字的前提，这样才能使手指灵活，笔尖灵动，运笔自如，把字写得规范、端正、速捷；执笔错误，不但影响写字效果，而且影响到正确的写字姿势和书写习惯的养成，甚至影响学生身心的健康成长。
我校是省AAA级书法教育特色学校，通过对全校一千多名学生的写字“双姿”现状的调查，总结了几种典型的错误坐姿和错误执笔姿势。
近几年来，学校对写字“双姿”作了专项训练，并大力开展矫正活动，取得了一定的成效。
一、错误坐姿及矫治（一）眼睛离书本特别近，脊背弯曲不挺。
这样的坐姿，不仅写字水平受影响，更让人担心学生身体的健康发育。
写字时间一长，学生的眼睛容易疲劳，长此以往易患近视；脊背长期弯曲，影响脊柱的发育，易形成不挺拔的身姿。
解决策略：1. 传授方法。
教给学生正确的写字坐姿：书写时，身体要坐端正、挺背，眼睛离书本一尺距离，总体以身体各部位感到舒展自如为宜。
利用晨会课、写字课开始前几分钟时间，指导学生静坐练习，训练正确坐姿。
2. 树立典型，以身说法。
（1）负面教训。
找几个高年级戴眼镜的学生，利用红领巾广播等途径，讲讲自己因为写字时不注意坐姿，眼睛与书本距离太近，造成的近视危害。
因为是身边实实在在看得见、摸得着的人和事，学生最容易接受教育，提醒自己防微杜渐，防患于未然。
（2）正面帮教。
树立榜样，小手拉小手。
发现写字时坐姿特别端正的学生，大力表扬，评定为写字坐姿端正小明星，聘为老师的小助手，做作业时，在班级中巡视，提醒姿势错误的同学摆好一尺距离。
积极鼓励学生争当写字姿势优秀小明星，激发养成写字好姿势的积极性。
3. 他山之石，可以攻玉。
小学生年龄的特点决定着他们做同一件事不能持久，特别是低年级学生，做任何事往往只能坚持几分钟。
写字姿势培养一二三
写字姿势培养一二三当前，小学生的写字姿势不容乐观，主要表现在“双姿”不正:一是坐姿不正;二是握笔姿势不正确。
小学生写字姿势不正确，不仅影响写字速度、写字质量，而且影响生长发育，不利于身心健康，导致近视、脊柱变形等。
小学生正处于生长发育的关键时期，掌握正确的写字姿势尤为重要。
一、强化以人为本，各科齐抓共管《小学语文课程标准》指出：“养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。
”“写字教学要重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基本的书写技能，养成良好的书写习惯。
”但部分老师在思想上对学生的写字姿势未引起足够的重视，认为考试反正也不考学生的写字姿势，只要学生能把字写正确、题目做对就行了。
另外，一些非语文学科的老师则认为，纠正学生的写字姿势是语文老师的事情，对学生的写字姿势可能根本没去注意。
新课改的核心理念要求以人为本，强调“一切为了学生，为了学生一切”，坐姿培养关乎学生身体健康，要让各科老师达成共识，把培养学生正确的写字姿势作为每一学科老师常抓不懈的教学任务。
二、运用多种形式，培养良好习惯好习惯的养成需反复训练。
低年级的学生需要一些有趣的形式来调动他们学习的积极性，养成良好的书写习惯。
1.诵读儿歌写字姿势歌：头摆正，肩放平；腰挺直，脚踏实；手握笔，一寸间；胸离桌，一拳头；眼看纸，一尺远；一尺一寸一拳头；三个一字要牢记，养成习惯最要紧。
低段学生活泼好动，在写字前先念念儿歌，既可让学生做好写字准备，又可让学生回顾、记住写字姿势的要点。
2.细化要求学生知道了写字姿势的要点，但并不等于就会用“三个一”的标准来付诸实践。
一年级的小朋友对于“一尺、一寸”这样的概念，会感到难以理解。
我就细化要求，便于学生找准位置。
如手离笔尖一寸远，我就让学生把笔拿到卷笔机刚卷过的地方即可;眼离书本一尺远，让学生把文具盒竖直，以高过文具盒的高度为宜，身离桌边一拳，则让学生用小拳头放在胸前比划一下。
这样，“一尺一寸一拳”的“三个一”标准学生就比较好理解和操作了.3.亲身体验如果学生能“知其然而知其所以然”，那么在养成良好写字姿势的过程中，就能收到事半功倍的效果。
写字双姿
学会了”写字双 姿”，让我们都来试 一试吧，看看谁的姿 势最标准！
制作者：黄雅玲 监 制：贵驷小学 德育课题组
2013年9月
“握笔姿势”吧。
正面
侧面Leabharlann 拇指、食指压住笔，中指从下来托起。
食指、中指距笔尖，一寸左右差不离。
前三指，带笔走。
后两指，要稳定。
特别注意！
笔杆靠于食指骨关 节至虎口任意一处。
笔杆不是很陡或很平，眼睛 很容易就看见笔头就可以了。
食指关节 ● ●
虎口
食指放松， 不内凹。
硬笔执笔姿势顺口溜
拇指食指捏住笔，中指在下来托起， 剩余两指自然曲， 拳心要空腕用力， 笔杆靠在虎口处， 提笔就是来练字。
贵驷小学礼仪微课程
小朋友们好，我是 写字小博士-----正正。 上学了，就要工整地写 字了，正确的写字姿势 不但能让我们健康成长， 还能帮助我们写得一手 好字呢！今天，就让我 们来学习写字姿势，看 看谁是“写字姿势小明 星”哦！
先来查一查写字坐姿吧!
让我们一起来学习吧！
头正：微微下低，不要歪斜。
肩平：两肩平衡，没有高低。 身直：身微挺收腹略向前倾。 足安：两脚放松，平放地面。
双脚放平
细节也很重要哦！
写字姿势儿歌
手离笔尖要一寸， 眼离书本一尺远。 胸离桌边有一拳， 腰直头正脚放平。 两臂张开肩放松， 看谁姿势最端正。
原来是“一尺、 一拳、一寸”，一起 来坐端正吧。
这样端正地坐 着多神气！学会了 坐姿，我们来学习
“双姿”对刚刚学写字的孩子的重要性
“双姿”对刚刚学写字的孩子的重要性
“双姿”即坐姿和握笔姿势。
培养学生良好的写字习惯，是实施素质教育过程中非常重要的一项内容。
低年级刚刚开始学习识字、写字，是起步阶段，也是学生形成良好书写习惯的关键时期。
因此，养成良好的写字习惯应从低年级抓起。
学生知道了为什么读书写字要有正确的姿势，知道了怎样做、怎样拿笔、怎样握笔，但还不够，还要进一步巩固，形成习惯才行。
只有这样才能读好书、写好字，保护好视力，促进身心健康成长。
在写字时，有的学生会趴在桌子上，有的会用手抓住铅笔，这时我告诉学生，要做到“三个一”：眼离书本是一尺，手离笔尖是一寸，胸离桌子是一拳。
对于把握不好的同学，我指导并帮助他们纠正，我一边讲解，一边做示范，还要求学生跟着念“握笔歌——小小笔儿手中拿，老大老二紧握笔，老三笔下稳稳垫，无名指头藏中间，小拇指头坐桌上，笔儿紧靠老虎口，写起字来稳又好”。
学生小，要不断的反复巩固，教师也要不断的强化、指导。
当然，学生在写字时，坐姿也非常重要。
孩子写字坐不好，对他们的身体成长会有较为严重的影响。
因而在写字时，不仅要强调握笔正确，还要强调坐姿，对坐不端正的同学，教师要及时指正，要做到“头正、身直、肩平、足安”。
在上课时，要分别对坐姿、握笔姿势进行反复训练，逐个检查每个学生的每一个动作和部位是否到位，直到完全符合要求。
更重要的是，还要让学生知道，做到写字姿势正确不是一朝一夕、一年两年就能达到的，必须严格训练、反复提醒自己，做到一丝不苟、持之以恒。
规范双姿 方案
安子岭总校规范学生双姿实施方案《语文课程标准》提出：“养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，能正确、熟练地书写正楷字，做到规范、端正、整洁。
”可见，写字是语文教学的基础，是普及性的常规教育。
而写字姿势是否正确，不仅关系到能否把字写好，还关系到儿童的身体健康和正常发育。
故而，训练学生形成正确的写字姿势和执笔方法，养成良好的写字习惯，是实施素质教育过程中不容忽视的一项重要内容。
低年级是学习识字、写字的起步阶段，是学生形成良好书写习惯的关键期。
因此，养成良好的写字习惯要从低年级抓起。
然而，从当前学生的写字状况来看，无论是哪一年级，学生写字姿势和执笔方法不当的情况都较为严重。
为规范学生双姿，培养学生良好的写字姿势和执笔方法，特制定本方案。
一、指导思想以《教育部关于在中小学加强写字教学的若干意见》为指导，以《语文课程标准》为依据，以养成学生良好的双姿习惯为目的，以普及书法课程为契机，全面规范学生的执笔方法和写字姿势。
促进学生的身心健康，为学生的终身发展奠定良好的基础。
二、工作目标1、各校高度重视学生的双姿习惯养成，成立组织，明确职责。
2、所有教师都掌握正确的执笔方法和写字规范，并对学生进行有效的示范指导。
3、学校、语文教师制定规范双姿学生的具体办法，加强指导和监督。
科任教师要在课堂上重视学生的双姿培养和指导，发现不规范的学生及时予以纠正。
4、保证全体学生养成正确规范的双姿习惯，促进读书、回答问题等姿势的养成。
三、正确的双姿指导《教育部关于在中小学加强写字教学的若干意见》中指出“使学生保持正确的写字姿势容易把字写得端正美观；有利于呼吸顺畅和精神集中，能防止儿童脊椎弯曲和眼睛近视”。
这句话充分说明了双姿不正确既影响学生写好字，又影响学生的身体健康。
因此，让我们更加明白抓好双姿是写字教学的重要一环。
一年级教师从开学第一课起，就应花大力气抓好执笔及书写姿势这一关，并且时时提醒，常常监督，把养成正确的双姿教育贯穿在整个小学写字教学中去。
写字双姿培训
（4）食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。 （5）手掌与手臂呈一条直线。
（6）捏笔手指与笔尖的距离为2.3厘米～2.6 厘米。
（7）执笔要做到“指实 掌虚”，就是手指握笔要 实，掌心要空，这样书写 起来才能灵活运笔。
一、二年级能用铅笔写字，坐姿正确，执笔方 法正确，书写规范、端正、整洁。 三、四年级能比较熟练地写铅笔字，开始练习 用签字笔或者黑色笔写正楷字，要写得正确、 端正、整洁。 五、六年级继续练习用签字笔或者黑色笔写字， 写得正确、端正、整洁、行款整齐，力求美观， 并有一定速度。
*上点居中，为直点，起笔横落而后转笔
向下。整字呈上收下放状。出主笔。
你 学 会 了 吗 ？
写字过关培训
陈白沙小学少先队大队部
学生写字段位评定 基本评估标准——双姿评估
基 本 评 估 构 架
坐
姿
1、头正 2、身直 3、臂开 4、足安 5、一尺 6、一拳 1、一寸 2、指法 3、笔杆位置
八 字 要 求 三 个 一
执笔姿势
★（1）上身平正，两肩 齐平； ★（2）背直，胸挺起， 胸口离桌沿一拳左右， ★（3）眼睛与纸面的距 离应保持一尺左右。
第一，正确。就是字形上没有缺笔画、添笔画或改变字形，不 写错别字，笔顺正确。
第二，端正、匀称。在写得正确的基础上，要求把字写端正， 横平竖直，笔画到位，不随意改变笔画的相对位置。匀称是在 端正的基础上把字的间架结构安排均匀得体，行款整齐，字的 各部分大小合适，笔画粗细长短合理。
第三，整齐。正确和端正匀称是对单字来说的，整齐则是指整 个卷面来说的。全篇的字要写得大小恰当，笔画多的字要写得 紧凑些，笔画少的字写得松阔一些。字距和行距要均匀。 第四，迅速。写字要有一定的速度。但低年级要求学生把字写 端正，不能强求速度，随年级的升高，提高书写速度的要求， 并对写字有认真负责的态度。
《正确双姿习字歌》课件
介绍《正确双姿习字歌》在社交场景中的应用，如聚会、 活动等，以及在社交场景中如何使用该歌曲进行娱乐或交 流。
商业场景
介绍《正确双姿习字歌》在商业场景中的应用，如广告、 品牌推广等，以及在商业场景中如何使用该歌曲进行产品 或服务的推广宣传。
04 写字技巧与注意事项
笔画技巧
01
02
03
04
横画
纠正方法是通过观察章法布局 ，掌握字与字之间的关系，使
整体更加协调统一。
05 实践与练习
练习建议
每日定时练习
01
建议每天安排固定的时间进行练习，以培养习惯和保持持续的
进步。
注重姿势与笔画的规范
02
在练习过程中，要特别注意姿势的正确性和笔画的标准性，以
培养良好的写字习惯。
多种字体练习
03
除了标准的楷书字体，也可以尝试行书、草书等其他字体，以
培养习惯
提升审美
通过学习正确的双姿和书法艺术，提 高学生的审美能力和艺术修养，促进 全面发展。
培养良好的写字习惯，提高书写质量 ，为学生的日常学习和未来的工作打 下坚实的基础。
背景介绍
01
现状分析
当前许多学生在写字方面存在姿势不正确、书写不规范等问题，这不仅
影响书写的美观，还可能对学生的身体健康造成不良影响。
《正确双姿习字歌》 ppt课件
目录
Contents
• 引言 • 正确的写字姿势 • 《正确双姿习字歌》详解 • 写字技巧与注意事项 • 实践与练习 • 总结与展望
01 引言
目的与意义
传承文化
通过《正确双姿习字歌》的传授，弘 扬中华优秀传统文化，特别是书法文 化，让更多人了解和掌握正确的写字 姿势。
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4）食指与大拇指捏笔时， 中间呈椭圆形。
（5）手掌与手臂呈一条直 线。 （6）捏笔手指与笔尖的距 离为2.3厘米～2.6厘米。
图例
*上点居中，为直点，起笔横落而后转笔
向下。整字呈上收下放状。突出主笔。
图一
（4）头正，稍向前倾 （5）左右两臂平放在 桌面上，左手按纸， 右手执笔； （6）两脚平放在地上 与肩同宽
图二
食指稍靠 后些，食指在前偏右，这两指夹住笔杆。中 指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无 名指和小指在中指之后自然地弯向掌心。
★（2）笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指第三 关节与虎口之间。 ★（3）写字时，手的支撑 点在豌豆骨上 图例
写字双姿
培训
深圳智民实验学校
智民实验学校学生写字段位评定 基本评估标准——双姿评估
基 本 评 估 构 架
坐 姿
1、头正 2、身直 3、臂开 4、足安 5、一尺 6、一拳 1、一寸 2、指法 3、笔杆位置
八 字 要 求 三 个 一
执笔姿势
★（1）上身平正，两肩 齐平； ★（2）背直，胸挺起， 胸口离桌沿一拳左右， ★（3）眼睛与纸面的距 离应保持一尺左右。