腰肌劳损患者如何对腰部的穴位进行按摩
腰肌劳损及其保健按摩
腰部运动一般无明显障碍，但 腰部活动过多即感腰部有牵制 感，多数患者腰部喜热怕冷， 甚至局部皮肤感觉迟钝。 急性发作时，各种症状均加重， 可出现腰肌痉挛、脊柱侧弯、 患侧下肢有牵涉性疼痛等症状。
（三）按摩方法
1．推、揉、滚腰背部 保健按 摩师双手掌交叉放于宾客脊柱 及其两侧，做上下纵行分推， 双手大鱼际或掌根部自下而上 揉背部及其两侧，做上下纵行 分推，双手大鱼际或掌根部自 下而上揉背部及腰骶部，掌指 关节滚两侧骶棘肌。
针灸治疗
•主穴：肾俞，腰阳关，殷门
随症配穴：喜温怕冷配命门，加灸； 脊柱压痛配相应夹脊穴，加拔火罐； 腰上部痛配志室（不可深刺）； 腰下部痛配大肠俞。
针治慢性腰痛，以近取法为 主，一般可根据压痛点选择 穴位。对体质虚弱者，一般 刺激不要 过强。对风湿性 腰痛可采用温针、艾条灸或 拔火罐。
腰肌劳损及其保健按摩
定义:腰肌劳损是指腰部肌筋慢性损伤，主要 是腰骶部的肌肉、筋膜、韧带、小关节等组 织的慢性损伤。在慢性腰痛病例中，腰部劳 损占有相当大的比例。本病多发生于体力劳 动者。
（一）病因
1．在劳动中长期维护某种不平衡的体 位，如经常用同一侧肩部扛抬重物， 长期从弯腰工作等，或由于习惯性的 姿势不良，常可导致软组织的疲劳而 引起腰掌根按压宾客腰背部肌筋。 3．推、按、分拨痛点 保健 按摩师双手拇指重叠，分别自 上而下左右拨宾客两侧骶棘肌， 拇指重点按揉、推理腰部痛点。
4．擦摩腰骶 保健按摩师单掌 擦摩宾客腰骶部，大鱼际或掌根 擦肾俞、腰阳关，以有透热感为 佳。 5．腰部后伸运动 一手按腰 部，一手托双膝进行腰部后伸， 作环绕运动。 6．屈双腿、腰部屈曲运动。
2．腰部软组织急性损伤后，未作 及时治疗或治疗不彻底或因反复 多次损伤，局部出血渗液，产生 纤维性变或疤痕组织，压迫或刺 激神经而形成慢性腰痛。
腰部疼痛怎样按摩
腰部疼痛怎样按摩不难发现我们身边有很多人总是被腰痛腰痛这样的疾病所困扰着，他已不再是老年人的专利，而且对于很多上班族来说更是比较常见的一种现象，一般都是由于腰肌劳损以及腰间盘突出等现象引起的，如果我们能够掌握好穴位和手法多对腰部进行按摩也能够很好的缓解，下面一起了解一下腰部疼痛怎样按摩腰部疼痛怎样按摩腰痛自我按摩腰为人体躯干的枢纽，对全身的负重、运动平衡等均起到很多作用。
腰痛对人体影响很大，应引起重视。
适用于自我按摩的疾病有;腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出症较轻者、棘上韧带损伤、腰筋膜炎等。
【自觉症状于体征】腰部酸、沉、胀、痛等不适感，以夜间较重，腰部活动受限程度不等，局部可触及压痛点，以及条索、硬结状结节。
【动作要领】1、患者端坐，手握空拳在患处大面积捶叩1-2分钟。
2、在痛处掌柔及点按各1分钟，并沿脊柱两侧向下至臋部掌推十余遍，以有热感为度3、对于条索、硬结，要着重采用弹拨手法十数次，并配合点按、捏柔，力量少重，以耐受为度。
（自己按摩不很方便，可找家人，同时进行。
）4、两拇指分别按压同侧肾俞，大肠俞、环跳、委中、绝骨穴，以酸胀为宜5、进行腰部前屈、后伸、侧屈及环转等活动各十余遍。
【辅助练功】腰部缓解后，可进行辅助练功，以巩固疗效并锻炼腰肌力量。
1、俯卧后伸患者俯卧于床上，双手后伸，将头和双腿后伸呈反弓状，仅使腹部着床面，坚持片刻然后后放下，重复上述动作5-10次。
2、俯卧撑胸患者俯卧于床上，双手撑于床边，使胸部离开床面，持续片刻后平卧休息1-2秒，再重复5-10次。
3、抱腿滚动患者仰卧于床上，双膝屈曲，双手抱膝使其尽量贴近胸部，滚动身体，持续片刻，然后双腿伸直。
重复5-10次4、仰卧蹬腿患者仰卧于床上，双腿屈曲朝上，似蹬自行车一样蹬空1-2分钟。
5、弯腰锻炼，循序渐进，每天坚持一次，一次30分钟，此法锻炼对腰椎、腰肌、椎旁韧带修复功能最好，并可预防发生一切腰痛症。
上面就是对腰部疼痛怎样按摩的介绍，希望对许多腰部疼痛的朋友能够带来一定的帮助，我们多掌握一些腰部的按摩方法对腰部进行按摩，不会像药物一样会带给身体一定的副作用，按摩还能够缓解疲劳让我们变得更加的轻松，但是腰部疼痛严重的时候一定要到医院进行检查。
中医养生如何缓解腰肌劳损
中医养生如何缓解腰肌劳损腰肌劳损是现代人常见的一种健康问题，长时间的久坐、缺乏运动以及不良的姿势等因素都会导致腰肌劳损。
中医养生通过调理身体的内外平衡来缓解腰肌劳损，以下是一些常见的中医养生方法：一、运动保健：适当的运动对于缓解腰肌劳损非常关键。
中医养生推荐一些适合缓解腰肌劳损的运动方式，如太极拳、气功、五禽戏等。
这些运动以柔和流畅的姿势和动作为主，能够增强腰部的血液循环，缓解腰肌的疲劳。
二、按摩疗法：中医养生强调通过按摩来调理身体内部的经络气血，缓解腰肌劳损。
常见的按摩方法包括推拿、拔罐、艾灸等。
推拿能够刺激穴位和经络，促进血液循环，舒缓腰部肌肉的紧张。
拔罐可以通过负压效应，促进腰部深层组织的血液循环。
艾灸则可以通过熏热作用，温暖周围组织，缓解腰肌劳损。
三、中药调理：中医养生可以通过中药来调理腰肌劳损，以便改善身体的内在状态。
中医认为腰肌劳损与肝肾亏损有关，因此可采用一些滋补肝肾的中药材，如当归、熟地黄等。
这些中药有助于滋补腰腿部的肌肉和经络，提高身体的抵抗力，从而减轻腰肌劳损的症状。
四、饮食调养：中医养生注重饮食调养对于腰肌劳损的缓解也非常重要。
建议腰肌劳损患者选择一些具有滋补作用的食物，如糯米、黑豆、芝麻等食材。
此外，还应避免辛辣刺激和油腻食物的摄入，以免加重腰肌劳损的症状。
五、调整作息：合理的作息也是缓解腰肌劳损的关键。
中医养生推荐保持规律的作息时间，尽量避免长时间坐姿或站立。
适当的休息和放松可以缓解腰肌的疲劳，减少腰肌劳损的发生。
总结起来，中医养生是一种综合性的调理方法，通过运动保健、按摩疗法、中药调理、饮食调养以及调整作息等措施来缓解腰肌劳损。
这些方法能够调整身体的内外平衡，改善腰腿部的血液循环，减轻腰肌劳损的症状。
然而，对于任何健康问题都应该谨慎对待，建议在遇到腰肌劳损问题时，及时咨询专业中医师的建议，以便获得更加准确的诊断和治疗方案。
腰肌劳损各项缓解
1、疾病预防避免创伤在生活中，稍有不注意就会很容易发生腰部的急性扭伤，尤其是像冬天下雪的天气，路面比较滑，容易让人摔倒，就会对腰部造成扭伤，如果对腰部发生的扭伤没有急时的进行治疗，或者治疗不彻底，就会导致组织损伤的修复不够充分，就会造成腰肌劳损，想要预防腰肌劳损就会尽量避免给腰部带来创伤。
防寒保暖想要预防腰肌劳损还要必须做好对腰部的保暖，由于寒冷、潮湿等会产生不良的刺激，让肌肉发生痉挛，血管收缩等。
腰背部锻炼平时还要做好对腰背部肌肉的锻炼，从而让腰部的肌肉、韧带等反应能力，负重能力增强，避免发生损伤。
避免损伤在生活或者工作过程中，如果姿势不良、劳累过度等不良的习惯就会导致腰部的肌肉、韧带等部位形成积累性的损伤，慢慢的就要引起腰肌劳损，因此在日常生活中要保持正确的姿势，其中包括坐姿、站姿、卧姿、睡姿等。
[2、中医治疗腰肌劳损应及时治疗，可以外贴中医育善膏可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的.并且在治疗期间注意休息，避免剧烈的运动。
3、注意事项1、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。
床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
2、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
3、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
腰肌劳损是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法，能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以亲自体验一下。
如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底前高后低，和倒走原理相同，比倒走更安全，更易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，而且有益无害。
腰肌劳损治疗最佳方法
腰肌劳损治疗最佳方法腰肌劳损治疗最佳方法方法一：您在治疗腰肌劳损的时候，可以使用压字诀：两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
叩：用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。
左右同时进行，各叩30次。
方法二：您在治疗腰肌劳损的时候，可以使用抓字诀：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
抖：两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15-20次方法三：您在治疗腰肌劳损的时候，可以使用推字诀：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部产生热感为止。
捏：脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。
两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
揉：采取坐姿。
两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
注意事项同时，若是您有腰肌劳损的情况的话，在生活中，一定不要参与过于劳累的劳动，要做休息，否则会加重腰肌劳损的病情的。
腰酸背痛怎么办方法一：不要娇惯自己无论你的背部疼痛是令你难以忍受，还是只是个小烦恼，大概你都不想让它更加剧下去。
适当休息是可以的，但是休息的时间不要超过两天的哟，娇惯自己会加深和延长疼痛感。
相反地，低体能运动，例如步行或游泳，可以加快背部肌肉的血流量，有助于缓解腰酸背痛。
方法二：避免成为“周末战士”一般说来，那些经常锻炼的人比较少出现背部疼痛问题。
但在周末或假期，如果你这时候突然大量锻炼，不但不能练回你工作时间的运动效果，反而会适得其反，这是因为你的肌肉处于长期不活动的状态。
在理想的情况下，应该每天都进行健走。
这个方法是很不错的治疗腰酸背痛的哦。
方法三：适当的休息每隔半小时，从你的电脑面前走开，或从沙发上站起来，做伸展运动：将你的双手放在你的臀部上，抬头看着天花板，将背部向后弯曲。
长时间坐在一个地方，你的背部并没有得到放松，站起来可以保护椎骨受压。
治腰痛的五个方法
治腰痛的五个方法1.腰痛怎么办?----患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加压，经常推按，可减轻腰部疼痛。
2.腰痛怎么办?------取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉１～２分钟，每日数次，可使腰痛减轻。
3.腰痛怎么办?-------用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央， 窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等５个穴位，每穴点按１分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日３次，可减轻腰部疼痛。
4.腰痛怎么办?------患者跪在床上，用双手拇指和食指中节捏两足足跟后上方的跟腱，稍稍用力，经常按捏，可减轻腰痛。
5.痛怎么办?------用手按压患者腰部，压到痛点时，用另一只手取下热水瓶塞（瓶内热水的温度在９０°Ｃ左右）垫上２层纱布，触及压痛点２～３秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰痛减轻。
慢性腰痛找飞扬穴慢性腰痛，即慢性腰肌劳损，是中老年人的一种常见病。
一般有此症状的人，多数采取在腰背部刮痧、拔罐或按摩等方法。
我通过学习得知，治疗慢性腰痛可首选按揉飞扬穴。
（飞扬穴位于小腿后面，承山穴旁开三指，再下两横指。
承山穴在小腿后面，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
腓肠肌即小腿子。
）按揉飞扬穴5分钟，比在腰背部按摩半小时效果都好。
按揉方法：1.找准飞扬穴，双腿取穴，每天每穴按揉5～10分钟。
2.坚持一个月以上。
3.若同时按揉委中穴，效果更好。
（委中穴的位置很好找，也就是在膝盖骨后面正中间的位置、膝盖背面最软的地方。
）。
腰部按摩怎样正确操作？
腰部按摩怎样正确操作？随着社会的发展和进步，人们对生活水平也有了更高的要求，更加喜欢追求精神和身体方面的感受。
按摩相信大家都是不陌生的，是目前很多人都非常喜欢和青睐的，很多人都喜欢在空闲的时候去做一做按摩，一来缓解一下身体的疲累感，二来能很好的放松自己，缓解压力，提高身体舒服性。
其中腰部按摩是很有必要的，但是人们对腰部按摩不了解，不知道如何去按摩，下面我们就来详细说一下腰部按摩到底该怎么去正确操作以及按摩的好处。
1、腰部按摩常用的手法？1.1摩法。
何为摩法？就是在按摩的时候，用手掌面附着在需要按摩的部位，以腕关节为中心，结合前臂进行具有节律性的环旋运动。
指摩法是将手指面附着于需要按摩的部位，同样是将腕关节作为核心，和手掌一起做有节律性的环旋运动。
无论是采用手指按摩手法还是手掌按摩手法，对肘关节的要求是一样的，都要采用自然弯曲的方法，同时手指和手掌也要自然伸直。
1.2擦法。
擦的腰部按摩方法主要使用手掌根部以及大小鱼际，附着于腰部，采用直线的方式进行来回摩擦，按摩工作者在操作的时候，所推动的按摩幅度要大一些，但是在向下按压摩擦的时候，不要用力过大，否则会损伤腰部。
在进行擦法按摩的时候，腕关节需要伸直，手指也要自然伸开，整个手指和手掌一定要贴合在被按摩者的身体上。
擦式按摩手法是将肩部作为支点的，整个上臂在擦法的应用下，所做的是前后往返的直线运动。
按摩擦法对力度要求是比较严格，一定要均匀和稳定。
1.3按摩推法。
推的按摩方法是用手指和手掌以及肘部将作用力汇集到一处，进而展开的单方向直线运动。
推法与擦法是很相似的，但是力度却是存在不同的，推法的力度要更大一些。
使用推法进行腰部按摩能够在松弛肌肉的同时，提高肌肉的兴奋性，促进血液循环。
同时，推法也是腰部按摩法中应用频率最多的，能够有效缓解人们的无力感。
1.4搓法。
搓法相对来说比较简单，就是用双手掌面对所需腰部按摩的部位进行揉搓，同时上下进行往返移动。
在腰部按摩中使用搓法，对按摩者要求还是很高的，不但要有力度，还要有速度。
腰肌劳损治疗方法效果最好
腰肌劳损治疗方法效果最好1、按摩法腰肌劳损患者可以通过按摩来治疗。
自我按摩法也可由家属操作：先用手掌揉腰部20～30次。
再用肘部拨揉腰椎两侧痛点处20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧腓肠肌一带3～5次。
以上手法每日早晚各作一次。
患者也可以去正规的医院理疗科，由专业的理疗师按摩，效果会更显著。
2、刮痧疗法腰肌劳损患者可以用刮痧的方法来治疗。
具体做法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。
配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三阴交穴。
3、针灸疗法针灸可以改善局部血循环，促进组织修复，也可以治疗腰肌劳损。
具体方法：1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。
隔日1次，10次为1个疗程。
2、针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。
注意：结核及肿瘤患者不宜针灸。
4、药物治疗腰肌劳损患者还可以通过药物来治疗，建议使用中成药，比如立正消痛贴，外敷叠加，效果比较好。
不建议使用西药，因为副作用大，且治标不治本。
立正消痛贴适用范围：腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、肩周炎、骨质增生、关节炎、坐骨神经痛。
用法：先清洁要贴膏药处的皮肤，将贴膏的防粘纸揭除，将小袋内“生物强效剂”均匀涂在草本元素剂表面，贴于患处或穴位，轻压周边使胶布贴实。
一次一贴，每贴可贴敷24小时。
5、锻炼疗法腰肌劳损患者可以通过加强腰背肌锻炼来治疗，因为这种锻炼可以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。
锻炼方法有：前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。
6、物理疗法腰肌劳损还可以进行物理治疗，但是不建议患者做，因为它有依赖性，做了理疗会就会舒服些，不做后会恢复到从前。
物理治疗方法有：电疗、红外线照射、热疗等。
腰肌劳损注意事项虽然腰肌劳损患者可以通过上述的方法治疗，但这些都只能暂时缓解腰部痛疼，患者平时也需要多注意。
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腰肌劳损患者如何对腰部的穴位进行按摩？
做好腰部的按摩工作，对腰肌劳损患者很有帮助。
腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。
按摩腰部，是腰肌劳损患者恢复过程中一个很重要的工作。
下面就介绍一下腰部按摩应该怎么做。
工具/原料
操作者进行按摩前应将手洗净，并将双手捂热后方可进行按摩。
步骤/方法
1.揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙
穴)相对。
右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。
意守命门穴。
每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2.揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。
两手握拳，
以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。
意守肾俞穴。
每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健
腰、缓解腰肌劳损疼痛等作用。
3.揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。
左手或右手握拳，以食
指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9
次，反复作36次。
意守腰阳关穴。
督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。
每天按揉
此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
4.揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴医学教|育网
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两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。
意守腰眼穴。
每天按揉此穴，
具有活血通络、健腰益肾等作用。
5.腰部活动：两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴
处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。
意想腰部尽量放松。
每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
6.捶腰阳关穴：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突
下的腰阳关穴36次。
意守腰阳关穴。
每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作
用。
7.拿揉委中穴：委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。
双手对搓至热，以两手同
时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。
《针灸大成》中说：“腰背委中求”。
每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。
8.捶腰骶：两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左
右皆叩击36次。
意守腰骶部，并意想腰骶部放松。
每天叩击腰骶，具有活血通络、强筋健骨等作用。
9.擦腰：搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上
一下为1遍，连作108-180遍。
意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。
每天摩擦
腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。
腰部保健按摩，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。
注意事项
∙推拿治疗腰肌劳损是一个循序渐进的过程，需要一定的时间才能感觉到疗效，所以切不可半途而废！
∙找出自己患腰肌劳损的原因并及时改正，这样才能防止腰肌劳损的复发。
∙注意不要长时间保持一种不良姿势，比如久坐，这样也会大大增加患腰肌劳损的几率！
腰肌劳损中医治疗方法
腰肌劳损中医治疗的辨证分析
腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。
其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。
临证首先宜分辨表里虚实寒热。
大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。
由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。
腰肌劳损临床治疗的辨证论治
1. 寒湿型
【证见】腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。
舌苔白腻，脉沉。
【治法】散寒祛温，温通经络。
【方药】(1)主方甘姜苓术汤 (张仲景《金匮要略》)加味，处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。
水煎服。
(2)二术苡仁汤 (刘国普验方) 处方：白术30克，薏苡仁20克，苍术15克。
水煎服。
(3)强腰散 (张鉴铭验方) 处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟脑30克。
将上药共研为极细粉末，每次30～50克，开水冲调如糊状，摊于纱布，趁热时敷贴于痛处，隔日1换。
(4)独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克，防风6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，熟地黄15克，白芍10克，细辛3克，甘草3克，肉桂2克(煽冲)。
水煎服，每日1剂，连服7剂。
2. 湿热型
【证见】腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤。
舌苔黄腻，脉滑数。
【治法】清热利湿，舒筋通络。
【方药】(1)主方四妙散(张秉成《成方便读》) 加减,处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。
水煎服。
(2)补肾活血汤(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地黄15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。
水煎服。
3.肾虚型
【证见】腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温、常反复发作。
脉沉细或细数。
【治法】补肾填精益气。
【方药】(1) 主方左归丸 (张介宾《景岳全书》)加减, 处方：熟地黄20克，山药、枸杞子各15克，山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龟板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、泽泻各lO克。
水煎服。
若肾阳虚者，去牡丹皮、泽泻、龟板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。
(2) 温肾止痛丹 (赖天松等《临床奇效新方》) 处方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克，川芎9克，鸡血藤30克。
水煎服。
(3) 温肾通络汤 (赖天松等《临床奇效新方》) 处方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹参15克，牛膝15克，当归10克，川芎10克，忍冬藤15克。
水煎2次分2次服，每日1剂。
(4) 补肾壮腰汤 (李振超验方) 处方：熟地黄20克，山茱萸15克，山药15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，鸡血藤20克。
水煎2次分2次服，每日1剂。
4.淤血型
【证见】痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。
【治法】行气活血、舒筋祛瘀，通络止痛。
佐以补肝益肾。
【方药】(1)主方补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)：处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。
水煎服，每日1剂。
肾阴虚者，加女贞子10克、龟板15克(先煎)。
肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。
急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。
气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克。
(2)腰痛验方(鲍相璈《验方新编》)：处方：盐水炒杜仲9克，木瓜2.5克，破故纸9克，萆薢3克，续断4.5克，当归3克，金毛狗脊4.5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食盐l匙，甜酒l杯。
将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎，另一半于服药时同药咽下。
(3)活络效灵丹张锡纯《医学衷中参西录》，组成：当归;丹参;生明乳香;生明没药;各15克(五钱)。
上药全研细末，备用，亦可水泛为丸。
用法用量：上四味，作汤服。
若为散剂，一剂分作4次服，温酒送下。