高中急行跳远教案
高中急行跳远教案
授课内容：1、介绍挺身式跳远完整技术
2、挺身式跳远上步技术、3-5步起跳及腾空技术动作
课的任务：1、建立挺身式跳远完整技术概念 2、学习并初步掌握上步起跳技术
3、学习并初步掌握腾空步技术
4、通过教学培养学生的观察能力、动作协调能力
一、建立跳远的完整技术概念
1、跳远项目的技术特点
（1）跳远项目属于非周期性项目（2）按照项群理论划分，它属于速度力量性项目。
（3）现代跳远技术的发展过程大体经历了“力量型”和“速度型”。
（4）世界优秀男女跳远运动员助跑的最大速度基本上都分别达到 10.50米/秒，9.50米/秒以上，表现出跳远成绩水平越高，助跑的水平速度也越大的特征。
2、完整的跳远技术构成：助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。
3、跳远技术的发展：1896年第一届奥运会上美国运动员埃·克拉克成为现代奥运会田径比赛男子跳远第一块金牌获得者。
成绩为6.35米。
采用蹲踞式姿势获得冠军，1898年美国运动员普林斯坦采用走步式创造了7.24米，1920年芬兰运动员图洛斯采用挺身式成绩为7.56米，1991年美国运动员鲍威尔以8.95米的成绩创造了新的世界纪录，并保持至今。
女子是1928年日本运动员见娟枝以5.98米创造第一个世界纪录，目前女子跳远世界纪录为7.52米，是苏联运动员奇斯佳柯娃创造的。
4、场地介绍：助跑道长度至少应为40米，助跑道宽1.22米,起跳线至落地区远端的距离至少应为10米。
起跳线至落地区近端的距离为1-3米。
二、学习起跳技术
起跳技术分为起跳脚的着地、缓冲和蹬伸三个动作阶段。
1、确定起跳腿练习
原地左右腿跳各5次
2、起跳腿着地练习 10次
三、学习腾空步技术
技术要点：两臂自然摆动，两臂位置为
一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，前摆臂
肘关节与肩平行时、侧摆位置稍低于肩
时完成紧肩突停动作。
摆动腿屈膝前摆，
两腿间的夹角较大，起跳腿用力蹬伸。
1、学习原地摆臂技术 4*8拍
要点：两臂带动身体提肩拔腰头上顶，
随摆动到位完成突停。
2、学习原地摆腿动作 4*8拍
要点：摆动腿送髋，积极前摆。
3、上步起跳成腾空步
要点：蹬摆协调配合，上下肢动作到位，
立腰完成腾空步
一、放松整理活动
二、整理场地器材
三、集合整队
四、教师讲评布置作业
作业内容：速度力量性项目还有哪
些？
五、师生再见，下课
课后小结:。
体育急行跳远教案模板4篇【优秀范文】
体育急行跳远教案模板4篇【优秀范文】跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
急行跳远教案
急行跳远教案一、教学目标1. 知识目标：掌握急行跳远的基本动作要领。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的急行跳远能力。
3. 情感目标：培养学生的勇气和毅力，增强自信心。
二、教学重难点1. 教学重点：掌握急行跳远的基本技巧。
2. 教学难点：培养学生的跳远速度和爆发力。
三、教学准备1. 教具准备：跳远教学视频、跳远场地、计时器、纸笔。
2. 环境准备：保证跳远场地平整、安全。
四、教学过程Step 1 引入（5分钟）向学生介绍急行跳远的重要性和应用场合，激发学生的学习兴趣。
Step 2 理论知识（10分钟）通过观看跳远教学视频，向学生介绍急行跳远的基本要领和技巧。
Step 3 实践训练（30分钟）1. 热身活动组织学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备进行跳远训练。
2. 基本动作训练向学生示范急行跳远的基本动作，包括起跑姿势、加速奔跑、起跳动作等。
要求学生模仿示范，重点讲解关键技术要点。
3. 训练方法- 分组训练：将学生分成小组进行跳远训练，每个小组根据自身实际情况制定训练计划。
- 计时训练：使用计时器对学生进行计时训练，逐渐提高训练强度和速度。
4. 提高训练在基本动作训练的基础上，教师根据学生的实际水平进行个别指导，重点培养学生的跳远速度和爆发力。
Step 4 检查与总结（10分钟）组织学生进行自我检查，相互观摩，指导学生互相提出改进意见。
教师进行总结，对学生的训练成果进行评价和点评。
Step 5 课堂延伸（5分钟）推荐学生参加学校或社会性的急行跳远比赛，提高学生对急行跳远的兴趣和参与度。
五、教学评价根据学生展示的跳远表现、学习笔记以及参与度评价学生的学习情况和进步程度。
六、教学反思本节课强化了学生对急行跳远基本动作的训练，提高了学生的跳远技巧和爆发力。
然而，对于一些学习能力较弱的学生来说，可能需要更多的时间和反复训练才能达到学习目标。
教师在后续教学中可以采取更多的差异化教学策略，帮助这部分学生提升自己的能力。
中学体育教案急行跳远[五篇模版]
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中学体育教案急行跳远[五篇模版]第一篇：中学体育教案急行跳远课题：急行跳远教学任务：1.初步学习挺身式跳远技术。
2.进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。
3.培养果敢、顽强拼搏的精神。
教学目标：初步掌握急行跳远基本技术动作教学重点：助跑与单脚踏跳技术结合教学难点：腾空步授课类型：室外课教学过程：准备部分：一课堂常规1.体委整队集合，报告人数2.师生问好3.宣布本课的内容和要求4.检查服装，安排见习生二预热活动1.沿田径场跑道慢跑两圈2.徒手操头部运动伸展运动体侧运动负背运动3.弓步压腿仆步压腿活动关节基本部分：动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
2、原地做挺身式模仿练习3、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
4、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60－80厘米的跳箱上要求：集合快、静、齐，精神饱满。
以列为单位要求：队伍整齐按体操队形散开，原地运动要求：动作到位，充分活动开教师讲解示范，让学生了解整个完整动作。
教师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，纠正要求：学生动作准确到位。
教师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，纠正并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
要求：学生身体全新平衡，动作准确5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时注意屈膝缓冲。
结束部分：1.放松练习2.课堂小结3.下课第二篇：急行跳远教学急行跳远教学急行跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。
（一）助跑跳远的助跑是为了获得较高的水平速度，并为快速积极的起跳作准备。
1．助跑的开始姿势助跑的开始姿势有两种：一种是从静止状态开始，类似“站立式”起跑姿势，两脚可前后或左右开立，从静止状态开始助跑，第一步的步幅和速度要力求稳定，这有利于步点的正确性。
《急行跳远》教案
《急行跳远》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“田径运动”，具体内容为急行跳远技术的学习。
急行跳远是田径项目中的一项基本技能，通过本节课的学习，学生将掌握急行跳远的动作要领，提高动作的协调性和准确性。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作技术，了解其训练方法。
2. 培养学生的动作协调性和灵活性，提高运动技能。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点教学难点：急行跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：助跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、标志杆、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍本节课的学习内容——急行跳远。
2. 例题讲解（10分钟）讲解急行跳远的动作要领，分为四个阶段：助跑、起跳、腾空、落地。
对每个阶段的动作细节进行详细讲解。
3. 演示与模仿（15分钟）教师进行动作示范，学生跟随模仿，注意纠正学生的动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作。
5. 小组竞赛（5分钟）组织小组间进行急行跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高学习兴趣。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领：助跑：快速、平稳、有力起跳：脚跟发力，身体向上腾空：身体伸展，脚尖向上落地：脚跟先着地，屈膝缓冲2. 急行跳远训练方法：1）分段练习法2）全程练习法3）辅助练习法七、作业设计1. 课后练习：1）完成5次急行跳远动作，记录成绩。
答案：1. 1）成绩记录表2）心得体会文章八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了急行跳远的动作要领，提高了运动技能。
课后，教师应反思教学效果，针对学生的表现调整教学方法，提高教学质量。
同时，鼓励学生参加课后训练，提高急行跳远水平，为下一节课的学习打下坚实基础。
2024年《急行跳远》标准教案
2024年《急行跳远》标准教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”的第三节“急行跳远”。
具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
重点解析急行跳远的起跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作技术。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的速度、力量、协调性和灵活性等身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、顽强的意志品质。
三、教学难点与重点难点：起跳技术、空中姿态控制。
重点：起跑速度、起跳力量、空中姿态。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓兔子”游戏，让学生在游戏中体验快速起跑和急停的感觉，引导学生关注起跑速度。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）讲解急行跳远的动作要领，强调起跑、起跳、腾空、落地四个阶段的注意事项。
（2）示范急行跳远的动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）分析优秀运动员的急行跳远动作，讲解起跳技术、空中姿态控制等要点。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行急行跳远比赛，教师点评并指导。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领起跑：快速、有力起跳：脚跟发力，身体向前腾空：保持身体紧张，展臂挺身落地：脚跟先着地，向前滚动2. 急行跳远训练方法跑跳练习：提高起跑速度和起跳力量模拟比赛：熟悉比赛流程，提高竞技水平七、作业设计1. 课后练习进行5次急行跳远练习，每次间隔2分钟。
拍摄自己的急行跳远视频，分析动作并改正错误。
2. 作业答案练习结果记录表。
急行跳远动作分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：观看国内外优秀运动员的急行跳远比赛视频，了解不同风格和技巧。
组织学生参加校内外急行跳远比赛，提高竞技水平。
《急行跳远教案》
《急行跳远教案》一、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高跳跃能力。
3. 增强学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学内容1. 急行跳远的基本动作和技术要领。
2. 助跑、起跳、落地三个环节的训练方法。
3. 跳远比赛的规则和裁判方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：急行跳远的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：助跑与起跳的衔接，落地时的缓冲动作。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，学生跟随模仿。
2. 示范法：教师或优秀学生示范，学生跟随练习。
3. 纠正法：教师及时纠正学生的动作错误，确保技术正确。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高竞技水平。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍急行跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本动作训练：讲解并示范急行跳远的基本动作，学生跟随练习。
3. 技术要领讲解：详细讲解助跑、起跳、落地三个环节的技术要领。
4. 训练环节：分组进行助跑、起跳、落地三个环节的训练，教师及时纠正错误。
5. 比赛实践：组织学生进行跳远比赛，提高学生的竞技水平。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。
六、教学评价1. 评价方法：通过观察学生的动作质量、助跑与起跳的衔接、落地时的缓冲动作等方面进行评价。
2. 评价标准：动作质量：动作规范、协调性好，得2分；动作较为规范，协调性一般，得1分；动作不规范，协调性较差，得0分。
助跑与起跳的衔接：衔接流畅、节奏稳定，得2分；衔接较为流畅，节奏一般，得1分；衔接不流畅，节奏不稳定，得0分。
落地时的缓冲动作：缓冲动作到位，身体平衡，得2分；缓冲动作一般，身体平衡一般，得1分；缓冲动作不到位，身体平衡较差，得0分。
3. 评价结果：根据评价标准，计算学生的总分，以总分的高低来衡量学生的学习效果。
七、教学反思1. 教师反思：在教学过程中，教师要时刻关注学生的学习情况，及时发现并解决学生在学习过程中遇到的问题。
高中急行跳远教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的基本技术动作，提高学生的跳远成绩。
2. 发展学生的下肢力量、腰腹力量和协调性，增强体质。
3. 培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神，提高团队协作能力。
二、教学内容1. 急行跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的协调配合3. 跳远过程中的身体姿态和平衡能力三、教学重难点1. 教学重点：掌握急行跳远的基本技术动作，提高学生的跳远成绩。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调配合，以及跳远过程中的身体姿态和平衡能力。
四、教学过程（一）准备部分1. 课堂常规：整队集合，报告人数，师生问好，宣布本课内容，检查服装，安排见习生。
2. 预热活动：慢跑两圈，进行头部运动、伸展运动、体侧运动、负背运动等徒手操，活动关节。
（二）基本部分1. 教学示范：教师进行急行跳远动作的示范，讲解动作要领。
2. 学生练习：a. 原地做急行跳远模仿练习，让学生熟悉动作。
b. 从低台（70-80厘米）向前跳下，空中成挺身姿势，让学生体会空中姿势。
c. 短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60-80厘米的跳箱上，让学生体验助跑与起跳的协调配合。
d. 教师巡回指导，纠正学生的动作，确保动作的正确性。
（三）提高部分1. 教师讲解助跑与起跳的技巧，强调协调配合的重要性。
2. 学生分组进行练习，互相观摩、学习，提高动作质量。
3. 教师进行针对性指导，针对学生存在的问题进行纠正。
（四）结束部分1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行放松活动，进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
3. 整理场地，清理器材，宣布下课。
五、教学评价1. 学生对急行跳远技术的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作的协调性、节奏感等。
3. 学生对课堂氛围的满意度。
六、教学反思1. 教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强学生练习过程中的安全意识，避免发生运动损伤。
3. 注重学生的心理素质培养，提高学生的自信心和抗挫折能力。
2024年体育急行跳远教案模板(
2024年体育急行跳远教案模板(一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动——跳远”。
详细内容包括：急行跳远的基本技术要领、起跳与着地的动作要点、身体协调性的培养、安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的身体协调性，提高运动表现。
3. 培养学生勇敢、自信的品质，增强团队合作意识。
三、教学难点与重点难点：起跳与着地动作的协调性，身体各部位的用力顺序。
重点：急行跳远的起跳技术、空中姿态和着地动作。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、测量工具、教学视频、示范用跳板。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑，让学生尝试进行简单的跳远，观察学生的动作，引导学生发现技术要领。
2. 理论讲解（10分钟）讲解急行跳远的基本技术要领，重点强调起跳与着地动作的要点。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，注意纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）分析优秀运动员的急行跳远动作，讲解其技术优点。
5. 随堂练习（15分钟）学生分组练习，教师个别指导，强调动作要领。
6. 小组竞赛（10分钟）进行小组间急行跳远比赛，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
六、板书设计1. 急行跳远技术要领起跳：脚跟发力，身体向前倾斜空中：保持身体紧张，展翅飞翔着地：脚掌先着地，膝盖微弯，身体向前倾2. 注意事项安全第一，避免受伤动作协调，用力顺序正确七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性。
2. 拓展延伸：推荐学生观看优秀运动员的急行跳远比赛视频，了解不同技术风格，提高自己的运动水平。
同时，鼓励学生在课后进行跳远练习，不断提高技能。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 实践情景引入的设计3. 例题讲解的详细程度4. 随堂练习的组织与指导5. 板书设计的科学性与实用性6. 作业设计的针对性与拓展性一、教学难点与重点的设定急行跳远的起跳技术、空中姿态和着地动作是教学的重点，这是因为这些环节直接影响到跳远的成绩和运动员的安全。
高中急行跳远教案
高中急行跳远教案【篇一：急行跳远教案】急行跳远教学设计 --- 第一课时一、指导思想本课依据国家《体育与健康课程标准》的精神，在教学设计过程中，以“健康第一”为指导思想，注重激发学生的运动兴趣，以学生发展为中心，关注学生个体差异和不同需求，采用富有吸引力的教学手段，让学生在自主、互动的学习过程中，使用规范的语言进行学习以及交流。
建立和谐的人际关系，促进学生身心全面发展。
二、教材分析蹲踞式跳远是四年级的重点教材，本节课是第一课时，它来自人民教育出版社，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。
四年级蹲踞式跳远教学，主要是使学生掌握跳跃远度的能力，发展学生的下肢力量，提高学生的跳跃能力。
三、学情分析本节课的教学对象是小学四年级的学生，四年级的学生兴趣比较广泛，模仿能力强，自信心足，但仍稚气，娇气十足。
四、教学目标根据教材的特点和学生的能力及年龄特点指定以下三个教学目标：1、认知目标：培养学生学习跳跃的兴趣，通过跳跃的练习，培养学生跳得高跳得远的意识。
2、技能目标：使大多数学生初步掌握急行跳远的助跑起跳动作，发展学生的平衡、协调和灵敏等素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。
五、重点：助跑、起跳技术难点：助跑和起跳技术的衔接六、教法：讲解示范法、表扬鼓励法、观察与纠正法等。
学法：自主学习法、合作学习法、纠错法等。
七、教学程序为了完成本课教学目标，我根据学校的场地、器材及学生的情况把本课分成三个部分。
（一）开始热身部分（约10分钟）课做好良好的身心准备。
（二）学习提高部分（约25分钟）组织学生先进行复习，然后导出本课的教学内容。
组织学生进行各项辅助练习以及巩固练习。
巩固游戏：《爱心大传递》（三）整理恢复部分（约5分钟）我在轻音乐的伴奏下1带领学生跟音乐瑜伽拉伸放松。
接着学生对本节课进行互评、自评，然后教师小结并布置课后作业及安排值日生收拾器材，最后师生再见。
八、教学中可能出现的问题和解决方案及课后反思1、学生在练习中容易出现脚踝扭伤，课前做好热身活动。
2024年【教案】急行跳远教案(精华版
2024年【教案】急行跳远教案(精华版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跳跃类项目”中的第三节“急行跳远”。
详细内容包括急行跳远的动作要领、训练方法、比赛技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握急行跳远的动作要领，提高跳跃能力，增强腿部力量和协调性。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等形式，让学生在实践中掌握急行跳远的技巧。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、积极向上的精神风貌，养成体育锻炼的良好习惯。
三、教学难点与重点重点：急行跳远的动作要领，特别是起跳、腾空、落地阶段的技巧。
难点：如何协调运用身体各部位力量，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范图片、测量工具（卷尺）、口哨等。
学具：运动鞋、运动服、护具等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行急行跳远比赛，激发学生兴趣。
2. 知识讲解（10分钟）通过示范图片和教学视频，详细讲解急行跳远的动作要领，强调重点和难点。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的急行跳远视频为例，分析其技术动作，让学生了解如何在实际比赛中运用技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师逐一指导，纠正动作错误。
5. 比赛环节（15分钟）组织学生进行急行跳远比赛，鼓励学生积极参与，提高跳跃能力。
对学生在比赛中的表现进行点评，强调优点，指出不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领起跳：脚跟发力，身体向上腾起腾空：身体保持紧张，向前伸展落地：脚跟先着地，膝盖微弯，保持平衡2. 急行跳远训练方法站立式起跳行进间起跳跨步跳折返跑七、作业设计1. 作业题目：急行跳远动作练习。
站立式起跳：起跳后尽力向前跳，尽量保持身体平衡。
行进间起跳：向前跑动35步，进行起跳。
跨步跳：向前跨出一大步，用尽全力跳起。
折返跑：在20米距离内进行折返跑，提高腿部力量。
答案：从技术、力量、协调性等方面进行分析，找出自己的优点和不足，制定改进措施。