改变孩子偏食的5个小办法.docx
幼儿挑食的矫治措施
幼儿挑食的矫治措施
幼儿挑食是一种常见的问题，但可以通过一些措施来矫治。
以下是一些建议：
1. 提供多样化的食物：让孩子尝试各种不同的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质等。
可以尝试将新的食物与孩子喜欢的食物混合在一起，逐渐增加新食物的比例，帮助孩子逐渐适应。
2. 鼓励孩子尝试新食物：鼓励孩子尝试新的食物，并解释这些食物对身体的好处。
让孩子知道这些食物是健康和营养的，并且能够让他们更强壮和聪明。
3. 创造愉快的用餐氛围：在餐桌上，创造愉快的用餐氛围，让孩子享受吃饭的过程。
可以与孩子一起做菜、摆盘，甚至一起用餐具，让孩子感到参与感和乐趣。
4. 树立榜样：作为父母，要以身作则，树立良好的饮食习惯榜样。
让孩子看到大人尝试和享受各种食物，会激发他们的好奇心并鼓励他们尝试新食物。
5. 适度饥饿感：如果孩子不愿意尝试新的食物或吃得很少，可以适当地让他们感到饥饿感。
让孩子知道吃饭的重要性，并且只有在饭点时才能吃东西。
6. 灵活的烹饪方式：尝试用不同的烹饪方式来烹饪食物，使食物更加有趣和美味。
可以尝试烤、煮、蒸、炖等各种方式，让孩子感到新鲜感并愿意尝试。
7. 教育孩子营养知识：教育孩子有关营养的知识，让他们知道每种食物对身体的好处。
这样可以帮助孩子理解为什么需要吃各种不同的食物。
8. 耐心和理解：最重要的是要有耐心和理解。
每个孩子都有不同的口味和喜好，需要时间和耐心来引导他们尝试新食物并养成健康的饮食习惯。
幼儿园幼儿挑食偏食解决措施
幼儿园幼儿挑食偏食解决措施挑食和偏食在幼儿园的小朋友中，简直是个常见的“老大难”问题。
你想啊，吃饭本该是一件快乐的事，但总有那么几个小家伙，跟食物杠上了，像是吃饭是个很大的任务，非得“挨着”吃，不然就不乐意。
这可让家长和老师们愁坏了，常常想：“这小子真是拿食物当敌人啊！”所以，今天咱们就来聊聊怎么破解这个难题，帮孩子们和食物和谐共处，让他们的饭桌变得像游乐场一样有趣。
1. 理解小朋友的心理1.1. “小大人的”自我意识首先，得明白，孩子们其实都是“小大人”。
他们对食物的选择，常常是因为想要掌控自己的生活。
他们可能觉得“我要吃什么，才是我自己”。
这时，家长和老师可不能硬着来，要有耐心，给他们一点空间和选择。
比如，问问小朋友：“你今天想吃苹果还是香蕉？”让他们有了选择权，自然会高兴得像个小太阳。
再者，告诉他们吃蔬菜会变得更聪明、更强壮，可能更能吸引他们的注意力。
1.2. 食物的颜色和形状另外，食物的颜色和形状也很重要哦！你想，如果桌子上都是一盘子单调的米饭和青菜，谁会觉得好吃呢？试试把食物摆得花里胡哨的，像调色板一样，五颜六色，或者把蔬菜切成有趣的形状，比如星星、心形，孩子们自然会觉得这道菜可爱得不得了，马上就想尝试。
而且，营造一个愉快的氛围，跟孩子一起做饭，享受这个过程，肯定会让他们对食物产生更多的好奇心。
2. 创造有趣的用餐体验2.1. 变身小厨师小朋友们都喜欢“变身”的游戏，不妨让他们当小厨师，参与到饭菜的准备中来。
比如，带他们去超市选菜，告诉他们这些食材的故事，甚至让他们帮忙洗菜、拌菜。
你看，小朋友在做这些的时候，心里满是成就感，吃的时候也会觉得这道菜是“我的杰作”，怎么可能不爱呢？2.2. 举办“食物派对”再者，办个“食物派对”也是个好主意。
把不同的食物摆在一起，像个小小的自助餐，孩子们可以自由选择，甚至可以用自己的小盘子，任意搭配。
你说这不是给他们一种“选秀”的感觉嘛，能吃到自己喜欢的，还能和小伙伴们分享，肯定会乐在其中。
幼儿挑食教师的解决方法
幼儿挑食教师的解决方法1、营造适宜的环境良好的环境，对幼儿的行为能产生积极的影响。
它能激发幼儿参与活动的积极性使幼儿通过自身活动与周围环境相互作用，从而获得丰富的经验得到主动发展。
2、进餐氛围幼儿进餐是否有食欲与情绪好坏紧密相关。
而宽松和谐的精神环境，平等亲切的师生关系，使幼儿身心愉悦放松。
经常保持进餐时愉快情绪，有利于增进幼儿食欲。
3、放音乐在幼儿进餐时，有选择地播放一些优美悦耳的旋律，使幼儿边进餐，边欣赏音乐，愉快的进餐。
4、表扬鼓励对进餐表现好的幼儿，老师要用眼神投给他们赞许的目光。
用亲切的摸头等形式表示赞扬，这会激励他们更积极用餐。
5、态度宽容对进餐中有过失的幼儿一定要宽容。
如有的掉饭菜，有的剩饭，还有的把饭扣在地上等，这时不能训斥、命令、批评。
否则会影响他们的食欲。
而要采用亲切、关心的态度，使这种宽容、谅解成为幼儿的开胃菜，促进幼儿的饮食。
6、环境创设物质环境是幼儿学习和探究的中介和桥梁。
可以通过开展丰富的墙饰活动，引导幼儿与环境互动。
在互动中学会科学进餐的知识，懂得进餐时怎样做是对的，怎样做是错误的，增强幼儿科学进餐的自觉性。
7、运用不同方法由于每个幼儿生活环境、身体状况、家庭教育的不同，食物的偏好等也必然不一样。
教师一定要善于观察孩子的饮食习惯，进餐多少，掌握每个幼儿的情况，采取不同的教育方法做到因人而异。
8、逐渐加量面对太多、太满的饭菜会加重幼儿的心理负担，产生畏难情绪。
因此，在给幼儿盛饭时，要留有余地。
这样，幼儿会很轻松地吃完一碗。
然后，教师及时鼓励：“真棒！再盛点吧！”“今天，你吃了两碗，了不起。
”在老师的反复鼓励下，激起幼儿的食欲，达到逐渐增加饭量的目的。
9、情绪感染幼儿的情绪极不稳定，易受大人情绪感染。
因此，教师应用积极情绪去感染幼儿，激起幼儿食欲。
也可以用集体氛围的渲染，用积极的情绪感染他们，能激起幼儿主动进餐的愿望，有效地解决了一些幼儿偏食、挑食的习惯。
10、榜样示范模仿是幼儿的天性。
幼儿园家园联系育儿：如何解决幼儿挑食 、偏食的问题？
如何解决孩子挑食、偏食的问题
1、可以让孩子适度体验饥饿，随后获得饱感。
2、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点
心。
3、进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5---4小时.
4、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和
喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。
5、当孩子有推开饭勺、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时
隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她（他）。
6、带孩子到菜场或超市，由孩子决定采购什么食品。
7、提供机会向进食好的孩子学习。
8、不把甜点作奖赏（否则会让孩子误以为那是最好的食物）。
9、允许孩子做进餐的准备，如拿勺、碗等。
10、营造快乐进食的氛围，反对威逼惩罚强化冲突。
11、进餐时不要看电视，不听故事，不玩玩具，减少进餐分心。
中班幼儿挑食教育措施
中班幼儿挑食教育措施引言挑食是指幼儿对食物的偏好和接受能力较低，偏好特定的食物而拒食其他种类的食物，给幼儿的健康成长带来一定的困扰。
中班幼儿正处于生长发育的关键期，饮食均衡、多样化对于促进幼儿的身心健康发展至关重要。
因此，针对中班幼儿的挑食问题，采取恰当的教育措施对于改善幼儿的饮食行为具有重要意义。
本文将介绍中班幼儿挑食的原因，然后提出几种教育措施，帮助教师和家长有效应对中班幼儿的挑食问题。
中班幼儿挑食的原因中班幼儿挑食的原因多种多样，可能与儿童个体差异、家庭环境、教育方式等因素有关。
以下是一些常见的中班幼儿挑食的原因：1.口味偏好：幼儿可能对某些食物的味道不喜欢，导致拒食。
2.视觉偏好：幼儿可能对某些食物的外观、颜色等有偏好，不接受其他食物。
3.家庭环境：幼儿在家庭中的饮食环境和习惯也会对其饮食行为产生影响。
4.儿童自主性增强：中班幼儿逐渐具备一定的自主意识，可能希望自己决定食物的种类和数量。
教育措施为了帮助中班幼儿有效克服挑食问题，以下是几种有效的教育措施：1. 食物多样化供应为幼儿提供丰富多样的食物选择，包括各种蔬菜、水果、谷类、肉类等，以满足幼儿多样化的口味需求。
教师和家长可以定期更换菜单，增加食物种类，让幼儿有机会尝试新的食物。
2. 营造愉快的餐饮环境在餐饮环境中营造轻松、愉快的氛围，创造良好的餐饮体验。
可以通过装饰餐桌、使用有趣的餐具等方式，吸引幼儿兴趣，增加对食物的接受度。
3. 示范和激励教师和家长可以通过自己的示范，让幼儿看到自己吃喜欢的食物，并适量夸奖和鼓励幼儿尝试新的食物。
同时，可以邀请其他幼儿作为示范，展示他们享用各种食物的场景。
4. 与幼儿进行互动教师和家长可以与幼儿进行互动，在饮食过程中与他们交流，了解他们对食物的偏好和拒绝的原因。
通过交流，可以更好地理解幼儿的需求，并根据需求进行相应的调整。
5. 游戏化饮食教育利用游戏的方式进行饮食教育，可以增加幼儿的参与度和学习兴趣。
孩子偏食挑食的原因和危害（5篇模版）
孩子偏食挑食的原因和危害（5篇模版）第一篇：孩子偏食挑食的原因和危害孩子偏食挑食的原因和危害偏食挑食的现象在幼儿中比较普遍，有的孩子见到喜欢吃的食物一次能吃很多，对不爱吃的食物一口也不尝，饥一顿饱一顿，不仅营养素摄入不均衡，而且有损于胃肠道的健康。
对只爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子来说，摄入的维生素和纤维素太少，容易造成维生素的缺乏，纤维素太少则肠蠕动减慢，影响消化吸收功能，出现便秘。
鱼、肉、乳、蛋类等动物性食品属酸性食物，长期多食会打乱身体内环境。
正常的体液应该是偏碱性的，体液偏酸时身体抵抗力会下降，易患疾病，体液偏酸还会使孩子的性情变得敏感、暴躁，性格比较倔强。
只吃素食不爱吃肉的孩子则缺乏生长发育必需的蛋白质和脂肪，往往体格发育欠佳，体质偏弱，身材矮小，消瘦，抵抗力差。
孩子偏食挑食的原因多种多样，绝大部分和家庭环境有关。
婴幼儿对食物一般没有太多的选择，家庭给什么就吃什么，所以偏食大多是由后天因素造成的。
孩子1岁以后，受周围环境尤其是家庭环境的影响，再加上自己从饮食中得来的经验，开始对食物进行选择。
孩子的饮食习惯受妈妈的影响最大，母亲偏爱与厌恶某类食物，孩子会不自觉地表现出同样的态度，因为母亲自己不喜欢吃某种食物，家里也就很少买，这样使孩子品尝这种食物的机会减少，对这种食物喜欢的程度就降低了。
有的家长对孩子过分溺爱，对孩子的挑食一昧迁就，时间长了也会使孩子形成偏食的习惯。
还有的家长用孩子爱吃的食物诱导孩子多吃，也是容易导致孩子偏食的原因。
有的家长经常在亲戚朋友面前数落孩子偏食挑食的行为，本意可能是借机教育孩子，但这样做却容易使孩子更加厌恶那些原本不喜欢的食物。
偏食挑食对孩子健康的危害很大，也影响到孩子未来的饮食习惯和健康，家长在养育孩子的过程中应该以身作则，让孩子从小接触各种食物，养成不偏食的好习惯。
第二篇：宝宝挑食、偏食的表现、原因、危害以及治疗方法挑食、偏食是一种不良的摄食习惯，是幼儿常见的坏毛病，开始多发生在幼儿及儿童时期。
儿童偏食的原因与矫正方法
儿童偏食的原因与矫正方法儿童偏食的原因与矫正方法□文/孙清廉主任医师经常听到一些孩子的父母说：“我们的孩子就喜欢吃零食，每到吃饭就挑三拣四的，什么都不愿意吃”；也有的父母说：“我们的孩子只喜欢吃肉，就是不爱吃蔬菜。
”的确，在平时生活中，很多孩子都有偏食、挑食的不良行为，如喜欢吃肉、吃零食、吃甜食，喜欢吃水果、喝饮料，而不喜欢吃蔬菜、喝白开水，这让很多父母感到头痛和担忧。
孩子偏食的危害孩子偏食、挑食等不良饮食行为对孩子的危害主要是严重影响孩子的发育成长：一是体重增长过快，导致肥胖；二是体重增长过缓，导致发育不良，体质瘦弱，进而还会引发身高太矮等其他一系列问题。
孩子若吃蔬菜过少，因缺乏食物纤维素，容易导致便秘等病症；若从小只偏爱质地较软的食物如稀饭、面条、果汁等，天长日久，则会造成口腔运动功能问题，表现为流涎、食物在口中不咀嚼、对进食固体食物表现为恶心、呕吐等；若食物中缺乏某种必需营养素如钙、锌、铁等，则表现出这种营养素缺乏的相应疾病，如缺钙会影响骨骼发育，导致佝偻病；缺铁会导致贫血；等。
此外，偏食、挑食的不良行为还会影响孩子的认知功能，导致孩子智力下降。
有研究认为，孩子的不良饮食行为还与父母文化较低、在进食时父母与孩子缺乏互动有关。
父母与孩子互动不良可引发孩子不良饮食行为，而不良饮食行为更会恶化父母与孩子的互动。
导致孩子偏食的原因孩子挑食、偏食不是一时的问题，而是较长时间中多种不良因素作用的结果，很大的原因是与父母有关。
遗传因素这与家族中长期形成的进食习惯等原因有关。
有的儿童天生食欲好，吃什么都香；而另一些孩子除了吃奶外，好像对很多食物都有仇似的。
父母影响小孩的进食习惯与父母等家长的进食习惯密切相关，而且年龄越小，受家长进餐行为的影响越大。
父母喜欢吃的天天吃，不喜欢吃的一两个月不吃一次，长此以往，必然会影响孩子的进食习惯。
如笔者的妹妹五岁时吃猪肉吃“伤”了，结了婚后她家很少吃肉，所以，她的四个儿女都不爱吃肉。
挑食的措施
挑食的措施挑食是指个体对食物偏好的表现，喜好只限于某些食物类型，对其他食物则抱有抵触情绪。
挑食行为常见于儿童和部分成年人，给家庭和个体饮食的选择带来了困难。
在家庭和社会中，针对挑食行为提出相应的措施，有助于改善个体的饮食结构和身体健康。
本文将介绍一些针对挑食的措施，包括家庭、教育机构和社会层面的解决方案。
家庭层面的措施1. 营造良好的饮食环境在家庭中，为挑食的个体创造一个积极的饮食环境非常重要。
家长可以从以下几个方面着手：•提供多样化的食物选择：家长应提供多种多样的食物选择，包括各类蔬菜、水果、肉类和谷物。
这样可以增加个体接触不同食物的机会，有助于改善其对新食物的抵触情绪。
•鼓励家庭成员共同用餐：共同进餐可以增加个体对新食物的接受度。
家长可以利用用餐时间进行积极引导，如以身作则、鼓励尝试新食物等。
•避免负面评价：家长不应使用负面评价或强制性的方式来要求个体进食。
相反，应采用鼓励和赞赏的方式，营造一个积极的就餐氛围。
2. 逐步引入新食物挑食的个体对新食物产生抵触情绪，因此，家长可以通过逐步引入新食物的方式来改善这种状况。
•渐进式尝试：家长可以将新食物慢慢地混合在个体熟悉的食物中，逐渐引入新食物的口感和味道。
•以小食品形式引入：某些个体可能对新食物有心理障碍，家长可以将新食物做成小食品的形式，如切成小块或制作成花状等，增加个体的接受度。
3. 食物制作的巧妙处理挑食的个体对于食物的外观和质地有较高的要求，因此，在制作食物时可以进行一些巧妙的处理。
•改变食物的形状和外观：调整食物的形状和外观，可以让个体产生新鲜感和兴趣。
如将蔬菜切成各种有趣的形状，或是制作成一些有趣的小点心。
•改变食物的处理方式：对于个体不喜欢的食物，可以通过不同的烹饪方式改变其质地和口感，增加个体的接受度。
教育机构层面的措施1. 提供均衡的饮食菜单在教育机构中，提供均衡的饮食菜单对于挑食的个体是非常重要的。
教育机构可以采取以下措施：•合理搭配食物：合理搭配不同食物的营养成分，确保菜单的均衡性。
幼儿挑食现象及策略
幼儿挑食现象及策略
幼儿挑食是指孩子对食物有选择性地接受或拒绝，常见于3岁到6岁的幼儿期。
这种现象可能会给家长带来困扰，但是可以通过一些策略来应对。
1. 提供多样化的食物选择：给孩子提供各种不同的食物选择，包括蔬菜、水果、蛋白质来源等。
这样可以增加孩子对食物的兴趣，并且确保他们获得各种营养。
2. 创造愉快的用餐环境：营造一个轻松、愉快的用餐环境，让孩子感到放松和舒适。
避免强迫孩子吃东西，而是鼓励他们尝试新的食物。
3. 与孩子一起准备食物：让孩子参与食物的准备过程，例如洗水果、搅拌食物等。
这样可以增加他们对食物的兴趣，并提高他们的食欲。
4. 规律的饮食时间：建立规律的饮食时间表，让孩子知道什么时候可以吃饭。
避免让孩子在饭前吃零食，以免影响他们的食欲。
5. 榜样的力量：作为父母，你可以成为孩子的榜样。
展示出对各种食物的兴趣和愿意尝试的态度，这会对孩子产生积极的影响。
6. 尝试新的烹饪方法：有时候孩子可能对某种食物的味道或质地不感兴趣，你可以尝试不同的烹饪方法，如蒸、煮、烤等，以改变食物的口感和味道。
7. 给予奖励和表扬：当孩子尝试新的食物或吃下他们不喜欢的食物时，给予他们奖励和表扬，以增强他们的积极性和动力。
记住，每个孩子都有自己的饮食偏好和挑食程度。
如果孩子的挑食现象严重影响到他们的营养摄入或身体健康，建议咨询儿科医生或营养师的建议。
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在幼儿园如何纠正孩子偏食问题：案例分析与解决方案分享
在幼儿园如何纠正孩子偏食问题：案例分析与解决方案分享在幼儿园如何纠正孩子偏食问题：案例分析与解决方案分享在幼儿园教育中，孩子偏食是一个比较普遍的问题。
对于一些家长来说，他们可能会遇到孩子不愿意吃蔬菜水果、吃睡前甜点却不吃早餐、只爱吃炸鸡薯条等偏食情况。
这种偏食问题不但影响到孩子的营养摄入，也会成为日后饮食习惯的隐患。
幼儿园老师和家长都需要采取一些措施来纠正孩子的偏食问题。
本文将对幼儿园如何纠正孩子偏食问题进行案例分析，并分享解决方案，希望能够帮助更多的家长和老师更好地应对这一问题。
一、案例分析（1）案例一：小明在幼儿园经常把蔬菜丢掉小明是一个活泼可爱的幼儿园小朋友，但是在饭桌上却总是把蔬菜悄悄地丢掉。
尽管老师和家长都劝说他多吃蔬菜，但小明依然不为所动，这让老师和家长很是苦恼。
（2）案例二：小华只爱吃甜食不爱吃早餐小华是另一个偏食问题较为严重的孩子，她每天早上都只爱吃糖果和巧克力，而不肯吃营养丰富的早餐。
这让她的身体状况和注意力在上午都不太好，严重影响了学习和生活。
二、解决方案分享（1）从食材入手，调整食谱针对小明不爱吃蔬菜的问题，我们可以尝试从食材入手，调整食谱。
可以尝试将蔬菜处理成不同的形状搭配在餐盘中，例如把胡萝卜切成花瓣形状、将黄瓜切成小块等，多样性的蔬菜形状可以吸引孩子的注意力，慢慢地培养他对蔬菜的兴趣。
（2）培养健康饮食习惯针对小华只爱吃甜食不爱吃早餐的问题，我们可以从饮食习惯入手，培养她健康的饮食习惯。
可以尝试设置有趣的早餐时间，例如做成动物造型的三明治、水果串等，让她通过色香味促进对早餐的喜爱，同时在家长的引导下逐渐减少糖果的摄入。
三、个人观点和理解针对幼儿园如何纠正孩子的偏食问题，我认为最重要的是家长和老师之间的密切配合。
家长和老师应该共同努力，找到孩子偏食的原因，并根据孩子的实际情况制定合理的纠正方案。
另外，给予孩子足够的关爱和耐心也是十分重要的。
在实际操作中，我们还可以利用幼儿园的活动、故事、游戏等各种形式来帮助孩子树立正确的饮食观念。
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改变孩子偏食的5个小办法
改变孩子偏食的5个小办法
孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰，其实关键因素来自爸妈。
如果饮食环境充满着油炸、甜食，孩子怎能拒绝诱惑？如果爸妈觉得健康饮食太单调，孩子也会对健康饮食没反应。
让孩子处于良好的饮食环境中，才能奠定日后健康的基础。
1. 管理好冰箱橱柜
多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。
不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。
想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢？
试着改变环境，放置新鲜天然的健康食物，如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜及坚果，让孩子自然而然接触新鲜天然的食材，从而变成一种习惯，久而久之就能远离不健康的食物了。
2.把创造力加进食物里
准备健康的食物还要带点创造力！父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃，那么孩子也可能出现一样的反应，如何让孩子接受健康饮食呢？父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法，甚至是餐具的选择，这都可能产生意想不到的效果。
此外，孩子喜欢自己决定一些事情，让孩子参与食物的制备与设计，也能提高食物的接受度。
3.用餐气氛要安排
有些孩子在用餐时间跑来跑去或是边玩玩具、边看电视，在这种情况下，不但破坏了用餐的气氛，而且孩子根本不知道自己吃了什么，也不清楚吃了多少。
这样容易导致孩子不重视正餐的需要，转而以零食为主。
父母在安排好适当的用餐时间及固定的用餐空间后，应以坚持但不破坏气氛的态度，要求孩子遵守用餐的规矩，让他了解用餐的重要性，专心吃完饭。
与家人一起用餐是很好的学习情境，但前提是必须避免在孩子面前批评食物或挑食，以便让孩子学习良好的用餐礼仪与模仿饮食行为。
在孩子行为改变的过程中，记得不要以零食为奖励或交换条件，如吃完饭后
给一颗糖果，以免功亏一篑，破坏了辛苦建立的健康食物环境。
4.爸妈放下自己的偏好
幼儿的饮食问题一直是许多父母教养孩子时的一大困扰，如果能放下压力，以轻松与正确的态度来面对，可避免陷于亲子关系紧张的局面。
在食物的挑选与烹调的安排上，请先放弃自己对食物的喜好，尽量在孩子的环境中安排新鲜天然的6大类食物(奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类)，制作健康的餐点供孩子选择。
如果食物被孩子拒绝时，也不用气馁、生气，应尊重孩子，先改用同类别的其他食物，再运用一些创造力改变供应的模式，以增加孩子对食物的接受度。
为孩子营造一个愉快且健康饮食的环境是父母的责任！在这样的环境中，孩子从小开始接触各式各样的健康食物，自然养成不偏食的饮食习惯，奠定了未来健康的基础。
5.选择绿灯食物
用“绿灯走，红灯停，黄灯要小心”的概念来提醒您选择健康食物。
绿灯食物含有人体必需的营养素，有助健康，适合每天选用，包括新鲜蔬果、米饭等天然原味食物。
黄灯食物含有人体必需的营养素，但糖、油脂或盐分含量稍高，要酌量选用，如炒饭、汉堡等。
红灯食物只提供热量的食物，糖、油脂和盐分过高，其他营养素含量很少，只能偶尔满足一下，如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等。