咏春拳木人桩108式练习提要201911
十八种咏春拳手部防御动作「附咏春木人桩实用功法」
十八种咏春拳手部防御动作「附咏春木人桩实用功法」十八种咏春拳手部防御动作（图解）
咏春木人桩实用功法一百六十五法
咏春《木人桩法》创自峨眉派五梅大师，它是咏春门高级搏击拳术，对此桩的练习法，最重要的是得
到相当时日的学习才能奏效，练桩的目的，能使练习者身手灵敏，桥手坚实，此中包括拳法中的擒、拿、
挂、捎、插、抛、挤、标、顶、撞、七字。
穿桥、伏手、搭手、摊手、偷漏、撩阴虎尾，勾脚等法。
下列
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•注：下图为咏春拳一代宗师叶问的１１６式木人桩法其中的一部分内容（香港版，从右往左看）。
咏春拳经：木人桩
2004-12-22 16:38:00 陈君翎 李篷
据发国时期的“我是山人”等编写的坊间武侠小说介绍，福建南少林寺有这样一条规定，凡少林弟子（当然是武僧）经过数年的习武，在准备出师前，一定要以过一条黑暗的长廊（可能会有若干盏若明若暗的青灯）与108个由机关操控的（有非凡武功）的木人搏斗，使出混身解数把木人逐一击倒（反正击倒、摔倒、扳倒均适从尊便）后，方可走出少林寺大门口。在大门口还安放一个内中烯烧木炭的铜鼎，铜鼎被子火烧得通红通红。出师弟子一见铜鼎马上龙腾虎跃上前，以最快的速度把铜鼎移开（不能慢，否则会浓度烧伤）使寺门大开。这时该名弟子就可拜别恩师大踏步走向社会，成为正宗的少林弟子了。另外，在弟子奋力移开铜鼎时，火红的铜鼎会在弟子身上烙上“少林”烙印，一条张牙舞爪的猛龙横贯弟子的前胸并向两臂内侧廷伸，这等于是少林寺向毕业弟子发放毕业证书了。真的是血和火的洗礼。据说能正式“毕业”的弟子并不多，但能正式出师的弟子几乎都有一番成就，如洪熙官、方世玉等人。至于那些无法打倒108个木人的弟子，又耐不住“冬练三九夏练三伏”的苦楚，无法正门出师，则只好从后山的下水道溜出社会，但这些人的功夫则与正门弟子相距甚远。可风，少林弟子也分三六九等，正所谓同台食饭各自修行。
在清朝道光年间，粤北南雄陈庄一位村姑陈四妹（陈宝鑫侄孙女，精咏春拳），下嫁广州丁关十二甫水果商贩伍致良。随后陈四妹把咏春拳授于夫君。伍致良日夜练咏春拳，技成后设馆招徒，人称西关“咏春良”。这是咏春拳第二次进入羊城的情况。此后咏春拳就以一雅一俗的途径在广州传播。所谓“雅”者，就是梁博流自传授咏春拳于红船粤剧戏班龙虎武师黄华宝、大花面锦、高佬忠后，咏春拳开始在戏班流传。据说西关的红船咏春武馆，保留至60年代。凡粤剧武生，皆要练此派拳法。梁博流入室弟子之一高佬忠反功夫传于女婿肖丽辛又把咏春拳传于粤剧界人士李文茂。李文茂后来组织反清起义响应太平天国运动。举事前，不少红船子弟聚集在广州西关黄沙同吉大街李从善先生家中，即粤剧庆会馆内，由李文茂亲授红船咏拳。后来李文茂率领梨园弟子打到广西亦有人练咏春。其时粤剧界中的曾三多最为有名。所谓“俗”者，就是陈四妹之夫伍至良在广州西关创立咏春武馆后，咏春拳就在西关一带的果贩车夫、茶楼三行佬等“下九流”中传播开来。这是清代道光年间的事情了，距今约170多年。至今广州西关坊间仍留存南雄咏春拳，其中姣姣者当属伍至良后夫伍庆权先生。
咏春拳木人桩的练习要诀
咏春拳⽊⼈桩的练习要诀叶问宗师于1949年抵港并开始传授泳春拳，但当时在⾹港并未有⽊⼈桩，以往在佛⼭的⽊⼈桩都是整⽀桩藏在地下的，⾹港的多层式⼤厦结构，不能安装;在没有⽊桩的情况下，宗师只好将桩法当作拳套⼀样教法，这种打法名为“脱⼿桩”。
直⾄20世纪50年代中期才有弟⼦想出⽤⽊横梁承托⽊⼈桩，成为横担桩;同门何联甚⾄改⽤弹妥做承托，成为弹⼸桩，后来做⽊⼈桩最多的便是古⽣。
叶问宗师⽣前所⽤过的⽊⼈桩，现在摆放于佛⼭叶问堂内以供纪念。
咏春拳⽊⼈桩乃味春拳独特的器械训练，分⼋节共116式，是功咏春拳的精华和练功所在，⽊⼈桩有三⼿⼀⾜，是练功者的假想敌，⽊⼈桩的构造和尺⼨均有严格的要求，以符合练功者的需要。
⽊⼈桩法与咏春拳套和⼋斩⼑法相辅相成，练习⽊⼈桩法，可锻炼⾝形步法的迂回变换和进退的⽅位⾓度;要达致符合法度的⽔准，拳脚腰马要进⼊合⼀的境界，练习⽊⼈桩是不⼆法门。
⽊⼈桩的锻炼分三个阶段，最先练好116式的固定桩法，然后于每节中各选⼀式，即共⼋招的实⽤动作反复磨练，称为“磨桩”;“磨桩”之后，可进⼊第三阶段，这时⽆固定形式，可把已经学到的咏春拳法⾃由在⽊⼈桩上发挥出来。
上述的其实并⾮练桩的主要⽬的，练桩最重要的是练好⾃⼰的招式动作的位置，使御敌时更加准确，以补充鹅⼿的不⾜，鹅⼿时，对⼿随意⾛动，我们只可照顾到敌我的变化，却很难练好⾃⼰的位兰，⽽⽊桩是固定的，我们借此⽽令⾃⼰的架式、⼿法更准更美。
很多⼈对⽊⼈桩有错误的看法，其⼀是打桩要⽤⼒、够劲，⽬的是练硬桥⼿。
如果真是这样，扰⽆须练桩法，随便乱敲沈可以达到⽬的;其次是以为⽊⼈桩很神秘，学会鱿天下⽆敌，故很多师傅会辟室教授，并叮嘱学习的弟⼦不可另传其他师兄弟，更会收取丰厚的开桩利是。
其实，桩并不神秘，其作⽤是什么呢?⼤家都知道咏春拳的⼀个重要环节是黐⼿，须勤练，但有时想黐⼿却找不着对⼿，就可找桩当对⼿，所谓“⽆师⽆对⼿，对镜与桩求”。
在表⾯上看来，跟⼈练习黐⼿较跟桩好，因⼈会动，有反应;桩则不会动，没有反应，但其实打桩亦有其优点，就是位五。
咏春拳木人桩打法第一段训练教学
咏春拳木人桩打法第一段训练教学1.左问手摆桩式(图001)动作:以正身二字钳羊马姿势面对木人桩，左手问手在前，置于左桩手之上，右手护手在后，护住中线。
此咏春拳木人桩作用:人体中线、内外门与木人桩桩手、桩身、桩腿一一对应，以桩为敌。
2.右高位铲颐手、右攀颐手(图002至图003)动作:略向左转身，左问手变持手，向后拉左桩手;同时，右手自两桩手之间向上穿出，以高位铲颈手击中木桩“颈部”;随即，右手继续向桩后穿出，进而，右手攀住桩颈，左手拉左桩手，配合左转马，以斜45度角向后下方回拉。
此咏春拳木人桩作用:锻炼穿桥发力打颈技术与错手补救技术。
3.右膀手(图004)动作:右手收回变为膀手，自上而下击中左桩手，同时，左手变护手护身。
此咏春拳木人桩作用:强化侧身膀手的卸力、线位与角度。
4.右摊手、左横掌(图005)动作:迅速向右转体，配合右圈步进马，右脚穿人桩腿之下;同时，右手变摊手击中左桩手.左手变横掌击中桩身侧面。
此咏春拳木人桩作用:锻炼圈步进马与破桥封马技术。
5.上下耕手(图006)动作:继续向右转体成侧身马姿势，左摊手击中左桩手，右耕手击中低桩手。
此咏春拳木人桩作用:锻炼圈步侧进马.强化耕打之力.6.膀摊手(又名“捆手”，图007)动作:左手变低膀手，击中低桩手，右手变摊手击中右桩手。
此咏春拳木人桩作用:强化捆手卸力技术。
7.左摊手、右横掌(图008)动作:迅速向左转体，配合左圈步进马，左脚穿人桩腿之下;同时，左手变摊手击中右桩手，右手变横掌击中桩身侧面。
此咏春拳木人桩作用:强化圈步进马与破桥封马技术。
8.上下耕手(图009)动作:继续向左转体成侧身马姿势，右摊手击中右桩手，左耕手击中低桩手。
此咏春拳木人桩作用:锻炼圈步侧进马，强化耕打之力。
9.右圈手、左摊手(图010)动作:瞬间向右转马，右手圈右桩手，左手变摊手向上穿出，击中左桩手。
此咏春拳木人桩作用:锻炼转马圈打之力。
10.左窒手、右正掌(图011)动作:继续向左转马，恢复正身马姿势.左手变为窒手，向后发力回带左桩手，同时.右手变正掌击中桩头。
咏春拳（视频）
咏春拳（视频）咏春拳（视频）[内容速览] 借着电视连续剧《李小龙传奇》，电影《叶问》的热播，咏春拳这一极富传奇色彩的拳种越来越受到广大观众的注目。
内容介绍：一、咏春拳介绍、武术搏技项目介绍二、基本姿势6个基本手法动作木人桩第1节三、套路拳法——小念头单黐手四、分手双黐手五、盘手步法木人桩第2节六、藕手进退马进马发拳木人桩第3节七、侧步拦手转马八、寸劲中线游戏九、拉手踢法木人桩第4节十、套路拳法——寻桥双手实战木人桩第5节十一、追中守中长桥发力实战木人桩第6节十二、上马登肩双手加步法实战木人桩第7节十三、拍手踢法实战木人桩第8节十四、按手标指木人桩第9节十五、摊打木人桩第10节咏春拳搏技实战十六、《小念头》《寻桥》《标指》三套套路拳法借着电视连续剧《李小龙传奇》，电影《叶问》的热播，咏春拳这一极富传奇色彩的拳种越来越受到广大观众的注目。
功夫巨星李小龙一生受到影响最大的便是咏春拳法。
目前全世界约有200万人练习咏春拳。
艺术化后的中国武术如何进一步提高竞技性，建立一套系统的搏技体系也成为武林中人研究的课题。
传统咏春拳加根据咏春“贴身快打，中线攻防”理论而创立的武术搏技运动，便构成了这部《咏春拳搏技》。
本片邀请中国咏春拳总会会长，香港咏春拳大师李恒昌先生亲自主讲，系统讲述咏春拳基本手法，三大套路，以及经典的黐手练习，木人桩练习。
这些你平常只能在电影中看到的画面，现在将由名师带领你从基础练起。
由咏春拳核心理论为依托而建立的武术搏击运动已经在我国开展，柔道国际级裁判王玲是规则创始人之一。
本片也将介绍这套全新规则的具体细则及实战训练。
继承中华传统武术文明，推广现代武术竞技新路，一切皆在《咏春拳搏技》。
评论这张截拳道内围贴身格斗技术（视频）本片由Larry Hartsell示范，传授截拳道近距离贴身格斗技术，内容包括实用的近距离组合拳法，在缠抱中利用肩、肘、小臂、膝盖、头的顶、撞拉开距离并实施反击的技巧，利用肘部反关节技术摆脱对方缠抱的技巧，利用拳靶进行练习的方法，用前臂阻止对方近身的技术与练习，摆脱箍颈的技巧与练习，近身擒锁与缠抱技术的练习，头捶的练习与应用技术，对单手箍颈的反击技术等等。
叶问亲传116式咏春木人桩法
咏春拳是极合乎科学化之一门武术，其学习程序，以拳套、黐手、自由搏击、木人桩法，进而刀棍等。
而“黐手”之练习，又为学习程序中之极重要的一环。
故每学员自入门后则与“黐手”之锻炼结下不了缘。
表面观之，黐手为两人对练，桥手互搭，上下滚动，有若推磨摇船，没甚出奇之处，但习之以恒，得其精髓，自可由此简单之动作中，进而为一种变化莫测，消打异常迅速之高深拳术。
黐手之程序可分为二，曰黐单手和黐双手，黐单手为训练黐手的基本位置，力度与感觉等，待其左右手分别单黐纯熟后，进而以双手互黐，在循环变化之动作中产生对力点、锐觉等之认识，于此为用，则能巧打，以柔制刚，借力打力，手法紧密的一项自卫术。
大体而言，黐手是“活木人桩”的练习，“戒蛮力”、“宜守中”、“尚感觉”三者皆为黐手和木人桩的三要。
“戒蛮力”则不强进退，以顺为势，不动牛劲而讨巧者。
如咏春俚语云“来留去送”则明显易见矣。
“宜守中”则以肘底部获心腹要害，成中门密集手法，故“飞挣”则不为吾人所取。
“尚感觉”则令吾躯感觉特别敏锐，当触及对方时便已知其位置，所谓“知人者智，自知者明”，倘于对敌中以目注视来袭手法，则易为敌所纷扰，如能附以感觉力去攻敌，更能收事半功倍之效，此实为咏春所异于他派之特色也。
桩，是一条圆柱形的木头，将这一条木头加上手脚，安装起来，便成为练武所用的桩，所以它又叫做“木人桩”。
本来，咏春的桩，并不是现在用两条横方担起来的这个样子，而是在桩的下半截多一只约三尺长的脚。
另外，在地上挖一个三尺深、比桩脚稍宽的洞。
要练习时，便将那只桩脚安放在这个洞里，然后练习。
但是在地窄人稠、寸土寸金，尽是高楼大厦的今日，依前法式设桩实是困难，乃由叶问宗师改成目前的样式。
咏春桩，共八节一百二十四式，其中一至三节各二十式（实际第二节是十九式，第三节是廿一式），四、五两节各十五式，六、七两节各十式，第八节十四式。
但是，叶问宗师认为后两节的脚法太狠，不大愿意将它传诸后世，所以将部分招式保留，而成为现在的第七节十六式。
咏春拳木人桩
咏春拳木人桩
著名演员甄子丹与王志鹏打木桩
木人桩
介绍：木人桩是咏春其中一套器械练习方式，是咏春拳独有的训练拳脚、手法、身法的器械。
相传是红船上的咏春祖先前辈因无对手练习及红船上地方夹窄而设计出来的自我练习方法。
木人桩是咏春拳徒手搏手训练系统中最后一套训练方式，亦集小念头、寻桥、标指的手法、步法、腿法融合于一身，“木人桩法”主要锻炼平时较少用或较难用其它方法锻炼的打人技术。
木人桩共有一百零八个动作，又称一百零八式木人桩法。
锻炼另一种反应，熟练补救自己在步法或手法上已产生的错误（错手），快速改变迂为直地打人取胜。
锻炼脚法，主要有八种实用脚法应用于不同方向，例如中线正身脚，侧身踢腿，踩腿等。
锻炼败形（失形）身法补救，例如被拖失稳劣势下运用。
咏春少用擒拿手（包括错骨），对练难用真力。
攻击要害，例如头部，使动作有拍子节奏感。
还可锻炼消打同时的时间性，角度方向以及其它等等。
咏春拳木人桩是怎样的？
咏春拳木人桩是怎样的？叶问木人桩法咏春木人桩几乎可说是咏春拳的代名词。
木人桩是很著名，但常常被误解的，它被认为是要真正掌握咏春这门功夫的最有作用的工具。
林文学(Gary Lam)师傅，一位黄淳梁咏春行家，描述木人桩是作为咏春拳练习者精益求精达到高层次技能必不可少的。
我们练习木人桩的目标是练咏春拳本身的目标是一样，那即是整合和调和一个人所有的训练成为协调和灵活的咏春功夫概念和技能的表现。
黄淳梁师傅常说受控于咏春是一种错误，咏春只是一个名称，而不是某种教条。
要真正掌握咏春拳这一点是极为重要的，不要把咏春看作一个静态的和僵化的习武方法，而是作为使我们能够发展和探索概念和技能一种形式，这也是所有最高层次武术的表现。
练咏春拳的一个崇高目标是超越咏春拳的外观和形式，用一种自然的和不先设定的方式自由地表现出咏春本质。
木人桩训练是理解和实现这一崇高目标其中一个重要步骤。
木人桩的构造有三只手臂，一条腿和桩的躯干代表对手的身体。
传统的木人桩是安装在墙壁上或植入地里。
这提供了一个练习对对手内外门角度做动作的稳定三维(3D)表面。
传统的套路有108个动作，在扩充之后现在拥有120式。
发生这样的变化，是因为咏春不是一个静态的武术，它总是寻求改善，发展和创新。
如从咏春拳老师应用的经验而来的创新。
例如林师傅的老师黄淳梁师傅根据多年的比武经验，和获得咏春宗师叶问赞同之后，作出了一些修改。
林师傅表示掌握咏春拳技术及应用需要四个基本素质。
林师傅认为这四个素质在作为掌握许多事物，不仅在练习武术上，极为重要。
Mitch师兄，一个220磅(约100公斤)健美运动员和林师傅资深学生，当被问及他在学习什么样的咏春，他回答：「可怕的咏春拳」。
咏春拳在这个层面是这四个特质合在一起的产物而做出的一个协调一体动作。
这四个素质是：1.准2.稳3.快4.劲为了达到最高水平的能力和有朝一日成为林文学咏春拳系的毕业生，学生必须要具有这些素质。
木人桩提供了加强和汇集掌握这四个特质的机会。
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咏春拳木人桩108式练习提要
第一节⑽ 1.左问手--2.左转马左擸右攀颈--3.右膀手--4.左进步右圈脚跟步右摊打（横掌）--5.右圈脚进步右耕/左拦--6.捆手（可进步）--7.右进步左圈脚跟步左摊打（横掌）--8.左圈脚进步左耕/右拦--9.回中右耕/左拦--左窒右圈正掌--10.双窒--双托
第二节⑽11.右问手--12.右转马右擸左攀颈--13.左膀手--14.右进步左圈脚跟步左摊打
--15.左进步耕拦--16.捆手--17.左进步右圈脚跟步右摊打--18.右圈脚进步耕拦--19.回中左耕/右拦--右窒左圈底掌—20.双窒--双托
第三节⑾ 21.左转马右拍--右转马左拍--左转马右拍--22.右转马左窒--伐--回中窒打（下）--23.左转马右窒--伐--回中窒打（下）--24.双窒--双托--25.左转马右低膀--横拍/伐—26.左进步捆手右侧踹—27.右圈脚进步左低膀--横拍/伐—28.右进步捆手左侧踹--29.左圈脚进步左耕/右拦--30.回中右耕/左拦--左窒右圈正掌--31.双窒--双托
第四节⑾ 32.左转马右按--33.回中右摊--34.左转马右膀--35.左进步右撑脚摊打—36.右圈脚进步左按--37.回中左摊--38.右转马左膀--39.右进步左撑脚摊打--40.左圈脚进步左耕/右拦--41.回中右耕/左拦--左窒右圈正掌--42.双窒--双托
第五节⑾ 43.左转马右低膀—44.左进步右圈脚拍打（左横拍右底掌）--45.右圈脚进步左低膀--46.右进步左圈脚拍打（右横拍左底掌）--47.左圈脚进步右膀—48.右脚错步进转马左穿心腿右擸左托—49.右进步左膀—50.左脚错步进转马右穿心腿左擸右托—51.左进步左耕/右拦
--52.回中右耕/左拦--左窒右圈正掌--53.双窒--双托
第六节⑾ 54.右手内伏—外伏—拦--55.右转马右扣左底掌—56.捆手--回中抱排--57.右转马左膀--右进步圈脚抱排--58.左圈脚进步左耕/右拦--回中抱排--59.左转马右膀—左进步圈脚抱排（错，右低）--60.左圈脚进步左耕/右拦--61.回中右耕/左拦—左窒右圈正掌--62.双窒--圈--双底掌--63.圈--双铲掌--64.双窒--双托
第七节⑾ 65.左手内伏—外伏—拦--66.左转马左扣右底掌--67.捆手--回中抱排--68.左转马右膀--左进步圈脚抱排--69.右圈脚进步右耕/左拦--回中抱排--70.右转马左膀--右进步圈脚抱排（错，左低）--71.右圈脚进步右耕/左拦—72.回中左耕/右拦--右窒左圈正掌--73.双窒--圈--双底掌--74.圈--双铲掌—75.双窒--双托
第八节⑽ 76.标手左--右--左--77.左转马右膀手--78.右转马（虚步）右回摊左伐手--79.左拍右铲掌--80.左膀手--81.左转马（虚步）左回摊右伐手--82.右拍左铲掌--83.左转马左耕/右拦--84.回中右耕/左拦--左窒右圈正掌--85.双窒--双托
第九节⑾ 86.右手左标—87.右标--88.下按—89.左上步右穿心腿（横脚掌）右问手--90.右圈脚进步左手右标—91.左标--92.下按—93.右上步左穿心腿（横脚掌）左问手--94.左圈脚进步左耕/右拦--95.回中右耕/左拦--左窒右圈正掌--96.双窒--双托
第十节⑿97.双枕--98.左耕/右拦--右耕/左拦--左耕/右拦--99.退步双托右穿心腿--100.左转右膀手（离桩）右撑脚--下踩--101.回中双枕--102.右耕/左拦--左耕/右拦--右耕/左拦--103.退步双托左穿心腿--104.右转左膀手（离桩）左撑脚—105.左脚后勾脚左耕/右拦--106.左圈脚退步左耕/右拦--107.回中右耕/左拦--左窒右圈正掌--108.双窒--双托
咏春拳木人桩108式练习提要（简）
第一节⑽ 1.左问手--2.左转左擸右攀颈--3.右膀--4.进步圈脚摊打--5.圈脚进步耕拦--6.捆手--7.进步圈脚摊打--8.圈脚进步耕/拦--9.回中耕/拦--窒打--10.双窒--双托
第二节⑽11.右问手--12.右转右擸左攀颈--13.左膀--14.进步圈脚摊打--15.进步耕拦--16.捆手--17.进步圈脚摊打--18.圈脚进步耕拦--19.回中耕/拦--窒打—20.双窒--双托
第三节⑾ 21.左转右拍--右转左拍--左转右拍--22.右转左窒--伐--回中窒打--23.左转右窒--伐--回中窒打--24.双窒--双托--25.左转低膀--横拍/伐—26.进步捆手侧踹—27.圈脚进步低膀--横拍/伐—28.进步捆手侧踹--29.圈脚进步耕/拦--30.回中耕/拦--窒打--31.双窒-双托 第四节⑾32.左转右按--33.回中右摊--34.左转右膀--35.进步右撑脚摊打—36.右圈脚进步左按--37.回中左摊--38.右转左膀--39.进步撑脚摊打--40.圈脚进步耕/拦--41.回中耕/拦--窒打--42.双窒--双托
第五节⑾43.左转右低膀—44.进步圈脚拍打--45.圈脚进步左低膀--46.进步圈脚拍打--47.圈脚进步右膀—48.错步进踢擸托—49.移膀--50.错步进踢擸托--51.进步耕/拦--52.回中耕/拦--窒打--53.双窒--双托
第六节⑾54.右手内伏—外伏—拦--55.右转扣/打—56.捆手--回中抱排--57.右转左膀--进步圈脚抱排--58.圈脚进步耕/拦--回中抱排--59.左转右膀—进步圈脚抱排（错）--60.圈脚进步耕/拦--61.回中耕/拦—窒打--62.双窒--圈--双底掌--63.圈--双铲掌--64.双窒--双托
第七节⑾65.左手内伏—外伏—拦--66.左转扣/打--67.捆手--回中抱排--68.左转右膀--进步圈脚抱排--69.圈脚进步耕/拦--回中抱排--70.右转左膀--进步圈脚抱排（错）--71.圈脚进步耕/拦—72.回中耕/拦--窒打--73.双窒--圈--双底掌--74.圈--双铲掌—75.双窒--双托
第八节⑽ 76.标手左--右--左--77.左转右膀--78.右转（虚步）右回摊左伐--79.左拍右铲掌--80.左膀--81.左转（虚步）左回摊右伐--82.右拍左铲掌--83.左转耕/拦--84.回中耕/拦--窒打--85.双窒--双托
第九节⑾86.右手左标—87.右标--88.下按—89.上步右踢右问--90.圈脚进步左手右标—91.左标--92.下按—93.上步左踢左问--94.圈脚进步耕/拦--95.回中耕/拦--窒打--96.双窒-双托 第十节⑿97.双枕--98.左耕/拦—右耕/拦—左耕/拦--99.退步双托右踢--100.左转右膀右踢--下踩--101.回中双枕--102.左耕/拦--左耕/拦—右耕/拦--103.退步双托左踢--104.右转左膀左踢—105.后勾脚耕/拦--106.圈脚退步耕/拦--107.回中耕/拦--窒打--108.双窒--双托。