网球单手反手与双手反手击球的比较分析
网球反手击落地球技术对比及练习方法
大 众 文 艺295摘要：网球单、双反手击球使用的效率比较高，如果能够熟练地掌握网球中反手击球的技术动作，就有可能在比赛中取得优异的成绩。
通过观察网球比赛，反手位始终是被进攻的对象，本文试图通过对网球单、双反手击球技术的分析比较，针对各自的特长而决定采用哪一种反手击球技术。
领悟反手击球技术的要素，克服易犯的错误，学会进行自我心理调整，真正掌握好这项决定比赛胜负的关键性技术。
关键词：网球；反手击球；训练方法一、引言网球运动中反手技术分为单手握拍击落地球技术和双手握拍击落地球技术，两种打法各具特色，在20世纪中后，当网球反手技术中出现双手反手击球时，很多人对此技术不认同，认为它不会在网坛有所立足，但随着双手反手击球技术的逐渐成熟，多双手反拍的网球明星的出现，大家才开始对此项技术的优点有所承认，不过，就此而产生的两种反手击球的优的劣争议便没有停息，两种击球方式都有各自的使用者和支持者，当今网坛到底哪种反手技术能雄踞霸主之位，哪种反手技术更能适合你？只有经过充分的论证和比较才能得出相应的结论。
二、研究方法1.综合比较法综合比较网球单手反手击球技术与网球双手反手击球技术各方面的特点。
2.访问调查法对资深的网球教练及体育院校网球专家进行访谈。
三、研究结果与分析1.单、双手反手击球过程的异同点（1）反手击球技术的相同点两种击球方式的相同点在击球步法上，无论是单手反手击球还是双手反手击球其准备姿势和击球步法是一致的。
在移动后的最后一步右脚向左前方跨出一步成交叉封闭式步法，同时保持屈膝身体中心前移至右脚上。
那么在转肩引拍过程中，不论那种反手击球转身动作不可缺少。
一旦意识到打反手击球立即往左侧转动肩步使右肩对准来球方向并带动右手转动将球拍后引。
后引拍时均双手于球拍非握拍手起辅助作用。
（2）击球过程中的不同点在击球引拍阶段，当判断来球朝向你反手区域飞来时，单手反手击球的引拍要尽早及时的向后方拉拍，同时辅助手扶住拍颈协同向后拉拍，这样做主要是加强肩部的自然转动，这是非常重要的一个环节，因为单手击球的引拍阶段是从肩部开始的，如果肩部转动不及时或者转动不充分就会造成只用前臂和手腕的补充力量来弥补转动的不足，也就是形成我们通常所说的“用手臂击球”的错误动作，这样击球是造成腕部及肘部损伤的主要原因。
网球单、双手反拍击球技术的比较研究
龚军仪 孙 鹏
摘 要 ：本文 以 ２ ０ １ １ 年法 国网球公开赛男单 费德勒 Ｖ Ｓ 德约科维奇和女单 李娜 Ｖ ｓ 斯 齐亚沃尼为研 究对 象，主要对 网球反手 击球 的线 路 、效果 、特点 、等进行综合研 究。研 究认为 ：双手优越性在 于多拍回合的稳定性 ，而单反 变化性 多；双手反手在 比赛 中的得 分远远 高于 单手反拍 ；并提 出双手反拍与单手反拍击球的现 实意义的对策和建议。 关键词 ：网球 比赛 ；双手反拍 ；单手反拍 ；击球技术
１ ． 前 曹
当今 ｗ Ａ Ｔ与 Ａ Ｔ Ｐ职业网坛 中，顶尖选手之 间的较量 和竞争越来 越 激烈 。在这些顶尖 选手 中，双手反 拍 型击球 打法 已经 逐渐 取代 单手 反 拍 ，成为一种 主流趋势 。男运动员 中的德约科维奇 和纳达尔 ，女选手 中 的大小戚姐妹 、莎拉 波娃 以及 中国选手 李娜 等世 界排 名靠 前 的一流 高 手 ，都是采用 的双手反拍击球技术 。与之相对应 ，却 只有 费德勒和斯 齐 亚沃尼是使用单手反拍 的选手 。 ２ ．研究对象和方法
裹３ ２ ０ １ １ 年女单李娜 Ｖ Ｓ 斯齐亚沃尼击球效应得分 比例 名称
双手反拍 ３
稳定性 １ — ３拍 回合 ３ 拍 以上
８
击球点 低击球
８
。 。 高击球
Ｉ １ ８
中击球
２ ０
单手反拍
２
５
２
１ ２
５
单 手反拍的击球有两种握法 ； 第—种是东方式反 手握拍法；另一种是大 陆式握拍法 （ 要点是虎 口 … Ｖ’形对准左上小斜面与上平面的交界线处） 。
２ ， １研 究 对 象
浅谈网球的握拍方法
科技信息１、网球握拍方法的分类1.1正手击球时，击球的效果取决于你的握拍方法。
正手握拍主要有三种握拍方法：“东方式”、“大陆式”和“西方式”三种，这些叫法对于我们亚洲人来说，有些叫不明白，因为我们对东方、西方和大陆有着自己的理解。
但网球的这几种握拍叫法流传已久并已被世界各地广泛的进行采用，我们也就随之这样称谓。
“东方式”和“西方式”握拍方法的分类起源于美国的东西海岸，是从美国东部和西部球场的不同性质而产生的不同握法，“大陆式”握法起源于欧洲大陆。
每种握法是可以相互转换的。
握拍时手握在接近拍柄的低端处，这样可给自己留下一些空间，以便于双手握拍，左右击球的球员的握拍方法与此是相同的，不同的只是用左手握拍，拍的右边变换成了左边。
1.2反手反手击球时有两种握拍方法：“单手握拍方法”和“双手握拍方法”。
大多数球员使用“双手握拍方法”，以便在反手一侧增加击球力量提高球速，同时也避免了打完正手击球后换握球拍。
如果喜欢单手击球，就会发现总是要换握球拍，以致打旋转球时手腕不灵活。
如果打反手削球，可使用“大陆式”或“东方式”握拍方法。
２、正手握拍方法的具体握法及分析为了能清楚的说明各种握法与拍柄的关系，先将拍柄的各个部位名称做一介绍，网球拍的拍柄是一个多面形（八个面），当球拍面垂直于地面时，拍柄的八个面依次称为：上平面、右上斜面、右垂直面、右下斜面、下平面、左下斜面、左垂直面、左上斜面。
2.1东方式正手握拍方法这是一种非常自然的握拍方法，由于恰好像握手的姿势，因此也称握手式握拍法。
这种握法简单，握拍时拍面与地面垂直，先用左手抓住拍柄的中部，然后把右手放在左手的下面，接着将右手滑向球拍柄的底端。
从上面的角度看，右手应该在拍柄中部偏右的位置。
食指与掌根环握于拍柄，并在拍柄的右上斜面处形成“V”（虎口）字形。
握拍时应紧紧握住，不能太松，拇指应该与其他四指分开并落在第二指上。
握拍时略伸展食指将更有利于支撑。
小鱼际在拍柄的底端，大鱼际在拍柄的后部以加强支撑。
关于网球反手击球动作技术分析
体育大视野关于网球反手击球动作技术分析朱伟伟湖北工业大学体育学院摘要：近年来，我国在竞技体育领域中取得诸多显著成果，并在网球项目中斩获诸多世界级顶尖赛事奖项。
而在网球运动中，反手击球动作应用较为常见，且反手击球动作的技术性也是衡量网球运动员专业素养的主要标准之一。
而本文也对网球反手击球动作开展以下技术分析。
关键词：网球运动；反手击球；动作技术；分析在网球运动中，反手击球动作凭借其所具有的准确、隐蔽、有力等诸多应用优势，深得绝大部分网球运动员与爱好者的青睐，也在世界网球运动发展史中占据着极为重要的历史地位。
然而在施展网球反手击球动作时，由于这一动作的技术步骤较为繁琐，且各类技术要点与注重事项较多，因此很多运动员与网球爱好者在施展这一动作时时常出现各类技术问题与常见错误。
因此本文为完善这一问题，则开展以下分析。
一、反手击球动作的主要类别(一)双手反手击球分析网球反手击球动作主要被分为两类，分别为双手反手击球动作以及单手反手击球动作。
在网球的各类赛事，以及竞技体育网球项目中，专业网球运动员则更为青睐双手反手击球动作。
而双手反手击球则具有准确、有力等应用特点，在进一步提高网球运动员击球速度、力量的同时，也相应提高了网球运动员对网球运动轨迹的控制力度。
此外，双手反手击球动作主要由挥拍击球、随拍击球两个击球动作所构成。
(二)单手反手击球分析顾名思义，单手反手击球主要指运动员单手握拍所施展的反手击球动作。
在网球运动过程中，部分初学者时常会犯下挑高球过网等错误，从而使得自身被动。
而单手反手击球便可以提高对网球运动轨迹的控制力度。
在当前网球运动发展过程中，但手反手击球主要由平击球、上旋球与下旋球共同构成。
值得注意的是，相较于双手反手击球而言，单手反手击球动作虽然可以进一步提高对网球运动轨迹的应用优势，却也有着不好掌握、无额外速度力量加成等应用劣势。
二、单双手反手击球动作的技术对比分析(一)单手反手击球动作的主要技术类别、动作要点以及优缺点分析首先，上述提及，单手反手击球动作主要被分为以下三类：第一，平击球。
网球单反与双反技术相持能力的对比性研究
网球单反与双反技术相持能力的对比性研究明平芳;张冲【摘要】通过运用录像分析、数理统计法等,对世界级网球选手拉斐尔·纳达尔(反手均用双反技术)和罗杰·费德勒(反手均用单反技术)在世界大赛中的赛况进行对比分析研究,为反手在解决提高网球反手位的相持能力上提供重要的理论依据,同时也为反手的搭配模式合理化、科学化以及相关战术的创新找出解决办法,最终网球选手在反手位相持时反手技术体系诸多单个技术更加合理化并运用以指导训练与比赛实践.【期刊名称】《湖北科技学院学报》【年(卷),期】2010(030)010【总页数】3页(P115-116,140)【关键词】网球;单反与双反;相持能力;对比性【作者】明平芳;张冲【作者单位】黄冈师范学院,体育学院,湖北,黄冈,438000;黄冈师范学院,体育学院,湖北,黄冈,438000【正文语种】中文【中图分类】G845近年来,随着我国国民经济的不断发展,举国上下掀起全民健身活动的热潮,网球运动作为一项技术、战术与体能并重的运动项目,逐渐深受群众的青睐,尤其是高等学校,出现“网球热”的势头,网球运动得以迅速普及和提高,而整体技术水平有待发展。
在网球技术中,职业网球战术发展方向、打法向全面型方向发展但底线型仍是打法的主流,相持能力起着关键作用。
无论职业还是业余的选手都会以对方的反手位为主要攻击目标,尤其是上网型选手更是攻击的目标。
一般来说,反手击球弱于正手击球,当对手攻击自己反手位时,往往以防御性击球为主处于被动状态。
为减少反手击球的被动性赢得场上的主动权,提高反手击球攻击力度、稳定性和相持能力势在必行[1]。
许多业余选手在初学时期对反手技术(单反与双反)相持能力缺乏全面了解。
鉴于上述情况,本文试图从世界级选手费德勒(单反)、纳达尔(双反)出发对单反与双反相持能力进行对比研究,总结并提出合理的建议和举措,冀望对我国业余网球爱好者反手技术水平的提高提供一定的借鉴和参考;同时,目前我国对网球反手(单反与双反)相持能力的理论研究较少,本论文研究丰富网球技术发展的理论研究体系。
谈网球双手反拍击球技术的特点及教学
网球双手反拍击球技术的特点及教学法摘要：本文运用了文献资料法，从教学的角度对双手反拍击球技术进行了研究分析。
双手反拍击球技术在击球时力量大、稳定性好、攻击性强且容易掌握；在教学中应按照从徒手到实践的顺序进行教学训练。
关键词：网球双手反拍击球技术教学双手反拍击球技术出现在上世纪七、八十年代，是网球比赛中十分常用的一项基本技术。
由于此项技术易于掌握，不仅可以保持更好的稳定性而且这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球。
是初学者、青少年选手以及职业选手经常使用的反手技术。
因此，了解双手反拍击球技术的技术特点及教学方法对于教学训练是十分必要的。
1.双手反拍击球技术的技术特点双手反拍击球技术的动作方法握拍方法(以右手为主动手为例)右手使用东方式反手握拍法，也就是掌根置于拍柄的上平面；左手采用东方式正手握拍，也就是虎口呈“V”形对准拍柄上平面的中心线；然后，左手在前，右手在后，左手紧靠右手。
击球过程从准备姿势开始，当球飞向反手方向时，迅速判断球的落点并移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝来球方向；转肩后摆引拍，持拍手臂的肘部保持适当弯曲，拍头稍微翘起指向后方，眼睛注视来球；挥拍时，拍头低于击球点，小步向前或将身体重心转移，在迎球过程中，挥拍手臂与向右转体动作相配合，使球拍由低向高挥动，拍与球碰撞的击球点在身体的左前方，高度在膝与腰之间；拍触球时手腕固定握紧球拍，拍面与地面保持垂直，击球中部；击球后球拍随势挥至身体的右侧前上方，身体重心从左脚转移至右脚，然后恢复成准备姿势。
双手反拍击球技术的优点1.2.1击球的稳定性高、力量大双手反拍击球技术相对于单手反拍击球有着更高的稳定性。
对于初学者和青少年选手来讲，首先将球击过球网是第一目标，双手反拍正如一块硬板将来球挡回，易于发力且降低失误。
双手握拍更容易固定击球动作，使得击球的准确性和攻击性增强。
1.2.2 击球动作隐蔽由于双手反拍击球技术在击球时球拍距离身体近，引拍指向了身体后方，可以根据对手的站位击出直线、斜线、高球、小斜线等角度的球，使得对手难以根据挥拍动作判断球的线路和旋转。
网球反手双手击球技术分析及训练方法
音 体 关
网球反手 双手击球技市分析及训练方法
南 昌大 学教 育学 院 张 辉 黄 娟 朱荣辉
［ 摘 要］ 网球 的反手 击球是 网球运动 中的一项基本技术 ， 它分 为单手握拍和双手握拍两种形式 ， 中反手双手握拍 击球 是近年 来流 其 行起 来的一项新技术 ， 相对 于单手握拍 ， 它具有； 、 隹确 隐蔽 、 有力等特点； 它也是一项回击 来球和进攻对 方的强有力的攻击性技术 ， 同 时相对 于单手握拍 它也存在 着防 守范围小 、 体能消耗 大等缺点。本 文通过对反手双手握 拍击球 利弊的分析， 阐述 了网球反 手双手 击
动 的 ｉ个 重 要 方 面 在 网球 运 动 员 中 ． 每个 人 的基 本技 术 并 非 都 是 均 衡 发展的。上网型打法的运 动员对 网前技 术要求更高一些， 而底线型打法 的 运 动 员 则 对底 线 技 术要 求 更 高一 些 ： 然 各 有 侧 重 ， 要 打 好 网球 ， 虽 但 任 何一项基本技术都 不可偏废 。在 网球运 动巾， 论职业还是业余 的选手 无 都会以对方 的反手位为 主要攻击方 向一 一般地说 ， 正手击球强于反手击 球＝ 为减少反手击球 的被动性， 提高反于击球攻击力度和稳定性彳 多选 艮 手特别是初学者都会选用反手 双手握拍击球 。反手 双手握拍 实质上是 两个正手拍 ， 手握 于打球手上方 以帮助用 力击球 作 为初学苦特别 支撑 要重视握拍 这一环节， 球拍 是击球者 手臂的延伸 和手 掌的扩大 ， 为了使 拍 面 以正 确 的 部 位 和 角 度 与 球 接 触 ， 须 按 正 确 的方 法 握 拍 ， 学 者 按 必 初 正 确 的 方 法 握 拍 起 初 会 感 到不 习 惯 、 舒 服 ， 坚 持 一 段 时 间后 你 就 能 不 但 领 会 正确 握 拍 的好 处 ：它 可 以像 正 手 击 球 一 样 具 有 强 大 的 攻 击 力 。 ２研 究 对 象 与 方 法 ． ２１ 究 对 象 研 南 昌大学教育学院 ０ ５网球专项学生 ２２研 究 方 法 ． 文献 资 料 法 运用 中国期刊 网、维普期 刊全文 、互联 网等检索Ｔ具进行 资料 收 集． 理。 整
男子网球单手反手与双手反手选手技战术制胜因素对比分析
男子网球单手反手与双手反手选手技战术制胜因素对比分析纵观近年来ATP排名前十的选手,单手反手选手屈指可数,我国各水平层次网球选手也是清一色的双手反手,很多人对两种类型反手存在一定的偏见。
本研究对两种反手类型选手以及费德勒比赛中技战术运用及效果进行对比分析,以数据形式得出结论,探究众多单手反手选手排名靠后的原因,有利于不同层次教练员和选手加深对两种反手的认识,指导运动训练。
本研究采用文献资料、录像分析、数理统计等方法,以2011年5月ATP排名靠前的前六位单手反手选手与排名靠前的前六位双手反手选手为研究对象,选取其近几年的比赛录像,对两种反手类型选手比赛中技战术运用情况进行对比分析,结论如下(1)在二发得分率及排名上,各双反选手普遍高于单反选手；在发球环节其他各项数据及排名上,各双反选手和费德勒普遍高于其他单反选手；费德勒的发球局胜率(高达89%排名世界第一)和挽救破发点成功率明显高于其他单反选手,在发球环节,这两个指标与其他单反选手ATP排名落后具有高相关性。
(2)在接二发得分率、破发点破发率和接发球局胜率的数据及排名上,各双反选手均明显高于单反选手。
表明双反选手的接发能力更加突出。
(3)在比赛中,正手、网前和放短的使用率和效果对单反选手比赛制胜起重要作用；双反胜方底线正反手使用率和效果对比赛制胜的重要性更加突出。
说明双反选手更偏向于底线型打法,单反选手更加趋向全面型打法。
(4)发接和发接后攻防阶段的得分贡献率对单反胜方比赛制胜的贡献高于双反胜方,双反胜方的相持阶段得分贡献高于单反胜方。
说明双反选手相持能力要优于单反选手。
(5)费德勒胜场比赛中主动得分在总得分中所占的比例为77.5%,其他单反选手为56.9%,说明费德勒比赛中靠主动进攻得分而不是对手非受迫失误；费德勒的底线得分能力明显高于其他单反选手,其他单反选手网前和放短的主动得分高于费德勒；费德勒有高于其他单反选手的底线得分能力和高于双反选手的网前得分能力。
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随着世界网球的普及和发展，越来越多的人参与到了网球这项体育运动中来，国家也逐渐加大了对网球竞技事业的投入和支持，从而对于网球的各项技术的研究纷纷开展起来，理论和实践方面都有相当大的成果。
本文则将通过对网球运动中的握拍方式进行研究和分析，仔细阐述反手双手握拍方式的优势。
网球双手反拍击球出现与上个世纪的七八十年代，当时很多人依然坚持传统的打法，并对此打法采取抵触行动，认为它不是正规的打法，有旁门左道之嫌。
但在不久之后，使用双手反拍打法的网球明星逐渐出现，尤其是“网球王”博格就凭着这种打法问鼎网坛，渐渐地人们开始认识和接受这样打法。
双手反拍握法，其实就是在右手为优势手的前提下，用左手击打正手球，用右手击打反手球。
因此，左手应是采用东方式正手握拍法，其主要技术要点是虎口要呈“V”字形，并对准拍柄上平面的中心线，而与此同时，右手使用东方式反手握拍法，左手在前，右手在后，左手紧紧靠着右手。
（1）弥补力量的不足。
双手反拍握法，在击球时，运动员通过有助于力量的集中程度。
与此同时，由于是两只手来握拍，在可以增加击球的稳定性的同时，也有利于本身力量不足的选手弥补力量的欠缺。
这其中最重要的技巧是通过使肩膀围绕身体这一“轴”迅速转动，这样就可以增加角速度，从而利用速度使击球的力量更大，给予对方具有
较大威胁力的回球，压制对方的反击，给自己下一步的变线或者上网提供条件。
（2）稳定性更好。
双手握拍，特别是在双手紧紧握住球拍的时候，球拍就好像是一个可以互动的挡板，可以抵挡有力并且有着很强旋转力的来球，可以避免击球偏向或者是因为力量不足而出界，对于发球上网的选手来说，最过忌惮的就是对手使用这种打法。
但与此同时需要注意的是，在接发球的时候，应尽力避免场内的来球的上升期击球，以免因球弹跳太高或跳出界外造成被动，双手反拍击球这种技巧的使用不可避免的会出现这两种情况。
运动员在技术熟练后，应积极地思考改进自身技术，尽量避免这两种情况的出现。
（3）隐蔽性更强。
用双手反拍击打球的时候，既可以用力向上击出上旋的高调球，又可以击出博格的“包卷式”上旋球，特别是在最后击球的一瞬间，可以根据实际的需要打出直线球或者是高吊球。
击出强有力的上旋球是双手反拍的一大优点和特征，上旋球的重要用途是：可以击出大角度球，并且不容易使球不出界；并且有利于“破网”。
双手反拍击球的时候，有另一只手的帮助，很容易能击打出威胁性很大的球。
当对方选择上网时，由于有另一只手的协助，上旋高吊球很容易挑起超过对手的头部，并且，有另外一只手的帮助，在同一位置上既可以击出直线球又可以利用腕部的反转击出斜线球，使对手难以进行果断迅速的判断，往往无所适从，从而使得自身的击球得分率大大提高。
（4）增强处理近身球和高球的能力。
在网球比赛中，我们很注重击
打的速度和角度，经常性地制造刁端和巧妙的深底线球来压制对手，调动对手大幅度地跑动，强迫对手退到场外，这是我们经常使用的十分有效的战术之一。
另外，偶尔的近身底线深球和高球，很容易造成对方无法形成有威胁的反击球，从而给自己创造得分机会。
面对这种威胁力十分大的底线近身球，利用双手握拍打反手球比单手握拍来说，能更好地进行处理和反击，因为双手握拍力量集中, 而且手腕固定, 可以用抖腕动作还击, 这样可以弥补后摆短促和高球不易用力的不足这是单手握拍无法相比的。
作者：王俊毅
2016.5.20。