木人桩制作
自己动手制做木人桩的方法
自己动手制做木人桩的方法少林武术服务部张太清2012.06.18在网上看到有好多朋友询问木人桩的制作方法，想自己动手制做一台木人桩，我们少林武术服务部是已经从事10年的木人桩的专业生产和销售的老厂家，现把我们的制作程序和方法以及制做数据奉献给网友，希望能对广大的武术爱好者有所帮助。
桩体的直径我们做的是180-200mm，但也可以根据自己的爱好加粗或减小直径，桩体直径的大小对练功的效果影响不大，桩体的高度是本人身高的0.93倍，再精确一点的话，就是上桩手中心到地面的高度应和本人乳头到地面的高度相等，我们的产品是上桩手中心到桩体顶端为33cm，上桩手中心到中桩手中心也是33cm，中桩手中心到桩腿中心为48cm，桩腿中心的高度也可以参考本人膝盖的高度。
桩手露出桩体的部分长30cm。
直径65-70mm。
桩手和桩腿与桩体的组合都是松配合的，留有一定的间隙，以缓冲击打时的反作用力。
制做一个好的木人桩关键在以下三方面：一、有合理的制作数据；二、选择质地坚硬纹理通顺的优质木材；三、木材的预处理是至关重要的，是制作木人桩的重中之重，如果处理不好，短则几天，长则几十天就会出现开裂、霉变、脱漆、变形、虫蛀；我们的神功牌木人桩做法是：买到木材后，先是自然干燥2个月，然后放在水中浸泡45天，这45天内要换水6次，浸泡的目的是为了消除木材的内应力，捞出后再自然干燥3个月开始初步制做，基本成形后再经过微波干燥设备彻底烘干使含水率达到国家规定的标准10％以下（这是我国出口木制品的规定），再经过严格的杀虫处理，才开始精细制做。
四、最后一道工序的表面处理一定不要偷工减料，把做好的木人桩先用100-120目的砂布把表面打磨光滑，并搽净遗留的木材粉尘，喷涂第一遍油漆（油漆要选用聚酯木器油漆或汽车专用油漆，漆膜硬、亮度高。
）等油漆彻底干燥后，再用360目的水砂纸打磨油漆的表面使其十分光滑，用水冲掉遗留的粉末，晾干后再喷涂第二遍油漆，如此重复操作，喷涂四遍油漆即可最后完成了。
混凝土仿木桩的做法
混凝土仿木桩的做法
混凝土仿木桩可以通过以下步骤进行制作：
1. 准备材料：准备混凝土和仿木纹模具。
混凝土可以购买现成的混凝土预拌料，也可以自己配制混凝土。
仿木纹模具可以选择市场上已经有的模具，也可以自己制作。
2. 模具处理：将模具清洗干净，并涂上脱模剂以防止混凝土粘在模具上。
脱模剂可以使用专业脱模剂，也可以使用牛奶或橄榄油代替。
3. 混凝土配制：按照混凝土配比将水和混凝土预拌料混合均匀，直到得到适当的浆糊状。
4. 填充模具：将混凝土浆糊倒入模具中，用铲子或批刀将混凝土压实，并通过震动或轻敲模具来排除气泡。
5. 模具震动：使用模具震动器或敲击模具来使混凝土浆糊均匀分布并密实。
6. 平整表面：用平整工具，如批刀或木棒，将混凝土表面平整并去除多余的浆糊。
7. 填充色彩：如果需要为混凝土仿木桩上色，可以在混凝土未完全凝固之前，在表面撒上颜色粉末或涂抹颜料。
8. 脱模：根据混凝土的硬化时间，等待一段时间后小心地将模
具从混凝土上取下，如果混凝土仍然湿润，请再等待一段时间。
9. 养护：将已脱模的混凝土仿木桩放置在阴凉通风处，用湿润的布覆盖，保持湿润状态，至少养护7天。
注意：在制作混凝土仿木桩时，请确保按照安全操作标准进行，戴上适当的防护装备，避免受伤。
格斗木人桩支撑材料说明
格斗木人桩支撑材料说明格斗木人桩是一种常见的训练工具，它是由一根垂直固定的木质立柱所组成。
支撑材料是用来支撑和保持木人桩的稳定性和耐久性。
在格斗训练中，木人桩的支撑材料起到了一种重要的作用，它不仅要能够承受格斗动作的冲击力，还需要具备一定的强度和耐久性。
首先，木人桩的支撑材料需要具备足够的强度和稳定性。
格斗训练中往往会进行各种冲击和撞击，所以支撑材料必须能够承受这些力量而不会发生变形、折断等情况。
一般来说，常见的支撑材料有钢、铁和木头等。
钢和铁是最常用的支撑材料，它们具有非常高的强度和稳定性，能够承受更大的冲击力。
然而，钢和铁也有自身的问题，比如容易生锈和重量较大。
相比之下，木头是一种较为便宜和易于加工的选择，但它的强度和稳定性相对较差，需要在设计和制作过程中加以改进。
其次，木人桩的支撑材料还需要具备良好的耐久性。
格斗训练往往是一个长期的过程，所以木人桩需要能够经受长时间的使用而不会出现损坏和破裂的情况。
为了增强木人桩的耐久性，可以在支撑材料的表面涂上一层保护性的材料，比如涂漆或涂油。
这样可以防止水分、阳光和其他外部因素对支撑材料的侵蚀，延长木人桩的使用寿命。
此外，在设计和制作木人桩的过程中还要考虑到使用者的身体安全。
支撑材料应该没有尖锐的边缘或突起，以免划伤或扎伤使用者。
同时，支撑材料应该经过充分的调整和安装，确保木人桩的稳定性和坚固度，避免在使用过程中出现松动或倾斜的情况。
最后，需要注意的是，不同的格斗训练对支撑材料的要求可能会有所不同。
比如，散打和拳击训练一般需要更多的弹性和缓冲性，这样可以减少训练者的受伤风险。
因此，在选择支撑材料时，需要根据不同的训练目的和要求来进行选择。
总而言之，格斗木人桩的支撑材料是保证其稳定性和耐久性的重要因素。
在选择和使用支撑材料时，需要综合考虑强度、稳定性、耐久性和安全性等因素，以确保木人桩的良好性能和长时间的使用。
咏春拳木人桩
咏春拳木人桩
著名演员甄子丹与王志鹏打木桩
木人桩
介绍：木人桩是咏春其中一套器械练习方式，是咏春拳独有的训练拳脚、手法、身法的器械。
相传是红船上的咏春祖先前辈因无对手练习及红船上地方夹窄而设计出来的自我练习方法。
木人桩是咏春拳徒手搏手训练系统中最后一套训练方式，亦集小念头、寻桥、标指的手法、步法、腿法融合于一身，“木人桩法”主要锻炼平时较少用或较难用其它方法锻炼的打人技术。
木人桩共有一百零八个动作，又称一百零八式木人桩法。
锻炼另一种反应，熟练补救自己在步法或手法上已产生的错误（错手），快速改变迂为直地打人取胜。
锻炼脚法，主要有八种实用脚法应用于不同方向，例如中线正身脚，侧身踢腿，踩腿等。
锻炼败形（失形）身法补救，例如被拖失稳劣势下运用。
咏春少用擒拿手（包括错骨），对练难用真力。
攻击要害，例如头部，使动作有拍子节奏感。
还可锻炼消打同时的时间性，角度方向以及其它等等。
木人桩尺寸
人體工程木人樁詠春的木人樁的尺寸，我一直未見得有定樣。
但思考木人樁的功能無非是將它當成一種假想敵，於是它亦即人體的尺寸。
我叫它作人體工程木人樁。
我們先站一個比較高樁少少的二字鉗陽馬。
即備戰時的馬.樁身直徑約27-30厘米。
量一量自己的腰就知道了。
樁手長度等於自己出子午錘握拳時拳面到肘尖長度。
樁手前部直徑等於自己手腕直徑。
樁手後部直徑等於前臂近肘處直徑。
上面兩支樁手的八字角度等同於自己雙手同時歸肘，出標準內攤（左手上，右手下）所形成的角度。
最上一支樁手離地尺寸等於自己心窩中心點離地尺寸。
第二支樁手離地尺寸等於右臂出標準內攤時肘部離地尺寸作為樁手榫口中心點。
第三支樁手前端離地尺寸為右手出標準底錘時拳面離地尺寸，置於中線位置垂直伸出。
樁腳角度為一腿伸直站立，另一腿出中撩陰時微曲形狀，樁腳上端之下部與樁身接觸處離地為起撩陰之腿的股關節位離地尺寸。
如果採用會陰離地尺寸，可能會比較低了點。
樁身上部包棉尺寸可採用自己扎鉗陽馬（高樁少少）時頭部至頸部的一段長度。
可於自己鼻子高度的位置加一條三厘米的分色帶，以明確要害位置。
習慣攻擊此區，因為搏擊時這個高度一定是敵面門三角區位，包括下巴。
如果定得太低，會是頸的位置，或者會打不中。
做樁要做活樁，不要做死樁。
如果自己想訓練與自己身形相稱的對手放對，則按此尺寸做樁。
如想打高一個級別，則所有數據乘以1.06，為一級，乘以1.1為二級。
一般能打高一級已足夠。
樁身採用堅硬的實木做為合適，比較長久，也適合於家居格調。
樁手可採用兩種形式，首先採用軟身少少的木材，如杉木等，榫口誤差（即保留松位）可適當放大少少，約3毫米左右，初上樁時不至於手橋太傷。
第二可採用堅硬的實木，榫口位誤差縮小到1.5毫米左右。
樁手不贊成包棉，因會增大樁手直徑，令自己練時失形。
角度的確定，可採用15進制，因360度的圓周等分24分，即24個節氣位，是從古到今都在採用的形式。
先用三維軟件按自己測定的數據製作一支樁試試，從各個角度看看比例會否太過疏或密，肥或瘦，對比從網絡上下載的師傅級人馬的木人樁，適當加以調整。
咏春拳木人桩怎么做
咏春拳木人桩怎么做
一、咏春拳木人桩怎么做二、练习咏春拳的好处三、练武不当造成的影响
咏春拳木人桩怎么做1、咏春拳木人桩怎么做
木人桩是咏春门高级搏击术,木人桩是模仿人体做的,它假设一个人从不同角度的攻击。
打桩可练习擒,拿,捎,插,抛,挤,标,顶,撞,穿桥,伏手,搭手,摊手,偷漏,撩阴虎尾脚,勾脚等咏春技法,目前市面上出售的成品木人桩一般是用樟木和水曲柳木做的。
个人自己制作最好选择杉树,硬度形态都比较适合而且比较好找
2、木人桩的简介
木人桩是咏春拳独有的训练拳脚、手法、身法的器械。
木人桩是将小念头、寻桥、彪指三套永春拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习,它充分体现了永春拳的实路意识与技击方法。
通过练习木人桩。
可将永春拳的所有手法脚法揉合到自由搏击中去。
拳论有云:化桥觅对手,有师更需求;无师无对手,镜与桩中求。
《咏春拳木人桩》是关于介绍木人桩练习技巧的专著。
3、咏春拳练木人桩的秘诀
准“字诀常见一些习武者,功力颇深,却无法战胜对手。
为何？关键是准确度不高,任凭你猛冲猛打,也只是招招落空而已。
迅”字诀。
曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得,仅仅概括为一个字,即“迅”。
许多人不以为然,而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法!各门各派的武功,特色各异,但讲究速度,却是共通的道理。
咏春拳木人桩谱〔附制作尺寸图
咏春拳木人桩谱上桩1、右手起正门，开试如小念头2、三星连环捶3、左撑掌右直捶4、右撑掌左直捶5、左摊掌右直捶6、右扣手底掌7、左内耕手8、右拦手左直捶9、左扣手底掌10、左拦手右直捶11、双拉手起钉脚12、左扣手底掌13、右扣手底掌14、左扣手铲内腮15、右扣手铲外肋16、左扣手底掌17、右败步左面掌18、左入马扑翼掌19、左执手右切手20、右扣手左直捶21、左扣手底掌22、右扣手铲内腮23、左扣手铲外腮24、右扣手底掌25、左败步右面掌26、右入马扑翼掌27、右执手左切手28、左扣手右直捶29、右扣手底掌30、摊右手内吞左桥化败马摊左手外吞左桥、扎打31、右扣手底掌32、摊左手内吞右桥化败马摊左手外吞右桥，扎打33、左扣手底掌34、右扣手底掌35、左猎手右铲底桥36、右摊手左直捶37、左破中右正掌（三次）38、右猎手左铲底桥39、左摊手右直捶40、右破中左正掌（三次）41、起右膀揆捶42、右扣手底掌43、破中冲捶（三次）44、起左膀揆捶45、左扣手底掌46、破中冲捶（三次）47、左猎手铲面桥48、右扣手铲内腮49、破中冲捶（三次）50、右猎手铲面桥51、左扣手铲内腮52、破中冲捶（三次）53、左猎手右偷弹右横钉脚54、右扣手底掌55、右猎手左偷弹左横钉脚56、右扣手底掌57、右破中冲捶（三次）58、左猎手走右马批右睁59、右外耕手60、破中冲捶（三次）61、右猎手走左马批右睁62、左外耕手63、破中冲捶（三次）64、右三品掌65、左三品掌。
木桩雕刻面具制作工艺流程与注意事项
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木人桩的尺寸，包括桩身高度、桩手长度角度、桩脚的角度长度因人而异。
大体要求是：桩身高度比自己略低，以便能够"落马"来打木人桩。
桩手长度是，自己前臂肘部至腕部位置的长度。
桩手的粗细(外径)和自己的前臂相当。
在上边的两个桩手，高度至自己胸大肌的位置。
角度是，(里)两桩手间宽能放下一拳头位置(日字拳、立拳)，(外)两桩手和自己的双乳头同宽或稍宽于双乳头。
下边的桩手低于肚脐约8CM。
与桩脚距离略约大于自己膝部到脚跟的长度。
桩脚长度比桩手长一点点，角度大约120度至135度。
桩身直径约27-30厘米。
量一量自己的腰就知道了。
桩手长度等于自己出子午锤握拳时拳面到肘尖长度。
桩手前部直径等于自己手腕直径。
桩手后部直径等于前臂近肘处直径。
上面两支桩手的八字角度等同于自己双手同时归肘，出标准内摊（左手上，右手下）所形成的角度。
最上一支桩手离地尺寸等于自己心窝中心点离地尺寸。
第二支桩手离地尺寸等于右臂出标准内摊时肘部离地尺寸作为桩手榫口中心点。
第三支桩手前端离地尺寸为右手出标准底锤时拳面离地尺寸，置于中线位置垂直伸出。
桩脚角度为一腿伸直站立，另一腿出中撩阴时微曲形状，桩脚上端之下部与桩身接触处离地为起撩阴
之腿的股关节位离地尺寸。
如果采用会阴离地尺寸，可能会比较低了点。
桩身上部包棉尺寸可采用自己扎钳阳马（高桩少少）时头部至颈部的一段长度。
可于自己鼻子高度的
位置加一条三厘米的分色带，以明确要害位置。
习惯攻击此区，因为搏击时这个高度一定是敌面门三
角区位，包括下巴。
如果定得太低，会是颈的位置，或者会打不中。
做桩要做活桩，不要做死桩。
如果自己想训练与自己身形相称的对手放对，则按此尺寸做桩。
如想打高一个级别，则所有数据乘以
1.06，为一级，乘以1.1为二级。
一般能打高一级已足够。
桩身采用坚硬的实木做为合适，比较长久，也适合于家居格调。
桩手可采用两种形式，首先采用软身少少的木材，如杉木等，榫口误差（即保留松位）可适当放大少
少，约3毫米左右，初上桩时不至于手桥太伤。
第二可采用坚硬的实木，榫口位误差缩小到1.5毫米左
右。
桩手不赞成包棉，因会增大桩手直径，令自己练时失形。
角度的确定，可采用15进制，因360度的圆周等分24分，即24个节气位，是从古到今都在采用的形
式。
先用三维软件按自己测定的数据制作一支桩试试，从各个角度看看比例会否太过疏或密，肥或
瘦，对比从网络上下载的师傅级人马的木人桩，适当加以调整。
不要太教条。
咏春主张招无定式，随变而变。
所以木人桩的尺寸也大可不作固定。