第二章中医养生学发展简史简化
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中医养生学发展简史
中医养生学发展简史
汇报人：可编辑 2024-01-11
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目录
• 中医养生学起源 • 中医养生学发展历程 • 中医养生学主要理论 • 中医养生学实践方法 • 中医养生学在现代的应用与影响
01
中医养生学起源
古代中医养生思想
顺应自然
古代中医认为，人的生命活动应顺应自然规律，与天 地相应，与四时相序。
总结词：基础奠定
详细描述：秦汉时期，中医养生学开始形成，主要著作有《黄帝内经》等，奠定 了中医养生学的基础理论和方法。
唐宋时期
总结词：发展完善
详细描述：唐宋时期，中医养生学得到进一步发展，出现了众多养生家和著作，如孙思邈的《千金要方》、苏轼的《东坡养 生集》等，养生方法也更加多样化和系统化。
明清时期
鉴，共同发展，推动了医学科学的进步。
中医养生学的未来发展
科技融合
随着科技的发展，中医养生学将与现代科技进一步融合，如大数据、人工智能等。这有助 于深入挖掘中医养生学的潜力，提高其应用效果。
国际化传播
中医养生学作为中华文化的瑰宝，将进一步走向世界，为全球人民的健康福祉作出贡献。 通过国际交流与合作，推动中医养生学的国际化发展。
总结词：深入实践
详细描述：明清时期，中医养生学更加注重实践和应用，出现了大量养生类书籍和文献，如《养生四 要》、《遵生八笺》等，同时民间养生方法也得到了广泛传播和推广。
近现代时期
总结词
现代化转型
详细描述
近现代时期，随着西方医学的传入和科学技术的进步，中医 养生学开始向现代化转型，与现代医学相互融合，出现了许 多新的养生方法和理念，如气功、太极拳、营养饮食等，同 时也面临着传承与创新的问题和挑战。
体质学说
汇报人：可编辑 2024-01-11
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目录
• 中医养生学起源 • 中医养生学发展历程 • 中医养生学主要理论 • 中医养生学实践方法 • 中医养生学在现代的应用与影响
01
中医养生学起源
古代中医养生思想
顺应自然
古代中医认为，人的生命活动应顺应自然规律，与天 地相应，与四时相序。
总结词：基础奠定
详细描述：秦汉时期，中医养生学开始形成，主要著作有《黄帝内经》等，奠定 了中医养生学的基础理论和方法。
唐宋时期
总结词：发展完善
详细描述：唐宋时期，中医养生学得到进一步发展，出现了众多养生家和著作，如孙思邈的《千金要方》、苏轼的《东坡养 生集》等，养生方法也更加多样化和系统化。
明清时期
鉴，共同发展，推动了医学科学的进步。
中医养生学的未来发展
科技融合
随着科技的发展，中医养生学将与现代科技进一步融合，如大数据、人工智能等。这有助 于深入挖掘中医养生学的潜力，提高其应用效果。
国际化传播
中医养生学作为中华文化的瑰宝，将进一步走向世界，为全球人民的健康福祉作出贡献。 通过国际交流与合作，推动中医养生学的国际化发展。
总结词：深入实践
详细描述：明清时期，中医养生学更加注重实践和应用，出现了大量养生类书籍和文献，如《养生四 要》、《遵生八笺》等，同时民间养生方法也得到了广泛传播和推广。
近现代时期
总结词
现代化转型
详细描述
近现代时期，随着西方医学的传入和科学技术的进步，中医 养生学开始向现代化转型，与现代医学相互融合，出现了许 多新的养生方法和理念，如气功、太极拳、营养饮食等，同 时也面临着传承与创新的问题和挑战。
体质学说
中医养生学发展简史
中医养生学发展简史
xx年xx月xx日
目录
• 起源与早期发展 • 成熟与完善 • 现代转型与弘扬 • 挑战与展望
01
起源与早期发展
起源
古代中国人民
中医养生学起源于古代中国人民对生命和养生的认识与探索 。
古代哲学思想
中医养生学受到古代哲学思想的影响，如道家、儒家、佛家 等思想。
早期发展
《黄帝内经》
标准化发展
现代中医养生学重视标准化和规范化的发展，制定了相应的标准和技术规范，提高了中医 养生学的科学性和可靠性。
现代化手段应用
现代中医养生学广泛应用现代化科技手段，如大数据、人工智能等，对中医养生学理论和 治疗方法进行深入研究和分析，推动了中医养生学的现代化发展。
中医养生学的国际化发展
传播交流
中医养生学通过多种渠道和平台走向世界，成为世界范围内关注 的健康养生方式之一。
完善技术
中西医结合为中医养生学提供了新的技术手段，如针灸 、推拿、拔罐等，增强了中医养生学的适应性和治疗效 果。
推广普及
中西医结合的实践成果在大众中得到广泛传播和普及， 使得中医养生学成为越来越多人推崇的养生方式。
中医养生学的现代转型
观念转变
中医养生学从传统的经验医学向现代系统医学转型，更加注重疾病的整体观和个体差异性 ，强调预防为主，强调人与自然的和谐共生。
融合发展
中医养生学与世界各地的传统医学和现代医学在交流中相互借鉴 和融合发展，丰富了中医养生学的内涵和价值。
文化交流
中医养生学在国际化进程中，成为中华文化的重要载体之一，为促 进中华文化的传播和交流做出了积极贡献。
04
挑战与展望
中医养生学面临的挑战
现代医学的冲击
xx年xx月xx日
目录
• 起源与早期发展 • 成熟与完善 • 现代转型与弘扬 • 挑战与展望
01
起源与早期发展
起源
古代中国人民
中医养生学起源于古代中国人民对生命和养生的认识与探索 。
古代哲学思想
中医养生学受到古代哲学思想的影响，如道家、儒家、佛家 等思想。
早期发展
《黄帝内经》
标准化发展
现代中医养生学重视标准化和规范化的发展，制定了相应的标准和技术规范，提高了中医 养生学的科学性和可靠性。
现代化手段应用
现代中医养生学广泛应用现代化科技手段，如大数据、人工智能等，对中医养生学理论和 治疗方法进行深入研究和分析，推动了中医养生学的现代化发展。
中医养生学的国际化发展
传播交流
中医养生学通过多种渠道和平台走向世界，成为世界范围内关注 的健康养生方式之一。
完善技术
中西医结合为中医养生学提供了新的技术手段，如针灸 、推拿、拔罐等，增强了中医养生学的适应性和治疗效 果。
推广普及
中西医结合的实践成果在大众中得到广泛传播和普及， 使得中医养生学成为越来越多人推崇的养生方式。
中医养生学的现代转型
观念转变
中医养生学从传统的经验医学向现代系统医学转型，更加注重疾病的整体观和个体差异性 ，强调预防为主，强调人与自然的和谐共生。
融合发展
中医养生学与世界各地的传统医学和现代医学在交流中相互借鉴 和融合发展，丰富了中医养生学的内涵和价值。
文化交流
中医养生学在国际化进程中，成为中华文化的重要载体之一，为促 进中华文化的传播和交流做出了积极贡献。
04
挑战与展望
中医养生学面临的挑战
现代医学的冲击
第二章中医养生学
生活和文化生活得到改善。在长们的生活实践中，人们懂得了 采取一些措施，讲究卫生，以增进健康，防止疾病。
✓ （一）提倡讲究个人卫生
夏商时期，人们已经有洗脸、洗手、洗脚等习惯。如 甲骨文中既有表示洗脸的“沫”字和表示洗澡的“浴”字。
✓ （二）注意饮食调养
注意饮食调摄的养生实践，大概在夏商时代已经开始， 到西周及春秋战国时代，对于食物的分类已经很细致。据 《周礼》记载，当时已经有了专门管理饮食卫生的食医， “掌王之六食、六饮、六膳、百酱、八珍之齐”。同时，对 病人的营养和临床结合起来，创造了“食治学”。对于饮膳 烹饪，也注意到五味调和。《吕氏春秋 本味篇》中云： “调和之事，必以甘、酸、苦、辛、咸，先多后少，其齐甚 微，皆由自起。”
✓ （二）道家养生思想
✓ 春秋战国时期的道家学说，是以老 、庄为代表的。他们的学术思想在中 医养生学的形成产生过一定的影响。 道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自作
界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说 ：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体 阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这 是道家养生思想的根本观点。
“以修身自强”，具有高尚的道德修养， “则名配尧禹”的境界
✓ （五）先秦杂家养生思想
《吕氏春秋》是先秦杂家的代表作。就养生思想而论，它是 先秦诸子著作中，内容最丰富的。其思想体系不仅承袭了道、 儒两家的内容，也旁采了墨、法等家之说。全书计一百六十篇， 涉及到养生内容者，约五十篇之多。现将其养生思想的主要学 术观点简述如下。
“乾为首，坤为腹，震为足，巽为股，坎为身，离为目， 艮为首，兑为口”
✓ 4、居安思危，未变先防的思想
✓ 恰如《易·系辞下》所说：“君子安而不忘危，存而不忘 亡；治而不忘乱，是以身安而国家可保也”，“惧以终始 ，其要无咎，此之循易之道也”。
✓ （一）提倡讲究个人卫生
夏商时期，人们已经有洗脸、洗手、洗脚等习惯。如 甲骨文中既有表示洗脸的“沫”字和表示洗澡的“浴”字。
✓ （二）注意饮食调养
注意饮食调摄的养生实践，大概在夏商时代已经开始， 到西周及春秋战国时代，对于食物的分类已经很细致。据 《周礼》记载，当时已经有了专门管理饮食卫生的食医， “掌王之六食、六饮、六膳、百酱、八珍之齐”。同时，对 病人的营养和临床结合起来，创造了“食治学”。对于饮膳 烹饪，也注意到五味调和。《吕氏春秋 本味篇》中云： “调和之事，必以甘、酸、苦、辛、咸，先多后少，其齐甚 微，皆由自起。”
✓ （二）道家养生思想
✓ 春秋战国时期的道家学说，是以老 、庄为代表的。他们的学术思想在中 医养生学的形成产生过一定的影响。 道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自作
界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说 ：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体 阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这 是道家养生思想的根本观点。
“以修身自强”，具有高尚的道德修养， “则名配尧禹”的境界
✓ （五）先秦杂家养生思想
《吕氏春秋》是先秦杂家的代表作。就养生思想而论，它是 先秦诸子著作中，内容最丰富的。其思想体系不仅承袭了道、 儒两家的内容，也旁采了墨、法等家之说。全书计一百六十篇， 涉及到养生内容者，约五十篇之多。现将其养生思想的主要学 术观点简述如下。
“乾为首，坤为腹，震为足，巽为股，坎为身，离为目， 艮为首，兑为口”
✓ 4、居安思危，未变先防的思想
✓ 恰如《易·系辞下》所说：“君子安而不忘危，存而不忘 亡；治而不忘乱，是以身安而国家可保也”，“惧以终始 ，其要无咎，此之循易之道也”。
中医养生学发展简史
中医养生学发展简史中医养生学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系。
下面店铺给大家介绍中医养生学发展简史，希望对你有用!中医养生学发展简史1、人类适宜的自然环境祖国医学认为，自然环境的优劣，直接影响人的寿命的长短。
《素向·五常政大论》指出：“一州之气，生化寿夭不同……高者其气寿，下者其气夭……”。
意为居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿;居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人常短十。
唐·孙思邈《千金翼方》中也提到：“山林深远，固是佳境。
……背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美。
……地势好，亦居者安”。
自古僧侣皇族的庙宇行宫，多建筑在高山、海岛、多林木的风景优美地区。
说明我国人民对于理想的养生环境的选择，是有独到认识的。
那么，人类适宜的自然环境，应具备哪些条件呢?综合古今研究情况，大致应具备以下几点，即洁净而充足的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被以及幽静秀丽的景观等。
这个适宜的自然环境，不仅应满足人类基本的物质生活需求，还要适应人类特殊的心理需求，甚至要与不同的民族、风俗相协调。
中医养生学发展简史2、不良的自然环境因素举例(一)不良的地理条件1、地壳化学元素分布异常由于地理环境中某些微量元素的缺乏或过剩可以引起地方病，所以地方病又称生物地球化学性疾病。
其具有明显的地理特征，祖国医学对山区多瘿瘤，岭南多瘴气等地方病的发生早有认识，《素问·异法方宜论》对此作过专门论述。
一般说来，随地形的变化，地球的化学性环境也发生变化。
与人体健康密切相关的微量元素，在不同地理条件下，其分布亦不同。
通常山区易发生活泼元素的缺乏症，如缺碘引起地方性甲状腺肿，缺氟引起龋齿，低硒与克山病的发生有关。
平原、低洼地区易导致活泼元素的过多症，如氟过剩引起氟骨症。
另外，据研究认为，大骨节病区的岩石土壤和水中锶多钙少。
中医养生学发展简史(简化
2021/7/28
20
谢谢
2021/7/28
21
• 春秋时代：已经注意到房室起居对养生的关系，并对四时、五节、六气等与健 内经》与养生： • 人的生长发育过程，有很精妙的观察与概括；对衰
老、变老的机理，有很确实的认识； • 明确提出“治未病”的观点，对预防病变、保健延
年有极其重要的意义。
2021/7/28
（《素问·四气调神大论》）
2021/7/28
8
中医养生学与《内经》
• 四、创立经络学说，为气功养生的发展打下了基础
2021/7/28
9
中医养生学与《内经》
• 五、总结了战国以前许多养生方法和原则。 • “恬淡虚无，真气从之，精神内守”（《素问·上古天真论》）
2021/7/28
10
第二节 后汉时期
2021/7/28
18
第五节 近代与现代
• 近代 • 1840年鸦片战争以后，中国逐步地变成了一个半殖民地，半封建的社会。 • 养生著作很少。理论和方法亦无任何进展。
2021/7/28
19
• 现代 • 新中国成立后，在党和政府的推动下，我国中医养生学理论和方法得到很大发展。
展望新世纪的宏伟目标，深信中医养生学必将更加受到重视。
4
中医养生学与《内经》
• 在中医养生史上，《黄帝内经》的成书是一块里程 碑。它奠定了中医养生学的基础。
2021/7/28
5
2021/7/28
中医养生学－－－胡润淮
6
2021/7/28
中医养生学－－－胡润淮
7
中医养生学与《内经》
• 三、确立了“天人相应”的养生原则 • 《内经》提出了著名的“春夏养阳，秋冬养阴”
中医养生学的发展概况
食医
疡医（扬）
疾医
兽医
其中食医，从该书《天官》篇的记载看，是专管王室饮食 调配的医生，即营养医，而饮食调养，正是养生学的重要
内容之一。说明当时已开始了这方面的实践和总结。
二、养生理论的奠定——初具规模于春秋战国 依据有二： （一）养生概念的确立 养生概念的明确提出，是在春秋战国。这从《吕 氏春秋》的记载中可以得到证实。 《吕氏春秋· 节丧》有云： “知生也者，不以害生，养生之谓也。”
三、中医养生体系形成——秦汉→晋唐
（一）《内经》赋予养生学以中医特色 （二）晋唐专论、专著的出现，标志着中医养生体
系的客观形成
（一）《内经》赋予养生学以中医特色
这从以下几个方面可以看出：
1．提出了生命的本源。 2．阐述了生命的规律及衰老机理。 3．明确了人类的寿限——度百岁乃去。
4．提出了较系统的养生原则与方法：
了解 生命规律
损害生命
意思是了解生命规律，不去损害它，就叫养生。
（二）养生理论与方法的涌现
这从当时诸子百家的论说中可以充分体现出来。
1．老子:静心、节欲 2．孔子:强调修身养性三戒（戒色、戒斗、戒得） 3．子华子:动以养生 4．吕不韦:其养生思想集中起来有三 （1）强调节欲养心。“谨养之道，养心为贵”。
（2）男女之间差异： ①女性发育早，生长发育期比男性短； ②女性在形态方面的衰老比男性出现得早；
③女性衰老以阳明脉衰老明显，男性衰老以肾气衰明显，女
性衰老进程比男性较为缓慢。
（二）晋唐专论、专著的出现，标志着中医养生体 系的客观形成如： Nhomakorabea
东晋· 葛洪，著《抱朴子· 内篇》专论炼丹及养生诸法。
中医养生学发展简史
中医养生学发展简史中医养生学的源流可以追溯到早期的生活实践和实验经验。
在我国古代，人们就开始意识到生命的延续和健康的重要性，并开始通过观察与实践，总结出一些养生方法和经验。
这些养生方法主要基于中医经典中的理论，包括阴阳五行学说、经络学说和脏腑学说等。
到了战国时期，养生学开始体系化地发展起来。
《黄帝内经》作为中医经典之一，系统地论述了养生学的理论和方法。
《黄帝内经》强调了防病和强身的重要性，提出了“上工下田，不饮盖断，不射怒火，不从大夫脱”等生活习惯。
随着时间的推移，中医养生学逐渐融入到人们的日常生活中。
在唐代，道教的养生观念对中医养生学的发展产生了深远的影响。
“无为而治”、“强身健体”被广泛提倡，形成了以长寿和延年益寿为目的的养生观念。
宋代，随着中医学的发展，养生学得到了更广泛的普及和应用。
《本草纲目》成为了我国最早的草药学专著，其中记载了大量的养生草药和养生方法，对中医养生学做出了巨大贡献。
明清时期，中医养生学逐渐形成了一整套完整的体系。
这一时期，许多著名的中医学者陆续发表了许多有关养生学的著作，如《养生范》、《神农本草经》等，对中医养生学理论和方法进行了更深入的研究和论述。
近代以来，随着社会经济的快速发展和医药科技的进步，中医养生学得到了更广泛的推广和应用。
一些新的养生方法和理论也不断涌现，如针灸养生、气功养生、中药养生等。
同时，中医养生学也开始与现代医学相结合，形成了中西医结合的养生观念。
总体而言，中医养生学的发展可以归纳为从实践经验到理论体系的演化过程。
中医养生学作为一门综合性学科，通过几千年的发展与实践，积累了丰富的理论和实践经验，对于提高人们的生活质量和保持健康起着重要作用。
完整版中医养生学发展简史
古代中医强调预防疾病的重要性，提 倡通过饮食、运动、药物等多种方式 预防疾病。
阴阳平衡
中医认为人体内部阴阳平衡是保持健 康的关键，要避免阴阳失调，通过调 理饮食、运动等方式维持平衡。
古代中医养生方法
饮食调理
中医认为饮食是维持身体健康的 重要因素，提倡根据季节、体质 选择合适的食物，避免过度饮食
或营养不良。
元明清时期
总结词
实践应用丰富
详细描述
元明清时期，中医养生学在实践应用方面取得了显著成果，如太极拳、气功、食疗等被广泛应用于养生保健，同 时出现了大量养生著作和医家。
近现代发展
总结词
国际化与现代化
详细描述
近现代以来，中医养生学逐渐走向国际化，受到世界各地广泛关注。同时，随着现代医学的发展，中 医养生学也逐步与现代科技相结合，不断创新和发展。
运动养生
中医认为适当的运动可以促进气血 流通，增强身体免疫力，如太极拳 、八段锦等传统运动方式。
精神调养
中医认为精神状态对身体健康有很 大影响，提倡保持心情愉悦、心态 平衡，避免过度焦虑、抑郁等情绪 。
中医养生学的形成
融合各家思想
中医养生学在发展过程中融合了 道家、儒家、佛家等多种思想， 形成了独具特色的理论体系。
协调，才能保持健康。
预防为主
中医养生强调预防为主，通过调 理身体、增强体质、预防疾病，
以达到健康长寿的目的。
中医养生方法的应用
饮食养生
根据食物的性味归经， 合理搭配食物，以达到 调理身体、预防疾病的
目的。
运动养生
通过适当的运动，如太 极拳、八段锦等，以促 进气血流通、增强体质
。
精神养生
通过调节情绪、保持良 好心态，以达到心理平 衡、健康长寿的目的。
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创名牌、夺优质，全厂员工齐努力。2020年10月9日 星期五 4时55分19秒16:55:199 October 2020
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质量放松,劳Leabharlann 无功.安全发展，国泰民 安。下 午4时55分19秒下午4时55分 16:55:1920.10.9
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读安全书，做安全人。体系有效运行 ，销售 蒸蒸日 上。20.10.920.10.916:5516:55:1916:55:19Oc t-20
❖ 春秋时代：已经注意到房室起居对养生的关
系，并对四时、五节、六气等与健康的关系
引起重视 。 2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
3
❖ 《皇帝内经》与养生： ❖ 人的生长发育过程，有很精妙的观察与概括；对衰
老、变老的机理，有很确实的认识； ❖ 明确提出“治未病”的观点，对预防病变、保健延
年有极其重要的意义。
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
20
谢谢
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
21
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消除隐患，确保安全，保障稳定，促 进发展 。20.10.920.10.9Friday, October 09, 2020
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人民消防人民办，办好消防为人民。16:55:1916:55:1916:5510/9/2020 4:55:19 PM
❖ 三、确立了“天人相应”的养生原则 ❖ 《内经》提出了著名的“春夏养阳，秋冬养阴”
（《素问·四气调神大论》）
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
8
中医养生学与《内经》
❖ 四、创立经络学说，为气功养生的发展打下 了基础
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
9
中医养生学与《内经》
❖ 五、总结了战国以前许多养生方法和原则。 ❖ “恬淡虚无，真气从之，精神内守”（《素
问·上古天真论》）
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
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第二节 后汉时期
❖ 秦汉时期： ❖ 秦始皇、汉武帝，都是长生不老的热烈追求者。因
而，社会上出现了一批自称持有长生术的方士和得 到的神仙，道家也得到很大发展，以后更益于佛家。 于是，炼丹术、服石法、神仙术以至房中术之类养 生之书，充斥天下。
❖ 两宋、金元时期，中医学出现了流派争鸣， 从而也推动了养生学的发展
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
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第四节 明清时期
❖ 明代的养生专著甚多，因年代较近，大多今 日尚有存者。仅按《中医图书联合目录》统 计，即有六十来种。
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
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❖ 清代的养生学没有很大发展。有关著作大约 有六十多种。
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
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第五节 近代与现代
❖ 近代 ❖ 1840年鸦片战争以后，中国逐步地变成了一
个半殖民地，半封建的社会。 ❖ 养生著作很少。理论和方法亦无任何进展。
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
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❖ 现代
❖ 新中国成立后，在党和政府的推动下，我国 中医养生学理论和方法得到很大发展。展望 新世纪的宏伟目标，深信中医养生学必将更 加受到重视。
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每项振作求质量，产品质量有保障。2020年10月9日 下午4时55分20.10.920.10.9
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人人有专职，工人有程序，检查有标 准，做 好留证 据。2020年10月9日星 期五下 午4时55分19秒16:55:1920.10.9
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由前至后一条拉，从上到下一条心。2020年10月下 午4时55分20.10.916:55October 9, 2020
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
14
孙思邈
❖ 唐·孙思邈既主张静养，又强调运动；既提倡食疗， 又主张药治；既要求简朴，又注意卫生；既强调节 欲，又反对绝欲。不但衣、食、住、行都谈到了， 还专题讨论了老年保健；不但养生，而且特别注重 道德修养。
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
15
第三节 宋元时期
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
11
❖ 张仲景不但是个临床专家，而且也很重视养 生。
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
12
❖ 华佗不但是个一专多能的外科专家，他对养生学的 贡献也是很大的。他主张积极的体育锻炼，认为是 益寿年的重要途径。
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
13
❖ 东汉时王充在《论衡》中也有养生专论，并 已有寿命与遗传有关的创见：“夫禀气则体 强，体强则命长。
（《灵枢·天年篇》）。 ❖ “得神者昌，失神者亡”（《素问·移精变气论》）。
2020/10/9
中医养生学－－－胡润淮
6
中医养生学与《内经》
❖ 二、划分了人体生长发育衰老的不同时期 ❖ 《灵枢·天年篇》把人的生长发育衰老分为十个阶段，
每一阶段为十年。
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中医养生学－－－胡润淮
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中医养生学与《内经》
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做好安全工作，树立企业形象。20.10.916:55:1916:55Oct-209-Oct- 20
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绊人的桩不在高，违章的事不在小。16:55:1916:55:1916:55Friday, October 09, 2020
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人人保安全，家家笑开颜。20.10.920.10.916:55:1916:55:19October 9, 2020
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中医养生学与《内经》
❖ 在中医养生史上，《黄帝内经》的成书是一块里程 碑。它奠定了中医养生学的基础。
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中医养生学与《内经》
❖ 《内经》对中医养生学的贡献： ❖ 一、强调精、气、神为人身三宝 ❖ 《内经》认为 ❖ “人始生，先成精，精成而脑髓生”（《灵枢·经脉篇》）。 ❖ 气，人的生命结束就是“五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”
第二章 中医养生学发展简史
❖ 第一节 先秦时期 ❖ 第二节 后汉时期 ❖ 第三节 宋元时期 ❖ 第四节 明清时期 ❖ 第五节 近代与现代
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第一节 先秦时期
❖ 旧石器时代:
❖ 殷商时代:已有卫生与保健防病的萌芽思想。
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❖ 周：《周礼》载有“食医”，并对各类饮食 的寒热温凉及四季、五味所宜都有明确的规 定。
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同心协力，提高品质。2020年10月9日 星期五 4时55分19秒 Friday, October 09, 2020