【启示与思考】青少年运动员不同年龄段的身体特征及其依法损伤
关于青少年举重运动员运动损伤问题的分析
关于青少年举重运动员运动损伤问题的分析我们需要了解青少年举重运动员的生理特点。
青少年举重运动员处于生长发育期，骨骼、肌肉、肌腱等骨骼肌肉结构都尚未成熟，稳健性和柔韧性较差，容易受到运动损伤的影响。
青少年举重运动员的心肺功能、神经系统等方面也都处于发育阶段，对于运动训练的负荷能力有一定的限制。
这些生理特点使得青少年举重运动员更容易在训练和比赛中受到损伤的影响，因此需要更加关注他们的训练和保护。
青少年举重运动员在训练中常见的运动损伤包括哪些？一般来说，青少年举重运动员的运动损伤主要有以下几种情况：一是肌肉劳损和扭伤，这是最为常见的运动损伤，主要是由于训练强度过大或者动作不规范导致的；二是骨折和韧带损伤，这种损伤通常发生在重量训练或者比赛中，由于过大的负荷导致骨骼受伤；三是腰椎损伤，举重运动中对腰部的负荷很大，长期的训练和比赛会增加腰椎的损伤风险；四是过度疲劳引起的损伤，青少年举重运动员在训练中很容易因为过度疲劳而导致肌肉、关节等部位的损伤。
这些都是青少年举重运动员常见的运动损伤情况，需要引起重视。
针对青少年举重运动员的运动损伤问题，我们应当如何进行预防和治疗？对于青少年举重运动员在训练中应当加强运动前和运动后的热身和拉伸，增强肌肉和关节的柔韧性，减少运动损伤的发生。
在训练强度和训练负荷上应当进行科学规划，避免过大的负荷和过度的训练引起运动损伤。
对于运动损伤的治疗也需要及时有效，尤其是对于严重的骨折、韧带撕裂等情况，应当立即进行专业治疗，避免对运动员的未来发展造成不可逆转的伤害。
对于青少年举重运动员的运动损伤问题，还需要加强相关部门和教练的关注和监督。
政府、体育管理部门和学校应当制定相关政策和规定，确保青少年举重运动员的训练和比赛安全。
教练应当具备科学的训练知识和技能，合理调整训练计划和训练强度，保护青少年举重运动员的身体健康。
青少年举重运动员运动损伤问题是一个复杂的问题，需要全社会的关注和努力。
保护青少年举重运动员的身体健康，不仅需要运动员自身的努力和注意，也需要政府和社会各方面的支持和帮助。
青少年步枪运动员常见运动损伤的特点与致因及预防策略
青少年步枪运动员常见运动损伤的特点与致因及预防策略1. 引言1.1 介绍青少年步枪运动员常见运动损伤的重要性青少年步枪运动员常见运动损伤是影响他们训练和比赛的重要因素。
这些损伤可能会影响他们的表现甚至导致长期的健康问题。
了解这些常见的运动损伤类型、其特点及致因是至关重要的。
只有通过深入了解这些损伤，运动员和教练才能采取有效的预防和治疗措施。
青少年步枪运动员的训练强度较大，容易导致各种运动损伤，如肌肉拉伤、关节损伤、肌腱炎等。
这些损伤不仅会影响运动员的训练计划和竞技表现，还可能对其未来的运动生涯产生负面影响。
了解这些损伤的特点和致因，是保障青少年步枪运动员健康和成长的关键。
在本篇文章中，我们将深入探讨青少年步枪运动员常见运动损伤的类型、特点和致因，同时提出相应的预防策略，以帮助运动员和教练更好地应对这些挑战。
通过加强对运动损伤的认识和预防措施的实施，可以有效减少青少年步枪运动员在训练和比赛中所面临的风险，保障其健康和竞技表现的稳步提升。
【字数：208】2. 正文2.1 常见运动损伤类型及特点1. 肩关节损伤：青少年步枪运动员由于长时间持枪造成肩关节受力过大，容易出现肩膀疼痛、肩关节不稳等症状。
严重的情况下可能导致肩关节脱位或损伤肩袖。
2. 腰椎损伤：长时间保持站立姿势以及腰部过度扭转动作容易导致青少年步枪运动员腰椎受损。
表现为腰部僵硬、疼痛，严重者可能引发椎间盘突出或腰椎骨折。
3. 手腕损伤：持枪动作对手腕关节的负荷较大，导致手腕扭伤、韧带拉伤等症状。
长期无法得到有效治疗，可能导致手腕功能受损。
4. 眼部损伤：长时间注视枪口，频繁瞄准会给眼睛造成过度疲劳和眼部疾病。
常见症状包括眼干涩、视力下降、眼部疼痛等。
5. 颈椎损伤：步枪运动员在训练和比赛中需保持头颈部稳定，容易导致颈椎受压和疼痛。
严重者可能引发颈椎间盘突出或颈椎骨折等严重问题。
针对上述常见运动损伤，青少年步枪运动员需要加强相关部位的锻炼，提高身体素质，减少运动损伤的发生。
青少年步枪运动员常见运动损伤的特点与致因及预防策略
青少年步枪运动员常见运动损伤的特点与致因及预防策略1. 引言1.1 背景介绍青少年步枪运动员在训练和比赛中可能会面临各种运动损伤的风险，这些损伤可能会给他们的身体和心理健康带来影响。
针对这一问题，我们有必要深入了解青少年步枪运动员常见的运动损伤类型、致因分析以及预防策略，以便更好地保护他们的健康。
青少年步枪运动员常见的运动损伤可能包括肌肉拉伤、关节扭伤、过度使用伤害等。
这些损伤大部分是由于训练不当、过度训练、疲劳等因素引起的。
青少年步枪运动员的生长发育阶段特殊，需要特别关注他们的训练和康复过程，以便避免潜在的损伤风险。
青少年步枪运动员的心理健康也至关重要，应当充分关注他们的心理状态，及时进行心理援助和支持。
1.2 研究目的青少年步枪运动员常见运动损伤的特点及致因和预防策略是一个备受关注的话题。
本文旨在通过对青少年步枪运动员常见运动损伤类型、致因分析、预防策略建议、训练与康复建议以及心理健康关注等方面进行深入研究，旨在为青少年步枪运动员提供更好的运动保护与指导，减少运动损伤发生的可能性，提高运动员的训练效果和比赛表现。
通过本研究的开展，不仅可以更好地了解青少年步枪运动员的运动损伤特点以及造成运动损伤的原因，还可以为制定更科学的预防策略和训练方案提供参考。
本研究也将关注青少年步枪运动员的心理健康问题，助力他们更好地应对比赛压力和心理困扰。
希望通过本研究成果的推广应用，可以为青少年步枪运动员的健康发展和成长提供有益的帮助和支持。
2. 正文2.1 青少年步枪运动员常见运动损伤类型青少年步枪运动员常见运动损伤类型包括肩关节损伤、肘关节损伤、腕关节损伤、脊柱损伤、膝关节损伤和踝关节损伤等。
肩关节损伤是步枪射击运动中较为常见的损伤类型，主要是由于长时间承重和重复摆动动作引起的肩部肌肉和韧带损伤。
肘关节损伤则主要表现为肱骨外上髁炎、尺骨骨刺等，可能是由于射击动作过度造成的。
腕关节损伤多表现为腕部疼痛和无力感，可能是由于射击时手部姿势不正确或过度使用引起的。
中学生运动损伤的分类成因及应对措施
中学生运动损伤的分类成因及应对措施中学生运动损伤是指因参加各种体育锻炼或运动活动而导致的身体损伤。
随着社会的发展，中学生运动的频率和强度不断增加，因此运动损伤问题也逐渐受到大家的关注。
本文将对中学生运动损伤的分类成因及应对措施进行介绍，以提高大家对中学生运动损伤的认识和防范能力。
一、分类成因中学生运动损伤的成因种类繁多，可以从多个角度进行分类。
在这里，我们将中学生运动损伤的成因分为体能不足、技术不精、缺乏保护措施、过度训练和环境因素等几个方面。
1.体能不足中学生身体还处在发育成长阶段，体能相对成年人较弱，因此容易造成运动损伤。
体能不足可能表现为肌肉组织不足、骨骼发育不完全等问题，导致在运动中易受损伤。
2.技术不精中学生参加运动活动的时间并不长，许多学生在技术上并不娴熟，姿势不正确、动作不准确是导致运动损伤的一个重要原因。
3.缺乏保护措施在中学生参加运动活动时，缺乏相应的保护措施也容易导致运动损伤。
比如没有穿运动鞋、没有使用护具等，这些都会增加运动损伤的风险。
4.过度训练因为中学生对自己身体的潜力和能力有所低估和盲目自信，很容易造成过度训练，而导致运动损伤。
5.环境因素在一些情况下，中学生在运动中受伤还有可能与环境因素有关，比如场地的不平整、气候的突变等都可能导致运动损伤。
二、对策措施针对中学生运动损伤的种种成因，我们也需要采取相应的对策措施来防范和应对此类情况，可以从预防措施和急救处理两方面进行介绍。
1.预防措施提高体能，增强身体素质，增加运动抵抗力，可以通过加强体育锻炼，重视身体素质的培养，提高中学生的体能水平，从而降低运动损伤的发生率。
改善技术，提高运动水平，让中学生学会正确的运动姿势和技巧，不仅能提高运动效果，更可以降低受伤的可能性。
加强保护措施，中学生在进行体育锻炼时应当穿着适合的运动鞋，并根据不同的运动项目使用相应的护具，以保护身体，减少运动损伤的发生。
然后，避免过度训练。
对于中学生而言，应合理安排运动训练时间，不能过度追求训练成绩，避免过度训练导致身体损伤。
初中运动员年龄特点
初中运动员年龄特点
初中运动员的年龄一般在12-15岁之间，这个阶段属于青少年期，是一个
人从儿童期向成年期过渡的阶段。
在这个阶段，初中运动员的身体和心理都发生着明显的变化。
从身体方面来看，初中运动员处于生长发育的高峰期，身高、体重等身体指标快速增长，骨骼和肌肉也在逐渐变得更加结实和有力。
这个阶段的运动员通常具有较强的耐力和柔韧性，同时也具备了一定的力量和速度。
在心理方面，初中运动员的认知能力、情感和社会性等方面也在不断发展。
他们开始形成自己的价值观和人生观，对事物有了更深入的思考和理解。
同时，他们也更加注重自我表达和个性发展，开始有自己的兴趣爱好和追求目标。
此外，初中运动员在学习和训练方面也面临着较大的挑战。
他们需要在学习、训练和生活中找到平衡，以适应身体和心理的变化，同时也需要更加注重自我管理和时间安排等方面能力的培养。
总的来说，初中运动员年龄特点是需要综合考虑身体、心理、学习和训练等多个方面的因素，以全面提升其综合素质和能力，为其未来的发展打下坚实的基础。
青少年步枪运动员常见运动损伤的特点与致因及预防策略
青少年步枪运动员常见运动损伤的特点与致因及预防策略【摘要】青少年步枪运动员常见运动损伤包括肩部损伤、腰部损伤和手腕损伤等。
致伤因素主要是训练量过大、错误的动作技巧和缺乏适当的休息。
为了预防运动损伤，青少年步枪运动员需要进行合理训练、注意身体姿势和动作技巧，并及时处理小问题。
预防策略的重要性不可忽视，有助于减少运动损伤的发生。
未来的研究方向可以进一步探讨青少年步枪运动员的运动损伤特点和预防策略的有效性，以提高他们的训练效果和比赛表现。
【关键词】青少年、步枪运动员、常见运动损伤、特点、致因、预防策略、合理训练、身体姿势、动作技巧、及时处理、总结、重要性、未来研究方向。
1. 引言1.1 背景介绍青少年步枪运动员是一群在枪械运动领域活跃的年轻人，他们在训练和比赛中经常面临各种运动损伤的风险。
步枪射击是一项需要高度专注和精准技巧的运动项目，射手们常常需要承受长时间站立以及肩部、手臂等部位的高强度运动，容易导致损伤和疲劳。
青少年步枪运动员的身体正在处于发育阶段，骨骼和肌肉可能还没有完全成熟，因此对于他们的运动损伤更需要引起重视。
随着步枪射击运动在青少年群体中的普及和发展，关于青少年步枪运动员常见运动损伤的研究也日益受到重视。
了解青少年步枪运动员常见的运动损伤特点和致因，制定科学的预防策略，对于他们的健康成长和长期参与步枪射击运动具有重要意义。
本文旨在分析青少年步枪运动员常见的运动损伤特点和致因，提出相应的预防策略，助力他们在训练和比赛中健康、安全地发展。
1.2 研究目的研究目的是为了深入了解青少年步枪运动员常见运动损伤的特点与致因，探究运动损伤的发生机制，为预防和治疗提供科学依据。
通过对不同类型的运动损伤进行分析，可以帮助教练和运动员更加有效地预防和管理运动损伤，提高训练效率和竞技成绩。
通过研究青少年步枪运动员的运动损伤情况，可以为相关领域的研究提供实践经验，为青少年运动员的健康保障提供参考依据。
通过本研究的深入探讨，可以为相关领域的研究提供新的思路和方法，促进运动损伤的预防和治疗工作的开展，提高运动员的整体素质和竞技水平。
青少年业余运动员运动损伤情况分析及对策
青少年业余运动员运动损伤情况分析及对策作者：张建云郑欣来源：《现代养生·下半月版》 2015年第1期张建云郑欣河北体育学院河北省石家庄市050041【摘要】目的：随着竞技体育水平的提高，接受专业训练、比赛的青少年呈现低龄化趋势，在专业比赛、训练过程中出现运动损伤给青少年带来不利影响。
本文针对河北省体育运动学校田径项目的117 名运动员进行问卷调查，通过对运动损伤、处理、治疗等进行分析，提出预防措施。
【关键词】青少年；田径运动；损伤；康复治疗1 田径运动易发生损伤部位田径运动是一项竞争激烈、可看性强的运动项目，对专项技术有特殊的要求。
但专项技术的特殊要求和局部的生理解剖弱点恰恰是田径项目运动损伤发生的潜在因素。
从调查情况看，在117 人中，共有72 人受伤，伤病率占总人数的61.5%，受伤部位达90 处。
投掷、中长跑、短距离、跳跃、竞走项目分别调查了35 人、12 人、21 人、20 人和29 人，受伤人数分别为14 人、7 人、15 人、15 人、21 人，伤病率占各自项目的40%、58.3%、71.4%、75% 和72.4%。
1.1 运动损伤情况专项训练对运动员身体素质要求较高，运动员出现损伤也较常见。
如图，70% 的运动员有一处或多处损伤，总伤病率达60%，短距离、竞走、跳跃项目高达70%，投掷项目比率稍低，也有40%。
此外，运动损伤多是慢性损伤，原因多是运动强度大，过度疲劳，治疗不及时、处理不得当、恢复不彻底。
1.2 运动损伤发生规律从调查看，腰胯部、脚踝、膝关节、腿部受伤比例最高，分别为30 处、21 处、20处和12 处。
对于跳跃类项目来说，脚踝以及膝部最易损伤，如髌骨软骨损伤，腰椎损伤，这类项目对爆发力要求高，身体的这些部位会承载较大负荷，脚踝、腰胯部占到总数的90 以上。
竞走与中长跑以下肢与躯干为主，腰胯部、膝关节伤、踝关节受伤比重较高，在33 处损伤中，占到了30 处。
浅谈青少年运动员的生理特点及训练注意事项
浅谈青少年运动员的生理特点及训练注意事项浅谈青少年运动员的生理特点及训练注意事项前言：随着社会、经济、教育的发展，中学正逐渐成为田径运动开展最具有潜力的阶段。
众所周知。
中学生正处于青少年时期，是田径运动成材的基础阶段，而优秀的运动员的成长离不开体育教师的培养，尤其在青少年阶段，体育教师的作用更为重要。
然而，中学田径运动训练采用成人化训练方法和手段是目前存在的普遍问题，因此运动损伤时常出现在中学运动员的身上。
运动损伤是指体育运动过程中发生的损伤。
为什么会发生运动损伤呢？原因很多，可分为直接原因和诱因，其中直接原因有: 思想上不重视; 缺乏合理的准备活动;技术上的错误; 运动负荷较大; 身体功能和心理状态不良; 组织方法不当; 运动粗野或违反规则; 场地设备的缺点; 不良气象的影响九种. 诱因有: 各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。
我们常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等。
因此, 运动损伤的预防应该得到学校体育工作者的重视。
要解决这个问题，我们要了解中学生的生理特点。
关键词：青少年生理运动员运动损伤训练青少年运动员骨骼与关节的生理特点及训练注意事项青少年随着年龄的变化，骨的成分也发生相应的变化，年龄越小骨中的水分和有机物的成分所占的比例越大，钙化程度越低，软骨的成分偏多。
因此，骨质较为疏松，富有弹性而硬度小，在突然的外力作用下不易发生骨折，但是在长期的重力和外力的作用下容易变形。
针对青少年的这一生理特点，在训练中，应重视保持正确的姿势，防止局部用力过多，形成畸形或受伤的问题出现。
尤其力量练习的负荷应适宜，避免脊柱变形。
特别在生长高峰期应该采用轻负荷、高频率的练习。
此外，青少年的骨骼还有关节面软骨较厚，并且关节周围的肌肉细长而弹性强的特点，因此关节韧带的伸展性大，关节活动的范围大于成人，但牢固性较差。
对此，在进行运动训练过程中应抓住发展柔韧性的好时机，以动力性练习为主，少用静力性练习手段；加强柔韧性练习，发展关节的坚固性，防止关节损伤。
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青少年运动员不同年龄段的身体特征及其依法损伤
广濑统一（日）范政(译)
一、生长期的分类与特征
青少年运动员的生长期主要以身高发育的高峰时期（又称PHV Peak Height Velocity时期）12-13岁为节点，分为三个阶段：11岁之前，12-14岁和15岁之后（如图1）。
接下来就三个阶段的身体特征分别说明。
图1 各年龄段运动要素的发育程度
（一）11岁之前
首先，孩子们在11岁之前除早熟情况外，身体形态变化较小，神经系统的发育十分迅速。
因此较易获得运动技术的提高，是掌握各项目专项技术的关键时期。
故针对9岁以下年龄段运动员，训练的主旨应该是让其身体掌握尽可能多的动作，并尽量让其尝试不同的运动项目。
同时注意在进行单个项目训练时，将跑跳等“移动性动作”与静止状态下的“非移动性动作”相结合。
最近常有学者提倡，在这个年龄段“应该让孩子多玩”。
例如“捉鬼”（译者注：一种日本小孩间的追逐游戏，扮鬼的人去追逐抓人，被抓到的人转化为鬼，继续抓别人）游戏中就包含了很多基本的运动动作，通过游戏习得动作的方法对孩子们很有效。
需要注意的是，教练不能只简单地放任孩子们去玩耍，而应该不断改变游戏规则，善于发现动作做不好的孩子哪里有问题，并进行单独辅导。
多给孩子们一些例如“向后跑的时候，注意看周围的情况”、“可以尝试蹲下身体来躲闪”等动作提
示，帮助孩子们获得更好的动作体验。
（二）12-14岁
该年龄段最显著的身体特征是“身高增长明显”。
伴随这一现象，
有些运动员的动作会变得笨拙。
而且容易因一些莫名其妙的摔倒导致骨折、磕碰等损伤。
因此这个时期一定要注意在训练中让孩子们循序渐进的学会使用逐渐长大的身体，注意做好训练前的热身运动。
同时该年龄段运动员的耐力会有所提高，肌肉力量也开始慢慢增长，因此在这一时期的训练应注意引入利于耐力素质发展的持续性动作练习。
这里面涉及到一个指导方法的细节问题，有部分教练为了保证孩子们技术动作学习的准确性，经常会在训练中打断孩子们正在进行中的动作，以便讲解技术要领。
但是如果每个动作都停下来给孩子们纠正的话，耐力素质就不能得到很好的提高。
因此可以尝试在一周中的某一天训练多讲解技术要领，其余时间及时有孩子动作做得不对，也尽量不要去打断叫停他们，让他们在完成连续动作的过程中提高耐力水平。
（三）15岁之后
15对以后，耐力和肌肉力量进一步提高，在训练方面，要积极引入力量训练，多安排对力量要求搞得训练科目。
对于对抗类项目，要适当增加对抗的强度。
这里涉及到能否在更早的时候进行高强度身体接触训练的问题。
个人认为，如果晓得时候能适当的让孩子们习惯与对手们进行对抗，感受一下冲撞后的感觉，之后受伤的几率反而会有所降低。
因此，要辩证的看待这个问题。
二、9-11岁年龄段易发的损伤
（一）跟骨骨骺骨软骨病
9-11岁年龄段易发
的慢性损伤为“Sever”
病。
症状表现为一活动，
脚后跟就疼。
该病即为
“跟骨骨骺骨软骨病”
又称Haglund病，由Haglund于1907年首先描述，Sever则于1912年提出本病为跟骨骨骺的缺血性坏死，好发于爱好运动的8-14岁少年，女性多于男性，大多为单侧，也可为双侧，如图2所示（译者注）。
Sever 病很少会变得严重，也没有必须要休息2-3个月，只要减少运动量，并找专业的医生进行诊断，经过短暂休养就会比较快地恢复。
（二）骨折
此外，这个年龄段需要注意的依法损伤多为由于摔倒而引发的骨折与磕碰。
预防方法为在热身活动中加入倒地时的自我保护练习，避免手臂的勉强支撑。
此外，摔倒还容易引起软组织挫伤，但这时孩子们的体重较轻，一般不会引发较为严重的挫伤，但是有时挫伤会伴随出现软过损伤的情况，如不加注意，继续正常训练的话，高中时易引发“骨片游离”导致的疼痛现象。
因为在一般情况下，挫伤并不是什么大事，大多不予理会，从而导致孩子们在受伤后无法收到良好的治疗，并在日后逐渐发展成为安全隐患。
所以不管任何伤病，一旦出现问题就要找专业的医生去诊断，并进行积极地康复。
（三）胫骨结节骨骺炎（Osgood Schlatter Disease）
12岁之后，很多爱运动的孩子容易出现常说的“成长痛”。
即胫骨结节骨骺炎，如图3所示，胫骨结节位于胫骨平台下50px，为髌腱附着处，就是膝下方小腿上端的体表隆起。
当发育中的胫骨结节收到过度的牵拉应力后，可引起骨骺发炎，导致顾得生长快于软组织生长，形成异位骨化。
此病多见于10-16岁男孩，尤其是喜欢跑、跳运动者，是青少年最常见的膝痛原因之一。
主要症状表现为：膝下方小腿上端正中部位出现过度隆起，活动时和活动后疼痛，休息后缓解。
股四头肌收缩时也可引发疼痛（译者注）。
图3胫骨结节骨骺炎示意图
人们容易吧这种俗称“成长痛”的伤病理
解为是孩子成长期特有的疼痛，认为长大后会
自然消失，但实际情况并非如此，胫骨结节骨
骺炎并非是可以自愈的病症，必须积极进行治
疗，否则日后会引发更大的问题，关于这一点作为教练员们一定要格外注意。
（四）腰椎分离症
12-14岁年龄段的另一个易发的伤病就是：腰椎分离症。
如图4所示，所谓腰椎分离症，就是指在谷歌还没有发育完全的情况下（大约10岁左右），进行剧烈的体育运动，
导致第五腰椎节部位负担过重，由起初的出现
裂纹，到最后完全分离断裂的一种伤病（译者
注）。
图4腰椎分离症示意图
由于腰椎分离症属于一种由疲劳导致的慢
性损伤，不易被察觉，很多15岁左右的孩子在
出现疼痛后，在检查时才发现腰椎已经完全分离断开了，由此推断一般是在12-14岁，身高快速增高时，损伤已经开始出现了。
因此在12岁之后如果出现身体后仰腰痛的情况，一定要及时找专业的医生进行检查诊断。
如果再X光片上已经发现明显的断裂线，说明已经完全分离了，这时完全愈合的可能性就很小了。
但是如果使用核磁共振或者CT，照射出细微的骨裂缝线，即属于发现较早的情况，通过静养，其愈合几率很高。
因此早发现早治疗最为关键。
当然，如果错过了上述早期诊断治疗时期，15岁之后应该注意主要考虑应对这种疼痛的方法与策略，做好长期治疗的准备。
三、15岁之后的急性损伤
与14岁之前的慢性损伤不同，15岁之后，容易引发的损伤往往一踝关节扭伤、肌肉拉伤等急性损伤为主。
这其中的原因，一方面是由于身体发育基本完成，很多软骨已经完成骨化，身体方面脆弱的部分已经逐渐减少。
另一方面随着肌肉力量的增加，速度与体重也在增加，每个动作的作用力也随之提高，导致急性运动损伤的诱发概率较之前有所提高。
这一时期的急性损伤可以分为“接触性外伤”与“非接触性外伤”两类，其中关于非接触性外伤，通过热身活动、提高身体平衡性、柔韧性等能在一定程度上进行有效地预防。
虽然人们常说青少年时期的软组织挫伤等伤病反复出现的原因，与15岁之后身体发育结束后关节的灵活性和身体柔软度下降有关，但是现在尚无明确的研究数据支持这一点，只是在肌肉拉伤的有关研究中，人们会将过去的受伤经历作为再次诱发伤病的重要考量因素，认为在少年时期反复受伤的人，在成人后再次受伤的可能性更高。
考虑其背后的原因，个人认为主要是在受伤后人的身体机能会有明确的下降，特别是少年时期受伤后，病不能进行充分地、科学地康复训练。
最后需要提醒教练员们注意的是，很多运动员在小时候受伤后，往往得不到充分的休息便继续投入训练，导致同一伤病反复发作，以致长大后引发更为严重的伤病。
因此青少年受伤后必须进行充分并科学的机能康复训练，减少损伤的复发几率，这是每位青少年教练员应尽的责任与义务。