网球反手击球的动作要领
网球知识怎么才能打好反手击球？
网球知识怎么才能打好反手击球？乐享运动家○爱上体育运动乐享健康生活▼网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。
网球反手击球有哪些要领呢？怎么才能打好反手击球？带着这些问题我们一起学习下。
球路过于靠右如果每一次击球都落在右边，那么就要检查击球点是否过于靠近身体，触球时拍头速度还非常小，裹着球往右走，而不是把球击出，出球时拍面已经完全朝右，落点自然靠近右侧，而且球速也比较慢。
如果是借助转体击球，不伸展手臂，导致球路偏右的原因可能是击球过早，此时球拍手往右侧挥动而不是前方。
此外随挥过多也会导致球路偏右，反手击球都是从左到右，随挥过程中拍面朝向右侧，幅度越大，时间越长，落点越靠近右侧。
球路过于靠左如果击球时间过晚，击球点更靠近身体，挥动中的球拍拍面刚好朝向正前方，此时触球必然会打出直线球，站位越靠左落点也就越靠近左侧。
随挥幅度越大，球路越靠近右侧，反之如果随挥幅度过小，出球时球拍未能给球施加向右的力，落点自然会靠近左侧。
为了增强击球力量，很多球友在打双反的时候喜欢向后旋转手腕蓄力，这样做无可厚非，但如果在触球的时候未能及时释放，球路自然靠左，毕竟此时的拍面朝向更靠左侧。
出界导致击球出界的原因有很多，例如球拍磅数不合适，拍面过大或者是削球过猛。
但最常见原因还是击球时拍面过于开放，向前侧上方发力。
或是触球时拍头下降过多，远远低于击球点，挥拍击球过程中球会被带得很高，速度只要稍微大一点就容易出界。
亦或是握拍手法不合适，导致拍面打开时间太晚。
击球时身体后仰，往前侧上方挥拍。
从下往上挥拍时，击球点距离身体过远，触球时拍面打开过多。
当然，打高球时击球力量过大也是导致出界的主要原因之一，此时可以尝试给球加一个上旋，上旋越猛烈出界的概率越低。
下网对于新手而言，导致下网的最常见原因是握拍手法不对、拍头位置过高、击球过晚、瞄准的位置太低等等。
无论打单反还是打双反，右手握拍都要往顺时针方向转动。
网球反手击球教程
网球反手击球教程网球反手击球教程网球反手击球教程篇1一、反手击球的基本组成反手击球分为单手反手击球和双手反手击球。
每个人根据自己的力量和习惯采用单手反手或双手反手击球，两者击球技术都是由准备姿势、转体引拍、挥拍击球和随挥4个环节组成。
(一)准备姿势准备动作与底线正手击球准备动作相同。
单手反手选手左手扶住拍颈，便于调整握拍，双手反手选手采用双手握拍法。
(二)转体引拍当判断对方来球飞向反手侧而决定打反手球时，应立即转肩，单手反手选手应在左手的帮助下迅速完成反手握拍动作，并转肩带动球拍向左后方摆动。
同时，左脚掌转动，右脚随着身体左后方转动做向前方上步动作，成“关闭式”步法，并使右肩或右背对网，拍柄底部对着击球方向，全身自然放松，注意力集中，单手反手选手握拍手肘关节弯曲并贴近身体。
(三)挥拍击球向前挥拍击球时，应蹬地发力并向右转动身体，以右侧身体为轴，沿着来球的轨迹迎前挥击，球拍由后下向前上方挥出。
在击球时，手腕应固定，拍面垂直于地面。
击球点一般在身体的左前方，与腰齐高或稍高于腰，击球高度可通过屈膝，调整身体重心高度来调节。
初学者应注意，当向前挥拍击球时，朝着球网一鼓作气地回身转腰，手腕紧锁，在将要击球时刻，身体重心由后脚移向前脚，使身体重心顺畅地移到击球中去。
(四)随挥反手击球动作由于腰的扭转，击球后身体面向球网，为了控制球，球拍跟进动作应向上挥到肩或头部的高度，同时保持身体平衡并准备下一拍的击球。
二、几种常见的单手反手技术(一)单手反手上旋球1、技术特点单手反手技术对击球手臂力量要求较高，男子使用单手反手技术人数大于女子。
反手上旋球也称进攻性反手击球，击球力量大，球在空中的运行路线与落地后的轨迹，与正手上旋球相似。
运动员如能熟练掌握单手反手上旋球技术，就能在比赛相持对拉时争取主动，给对手出其不意的进攻，为进攻得分创造有力条件。
2、动作方法一旦判断决定打反手球，应立即向左转肩，并由转肩带动球拍向后，在左手扶拍颈的帮助下调整为反手握拍法，同时脚掌转动，重心移向左脚，侧身对网。
反手下旋球技术要领
反手下旋球技术要领1.网球的准备动作：在击球时，手握拍把，手背朝上。
注意手腕的松紧度，以保持灵活性。
2.击球姿势：站在球桌的一侧，重心略微向前移动。
身体保持稳定，可以根据需要稍微弯腰。
球拍在待击球期间要保持与身体垂直，以便于提供更好的力量和控制。
3.击球时机：在击球时，最佳时机是在球反弹的最高点或即将下落之际。
在这个时刻击球，可以更好地掌握球的方向和旋转，提高成功率。
4.反手下旋球的技术动作：(1)起档：用拍的正面迎击球的撞击点，将球往上反弹。
(2)抄球：在撞击点后，用拍的背面顺势一带抄球，同时加快拍的速度和幅度。
(3)扫球：在拍背面抄球的同时，用反向的力量向前劲力地扫过球，使球获得下旋。
5.重心的转移：在击球之前，将体重集中在后腿上。
当击球时，将体重迅速转移到前腿上，以增加击球的力量和速度。
6.手臂的动作：利用手腕和手臂的力量产生旋转。
手腕应该保持放松，灵活，以便于对球的方向和旋转进行更好的控制。
7.用力的调节：8.控制球拍：在击球时，要注意控制球拍的角度和方向。
球拍的角度越陡，球的下旋效果越明显。
通过观察和练习，你可以更好地掌握球拍的控制。
9.球的落点：控制球拍的角度和速度，可以决定球落点的位置。
为了给对手制造困扰，你可以选择将球击向对手的前场或角落，以增加他们的回击难度。
10.持续练习：通过以上的技术要领，你可以开始练习反手下旋球了。
记住，短时间内难以掌握这一技术，要坚持练习，不断提高。
祝你在乒乓球比赛中取得成功！。
网球反手击球的动作要领
网球反手击球的动作要领
1。
握拍右手：虎口对准8号棱，握住球拍，
左手：虎口对准1号棱握于右手上方，
稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。
1。
准备姿势双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，双肘微屈，球拍放松地放在身前，两眼平视前方。
2。
上步引拍右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方;同时带动腰和左肩转动。
肩转带动两手向左后方引拍，球拍高度保持不变。
身体重心向左脚转移，两手将球拍尽量向后方引，肘关节微屈，手臂离开身体；眼睛注视前方。
3。
挥拍击球从向后引拍进入向前挥动时应紧握球拍，向前方转动左脚和腰部，带动双肩和躯干向前转动。
双手握住球拍由上向下再向上划耐克形，身体重心也随之先降低再升高。
眼睛注视击球点，击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍垂直于地面，球拍与右脚脚尖应在一条直线上，肘部应伸直以获得更大的挥拍幅度。
随着击球动作身体重心从后脚移向前脚。
4。
随挥击球后，尽量将球向前方送，拍面垂直于地面的时间尽量长些，再向右随挥，拍面做抚摸动作，左腿撑直，重心前移，落在右脚，身体也随着转向右转动，球拍落在在右肩上方结束，左手肘关节指向球网。
随挥动作结束后，身体转向正前方，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
网球正反手击球技术要领
网球正反手击球技术要领网球正反手击球技术要领提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。
如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。
下面是小编整理的网球正反手击球基本技术要领，欢迎阅读。
正手击球正手击球是网球技术中最基本的击球方法，是初学者最先学习的击球技术。
正手击球，击球有力，速度快。
一场网球比赛，正手击球的机会较多，有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜。
对初学者来说网球最重要的是先把球打过网并且要落在球场内，而正手击球恰恰容易做到这一点。
下面以右手握拍为例介绍正拍击球的动作要领。
1.正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势，后摆引拍，挥拍击球和随挥跟进。
(1)准备姿势面对球网，两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽，两膝放松，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头正前方，注意对方来球，做好击球准备。
(2)后摆引拍当判断来球需要用正拍回击时，要快速向后引拍，持拍的手臂放松向后直引拍，引拍的路线是直线向后，球拍指向球场后端的挡网，拍底正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，尽量保持侧身迎击球，左手一定要随着身体侧身转体而指向前面的来球。
(3)挥拍击球。
击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂挥动带动小臂，提前挥拍，沿着来球的轨迹挥出去，击球点一般在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球，当来球较高时，就快速后退，来球较低时应上前，屈膝，让球保持与腰齐高的高度击球。
(4)随挥跟进球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩的前上方，肘关节向前，用左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立即恢复到准备姿势。
2. 正手击球动作技术要点(1)击球全过程眼睛要始终盯住球。
(2)尽早，尽快地后摆引拍。
(3)击球点正对着前髋。
(4)击球时，握紧球拍，绷紧手腕。
简述球反手击球技术_球反手击球动作要领
拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点
练习二，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对
是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。反手击球点在身体左前 角线上，将球打给站在你斜对面的搭档。
方，高度在腰部以上肩膀以下。
目标：能够对打 30 个来回不失误。
挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。
阶段三：远距离对打
碎步，清湾不要使用羽毛球中的打垮部，很影响你击球的。接下来是拉拍，
同样采用阶段二的三个练习，区别是现在不再使用小场地而是整片场 其实你跑动的时候就应该开始拉拍，而且越早越好!等求到达你的 11 点钟
地。现在你离球网更远了，并且要照顾更打范围的场地。难度自然大了许 方向的时候法力击球，球拍在你的 10 点钟位置击倒球。经两打在球拍的
眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。
希望对您有所帮助。
腿：仔细调整自己的位置。
网球反手击球技术如下
练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起
反手动作
来。把球打到对方能舒服回击的位置。
握拍：双手 个来回不失误。
多。
甜区(中心)。 带点上旋，就是一级漂亮的回球。其实具体的单反击球动
要领
作挺难描述的，你要自己去模仿和体验，不过不管怎么样我试试看来描述
1.适当提高球的过网高度，使球落到底线与发球线之间的区域。
一下。
2.适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段你的用力不应
看到球来，踏出有脚(前提是你的站位正确)，走手扶助排劲，侧身，
简述网球反手击球技术
第3页共3页
该超出自己极限的 50%，也就是以很轻松的方式击球。而现在，由于场地 下弯双腿，一定要协调，协调看两方面，天赋和年龄。 等球到达好的位
反手发球动作要领
反手发球动作要领
反手发球是网球中的一项基本技能，正确的动作有助于提高发球的准确性和力量。
以下是反手发球的基本要领：
1. 站位：站在发球线后方，双脚自然分开，与肩同宽，面向球场。
2. 握拍：采用反手握拍，也称为“大陆式握拍”或“西式握拍”。
拇指和食指形成一个V 字，握住拍柄，其他三个手指握住拍胶。
3. 身体姿势：将体重转移到后腿，膝盖微微弯曲，保持身体的平衡。
肩膀和臀部要相对正对球场。
4. 挥拍动作：
-起始位置：将拍头抬起，准备迎接球的到来。
-回拉：向后摆臂，同时转动上半身。
这一动作类似搅拌的动作，重心转移到后腿。
-蓄力：摆臂的同时，弯曲肘部，蓄积力量。
-击球：当球来到击球点时，快速将拍头击打到球的下方。
击球的瞬间，转动上半身，释放蓄积的力量。
5. 视线：保持视线注视球，特别是在击球瞬间。
准确的目视可以帮助你更好地掌握击球的时机。
6. 跟随动作：在完成击球后，通过转动上半身和迈动一步，迅速调整站位，准备迎接对方的回球。
7. 练习：反手发球需要不断的练习，可以通过与教练、球墙或其他训练伙伴进行多次的反手发球练习来提高技能。
通过反手发球的正确动作要领，你可以更加准确、有力地进行发球，提高在比赛中的表现。
记得练习时注重细节，并逐渐增加练习的难度，以逐步提高反手发球的水平。
网球反手击球动作要领
网球反手击球动作要领网球是一项优雅而激动人心的体育运动，而反手击球是其中非常重要的一项技术。
掌握反手击球动作的要领可以帮助球员在比赛中取得优势。
本文将介绍网球反手击球的技术要点和训练建议。
一、准备动作在进行反手击球之前，准备动作是非常重要的一步。
站在准备位置，与球网保持一定的距离，身体稍微侧面朝向球场，双脚分开与肩同宽。
握拍的手应该稍微向里旋转，而手肘保持弯曲。
注意身体的平衡和稳定，准备好迎接球员的发球。
二、击球动作1.脚步反手击球时，脚步的移动至关重要。
正常情况下，右手持拍的球员应该先迈出左脚，左右脚的步幅适当大小，不宜太大或太小。
在击球瞬间，右脚应该向前迅速迈出一步，以增加击球的力量和准确性。
2.拍面拍面的角度和位置对于反手击球的成败起着决定性的作用。
在击球之前，应该确保拍面与身体成90度的角度，使得拍面垂直向前。
这样可以增加球的旋转和控制力，提高击球的准确性。
3.手臂动作在击球瞬间，手臂应该保持稳定。
开始击球动作时，手臂应该轻轻地向后挥动，带动拍面到达最佳击球点。
在击球瞬间，手臂应该突然向前进发，使拍面迅速与球接触。
注意要保持手部和拍面的协调，确保击球时的正确位置和力度。
三、注意事项1.身体的平衡和稳定是进行反手击球的基础。
练习时要注意站立的姿势和重心的分配，保持身体的平衡和稳定，使击球时更加准确和有力。
2.训练时，要注意练习反手击球的速度和力量。
通过多次重复练习，逐渐提升反手的击球速度和力量，使得反手击球成为自己的得分武器。
3.正确的反手击球技术不仅需要良好的手眼协调能力，还需要通过灵活的身体协调来完成。
在平时的训练中，可以结合体能训练和灵活性训练来提高身体的协调性。
4.要始终保持冷静和专注的心态。
无论是在比赛中还是训练中，都要保持冷静的心态，集中注意力在反手击球技术的运用上。
总结：反手击球是一项关键的网球技术，掌握好反手击球的要领对于球员来说至关重要。
通过正确的准备动作、击球动作和注意事项，可以帮助球员提高反手击球的技术水平和竞技能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
网球反手击球的动作要领
1。
握拍右手：虎口对准8号棱，握住球拍，
左手：虎口对准1号棱握于右手上方，
稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。
1。
准备姿势双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，双肘微屈，球拍放松地放在身前，两眼平视前方。
2。
上步引拍右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方;同时带动腰和左肩转动。
肩转带动两手向左后方引拍，球拍高度保持不变。
身体重心向左脚转移，两手将球拍尽量向后方引，肘关节微屈，手臂离开身体；眼睛注视前方。
3。
挥拍击球从向后引拍进入向前挥动时应紧握球拍，向前方转动左脚和腰部，带动双肩和躯干向前转动。
双手握住球拍由上向下再向上划耐克形，身体重心也随之先降低再升高。
眼睛注视击球点，击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍垂直于地面，球拍与右脚脚尖应在一条直线上，肘部应伸直以获得更大的挥拍幅度。
随着击球动作身体重心从后脚移向前脚。
4。
随挥击球后，尽量将球向前方送，拍面垂直于地面的时间尽量长些，再向右随挥，拍面做抚摸动作，左腿撑直，重心前移，落在右脚，身体也随着转向右转动，球拍落在在右肩上方结束，左手肘关节指向球网。
随挥动作结束后，身体转向正前方，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。