职业生涯规划第五章 职业生涯规划的制定及调整
职业生涯规划
第五章 职业生涯规划的制定及调整
2
职业生涯规划管理
一、目标管理
2、重视职业发展的关键期
职业生涯的阶段主要可分为： （1）职业准备期 （2）职业选择期 （3）职业适应期 （4）职业稳定期 （5）职业结束期
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
二、撰写职业生涯规划书
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
职业生涯规划中关键在于设定目标
• 蓝天上的一朵白云 • 天空中的一轮明月
• 远处山冈上的一棵树
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
你的目标不能象蓝天上的一朵白云，美丽浪 漫但不定型不定时；也不能象天空中的一轮明月 虽然定型定时但比较遥远；我们要把目标定成是 远处山冈上的一棵树，从脚下到树前没有笔直的 大道，但相信只要你一直不放弃，一定能到达树 下摘取成功的果实。其实成功的人和不成功的人 只差一点点，成功人可以无数的次修改方法，但 决不轻易放弃目标，不成功的人，总是变换目标， 却从不改变方法。朋友们，要作好目标的分解、 选择和组合，只要自己确认的一定要坚忍不拔的 坚持下去。
一、目标管理
1、新的目标设定
目标设定 1、环境的评估 2、自我定位
目标分解 1、逐级分解 2、尽量量化 3、注意可操作性
执行反馈 1、反馈周期 2、动态调整
评估 1、执行效果 2、偏差 3、改善的可能性
目标管理流程图
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
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职业生涯规划管理
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
自我劣势分析： (1)性格弱点 卡耐基曾说：人性的弱点并不可怕，关键要正确认 识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，完善 自己。不妨向他人学习，时刻反省自己。 (2)经验或经历中所欠缺的方面。也许你曾多次失 败 ，就是找不到成功的捷径；需要你做某项工作， 而你从未接触过，这就是经历的欠缺。欠缺并不可 怕，怕的是自己认识不到，不懂装懂。多做些事情， 经历就是财富。
一、目标管理
设定长期目标 ■评价个人的优势和劣势 ■制定基本时间表
1、新的目标设定
确定机会 ■检验可能机会的趋势 ■评价
开发目标 ■长期目标 ■短期目标 设计你的计划 ■确定可能的机会 ■计划你自己的能力和素质 ■计划自己的申请和表现
执行你自己的个人实现计划
目标管理的操作流程图
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
知 己 性格 兴趣 特长 智能 情商 气质 价值观
抉 择 职业抉择 路线抉择 目标抉择 行动措施
职 业 生 涯 规 划 的 要 素 关 系
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
有效抉择目标
不要太贪心 目标要明确 高低适度 兼顾平衡 个人目标与企业目标一致
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
第五章
职业生涯规划的制定及调整
株洲.炎陵
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
学习目标
了解职业生涯制定的原则 掌握职业生涯规划的具体内容 了解职业生涯规划目标管理的具体内容 掌握职业生涯规划书撰写的具体步骤
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第五章 职业生涯规划的制定及调整 一、制定发展措施
内容 新的计划 修订
1
要做什么
再该怎么做
标准 做得怎么样
调整
结果是什么
怎么去做 途径和方法 检验和评估
发展பைடு நூலகம்定计划流程图
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
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职业生涯规划管理
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第五章 职业生涯规划的制定及调整 一、制定发展措施
1
1、制定职业生涯规划的原则 （1）清晰性 （2）挑战性 （3）变动性 （4）激励性 （5）合作性 （6）全程性 （7）具体性 （8）实际性 （9）可评量 2、发展规划的制定 职业规划按照时间的长短来分类，可分为四种类型： （1）人生规划 （40年左右） （2）长期规划 （5～10年） （3）中期规划 （3～5年） （4）短期规划（3年以内） 3、目标调整与职业生涯规划修订 （1）职业生涯目标调整 （2）职业生涯规划修订
内 部 —— 个 人 因 素
外 部 ——
优势 劣势
机会 威胁
环 境 因 素
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
知己知彼： 1.知己
自我优势分析：（表现出自己的能力、潜能） (1)你曾经做过什么。根据你的人生经历和体验，如在学校期间 担当的职务，曾参与或组织的实践活动，获得过的奖励等，从 侧面反映出你的素质。在自我分析时，要善于利用过去的经验 选择，推断未来的工作方向与机会。 (2)你学习了什么。在学校期间，你从学习的专业课程中获得了 什么。专业也许在未来的职业工作中并不起多大作用，但在一 定程度上决定你的职业方向,因而尽自己最大努力学好专业课程 是生涯规划的前提之一。 (3)最成功的是什么。你做过很多，但最成功的是什么？通过分 析，发现自己优越的一面，比如坚强、果断等等，作为挖掘你 深层次内涵的闪光点，这是你职业生涯规划的有力支撑。
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
SWOT分析法
机遇：现在的就业形势、各种职业的发展 空间、社会急需的职业； 威胁（挑战）：如：专业过时、同学竞争、 薪酬过低等。
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
• （一）职业生涯规划的三大要素 • 著名职业生涯规划专家罗双平用公式总结出职业生涯规划 的三大要素：
2
一个完整有效的职业生涯规划 文案应该包括以下八项内容： 1、标题 2、目标确定 3、个人分析结果 4、社会环境分析结果 5、组织（企业）分析结果 6、目标分解与目标组合 7、制定实施方案 8、评估标准
• 职业生涯规划=知己+知彼+抉择
• 知己---是自身条件充分认识和全面了解 • 知彼---是对欲从事的职业环境、相关组织等信息的有效 掌握 • 抉择---是在知己知彼的基础上，确定符合实际、能发挥 自己专长、有浓厚兴趣并与环境相适应的职业目标。
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
如何选择目标： 最长远的未来——人生目标 SWOT分析法 优势(strength) 劣势(weakness) 机会(opportunity) 威胁(threat)
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
1
职业生涯规划的制定
案例8
心理学家曾经做过一个这样的实验
组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程多远，只告 诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦； 走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么 远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走， 他们的情绪也就越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里 程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。…… 第三线的人不仅知道村子的名字、路程、而且公路旁每一 公里就有一块里程碑。每缩短一公里大家便有一小阵儿的快 乐。……（P93）
• 职业生涯规划的个性化特征 • 人的发展动力来源于自身，因此职业生涯规划必须 由自己主导，个人职业生涯规划没有固定模式。 • 职业生涯规划的开放性特征 • 广泛听取意见和建议，随时修改调整，具有弹性和 可持续性。
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知 彼 组织环境 组织发展战略 人力资源需求 晋升发展机会 政治环境 社会环境 经济环境
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
启示：
人的行动有明确的目标，并且把自己的 行动与目标不断加以对照，清楚知道自己的 行进速度与目标的距离时，行动的动机就会 得到维持和加强，人就会自觉克服一切困难， 努力达到目标。所以在规划初期，只有制定 了明确目标以后，才能沿着已经设定的目标 不断前进。
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
职业生涯规划的黄金准则
• 择己所长---选择自己擅长领域才能发挥自 我优势 • 择己所爱---只有对自己选择的职业有极大 的热爱，才会全心投入，出成绩 • 择世所需---职业只有为社会所需，才会有 发展的保障 • 受益最大---适合自己并有发展前景的职业
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
目标制定的基本原则
可衡量的 相关的 具体的
可达到的
基于 时间的
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第五章 职业生涯规划的制定及调整
目标的分解和组合
职业生涯规划的核心是制定目标，在认清周围环 境和自身条件的前提下制定明确的目标。目标分解 就是将职业生涯长期的远大目标分解为有时间要求 的长、中、短期分目标，直至将目标分解为在确定 日期采取的具体步骤。分目标之间是有机联系、相 辅相成的，具有互补性和因果关系。目标组合是处 理不同分目标之间相互关系的有效措施。将大目标 分解为很多比较容易达到的小目标，可以使人越容 易实现将来的大目标。
职业生涯规划(第五章_确定目标)
3、“定位”：定自己水平、能力、薪资期望 除了这“三定”，还有很重要的“一定”，就是 “定心”。
职业生涯规划
确定目标
三种职业生涯发展路线
1．专业技术型发展道路 2．行政管理型发展道路
3．自我创业
职业生涯规划
确定目标
五种典型的职业生涯路线
类型 技术型 管理型 主要职业领域 工程技术、财务分析、营 销、计划、系统分析等 政府机构、企业组织及其 各部门的主要负责人 典型职业通路 财务分析员—主管会计—财务 部主任—公司财务副总裁 工人—生产组组长—生产线经 理—部门经理—行政副总裁— 总裁
职业生涯规划
确定目标
25 年来几乎都不曾改变自己的人生目标。 25 年来他们都朝着同一个方向不懈地努力， 25 年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功 人士，他们中不管创业者、行业领袖、社会 精英。 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点 是：那些短期目标不断被达成，生活状态步 步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士。 如医生、律师、工程师、高级主管等。 25年后 几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳 地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 25 年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在 社会的最底层。他们的生活都过得很不如意， 常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨 他人、抱怨社会、抱怨世界。
合适的才是最好的
职业生涯规划
确定目标
择己所爱，择己所长，
择世所需，择己所利。
在选择的时间上不宜拖得过长；在选择的 对象上不宜同时选两个以上目标；在考虑社会 需要与个人价值观、兴趣、个性、能力及年龄 大小因素、人际关系因素、经济状况因素、本 职工作因素的基础上，注意扬长避短。
职业生涯规划
确定目标
在现实生活中，想不通过自我调整，就找 到一个“完全适合”自己的职业，几乎是不可能 的。在寻找完善自我的具体目标时，要握以下四 个要点：
大学生职业生涯规划书范文(通用13篇)
大学生职业生涯规划书范文（通用13篇）大学生职业生涯规划书范文篇1引言奋斗赋予生命的动力，拼搏定义人生的内涵。
在高中三年的奔跑过程中，我们咬牙切齿，卯足了劲，昏天黑日，埋没在漫无边际的试卷当中。
而当迈入大学的门槛后，曾经的那些豪言壮语、昔日的伟岸抱负似乎日趋模糊。
人生容不得我们肆意地消磨如此短暂的青春，古语有云：“凡事预则立，不预则废。
”人生需要定位，欲使那些美好的预言成为现实，职业规划将是开篇之笔。
第一章认识自我1.【自我分析】我个性温和，待人真诚友善，善于倾听，乐于与他人分享，平日里主动热心，诚实守信，遇事认真踏实，有很强的责任心，会争取自己最大努力完成任务。
面对错误，勇于承担，及时更正，并能总结经验。
个人崇尚创新、多彩的生活方式。
但是在信心方面有所欠缺，对人对事较强的敏感力形成了多愁善感的性格，给人留下了易情绪化的印象。
2.【职业兴趣】我是一个比较腼腆内向的女孩，对于工作，希望能拥有一个稳定的工作，而医学无疑是一个不错的选择。
我欣赏白衣天使无私奉献的精神，羡慕他们能够探索人类如此奥秘的生物体，我以作为一名医学生而感到荣幸，也为将来成为一名医务工作者而感到自豪。
当然，根据专业，我也会选择其他相关的行业进行尝试，为自己的今后的发展方向提供更多的参考。
3.【胜任能力】在校学生会任职期间，通过各种活动，培养了良好的人际沟通能力，积累了一定的处事经验，拥有一定的组织基础和创新能力。
在具备扎实的专业基础知识上，能较快适应新环境，积极与他人合作，培养团队默契。
除此之外，我个人的业余爱好也较为广泛，相信广泛的业余爱好也会为自己的工作添姿增彩。
第二章职业生涯条件分析1.【家庭环境分析】从家庭来说，其一，长辈们希望我能够从事稳定的工作，而医学是永远不会消失的行业;其二，学医能够帮助他们提高健康方面的意识，改变不健康的生活方式。
2.【学校环境分析】我所在的城XX职业技术学院至今已有70年的历史，学院环境优良，教学设施先进，实训基地优越，满足了各专业学生的需求。
第五章职业生涯决策
帕瓦罗蒂的选择
• 名震世界的男高音歌唱家帕瓦罗蒂，就是因正确的 人生选择而极大地向人们展示了他歌唱方面的才华。 他的父亲是个歌剧爱好者，他常把唱片带回家来听， 耳濡目染，帕瓦罗蒂也喜欢上了唱歌。小时候的帕 瓦罗蒂就显示出了唱歌的天赋。长大后的帕瓦罗蒂 依然喜欢唱歌，但是他更喜欢孩子，并希望成为一 名教师。于是，他考上了一所师范学校。 • 临近毕业的时候，帕瓦罗蒂问父亲：“我应该怎么 选择？是当教师呢，还是成为一个歌唱家？”他的 父亲这样回答：“如果你想同时坐两把椅子，你只 会掉到两个椅子之间的地上。在生活中，你应该选 定一把椅子。” 听了父亲的话，帕瓦罗蒂选择了 教师这把椅子。不幸的是，初执教鞭的帕瓦罗蒂因 为缺乏经验而没有权威。学生们就利用这点捣乱， 最终他只好离开了学校。于是，帕瓦罗蒂又选择了 另一把椅子——唱歌。
—
择业动机理论
提出者：美国心理学家佛隆
期望理论公式：Ｆ＝Ｖ×Ｅ
Ｆ：动机强度
Ｖ：效价
Ｅ：期望值
择业动机理论
择业动机模式——分两步 第一步：确定择业动机
择业动机＝职业效价×职业概率
职业效价＝职业价值观×职业要素评估 第二步：比较择业动机
择业决策理论
提出者：伽勒特（Gellatt） 乔普森（Jeopson）等人
引 言
• 出生，我无法选择；但，我可以选择人生 • 职业选择是职业生涯规划中一个非常重要 的环节，职业选择正确与否，将直接关系 到人生事业的成败。据统计，在选错职业 的人当中，有80％的人在事业上是失败者。
选择的人生:
• 故事一：有一只小鸡破壳而出的时候，刚 好有只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋 壳过一生。 • 故事二：住在田里的青蛙对住在路边的青 蛙说：“你这里太危险，搬来跟我住吧！” 路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬 了。”几天后，田里的青蛙去探望路边的 青蛙，却发现它已被车子压死，暴尸在马 路上。 • 故事三：一个女人怀孕了，她已经生了八 个孩子，其中有三个耳朵聋，两个眼睛瞎， 一个智能不全，而这个女人自己又有病， 请问你会建议她生下来吗？这个女人是贝 多芬的母亲，这个孩子就是贝多芬。
课件《职业生涯规划》第五章 职业生涯管理与调整
2. 学会利用外部条件督促自己
珍惜在校生活，奠定终身学习基础
三
第一节 客观实际与人生选择
1. 进行校园生活规划
确立目标，进行职业生涯规划
宽容待人，学会交往
喜爱专业，热爱学习
提高素质，健康成才
边走边想
想一想：学生时代转瞬即逝，社会也在飞速发展，我们怎样才能不被社会淘汰呢？
珍惜在校生活，奠定终身学习基础
阅 读 链 接
调整职业生涯规划的时机
二
第二节 调整规划，适应发展条件变化
很多人很努力，可一直不成功；很多人想不通那些能力不如自己、学习成绩比自己差得多的同学反而做生意做得成功，打工也发展得不错，不但升了职，薪水也比自己高。为什么别人发展得很好，自己换了好多份工作还是看不到成功的希望？为什么别人做生意赚钱，自己做生意却亏本？
阅 读 链 接
定期检查职业规划执行实效
二
第一节 客观实际与人生选择
1. 学会自我检查
2. 学会利用外部条件督促自己
职业生涯规划绝不是写在纸上，一成不变的。它是一个为了实现目标而不断变化的动态过程。它是我们给自己的职业生涯描绘的一张蓝图、一份计划。做好了规划还只是第一步，我们还要付诸实际行动，并且要注意检查行动的效果。
一是从中职生自身情况的实际出发；
二是从经济社会发展的客观需要出发。
认真执行职业生涯规划的各项措施
一
每个中职生不仅要认识到班集体活动对自己和对集体的影响，还要认识到对整个社会的意义。在职业学校中，各学生之间是互相友爱和互相帮助的关系，正因为如此，只有依靠老师和同学们的力量，在伙伴的帮助下，才能更好地规范自身的行为，更好地执行自己的职业生涯规划。
三
第一节 客观实际与人生选择
第五章职业生涯规划的方法与步骤
社会环境分析例2:
• 就业岗位层次提高、数量趋于饱和，尽管我国医疗卫生专业人员还严重不足，但由 于地区分布、队伍结构、用人机制等问题，现有医疗机构普遍认为：数量趋于饱和， 招人，就是想提高质量。所以，提高门槛是大医院的用人取向，多数医院目前想要研 究生，全国基本一致。有关资料分析，2004年以来，北京、上海、广州等大城市对医 学毕业生的需求情况是：研究生以上学历呈上升趋势，本科生基本持平但略有下降， 专科生则下降明显。大多数医疗单位在招聘时，都希望招到有执业医师资格、有工作 经验的人才，这给医学类应届毕业生就业又增加了难度。 考研人数大幅度攀升， 随着 人们对高学历人才越来越看重，以及医疗单位招聘的要求越来越高，近两年毕业意向 的选择上，突出的一个特点是考研人数大幅度上升。考研似乎已经成为医学类专业毕 业生的最佳选择，普遍认为这个行业本科学历很难立足，期望通过考研提高身价，同 时也避过就业高峰。另外，就业时很多医疗单位对专业的限制使得本科毕业生不得不 改变自己的专业领域，根据市场需求重新选择主攻方向，从而加入考研的大军。报名 考研的比例很高，但考上的毕竟是少数，所以很多同学甚至做好了“长期抗战”的准 备。
—— 实际性 —— 时限性
职业生涯规划的步骤
（一） （二） 自我认知 环境认知
（三）
（四） （五）
确立目标
策略与行动 评估
目标分解 实施路径 行动方案 备案 ……
计划名称 时间跨度
短期计划 2011-2019 在 校 期 间 充 分利用时间，努力
中期计划 2010-2018 已 经 参 与 工 作，任职医疗器械 的销售代表，积累 经验与客源晋升 为销售主管 研究生毕业后， 选择相对比较自 由，经济收入较为 可观的销售代表， 积累工作经验，加 大交际面，提高业 务水平，自学金 融、会计； 工作 2-3 年 后晋 升为 销 售主管，并考《中 国销售经理业务 资格证书》和美国 ATA 考试公司颁发 的《销售经理业务 技能水平证书》 。
职业规划中的职业生涯规划和规划调整
职业规划中的职业生涯规划和规划调整职业规划对于每个人来说都是非常重要的，它涉及到一个人未来的发展方向、个人能力提升和职业生涯规划等多个方面。
一个好的职业规划可以帮助一个人更好地明确自己的目标和方向，并为实现这些目标提供有效的指导。
在职业规划的过程中，职业生涯规划和规划调整是非常重要的两个环节。
职业生涯规划是一个人在职业发展过程中根据自身情况和目标对未来职业道路进行规划和安排的过程。
在职业生涯规划中，第一步是明确职业目标。
一个人在规划自己的职业生涯时，首先要确定自己的职业目标，明确自己想要达到的职业高度和成就。
只有明确了职业目标，才能有针对性地制定职业规划，从而更好地实现这些目标。
其次是分析自身条件。
在确定了职业目标后，一个人需要客观地分析自己的能力、兴趣、性格特点以及所处的环境等因素，从而确定自己的优势和劣势，为制定职业规划提供依据。
接着是设定阶段性目标。
在职业生涯规划中，一个人需要将长期的职业目标细化为阶段性的短期目标，分阶段地设定自己的职业目标，并为实现这些目标提供有效的措施和计划。
最后是制定实施计划。
根据自己的职业目标和阶段性目标，一个人需要制定详尽的实施计划，包括学习计划、工作计划、交流计划等，以指导自己在职业生涯发展过程中不断前进。
规划调整是职业规划中一个至关重要的环节。
在职业发展过程中，由于各种原因，一个人的职业规划可能会需要进行调整。
在规划调整中，第一步是识别问题。
在实施职业规划的过程中，一个人可能会面临各种问题和挑战，需要及时识别这些问题，才能及时采取措施进行调整。
其次是分析原因。
在识别了问题后，一个人需要对问题进行深入分析，找出产生问题的原因，从而有针对性地进行规划调整。
接着是调整措施。
在分析了问题的原因后，一个人需要及时制定相应的调整措施，包括调整职业目标、调整发展方向、调整学习和工作计划等，以保证自己的职业发展不受影响。
最后是跟踪评估。
在进行规划调整后，一个人需要及时跟踪和评估调整的效果，看是否达到了预期的效果，如果没有，则需要进一步调整，以保证自己的职业发展方向始终在正确的轨道上。
职业生涯规划评估与调整（范文6篇）
职业生涯规划评估与调整（范文6篇）本站小编为你整理了多篇相关的《职业生涯规划评估与调整(范文6篇)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在本站还可以找到更多《职业生涯规划评估与调整(范文6篇)》。
第一篇：职业规划书一、自我剖析认识自我就是进行自我探索，只有认真审视自己，剖析自己，挖掘自己的潜在才能，自我定位，这样才能扬长避短，精益求精。
(1)性格分析：优点：有责任感，认真刻苦，团结同学，乐于助人，思维细腻，敢于创新，做事情贯彻始终，不辞劳苦。
缺点：做事过于较真，容易拘谨在细部，面对重大的抉择比较没有自信。
(2)个人兴趣：喜欢绘画，摄影，阅览设计书籍，欣赏电子杂志，听音乐，和朋友一起集体活动。
(3)个人能力：曾任职班干部，组织能力较强，有一定的协调能力，曾参加多项校园活动，策划环保时装秀，参加校级辩论赛，获得“辩手”称号，获取多项奖学金，取得“三好学生”称号等等。
二、环境分析(1)家庭环境：家庭经济条件中等水平，父母都有自己的工作，家里还有个弟弟妹妹，家庭融洽和睦，生活愉快。
家人对我的学习都很支持，希望我的专业能在出社会以后有一个很好的发展，成为一名设计师。
(2)学校环境：我曾经就读于郑州一所大专，度过了充实的三年，三年的学习旅程让我学习不少东西，也让我有了更高的追求，对知识更加的渴望，于是我通过考试考取了专升本，目前我就读的是安阳一所二本学院，学校环境优美，设施齐全，师资雄厚，在学校学习了不同的课程：人体工程学、室内空间设计、建筑制图、房屋建筑学、装饰预算、计算机辅助软件设计等等，对于我来说是一个很有力地学习的平台。
(3)社会环境：我国的经济水平日益提高，但是就业压力和生存竞争都相当的大，社会失业人数增加，下岗职工再就业率继续走低，劳动力市场供求矛盾突出，大学生竞争激烈，主要是应为大学毕业生日益增加，资历尚浅，行业知识薄弱，求职区域和范围都相对集中，对就业要求越来越高，对学历要求越来越高，经验要求越来越丰富，实践操作能力及社交能力、管理能力都有所要求，所以，当今的大学生应该有忧患意识，做到总格素质全面发展。
大学生职业生涯规划第五章PPT课件
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11
一、自我规划法（七）
我的职业生涯规划是什么？做法是：分析完前 面六个问题之后，我们可以找出对实现有关的 职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最 少、自己想做并且能做的职业目标。至此， “我的职业规划是什么”这个问题的答案就有 了一个清楚的框架。我们可以从前六个问题的 答案中找出内容相同或者相近的，然后把它们 连在一起，最后共同点最多的连线就是你以后 职业的发展方向。案例见课本。
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二、职业测评法
职业测评是通过一系列的科学手段对人 的基本心理特征，包括能力、兴趣、性 格、气质及价值观等进行测量和评估， 分析你的特点，再结合工作的特点，帮 助你进行职业选择。
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二、职业测评法（一）
人格测试。人格是个人带有一定倾向性、 比较稳定、本质的心理特征的综合，能 力、性格、兴趣等心理特征。目前，常 用的人格测试方法有明尼苏达多项人格 测）、卡特尔16种人格测验、艾森克人 格问卷侧试以及瑟斯顿人格侧验等。
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9
一、自我规划法（五）
第五个问题是分析“我的优势”。回答 这个问题需要从以下三个方面考虑：一 是你学习了什么？二是你曾经做过什么？ 三是你最成功的是什么？通过分析，可 以发现自己的长处，如坚强、智慧超群 等，以此作为个人深层次挖掘的动力之 源和魅力闪光点，形成职业设计的有力 支撑。
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一、自我规划法（六）
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一、自我规划法（四）
“环境支持或允许我做什么”这个问题主要考查 影响大学生职业规划的主客观因素。主观因素 包括个人的与人交往（如同学和朋友的关系处 理）、社会关系（亲戚关系），而客观因素包 括职业选择地的经济发展状况、人事政策状况、 企业制度、职业的发展空间等。在这些因素中， 我们需要把对自己有帮助的因素单独列出来， 考虑一下自己可以得到哪些支持和帮助。弄清 楚之后按重要性排列出来。
职业生涯规划（第五单元）
职业生涯规划（第五单元）职来生涯规划（第五单元）郑晓春星辰摆渡6月20日第五单元职业生涯规划管理、调整与评估第1课管理规划，夯实终身发展的基础一、学习要点（一）认真执行职业生涯规划的各项措施1、依靠集体的力量规范自己的行为。
2、加强职业生涯规划管理职业生涯规划管理是规划的实行、组织、指挥、协调和控制，高效率地完成既定目标。
管理职业生涯规划的目的在于落实职业生涯规划的措施。
（二）定期检查职业生涯规划执行实效1、定期自我检查。
定期自我检查职业生涯规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。
自我检查可以综合周计划、月计划展开。
2、善于请人监督。
我们可以请同学和老师督促自己按计划实施行动。
（三）珍惜在校生活，奠定发展基础1、职业的演变需要有发展的基础职业的演变速度不断加快，科技进步拉动下形成的生产力发展，是导致职业分工和演变的根本原因。
随着经济社会发展和科技进步，一个人一生只从事一种职业可能性越来越小。
中职生要树立终身学习的理念，在校期间养成自学好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
2、强化时间观念，才能打好发展基础。
要实现发展目标必须强化时间观念，从现在做起，脚踏实地落实规划。
二、同步练习(一)单项选择题1、是对规划的实行、组织、指挥、协调和控制，高效率地完成既定目标。
A、职业生涯规划评估B、职业生涯规划调整C、职业生涯规划制定D、职业生涯规划管理D2、中职生必须树立的理念，在校期间养成自学好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
A、终身学习B、全面发展C、自由发展D、技能至上A3、管理职业生涯规划的目的在于落实职业生涯规划的。
A、目标B、措施C、制定D、调整B4、是导致职业分化和演变的根本原因。
A、人口变化B、经济繁荣C、生产力发展D、生活水平提高C5、小黄是一名IT工程师，他说：“在学习道路上，我永远是正在进行时。
”因为IT行业的技术更新周期一般都在18个月左右。
这充分说明。
A、只有IT行业的从业者才必须终身学习B、在校学习不重要，只要工作后好好学习就行C、有些人需要终身学习，有些人不需要D、为适应社会发展的需要我们必须终身学习D6、认真执行职业生涯规划的各项措施，要依靠的力量规范自己的行为。
第五章 个人职业生涯规划的步骤和方法
一、职业生涯目标的分类
二、职业生涯目标设定中的误区
一、职业生涯目标的分类
按 时 间 长 短 不 同 可 以 划 分 为
短 期 目 标
中 期 目 标
长 期 目 标
短
期
目
标
通常是指时间在1～2 年内的目标，它是中期目 标和长期目标的具体化， 是操作性比较强的行动目 标。短期目标可能是自己 制定的，也可能是上级领 导分配安排的，有较为具 体的截止日期。短期目标 应该是实现中长期目标的 必经之路，是中长期目标 的组成部分。
（二）职业生涯规划的基本步骤
职业生涯路线是指个体 在职业确定后，拟从什么方 向上实现自己的职业理想。 职业生涯路线选择的重 点是对职业生涯选择的要素 进行系统分析，并在此基础 上确定自己的职业生涯路线。
（二）职业生涯规划的基本步骤
个人希望向哪一条路线发展， 要考虑自己的价值、理想、成就 动机、确定自己的目标取向。 个人适合向哪一条路线发展， 主要考虑自己的性格、特长、经 历、学历等主观条件，确定自己 的能力取向。 个人能够向哪条路线发展， 主要考虑自身所处的社会政治、 经济、文化等社会环境，以及组 织环境，并确定自己的机会取向。
职业生涯机会的评估， 主要是评估各种环境因素对 自己职业生涯发展的影响。 制定个人职业生涯规划时， 还要分析环境条件的特点、 环境的发展变化情况、自己 与环境的关系、自己在环境 中的位置、环境对自己所提 出的要求、环境中对自己的 有利条件以及限制条件等。
（二）职业生涯规划的基本步骤
职业选择正确与 否，直接关系到人生 事业的成败。
一、职业生涯规划的影响因素
（五）社会环境因素
社会环境因素指的是社会的政 治、经济体制，人才市场的管理体 制，社会文化习俗，职业的社会评 价等状况。 社会环境因素决定了社会职业 岗位的数量、结构、层次，同时也 决定了人们的职业观念，从而决定 了就业的方式、职业观和个人职业 生涯的历程。