发展心理学 青年晚期 无聊
无聊,是年轻人的绝症
无聊，是年轻人的绝症无聊，是年轻人的绝症在微博里，在微信里，每天都有许多许多的人在诉苦无聊。
无聊，不是一种会让人苦楚千般的感触，但它总让人无法不已。
无聊自身并不可怕，可怕的是，它会让你忽然觉得人生苍白，为了敷衍它，人们常会做出一些傻事。
在我看来，无聊，是年轻人的绝症。
假如你依从它，日子终将无所事事，人生终将乏善可陈。
所以要改动，不能被无聊操控。
要去剖析自己，应战自己，做一些工作，来改动。
1、日子不活了如同只要在小时候，才历来不会感到无聊。
由于那时，咱们有一颗活动的心，充溢各种巴望，和永久不乐意停止下来的肢体。
所以，要让自己保存一颗活心，对日子永久充溢猎奇和巴望。
而不是整日枯坐，仰慕他人的精彩。
不要怕折腾，打起精神来！这是你的日子，它理应五光十色。
假如你实在不知道该干什么，先去看看他人在干什么也好！总归，不要在原地坐着，躺着，抱怨着。
或许有一天，在看过了许多许多人精彩的活法之后，你也能找到自己的实在巴望。
你也想试一试，然后你开端去做。
终究，你被它招引，而且，有了收成。
2、咱们在怕什么？有些工作，你没有去做，是由于你有些惧怕。
惧怕自己不可，惧怕做不成。
所以你不敢测验。
可是，测验冒险，其实是一段美妙的旅程。
过于否定自己的人，一定是无聊的。
由于他不敢开端，一向厌倦。
在去做之前，他总是先想到失利，和失利所带来的苦楚。
可是，就算苦楚又怎样？经历过的人都知道，比起什么都不敢做，失利的感觉，真的没那么严峻！我觉得世界上最苦楚的感觉，莫过于假如最初我所以，不要惧怕。
不要暗示自己不可。
每一件你想做的工作都值得你去做，由于你只要这一次的人生。
3、懒的托言不要再为你的各种不满和不高兴找托言了。
其实便是由于懒散罢了。
许多工作，原本只管去做就好的。
但那时候，你甘愿赖在沙发上。
假如其时，你忽然动身，去做了，那么揉捏在心上的无聊的暗影也就瞬间云消雾散了。
许多人，更乐意躺在原地，看着韩剧，梦想人生有一段奇遇。
许多人，也曾举动，但遇到一些困难，就畏缩了。
林崇德《发展心理学》课后习题详解(青少年的心理发展)【圣才出品】
8.2 课后习题详解1．青少年生理发展的一般特点有哪些？身心发展的不平衡引发了青少年哪些心理矛盾？答：（1）青少年生理发展的一般特点青春期是个体生长发育的第二个高峰期。
在这一时期，青少年的身体和生理机能都发生了急剧的变化，主要表现在身体外形的变化、体内机能的增强及性的发育和成熟三个方面。
①身体外形的变化青春期的少年身体发育很快，身高、体重及面部等变化使他们在外形上逐渐接近成人。
②体内机能的增强在青春发育期，个体体内的各种生理机能都在迅速增长并逐渐达到成熟。
其中包括：心脏压缩机能的增强；肺的发育；肌肉力量的增强；大脑的发育。
③性的发育和成熟生殖系统是人体各系统中发育成熟最晚的，它的成熟标志着人体生理发育的完成。
其中包括：性激素的增多；性器官的发育；性机能的发育。
（2）身心发展的不平衡引发诸多矛盾的心理①生理变化对心理活动的冲击a．身体外形的变化身体外形的变化使青少年产生了成人感。
因此，在心理上他们也希望能尽快进入成人世界，重新体会人生的意义，但在新的追求中他们又感到种种困惑。
b．性的成熟性的成熟使青少年对异性产生了好奇和兴趣，滋生了对性的渴望，但又不能公开表现，所以体会到一种强烈的冲击和压抑。
②心理上成人感与幼稚性的矛盾a．青春期少年的心理活动处于矛盾状态，其心理水平呈现半成熟、半幼稚性；b．青春期少年心理上的成人感及幼稚性并存，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。
具体表现为：反抗性与依赖性、闭锁性与开放性、勇敢和怯懦、高傲和自卑、否定童年又眷恋童年。
2．青少年的思维发展有哪些基本特征？具体体现在哪些思维形式上？答：（1）基本特征青少年思维发展的基本模式是由形象思维、抽象思维过渡到辩证思维，主要特点是思维逐步符号化。
皮亚杰的认知发展阶段理论认为，青少年正处于形式运算思维阶段。
该阶段的主要思维特点是，在头脑中可以把事物的形式和内容分开，可以离开具体事物，根据假设来进行逻辑推演，能运用形式运算来解决逻辑课题。
“无聊”的心理学揭秘
“无聊”的心理学揭秘在我们的日常生活中，“无聊”是一种常见的感受。
有时候，我们会在漫长的会议中感到无聊；有时候，在等待公交车的过程中，无聊感也会悄然袭来；甚至在某些社交场合，当话题无法引起我们的兴趣时，无聊也会占据我们的内心。
那么，从心理学的角度来看，“无聊”究竟是什么呢？首先，我们需要明确“无聊”的定义。
简单来说，无聊是一种对当前情境缺乏兴趣或刺激，从而导致的一种不愉快的情绪体验。
它并非仅仅是无事可做，而是即使在有事可做的情况下，我们也无法从中获得满足感或兴奋感。
从心理学的根源上探究，无聊可能与我们的内在需求未得到满足有关。
人类天生具有对新奇、挑战和意义的追求。
当所处的环境无法提供这些时，无聊就容易产生。
例如，如果一份工作总是重复相同的任务，缺乏变化和成长的机会，那么员工很可能会感到无聊。
这是因为他们对自我提升和个人发展的需求没有得到满足。
认知因素在无聊感的产生中也起着重要作用。
我们的大脑总是在寻找信息和刺激来进行处理和理解。
当周围的环境提供的信息过于简单、单调或者我们已经非常熟悉时，大脑的处理能力就会过剩，从而引发无聊。
比如，在观看一部毫无新意的电影或者阅读一本内容浅显的书籍时，我们可能很快就会感到无聊。
此外，个性特征也会影响我们对无聊的敏感度。
有些人天生比较容易感到无聊，他们可能具有较高的寻求刺激的需求，对于平凡和常规的事物缺乏耐心。
而另一些人则相对能够在较为平静和单调的环境中保持内心的平静。
那么，无聊对我们的身心健康又有着怎样的影响呢？一方面，适度的无聊可能会促使我们去寻找新的兴趣爱好或者活动，从而激发创造力和个人成长。
例如，在感到无聊的时候，我们可能会开始尝试学习一门新的语言或者探索一种新的艺术形式。
然而，长期的、频繁的无聊体验却可能对身心健康产生负面影响。
它可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，因为持续的无聊会让人感到生活缺乏意义和价值。
同时，无聊还可能引发不良的行为习惯，如过度饮酒、吸烟或者沉迷于电子设备等，以寻求暂时的刺激和逃避无聊的感觉。
大学生无聊现象的研究方案
大学生无聊现象的研究方案一研究的目的与意义研究的目的：近年来，“无聊”“郁闷”等词几成了当代大学生的口头禅，在看似充实的大学生面前，大学生们往往显得无所事事，沉迷于逃课、上网、谈恋爱、睡觉。
人们如果长期处于无聊状态，心理健康状况会受到负面影响，会降低工作效率，引起职业倦怠感，以及会对学生的学业成绩造成不良作用。
当前，大学生无聊情绪的滋生与蔓延，已成为日益普遍和严重的心理卫生问题，引起越来越多研究者的关注。
所以为了帮助他们走出无聊的大学生活,有一个充实丰富的大学生活,我们设计了这样的研究方案。
研究的意义：本研究基于前期研究，拟通过对目前大学生相关事实情况进行调查研究，旨在考察当代大学生“无聊”问题的现状，以及分析其与大学生时间管理倾向之间的关系，并在此基础上提出一些有针对性的建议，以期为高校学生管理工作提供一定的参考。
二研究的内容1. 无聊的测量无聊情绪研究首先要解决的问题就是对无聊感的界定和测量，但至今为止学术界仍没有形成关于无聊的一致定义，归纳起来，无聊主要有两种相互联系而独立的表现途径[1]。
第一，当个体对其所处环境失去兴趣时会产生。
Heidgger(1995)[2]认为无聊是一种冷漠状态环境的影响主要通过个体主观认识实现，即使当前从事工作并非单调，但个体主观认为简单重复，依然会对此失去兴趣，陷入无聊。
第二，无聊感的产生与内在动机和自身能力有关。
心理动力学认为，无聊是个体做事动机或愿望受到压抑时所产生的无目的感(Eastwood et al. ，2007)[3]无聊的个体不是缺少事情去做，而是缺乏完成事情的能力，这种无能感使个体不满意和厌恶自身行为，从而体验到紧张和无助，变得无所事事，只是被动地期待愿望的实现。
前人研究(Belton ＆Priyadharshini，2007; Musharbash，2007)[4]把无聊情绪状态划分为情境型和特质型前者是个体在特定时刻，特定情景中短暂的体验，具有一定强度水平，贫乏单调的外部刺激或者认知技能低下会导致内在兴趣缺乏，从而引发这种状态无聊，而后者属于一种心境，具有个人差异的稳定的无聊倾向，主要由内在动机引起(如生活无意义)，低效率或不完善的认知或注意过程是特质无聊产生的重要因素。
发展心理学的名词解释
一、年龄段的划分婴儿期：0-3岁幼儿期：3-6岁童年期：7-12岁青春期：11、12-15、16岁青年期（成年初期）：17、18-35岁中年期（成年中期）：35、40-60、65岁老年期（成年晚期）：60之后二、皮亚杰心理发展阶段说婴儿期：感知运动阶段：凭借感知和运动之间的关系获得运动经验，形成一些低级的行为图示，已具有“客体永久性”，只限于对当前直接感知的环境施以动作。
幼儿期：前运算阶段：把感知运动图式内化为表象系统，具有符号功能，开始用语言和符号表达。
具体表象（泛灵论；自我中心；思维不可逆性；未掌握守恒）。
童年期：具体运算阶段：获得守恒概念，思维具有可逆性，可进行逻辑运算，但需要具体事物支持，认知处于依靠具体经验支持的逻辑思维水平。
青春期：形式运算阶段：思维摆脱了具体内容，形式从内容中解脱，提出假设，凭借演绎推理等形式解决抽象问题。
认知达到抽象逻辑思维水平。
青年期（成年初期）：中年期（成年中期）：老年期（成年晚期）：三、皮亚杰道德认知发展婴儿期：幼儿期：前道德判断阶段：4－5岁不能判断，直接接受行为的结果。
童年期：他律道德判断阶段：4、5岁－8、9岁以他律为主要特征，即受他自身以外的价值标准支配。
道德实在论：判断的依据是行为的物质后果，不考虑动机。
青春期：自律道德判断阶段：8、9岁以后受他自己的价值标准所支配。
青年期（成年初期）：中年期（成年中期）：老年期（成年晚期）：四、艾里克森人格发展八阶段论婴儿期：婴儿前期（0－2岁）主要任务是获得信任感，克服怀疑感，良好人格调整是希望品质婴儿后期：2－4岁主要任务是获得自主感，克服羞耻感，良好人格是意志品质。
幼儿期：幼儿期（4－7岁）主要任务是获得主动感，克服内疚感，良好人格是目标品质。
童年期：童年期（7－12岁）主要任务是获得勤奋感，克服自卑感，良好人格是能力品质。
青春期：青少年期（12－18岁）主要任务是形成角色同一性，防止角色混乱，良好人格是诚实品质。
发展心理学案例 成年晚期)
在随后的生活中，泽支的祖父和祖母渐渐地都不再像过去那样匆忙地 上班、思考工作上的问题 。他们都报名参加了社区的老年大学，学习 绘画和书法。 这是因为祖父、祖母已经度过了退休生活过程中的适应期，只要退休 的老年人正视和认真对待这一时期，以积极的态度和振奋的精神培养 多方面的兴趣，以新的丰富多彩的内容充实退休生活，一般经过一年 左右的时间便能逐渐习惯，转向稳定而有新的生活秩序的时期。这时 泽支的祖父、祖母已经到了稳定期，在思想认识和情感上都能比较冷 静而客观地对待退休。与此同时，他们逐渐建立了新的生活秩序，形 成了一套与退休生活相适应的生活模式。
一感知觉发生显著的退行性变化味觉嗅觉和皮肤觉迟钝二记忆随增龄而减退三思维的年老变化四智力有所减退但并非全部减退心理孤独老年人最怕孤独因为孤独使老人处于孤独无援的境地很容易产生一种被遗弃感?继而使老人对自身存在的价值表示怀疑抑郁绝望
成年晚期的心理发展
第六小组 李潇依 胡银平
成年晚期，亦即老年期，一般是指60岁至死亡这一阶段。 人到成年晚期，身心都有逐渐衰退的表现。由于生理上的 退行性变化、年龄的增长以及生活条件的改变（尤其是离 退休后角色地位的改变），导致心理上的种种变化。和儿 童、青少年、成年前、中期相比，成年晚期心理的一般特 点是：认识活动发生了一系列退行性变化；易生消极的情 绪情感，情感体验深刻而持久；个性持续稳定而又有所变 化。
针对案例中泽支的祖父刚退休时感到十分焦躁不安，内心 充满失落感；而祖母从工作岗位上退下来时却又一种解脱 感。但是当他们面对空室，都会有一种莫名的空虚和寂寞。 这是因为泽支的祖父、祖母正处于退休生活过程的第二时 期——退休期，老年人在这个时期的心理活动及其表现十 分复杂，个别差异也较大。愿意退休的人（如泽支的祖 母），心情舒畅；不愿退休而又不得不退休的人（如泽支 的祖父），心情比较沉闷，易动肝火。但是不管哪种类型 的老人，一旦真要退休，告别朝夕相处的伙伴，留恋、惜 别、痛楚等各种心情，就会错综复杂难以言状。
心理学揭秘为什么我们会感到无聊
心理学揭秘为什么我们会感到无聊无聊，是一种常见的情绪和心理状态，几乎每个人都会遭遇到。
当我们感到无聊时，可能感觉时间过得很慢，缺乏动力和兴趣，心理疲劳。
那么，为什么我们会感到无聊呢？心理学研究发现，无聊与多种内外因素有着密切关联。
一、缺乏外部刺激与挑战无聊常常与环境缺乏足够的外部刺激和挑战有关。
当我们置身于一个单调、刺激性不足的环境中时，我们的大脑得不到充分的活动，对环境缺乏兴趣，从而感到无聊。
例如，在一个每天重复着相同任务的工作岗位上，我们可能会感到事情乏味、缺乏动力。
同样的，长时间进行单调的娱乐活动，也容易引发无聊情绪。
二、缺乏内部动机与目标无聊可能是我们内心对目标和追求的需求没有得到满足的表现。
当我们没有明确的目标或有追求的事物时，我们容易感到失落和无助，从而产生无聊情绪。
例如，在工作中，当我们缺乏明确的职业发展目标时，可能会感到事业乏味、无聊。
同样的，个人生活中如果缺乏有意义的活动和追求，也容易导致无聊。
三、自我调节和注意力缺陷无聊还与我们的自我调节和注意力问题相关。
一些人常常无法集中注意力进行一件事情，容易分心和厌倦，从而产生无聊情绪。
他们可能过度依赖外部刺激，难以在寂静和平淡中保持内心的宁静和投入感。
此外，一些人可能缺乏自我调节的能力，无法主动发展兴趣和寻求新的刺激，导致无聊情绪的产生。
四、心理逃避和情绪问题有些人在感到无聊时会寻求心理逃避，通过沉迷于手机、电脑游戏等方式来逃避无聊情绪。
然而，这种逃避只是权宜之计，并未真正解决无聊的根源。
同时，心理学研究发现，无聊与抑郁、焦虑等情绪问题有一定的关联。
当人们情绪低落时，容易产生无聊情绪，并且无聊情绪可能加剧负面情绪的存在。
五、对心理需求和兴趣的忽视无聊还可能是我们对自身心理需求和兴趣的忽视所致。
每个人都有不同的兴趣爱好和心理需求，而在追求外部刺激和社交娱乐的过程中，我们可能忽略了自身的内在需求和兴趣。
当我们脱离了自己的兴趣和需求，过度迎合他人的期望或社会的压力时，我们会感到迷失和无聊。
心理学我们为什么会无聊
社会因素
社交孤立
当一个人处于社交孤立状态时，他们往往会在日常生活中感到无聊。这是因 为他们没有与他人分享经历的机会，缺乏社交支持网络。
缺乏多样性
当一个人的生活缺乏多样性时，他们往往会对自己的日常生活感到无聊。这 是因为他们没有机会接触新的人或事物，缺乏新的经历和刺激。
环境因素
缺乏挑战
当一个人所处的环境缺乏挑战时，他们往往会对自己的日常生活感到无聊。这是 因为他们没有机会面对新的挑战和困难，缺乏新的经验和成长机会。
未来的研究应该关注无聊的干预和治 疗方法，以开发更有效的心理和社会 干预策略，帮助人们更好地应对无聊 情绪。
对个人和社会的启示
个人应该认识到无聊对心理健康的影响，积极寻 找兴趣爱好和刺激，以减少无聊情绪的发生。
企业和组织应该关注员工的心理健康，创造积极 的工作环境和氛围，以减少员工因无聊而产生的 消极情绪和行为。
02
无聊的本质
无聊的定义
无聊被定义为一种负面的情绪体验，通常表现为对当前活动 或环境的不满足和厌倦，以及对其他活动或环境的渴望。
无聊通常与个体对自我和周围环境的主观感受有关，而这种 感受通常与任务的难度、时间长度、重复性等因素有关。
无聊的心理学概念
心理学中的无聊是指一种内在的动机状态，表现为对寻求 新奇、挑战和信息的需求。
心理学：我们为什么会无聊
xx年xx月xx日
目 录
• 引言 • 无聊的本质 • 无聊的原因 • 无聊的影响 • 应对无聊的方法 • 研究结论
01
引言
定义和背景介绍
定义
无聊是一种负面的情绪体验，表现为对当前情境或活动感到 无趣、缺乏意义或刺激感。
背景
无聊是一种常见的情绪体验，但人们对无聊的原因和机制仍 了解有限。
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发展心理学青年晚期无聊
青少年无聊的概念、类型及特征
何妍:俞教授好!身处信息爆炸和竞争日益激烈的现代社会，我们发现有越来越多的人喜欢将“无聊”—词挂在嘴边，显得无所事事、无精打采，对什么事都提不起兴趣，呈现的是一种不怎么积极的情绪状态。
而青少年由于学业负担过重、闲暇时间过少、自主发展兴趣的空间过小，无聊的倾向和程度似乎有过之而无不及。
我们应该如何科学地认识和理解无聊的内涵及青少年无聊现象?
俞国良:无聊又称为无聊症候群或无聊综合征，英文为“boredom”。
无聊并不是现代社会的独特现象，作为一种情绪状态和一个永恒括题，早在我国先奏时期就已被提及。
关于无聊的内涵，从词汇学、哲学等不同角度考察会有不同的理解。
从心理学的视角来看，无聊的定义也是多样而丰富的，如费舍将其定义为“因个体对当前活动缺乏兴趣并且无法集中注意力所产生的一种不愉快的情绪体验”;巴巴莱特将其
界定为“因生活和活动缺少意义而诱发的消极情绪体验”。
就科学性和严谨性而言，当下研究中倾向于将无聊界定为因外部刺激的低感知和内生兴趣的匮乏，导致心理需求难以充分满足时所体验到的空虚、茫然、无趣、厌倦、烦闷等不愉悦的复合情绪体验。
值得注意的是，无聊并非一味地空虚低落，它同样存在着唤起性，即无聊个体的唤醒水平可能是动态变化的。
某种意义上，无聊也有积极一面，如有助于自我反思、预警和保护作用以及激发人类的创造力等，这些特殊含义不在我们今天的讨论范围。
关于青少年无聊现象，先前有调查发现，12~19岁青少年群体中有51%回答“很容易感到无聊”，而青春期的学生，约有91%~98%的
人在某个时候经历过无聊。
正因为如此，无聊已成为当下一个新兴的研究主题，众多研究基于心理健康视角展开了系列探讨，发现无聊不仅与焦虑、抑郁、压力、自杀意念等内化问题存在密切关系，还与手机依赖、情绪化进食、认知失败行为、攻击、自杀等外化问题有关。
更为可怕的是，研究发现，无聊竟然是人类“折寿”的重要因素，与感觉充实的人相比，倍感无聊的人因心脏病或中风致死的风险高出2.5倍。
因此，正确认识和理解和青少年的无聊现象，了解其形成机制和心理效应并给予及时疏导，对于青少年的心理健康、成长成才至关重要。
何妍:从心理健康视角来看，一般情况下青少年无聊是一种消极
的情绪体验，根据您的研究，青少年无聊有哪些表现形式和类型?
俞国良:青少年无聊表现为多种形式，按照持续时间的长短可归
为两大类:一般型无聊和特定型无聊。
一般型无聊又称为无聊倾向，
用来表示对无聊的易感程度，指相对持久的无聊情绪反应和行为风格，是一种心境，属于一种人格特质，具有弥散性和稳定性，反映的是青少年对生活本身感到无聊。
特定型无聊是指个体在特定情境下所感受到的暂时的无聊体验，存在多种亚类别，与青少年有关的主要有学习无聊、休闲无聊、闲暇无聊和关系无聊等。
除了以上分类外，按照效价和唤醒度又可分为无谓型无聊、神游型无聊、找事型无聊、聒噪型无聊以及无感型无聊。
其中无感型无聊
是最新发现的一种无聊形式，约有36%的受测学生会体验到这种无聊。
该类无聊进一步发展，往往会使青少年产生倦怠感，进而恶化为抑郁感，因而是产生消极影响最大的一种无聊类型。
何妍:青少年中存在的无聊现象具有哪些突出的特征?
俞国良:青少年无聊的特点可以从表现特征和发展特征来理解。
从表现特征来看，一般突出表现在10个方面。
(1）经常觉得没意思，心理空虚，不清楚干什么。
(2)希望结交朋友，但关系一般。
(3)自我中心化严重，经常有抱怨和消极言谈。
(4）缺乏责任感和从事活动的激情或动力。
(5）物质渴求感强烈，着迷于感官刺激的满足。
(6)自信心不足，常因主观因素拒绝成人的建议。
(7)投机取巧，缺乏深度思维及价值观，精神生活乏味。
(8)
行为方式简单或退化，话题常与性和暴力有关。
(9）对自身缺乏洞察力，常有无力感，成长停滞在童年期。
(10)缺乏有意义的休闲及兴趣。
从发展特征来看，首先是年龄特征，总体而言，从初二年级到高一年级再到高三年级，青少年无聊水平经历了一个先升后降的过程，高一年级最高，高三年级最低。
其中男生高一年级无聊水平最高，初二年级和高三年级水平相当，而女生的无聊水平从初二年级到高一年级则呈现出持续下降的特点。
其次是年代特征，青少年无聊水平从2008年到2010年无显著变化，之后开始缓慢增加，其中男生的无聊水平自2014年开始上升，女孩的则从2010年开始上升。
最后是世代特征，初二年级学生的无聊水平自2008年至2012年无显著变化，之后开始显著上升;高一年级的学生，无聊水平自2008年至2010年无
显著变化，之后开始显著上升;高三年级的学生，无聊水平白2008年至2017年-直在易著上升。