网球双手反手击球技术分析及其训练方法
网球双手反拍击球技术要领
网球双手反拍击球技术要领网球双手反拍击球技术要领网球双手反拍击球技术要领1一、握拍方法反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍动作。
你可以都尝试一下，个人感觉都双手都采用半西方式握拍比较方便，右手不用转换握拍方法，但是对于新手来说，练习反手击球的时候普遍存在一个拍面上仰问题，是因为右手握拍不够放松，这个时候我建议大家右手从半西方式握拍转换到大陆式握拍，这样能更好的控制拍面。
二、准备姿势反手击球准备姿势跟正手击球准备姿势是一样的：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。
三、上步引拍判断来球方向是反手位置时，脚下跑到大概击球区域后小步调整，最后一步右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方;同时带动腰和左肩转动。
肩转带动两手向左后方引拍，球拍高度保持不变。
身体重心向左脚转移，两手将球拍尽量向后方引，肘关节微屈，手臂离开身体;眼睛注视前方。
四、挥拍击球从向后引拍进入向前挥动时应紧握球拍，向前方转动左脚和腰部，带动双肩和躯干向前转动。
双手握住球拍由上向下再向上划耐克形(如果拍头下不去，引拍的时候就不要引的那么高了，直接让拍头掉下来，挥拍时直接从后下方想前上方挥拍)，身体重心也随之先降低再升高。
眼睛注视击球点，击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍垂直于地面，球拍与右脚脚尖应在一条直线上，肘部应伸直以获得更大的挥拍幅度。
随着击球动作身体重心从后脚移向前脚。
五、随挥击球后，尽量将球向前方送，拍面垂直于地面的时间尽量长些，再向右随挥，拍面做抚摸动作，左腿撑直，重心前移，落在右脚，身体也随着转向右转动，球拍落在在右肩上方结束，左手肘关节指向球网。
随挥动作结束后，身体转向正前方，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
网球反拍击球的动作要领讲解
网球反拍击球的动作要领讲解网球反手击球的技术是网球技术里面最为常见的击球方法了，人们常常习惯于用右手做事情，在运动时身体向右移动或旋转已经成为了一种习惯，当你正拍击球有了一定的基础后，可以试着用反手来击球。
那么网球双手反手握拍的优势都有哪些呢?以下是小编为你整理的网球反拍击球的动作要领介绍，希望能帮到你。
网球反拍击球的动作要领反手击球反手击球是网球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，因此，学反手击球也不是一件很难的事。
反手击球握拍方法一.常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍,右手握在拍柄底端,左手握在拍柄上端.双手握拍也用于一些少儿的正手击球,握法与双手反拍相同,但是左右手的上下位置是颠倒的。
双手击球是不管你运动的是正手还是反手，一定要将与来球方向同侧的手握在球拍柄的上端，另一只手握在拍柄的下端。
二.使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。
1.反手击球动作技术由四个环节组成准备姿势、后摆引拍、随拍击球和随挥跟进。
(1)准备姿势反手准备姿势与正手击球相同。
面向球网，双脚分开与肩同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。
眼睛密切注意对方来球。
(2)后摆引拍当来球是你的反手方向飞来时，扶住拍柄的左手要迅速将右手握拍变换为反手握拍，向左转肩旋转带动球拍向左后方摆动，后摆时肘关节要轻松，拍头略翘起，指向后方。
右脚向左前方上步，右肩或者是右背对着球网，重心移向左脚，反手击球的引拍动作应比正手击球的引拍要完成的早，整个动作要连贯，协调，左手始终扶住拍颈。
(3)挥拍击球球拍由后向前上方挥出，前挥时手臂仍保持弯曲，直到随挥结束后才伸直，击球点在右脚左侧方向，击球时球拍与右脚应在一条直线上。
网球双手反手击球复习教案
网球双手反手击球复习教案一、教学目标1. 让学生掌握双手反手击球的基本技术要领。
2. 提高学生双手反手击球的稳定性和准确性。
3. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
二、教学内容1. 双手反手击球技术动作要领讲解与示范。
2. 双手反手击球练习：原地击球、跑动中击球、对抗练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手反手击球技术的动作要领及运用。
2. 教学难点：双手反手击球的稳定性和准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解双手反手击球的技术要领，让学生明确动作要求。
2. 示范法：教师示范双手反手击球的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组进行原地击球、跑动中击球和对抗练习，教师指导并及时纠正错误。
4. 比赛法：组织学生进行网球双手反手击球比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学过程1. 课前准备：检查学生装备是否齐全，确认场地安全。
2. 课堂热身：进行网球基本动作的热身活动，如摆拍、跑步、跳跃等。
3. 技术讲解与示范：教师讲解双手反手击球的技术要领，并进行示范。
4. 学生练习：学生分组进行原地击球、跑动中击球和对抗练习。
5. 教师指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
7. 课后作业：要求学生回家后自行练习双手反手击球，加强技术巩固。
8. 安全注意事项：提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。
六、教学评价1. 评价学生双手反手击球技术的掌握程度，观察动作要领的执行情况。
2. 评估学生在跑动中击球和对抗练习中的表现，关注技术的运用和发挥。
3. 通过课堂练习和比赛，观察学生的团队合作精神和竞技体育道德。
七、教学拓展1. 邀请专业网球教练进行课堂讲座，让学生了解双手反手击球的进阶技巧。
2. 组织学生参加校内外网球比赛，提高学生的竞技水平和经验。
3. 开展网球社团活动，鼓励学生积极参与网球运动，培养兴趣和特长。
八、教学资源1. 网球场地和网球拍。
2. 教学示范视频或图片。
3. 网球教学书籍和资料。
网球-双反在实战中的运用和训练方法
休闲 2020 / 04120竞技体育网球-双反在实战中的运用和训练方法任卓然西南大学体育学院摘 要:近年来，网球逐渐发展成为热门体育竞技项目，在网球的日常训练中，教练会为网球运动员安排双反技术练习，以便更好的提高网球运动员的双反技术，使其在实战比赛中占据先机，取得更好的比赛成绩。
本文以网球双反在实战中的优势入手，了解网球-双反在实战运用的具体情况，分析网球-双反在实战中可能出现的错误操作，给出网球-双反在日常训练中常见的训练方法，希望可以有效提高网球运动员的双反技术。
关键词 :网球-双反；实战运用；训练方法在网球实战比赛中，网球运动员采用双反技巧的机会相对较多，如果网球运动员不能很好的掌握双反运用技巧，很难在实战比赛中取得更好的比赛成绩。
在网球的日常训练中，教练需要为网球运动员制定科学合理的训练方式，让他们在训练中更好的提高自身双反运用技术，在实战比赛中有效运用双反操作，取得比赛的胜利。
1网球-双反在实战中的优势1.1技术的优势技术源于两只手臂握拍，在难以实施发力技巧的时候，两只手臂协调发力，加之击球发力臂的肩、肘角在转体击球阶段增大幅度可以增加拍头的有效转动半径，能够帮助自身获得更多击球力量。
1.2与单反相比的优势1.2.1攻击力强从单手握拍和双手握拍的不同来看，单手握拍主要是身体传导一只手臂力量，在出现被动被挤压到的情况下只能使用前臂的力量被动的将球挡过去，造成击过去的球球速比较慢，力量较弱，易造成击球失误，还容造成肘部的损伤。
双手反拍击球是以身体为“主轴”转动，肩部绕着身体转动能够很好地将全身的力量集中到两只手臂上来，击球瞬间爆发力较强，力量较大，球速就更快。
1.2.2稳定性和准确性高单反的一个重要问题就是稳定性不好，最主要的就是一只手击球毕竟力量有限，力度也不好控制。
单反对于击球的时机要求极高，稍有偏差都会出现巨大的失误。
双反击球由于多了左手来辅助控制，有更大的容错空间，对于击球点的位置和击球时机的要求，要比单反宽松。
浅谈网球双手反拍击球技术与训练方法
浅谈网球双手反拍击球技术与训练方法摘要：网球比赛中，运动员都会将攻击对手反手位接球为主要目标。
为了提高网球运动员的综合能力，就要加强锻炼运动员的反手接球能力。
准确的动作要领和科学的训练方法才是提高运动员反手接球能力的关键之处。
关键词:网球双手反拍击球、动作要领、训练方法Abstract：Tennis player's forehand hit on the backhand and strong capacity, in order to reduce the passive backhand, backhand attack enhance strength and stability, a lot of players are selected hands grip backhand shots. From the grip point of view, hands backhand grip is essentially a forehand shot add a backhand, which can hit the same hand as is a strong offensive power.Key words：Tennis, hands, backhand stroke, technology essentials, training methods目录摘要 (1)关键词 (1)Abstract (1)Key words (1)引言 (3)1 研究对象与方法 (3)1.1 研究对象 (3)1.2 研究的方法 (3)1.2.1 观察法 (3)1.2.2 文献研究法 (3)2 双手反拍击球技术 (3)2.1 双手反拍击打平击球 (3)2.1.1据拍方法、挥拍击球、技术要点 (3)2.2 双手反拍击打上旋球 (4)2.2.1准备姿势、转肩引拍、挥拍击球、技术要点 (4)2.3 双手反拍击打下旋球 (5)2.3.1握拍方法、向后引拍、挥拍击球、技术要点 (5)2.4常见错误纠正方法 (6)2.4.1 引拍太晚 (6)2.4.2 击球速度过快 (7)2.4.3 击球的下降期 (7)3双手反手击球技术分析 (8)3.1双手反拍击球的技术优势 (8)3.1.1弥补力量的不足 (8)3.1.2 有较好的隐蔽性 (8)3.1.3.稳定性较好 (8)3.2双手反手击球的技术弱点 (8)3.3双手反拍击球技术的要领 (9)4双手反拍击球技术的训练方法 (9)4.1 徒手模仿正确动作,进行挥空拍练习 (9)4.2 对着镜子来做空挥拍动作 (9)4.3 对墙练习 (9)4.4 与同伴在场地上配合练习 (10)5 结论 (10)致谢 (11)参考文献 (11)引言网球运动员在训练的过程中，个人的基础的发展并不是均衡的。
体育教案网球反手击球动作指导
体育教案网球反手击球动作指导体育教案：网球反手击球动作指导篇一：基础知识与技术分析在网球比赛中，反手击球是一项关键的技术，它能够帮助球员在比赛中灵活应对各种战术，提高击球的精准度和力量。
本教案将详细介绍网球反手击球的正确动作指导。
1.动作准备：（1）站姿：站立时，双脚与肩同宽，身体保持平衡。
（2）握拍姿势：右手握拍，握拍要牢固但不过紧，掌心向下，大拇指放在拍柄背面与食指交叉的位置上。
2.动作步骤：（1）调整站位：站在球场的右边，如面对网，站在左边。
做好准备姿势。
（2）起拍与挥拍：右手握拍的手臂微微弯曲，将拍面朝向后场，缓慢地将身体重心向前移动，同时利用腰腹的力量将球拍带过身体右侧，挥向球的方向。
在挥拍的过程中保持上身与腰部转动，手臂保持伸直，利用前臂力量击球。
（3）接球：将拍面与球的击球点保持在同一平面上，让球与拍面接触的时间尽可能长一些，以提高球的控制力。
（4）收拍：击球后，将球拍继续带到身体的左侧，准备下一次击球。
篇二：练习与注意事项在掌握了基本的网球反手击球动作后，下面将介绍一些练习和注意事项，帮助你更好地运用这一技术。
1.练习方法：（1）黏球练习：找一个搭档或者使用墙壁，进行简单的黏球练习，通过多次黏球，熟悉击球的节奏和力量。
（2）反手击球慢练：在球网的后方，练习反手击球的动作，特别注重动作的正确性和准确性。
（3）实战练习：找一个对手进行实战对抗，将反手击球技术应用到比赛中，提高技术的稳定性和适应性。
2.注意事项：（1）腰腹发力：在挥拍的过程中，要注意利用腰腹的力量带动挥拍，增加击球的力量和稳定性。
（2）重心平衡：在击球的时候，注意身体的重心要平衡，保持稳定的站位，以便更好地掌控击球的力量和方向。
（3）上身转动：在挥拍的过程中，将上身与腰部转动起来，可以增加击球的力量和力度，提高击球的准确性和远程。
总结：通过本教案的学习，希望球员们能够掌握网球反手击球的正确动作，并能够在实战中进行灵活运用。
网球反手双手握拍击球的特点解析
网球反手双手握拍击球的特点解析网球双手反手握拍是众多击球握拍方式的一种，具体的方法是持拍手以东方式反手或者是以大陆式握拍，而非持拍手以东方式正手的握拍，双手在击球时靠拢在一起成为一个点作用于拍柄上，这样才可以加大击球时的力量。
以下是小编为你整理的网球反手双手握拍击球的特点讲解，希望能帮到你。
网球反手双手握拍击球的特点1.攻击力强由于反手双手握拍，击球时有另外一只手扶持，可以抵挡住对方凶猛的来球，即使击球点靠后也能靠双手握拍击球弥补单手击球的不足。
此外，双手握拍还可以在击球时固定拍面。
2.隐蔽性好反手双手握拍击球时，击球点离身体较近，后摆时是背向球网，对手很难判断挥拍动作及击球的角度，从而有较好的隐蔽性。
3.准确性提高双手握拍时，很容易固定拍形，可以增强腕部的力量，克服了单手握拍击球时手腕不稳的现象，使击球的准确性和攻击力都有所提高，也提高选手主动进攻的意识。
4.击球力量增大反手双手握拍动作，向前挥拍与身体重心的移动是同向的，从而能充分利用转体的力量，增大击球力量。
而且也有利于克服肘、腕领先的毛病，提高击球的准确性和攻击效果。
5.增强处理近身球和高球的能力网球比赛以力量和准确性为本，以刁和巧为辅。
球员以底线深球压制对手，调动对手大幅度地跑动，强迫对手退到场外，是击球的有效战术。
而快速有力的近身底线深球和高球，往往造成对手还击不利，从而创造得分条件甚至直接得分。
双手握拍打反手球，对于还击这种威胁大的底线近身的深球和高球要比单手握拍好得多。
由于双手握拍力量集中，手腕固定，可以运用抖腕的动作进行还击，这样可以弥补后摆短促和高球用力不足的情况。
这也是单手握拍无法比的。
反手双手握拍击球的不足1.扩大了对方的攻击范围由于用双手握拍挥击，手臂受到身体的限制，影响了另一臂向前的充分伸展，又因击球动作的影响，击球点较近，拍与手随挥走向偏上，因此造成整个前挥的距离短，缩小了击球的控制面，相对扩大了对方的攻击范围。
2.对脚步移动和判断能力的要求很高，不易掌握因为击球点较近，所以要求提高应变能力和脚步移动的能力，保证准确到位。
网球反手双手击球技术分析及训练方法
音 体 关
网球反手 双手击球技市分析及训练方法
南 昌大 学教 育学 院 张 辉 黄 娟 朱荣辉
［ 摘 要］ 网球 的反手 击球是 网球运动 中的一项基本技术 ， 它分 为单手握拍和双手握拍两种形式 ， 中反手双手握拍 击球 是近年 来流 其 行起 来的一项新技术 ， 相对 于单手握拍 ， 它具有； 、 隹确 隐蔽 、 有力等特点； 它也是一项回击 来球和进攻对 方的强有力的攻击性技术 ， 同 时相对 于单手握拍 它也存在 着防 守范围小 、 体能消耗 大等缺点。本 文通过对反手双手握 拍击球 利弊的分析， 阐述 了网球反 手双手 击
动 的 ｉ个 重 要 方 面 在 网球 运 动 员 中 ． 每个 人 的基 本技 术 并 非 都 是 均 衡 发展的。上网型打法的运 动员对 网前技 术要求更高一些， 而底线型打法 的 运 动 员 则 对底 线 技 术要 求 更 高一 些 ： 然 各 有 侧 重 ， 要 打 好 网球 ， 虽 但 任 何一项基本技术都 不可偏废 。在 网球运 动巾， 论职业还是业余 的选手 无 都会以对方 的反手位为 主要攻击方 向一 一般地说 ， 正手击球强于反手击 球＝ 为减少反手击球 的被动性， 提高反于击球攻击力度和稳定性彳 多选 艮 手特别是初学者都会选用反手 双手握拍击球 。反手 双手握拍 实质上是 两个正手拍 ， 手握 于打球手上方 以帮助用 力击球 作 为初学苦特别 支撑 要重视握拍 这一环节， 球拍 是击球者 手臂的延伸 和手 掌的扩大 ， 为了使 拍 面 以正 确 的 部 位 和 角 度 与 球 接 触 ， 须 按 正 确 的方 法 握 拍 ， 学 者 按 必 初 正 确 的 方 法 握 拍 起 初 会 感 到不 习 惯 、 舒 服 ， 坚 持 一 段 时 间后 你 就 能 不 但 领 会 正确 握 拍 的好 处 ：它 可 以像 正 手 击 球 一 样 具 有 强 大 的 攻 击 力 。 ２研 究 对 象 与 方 法 ． ２１ 究 对 象 研 南 昌大学教育学院 ０ ５网球专项学生 ２２研 究 方 法 ． 文献 资 料 法 运用 中国期刊 网、维普期 刊全文 、互联 网等检索Ｔ具进行 资料 收 集． 理。 整
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击球 一样 具有 强大 的攻击 力 。
双手 反 手击 球 技术 的特点
１ １ 双手反 手击球 的技 术 优势 ．
在 网球运 动员 中 ， 个 人 的基本 技 术 并 非 都 是 均 衡 发展 每 的 。 上 网 型 打 法 的 运 动 员 对 网 前 技 术 要 求 更 高 一 些 ， 底 线 而 型 打 法 的 运 动 员 则 对 底 线 技 术 要 求 更 高 一 些 。 虽 然 各 有 侧 重 ， 要 打 好 网球 ， 何 一 项 基 本 技 术 都 不 可 偏 废 。 在 网 球 比 但 任 赛 中 ， 论 职 业 或 业 余 的 选 手 都 会 以 对 方 反 手 位 为 主 要 攻 击 无
理运 用这 项技术 打下 坚实 的基 础 。 关键 词 ： 网球 ； 手 ； 手 击 球 ； 术 方 法 双 反 技
中 图分类 号 ： ４ Ｇ８ ５
文献 标识 码 ： Ａ
文 章 编 号 ：０ ３９ ３ ２ ０ ）３０ ２ —２ １ ０ —８ Ｘ（ ０ ２ ０ ３ ４０
Ｔｅ ｎｉ ｔ ｈ ｎｄｅ Ｂａ ｋｈａ ｄ Ｂａ ｔｎｇ Ｔ ｅ ｈ ｎ ｓＢｅ ｈ－ ａ ｄ ｃ ｎ ｔ ｉ ｃ ｎｏｌｇ Ａ ｎａ ｙ ｉ ｄ Ｔｒ ｉ ｎｇ Ｍ ｅ ｈｏ ｏ ｙ ｌ ｓ ｓａ ａ ｎｉ ｎ ｔ ｄｓ
１ ２ 双 手反 手击球 的技 术 弱点 ．
双 手 反 手 击 球 由 于 用 双 手 握 拍 挥 击 ， 臂 受 到 身 体 的 限 左
为减 少反 手击 球 的被动 性 ， 高反 手击球 攻 击 力度 和 稳定 性 ， 提
很多选 手 都选用 反 手 双 手 握拍 击 球 。从握 拍 方 法 来 看 。 手 反
方向 。一般 地说 。 手 的正 手 击 球 能 力 强 于反 手 击 球 能 力 。 选
合力 ， 过球 拍作 用 于球上 ， 加 了击 球 的力量 。 通 增 双手 反手击 球 由 于双手握 拍 力量 集 中 ， 手腕 固定 ， 以用 可
抖 腕 动 作 还 击 ， 样 可 以 弥 补 后 摆 短 促 和 高 球 不 易 用 力 的 不 这 足 。 这 是 单 手 握 拍 无 法 相 比 的 ， 对 于 还 击 威 胁 大 的 底 线 近 它 身 的深球 和高球 要 比单 手握拍 好 得 ｔ ａ ｔ Ｔｅ ｎ ｓ ｂ ｃ ｈ ｎ ａ ｔ ｇ ｗｉｈ ｂ ｔ ａ ｄ ｅ ｙ ｉ ｏ ｔ ｔ ｔｃ ｎ ｌ ｇ ｓ ｄ ｂ ｎ ｌ ｙ ｒ ， ｓ ｅ ｉ ｌ ｙ ｓ ｃ ： ｎ ｉ ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｔ ｈ ｈ ｎ ｓｉ ａ ｖ ｒ ｍｐ ｒａ ｅ ｈ ｏｏ ｙ ｕ ｅ ｙ ｍａ ｙ ｐａ ｅ ｓ ｅ ｐ ｃ ａｌ ｂ ｒ ｎ ｏ ｓ ｎ ｙ ｆｍａ ｅ ｐ ａ ｅ ｓ Ｔｈ ｏ ｇ ａ ａ ｙ ｉｇ ｔ ｔ ｃ ｎ ｌｇ ｃ ｌ ｈ ｒ ｃ ｅｉ ｔ ｓ ａ ｄ ｔ ｉｉｇ ｅ ｓ ｎ ｂ ｅ ｎ ｄ ｆｉｉｎ ｔａ ｎ ｎ ｅ ｌ ｌｙ ｒ ． ｒ ｕ ｈ ｎ ｌ ｚｎ ｉ ｓ ｅ ｈ ｏ ｏ ｉ ｃ ａ ａ ｔｒｓ ｉ ａ ｃ ｎ ｕ ｉ ｚｎ ｒ ａ ｏ ａ ｌ ａ ｅ ｆ ｅ ｔ ｒ ｉ ｉ ｇ ｌ ｃ ｍｅ ｈ ｄ ， ａ ｎａ ｌ ｌｙ ｒ Ｏ ｃ ｒｅ ｔｙ ｇ ａ ｐ ｔ ｅ ｔ ｈ ｏ ｏ ｉａ ｃ ｉ ｎ ｏ ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｔ ｏ ｈ ｈ ｄ ， ｄ ｔ ｏ ｓ ｗｅ ｃ ｎ ｅ ｂ ｅ ｐ ａ ｅ ｓ ｔ ｏ ｒ ｌ ｒ ｓ ｈ ｅ ｎ ｌｇ ｃ ｌａ ｔ ｆｂ ｃ ｈ ｎ ａ ｔ ｃ ｃ ｏ ｇ ｉ ｎ ｗ ｈ ｂ ｔ ａ ｓ ａ ｎ ｎ ｍ ａ ｅ ａ ｓ ｌ ｏ ｎ ａ ｉｎ ｆ ｒ ｒａ ｏ ａ ｌ ｔ ｉ ｈ ｓｔ ｈ ｏ ｏ ｙ ｉ ｏ ｔ ｔ ｋ ｏ ｉ ｆ ｕ ｄ ｔ ｏ ｅ ｓ ｎ ｂ ｙ ｕ ｉｚ ｔ ｉ ｅ ｎ ｌｇ ｎ ｃ ｎ ｅ ． ｄ ｏ ｌｅ ｃ ｓ Ｋｅ ｒ ｓ ｔ ｎ ｉ ； ｔ ａ ｄ ； ａ ｋ ａ ｄ ｂ ｔｉ ｇ；ｅ ｈ ｏｏ ｙ； ｔ ｏ ｙ ｗｏ ｄ ： ｅ ｓ ｂ ｈ ｈ ｏ ｎ ｓ ｂｃ ｈ ｎ ａｔ ｎ ｔ ｎ ｌ ｃ ｇ ｍｅ ｈ ｄ
江 明 非
摘 要： 网球 双 手 反 手 击 球 是 许 多 运 动 员 特 别 是 女 运 动 员 所 采 用 的 一 项 十 分 重 要 的 反 手 击 球 技 术 ， 过 分 析 和 通
了 解 它 的 技 术 特 点 ， 取 合 理 而 有 效 的 训 练 方 法 ， 以使 运 动 员 正 确 掌 握 双 手 反 手 击 球 的 技 术 动 作 ， 比 赛 中 合 采 可 为
维普资讯
２０ ０ ２年 ９ 月
北 技 Ｊ 湖ｎ ｌ ｆＨｕ ｅ ｐ ｒｓ￣： ｎ ｅ ｏ ｒ ａ 体 ｉ ｏ ｔ ．ｅ ｕ ｏ ｂ 育 科 ｉ ｃ Ｓ
．０ ２ ２０
ＶＯ ． Ｎｏ． １２１ ３
第２ １卷
第 ３期
网 球 双 手 反 手 击 球 技 术 分 析 及 其 训 练 方 法
双手 握拍 实质 上是 一个 正手 拍 加 一个 反 手拍 ， 可 以像 正手 它
制 ， 响 了右 臂 向前 的充 分 伸 展 ， 因击 球 动 作 的影 响 。 球 影 又 击 点较 近 ， 与 手随 挥走 向 偏 上 ， 此 造 成 整 个 前 挥 的距 离 短 ， 拍 因 缩小 了击球 的控 制面 ， 对 扩大 了对 方 的攻击 范 围 。 相 双 手 反 手 击 球 因 为 击 球 点 较 近 ， 以 要 求 提 高 应 变 能 力 所