塑造健康心理,激发心灵动力
心灵健康增进幸福感的七个方法
心灵健康增进幸福感的七个方法心灵健康是一个人幸福感的重要组成部分。
当我们的内心得到保护和关怀时，我们能够更好地应对生活中的挑战，享受到更多的快乐和满足感。
本文将介绍七个方法来帮助我们增进心灵健康，提高幸福感。
1. 培养积极心态积极心态是增进幸福感的关键。
要培养积极心态，我们需要关注和培养自己的乐观情绪。
可以从每天寻找一些值得感激的事物开始，逐渐改变自己的思维方式，积极看待生活中的各种挑战和机会。
同时，与乐观积极的人保持互动，分享彼此的喜悦和鼓励，共同创造积极向上的氛围。
2. 培养良好的情绪管理能力情绪管理是维护心灵健康的重要一环。
我们需要学会合理表达和控制自己的情绪，尤其是在面对压力和挫折时。
可以通过学习冥想、呼吸练习、写日记等方式来调节情绪，寻找缓解紧张和焦虑的途径。
同时，也要学会倾听自己的情绪，不要把负面情绪压抑下去，可以通过与亲友交流或寻求专业帮助来获得理解和支持。
3. 建立良好的社交关系社交关系对于心灵健康和幸福感的影响不可忽视。
我们需要与家人、朋友和社群保持良好的互动和连接。
可以参加兴趣小组、志愿者活动或社区集会，与他人进行交流和分享。
同时，要学会倾听和关心他人，培养真诚的友谊和支持系统，这样在困难时能够有人陪伴和支持我们。
4. 培养身体健康习惯身体健康与心灵健康是相互关联的。
通过养成健康的生活方式，我们可以提高身体的机能和自我感觉的良好。
要保持充足的睡眠，均衡饮食，适度运动，远离烟酒等有害物质对身体的负面影响。
当我们身体健康时，我们的心理状态也会更加积极和愉悦。
5. 培养兴趣爱好拥有兴趣爱好可以帮助我们找到生活的乐趣和意义。
可以选择自己感兴趣的活动，比如读书、绘画、旅行、运动等。
在业余时间里，可以尝试不同的活动，开拓自己的兴趣领域。
通过追求自己的兴趣，我们可以放松身心，找到自我价值感，增加生活的满足感和幸福感。
6. 学会放松和应对压力压力是影响心灵健康的重要因素。
我们需要学会有效地应对和释放压力。
健康心理调整 塑造积极心态的方法
健康心理调整塑造积极心态的方法健康的心理状态对于我们的生活和幸福感起着至关重要的作用。
积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和困难，提高我们的心理弹性，并促进身心健康的发展。
在本文中，我们将探讨一些有效的方法，帮助我们进行健康的心理调整，塑造积极的心态。
1. 积极的自我对话积极的自我对话是指我们用积极的声音和态度来与自己进行沟通。
当我们面临困难和挑战时，我们常常会自我怀疑、消极思考。
通过积极的自我对话，我们可以改变这种消极的思维模式。
例如，当我们遇到失败或者挫折时，可以告诉自己：“我可以从失败中学到经验，变得更加强大。
”这样的自我对话可以帮助我们转变视角，看到问题中的积极因素，并激励自己更加努力。
2. 培养兴趣爱好培养兴趣爱好是缓解压力和焦虑的有效方法。
我们可以通过参加体育锻炼、学习音乐、阅读等方式来培养自己的兴趣爱好。
这些活动可以让我们放松身心，享受过程中的乐趣，并且调动我们的积极情绪。
兴趣爱好可以让我们摆脱一些烦恼和焦虑，让我们更加积极地面对生活中的各种挑战。
3. 寻求支持和理解与他人分享我们的感受和困惑，寻求支持和理解也是调整心理健康的重要方法。
有时候，我们感到无助和沮丧，无法独立应对问题。
与亲友、心理咨询师或支持小组等进行交流，可以得到他们的帮助和理解。
他们的支持和意见可以帮助我们更好地应对挑战，同时也让我们感到被关心和支持，提高我们的心理状态。
4. 健康生活方式的养成健康的生活方式对于塑造积极心态至关重要。
保持良好的饮食习惯、规律的作息时间以及适度的运动可以改善我们的身心健康。
经常锻炼可以释放身体累积的压力，增加身体的活跃程度，改善我们的情绪状态。
合理的饮食和作息习惯也可以提高我们的注意力和专注力，使我们更容易保持积极的心态。
5. 接受自己和他人接受自己和他人是一种健康的心理调整方式。
我们每个人都有自己的优点和缺点，要学会接受自己的不完美。
同时，也要学会接纳他人的差异和独特之处。
通过接受自己和他人，我们可以更好地与他人相处，减少冲突和压力，促进和谐的人际关系，从而塑造积极的心态。
激发积极性的心理健康和身体健康
激发积极性的心理健康和身体健康如何激发积极性的心理健康和身体健康？在人们的生活中，健康一直是最大的幸福。
而心理健康和身体健康则是健康的两个重要方面。
越来越多的人认识到了这一点，并且希望改善自己的生活方式，来达到更好的心理和身体健康状况。
但是，如何激发积极性的心理健康和身体健康呢？一、保持积极心态积极心态是实现心理健康的关键。
当人们面对困难时，如果能够积极面对、坦然接受、用平常心来看待，就可以减少烦恼和压力的产生，从而稳定情绪。
此外，积极心态也对身体健康有很大的帮助。
因为良好的心态可以帮助体内释放出更多的内啡肽，这种内啡肽可以缓解疼痛，并改善人的身体状况。
二、健康的饮食习惯饮食是身体健康的重要保证。
良好的饮食习惯可以增强人体的免疫力，减少疾病的发生。
而且，科学饮食也能增强代谢系统的活跃度，加速人体内代谢废物的排出和新陈代谢的速率。
这对于身体健康有着极好的作用。
三、适当的锻炼及时的适度锻炼有利于身体健康、协调身心平衡。
锻炼有助于提高机体的新陈代谢能力、促进体内物质的循环，增强心肺功能，预防疾病。
在锻炼的时候，积极的心态能够发挥更好的效果。
适当的锻炼会让肌肉得到足够的休息和恢复，同时能够帮助心脏和血管更好地发挥功效。
锻炼的时候，切忌过度运动或者缺少锻炼。
四、培养良好的习惯习惯对于身体健康和心理健康都有很大的影响。
培养良好的习惯可以帮助人们保持良好的心态和身体状态。
例如，保持每日规律的生活方式、早睡早起、遵守规律和时间表、定时锻炼、适当休息，对于身体健康和心理健康都非常有帮助。
五、放松心情压力、焦虑等负面情绪都对身体健康和心理健康有损害。
放松时间就是给自己做一个“心理休假”，让自己的身体和大脑都得到充分的放松和重置。
可以通过读书、看电影、听音乐,甚至泡澡、喝杯茶的时间来放松身心,为之后的生活注入更丰富的力量。
结语总之，促进积极性的心理健康和身体健康是综合性的。
并且，这些促进措施的效果也是相互增强的。
当人们从不同方面提升自己的生活，就可以保持更好的身心健康。
促进心理健康的方法
促进心理健康的方法心理健康是指一个人在心理上的稳定和健康状态，它对个人的生活质量和幸福感有着重要的影响。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，因此保持良好的心理健康显得尤为重要。
那么，我们应该如何促进心理健康呢？下面将介绍一些方法来帮助大家保持良好的心理状态。
首先，保持积极的心态是促进心理健康的重要方法之一。
面对生活中的种种困难和挑战，我们要学会用积极的心态去面对，不要轻易被挫折击倒。
要相信自己的能力，相信事情会变得更好，相信自己可以战胜困难。
积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的各种问题，减少焦虑和压力，从而保持良好的心理状态。
其次，保持良好的生活习惯也是促进心理健康的重要方法之一。
充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动对于保持心理健康至关重要。
良好的生活习惯可以帮助我们保持身体的健康，从而对心理状态产生积极的影响。
睡眠不足和不健康的饮食习惯会导致身体疲惫和情绪低落，长期下去会对心理健康产生负面影响。
因此，我们要注意培养良好的生活习惯，保持身心的健康。
此外，建立良好的人际关系也是促进心理健康的重要途径。
人是社会性动物，我们需要与他人交流、沟通和互动。
良好的人际关系可以给我们带来安全感和归属感，帮助我们缓解压力，减少孤独感。
与家人、朋友和同事之间建立良好的关系，可以让我们在生活中感到更加愉快和满足，从而保持良好的心理状态。
最后，寻求专业的心理帮助也是促进心理健康的重要途径。
当我们遇到较大的心理困扰和压力时，可以寻求专业心理医生的帮助。
心理医生可以帮助我们分析和解决心理问题，提供专业的心理咨询和治疗，帮助我们恢复良好的心理状态。
总之，促进心理健康是一个综合性的过程，需要我们在日常生活中多方面加以注意和努力。
保持积极的心态、良好的生活习惯、良好的人际关系以及寻求专业的心理帮助，这些方法都可以帮助我们保持良好的心理状态。
希望大家能够重视心理健康，从而过上更加健康、快乐的生活。
塑造积极健康的情绪
塑造积极健康的情绪在日常生活中，我们经常会面对各种各样的情绪波动，有时候会感到快乐幸福，有时候会感到焦虑沮丧。
然而，对于我们的情绪来说，保持积极健康是非常重要的。
本文将从认识情绪、调控情绪和培养积极心态三个方面来探讨如何塑造积极健康的情绪。
首先，我们需要认识情绪。
情绪是人类在日常生活中常常会经历到的一种心理体验，是对各种事物和事件的积极或消极反应。
情绪包括喜怒哀乐等不同种类，每一种情绪都有其独特的生理和心理特征。
通过认识自己的情绪，我们可以更好地了解自己的需求和感受，从而更好地应对各种情绪波动。
其次，调控情绪是塑造积极健康情绪的重要一环。
在日常生活中，我们经常会面临各种挑战和困难，这时候如何调控自己的情绪就显得尤为重要。
一种有效的方法是找到适合自己的情绪调节策略，比如运动、听音乐、与朋友交流等。
此外，也可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解情绪的压力，让自己更加平静和放松。
最后，培养积极心态是塑造积极健康情绪的关键。
积极心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，从而增强心理韧性和抗压能力。
要培养积极心态，可以多和乐观向上的人交往，多关注自己的成就和进步，多从积极的角度看待问题和困难。
在生活中，要学会感恩、宽容、乐观，这样才能更好地塑造积极健康的情绪。
综上所述，塑造积极健康的情绪是我们日常生活中必须要重视的一个方面。
通过认识情绪、调控情绪和培养积极心态，我们可以更好地管理自己的情绪，提高生活质量，做一个情绪更加稳定健康的人。
希望每个人都能够在日常生活中保持积极健康的情绪，过上幸福美满的生活。
如何建立健康的心理状态演讲稿
如何建立健康的心理状态演讲稿尊敬的各位听众，大家好！
今天我想和大家分享的主题是如何建立健康的心理状态。
在现代社会，我们经
常面临各种各样的压力和挑战，这些都会对我们的心理健康造成影响。
因此，建立健康的心理状态是非常重要的。
那么，我们该如何做呢？
首先，要保持积极的心态。
无论遇到什么困难，都要学会用积极的态度去面对。
正如英国作家弗朗西斯·培根所说，“希望是忧患的忠实的姐妹。
”只有保持积极的心态，我们才能战胜困难，迎接挑战。
其次，要学会自我调节。
生活中难免会遇到一些不如意的事情，这时候我们要
学会控制自己的情绪，不要被消极情绪所左右。
可以通过运动、听音乐、阅读等方式来舒缓自己的情绪，让自己保持平静。
此外，要有良好的人际关系。
和家人、朋友、同事之间的良好关系对我们的心
理健康有着重要的影响。
可以通过沟通、理解、包容来维护良好的人际关系，让自己不会感到孤独和无助。
最后，要学会放松自己。
工作之余，可以适当放松一下自己，去旅行、看电影、做手工等，让自己从繁忙的工作中得到片刻的放松，让自己的心灵得到愉悦。
总之，建立健康的心理状态是一个长期的过程，需要我们不断地去调整自己的
心态和生活方式。
希望我们每个人都能够通过自己的努力，建立起健康的心理状态，让自己过上幸福、快乐的生活。
谢谢大家！。
调节方法让你的心灵充满力量
调节方法让你的心灵充满力量在生活的道路上，我们常常会遭遇各种挫折和困难，心灵也会因此而疲惫和脆弱。
然而，只要我们掌握了一些有效的调节方法，就能为心灵注入源源不断的力量，让我们以更加积极和坚定的姿态去面对生活的挑战。
首先，要学会正视自己的情绪。
情绪是心灵的晴雨表，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧，都是我们内心真实的反应。
当负面情绪来袭时，不要试图逃避或压抑它们，而是要停下来，静下心来感受这些情绪。
比如，当你感到愤怒时，问问自己为什么会生气，是因为别人的行为触犯了你的原则，还是因为自己的期望没有得到满足。
只有当我们真正理解了情绪产生的根源，才能更好地处理它们。
其次，保持良好的作息规律对于心灵的调节至关重要。
充足的睡眠就像是给心灵充电，能让我们在第二天醒来时充满活力和积极的心态。
每天尽量在固定的时间上床睡觉和起床，创建一个安静、舒适的睡眠环境。
此外，合理的饮食也是维持心灵健康的基础。
多摄入富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
适当的运动更是能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能让我们感到愉悦和放松，增强心灵的抗压能力。
再者，培养兴趣爱好是给心灵注入活力的有效途径。
当我们沉浸在自己喜欢的事情中时，往往会忘记外界的烦恼和压力。
比如阅读一本好书，能让我们开阔视野，丰富内心世界；学习一门乐器，能在音符的流淌中找到内心的宁静；绘画可以让我们用色彩和线条表达情感和想法；旅行则能让我们领略不同的风土人情，拓宽心灵的边界。
无论选择什么样的兴趣爱好，关键是要全身心地投入其中，享受过程带来的快乐。
与他人建立良好的关系也是调节心灵的重要一环。
与亲朋好友保持密切的联系，分享彼此的喜怒哀乐，能让我们感受到温暖和支持。
当我们遇到困难时，他们的鼓励和建议往往能帮助我们走出困境。
同时，积极参与社交活动，结交新朋友，拓展自己的社交圈子，也能为心灵带来新的活力和启发。
学会倾听和理解他人，尊重不同的观点和想法，这样的人际交往能够丰富我们的心灵世界，让我们变得更加包容和豁达。
培养健康心理的五要素
培养健康心理的五要素第一要素：积极心态积极心态是培养健康心理的基础，它是指以积极、乐观的态度面对生活中的困难和挑战。
积极心态可以让我们更好地看到问题的解决方案，从而增加我们的自信心和抗压能力。
在日常生活中，我们可以通过培养感恩的心态，学会从困境中寻找积极的一面，以及与乐观的人为伍，来培养积极心态。
第二要素：良好的情绪管理能力良好的情绪管理能力是保持心理健康的重要要素之一。
情绪管理能力的培养包括了解自己的情绪，学会接纳和表达情绪，以及寻找适合自己的情绪调节方式。
我们可以通过与他人交流、寻求专业帮助、参加适合自己的休闲活动等方式来提升情绪管理能力。
第三要素：良好的人际关系良好的人际关系对于心理健康的维护至关重要。
与他人的良好互动可以带给我们支持、理解和爱的感受，从而增强我们的幸福感和满足感。
建立良好的人际关系需要我们学会倾听他人、尊重他人、表达自己的需求和情感，并与他人保持积极的互动。
第四要素：适度的压力管理适度的压力管理是保持心理健康的关键。
压力是生活中不可避免的一部分，但是过度的压力会对我们的心理健康产生负面影响。
为了适度地管理压力，我们可以学会合理规划和安排时间，设定合理的目标和期望，寻找适合自己的放松和缓解压力的方法，如运动、冥想等。
第五要素：积极的自我认知积极的自我认知是培养健康心理的关键要素之一。
它包括对自己的了解、接纳和尊重。
积极的自我认知可以帮助我们更好地认识自己的优点和长处，从而增强自信心和自尊心。
我们可以通过反思自己的成长和经历，接纳自己的不完美，以及培养积极的自我对话来提升积极的自我认知。
总结起来，培养健康心理的五要素包括积极心态、良好的情绪管理能力、良好的人际关系、适度的压力管理和积极的自我认知。
通过掌握这些要素，我们可以更好地保持心理健康，提升生活质量。
希望本文对读者有所启发，能够在日常生活中有意识地培养这些要素，从而实现心理健康的目标。
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塑造健康心理，激发心灵动力有位文学家以“健康、快乐、善良”为其座右铭，一生收益匪浅，颇有成就。
这看似简单的三个词深深地蕴涵着巨大的能量，有几人能真的做到天天都是健康、快乐和善良的呢？好的习惯从小养成，心灵的健康更需要从早期教育抓起，它是我们得到快乐和善良的捷径，是我们一生拥有健康人格的保证。
为此，我郑重向大家推荐三本有助于您心灵健康成长的好书，即蒋平教授新著的中学生心灵导航系列丛书——《成功欲望与心灵动力》、《心灵革命与心理素质》、《交际技巧与超级记忆》（海天出版社，2002年8月第1版）。
这套丛书第一次印刷为8000套24000册，刚刚面市即销售了6000多套，并深受广大家长和学生的好评，日前已经再版第二次印刷，它及时地满足了广大家长与学生们的心理需要，及时地解决了家长与学生们众多的心理问题和困惑。
许多考入清华北大的学生及一批全国数理化英语奥林匹克竞赛一、二等奖获得者和一些省市高考状元都受曾阅读过此书，受到良好的影响。
蒋平副教授从事大中学生心理健康教育十余年，著书甚多，发表心理学、成功学类论文近百篇，帮助和激励了大批学生从落后走向成功，从普通走向卓越。
其为高等院校、中小学、科研院所及企事业单位所做的团体心理训练受到极大的欢迎，被誉为实力派青年演讲家，其心理训练事迹曾在CCTV等中英文媒体作过数百次报道。
其丛书书中的内容CCTV-7曾以十二集电视系列片《少儿心理训练》在黄金时间播出。
这套中学生心灵导航系列丛书是蒋平教授多年汗水的结晶，针对当代中学生心理发展特点所著，从多方位、多角度阐述了中学生们迫切希望解决的各种心理问题。
蒋平教授深厚的理论功底，丰富的教育研究、实践经验为该书奠定了良好的基础。
全书文字通俗易懂，平易近人，语句诙谐幽默，与当代中学生语言贴近，趣味无穷。
书中有各种故事、测试、量表和训练，内容丰富全面，形式活泼多样，已深受中学生们喜爱。
凡是对心理学稍有了解的人，更能看出蒋平教授的才华与智慧，他融百家之所长，用其独特的语言和方法将各种理论变得可操作化，且简便易行，效果甚佳。
最令人佩服的是，蒋平教授将多年的心血毫无保留地贡献出来，将场场爆满的演讲会发言稿核心内容著书成册，方便更多的学生学习和掌握。
培养学生健康心理，塑造新一代健全人格，已成为教育界和教育管理者的共识。
而事实上，因心理问题而导致的学生自杀、自残、离家出走、自甘堕落、危害社会的现象时有所闻。
以广东为例，20 02年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力大而在教室以刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀!5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生爬到自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。
可怕的是，这种不正常行为并非广东独有，同样是5月9日，山西临汾一名12 岁女生因学习“压力太大”，留下一纸遗书，自缢身亡。
虽然迄今为止没有一份在校学生自杀情况的统计资料，但人们都知道，学生的心理问题已成为影响他们健康成长的关键。
有关专家认为，造成学生不正常行为的原因，是学生的心理失衡和这种失衡状态没有得到有效的纠正，其中，情感困惑和学习压力是主要原因。
从情感上看，现在的学生大多是独生子女，生活在他们周围的又大都是同样缺乏社会和人生经验的学生，而老师和学生之间的距离越来越远，家长和学生之间的沟通也越来越难，因此学生失意后往往难以得到有效的精神安慰。
从学习方面看，校园里的激烈竞争给绝大多数学生带来了巨大的精神负担，由于得不到有效的心理释放和诊疗，少数学生因此走向了极端。
尤其是处于青春期的学生，在似懂非懂之间，极容易产生对复杂世界的迷惘和困惑，一旦遇到一些困难，他们中的一些人会突然丧失对这个世界的信心，以至于做出一些令人无法理解的事情。
其实，上述现象并不是不被社会所理解。
在学校，可以说大多数学校的管理者和教育者对此都有或深或浅的认识，曾经也有不少人呼吁加强对学生的心理引导。
但是，我国学校极少有专门的心理诊疗机构。
在很多中小学，那些本来应该为学生进行心理教育和引导的政教处，往往变成了学生们害怕的“处分处”，在学生看来，政教处似乎总是和处分学生相关联。
这不能不说是我国基础教育中的悲哀。
令人欣慰的是，一些学校的教育者和教育管理者已经意识到了对学生进行心理教育的重要性。
目前，有些学校已设有专职的学生心理咨询师，有的学校还开辟了专门的倾诉室，配备专门的人员帮助那些需要解决各种心理问题的学生克服青春期的烦恼。
这些形式从表面上看来，似乎只是针对一小部分心理有问题的学生，但实际上，越来越多的学生面对升学压力、社会现实、人际交往、自己的未来感到迷惘、困惑，有针对性的、循循善诱的引导越来越来受到学生、老师甚至家长们的欢迎。
海天出版社出版的《中学生心灵导航系列丛书》正是这方面探索的成果。
《中学生心灵导航系列丛书》的出发点是从心灵深处激发学生们渴望成功、渴望交往、渴望被重视、渴望被理解的心理动力，增强面对失败、误解、挫折的心理防范能力。
早就听说蒋平老师的心理学报告和心理训练很受欢迎，一直想有所了解，直到一次偶然的机会，我们现场聆听了蒋平老师的教育心理学报告，感到耳目一新，为之一震。
他的演讲、他的心理训练确有独特、独到的效果。
从他的演讲中，我们感受到心灵的健康是一个人一切事业成功的前提。
一个人心灵的航向决定了他人生的航向、一个人心灵的扭曲导致了他人生的扭曲、一个人心灵的懈怠引发了他人生的懈怠。
蒋平老师认为，从自我掌控的角度来看，一个人的一切现状，都是由他的心灵状态使然。
世界上只有两种人不想成功，一种是精神失常的傻子，一种是没有精神的死人。
凡是神志正常的人，都希望自己能够成功，可是成功的道路又总是那么不顺利，又总是伴随着挫折与失败、曲折与艰辛、期待与迷惘。
在达到成功的征途中，人们有时候会感到心灵迷惘，缺乏奋进的动力；有时候有成功的渴望却又不自觉地违反了成功规律；有时候想心情舒畅地生活，却又因为心理素质差，在纷繁复杂的人际环境中感到无所适从，甚至痛苦万分。
蒋平老师独树一帜的心理学工作成就引起了我们极大的兴趣，为此我们专门组织了《中学生心灵导航系列丛书》，将他的心理训练的成果、技术与经验分成《成功欲望与心灵动力》、《心灵革命与心理素质》、《交际技巧与超级记忆》正式出版，旨在更大的范围，让更多的学生受益。
蒋平老师的著作融理论性、故事性、游戏性与可操作性为一体，不仅有最新的理念，还有耐人寻味的故事，既有极具启发性的游戏，又有简便易行、提升自我的可操作性方法。
读起来令人震撼，令人鼓舞，心灵得到净化，素质得到提升，行动得到激发，智慧得到提高。
《中学生心灵导航系列丛书》是精心提炼出的心灵成长法则和中学生成功学读物，这些心灵成长法则及成功智慧也融入了近些年来世界顶级心理训练与潜能开发课程的精华思想。
失败一定有原因，成功一定有方法。
你可以花费很长的时间，去慢慢摸索与尝试成功的方法，你也可以通过阅读，快速启迪心智，复制成功方法，尽快进入快乐与成功的行列，大大缩短你成功的时间。
与其羡慕别人的成功，不如焕发出激情，大吼一声，抖落掉身上的尘土，去采取干净利落的行动。
让我们把希望留给明天，把行动留给今天，用我们的激情、我们的智慧、我们的行动，去创造我们人生的成功与辉煌。
有助于你的快乐就是我们的事业，有助于你的成功就是我们的追求。
以下为该套丛书的简介，请您仔细体会其中的含金量。
《成功欲望与心灵动力》：成功欲望一、成功意愿决定成功高度二、你是你自己“决定”的产物三、尝试，才会有成功四、每天进步一点点五、沙漠尽头有绿洲六、你不要，谁也帮不了你七、描绘内心的自我心像八、播种良好的学习习惯九、维系心灵动力的行动黄金定律十、如何才能不走神十一、不是学习那块料十二、激发创造性思维此部分可谓精华中之精华，人人都渴望成功，人人都追求成功，然而成功离我们到底有多远？蒋平教授将会清楚地告诉你怎样成功，怎样把握自己的人生航向，怎样保持最佳的学习心态。
每天读一节，您每天就向成功靠近了一步。
成功心理训练一、走向成功的三大法宝二、领悟成功的三大秘诀三、把握成功的六大真谛四、全方位认识成功五、成功的四大要素六、复制成功七、成功的十大关键八、成功的十大步骤九、激发你的行动力十、情绪管理的四大秘诀十一、心理问题的快速调治十二、整合自我，走向卓越在此部分里，蒋平教授将教会您做各种有助于成功的心理训练，如能熟练掌握其中的两、三种，良好的心理习惯便可成为您成功的秘密武器。
这种寓教于乐的方式让您轻松快乐地走向成功。
附一：人生感悟附二：宁可战败，不可投降！附三：我想，我可以！《心灵革命与心理素质》：心灵革命第一章还原真我第二章爱心永驻第三章接纳他人和自我第四章心灵革命的常规训练第五章心灵互动第六章精神的力量第七章 NLP心态调整术部分是对我们自己心灵的一次洗礼，从认识自己、认识他人的心理到自我改善和提高，步步深入，一场彻底的心灵革命将带给你一个全新的自己，全新的世界。
心理素质训练第一章心理素质训练第二章交际能力训练第三章观察、想象及联想能力训练第四章创造性思维训练该部分训练的应用性最强，边学边用，你会看到立杆见影的效果，这其中带给你的惊喜不是我能用语言替您表达的。
不信，您赶快试试看。
综观这套丛书，没有什么大道理摆在您的面前。
自然平实的语言显示了极强的亲和力，读书时的您心情自然轻松愉快。
虽说此书是为中学生而著，其实无论哪个年龄，只要您希望获得成功，只要您渴望与他人能很好地交流相处，只要您希望解决生活中的心理困惑，这套书都能给您极大的帮助。
此书传递给您的是一套真功夫，一套如何成功的方法。
方法在手，举一反三，何愁世间之事千变万化？《交际技巧与超级记忆》：人际交往心理训练第一章成为一个受欢迎的人第二章架设语桥与打开心窗第三章二十六种心理引导体温第四章人际沟通技巧第五章卓越领导的艺术第六章团体管理的九大心理效应该部分主要介绍如何处理各种人际的技巧和方法，均以举例的形式生动地建构各种方法体系，使人一看就懂，一学就会，实用性和可操作性极强。
超级记忆训练第一章神奇的记忆特技表演第二章记忆第三章遗忘第四章超级记忆战略第五章超级记忆技巧第六章超级复习技巧第七章注意力训练附：中学生成功六大关键该部分不仅讲解了遗忘的原理及规律，更是针对中学生在学习中常遇到的记忆不准确、易遗忘的科目或知识点滴进行了细致地记忆技巧训练，简单易行的方法一经掌握，可大大提高学习和记忆效率，减轻学习压力和负担，推动您向成功迈进一大步。
2003年6月蒋平简介著名心理咨询专家，心理学副教授，中华成功者研究会心理咨询委员会主任委员、深圳高级中学心理咨询中心主任。
先后毕业于皖南医学院和首都师范大学，曾任北京师范学院研究生会主席。
在医科大学从事心理咨询和心理治疗研究与实践10余年。
近4年，主要从事青少年及家长心理咨询与心理训练工作。
发表心理学论文（论著）百余篇，健康报》“走出梦境的心理困惑”专栏、《香港商报》“心灵教育”专栏、《法制画刊》“与成功有约”专栏、《中小学心理健康教育》杂志心理导航专栏、深圳电视台“蒋平心理指导”专栏特约撰稿人、主持人。