大学生健康教育课程大纲
2024版大学生心理健康教育课程教学大纲
寻求第三方帮助
了解在必要时如何寻求专业人士或相关机构 的帮助，以妥善处理复杂的人际冲突。
05
压力应对与挫折承受能力 提升
压力来源及影响分析
学业压力
来自课程学习、考试、论文等方面的压力。
经济压力
由于经济困难或对未来就业的担忧而产生的 压力。
焦虑症
表现为过度担忧、紧 张、害怕，常常无法 控制自己的担忧情绪。
抑郁症
持续的情绪低落、失 去兴趣、疲劳、睡眠 障碍、食欲改变等。
强迫症
反复出现强迫性的思 维或行为，导致显著 的不适或困扰。
社交恐惧症
对社交场合感到强烈 的恐惧或焦虑，担心 被他人评价或嘲笑。
精神分裂症
出现幻觉、妄想等症 状，导致思维、情感、 行为等方面的障碍。
THANKS
感谢观看
有效沟通技巧
非语言沟通
了解非语言沟通的重要性，如面部表情、肢 体语言等，以增强沟通效果。
情绪管理
学会识别、理解和适当表达情绪，以促进更 有效的沟通。
尊重与包容
尊重他人的观点和感受，培养容纳差异、求 同存异的态度。
处理人际冲突策略
协商与妥协
掌握协商技巧和妥协策略，寻求双方都能接 受的解决方案。
分析冲突来源
情绪识别
01
03 02
情绪识别与表达技巧
01
情绪表达技巧
02
诚实地表达自己的情绪。
03
使用“我”语句，避免指责和攻击。
04
注意非言语表达，如面部表情和肢体语言。
情绪调节策略及方法
认知重构
改变对情绪事件的看法和评价。
注意力转移
【2024版】大学生心理健康教育-教学大纲-2011
可编辑修改精选全文完整版《大学生心理健康教育》课程教学大纲课程名称：大学生心理健康教育课程编号：学时数：理论20学时，实训20学时学分数：2学分适用专业：全校本科专业一、课程的性质和目的《大学生心理健康教育》课程是集知识讲授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。
课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
二、课程教学内容《大学生心理健康教育》课程教学内容包括三个方面：一是使学生了解心理健康基础知识，了解心理健康的标准及意义，以及异常心理的表现，树立正确的心理健康观念。
二是帮助学生增进自我认知，了解自身的心理特点、性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力进行客观评价，正确认识自己，接纳自己。
三是增强学生的自我心理调适能力，如学习发展技能、人际沟通技能、情绪管理技能、环境适应技能、压力管理技能、问题解决技能、人际交往技能和生涯规划技能等。
第一部分了解心理健康的基础知识（2学时）教学目标和要求：使学生了解心理健康的基础知识，掌握大学生心理健康的标准；了解大学生常见的心理困惑及异常心理的表现，能够初步的识别和诊断；树立正确的心理健康观念和心理咨询观念，能够自主地调整心理状态以及拥有自主求助意识。
教学重点：1.大学生心理发展的特点2.大学生心理健康的标准3.大学生常见的心理困扰及其应对4.大学生心理咨询的意义和特点教学难点：1.大学生异常心理的识别和诊断2.树立正确的心理健康观念和心理咨询观念第二部分了解自我，发展自我（一）大学生自我意识的培养（讲授2学时，实训2学时）教学目标和要求：使学生了解与掌握自我意识的内涵、结构和特征，自我意识发展的规律以及常见的困扰；掌握客观地认识自己的途径与方法，学会正确评价自我、积极接纳自我；能够有效调控、不断努力发展与完善自我。
2024版年度大学生健康教育全套课件大纲
学习处理人际冲突的方法，如协商、 妥协、回避等。
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04
生活习惯与疾病预防篇
2024/2/2
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良好生活习惯养成方法
规律作息
保证充足的睡眠时间， 制定合理的作息时间 表，并尽量遵守。
健康饮食
均衡摄取营养，多吃 蔬菜水果，减少高热 量、高脂肪食物的摄 入。
适量运动
每周进行至少三次有 氧运动，每次持续30 分钟以上，增强身体 素质。
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生殖系统结构与功能介绍
男性生殖系统
详细介绍男性生殖系统的结构、功能和生理特点，包括睾丸、附睾、 输精管等。
女性生殖系统
详细阐述女性生殖系统的结构、功能和生理特点，包括卵巢、输卵 管、子宫等。
生殖系统发育与成熟
讲解生殖系统从胎儿期到青春期的发育过程，以及成年后的生理变化。
2024/2/2
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避孕方法及选择指导
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06
药物安全与急救技能篇
2024/2/2
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药物分类及安全用药原则
药物分类
介绍药物的基本分类，包 括处方药、非处方药、中 药、西药等。
2024/2/2
安全用药原则
强调安全用药的重要性， 介绍用药的基本原则，如 遵医嘱、按量服用、注意 药物相互作用等。
药物储存与保管
讲解药物的正确储存和保 管方法，避免药物受潮、 变质等问题。
膳食指南与饮食建议
根据中国居民膳食指南， 提供适合大学生的健康饮 食建议，包括三餐分配、 食物选择等。
营养不良与过剩问题
分析营养不良和营养过剩 对健康的危害，提出相应 的预防和改善措施。
特殊饮食需求与调整
针对不同生理阶段、健康 状况和特殊需求，提供个 性化的饮食调整建议。
大学生健康教育教学大纲
大学生健康教育教学大纲《大学生健康教育教学大纲》一、课程简介本课程旨在帮助大学生建立健康的生活方式和意识，涵盖身体健康、心理健康、营养与饮食、运动与锻炼、性健康、酒精与药物滥用等多个方面的知识和技能。
通过本课程的学习，学生将能够更好地了解并管理自己的健康状况，提高健康水平，形成正确的健康观念和健康行为。
二、课程目标1. 理解健康教育的重要性，意识到健康对于个人的重要性；2. 掌握基本的健康知识，如健康饮食、运动和锻炼、心理健康等；3. 培养健康的生活方式和行为，如戒烟、限酒、健康饮食等；4. 提高自我保健和健康管理的能力，学会自我调节情绪、应对压力等；5. 培养团队协作和社会责任意识，积极参与校园健康活动和社区健康行动。
三、教学内容1. 健康概念及健康教育2. 身体健康：运动锻炼、营养饮食、睡眠和休息3. 心理健康：压力管理、情绪调节、心理健康知识4. 性健康：性知识、性安全、性行为健康5. 酒精与药物滥用：酒精、吸烟、毒品等6. 疾病预防与健康管理：常见疾病的预防和管理7. 健康促进与社会责任：校园活动、社区参与、健康宣传四、教学方法1. 理论讲授：通过专题讲座、课堂讨论等形式，介绍健康知识和理念；2. 互动体验：组织健康促进活动、实践操作等，让学生亲身体验和参与；3. 案例分析：以真实案例为例，引导学生分析和解决各种健康问题；4. 小组合作：通过小组合作，开展健康主题的调研和讨论，培养团队合作能力；5. 实践教学：组织校园健康活动、社区健康促进等实践教学活动。
五、评价方法1. 定期考核：期中期末考试，测试学生对健康知识的掌握情况；2. 实验报告：对实践活动进行总结和反思，如校园健康主题日等；3. 课堂表现：主动参与讨论和互动的学生将获得额外加分。
4. 个人成长记录：鼓励学生每周对自己的健康行为和观念进行记录和评价。
通过本课程的学习，将帮助学生养成健康的生活方式和行为，提高健康水平，形成正确的健康观念和健康行为，更好地适应大学生活和未来社会生活。
大学生心理健康教育课程大纲
《大学生心理健康教育》课程教课纲领一、课程的性质、目的和任务大学生心理健康教育是面向全校各专业大一学生开设的一门公共必修课程。
属于思想政治理论课系列的文化素质课程。
学生经过该课程的学习，主要掌握现代社会人类健康新理念、大学生心理健康的评论标准、青年期心剪发展的年纪特色以及大学生常有的心理阻碍与防治等健康心理学的基本观点和基本理论，认识影响个体心理健康的各样要素。
理解自我意识、情绪与感情状态、意志质量、人品特色、道德涵养等个体心理修养与心理健康的关系；掌握大学生时代学习心理的促使、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的保护、求职与择业的心理准备以及挫折应付方式等大学生活适应方面的基本方法与技术。
所以，大学生心理健康教育课程对促使青年大学生顺利适应大学生活，提升和加强盛学生心理素质，努力推动大学生健康成才，将发挥重要的踊跃作用。
二、课程教课的基本要求1、认识心理健康的基本观点、大学生心理健康的标准、青年期心剪发展的年纪特色以及大学生常有的心理阻碍与防治等健康心理学的基本观点和基本理论，认识影响个体心理健康的各样要素。
2、理解大学生心理健康所波及的基本内容，懂得自我意识、情绪与感情状态、意志质量、人品特色、道德涵养和行为方式等个体心理修养与心理健康的关系。
3、掌握大学生时代学习心理的促使、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的保护、求职与择业的心理准备以及挫折应付方式等大学生活适应方面的基本方法与技术。
三、课程的教课内容、要点和难点第一章走出心理健康的误区——认识大学生心理健康教课内容大学生心理与心理健康；大学生心理健康的标准；大学生常有心理问题。
要点：大学生心理健康的标准；难点：大学生培养健康心理的门路与方法。
第二章知人者智自知者明——大学生自我意识的发展1教课内容自我意识的涵义及构造；自我意识的作用；自我意识种类；自我意识发展中的问题；大学生健康自我意识的培养。
要点：自我意识的观点掌握，大学生健康自我意识培养；难点：大学生自我意识的发展及其作用，大学生自我意识的发展中的问题。
《大学生心理健康教育》课程思政教学大纲
2.树立安全意识形成友善互助的良好氛围。
1.在讲授危机时，危机可分为危险和机遇，注意乐观积极生活态度的培养。
2.在讲授心理危机预防和干预时，当别人处于危机中时，首先保证他人安全，让他人树立安全意识，其次帮助他人度过难关，做到友善互助。
讲授法、讨论法、案例分析法、活动探究法
讲授法、讨论法、案例分析法、活动探究法、情景模拟法
第十一章：为爱导航——高职大学生恋爱与心理健康
2
1.爱情三角理论。
2.常见恋爱心理困惑及应对。
3.大学生爱情观培养。
培养学生正确的三观，自由平等的关系，辩证唯物主义思想。
1.在导入“头肩拍手”活动时，引出每个人都要肩负责任，有使命和担当。
2.在讲授爱情的含义时，注意每个人对待爱情的理解和态度不一样，换位思考，将心比心。
3.在讲授不良情绪管理方法时，自我激励法，增强自信心。
讲授法、讨论法、案例分析法、活动探究法、故事熏陶法、情景模拟法
第九章：享受友情不孤独——高职高专学生的人际交往与沟通
2
1.人际交往的功能。
2.人际交往的特点。
3.人际交往的心理学效应及应用。
1.培养学生家庭团结和谐的理念，促进国与国之间友好发展。
第十四章：设计人生定方略——高职高专学生的职业生涯规划
2
1.职业生涯规划概述。
2.大学生职业生涯规划的常见心理问题及调试。
培养学生珍惜时间、热爱工作、热爱岗位、爱岗敬业的职业素养。
1.在讲授职业生涯规划时，注重结合认识社会，积极就业，实现人生价值的理念。合理规划，避免浪费时间。
2.在讲授职业方面的适应时，建立爱岗敬业，有责任担当的价值观念。
讲授法、讨论法、活动探究法
大学生心理健康教育课程大纲
大学生心理健康教育课程大纲大学生心理健康教育课程大纲一、课程的性质和任务大学生心理健康教育课是大学生的公共必修课。
本门课程的主要任务是：宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义；介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自爱自律自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神；解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题；传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命，关爱集体，悦纳自己、善待他人。
二、课程教学的基本要求通过本课程的学习，使学生了解心理健康教育的价值和意义；理解心理健康的理论；掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略。
1.知识要求：能掌握普通心理学和大学生心理健康教育的基本原理和基本知识；2.运用能力：能够运用所学习的心理健康教育的知识、方法和技能，深入分析大学生中常见的心理问题，并提出有意义的解决思路；3.重塑自我能力：运用所掌握的心理健康教育原理，分析自己心理素质方法存在的优劣势，并提出建设性的解决方案，加大践行力度，不断提高自身的身心素质。
三、适用专业与学时数心理健康教育教学大纲主要适用于各专业本科大一新生教育。
总学时是16学时。
四、本课程与其他课程的联系大学生心理健康教育是一门基础必修课程，与思想道德修养课程联系紧密，是大学生心理通识知识课程体系中具有核心地位的课程，是学习社会心理学、管理心理学、犯罪心理学等课程的基础。
五、推荐教材及参考书教材：《让心灵追上人生的脚步——大学生心理成长导引》，西南师范大学出版社2011年版参考书：《大学生心理健康教育》（高等学校通识课程系列教材），中国人民大学出版社，2010年版《心理健康教育》黄希庭高等教育出版社 2001版《心理健康训练手册：成功心理素质》李媛高等教育出版社 2010版《大学生心理素质训练教程》郑洪利上海交通大学出版社 2005版《社会心理学（第8版）中文版》（美）戴维·迈尔斯人民邮电出版社2006版《心理学与生活（第16版）中文版》（美）格里格，津巴多人民邮电出版社 2003版《人格心理学（第七版）》（美）柏格中国轻工业出版社 2010版六、主要教学方法：1、课堂教学本课程利用多媒体辅助现代化教学手段，开展教学活动。
大学生健康教育教学大纲
大学生健康教育教学大纲
第一章引言
1.1 本教学大纲的背景和目的
1.2 健康教育的重要性和必要性
1.3 大学生健康教育的现状和挑战
第二章学生健康状况评估
2.1 学生健康问题的普遍性和多样性
2.2 学生身心健康评估的方法和指标
2.3 学生健康状况评估结果的分析和应用2.4 基于评估结果的健康教育需求分析
第三章健康知识与信息传递
3.1 健康知识的概念和分类
3.2 健康信息的可信性和获取途径
3.3 健康信息传递的方法和技巧
第四章健康生活方式促进
4.1 健康生活方式的定义和要素
4.2 营养与膳食指导
4.3 运动与体育锻炼
4.4 睡眠与休息
4.5 心理健康与应对策略
4.6 疾病预防与安全管理
第五章健康行为培养和改变
5.1 健康行为的形成与动力
5.2 健康行为培养的策略和方法
5.3 健康行为改变的挑战和应对策略
第六章健康教育与校园环境
6.1 校园环境对大学生健康的影响
6.2 健康教育与校园环境的整合
6.3 学校医疗保健服务和资源的利用
第七章健康教育的评价和管理
7.1 健康教育效果评价的指标和方法7.2 健康教育项目的管理和持续改进
第八章大学生职业生涯规划与发展8.1 职业生涯规划的重要性和步骤
8.2 职业生涯发展的资源和支持
8.3 大学生职业生涯规划与健康的关系结语
参考文献。
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大学生健康教育课程大纲
（供全校选修课使用）
前言
根据国务院颁发的《学校卫生工作条例》，落实德、智、体全面发展的方针开设公共选修课。
为增强大学生健康意识，提高其自我保健能力，建立健康生活方式， “大学生健康教育”课程。
该课程共18学时，其中理论课14学时，实践课4学时。
授课方式以课堂讲授为主，辅以小组讨论、角色扮演、头脑风暴等互动式授课，以及相关理论课内容配以实践课，多样的授课方法。
本课程应达到的目标为1．增进大学生的卫生知识，使其进一步了解健康的价值和意义，增强维护自身健康的责任感和自觉性，提高自我保健和预防疾病的能力；2．帮助大学生自觉选择健康的行为和生活方式，消除或减少危险因素的影响，从而促进身心健康，改善生活质量。
课程环境与健康主要内容有：现代的健康概念、大学生的心理健康、行为、生活方式与健康、饮食、营养与健康、大学生生殖健康教育、大学生传染病的防治、大学生常见疾病防治、常见急症与意外伤害的自救、
第一章健康
一、目的与要求
㈠掌握现代的健康概念及其影响因素，明确健康教育的意义、目标和任务，树立正确的健康价值观，养成健康行为和良好生活方式，促进身心健康发展，为终身健康奠定基础。
二、教学内容
㈠健康与概念。
㈡亚健康及疾病的三级预防。
㈢学校健康教育与健康促进。
三、教学重点
㈠现代的健康概念及正确的健康价值观。
四、教学时数
2学时。
第二章大学生的心理健康
一、目的与要求
㈠明确大学生心理发展的特征，掌握大学生心理健康的标准。
㈡能够妥善处理生活事件和心理压力，提高对挫折的耐受力与自我心理调节能力。
㈢了解大学生常见心理问题与心理疾病的发病原因及一般表现，学会在需要心理帮助时能够明智地选择心理咨询和心理治疗。
㈣正确对待神经症，及时发现和正确治疗精神疾病。
二、教学内容
㈠心理健康概述。
㈡大学生心理特征及心理健康标准。
㈢应激与挫折。
㈣大学生中常见的几种心理问题。
㈤大学生常见的心理疾病。
㈥心理咨询及心理治疗。
三、教学重点
㈠大学生心理发展的特征；大学生心理健康的标准。
㈡妥善地处理生活事件和心理压力，提高对挫折的耐受力与自我心理调节能力。
㈢精神疾病的预防、诊断和治疗。
㈣心理卫生教育应针对不同年级确定教育的重点，如对一年级学生应帮助他们尽快克服环境适应障碍，建立健全人格。
㈤对二年级学生应指导他们建立良好的人际关系和正常的异性交往，正确处理各种挫折和心理矛盾。
㈥对三年级学生应引导他们充分开发自己的智力，创造性学习，同时做好走向社会的心理准备。
四、教学时数
4学时。
第三章学习卫生
一、目的与要求
㈠了解大脑皮层功能活动的特点和规律，掌握用脑卫生知识。
㈡学会对学习负担的评价，合理安排作息时间，预防学习疲劳的发生。
㈢认识大学生在学习中常见问题的表现及原因，学会在更有效地学习的同时促进身心的健康发展。
㈣注意用眼卫生，保护视力和尽早矫正近视眼。
二、教学内容
㈠学习的用脑卫生。
㈡学习负担的评价。
㈢大学生在学习中的常见问题。
㈣大学生中常见的几种心理问题。
㈤大学生在学习中应注意的其他健康问题。
三、教学重点
㈠大脑皮层功能活动的特点和规律。
㈡学习的用脑卫生。
㈢用眼卫生。
四、教学时数
4学时。
第四章饮食、营养与健康
一、目的与要求
㈠了解膳食中营养素的种类和功能，掌握合理膳食与营养平衡的原则，以及我国居民平衡膳食宝塔的结构。
㈡认识合理膳食与营养平衡对大学生身体健康发展的重要性。
㈢解膳食不平衡与不良饮食习惯对健康的影响，纠正不良的摄食习惯和饮食卫生习惯。
二、教学内容
㈠膳食中的营养素。
㈡合理膳食与营养平衡。
㈢与膳食不平衡有关的疾病。
三、教学重点
㈠合理膳食与营养平衡对大学生身体健康发展的重要性。
㈡不良的摄食习惯和饮食卫生习惯对健康的影响。
四、教学时数
4学时。
第五章环境与健康
一、目的与要求
㈠了解环境与人的关系，认识环境污染、室内卫生、社会因素对人类生活与健康的影响，提高环境保护意识。
㈡了解生活方式与健康的关系，纠正不良生活方式和不健康行为。
二、教学内容
㈠人与环境。
㈡环境污染。
㈢环境污染对人类生活的影响。
㈣室内卫生与健康。
㈤社会环境与健康。
三、教学重点
㈠环境污染、不良的生活方式和不健康行为对健康的影响。
四、教学时数
4学时。
第六章大学生生殖健康教育
一、目的与要求
㈠明确大学生生殖健康教育的意义和学习生殖健康知识的方法。
㈡了解男女生殖器官的生理功能与卫生，青春期性发育成熟与生殖避孕知识，青春期性心理的发展与性心理卫生。
㈢正确对待性欲和性冲动，认识婚前性行为带来的不良后果，树立科学的性道德观。
㈣认识艾滋病及其他性传播疾病的危害、传播途径及其预防方法，规范自己的性行为，警惕和控制艾滋病及其他性传播疾病的发生与蔓延。
二、教学内容
㈠生殖健康与生殖健康教育概述。
㈡男女生殖器官的生理功能与卫生。
㈢青春期性发育成熟与生殖避孕知识。
㈣青春期性心理的发展与性心理卫生。
㈤大学生爱情与性道德教育。
㈥艾滋病与其他性传播疾病的预防。
三、教学重点
㈠青春期性心理的发展特征。
㈡婚前性行为带来的不良后果。
㈢艾滋病及其他性传播疾病的危害、传播途径及其预防方法。
四、教学时数
4学时。
第七章大学生传染病的防治
一、目的与要求
㈠了解传染病的基本特征、临床特征和传染病流行的三个基本环节。
㈡掌握传染性肝炎、肺结核和痢疾等大学生常见传染病的临床表现、传播途径和预防方法。
㈢明确学校传染病管理的主要措施，提高大学生对传染病的预防意识，减少和控制传染病的发生和流行。
二、教学内容
㈠传染病概述。
㈡大学生常见传染病的防治。
㈢学校传染病管理。
三、教学重点
㈠传染性肝炎、肺结核和痢疾等常见传染病的临床表现、传播途径和预防方法。
四、教学时数
2学时。
第八章大学生常见疾病防治
一、目的与要求
㈠了解大学生常见各科疾病的临床表现、发病原因与预防措施。
㈡认识食物中毒的发生原因、发病特点和临床表现，明确食物中毒的报告制度。
㈢懂得如何寻求医疗服务，使疾病能够早发现、早诊断、早治疗。
二、教学内容
㈠疾病的常见症状。
㈡内科疾病。
㈢外科疾病。
㈣耳鼻喉科疾病。
㈤眼科常见健康问题。
㈥皮肤科疾病。
㈦口腔疾病。
㈧食源性疾病与食物中毒。
㈨大学生就医及用药指导。
三、教学重点
㈠上呼吸道感染、支气管炎、溃疡病、慢性胃炎、原发性高血压、泌尿系统感染、急性阑尾炎、沙眼等常见病的临床特点及防治方法。
四、教学时数
4学时。
第九章常见急症与意外伤害的自救
一、目的与要求
㈠掌握心肺复苏操作技术和常见意外伤害的救护原则。
㈡一旦出现紧急情况，通过自救互救，保护自己和他人的生命安全。
二、教学内容
㈠外伤的急救。
㈡心肺复苏。
㈢意外伤害的种类及处理。
三、教学重点
㈠心肺复苏操作技术；常见的意外伤害的救护原则。
四、教学时数
8学时。
学时分配
章节内容学时数
第一章现代的健康概念2
第二章大学生的心理健康4
第三章行为、生活方式与健康、4
第四章饮食、营养与健康4
第五章环境与健康4
第六章大学生生殖健康教育4
第七章大学生传染病的防治2第八章大学生常见疾病防治4第九章常见急症与意外伤害的自救8
学时合计36。