开学复课前学生及家长心理调适
开学复课前，学生及家长心理调适
春色已满园，待盼复课时。近期，随着疫情形势不断向好，**
省各级学生的复课时间已经出炉。
"全省各级各类学校自2020年4月13日起分批有序开学。其中，高三年级、初三年级统一于4月13日开学;中学其他年级、小学四至六年级于4月20日以后开学，小学一至三年级于4月26日以后开学，幼儿园于5月6日后视情开学。"
全省师生们也在憧憬着这个迟到的新学期。本学期开学复课前的心理准备工作，是不同于其他学期的，需要专门准备一道"防火墙"。而这道"防火墙"，需要学校、家长、学生们同心协力，共同构建！
家长篇
对于开学这件事，家长的情绪最是矛盾，一方面，家中"神兽"终于要回学校了；另一方面，不少家长会担忧和焦虑孩子出门上学的安全。"那么多学生在一个相对密闭的空间上课，孩子会不会感染？会不会把病毒带回家？"
其实，家长朋友们大可不必太过担心。如果疫情没有得到控制，就不会开学；如果学校基本防控条件不具备，也不能开学。如果真正开学了，说明相关部门已经经过了评估和检查，让师生和校园公共卫生安全得到切实的保障。到了开学时，家长就可以给自己一个强烈的暗示，学校的防控措施很好，孩子是安全的。在这样的积极暗示下，家长的焦虑情绪就会得到一定的缓解。
开学前，家长要帮助孩子做好准备工作。比如在开学一周前，让孩子提前适应正常的学校作息时间，也可以按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，防止孩子开学后出现不适应的情况。
当然，即使校园是安全的，家长还是需要帮助学生做好个人的防护工作，减少孩子与他人密切接触的概率。比如做到勤洗手、戴口罩、及时消毒等一系列的自我防护。家长要多关注积极信息，并且不信谣不传谣，可以通过转移注意力的方式，把负面情绪消耗掉，缓解心理压力，比如多做运动，或动脑子、花心思开发各种"主动式休闲"来充实自己，增强安定感。如果心理压力实在过大，也可以咨询专业的心理医生。
学生篇
经历了这个超长的寒假，很多学生迫切地希望开学，但是真正确定了开学时间，又变得有些焦虑和不适应。这些都是十分正常的心理状态，以下四个建议可以帮助你及时调整过来。
第一，配合开学后作息时间规律作息。假期到开学作息时间的突然转变会让人难以适应，身心疲惫，严重的还会导致情绪上的波动、睡眠问题等。建议在开学前的一到两周按照学校的作息时间安排孩子的进食和睡眠，保证孩子获得充分休息的同时逐步适应开学后的作息时间，更好地进行下一阶段学习。
第二，关注积极的、简而易懂的疫情信息，了解新型冠状病毒的科学常识，按照学校、老师的要求做好开学前准备，做好个人防护
措施。主动关注官方平台发布的权威信息，减少未经证实的信息输入，促进理性思考。
第三，明确学习的意义，激发学习积极性。疫情的发展牵动着每一个国人的心，我们可以和父母、老师、同学们聊一聊这次疫情背后的一些感人故事，比如医疗、公安、科研机构、爱心人士等是怎样利用自己的专业知识快速反应，为本次疫情贡献力量的，进而明确我们为什么要努力读书，更加深刻地认识到学习对自己、对祖国未来的真正意义。
第四，改变认知，从更积极的角度看待问题。这次疫情让我们感受到人情的温暖、人间的大爱，认识到自我成长与社会进步的密切关系，同时也让我们感受到国家的强大、个体与集体的荣辱与共，要学会让积极的情绪流淌起来；开学虽没有假期那么放松，但可以回到熟悉的校园，见到许久未见的同学，可以学更多知识。
疫情对于每个人而言都是一次突如其来的危机，但我们可以选择在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活！
开学复课致家长的一封信
开学复课致家长的一封信 家长朋友们： 你们好！ 根据自治区教育厅《关于学校开学复课时间安排的通知》（内教办函〔2020〕75号）精神，经通xx新冠肺炎防控工作指挥部综合研判，作出高一、高二、初一、初二年级和中等职业学校开学复课的决定。具体开学复课时间为： 高二、初二年级，中等职业学校二、三年级和小学高年级（四、五、六年级），经评估认定达到开学条件的，于5月7日开学复课，达不到开学条件的不得开学。 高一、初一和中等职业学校一年级，经评估认定达到开学条件的，于5月8日开学复课，达不到开学条件的不得开学。 开学复课前，请注意以下4点要求： 1.开学时，学生凭2月24日以来，家长签字的《居家观察登记表》返校。 2.全市中小学校尚在境外的师生一律不返校。 3.湖北省和国内中、高风险地区返校师生，要按自治区有关规定进行隔离和核酸检测、血清抗体检测，隔离期满后由当地新冠肺炎疫情防控指挥部指定医疗机构出具相关证明，符合健康安全条件的方可入校复课。 4.学生上课期间必须佩戴口罩，建议提前储备一些口罩。 为做好开学前工作，市、旗县（市、区）教育行政部门、各学校
按照教育部发布的《幼儿园、中小学校和高校学校新冠肺炎防控指南》和自治区教育厅《全区教育系统开学前后防控新冠肺炎疫情应急预案（第一版）》以及通xx各项防控要求，正有计划地开展开学前疫情防控、教育教学准备等工作，尽最大努力确保如期开学。 为共同构筑安全开学的坚实堡垒，保护好孩子们的健康和安全，现向全市家长朋友们发出如下倡议： 1.疫情面前时刻保持“战斗状态”。开学复课并不意味着疫情结束了，并不意味着病毒的危险和隐患就没有了，恰恰相反，当前疫情仍在发展，病毒传播愈发复杂。我市与目前疫情风险等级为中、高风险的黑龙江省哈尔滨市、牡丹江市，辽宁省抚顺市等地相距不远，疫情输入的风险非常大。同时，学校属于人群集中、活动集中、流动集中的场所，传染机制极易形成。这就需要各位家长朋友们理解、支持、配合学校防疫工作，为学校顺利复课以及复课后教育教学工作平安有序开展提供坚实保障。 2.鉴于外出后引起病毒携带、感染的风险极大，开学前，特别是五一期间，非必需不要让孩子离开通xx范围。离开通xx范围的，请如实报告行踪。如到过目前疫情风险等级为中、高风险等级地区的学生，必需按照《内蒙古自治区新冠肺炎疫情防控指挥部关于进一步加强管控严防新冠肺炎疫情输入传播扩散的通知》（内防指发〔2020〕82号）规定，进行“14天集中隔离医学观察2次核酸检测1次血清抗体检测”后方可返校。提倡家长朋友们在五一期间也不要外出，避免引起病毒携带及交叉感染。
小学生考试综合症心理调适活动案例
小学生考试综合症心理调适活动案例提要：一、活动意图及背景。中小学生目前心理状况令人担忧，承受能力低。需要开展必要的心理调查和辅导。二、活动过程。（一）考试焦虑调查。（二）统计分析调查结果。（三）心理辅导活动纪实。三、反思。心理健康教育需要全体教育工作者多角度、多层次、多方位协同。 一、活动意图及背景 当今的21世纪，知识经济、信息时代特有的快节奏、高科技、高风险和激烈竞争给人们不仅带来了成功的机遇，也带来了无法避免的心理负重和挑战。正如联合国专家预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们深刻的痛苦”。美国一位资深的心理医师也曾经断言：“随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存的威胁，将远远大于一直困扰中国人的生理疾病”。特定的社会环境同样影响着青少年，使得中小学生的心理问题也日趋严重。很多的心理问题也会在这一时期显露出来，并将影响其一生的心理发展。许多调查报告表明，全国中小学生目前的心理健康状况令人担忧，心理问题的检查率愈来愈高，并随着年龄的增长而增加，甚至违法犯罪、自杀等行为也屡屡发生。当代学生一方面具有较高的自尊心、较强的竞争意识、以及高远的志向，另一方面，又普遍存在着情绪不稳定、性格脆弱、独立能力差、心理承受能力低的共同心态。加之学生本人主观愿望常常和来自家长、教师以及社会现实的要求产生矛盾和冲突，还有来自诸如学习、考试以及同学之间、师生之间关系紧张等的压力，这些都会给学生带来心理上的不平衡、不协调，使学生感到心理紧张，甚至导致他们心理障碍、心理失常及其它心理疾患。由此看来，对学生进行心理健康教育，预防和医治不健康的心理现象，开展必要的心理调查和辅导，就显得尤为必要。本次活动仅从学生考试焦虑症这一截面交流学生心理辅导工作。 二、活动过程
开学致家长的一封信(最新)
开学致家长的一封信 一年级孩子的爸爸、妈妈： 您好! 孩子已经进入小学阶段啦!相信很多家长和我们一样特别关心孩子在校的学习和生活状态，作为爸爸、妈妈如何关心、帮助孩子愉快而平稳地渡过这段时光;也都想了解小学学习生活与幼儿园有什么不同。特别是孩子在我校学习和生活上需要家长配合的。 孩子在幼儿园是以边玩边学，玩中学习的学习状态，是在教师全方位呵护照料中长大，孩子也已习惯了相对宽松的环境。一进入小学紧凑有序的学习活动安排，具有了严格按计划实施的学习程序。孩子会感到上课时间长了，玩的时间少了，老师严格要求的多了，需要独立完成的事物也多了(作业);每天面对的学习项目增多;开始遇到学习上的问题或困难了。孩子们会感到既紧张、又好奇。 孩子入学要经历三个时期：第一个时期是兴奋期。入学前心情激动，兴奋得睡不着觉，充满自豪感，都有当个好学生的愿望。第二个时期是厌倦期。开学一个月左右的时间，新鲜感逐渐消失，加上在学校生活感到纪律上受到了约束，生活上又紧张，学习知识不如想象的那样容易，有一部分学生感到负担重而不想上学。第三个时期是适应期。相信在各位家长和我们的沟通和配合下，孩子会较快地适应并喜爱学校生活。住校的孩子往返需要带衣物,建议你给孩子准备一个旅行包,天气渐凉,请给孩子准备秋季睡衣、秋装、鞋袜、浴巾和洗澡的用品，并在孩子的衣物请绣上名字以免拿错。 亲爱的家长，您的孩子不需要您抱着他走，需要的是您的扶持和鼓舞，帮他开发潜力、自己走下去。周末找一点时间，蹲下来听听他的声音，搂搂他、抱抱他。别让他对新环境恐慌，别让他对新学习课程排拒，我们将和你一起陪伴他勇敢的、快乐的走过新阶段的学校生活。 开学致家长的一封信 亲爱的家长: 您好!非常感谢您一直以来对我园的信任与支持!在您的大力支持下，我园的各项工作取得了长足的进步，教学环境不断优化，管理工作日益完善，保教质量不断提高。新学期伊始，为保证幼儿的生命安全，确保幼儿园教学和生活秩序的正常进行，使幼儿健康快乐的成长，希望您配合我园做好以下工作： 一、安全方面
大学生自我心理调适
大学生自我心理调适 摘要：大学生是心理问题的高发人群，处在当今社会中的每一位大学生都离不开自我心理调适。自我心理调适是大学生在现实生活环境中通过自己努力积极主动维持一种良好有效的生存状态和发展状态的心理.行为过程。自我心理调适是大学生学业与事业成功的重要基础。 关键词：大学生适应自我心理调适 现阶段，大学生面对的社会是一个史无前例的变迁剧烈、震荡激烈、发展迅速、改革不断的社会，每一个大学生都会或者将会承受如此社会带来的压力与挑战、机遇与发展、成功与失败;随时都会面临新的适应，把握好社会上的无数选择或被选择的机会。需要走出墨守成规这一变革的误区。抛弃头脑中的不合理信念。大学生的心理健康问题(诸如孤独、忧郁、失落、沮丧、自卑、退缩、恐惧、逃避、浮躁、烦恼，紧张、焦虑、愤怒，冲动、空虚、怠卷等心理行为问题)和与之相应的自我心理调适对策逐步受到包括大学生在内的众多人士的重视，因为自我心理调适是实现心理健康的重要途径之一，过去的那种只重视大学生的智力开发和技术掌握，而忽视自我心理调适的做法有了很大的改观。 适者生存仍然是一个不变的规律。在现实社会生活过程中，大学生的适应性往往被看作影响一个大学生社会生活成败的主要个性特征。一个大学生能够科学地而不是非科学地(例如迷信地或带有邪教色彩地)、有意的二不是无意的、积极的二不是消极的调适自己的心理活动，增强自身的心理素质，使其处于健康的心理状态，是大学生们生活幸福化、工作高效化的重要手段。 大学生自我心理调适的内涵自我心理调适这一概念在心理学界特别是在心 理健康教育领域的研究成果虽然不多，但大家并不陌生。然而，其定义目前尚未统一。要探讨自我心理调适就不能忽视与自我心理调适密切相关的另一个概念是适应，目前，从心理学角度解释适应概念比较权威的定义是：“适应是来源干生物学的一个名词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。 整合现有资料，我们认为自我心理调适是大学生在现实生活环境中积极主动维持一种良好有效的生存状态和发展状态的心理、行为过程。即大学生在自身努力和外界环境的作用下形成既满足个大学生需要又符合社会生活条件的积极的 心理、行为过程。这里是从心理学范畴论述自我心理调适，所以自我心理调适的概念既不同干严格的生物学意义上的生理适应(如大学生的感官对光、声、味等物理刺激的适应)，又不同干狭义的心理上的适应(即遭受挫折后的自我调节过程)，也不同干社会学意义上的适应(如为生存而使自己的行为符合社会的要求、为发展而努力改变环境等)。生物科学上的适应是指所有活着的有机体都要随着它们环境中某些条件的变化而改变其括动。即生物在竞争中适合环境条件而形成一定性状的现象。对于不能满足需要的环境情况进行适应是动物和大学生生存的
致家长的一封信新生开学前的准备
致家长的一封信 -- 小学一年级新生入学详细准备 一、心理上的准备 1、家长抽出时间带孩子到小学来看一看，让孩子熟悉一下学校的校园环境。家长可以让孩子熟悉去学校的路，帮助孩子记住一些比较明显的标志，再告诉孩子一些交通规则，切忌在路上边走边玩，如玩球、追逐等等。逐步培养孩子独立上学的能力。 2、孩子在幼儿园以游戏活动为主要的学习形式，到了小学，将被正规的学科课程代替，原来在游戏中学习，在学习中游戏，变成了长达40 分钟的课堂教学和每天必须完成的家庭作业，家长可以有意识地培养孩子能静心地坐下来，开始的时间可以是20 分钟，以后再逐渐延长，不可操之过急。同时，可以布置一些小“作业”，如让他看看图画书、画些画等等，做这些事时培养孩子一心一意、不讲话、不时常站起来走动、认真做事的习惯。 3 、本周内，父母可与孩子坐下来开个“家庭座谈会”，认真地与孩子做一次交谈。告诉孩子从上学起，就要努力学会自己的事自己做，告诉孩子养成以下的学习习惯：放学回家做完作业后再玩；按时、独立思考完成作业；学会预习明天老师将要教的内容；做作业前先复习老师讲课的内容；做作业时仔细读题目；作业完成后认真检查一遍；作业做错后及时订正等。 二、生活上的准备 1、固定孩子摆放物品的位置。给孩子准备一个小柜子，有条件的家长可以准备一个小书橱，教会孩子将故事书、课本、练习本等能分类摆放，家长可以在柜子上方贴上一些动物小标示，营造出一个儿童小世界的氛围，吸引孩子喜爱和珍惜自己的“小天地” 2、培养孩子自己收拾东西的习惯。教会孩子每天按着课程表自己整理书包、收拾文具，以便能带齐学习用品。孩子自己整理书包和文具盒，开始会手忙脚乱，丢三落四，家长要
剖析小学生心理障碍调适措施
剖析小学生心理障碍调适措施 摘要：小学生的心理障碍问题经常被教师所忽略。笔者对小学生心理障碍形成的原因进行了探讨，并提出了化解问题的方法。 关键词：心理障碍小学生教育 现代生活节奏飞快，竞争激烈，来自各方的压力沉重，以及荣辱沉浮等各种诱惑与冲击，是造成现代人心理障碍的主要原因。虽然小学生们个个天真、活泼，其实他们的内心世界也是非常丰富复杂的。在传统的教育中，学生学习成绩的好坏，智力发展水平的高低，历来是被普遍重视的，而学生的心理状态却往往被忽略。小学生中心理素质差，特别是有心理障碍的现象也是屡见不鲜的。 在笔者执教多年的工作中发现，产生心理障碍的学生表现出这样几种类型： ①目中无人，骄傲自大，听不进半点意见，懒惰，爱嫉妒； ②固执，倔强，多疑，爱冲动，破罐子破摔，厌学： ③胆小爱哭，遇事无自信心，不勇敢； ④自卑，怕受冷落，怕被遗弃。 究其产生的原因，大致有以下几种：在赞美声中长大的优等生，长期的优越感导致其产生心理障碍：经常的失败、斥责、打击使一些后进生产生逆反性的心理障碍；由于学生自身身心发展的阶段性特点，及对环境教育等的不适应造成的应激性心理障碍；此外，意外事故的伤害致残、家庭组成的突变等原因，容易使学生受到伤害，从而产生环境型心理障碍。 心理障碍严重影响着孩子们的学习与生活。现实告诉我们，孩子是未来生活的主休，他们心理素质的好坏，将直接关系着将来他们学习和工作质量的高低。作为教师应该明察秋毫，为学生分忧。那么具体应该怎样做呢?我在教学实践中是这样做的： 1.驾起师生之间友谊桥梁，在学生面前树立亲和形象。沟通，对排除小学生心理障碍具有非常重要的作用，和学生交朋友，建立良好的师生氛围，是和学生交流的基础，是深入小学生内心的桥梁。在交往中，我和他们谈理想，说兴趣，用丰富的寓言故事和神话故事与他们进行交流。无论是课上，还是课下，我努力带着饱满的情绪，关切的目光来面对我的每一个学生，不管是胆怯的还是调皮的、
大学生心理自我调节的方法
大学生心理自我调节的方法 大学生学习和掌握一些自我心理调节的方法是十分必要的，这有利于在受到挫折时有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张、郁闷等不良情绪，从而提高挫折承受力。大学生可以选择适合自己的方法来调节挫折心理，常见的方法有： 其一，暗示调节。 心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等，以此来缓解心理压力，调整不良情绪。 其二，放松调节。 大学生还可学习身体放松的方法来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。 放松调节首先要学会体验肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群，注意体验其感觉;然后再放松肌肉群，注意体会相反的感觉。 呼吸调节也是放松调节的一种。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练。
其三，想象调节。 受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节法即是指在想象中对现实生活中的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。 想象调节的基本做法是：首先学会有效的放松;其次把挫折和紧张事件按紧张的等级由低到高排列出来，制成等级表;然后依据等级表由低到高逐步进行想象脱敏训练。
新学期开学致幼儿园家长的一封信
新学期开学致幼儿园家长的一封信 尊敬的家长、亲爱的老师，可爱的小朋友们： 大家好!愉快的暑假就要结束了，新的学期正向我们招手，祝愿 大家新学期新进步，健康快乐每一天。 宝宝们，开学啦!你们会发现，幼儿园是一个美丽的新世界。这 里有喜欢你们的老师，有可爱的小伙伴们，还有各种有趣好玩的玩 具在等着你们呢!让我们一起营造爱的环境，帮助你们愉快的走进幼 儿园，让幼儿园在你们的心目中变得更可亲可爱! 老师们，让我们一起走近孩子、理解孩子、倾听孩子、欣赏孩子、鼓励孩子。愿我们在这片凝聚爱意、放飞希望的地方，手拉着手， 心连着心，以浪漫的姿态，去呼吸现代教育的精髓，让每个孩子在 我们工交幼儿园都拥有最佳的人生开端! 我们坚信：有付出，就有收获，坚信我们幼儿园的明天会更加辉煌! 我们愿与每一位期待中的家长共识：您的孩子是最优秀的;我们 将使他更加优秀! 我们愿与每一位细心的员工共勉：为愉快、健康和成长奠基的是艰辛与努力! 我们更愿与每一位幸福的孩子相约：今天是美好的，明天会更精彩! 最后： 祝所有小朋友快快乐乐，每天都拥有新的进步! 祝家长朋友们身体健康，家庭幸福，工作顺利! 祝亲爱的老师们明天会更好! XXX
20XX年XX月XX日 尊敬的家长、亲爱的小朋友们： 你们好!相信这个暑假一定过得很愉快吧!新的学期开始了，老师欢迎小朋友们来到中班这个温馨的集体，新的环境是孩子的一个新 起点，因为假期过后，小朋友们都要成为中班的哥哥姐姐了!那么， 让我们多学一些本领，给弟弟妹妹做个好榜样吧! 中班对于我们小朋友来说，是一个崭新的阶段，在初步适应幼儿园的生活之后，对于生活自理能力的培养、和其他各方面能力的发 展都会有新的要求。各位家长，在开学之际，我们想说：中班与小 班教养方式有所不同，中班幼儿上午和下午的学习活动时间比例都 有所增加;随着孩子生活自理能力的增强，在生活活动方面有了新的 要求，不仅要让孩子们自己的事情自己做，更要鼓励孩子去完成一 些力所能及的事;如：都要自己穿脱折叠衣裤;比较熟练整理玩具用 品等。因此，孩子有可能一下子不能适应，相信在你们的配合下我 们一定会帮助孩子们顺利完成这一过渡时期。 为了使孩子尽快步入正常的生活轨道，给家长以下几点建议： 1、调整孩子的作息时间，帮助孩子早睡早起，提醒孩子按时入园。 2、让孩子每天都能用愉悦饱满的情绪高高兴兴的上幼儿园。 3、和孩子回忆暑假里的收获，鼓励孩子进行讲述。 4、欢迎家长朋友积极上博客和老师交流，及时了解宝贝的情况。 在这里，我们要感谢各位家长在过去的两年里对我们工作的支持与帮助，在新学期里，我们将期待您的合作，希望您经常与我们保 持联系，在班级博客中，希望家长朋友们多与我们交流，共同了解 孩子的成长信息，也及时将孩子在生活中的点点滴滴放到博客中让 我们一起分享幼儿成长的喜悦，希望家长朋友们时刻注意我们的班 级博客。如果您还有好的育儿经验，也希望你多与我们交流，共同 了解孩子的成长信息，形成教育合力，让我们一起成为孩子健康成 长的引领者和促进者。
心理调适与辅导作业及答案
一、名词解释 1. 心理卫生：心理卫生包括一切旨在改进及保持心理健康的措施。诸如精神疾病的康复及预防；减轻由充满冲突的世界带来的精神压力，以及使处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。 2. 适应性辅导：适应性辅导主要是针对学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调适，更好地处理因环境变化带来的各类问题，增强对环境和自我的适应能力，从而能够很好地解决面临的现实生活问题，很好地完成各个时期的学习任务。 3. 阻抗：阻抗又称“抗拒作用”，指来访者有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意无意地使辅导中心偏移。 4. 心理冲突：心理冲突是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。 5. 厌恶法：厌恶法是将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想像，与来访者须改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。 6. 角色扮演法：角色扮演法是一种通过行为模仿或行为代替来影响个体心理过程的方法。 二、填空题
1. 动机 2. 自我意识良好人际关系良好 3. 强化适应性行为 4. 偏离正常 5. 家庭环境和早期教育生活事件与心理应激 6. 追踪调查 7. 本我 8. 认知过程 9. 强化不相容反应 10. 60 11. 抉择 12. 个案法 13. 1908 《心理健康与世界公民》 14. 自身环境社会 15. 选择辅导方案实施指导帮助 16. 心理评估评估资料 17. 心理分析法弗洛伊德 18. 联系可操作性
19. 客观事物实际问题 20. 引发情绪间接途径 21. 内分泌系统神经 22. 自主训练呼吸调节合理宣泄 23. 心理特征精神面貌 24. 协调分化 25. 顺从他人独立见解独立性 26. 如何学习掌握学习策略 27. 要点笔记提纲笔记图表笔记 28. 心理状态心理过程个性心理 29. 紧张刺激手段 30. 中介面对面 31. 心理内部过程行为主义观点 32. 获得性操作性条件反射 33. 认知方面情绪情感方面交往方面 34. 过分概括绝对化要求极端化 35. 自我控制能力丰富而强烈 36. 自己与他人社会道德生活
大学生心理问题及调试方法
大学生心理问题及调试方法 英文信管邱鸿浩大学生的心理健康问题既有与其她群体的相似性,又有其特殊性。由于这一时期正处于青春后期与成年初期阶段,所以,学生们正面临着从青少年向成人转化的重要阶段,不仅有着明显的生理与心理的成熟转变,而且由于学校生活的特殊性,更使她们的心理健康问题带有明显的独特色彩。下面就是一些大学生常见的心理问题与调试方法。 1、难以适应生活环境的转变。 告别中学时代,迈进大学校门,人生的历程翻开了新的一页,人生的道路跨入了新的阶段。进入大学以后,同学们离开父母独立生活,许多同学还远离家乡,衣食住行学等日常生活都要靠自己安排。同学们来自五湖四海,兴趣爱好、生活习惯可能存在差异。而大学阶段的学习,知识的广度与深度大大加深,自由支配的时间大大增多。此外,党组织、团组织、学生会、班委、社团等组织活动增多。很多学生一时不能从高三的极度紧张的学习气氛中转变过来,对于新的事物有恐惧感,不能适应新生活,导致空虚、失落等负面情绪的产生。 因此,大学生应该确立独立生活意识,虚心求教、细心体察,大胆实践,不断积累生活经验。过去没有做过的事,需要学着去做。 2、难以忍受的学习压力。 经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后,突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内,昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存,“众星捧月”的地位变了,无形中在心理上产生了一种失落感。就拿我自己来说,进入广外后,发现自己的英语水平在的确处在下游,这时心理会有一点自卑。毕竟高中时代一直被老师捧在手里。而期中考试、期末考试等等纷至沓来,各种论文与调研充斥于脑海,压力甚大。 针对这种情况,我认为首先要放宽自己的心胸,敢于接纳一切,敢于挑战一切,不沉沦,不堕落。其实有时候我们的成绩不如别人,并不就是能力不如别人,而就是大学以后,自己的惰性增强了,在城市的花花绿绿之中迷失了自己。有时我们又放不下架子,去向其她同学、老师求教。只要虚心加勤奋,一切问题都不就是问题。 3、无法正确处理社团与学习的时间关系。 在大学中,社团林立。而且每个部门都会有许多工作,琐碎且繁多。每周的例会,连绵不断的总结与策划,让大学生们焦头烂额。在这种情况下,学生们用于学习的时间急剧减少,会直接造成第二点心理问题。 因此,学生们在加进社团之前,必须要充分考虑到自己的时间与精力。而且要懂得舍弃,明辨主次,制定详细的计划表。每个人的兴趣爱好都不同,所以要具体问题具体分析。 4、贫困大学生的自卑心理。 首先,能考广外的贫困生,在家乡就是众人注目的对象,心里充满了自豪,但进入大学后,在家境优越的孩子面前,原本没在意的“贫困”二字就显得特别刺眼。这种矛盾敏感的心态调整不好,就易导致自卑,从自豪到自卑这一个巨大的心理落差,容易产生失意、失落、抑郁等症状。其次,有许多贫困生怕别人瞧不起自己,哪怕就是别人一句不经意的玩笑也可能让她们敏感地认为就是在小瞧自己。她们往往以自我封闭等方式逃避交往,从而维护自己的尊严。最后,一部分贫困生不愿意多与别人交往,于就是把学习作为自己大学生活的全部内容,希望通过
开学前致家长的一封信0414
汤阴县第一中学 开学前致全体学生及家长的一封信 尊敬的家长、亲爱的同学们： 按照市县教育局的安排部署，我校高一高二学生将于4月20-21日错峰开学。为做好开学准备工作，保证同学们顺利返校学习，我们恳请您认真阅读本文，做好入校准备工作。 一、开学前 1.避免接触确诊或疑似病例人群及疫区归来人员，坚持测体温14天并做好记录，每天填写“一人一案”健康登记卡。4月20-21日学生持“一人一案”登记卡和健康二维码(可把申请的健康二维码截图提前发给班主任，由班主任提前审核），并在健康登记卡上写上“所填写内容真实，如有隐瞒愿负法律责任”，学生和家长亲笔签字，可正常返校。 2.不走亲戚，不串门，不聚餐，不去人群密集、空气流通差的封闭性公共场所，避免乘坐公交车等交通工具，外出要佩戴口罩。 3.做到室内经常开窗通风，在餐前便后、外出回家要洗手。洗手时，要用流动的水并使用肥皂（洗手液）洗手。 4.学生在校期间需要佩戴口罩，家长可以为孩子适当准备两周使用的口罩、免洗手抗菌凝胶、消毒湿巾等个人卫生防护用品和两周的生活费，每个学生可自带一支普通温度计。如果家长购买口罩确有困难，可以和班主任联系，先做登记，学校尽力想办法解决。 5.返校后所有学生将全部住校，严禁走读，期间禁止家长进入校园，禁止家长探视或送东西，请您及早认真准备，一次性带齐所需物品和书籍。所带物品和书籍要打包，上面贴上便利贴，写清楚班级、姓名、寝室楼号，方便学校运输队准确无误帮助大家送到寝室。 二、开学日 1.4月20日起，高一、高二学生将分批有序入校，请各位家长和同学严格按照班主任通知的具体时间到校，不得提前和推后，以免造成交通拥堵，打乱入校部署。 2.离家返校前，学生需测量体温，体温异常者，推迟返校，并及时和班主任联系。
小学生考前心理辅导策略
小学生考前心理辅导策略 在每次期末考试临近的时候，有不少老师、家长担忧孩子的考试心理没有及时有效的调整。对大多数小学生而言，考试就是一件让他们既紧张又兴奋的事。如何应对小学生考前紧张心理，小学生要树立积极的应考态度，家长也要关心小学生的生活，给与鼓励！ 一、小学生考试心理紧张的表现形式 小学生考试心理紧张这一现象有多种表现形式，常见的有：频繁上厕所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身颤抖、甚至会对考试出现怯场，大脑一片空白，反应迟钝，对平时会解答的问题也会感到束手无策，严重的甚至无法坚持考试而晕场。 二、小学生考试心理紧张产生的原因 不仅是小学生，成年人也会产生紧张现象，无事时不紧张，有事时紧张，当人们遇到大事时，如：考试、做手术等都会产生心理紧张，这是正常现象。对小学生而言，考试本身就是一件让人紧张的事。社会的竞争辐射到学校是学生的竞争，学生的竞争焦点是学习成绩的高低。每一个学生，他的学习成绩如何，都要面对家长、老师、同学，甚至是亲朋戚友。他们心里感到，成绩好的脸上就有光、父母高兴、老师喜欢、亲朋戚友称赞，在同学面前能昂起头做人。反之就低人一等，没脸见人。有一种自卑和负罪感。所以考试成绩高低，家长、学生都看成是一件很重要的事。故此，每个学生考试前都产生或大或少的紧张心理。 小学生考试产生紧张心理和父母有一定关系，但不是全部原因。
这有两层含义，首先是每个人的神经类型不一样，先天因素不同，有人容易产生紧张心理，而有的学生的紧张心理就轻一些；其次，与每个学生的家庭教育有关，如果父母对学生要求较高，比较看重学生的考试成绩，学生考试时就容易产生紧张心理，反之，学生就不易产生紧张心理。 小学生考试产生紧张心理和自己的心理素质有关，这有先天遗传因素，也和后天的教育锻炼有关。如航天员杨利伟，他的心理素质非常过硬就是先天的，在神五升空的前几天他的心跳非常稳定。后天的培养锻炼也很重要，有意识的把考试的重要性淡化，平时多培养自己临危不乱的心理素质，有助于克服考试产生的紧张心理。 三、小学生考试心理紧张的利与弊 小学生考试产生紧张心理有利也有弊，关键是心理紧张的程度。在考试时适度的心理紧张，是非常有利的，此时记忆状态佳，思考问题敏捷，解答问题又快又好，能够发挥出较好的水平。考试时过度的心理紧张是非常有害的，会使学生产生怯场现象，头脑一片空白，反应迟钝，整张试卷全成为难题，束手无策，严重影响学生水平的发挥。考试时学生心理一点也不紧张，这时也不好，人不紧张时思维也不敏捷，也影响自己水平的发挥。这与现代生命医学的研究结果是一致的。 四、对小学生考试产生紧张心理应采取的对策 作为小学生，应采取哪些措施使自己的考试紧张心理适度而不过分，更好的发挥出自己的水平呢？我们认为有这几点方法： 1、积极的应考态度
大学生心理调适
大学生心理调适 12月1日，我们荣幸的邀请到顾宁老师加入到我们的主题班会中，这次班会的主题是“大学生的心理调试”顾宁老师为我们做了精彩的讲解，给我们分析了大学新生可能遭到的压力与不适，使我们了解到问题的原因，进而更加容易的解决问题，缓解压力，做出正确的心理调适。 顾老师给我们做了如下的讲解： （1）我们大学新生可能在大学里遇到的各种的不适与问题。饭难吃，人难处，事难做，学习很轻松，貌似有很多的课余时间，感觉对 专业无从把握，这些都是我们遇到的情况。 （2）语言方面的不一样会有很多的误会，例如南方的人说话带有很重的地方口音，令我们很难的理解。 （3）1、入学适应问题 2、竞争的压力带来的学业问题 3、人际交往的困惑 4、就业的压力，择业中的问题 （4）家长意志家长望子成龙心切，认为学习是主要的、也是惟一的目的，想方设法阻止孩子的一切业余爱好。大学生活丰富多彩， 受家长压抑的学生，除学习外，无一技之长，会很自卑。有的家 长强迫孩子上不喜欢的学校或专业，以至上学后对大学没感情， 对学习没兴趣，甚至有的想退学。 （5）恋爱方面对爱情，大学里找不到关于恋爱的 明文规定 这些都是我们在大学里面遇到的的问题，当然我们要有一定的方法去解决这些问题，给大学的生活做一些规划： ★学会独立生活 ★学会结交朋友，学会与人相处 ★尽快适应大学的学习方法 ★丰富课余生活，有利身心健康发展 ★英语过级的问题 ★紧跟时代的步伐，学会应用计算机 由这次主题班会我感到有一些东西需要去适应，大学不只是知识的增长，也是人格的完善，去适应大学的生活，一定可以有一个美好的明天。 大学是我们人生真正的开始，自己去生活的开始。为了自己的将来，不能荒废大学，为自己的幸福努力吧！
高中2020春季开学前开学前致家长的一封信
徐***中致高一学生家长的一封信 尊敬的家长： 特殊的时期每个人都卷入一场特殊的战役，在这场全民战役中，我们每一位老师、家长和学生都拿出了自己最强的气势，以最好的状态投入了战斗。 为确保开学复课能够有条不紊地进行，徐州七中根据上级制定的《2020年春季全区开学复课工作方案》研究制定了一系列方案和预案，现就复学的注意事项告知如下： 1、我校高一年级学生4月7日到校，报到当天各班错时进校，从南北门均可进校： 高一（1）、（2）班进校时间：上午8:00—8:30； 高一（3）、（4）班进校时间：上午8:30—9:00； 高一（5）、（6）班进校时间：上午9:00—9:30； 高一（7）、（8）班进校时间：上午9:30—10:00； 高一（9）、（10）班进校时间：上午10:00—10:30； 高一（11）、（12）班进校时间：上午10:30—11:00； 特别说明： （1）为了自身健康，报到时不要在校门外聚集，家长不得进校，尽量在孩子带着物品进校后就离开现场； （2）学生按照老师指定区域有序排队（前后间隔1.5米）测量体温，登记入校； （3）为了避免聚集，请各位家长按照班级进校时间送孩子到校，不要早到和迟到，住校生同学到校后半小时内将自带物品放回宿舍，然后回教室等待开班会、参加各种演练。 2、要注意防寒保暖，有发热（体温超过37.3℃）症状的师生员工严禁入校，返校时要备齐备足保暖衣物以防受寒感冒。 3、为避免交叉影响，开学时每位同学要自带一支体温计和若干口罩来校（按省疫情防控组要求每名学生每天要准备两个口罩）。有条件的家庭可以让孩子在返校时带一次性消毒用品，但是严禁携带液体酒精。 4、开学后，学校将坚持“非必要不外出”原则；家长“非请莫来”，学校区域一律不会客；禁止所有家长到校探视学生（含周六、周日）；传达室不接收家长寄存的物品。 5、疫情没有解除前，校园商店暂停营业，请住宿生返校前一次性备足备齐一个月的生活必需物品。 6、走读生每天早上出发前在家里测量体温，并做好记录，无异常方可到校。走读生上下学途中要有家长陪送并做好防护工作；走读生家长接送孩子一定要按时按点，不要提前也不要滞后，即接即走。家庭要做好每天的三次通风和消毒工作。 7、学校将实行错时放学，错时就餐，固定点位就餐等措施。 8、家长电话要随时保持畅通，学生一旦出现异常情况，老师会第一时间联系家长，请家长到校陪同孩子到定点医院就医，病愈后需持医院病愈返校证明到学校学生发展指导服务中心复核确认登记后方可回教室上课。 9、校园成立了心理危机干预小组，有专、兼职心理咨询师13人，全天候接受心理咨询。 10、学生返校时一定要带回《学生健康登记表》和《健康承诺书》，《学生健康登记表》中要如实记录近两周（3月24日至4月7日）的体温数据，上述两个文件可打印也可手写。 11、非常时期除了加强对孩子的“防疫安全教育”，其他的安全教育也不能忽略，特别是“交通安全教育”和“防溺水安全教育”。 特殊时期更能彰显学生的综合素养，学校相信每个学生和家长都能在此次战“疫”中经受住考验，为了自身健康和社会责任，自觉遵守纪律，听从学校安排，把疫情当考验、把灾难变教材，在抗击疫情的战役中构建正确的世界观、人生观、价值观，培养孩子们守规矩、有担当、顾大局的意识和坚韧不拔、从容不迫的奋斗精神与家国情怀！ 相信通过大家共同努力，明天会更加美好！ ***第七中学 2020年4月1日
考前心理辅导主题班会
考前心理辅导主题班会 教学目标： 1、做好考前的心理准备。 2、调整应考心态,学会在考试中调节自己的应考焦虑情绪,掌握应付紧张的方法,提高应考质量，使学生最大限度地发挥自己的潜能和水平。 3、提高抗焦虑能力，分析不良应考心态的形成原因。 教学重难点： 1、排解考试焦虑的方法和技巧。 2、不良应考心态的形成原因。 3、比较几种常见的应考心态。 教学课时：1课时 教学过程： 一、热身活动 1、幻灯展示游戏规则： 击鼓拼图 ①在规定时间内完成拼图（手动拼图150秒，电脑拼图180秒）； ②一个小组派一个代表，其余同学只能语言提醒，不能动手拼图； ③拼图完成后，拼图的同学马上起立示意； 在模拟情境中，让学生感觉紧张的感觉，用鼓声是加强紧张的氛围。 2、分享感受 鼓励学生说出拼图时的感受或身体出现的症状，并表明这对这个拼图有什么影响？（尤其是在鼓点越来越密集的情况下。）（教师也可讲述游戏中的发现，但以学生不能说出的前提下的引导） 说出亲身体验，明确感受。 3、情结延展： 在什么样的场合中你还有类似的感觉？症状？（比赛、考试等） 引出课题，学生自主感受考试前的不同心理。 二、活动：感受考试 1、小组讨论，你们是否也有类似的情绪，想法。回顾体验自己以前考试时曾经出现的
内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的原因以及对考试效率的影响。（对比平常做题） 2、师生共同讨论、归纳常见的几种考试心态。 1）平和心态——平常心对待没有特别的紧张感（适度焦虑）； 2）消沉心态——对待考试漠不关心（无焦虑、低焦虑）； 3）焦虑心态——担心、害怕、恐慌（过度焦虑）。 3、课件展示 ⑴：不良应考心态形成的原因： ①自身的个性特征：如缺乏自信和毅力，平时学习没有恒心等。 ②曾经有过考试失败的经历，只怕重复失败。 ③对自己学习水平估计过低，而自我期望又过高。 ④过分看重考试结果对自己的意义。 ⑤来自外部过重的学习压力。 ⑥易受他人消极评价的影响。 ⑵平和的应考心态形成的原因： ①良好的自身个性特征：如自信、有恒心、有毅力。 ②有合适的期望目标。 ③给自己适度加压。 ④正确对待考试结果。 ⑤有正确的学习方法。 ⑥不受他人消极评价的影响。 4、明确不良心态带来的后果。 学生自主探讨考试各种心态的反应，深刻体会考试焦虑带来的影响。 三、展示焦虑与绩效的关系 提倡适度焦虑：那么，是不是一点焦虑也没有，就能考出水平呢？现在让我们一起来分析焦虑曲线图： 适度的焦虑是学习绩效最好的体现；过度或无焦虑都不利于学习。 科学认识焦虑，不做无谓的紧张 活动：引入故事，深化理解。
大学生心理焦虑的成因及自我调适-文档资料
大学生心理焦虑的成因及自我调适 基金项目］本文系滨州学院科学基金项目（人文社科类） 大学生心理健康教育的现状与对策研究”的成果。（项目编号： BZXYRW20050)7 随着高等教育改革的不断深入，大学生面临的矛盾和问题 越来越多、越来越具体、越来越复杂。面对着社会、家庭、学校和自身的过高期望，每名大学生都经历着学业的加重、人际关系的障碍、升学就业的困惑、青春期的烦恼等问题的困扰。近年来大学生由于心理问题引发的休学、退学，乃至自杀、凶杀等恶性事件屡见不鲜，极其严重地影响到了其健康成长。分析大学生心理障碍、心理焦虑的成因，及时予以调整，提高其心理承受能力，帮助他们掌握一些自我调适方法是非常有益的。 、大学生心理焦虑综合症的成因分析 焦虑是一种在困难、挫折、打击面前出现的，包括自尊心 的损伤、自信心的丧失、意外事件的打击、失败感和愧疚感交织而成的紧张、不安、焦急、郁闷、忧虑、恐惧等消极情绪状态。 大学生心理焦虑是指受内外环境的强烈影响或意外事件的打击所产生的情绪上的波动和生理上的变化，持续时间过长，会使人产生情绪上的焦虑和紧张、痛苦和愤懑，甚至会使人灰心失望、痛不欲生、精神崩溃、一蹶不起，逐渐郁积为焦虑综合症和其他心理疾病。 1.由于环境变化而产生的心理焦虑。入学后的大学生由于生活环境、学习条件、人际关系等方面的变化，面对新的集体、
新的生活方式、新的学习特点，有些学生茫然无措，产生失落感、压抑感、自卑感和焦虑情绪。 2.由于自我认知失调而产生的郁闷焦虑。有些学生在中学 时多是学业上的成功者，具有较强的自尊心，为自己设立过高的目标，对自我的认识往往高于实际或别人的评价，由此产生自傲心理，表现为清高自傲，或盛气凌人，或过分地争强好胜。当这些学生没有考入理想的大学时，强烈的自尊与失落相冲突，容易产生强烈的自卑感，消极地评价自己和他人，缺少安全感和自信心，表现为胆小退缩或自我封闭。 3.由于学业负担过重而产生的学习焦虑。面对着社会、家 庭、学校和自身的过高期望，在激烈的学习竞争中，有的同学感到了巨大的压力，出现了学习焦虑。表现为注意力难以集中，理解力减弱，记忆力明显下降；晚上难以入眠，大脑昏昏沉沉；整天心慌意乱，茶饭不思，最终导致学习效率下降、学习成绩下滑、精神上焦虑不安等。 4.由于难以协调人际关系而产生的社交焦虑。人际关系已 成为当代大学生的一个敏感问题，由于大学生身处异地，更渴望交往。但如何与来自天南海北，具有不同家庭背景、不同文化修养和个性各异的同学交往，有的学生不知所措，容易产生冲动、急躁、嫉妒、猜疑、社交恐怖等现象，随之出现难以排解的焦虑感、压抑感、孤独感。 5.由于交友心理困惑而产生的情感焦虑。青春期的情绪和 情感不稳定，使大学生渴望被爱和被异性关注的情感难以遏制，他们找异性伴侣，谈情说爱几乎成为时尚。但在现实中，他们往往对爱情的本质理解不深，加之影视、网络等对性爱的过度渲染以及一些外来文化的影响，导致个别学生不能正确区分和对待爱情与友情、爱情与学习的关系。诱发出的心理冲突导致情感焦虑，一旦失控，就会以病态的、极端的方式爆发出来。
2020春季开学致家长的一封信
2020 春季开学致家长的一封信 各位家长： 受新冠肺炎病毒的影响，学生们渡过了一个超长寒假。随着疫情防控形势逐渐好转，这个超长的假期也即将结束了，学生们终于可以告别网课步入教室了，为了让孩子们安全有序地重返美丽校园，以下开学相关注意事项请家长与孩子一起仔细阅读，遵照执行。 开学安排 开学年级：四、五、六年级 报到时间：4月26日（周日）8:00-12:00 报到方式：线上报到，班级群扫二维码 上课时间：4月27日（周一） 具体时间安排如下： 请家长按时接送学生上下学，随接随走，杜绝聚集、滞留。 返校注意事项 1.学生返校时，应持家长、学生共同签字《2020 年春季开学复课学生及家长承诺书》和《返校前14 天健康监测台账》，经学校检查符合返校要求后方可入校。 2.校门口设置安全感温检测通道，请同学们正确佩戴口罩按指示从相应通道进入间隔一米有序排队测体温一体温正常的学生由年级指定通道进入教学楼（如图所示）。 3.校门口审核承诺书、健康监测表，班级门口设置晨、午检消毒处，进行二次测温后，体温正常者进入教室。
4.参加《开学第一课》，进行疫情防护、爱党爱国、珍爱生命等知识的学习物品准备 1.所有学生自备饮水杯，并标注班级、姓名。 2.学校在公共区域设立了自动感应消毒器，家长也可为学生准备免洗手消毒液或消毒纸巾。 3.参加学校午托的学生，家长请提前为学生准备餐具、餐包（禁止携带玻璃、陶瓷等易碎餐具）、便于整理的抱枕被。为了保证学生的饮食安全，请不要在餐包内携带零食或饮料。 4.检查备齐个人学习用品。 开学前注意事项 1.调整作息，提前按照上学时间，规律进行学习生活。 2.教育孩子正确戴口罩，注意个人卫生，勤洗手。 3.近期尽量减少不必要的外出，不要带孩子走亲访友、聚会聚餐，不要到人员密集的公共场所活动，若学生从外地返回西安后应自觉居家隔离14 天。 4.每天为孩子做好晨、午两次体温监测，有异常及时报告班主任。 5.保持良好的卫生和生活习惯。居室整洁，多通风，定时消毒；平衡膳食均衡营 养，适度运动，充分休息。 开学后注意事项 1?每日上学前，家长必须给学生测量体温，如实进行APP健康打卡。若体温超过37.3C，为了孩子和他人的健康，请自觉居家观察，不得入校上学。所有学生若出现发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等可疑症状，应及时上报学校，并第一时间到医疗机构就诊。 2.全体学生必须正确佩戴口罩，否则不得进入校园和教室（开学初，学校每天为学生准备更换的口罩）。 3.指定 1 名家长每天按时接送学生上下学，优先选择驾驶私家车，或陪伴孩子走路上下学，尽量避免乘坐公共交通工具，预防交叉感染；若需乘坐，则全程佩戴口罩，并与同乘者保持一定距离，不要触摸车内物品。
大学生常见心理问题及调适方法
大学生常见心理问题及调适方法 一）大学生常见的心理问题有很多，例如： 以自我为中心；性情孤僻，自我封闭；对人有偏见，有嫉妒心理；讨好行为，功利主义；个性张扬，无拘无束；还有些人性格比较小器，对什么事情都斤斤计较；或者因为自身的生活习惯，对任何人都过于挑剔，对同学的生活习惯都过分要求；或者性格比较高傲，看不起被自己差的人；或者性格过分的独立，有自己的想法，不屑于与同学的交往，缺少集体观念。 二）现在提取其中几个我认为主要的、较为普遍的心理问题提出我个人的看法。 第一：性情孤僻，自我封闭。有些人性格孤僻，不愿与他人交往，或者把自己的真实思想、情感掩盖起来，不关心周围的同学，冷眼看世界，周围的同学也很难与他交谈，对班里的事情表现的很冷淡，对任何事情不发表意见，也不表示赞同。 调适方法： 这其实是一种消极的心态，若发现周围存在有这种心态的人，同学们首先应该理解他的性格，任何事情的出现都是有原因的，若果能了解该同学产生这种性格的原因则可以对症下药；如果不知道原因，他周围的同学应该以一种积极的态度去与之相处，经常陪同他/她参加一些活动或者到校外走走，分散他的注意力，引领他更多地接触外部世界。而拥有这种心态的本人也应该意识到这种心理的害处，积极地改正。 第二：对人有偏见，有嫉妒心理。有些人经常在待人处事时很容易偏激，对他人言行敏感、多疑与不信任，猜疑是大学生之间进行交往的大敌。有些人因为他人的长处、成绩会有偏见而产生嫉妒的心理，会心怀不满，甚至在行为上冷嘲热讽和采取不道德行为；有些人会因为别人的家庭情况比自己好进而产生嫉妒，在生活上处处针锋相对，不能与同学和平相处。调适方法： 从具有这种心理问题的本人来看，对人有偏见，有嫉妒心理，其实是一种自己不具有那种优秀的能力的自卑的体现。所以，他本人必须首先不断地向比自己优秀的人学习，努力达到那