焦虑
关于焦虑的名词解释
关于焦虑的名词解释焦虑的意思是什么呢?怎么用焦虑来造句?下面是店铺为你整理焦虑的意思，欣赏和精选造句，供大家阅览!焦虑的意思焦虑(anxiety)意指由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引发非理性的忧虑或恐惧感受。
焦虑可能在特定情况下产生;也有可能是惯性或是常见与普遍的一种感受。
焦虑通常与佛洛伊德对于压抑感受与冲动所提出的论点有关。
此外，亦与习得或制约反应机制的概念相关。
反应机制的概念提到，某些事件或刺激如果在过去曾经造成恐怖或紧张的经验，就会引发焦虑。
同义词：焦躁焦灼忧虑反义词：冷静镇定词语解释：[worry] (心情)焦愁忧虑(对于她的学习成绩大为焦虑)唐温庭筠《上蒋侍郎启》之二：“劳神焦虑，消日忘年。
”清蒲松龄《聊斋志异·何仙》：“我适至提学署中，见文宗公事旁午，所焦虑者殊不在文也。
”巴金《砂丁》：“少女的声音里充满了焦虑。
”焦虑造句欣赏1、高考成绩快公布了，这几天他焦虑不安。
2、他焦虑之际总是念念有词，不知所措。
3、她越来越焦虑和不知所措。
4、不必焦虑，事情没那么严重。
5、孩子病得很重，父母焦虑万分。
6、明天的考试尽力而为就是，不必患得患失，弄得自己焦虑难安。
7、她用焦虑的眼光凝视着妈妈。
焦虑造句精选31、当今社会，选择的观念无孔不入，种种选择会导致人们越发感到焦虑不安和力不从心。
32、等待在他的举止中发现一丝异常的迹象，一丝焦虑或是一丝满足。
33、如果紧张而不露声色，故作镇静，仍非信心的结果，不过是抑制住了焦虑而已，并非真正的镇静。
34、精英管理制度越纯粹，即越开放，越高效，越公平，引起的焦虑就越严重，因为竞争中不存在安乐窝。
35、这包括愤怒、焦虑、悲伤、孤立和恐惧。
36、社会处在一个相当焦虑的状态，大家都着急往前冲，但是到底要什么，谁也说不清楚。
37、爱是一个成长的机会，但成长总是痛苦的。
坠入爱河意味着去遭遇无数的困难，因为要和一个活生生的人交往就是走入未知，每时每刻都会有新的问题要解决，都会有新的焦虑要克服。
焦虑症
（Anxiety Disorder）
郑州大学一附院心理科 郭慧荣
Contents
概述 病因发病机制 流行病学 临床表现 诊断 治疗
概述
(Overview)
焦虑的概念
焦虑（ 焦虑（Anxiety）是指在缺乏相应的客观因 ）
素情况下，患者表现为顾虑重重，紧张恐惧， 素情况下，患者表现为顾虑重重，紧张恐惧， 以致搓手顿足，似有大祸临头，惶惶不可终日， 以致搓手顿足，似有大祸临头，惶惶不可终日， 伴有心悸、出汗、手抖， 伴有心悸、出汗、手抖，尿频等自主神经功能 紊乱症状。 紊乱症状。
惊恐障碍的临床表现
三部分组成
惊恐发作
预期焦虑
回避行为
惊恐发作
突如其来的惊恐体验
气短，心脏剧跳，头晕或轻度头痛，手麻、足麻， 气短，心脏剧跳，头晕或轻度头痛，手麻、足麻，胸部压紧或疼 痛感，窒息感，晕厥，出汗，震颤或颤动，潮热或寒战， 痛感，窒息感，晕厥，出汗，震颤或颤动，潮热或寒战，不真实 迫切想逃脱，口干，恶心，难以集中思想或讲话，肌肉紧张， 感，迫切想逃脱，口干，恶心，难以集中思想或讲话，肌肉紧张， 视物模糊，怕死去、失去控制或发疯。 视物模糊，怕死去、失去控制或发疯。 发作期间意识清晰，高度警觉，发作后仍心有余悸，担心再发。 发作期间意识清晰，高度警觉，发作后仍心有余悸，担心再发。
Kessler et al. Arch Gen Psychiatry. 1995;52:1048. Kessler et al. Arch Gen Psychiatry. 1994;51:8.
流行病学（ ） 流行病学（2）
WMH(美国 中国）焦虑障碍的患病率（％） WMH(美国/中国）焦虑障碍的患病率（％） 美国/
Kessler,(2005);shen(2006)
焦虑
焦虑 (2013-05-01 07:29:19)转载▼自我只要察觉真实的或潜在的危险便会引起焦虑，在焦虑产生之后，又会动员防御机制（见心理防御机制）来斗争或躲避。
根据弗洛伊德的理论，婴儿在出生时从母体中分离是人类所体验到的最大的焦虑。
弗洛伊德把这种体验称为出生创伤，因为这时的婴儿从一个非常安全与满足的环境突然跨入一个对需要的满足很少能预知的环境。
所以，弗洛伊德认为，由于出生而产生的分离感是一切后来出现的焦虑情感的基础。
焦虑的功能是对我们发出警告，如果我们继续以某种方式思考或行动，就会碰到危险。
既然焦虑是令人不快的，那么我们就必须去降低焦虑，即我们将努力去消除那些引起焦虑的思想或行动。
弗洛伊德区分出三种类型的焦虑：现实性焦虑，是由环境中真实地、客观的危险来源产生的，同时也是最容易降低的焦虑，因为只要某些必要的行动就可以从客观上解决焦虑，例如离开一幢着火的建筑物。
精神症性焦虑，是担心本我的冲动会战胜自我，并引起个人去做某些会使他或她遭受惩罚的事情的一种恐惧。
也许强奸就是一个例证。
通常这种恐惧会转变成野兽般的恐惧。
道德性焦虑，是害怕个人可能会做违背超我的事情，从而体验到内疚。
例如，如果一个人已经懂得成功是件好事，那么失败就会使它产生道德上的焦虑。
因而，焦虑通过促使我们避免环境中使人感到威胁的经验，抑制本我的冲动，根据内化了的价值观行动这三种方式来控制我们的行为。
显然，自我具有的最重要的职能是避免和降低焦虑。
除了反精神宣泄外，还有其他几种方法可供自我在与焦虑作斗争是使用。
这些方法统称为自我防御机制。
弗洛伊德把焦虑分为客观性焦虑和神经症性焦虑，前者是对环境中真实危险的反应，与害怕一词同义；后者是潜意识中矛盾的结果。
精神分析理论对焦虑问题的研究有较大影响。
儿童不但对真实的狗，而且对与狗有联系的客体或情境也会因泛化作用而引起焦虑反应。
精神分析学家根据精神动力学的观点认为，焦虑是潜意识中矛盾斗争的结果，其原因和过程不为本人所认识。
焦虑的作文5篇
焦虑的作文5篇焦虑的作文1焦虑是一种情感，一种说不清，道不明的感情因素，它就像一把双刃剑一样，可以让我们大杀四方，所向披靡，也可以让我们自乱阵脚，变得遍体鳞伤。
有时候，焦虑是一种莫名的情绪，它让我们对未来充满了恐慌，对未知充斥了恐惧；而有时候焦虑又是一种可怕的力量，它让我们深陷在战战兢兢的黑暗里，迷失在犹犹豫豫的纠结中。
可有的时候，焦虑又成为了一种神秘的力量，它会在无形中给予我们压力，逼着我们做好万全的准备，以至于让我们在困境中爆发潜能，得到我们最初所无法预估的结果。
而对于我们这些学生来说，焦虑情绪真可谓是如影随形，尤其是在考试的时候，这种焦虑带来的恐慌与害怕更是让我们心神不定，甚至于发挥失常。
而正是因为有这个因素存在，所以有些人就单纯片面的把焦虑当成了自己失败的唯一因素，而不去考虑自身的不足很其他客观的条件。
因此，面对人们这种怪罪焦虑，责备焦虑，厌恶焦虑的心理，我想告诉人们，焦虑情绪是一种正常的东西，它并没有我们想象中那么可怕。
相反，只要我们用一颗平常心去对待他，我们就可以轻松的战胜它，如愿的击垮它，更甚至于在它的压力逼迫下，我们会把事情做的更完美。
其实，焦虑是一种正常的心理状态，无论一个人有多么强悍，多么卓越，在做事的时候，在谋事的时候，他的内心深处总是会有一丝不安的动乱分子在搅动心神。
当然，我们所说的这种焦虑不仅仅是一种生理上的自然反应，也不是一种身体激素的`正常刺激，而是一种来自自我精神上的恐吓。
事实上，焦虑与一个人的内心承受能力有关系，也与一个人的精神抗压能力有关系。
事实上，如果一个人足够坚强，足够自信，足够强大，那么他的焦虑情绪就会减少很多，这些焦虑感也不会成为他取得成功的阻碍。
相反，如果一个人的能力不出众，精神不剽悍，自信不充足，那么他就会随时随刻充满了恐惧，而且会下意识的把这种焦虑感放到到一百倍，乃至于让自己举步维艰，根本无法触碰到成功的大门。
因此，我们必须客观的对待焦虑，正确的看待焦虑，只有这样，我们才不会被焦虑控制，被焦虑摆布。
焦虑症的症状和治疗方法有哪些
焦虑症的症状和治疗方法有哪些在如今快节奏的生活中，焦虑症似乎越来越常见。
许多人可能在不知不觉中就受到了焦虑症的困扰。
那么，焦虑症到底有哪些症状？又有哪些有效的治疗方法呢？让我们一起来了解一下。
焦虑症的症状多种多样，每个人的表现可能都有所不同。
首先，心理方面的症状常常表现为过度的担忧和恐惧。
患者可能会对日常生活中的各种事情，如工作、学习、人际关系等，产生不必要的、无法控制的担忧。
这种担忧往往超出了实际情况的严重性，而且持续时间较长，严重影响到正常的生活和工作。
他们总是觉得有不好的事情要发生，内心充满不安和紧张。
其次，身体上的症状也不容忽视。
焦虑症可能导致心跳加速、呼吸急促、血压升高。
有些人会感到头晕、头痛、肌肉紧张、颤抖，甚至出现肠胃不适，如胃痛、腹泻、恶心等。
睡眠问题也是常见的症状之一，比如入睡困难、多梦、易惊醒，导致白天疲惫不堪。
再者，焦虑症患者在情绪上可能变得容易烦躁、易怒，对周围的人和事缺乏耐心。
他们的注意力难以集中，记忆力也可能受到影响，工作或学习效率明显下降。
在社交方面，可能会变得回避与人交往，害怕在公众场合表现自己，对自己的评价过低，缺乏自信。
那么，当发现自己或身边的人出现这些症状时，应该如何治疗焦虑症呢？心理治疗是焦虑症治疗的重要方法之一。
认知行为疗法是其中较为常用的一种。
它帮助患者认识到自己的不合理思维和行为模式，并通过改变这些模式来减轻焦虑。
比如，患者可能认为一次失败就意味着永远无法成功，治疗师会引导他们看到这种想法的错误之处，帮助他们建立更积极、合理的思维方式。
另外，放松训练也是很有效的。
像深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想、瑜伽等，都可以帮助患者放松身体和心灵，减轻紧张和焦虑的情绪。
患者可以通过学习这些技巧，在感到焦虑时自行进行放松练习。
药物治疗在焦虑症的治疗中也起着重要作用。
医生会根据患者的具体情况，开具合适的药物，如抗焦虑药、抗抑郁药等。
这些药物可以调节大脑中的神经递质，从而缓解焦虑症状。
焦虑症的常见症状有哪些
焦虑症的常见症状有哪些在当今快节奏的生活中，焦虑症似乎越来越常见。
很多人可能在不知不觉中就被焦虑所困扰，但却没有意识到这已经是一种需要关注和干预的心理问题。
那么，焦虑症究竟有哪些常见的症状呢？首先，持续的担忧和不安是焦虑症的一个显著表现。
患者可能会对生活中的各种事情过度担忧，无论是工作、学习、人际关系，还是日常的琐事，都能成为他们心头的负担。
这种担忧往往超出了事情本身的实际影响，而且难以控制。
比如，一位学生可能会因为即将到来的一场小测验而整日忧心忡忡，尽管他平时的成绩不错，也做了充分的准备，但仍然无法消除内心的焦虑，甚至影响到正常的学习和休息。
其次，身体上的症状也不容忽视。
焦虑症常常会导致身体的紧张和不适，如肌肉紧张、头痛、胃痛、心慌、呼吸急促等。
有的人可能会觉得自己的肩膀和脖子总是紧绷着，仿佛背着沉重的包袱；有的人会经常莫名其妙地头痛，却找不到生理上的原因；还有的人会在没有剧烈运动的情况下突然心跳加速、呼吸急促，感觉像要窒息一样。
这些身体上的反应其实是焦虑情绪在身体上的体现。
再者，睡眠问题也是焦虑症患者常见的困扰。
他们可能会出现入睡困难、多梦易醒、早醒等情况。
躺在床上，脑子里不停地想着各种事情，思绪像一团乱麻，怎么也理不清，导致翻来覆去难以入眠。
即使好不容易睡着了，也可能会被噩梦惊醒，或者在清晨过早地醒来，之后就再也无法入睡。
长期的睡眠不足会进一步加重焦虑症状，形成一个恶性循环。
另外，注意力难以集中也是焦虑症的一个表现。
患者在工作或学习时，可能会发现自己很难集中精力，思绪总是不由自主地飘走。
他们可能会频繁地分心，无法专注于手头的任务，导致工作效率低下或学习成绩下降。
例如，在阅读一本书时，读了好几页却发现自己根本不知道书里讲了什么；在开会时，别人在发言，自己却在想一些无关紧要的事情。
焦虑症患者还可能会出现过度的警觉和敏感。
他们对周围的环境和他人的言行过度关注，容易受到惊吓。
一点小小的声音或变动都可能让他们感到不安。
关于焦虑的观点
关于焦虑的观点
焦虑是一种常见的情绪反应，通常是由于对未来的担忧、对未知的恐惧以及对可能出现的不利后果的过度思考所引起的。
以下是一些关于焦虑的观点：
1. 焦虑是一种正常的情绪体验：焦虑是一种自然的情绪反应，它可以帮助我们应对潜在的威胁或挑战。
一定程度的焦虑有助于我们更加专注和警觉地处理问题。
2. 焦虑与思考方式有关：焦虑往往与消极的思维模式有关，比如过分关注负面结果、对自我能力的低估、对未知的恐惧等。
通过调整思维方式，我们可以更加理性地看待问题，减少不必要的焦虑。
3. 焦虑需要适度控制：适度的焦虑可以激发我们的潜能，促使我们更加努力地追求目标。
然而，过度的焦虑可能导致心理压力、影响正常生活和健康。
因此，我们需要学会控制焦虑情绪，使其保持在适度范围内。
4. 焦虑可以通过心理治疗改善：如果焦虑情绪持续存在并对生活造成负面影响，可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗。
心理治疗方法如认知行为疗法、放松训练等有助于帮助个体调整思维方式、缓解焦虑情绪。
5. 自我调节是关键：在日常生活中，我们可以通过自我调节来缓解焦虑。
例如，保持积极的生活态度、进行适当的运动、保持良好的睡眠质量、寻求社交支持等。
这些方法有助于调整心态，缓解焦虑情绪。
总之，焦虑情绪是一种常见的心理反应，它可以帮助我们应对挑战和压力。
然而，过度的焦虑会对生活造成负面影响。
通过调整思维方式、自我调节以及必要时寻求专业帮助，我们可以有效地缓解和控制焦虑情绪。
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焦虑症的五种缓解方法
焦虑症的五种缓解方法焦虑症是一种常见的心理疾病，会对患者的日常生活和工作产生负面影响。
为了帮助焦虑症患者缓解症状，我们可以尝试以下五种方法：1. 深呼吸和放松训练：深呼吸是一种简单有效的缓解焦虑的方法。
当我们感到焦虑时，可以停下手头的工作，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢吐气。
重复这个过程几次，有助于调整呼吸，减轻紧张和焦虑的感觉。
当然，这种方法的有效性也与个人情况有关。
另外，放松训练也是一种帮助患者放松身心的方法，例如通过音乐疗法、冥想等。
2. 积极的生活方式：良好的生活方式对于缓解焦虑症状非常重要。
首先，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
睡眠不足会导致身心疲惫，进一步加重焦虑症状。
其次，保持均衡的饮食，尽量减少摄入刺激性食物，如咖啡因和糖分。
还可以通过适量的运动来释放紧张情绪，例如散步、瑜伽等。
保持积极的心态，培养良好的生活习惯，对于缓解焦虑症状有很大帮助。
3. 寻求社会支持：和他人的交流可以帮助患者减轻焦虑症状。
有时候，人们感到焦虑是因为承受过多的压力，而与他人分享自己的困惑和不安可以得到安慰和支持，缓解精神压力。
除了和家人和朋友交流，也可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或心理医生。
专业人士能够提供针对焦虑症的治疗和建议，帮助患者更好地应对焦虑症状。
4. 学习应对技巧：焦虑症患者可以学习一些应对技巧来缓解症状。
例如，认识到自己焦虑的原因，并学会分析和调整自己的思维模式。
我们可以通过问自己一些问题来思考事情的真相，理性对待问题，例如：“这种担心真的有理由吗？”、“我是否有能力解决这个问题？”还可以通过写日记、运用冥想和正念的技巧来培养自己的心理弹性，更好地掌控和应对焦虑情绪。
5. 转移注意力：如果焦虑症状达到高峰，我们可以尝试转移注意力来缓解不适感。
有很多活动可以帮助我们分散注意力，如运动、读书、聆听音乐、追剧等。
这些活动可以让我们暂时抛开焦虑，专注于其他事物，减少对焦点的强烈关注，缓解紧张情绪。
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焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。
只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。
（一）现实性焦虑
与病理性焦虑不同，现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。
特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致，并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。
它有利于个体动员身体的潜能和资源来应对现实的威胁，逐渐达到应对挑战所需要的控制感及有效的解决问题的措施，直到这种现实的威胁得到控制或消除。
因此，现实性焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。
是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。
（二）病理性焦虑
病理性焦虑是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。
以上概念包括了以下基本特点：①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称；②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一种非适应性的；③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关；④表现自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态，包括胸部不适、心悸、气短等；⑤预感到灾难或不幸的痛苦体验；⑥对预感到的威胁异常的痛苦和害怕并感到缺乏应对的能力，甚至现实的适应因此而受影响。