读《习惯的力量》有感
习惯的力量读书心得(汇编12篇)
习惯的力量读书心得(汇编12篇) 同样一天24小时，有些人可以游刃有余地处理好工作、学习、家庭多重任务，而有些人只顾其中一面就心力交瘁，这其中为重要的原因之一就是习惯的不同。
整理了习惯的力量读书心得,一起看看吧!习惯的力量读书心得【篇1】习惯，在我们的生活中无处不在。
很多人都能一边开车一边聊天，丝毫不受影响，就是因为已经把开车中的种种操作植入了潜意识之中。
但可能正因为习惯是根植于潜意识之中，所以很多人并没有意识到习惯的强大，又或者苦恼于改变坏习惯、养成好习惯的艰难。
现在很多讲师都在推崇“21天形成一个习惯，改变你的一生”等等。
实际上这种“21天”的说法纯属谣传，并没有实际的科学依据。
21天可能仅仅是一个起步阶段，真正要养成一个好的习惯，需要更久更久的时间才行。
所以，为什么大多数人都很难坚持到最后，就是因为没有跨过这个坎。
何况，旧习惯是根深蒂固的，会在不经意间就蹦出来，扰乱你的行为，让你重回舒适区。
在《有效学习》里提到一个理念：学习没有舒适区。
同样，在习惯养成上也一样。
一、习惯的三要素《习惯的力量》中提到养成习惯的三个要素：暗示，行为，奖励。
由接受到暗示，到产生行为，然后得到奖励进行巩固，形成一个闭环回路。
当然，在这个过程中，本身我们可能并没有意识到。
比如，当我们路过麦当劳，飘出来的香味或者店面的招牌等，都是一种五官上的暗示，促使我们产生“去吃”的行为；当我们吃完感觉到满足的时候，就形成了一种生理和心理上的奖励。
这种回路给我们带来了极好的体验，也促使了我们下一次类似的行为。
当然，在暗示→行为→奖励的回路里，必须要形成一种“渴求”，如上个例子，一定要我们脑子里对麦当劳有“想吃”的欲望，才能走完这个回路。
假如麦当劳给过我们不好的体验，造成我们本能上就不想去吃，当然也就无法形成正常的回路。
二、习惯的关键但是，这样的回路仍然存在一个问题--那就是面临压力的时候。
比如我们已经戒酒很多年了，一旦碰到了诸如失恋、离婚、破产等重大打击而产生极大的压力时，“酗酒”的坏习惯就很容易再冒出来占据上风。
《习惯的力量》读书心得体会
《习惯的力量》读书心得体会《习惯的力量》读书心得体会「篇一」最近花了点时间，重读了这本经典著作，其实也不能算重读，顶多是把主要内容又温习了一遍。
其实我看过很多书，但是似乎都没有留下太深刻的印象，或许在读的时候津津有味或者拍案叫绝，可是陷入平日的生活后，往往又都忘记了。
不得不说很长一段时间我的生活从某种程度上讲都过于闲适安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知识。
直到最近单身了，才开始继续锻炼身体和读书。
和大部分的欧美流行著作一样，《习惯的力量》并没有什么体系可言，或者说没有什么逻辑关系，类似的还有一本好书就是《影响力》，这些欧美著作有个典型特点，就是虽然每个条块都说的很有道理，事实也很明确，但是却让你难以抓住一个主线，将所有东西串联起来。
这点上我更喜欢哲学著作，总是有一个核心思想，所有东西都可以从这里发散出去，你可以用一个原则去应对所有问题。
不过瑕不掩瑜，对于大部分人而言《习惯的力量》还是一本可操作性强，有一定思考价值的好书。
一、什么是习惯名正则言顺，对于一个概念的定义，往往决定了理解的深度，这本书首先介绍了一下什么是"习惯"，作者认为"习惯"包含三个部分——触机（cue），惯性行为（routine），奖励（reward），（不得不说这种翻译定义真是烂到家了）。
在我看来就是——啥？干！爽，大概的意思就是：有个场景或者情境触发了你的某种情绪或者欲望，然后你选择了一种最不费力最经济的行为来满足自己这种情绪和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悦，因为这种类似巴普洛夫条件反射的事情不断重复就成了你的习惯。
比如抽烟喝酒打游戏，工作跑步找姑娘，本质都是一样一样的。
《习惯的力量》读书心得体会「篇二」人们常讲"性格决定命运"。
谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有，谁能说得清呢？这是一个多么难解的"哥德巴赫猜想"。
本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说："行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。
《习惯的力量》读书心得(6篇)
《习惯的力量》读书心得(6篇)《习惯的力量》读书心得1我读了《习惯的力量》中的“我是谁”大有启发。
日积月累就是习惯，习惯的力量是无穷，能把我变成一颗亮闪闪的珍珠不管在广阔的大陆上;还是在无边的海岸，都是那么的耀眼。
习惯的力量是无穷的，坏习惯可以把我们从一颗洁白的珍珠变成一粒小小的沙子，就是在我们吃饭时落到食物里;不知不觉的吞食也不知道。
养成良好的习惯给我终身带来了欢乐，如果没有良好的习惯带来的是灾害，让我们把好习惯收藏，把坏习惯丢去，让我们成为一颗颗美丽的珍珠，让习惯把全世界呈现在你脚下，努力吧，我的朋友!《习惯的力量》读书心得2养成习惯的步骤养成一个新习惯需要重复三个步骤暗示、惯常行为、奖赏。
这三个行为要成组的反复出现，才能帮助人们建立习惯。
1、暗示。
暗示是能够触发行为的一个开关，比如说清早起床，模模糊糊的去洗漱间拿起牙刷开始刷牙，起床这个动作就是去刷牙的暗示。
暗示像是一个条件反射的起点一样，就像人看见柠檬、酸罗卜会流口水，柠檬酸罗卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如说有些人看电视，回到家看到了沙发和电视机遥控，就开始窝在沙发上看电视，沙发和电视机遥控就是暗示。
暗示也可以是情绪，比方说我感到无聊的时候喜欢玩手机，无聊这种情绪就是玩手机暗示。
暗示还可以是某个时间点，比方说一到晚上十一点，就在心里告诉自己，可以睡觉了，晚上十一点就是一个暗示。
暗示也可以是任何会触发你重复行为的事物。
所以建立新习惯要先选择暗示物，可以选择有利于习惯性行为发生的物品，比方说，运动鞋，我可以设计成这样，某个时间点，一看到运动鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改变旧习惯要识别暗示物，这个难度较大，因为旧习惯的脑回路很多是潜意识的，一般情况察觉不到，书中讲了一个好方法，拿一张纸，每次你开始旧习惯的时候，就记录一下你当时看到了什么，你在干什么事情，你的情绪状态，基本上记录几次就能发现暗示物。
2、惯常行为。
惯常行为是暗示物出现后，人即将进行的一系列行动。
《习惯的力量》读书心得
《习惯的力量》读书心得最近读了《习惯的力量》这本书，真的是让我大开眼界，感触颇深啊！书中提到，习惯是一种强大的力量，它在不知不觉中塑造着我们的生活。
这让我想起了自己的一段亲身经历，那可真是“一把辛酸泪”啊！曾经，我是一个超级“夜猫子”，晚上不熬到十二点以后，那都觉得对不起这一天。
每天下班回家，吃个饭，往沙发上一瘫，就开始玩手机。
刷短视频、看八卦新闻，那叫一个不亦乐乎。
不知不觉，时间就悄悄溜走了，等反应过来，已经是深夜。
第二天早上，闹钟响了无数次，我才极其不情愿地从床上爬起来。
顶着个熊猫眼，迷迷糊糊地洗漱，然后一路狂奔去赶公交。
到了单位，整个人还是昏昏沉沉的，工作效率极低。
这种状态持续了很长一段时间，我感觉自己就像个行尸走肉，每天都浑浑噩噩的。
直到有一天，我发现自己的身体越来越差，经常头疼、感冒，而且皮肤也变得粗糙暗黄。
看着镜子里那个憔悴的自己，我终于下定决心要改变这个糟糕的习惯。
说起来容易做起来难啊！第一天尝试早睡，我躺在床上翻来覆去，怎么都睡不着，脑子里全是那些没看完的视频和新闻。
我心里那个痒痒啊，好几次都差点伸手去拿手机。
但是我咬咬牙，告诉自己一定要忍住。
就这样，煎熬了好久，终于迷迷糊糊地睡着了。
第二天早上，虽然还是有点困，但比起以往，精神状态好了不少。
我心里暗暗高兴，觉得自己有希望了。
接下来的日子里，我每天都给自己定个小目标，比如提前十分钟上床，睡前泡个脚，或者读几页书。
慢慢地，我发现自己入睡越来越容易了，而且睡眠质量也提高了。
早上起床也不再那么痛苦，我甚至能提前起来做个简单的早餐，然后悠闲地去上班。
到了单位，精力充沛，工作效率也大大提高了。
同事们都惊讶于我的变化，纷纷问我是不是吃了什么“神药”。
经过这一番折腾，我算是深刻体会到了习惯的力量。
一个小小的习惯改变，竟然能给我的生活带来这么大的变化。
现在想想，以前那种熬夜的习惯，就像是一个无形的枷锁，把我困在了一个糟糕的状态里。
而当我努力打破这个枷锁，养成了早睡早起的好习惯，就仿佛给自己打开了一扇通往美好世界的大门。
《习惯的力量》读后感3篇
《习惯的力量》读后感3篇《习惯的力量》读后感1这学期，我认真读了美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《习惯的力量》一书。
书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得成功。
我是做老师的，这本书对我的工作有很大帮助。
通过这本书，我让我的学生懂得了自己，从而明白了人生的关键因素是什么,同时,也让我更深切地了解我自己。
从教6个年头了，也教了好几批学生，我发现学生在语文学习上普遍都存在以下问题：第一，他们不懂得良好学习习惯的力量，更不在乎坏习惯的养成；第二，他们总会冠冕堂皇地说：我以后会学好的，我以后会成功的，我以后会怎样怎样……读了《习惯的力量》一书，我才知道原来学生的这种表现有名堂，称为“总有一天”综合症。
书中指出，人们总是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未来便会自然而然地出现。
某个时刻，以某种方式，在某一天，它会出现。
于是，就是这个画饼充饥的愿望，无孔不入无处不在于我们的生活之中。
结果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么帮助学生摆脱这种“总有一天”综合症呢？《习惯的力量》一书给了我提示。
首先，让学生明白习惯的力量是如何产生的，提高认识，进而让学生明白“好习惯结好果、坏习惯酿恶果”。
书中指出，一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性思考、习惯性动作，一旦形成，就难以改变。
我们可以用“走老路”的事例来深刻说明这个道理。
很多人每天上班都是走同一条路线，如果某一段时间，途中因为施工经常导致交通堵塞，他们会有意识地为自己规划另一条行车路线。
然而不幸的是，大多数人还是多次走上了拥堵的老路。
这种“走老路”的习惯，便是潜意识作用的结果。
我们还可以通过故事让学生明白这个道理。
如大象“林旺”的故事。
“林旺”小时候被放进了动物园，鼻子被一根链条拴在了木桩上。
头一年，它两次想挣脱链条去玩都失败，还把鼻子挣得生疼。
《习惯的力量》读书心得
《习惯的力量》读书心得在翻开《习惯的力量》这本书之前，我从未深入思考过习惯对于我们生活的影响究竟有多大。
然而，当我沉浸其中，逐页阅读，那些文字仿佛一把钥匙，打开了我对习惯全新认知的大门。
书中提到，习惯是一种重复性的、无意识的行为模式，它深深扎根于我们的日常生活中，影响着我们的一举一动。
这让我不禁想起了自己的一段亲身经历，那是关于我减肥的“艰苦战役”。
曾经的我，是个不折不扣的“吃货”，对各种美食毫无抵抗力。
炸鸡、薯片、巧克力，只要是能带来味蕾满足的，我都来者不拒。
结果可想而知，体重秤上的数字一路飙升，镜子里的自己变得越来越圆润。
直到有一天，我发现连弯腰系鞋带都变得气喘吁吁，新买的漂亮衣服穿在身上完全走了样，我终于意识到，不能再这样下去了，我要减肥！一开始，我凭着一腔热血，制定了严格的运动和饮食计划。
每天早上强迫自己早起去跑步，一开始跑个几百米就累得不行，感觉肺都要炸了。
但我告诉自己，一定要坚持。
在饮食方面，我戒掉了那些高热量、高脂肪的食物，看到炸鸡只能吞吞口水然后扭头走开。
刚开始的那几天，真的是无比痛苦。
身体在抗拒运动带来的疲劳，嘴巴在怀念美食的味道。
但是，我咬着牙坚持了下来。
慢慢地，神奇的事情发生了。
每天早起跑步，从一开始的痛苦挣扎，变成了一种自然而然的习惯。
我的身体好像适应了这种节奏，跑起来也不再那么吃力。
在饮食上，以前看到甜食就忍不住想吃，现在居然能够淡定地拒绝。
而且，我还养成了一个新的习惯——饭后散步。
以前吃完饭总是瘫在沙发上一动不动，现在我会主动出门走上半个小时。
就这样，一天天过去，体重开始慢慢下降，身体也变得越来越轻盈。
朋友们见到我都说我变了样，那一刻，心里的成就感简直爆棚。
通过这次减肥的经历，我深刻地体会到了习惯的力量。
当我们把一种行为不断重复，让它成为习惯之后，曾经觉得无比艰难的事情，也会变得轻松起来。
而且，习惯不仅仅影响着我们的个人生活，在工作中也同样重要。
就拿我身边的同事来说吧，我们办公室有个小姐姐，她有个特别好的习惯，就是每天下班前会把第二天的工作任务列出来，并按照重要程度排序。
《习惯的力量》读书心得9篇
《习惯的力量》读书心得9篇《习惯的力量》读书心得1对于小学生的教育问题上，我一直坚信"性格决定一切"。
小学六年，在一个人的一生中所占的比重并不大，但是，这段时间正是一个人各种各样习惯形成的重要时期。
对于刚刚入学还是一张白纸的学生来说，怎样帮助他们树立起适合自身发展的良好习惯是决定一个人一生发展的关键，而之后怎样帮助学生依据各自的性格而养成他们一生的习惯也是至关重要的。
正是基于这种认识，我利用空余时间，仔细阅读了《影响孩子一生的36种好习惯》一书，从中得到了很多有益的启示。
下面，我就如何培养小学生良好学习习惯谈一点心得。
学生的学习习惯是在长期的学习过程中逐步形成的一种本能。
培养小学生良好的学习习惯，是小学阶段教学的一项重要任务。
那么，在小学数学教学中，应该培养学生哪些良好的学习习惯呢？一是培养学生预习与复习的良好习惯。
目前，有的小学教师没有注意培养学生的预习习惯，新课上完后，学生才知道学习了什么，这样无准备的教学，是不可能取得最佳效果的。
预习能使学生明确本节课的学习目标，了解重点、难点在哪里，带着疑问上课。
而复习能使学生巩固所学知识，加深理解，从而掌握知识，达到学以致用的效果。
二是培养学生勤于思考与全神贯注的良好习惯。
"数学是思维的体操"。
如果不能积极动脑思考，就不能学好数学。
在课堂教学与课后辅导中，要注意培养学生勤于思考的习惯，对于学习中遇到的问题，要使学生尽量自己解决，而不依赖他人。
教学时，要注意培养学生全神贯注的学习习惯。
课外学习时，也要帮助学生克服边学习边玩、边学习边吃东西等不良习惯。
三是培养学生参与课堂学习活动的良好习惯。
在传统的教学模式中，教学过程中的关键问题往往由教师进行小结或优等生作答，大部分学生失去了思考、交流的机会。
素质教育要求，应让学生全员主动参与课堂学习活动，提高学生对学习活动的参与率。
教师要适时组织有效的学习活动，使学生在课堂活动中主动思考，主动练习，主动交流，激起思维的火花，激发学习兴趣，逐步形成"主动参与"的学习习惯。
《习惯的力量》读书心得15篇
《习惯的力量》读书心得15篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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习惯的力量读后感
习惯的力量读后感读完《习惯的力量》这本书，我心里像是被扔进了一块大石头，激起了层层涟漪。
以前啊，我总觉得习惯这东西，不就是每天自然而然做的那些事儿嘛，没啥大不了的。
可读了这本书之后，我才发现，习惯的力量那可真是超乎想象！书里讲了好多关于习惯是怎么形成的，又怎么影响我们生活的事儿。
让我印象特别深的是，习惯一旦养成，就好像在大脑里开了一条高速公路，我们的行为就会顺着这条道一路狂奔，想停都停不下来。
这让我想起了我自己的一个亲身经历，那可真是一段和习惯斗智斗勇的“血泪史”。
曾经有那么一段时间，我染上了一个特别不好的习惯——熬夜。
每天晚上，明明知道第二天还要早起上班，可就是管不住自己，非得抱着手机在那刷来刷去。
一会儿看看朋友圈，一会儿追追剧，不知不觉就到了凌晨两三点。
一开始，我还没觉得有啥大问题，不就是少睡几个小时嘛，白天补补觉就行了。
可没过多久，我就发现自己完全错了。
早上的闹钟响了一遍又一遍，我每次都迷迷糊糊地按掉，心里想着再睡五分钟，结果一睁眼，半个多小时过去了，然后慌慌张张地起床洗漱，连早饭都来不及吃就往公司跑。
到了公司，整个人也是昏昏沉沉的，工作效率特别低，经常出错，被领导批评了好几次。
而且因为长期睡眠不足，我的皮肤变得特别差，痘痘、黑眼圈全都冒了出来，看起来就像个大熊猫。
更可怕的是，我的身体也开始抗议了。
整天觉得没精神，稍微走几步路就气喘吁吁的，抵抗力也下降了，动不动就感冒发烧。
有一次，我在地铁上居然因为头晕差点摔倒，把旁边的人都吓了一跳。
我知道，不能再这样下去了。
于是，我下定决心要改掉这个熬夜的坏习惯。
一开始，真的是太难了。
一到晚上，那个想玩手机的念头就像小恶魔一样在我脑子里不停地蹦跶，诱惑着我。
我就告诉自己，一定要忍住，一定要忍住！我把手机放在客厅，不在卧室里充电，这样就不会随手拿到。
然后我给自己定了个严格的睡觉时间，一到点就强迫自己上床躺下。
可是，躺在床上我又翻来覆去地睡不着。
这时候，我就想办法让自己放松。
习惯的力量读后感范文（2篇）
习惯的力量读后感范文成功人士的成功在于他的智商吗?在于他的努力吗?在于他的命运吗?对也不对!我说在于他的习惯!良好的习惯构成成功!美国畅销书作家，杰克.霍吉(JackD.Hodge)撰写的《习惯的力量》，被公认为是一部优秀的作品。
书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改善方式，使个人最终获得成功。
“习惯”始于点滴行为无数重复并以相应的模式固化，成于能持续坚持的行为动作养成。
习惯是把命运之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基础。
所以培养习惯关键是行动和支持。
在《习惯的力量》中，它把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。
前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。
“习惯”是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。
我在悭锵的历史长河当中，寻找着经典，我在凝血的经典当中，检索出未来成功的通途。
纵观历史我们发现无论是在历史上名声显赫大师级的科学家，哲学家，思想家，文学家或艺术家。
还是生活中的智者，在它们成功的所有因素中，良好的习惯是最为重要的要素。
也是所有成名成家的大师们的座右铭。
而对于我们，差不多，我们每一天高达90%的行为是出自习惯的支配。
能够说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。
在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。
幸运的是，我们每个人都有这个潜力。
也许我们过于在意那些优秀的人表现出来的天赋、智商、魅力和工作热情，而实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现实际上存在一个简单的要点：那就是习惯。
人们常讲“性格决定命运”。
谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢?怎样才能拥有，谁能说得清呢?这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。
本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。
习惯促成性格，性格决定命运，命运决定成与败!原先命运的基石就是养成习惯的行为“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。
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读《习惯的力量》有感
关于习惯，最常听人说的便是美国的约·凯恩斯的那句“习惯形成性格，性格决定命运”，曾经，对这一句的理解也就停留在字面的意思上，颇有些不以为然的感觉，如今读了美国作家杰克·霍吉的《习惯的力量》，对于习惯——这个我们经常会忽略的东西感觉就有很大不同了，习惯原来真的可以改变一个人的很多东西，甚至于最重要的——命运。
“其实，有一种比‘意志’要轻松得多的好方法，那就是让习惯性动作植根于你的潜意识。
”这是本书的开篇语。
由此，我想到了不少东西。
“意志”亦或有自制力、自律能力的意思。
以前，我从未将“意志”与习惯两者联系在一起，没想过习惯可以让我们更好的约束自己，而不用去苦守着自己的意志才能得到自己想要的结果，我总是想着要锻炼好自己的自律能力，也就是要有坚强的意志，面对一些诱惑，如在不正确的时间看电影、小说；毫无拘束的去买零食或一些也许根本用不到的东西等等，对于这些我很努力让自己去坦然的拒绝，从而选择正确的事去做，然而结果有时并不怎么满意，往往这次做到了，下次就不尽然了，我从未想过我可以通过改变习惯而让这一切变得顺其自然。
看到本书的第一句话，我豁然开朗，原来我一直在走一条虽然能到达目的地但却最为艰难的路。
我想，至此之后，我是应该改变一些东西了。
书中第一章中提及空想家和行动者（Dreamer and Doer），我想一定意义上我算是一个空想家，而非一个行动者。
就像书中的作者的祖父所说的“似乎不管你怎样努力，你都无法让自己去完成那些你知道自己应该完成或是可以完成的事情。
”我一直是这么认为的，我将困难太过放大化，而将自己变得太过弱小，潜意识中便觉得不可完成，难以企及。
这实在不是一个好现象，我想我应该学着改变，从改变习惯开始吧，做习惯的主人，让它引领你走上成功的康庄大道。
现在，我也想对自己说：“等着吧，我也可以成为一个行动者，不让习惯阻止我前进的脚步。
”To be a doer,I can！
“Nothing is more powerful than habit.”对于作者书中提到的这句话我深表赞同。
俗语有云：“习惯成自然。
”而自然而然的东西又有什么东西能撼动的了呢，换言之，习惯是任何东西都无法比拟的。
对于习惯，俨然是每个人生活的一种固然规律，规律自然不会轻易就被打破。
所以，由此可见，习惯是多么的重要，它体现在你生活中的每一个细节，却又经常被人不经意的忽略，这才导致了太多的失败者抓头挠腮不知自己究竟败在哪里，想到这里，便又提及作者的另外的观点——对于“成功取决于天赋、智商、处事风格”一些观点，追根究底是习惯的力量在起作用。
相信没有人是不想成功的，然而并不是所有人都可以成功。
而书中提到的无论是发明大王爱迪生，还是19世纪西班牙最伟大的小提琴家萨拉萨蒂，抑或是一代NBA的传奇人物拉里·伯德，无疑，他们都是令人敬仰的成功人士，而他们的成功却都因为一个因素——习惯，爱迪生的善于思考，萨拉萨蒂的勤奋练习，拉里·伯德的坚韧不拔铸就了他们的辉煌。
成功不会无缘无故，在于你平时的习惯。
好习惯结好果坏习惯自然酿恶果。
是选择功成名就，还是碌碌无为，我想大家都是很清楚的。
由此可见，好的习惯是你改变命运的关键因素。
所以，改变命运，就从培养好习惯开始吧。
改变不是一件容易的事情，尤其是戒掉坏习惯，培养好习惯。
千里之行，始于足下。
无论做任何事，我们总要从最基本的开始，而要戒掉坏习惯，首先我们要进行自我评估，明白自己的坏习惯有哪些，所谓“人贵有自知之明”，只有自知了方能知道从哪里着手去改。
知道了自己的坏习惯，要想改变也非一日之功，但切忌三分钟热度，一时的热情是什么也改变不了的，任何事贵在坚持，只有持之以恒，才能最终改掉坏习惯，踏出成功的第一步。
与此同时，好习惯的培养也并不容易，要从小处着手，力求循序渐进，坚持到底，让好习惯成为你生活中潜意识的一部分。
我们可以制定一个目标，并大声的把它说出来，努力坚持下去，用笔记下我们前进的脚步，从中汲取动力，可以和我们的伙伴互相鼓励，一起向前冲，我们有那么多的方法可以形成好的习惯，可以走向成功。
所以，朋友，成功并不像我们想象中那么困难，只要你愿意改变。
“明天是空想家最‘强大’的武器；行动者的利器则是今天。
”作者在最后一章的开头这样说，这让我想到一首诗：“明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
”我们都应该明白，过去的已经过去，未来还不可预测，我们能够掌握的也只有现在。
不要把任何事都寄托在明天身上，试想，你又有多少个明天可以去挥霍呢。
要想做一个行动者，那么一切就从今天开始，不要再做不切实际的梦，如果你只想做一个空想家的话。
行动，行动，再行动。
“Action, action, and still more action.”不自觉的，我喜欢这句话，因为一切梦想只有付诸行动才能真正实现，如果只是在脑海中想象，那么最终它也只能是一个虚幻缥缈的梦而已。
现今，太多的人在等待，等待一个能实现自己梦想的时机，然而，你又有多少时间可以去等呢，如果你自己不去行动，我想，那是你自己不给上帝眷顾你的机会。
行动吧，就是现在，你还在等什么？
总而言之，这本书的确是让我受益匪浅。
从中我明白了，成功源于习惯，而非其他因素，我们应该学会做习惯的主人，而非习惯的奴隶，试着从一点一滴中改变那些阻碍你成功的习惯，培养自己的好习惯，最后，要注意，我们所说的一
切，从今天，从此时此刻便开始。
而我，不想再做一个空想家，我会用自己的行动去努力做一个行动者。
改掉坏习惯，培养好习惯，从现在开始，积极的行动，打造一个属于自己的光明未来。
I believe I can!。